Почему чешутся стопы ног перед сном
.jpg "Почему чешутся стопы ног перед сном")
Почему чешутся ступни ног – симптом очень неприятный, часто недооцененный недуг. В первую очередь это связано с отсутствием гигиены. Иногда причины связаны с серьезным заболеванием.
Почему чешутся ступни ног, причины:
Зуд ступней может быть неприятным, вызывать дискомфорт. Сильное расчесывание может быть симптомом многих заболеваний.
Среди них:
- Грибковые инфекции,
- Атопический дерматит, крапивница,
- паразитарные заболевания,
- контактная экзема,
- аллергии,
- заболевания печени или поджелудочной железы (повышенный билирубин крови),
- сахарный диабет,
- болезни щитовидной железы.
Неудобная обувь:
Комфорт наших ног во многом зависит от обуви. Ношение слишком узкой, неудобной обуви может вызвать болезненные ссадины или чес. Особенно данный симптом характерен для синтетической обуви.
Обувь из натуральных материалов, по размеру, адаптированная к температуре тела на улице не вызывает дискомфорта или зуда ног.
Укусы насекомых:
Укусы муравьев или комаров не представляют опасности для здоровья, только вызывают неприятный зуд. Весной, летом это случается довольно часто, может создавать много проблем.
Лучше всего, применяйте различные отпугиватели, особенно от комаров. Многие страдают расчесами ранок до самой осени.
Аллергическая реакция:
Одним из симптомов аллергии, является ноющий зуд конечностей. Аллергия может быть на косметику, стиральный порошок, материала, используемого для производства обуви, продукты питания.
Часто, нам даже невдомек, что причиной зудящих ступней является крем или новая обувь. Если зуд появился внезапно, вспомните, что новенького на сегодняшний день попробовали. Аллергеном, вызывающим эти неприятные симптомы, может быть солнце или пыльца растений.
Прозрачные прыщи, заполненные бесцветной жидкостью, являются аллергической крапивницей. Аллергия на косметику, препараты, красители при производстве, чаще всего проявляется на ногах.
Симптомами аллергии являются красные зудящие пятна на ногах. Они могут появляться, как реакция на прямой контакт с сильным аллергеном или раздражителем. Посетите аллерголога. Он выявит аллерген и назначит лечение.
Серьезные заболевания:
Не все знают, что чесотка стоп, сопровождает многие серьезные заболевания. Например, заболевания почек, печени, когда кровь неправильно фильтруется. Токсины при этом накапливаются в организме. Чешутся ступни при болезнях щитовидной железы, сахарном диабете. Зуд наблюдается при лимфоме или анемией.
Цирроз печени:
Чешутся стопы ног, руки могут от цирроза печени, хронического гепатита В или С, аутоиммунных заболеваний или алкоголизма. Зуд кожи сопровождает и хроническую усталость.
Гипотиреоз:
Заболевание щитовидной железы – гипотиреоз, вызывает чрезмерную сухость кожи. Беспокоят при этом и другие симптомы — нарушения менструального цикла, постоянное ощущение холода, хроническая усталость.
Диабет:
Ноги диабетиков могут чесаться одновременно с причиной сухости кожи. Она шелушится, становится восприимчивой к грибковым инфекциям. Диабетический уход за кожей стоп очень важен, граничащий с дотошностью фанатика.
Почки:
Причиной почесываний на ногах может быть хроническая почечная недостаточность. Кожные почесывания сочетаются проблемой с мочеиспусканием, отеком тела.
Беременность:
Сильный зуд ступней ног, рук одолевает женщин в последние месяцы беременности. Это может быть симптомом холестаза или болезни печени, связанного с внутрипеченочным холестазом.
Хотя это состояние не опасно для плода, оно может привести к преждевременному прерыванию беременности. Если зуд у беременной мамочки не проходит несколько дней, стоит обратиться к врачу.
Сухая кожа:
Причиной появления зудящих стоп часто является недостаточный уход. Женщины уделяют много внимания лицу, считая это достаточным действием. Помнят об увлажнении рук, тела, часто забывая о своих ногах.
Постоянный чес может быть вызван обезвоженной кожей. Регулярное использование крема для ног поможет вам избавиться от этой проблемы. Зуд возникает во время отопительного сезона, у людей, которые часто, длительно находятся в кондиционированных помещениях.
