Почему снится что ты падаешь
Содержание:
Ситуация, когда, засыпая, вы вдруг резко приходите в себя от того, что проваливаетесь в бездну, и судорожно вздрагиваете, известна многим. Почему нам кажется, что мы падаем во сне? Мы попытались найти ответ на этот вопрос, изложив результаты своих изысканий в данной статье.
Механизм и фазы сна
Чтобы понять, какие механизмы в головном мозге рождают ощущение падения при засыпании, нужно вначале получить представление о фазах сна. Американский нейрофизиолог Натаниэл Клейтман, измерявший с помощью электроэнцефалографа биоэлектрические волны головного мозга, выявил четыре стадии сна:
- засыпание или дремота. Эта фаза характеризуется расслаблением мышц, снижением частоты пульса, замедлением дыхания и обменных процессов, понижением температуры тела. Движение глазного яблока продолжается, но не активно;
- поверхностный сон. Все вышеперечисленные процессы становятся более явными, глаза прекращают двигаться, периодически происходит отключение сознания. Человек спит чутко и просыпается даже от легкого шороха;
- глубокий сон. Эту фазу можно назвать периодом крепкого сна, поскольку разбудить пребывающего в ней человека весьма сложно. Именно в это время сознание отключается, и мы теряем контроль над собственным телом, которое иногда словно начинает жить своей жизнью, гуляя по комнате (приступы лунатизма) и активизируя «спящие» физиологические процессы (случаи энуреза). Человек в состоянии глубокого сна может разговаривать, а наутро совершенно об этом не помнить;
- быстрый сон, в медицинской среде называемый БДГ-сном (от сочетания «быстрое движение глаз») — этот период является самым парадоксальным с точки зрения физиологии, поскольку характеризуется полным расслаблением мышц (практически параличом) на фоне высокой активности мозга.
Данная фаза — время сновидений. Ее общая продолжительность — около полутора часов, в течение которых человек видит 4-5 снов, но запоминает, увы, только последний, да и то не всегда.
Ощущение падения при засыпании, вызывающее вздрагивание и возвращение в сознание, появляется в самой первой фазе, т. е. на этапе дремоты. В медицине данное явление получило название «гипнагогический рывок» или «гипнагогическое подергивание».
Возможные причины «падения» во сне
Почему нам кажется, что мы падаем во сне? Зачем мозг играет с нами злую шутку, неожиданно вырывая из объятий Морфея, заставляя вздрагивать от ужаса и заходиться в бешеном ритме наше сердце? Сразу хотим успокоить: гипнагогический рывок не является ни нарушением сна, ни признаком заболевания.
Медики уверяют: это совершенно нормальное явление, обусловленное незначительным сбоем в протекании процесса засыпания. У ученых мужей пока нет единого мнения относительно причин, вызывающих гипнагогическое подергивание. Мы изложим три наиболее распространенные версии, одинаково имеющие право на существование.
Несогласованность действий мозга и тела
Первая версия, касающаяся того, почему нам кажется, что мы падаем во сне, основывается на несогласованности действий тела и мозга. Пока мы бодрствуем, нашей мышечной и дыхательной активностью управляет один из отделов мозга, носящий название ретикулярная формация (второй термин — ретикулярная активирующая система). При погружении в сон она «выключается», и ее контролирующие функции переходят к другому отделу — вентролатеральному преоптическому ядру.
В этот момент должно происходить одновременное отключение сознания и расслабление мышц, которое медики называют атонией (снижение мышечной активности, граничащее с параличом). Однако иногда на данном этапе происходит сбой: мы внезапно выныриваем из сна и приходим в сознание, а мышцы не успевают прийти в тонус.
Нас охватывает ужас, мозг пытается восстановить связь с мышечной системой, посылая ей импульс и вызывая тем самым резкое сокращение. Мы дергаемся и окончательно приходим в себя. Определить причины данного явления ученые пока не могут, но утверждают: если оно не носит постоянный характер, опасаться гипнагогических подергиваний не стоит.
Нарушения работы сердца
Во сне сердечный ритм сильно замедляется, и наш «мотор» может на какое-то время совсем «заглохнуть». Головной мозг, даже во сне контролирующий процессы жизнедеятельности, начинает предпринимать экстренные меры, в один момент выбрасывая в кровь ударную дозу адреналина, запускающего сердечную мышцу. В этот момент мы резко просыпаемся с учащенным сердцебиением и ощущением ужаса.