Мороз тоже оказывает негативное влияние на состояние кожи, которая сохнет, теряет влагу. Необходимо увлажнять воздух помещений зимой. Достаточно просто развешивать чаще мокрые полотенца или приобрести увлажнители воздуха.
Кожные заболевания:
Чешутся стопы ног по причине микоза (грибковое заболевание), чесотки, бородавок. Многие просто не обращают внимания или стыдятся идти к врачу. Это большая ошибка. При любых, неблагоприятных подозрениях на раздражение, сходите к врачу.
Это очень распространенные проблемы, но их лечение простое, быстрое по времени. Важно знать: вышеперечисленные болячки заразны, легко передаются родным, если их не лечить. Зуд может быть настолько сильным, иногда просто мешает нормально жить.
Микоз:
Микоз — инфекция может возникнуть при попытке померить магазинную обувь, при ходьбе босиком в общественных местах, банях. Можно получить микоз ног в бассейне или тренажерном зале.
Помимо зуда возможно появление волдырей, покраснение, высыхание кожи. Аптеки продают препараты, которые эффективно борются с микозом ног, ногтей. Без предписания врача покупать их не стоит. Стоит провериться и на псориаз. Заболевание изматывающее, хроническое по течению.
Атопический дерматит:
Атопический дерматит может возникнуть в любом месте на теле, не исключая ноги. Симптомы болезни: покраснение, сыпь, раздражение, сухость кожи. Лучшее средство от зуда — не расчесывать, предотвращать потоотделение, применять увлажняющие кремы, бальзамы.
Врач, после осмотра может назначить препараты для облегчения зуда. Это аутоиммунное заболевание. Повреждения кожи обычно возникают на коленях, локтях, лице, но могут появляться на других частях тела.
Авитаминоз:
Сильно страдает дерма всей ступни, достается и всему организму. Старайтесь есть больше полезной, здоровой пищи. В межсезонье пейте комплексы витаминов с учетом возраста. Сейчас с этим проблем нет.
Вирус Бостона:
Бостон — вирусное заболевание, проявляющееся сыпью на руках, ногах, во рту. Дополнительным симптомом является очень сильный кожный зуд этих мест.
У некоторых больных есть проблемы с передвижением. Необходимо применять, назначенные врачом противозудные препараты.
Почему чешутся ступни ног после ванны, чесотка:
Чес кожи стоп ночью, после горячей ванны, является симптомом чесотки. Это паразитарное, инфекционное заболевание. Паразиты делают ходы в эпидермисе, откладывают в них яйца.
Наибольшую активность проявляют при разогретом теле. Если у ребенка по ночам чешется кожа, проверьте, нет ли на теле сыпи? Симптомы чесотки следует искать в складках кожи — паху, возле пупка, под грудью. Чешется между пальцами, ступни ног у детей. Особенно ночью.
Чесотка вызвана микроскопическими клещами, живущими на коже. Вызывают очень сильное раздражение. Заметны покраснение, раздражение кожи. Иногда возникают раны. Постоянные почесывания только усугубляют состояние кожи, вызывают распространение заболевания на другие участки.
Почему чешутся ступни ног вечером, ночью:
Чес кожи на ногах, особенно в конце дня, может быть первым симптомом варикозного расширения вен. Ноги чешутся по вечерам, уставшие, кажутся тяжелыми, иногда наблюдается воспаление дермы нижних конечностей.
Как дополнение к зуду, появляется сыпь, отек, покраснение. По ногам «ползают мурашки». Воспаление вызвано тем, что кожа меньше снабжается кровью по причине венозной недостаточности.
Синдром беспокойных ног:
Чешутся стопы по вечерам, ночью. Появляется онемение конечностей, их покалывание — симптомы синдрома беспокойных ног. Неприятные ощущения возникают в икроножных мышцах, реже бедрах, кистях рук.
Вызывают непреодолимую потребность двигать конечностью. Человек практически не отдыхает. Синдром беспокойных ног иногда классифицируют как один из симптомов диабета или почечной недостаточности.
Профилактика:
- Позаботиться о постоянном увлажнении рук или стоп.
- Защищайте их от сложных погодных условий.
- Зимой нужен богатый витаминами крем.
- Необходима теплая обувь, перчатки на руки.
- Должны быть должным образом защищены руки во время работы по дому. Одевайте перчатки, чтобы не подвергать чувствительный эпидермис моющим средствам.
- Это предотвратит и аллергическую реакцию.
- Ночной зуд может спровоцировать плохо прополосканное белье от стирального порошка.
- При высоком сахаре крови часто бывает ночной чес в ступнях ног.
- Необходимо нормализация глюкозы путем диеты, физкультуры, препаратов, способствующих нормальным показателям глюкозы.
Почему чешутся ступни ног как лечить:
Дерматолог немедленно определит грибковую инфекцию, которая помимо зуда характеризуется также отслоением эпидермиса, сыпью или появлением красных пятен на коже. В этом случае необходимо будет купить лекарства, рекомендованные врачом в аптеке.
При микозе нужна, во-первых, правильная гигиена стоп, тщательная просушка мест, пораженным грибком. Необходима более высокая температура при стирке белья.
Симптомы, связанные с повышенным билирубином в кровотоке вызывают почесывание всего тела. Кроме того, заметно желтеют белки глаз, раздувается живот, наблюдается общее недомогание.
Если вы сразу заметили эти симптомы, обратитесь к врачу, пройдите диагностику, начните лечение.
Отдельно от основного заболевания почесывание ступней ног не лечат. Если лечить не симптом, а болезнь, то симптомы исчезают. Теперь понятно, почему чешутся ступни ног. Все причины описаны выше.
Проходите диагностику, лечитесь правильно, чесаться ступни перестанут.
Автор статьи: Эртли С. В.
Приглашаю Вас на свой сайт, где можете найти для себя много нового: «Красивые женщины были, есть и будут»
Ставьте лайки подписывайтесь на канал.
Спасибо.
Источник
Это может быть признаком серьезного заболевания
Когда у ребенка чешутся стопы ног, он ощущает дискомфорт. Малышу надо незамедлительно почесать ножку, где бы он не находился.
При возникновении зуда у маленьких детей они становятся раздражительными и беспокойными. Важно найти ответ на вопрос: «Почему чешутся ступни?» В зависимости от того, какие конечности поражены, дети чешут руки или ноги.
Зуд стопы у ребенка
Зуд – явление, вызывающее дискомфорт. Он локализуется на подошвах, а также в межпальцевом пространстве, и сопровождается покраснением, шелушением и растрескиванием кожи.
Частая причина – нарушение нервных окончаний в кожном покрове. Способствовать этому может как травма кожного покрова, грибковое поражение, так и серьезное заболевание.
Зуд беспокоит как в дневное, так и в ночное время. Возникает нарушение сна, ведь ребенок начинает чесать ноги по ночам.
Причины зуда ладоней и стоп у детей
Зуд может возникнуть по разнообразным причинам:
- Чесотка. Чешутся ступни, а также все тело, при этом появляются мелкие водянистые пузырьки, которые расположены цепочками. Виной всему – чесоточный клещ. Заразиться им можно бытовым путем: используя чужие личные предметы, контактируя с поверхностями в общественном транспорте и так далее. Инкубационный период длится от 2-х до 4-х недель. После этого появляются первые признаки – сыпь, которая постепенно распространяется по всему телу. Чесотку необходимо лечить, так как чесоточный клещ активно размножается под кожей.
- Авитаминоз. Нехватка витаминов в зимний период может проявиться в виде зуда ступней. Определить проблему и назначить прием необходимого комплекса витаминов поможет врач. Через некоторое время раздражение проходит само по себе.
- Иногда ноги зудят из-за развития серьезных заболеваний: сахарного диабета, нарушений работы печени и почек, сбоя кровообращения.
Почему чешутся стопы ног у ребенка
Зуд на ногах у ребенка может возникнуть под влиянием как внутренних, так и внешних факторов.
Аллергическая реакция
У ребенка могут чесаться ступни ног из-за воздействия раздражителя. Аллергия способна возникнуть:
- При приеме продуктов питания. Важно наблюдать за реакцией ребенка при введении прикорма. Для этого мама ведет специальный дневник. В качестве первого прикорма подходят низкоаллергенные продукты: кабачок, цветная капуста. Каждый новый продукт вводят спустя три дня после предыдущего. После введения продукта необходимо наблюдать за реакцией, если ничего нет, то данная пища подходит ребенку. При возникновении сыпи и раздражения на теле продукт исключают из рациона. Повторное его введение можно осуществлять спустя месяц.
- Медикаментозные препараты. Назначать лекарственную терапию должен исключительно врач, учитывая личные особенности организма, а также дозировку. Перед приемом средств важно ознакомиться с инструкцией, а еще отметить побочные эффекты. Не использовать препарат при возникновении раздражения или зуда.
- Средства личной гигиены. Детскую косметику необходимо тщательно подбирать. Отдать предпочтение гипоаллергенным средствам. Подгузники выбирать только проверенных марок, ведь кожа малыша на протяжении всего дня контактирует с его поверхностью. Некачественные материалы и сильные отдушки в составе стирального порошка также могут стать причиной аллергии.
- Пыль и шерсть домашних животных.
- Цветочная пыльца в весенний период.
- Обувь и носочки из синтетических материалов.
Узнать аллерген можно, проведя аллергопробы и сдав кровь на анализ. Постоянное воздействие раздражителя на организм может привести к головной боли, тошноте.
Грибок
Грибок стопы – частая проблема, по которой возникает сильный зуд. Чешется как поверхность стопы, так и область меж пальцев и пальцы. Грибковая инфекция развивается медленно и выявляется уже на запущенных стадиях. Проявляется растрескиванием кожи, краснотой кожного покрова, а также видоизменением ногтя.
При возникновении негативной симптоматики важно проконсультироваться с врачом.
- повышенной потливости ног, при этом провоцируют недуг носки или обувь из синтетических материалов;
- при наличии мелких повреждений и ссадин;
- при контакте ребенка с родственником, имеющим микоз;
- бегание босиком в местах повышенного скопления детей: бассейн, детский сад, игровые площадки;
- ношение чужой одежды и обуви без предварительной обработки;
- тесная обувь.
Энтеровирусная инфекция
Присутствие энтеровирусной инфекции. Вирус, проникая в организм, может поражать как внутренние органы, так и кожный покров. Проявляется в виде вирусной экзантемы, которая представлена покраснением кожи. Место локализации – верхняя половина туловища: руки, голова, спина. Энтеровирус может проявиться в виде сыпи, покрывающей ладони и руки. Пузырчатая сыпь проходит сама по себе в течение недели. При этом пузырьки не вскрываются.
Дисгидротическая экзема и дисгидроз
Проявляется в виде глубоко расположенных пузырьков, которые видны даже через роговой слой. Возникновение сыпи приводит к жжению, зуду, отеку и гиперемии.
Место локализации – стопы ног, поверхность рук.
У ребенка чешутся стопы ног: как лечить
При возникновении негативных симптомов – посетить врача дерматолога.
При постоянном зуде, отечности и воспалениях применяются антигистаминные препараты (Диазолин, Супрастин). Они способны справиться с зудом разной интенсивности.
Эффективно борются с раздражением мази и крема:
- Кортикостероидная мазь применяется, когда зуд сосредоточен в одной области. При длительном использовании высока вероятность развития побочных эффектов.
- Антигистаминные мази направлены на улучшение работы кровеносной системы.
- Обезболивающие мази быстро снимут болезненные ощущения, возникающие при зуде кожи.
При инфекционной природе зуда врачи назначают прием антибиотиков. Если причиной зуда является серьезное заболевание, то врач направляет к узкопрофильным специалистам.
Для избавления от зуда широко применяются народные средства лечения:
- Отвар чистотела. Понадобится либо аптечный сбор, либо свежее растение. Для приготовления отвара взять 1 ст.л. чистотела и стакан кипятка. Проварить на медленном огне и дать настояться. Теплым раствором протирать ступни ног два раза в день либо использовать в виде компресса.
- Череда обладает ранозаживляющим и ухаживающим воздействием. Для приготовления настоя требуется 2 ст.л. череды и пол стакана воды. Заварить и настоять. Протирать ступни два раза в день.
- Избавиться от зуда ног поможет прополис. Он обладает сильным антибактериальным эффектом. Применяется для борьбы с ожогами, высыпаниями и зудом. Смазывают прополисом ступни либо применяют в виде повязок.
Последствия
Не допустить возникновения неприятных последствий поможет своевременное обращение к врачу. Какое бы ни было заболевание, его легче лечить на ранней стадии.
Долгое воздействие аллергена на организм ребенка приведет к головокружениям, тошноте. Грибок может поразить большие участки кожи, вследствие чего присоединится вторичная инфекция.
Профилактика
Заболевание легче предупредить, нежели его лечить.
В качестве профилактики стоит придерживаться следующих мер:
- ежедневная гигиена ног;
- ношение обуви по размеру из натуральных материалов, позволяющих коже дышать;
- использование индивидуальных средств личной гигиены;
- обязательная дезинфекция ран и порезов антисептиком;
- не контактировать с зараженными людьми и детьми;
- пользоваться сменной обувью при посещении бассейна.
3 причины зуда
Источник: https://netgribky.ru
Источник
Сильный зуд в ступнях ног – это очень неприятный симптом, который может подпортить жизнь каждому человеку. Если вы столкнетесь с такой неприятностью, нужно для начала выяснить, почему чешутся стопы и подошвы ног, а после этого определить эффективный курс терапии.
Причин, по которым возникает зуд ступней ног, множество. Среди них грибковые поражения, укусы насекомых, аллергии, ожоги и многое другое. При этом одной из главных причин зуда на ступнях является именно микоз, то есть грибок. Заразиться им можно в разных условиях, а вылечить непросто.
Инфекционные поражения
Неприятный зуд в ногах ночью или днем может быть симптомом определенных кожных заболеваний инфекционного характера. Подошвенные части начинают чесаться при паразитарных, вирусных и грибковых поражениях, а иногда они сочетаются, и ситуация еще больше усложняется. Пораженная кожа в этом случае и становится объектом развития бактерий, из-за чего возникает зуд.
Микозы стопы
Как уже было сказано, самой частой причиной, по которой возникает зуд нижних конечностей, оказывается микоз. Точная разновидность грибковой инфекции может быть выявлена только врачом-дерматологом. Основываясь на лабораторных исследованиях, врач может поставить точный диагноз, грибок это или другое заболевание.
Вместе с зудом на ступнях может появиться жжение, боли и даже неприятный запах. Инфицированные участки кожи намокают и на подошвах образуются трещинки. Также поражение переходит на пятки и зоны между пальцами. На пораженной коже развиваются болезнетворные микробы, усложняющие процесс терапии.
Поспособствовать появлению грибковых инфекций могут такие факторы, как:
- ношение дешевых синтетических носков;
- тесная обувь из некачественных материалов;
- чрезмерная потливость;
- плохая личная гигиена.
Заразиться грибковой инфекцией можно в общественной раздевалке, в душе или даже гуляя босиком по траве или песку на пляже. Люди с ослабленным иммунитетом и диабетики больше других подвержены микозам, из-за которых чешутся ступни ног, особенно ночью.
Паразиты на коже
Когда сильно чешутся ступни ног, это иногда указывает на чесоточного клеща. На коже возникают мельчайшие узелковые поражения и сыпь. Инфицироваться можно при контакте с больным человеком или при пользовании общими предметами обихода.
В этом случае зуд ступней и подошв ног особенно силен ночью. Причина необычного явления связана с жизненным циклом клещей. Если будет сильно чесаться стопа и возникнет сыпь, потребуется помощь врача в клинике. Если доктор выявит в соскобе микроскопических паразитов, дерматолог пропишет эффективную терапию.
Вирусные заболевания
На подошве ног зуд может возникать одновременно с возникновением шероховатого выроста. Так называемый вирус папилломы при определенных условиях (высокий уровень влажности, плохая гигиена, ослабление иммунной защиты) приводит к формированию бородавок на стопах. Сначала ступни только чешутся, но впоследствии возникает сильнейшая боль.
Аллергические причины
Существует также аллергический зуд ступней, имеющий разные причины. Он сопровождается отечностью, покраснением и сыпью. Ситуацию обостряет бытовая химия, некачественная косметика, синтетическая одежда и даже шерсть домашних питомцев.
Если чешутся стопы по причине аллергии, нужно определить, что именно вызывает реакцию. Ограничив контакт с аллергенами и приняв антигистаминные средства, вы избавитесь от зуда.
Прочие причины
Когда чешется стопа в одном месте, бывают и другие причины, помимо перечисленных выше. Например, дело иногда в нарушении кровообращения. Варикоз и отечность могут приводить к зуду, жжению и ощущению покалывания.
В редких случаях кожа стоп чешется из-за гормональных нарушений и дисбаланса. Такое бывает при беременности, в период менопаузы и на фоне эндокринных болезней. Иногда зуд возникает на фоне нарушения в работе печени.
Видео
Способы лечения зуда ступней
Не существует одного конкретного метода, помогающего в каждом случае, когда чешутся ступни. Все зависит от первопричины и индивидуальных особенностей организма. Для начала обратитесь к доктору, чтобы он выявил, почему чешутся стопы.
Нужно бороться не с симптомами, с первопричинами нарушения. В противном случае подошвы начнут вскоре снова чесаться. Если зуд спровоцирован укусами насекомых, можно снять дискомфорт эфирными маслами. Они нейтрализуют яды и создают бактерицидный, антисептический и антивоспалительный эффекты. За счет этого жжение проходит. Устранить зуд можно разными растворами, протирая ими укушенные места. Это может быть борный спирт или уксус.
Врачи в определенных случаях при зуде на ступнях назначают аптечные средства. Если причина в чесоточных клещах, важно своевременно начать борьбу с ними во избежание гнойной стадии болезни. Самостоятельно лечить такой зуд не следует, так как вы можете купить препараты для борьбы с клещами, но яйца они не уничтожат.
Когда чешутся стопы по причине аллергии, специалист отправит вас на анализы для уточнения аллергена. После этого будет выбрана эффективная терапия. Таблетки и мази будут бесполезными, пока не уберете раздражитель.
Когда зуд спровоцирован болезнями сосудов, лечение должно быть комплексным, включающим:
- лазерную и магнитную терапию;
- прием препаратов для тонизирования вен;
- физиотерапевтические процедуры;
- электропунктурную стимуляцию.
В случае с зудом при варикозе вен важно уменьшить нагрузки на ноги и начать использовать специальный компрессионный трикотаж, а при отдыхе подкладывать под ноги валик.
Когда чешутся ступни конечностей из-за микоза, самолечением не занимайтесь. Только дерматолог способен определить результативные мази от грибка стопы.
Кроме всего вышесказанного нужно обратить внимание на обувь и носки, при необходимости сменив их на более удобные, а также уделить больше времени личной гигиене с применением хороших средств для ухода за телом.
Как быстро снять зуд в домашних условиях?
Независимо от причины, по которой чешутся стопы, вы можете попытаться самостоятельно снять симптомы зуда до того, как попадете к доктору. Учтите, что все нижеописанные средства не убирают реальную причину, а лишь временно облегчают самочувствие:
- Воздействие холодом сужает поры на коже и снимает раздражение, в результате чего притупляются рецепторы. Под влиянием холода кровоток замедляется и перестает вырабатываться гистамин, провоцирующий зуд.
- Тепловое воздействие тоже в определенных случаях может помочь. Оно раскрывает поры, в результате чего эпидермис расслабляется и уходит напряжение. Активность гистамина стимулируется, а он перестает накапливаться и зуд стихает.
- Пищевой содой можно быстро снять симптомы, если чешутся стопы. Нужно сделать содовые ванночки, а затем позволить ногам высохнуть, не ополаскивая их. Если ванночку принять нет возможности, нанесите немного намоченной соды на ватный диск и протрите им чешущиеся места.
- Морская соль против зуда стоп используется в виде ванночек: на литр воды нужно 50 г соли в чистом виде. Принимать такие ванночки для стоп нужно максимум десять минут.
- Мед с прополисом тоже убирают ощущение зуда ступней. Особенно они эффективны при термических поражениях эпидермиса.
Профилактические меры
Если вы избавились от симптомов и у вас больше не чешутся подошвы ног, или же вы хотите знать, как предотвратить это нарушение, нужно позаботиться о личной гигиене. Все средства должны быть индивидуальными (это касается всех членов семьи). Посещая общественные бани или сауны, обязательно надевайте собственную сменную обувь. Так вы избежите заражения грибком и другими кожными болезнями.
Не надевайте чужие носки или обувь, а собственные постоянно стирайте. Пот и влажность – вот лучшие условия для развития патогенных бактерий, вызывающих зуд на ступнях. Если делаете педикюр в салоне, убедитесь в стерильности применяемых инструментов. Это основные рекомендации для профилактики кожного зуда на ступнях. Запомните их и оставайтесь здоровыми!
Источник