Бывает, подобное происходит со здоровыми людьми, если они спят на левом боку. Но если ощущение падения настигает вас в другой позе и повторяется регулярно, лучше проконсультироваться у кардиолога.
Галлюцинации, спровоцированные стрессом
Еще одним объяснением того, почему нам кажется, что мы падаем во сне, могут служить галлюцинации. Многие считают образы, возникающие в сознании без внешнего раздражителя, исключительно признаком психического расстройства или последствием употребления наркотиков. Такое мнение неверно.
Галлюцинации могут возникать и в уме полностью здоровых и адекватных людей. Просто сознание иногда неправильно интерпретирует некоторые раздражители, создавая в нашем мозге ложные образы. Например, боковым зрением вы выхватываете некую фигуру, напоминающую большого пса, и судорожно дергаетесь в испуге. Но, повернув голову, видите: перед вами не собака, а всего лишь куча мусора, чьи очертания неуловимо похожи на животного.
В состоянии стресса мозг начинает быстрее обрабатывать получаемую информацию, устает и чаще ошибается. Утомление отрицательно сказывается на способности сознания делать правильные выводы и в конечном итоге приводит к активизации галлюцинаций. Во сне под их воздействием в сознании формируется ложный сигнал опасности. Она заставляет мозг быстро возвращать нас в состояние бодрствования через полусон, в котором мы видим себя, падающими в бездну.
Существуют и другие версии того, почему нам кажется, что мы падаем во сне. Ознакомиться с ними можно, посмотрев видео:
Бывало ли у вас в момент погружения в сон ощущение, будто вы падаете в бездонную пропасть, иногда сопровождаемое резким вздрагиванием и пробуждением? Не помню когда последний раз у меня это было. По народной примете это означает — «это ты растешь » 🙂
А что происходит на самом деле ?
Это абсолютно нормальное явление, происходящее время от времени с большинством людей. Одной из главных причин этого явления специалисты считают нестабильный режим сна, причем объясняется всё очень занятным эффектом.
На стадии так называемого «быстрого сна» наши мышцы приходят в состояние, называемое атонией. В сущности, все они, исключая мышцы глаз и мышцы, связанные с дыхательной системой, оказываются временно парализованы. Мозг блокирует сигналы, обычно посылаемые мышечной системе. Это явление характерно не только для человека, но и почти для всех теплокровных животных.
Этим объясняется неподвижность нашего тела в то время, когда нам снится, что мы находимся в движении. Это механизм самосохранения, который без сомнения приносит нам большу́ю пользу, не позволяя будить самих себя и обеспечивая здоровый сон, необходимый для отдыха и восстановления сил.
В момент прекращения «быстрого сна» наши мышцы пробуждаются от атонии и мозг возвращается в состояние бодрствования приблизительно одновременно. Однако случается, что пробуждение мозга происходит несколько раньше. То есть мы просыпаемся, находясь все еще в «параличе». Этот феномен получил название «сонный паралич» и его хоть раз в жизни переживало около 60 процентов людей.
Разумеется, это может вызвать сильный испуг, однако обычно «сонный паралич» длится очень короткое время, подчас столь короткое, что мы даже не осознаем, что же произошло.
Это ощущение часто описывается как острое чувство страха или даже ужаса, иногда даже как чувство отделения от собственного тела. В некоторых культурах слуховые и зрительные галлюцинации являются элементом мифологии и связываются с влиянием потусторонних сил, демонов, инопланетных пришельцев и тому подобного. Некоторые даже верят, что в этом состоянии можно открыть «дверь» в иную реальность и стараются научиться задерживаться в нем как можно дольше.
Хождение в состоянии «сонного паралича», если это случается один раз, не является поводом для беспокойства, однако частое его повторение может оказаться симптомом более серьезной проблемы, такой как нарколепсия и в этом случае безусловно следует обратиться к врачу. «Сонный паралич» наиболее часто случается, когда люди находятся в состоянии подавленности и истощения сил, однако врачи не знают, в чем причина.
Также он может наступать в момент погружения в сон. Наш мозг всё ещё частично бодрствует, а тело уже парализовано. Именно это «разделение разума и тела» может вызвать потрясающее ощущение падения в бездну, а также часто сопровождается резким вздрагиванием, которое медики называют «гипнагогическим подергиванием».
Есть еще вот такие мнения ученых:
1. Сигнал ушел не в ту сторону
Одна группа ученых заметила, что сигнал от ретикулярной формации у некоторых людей переключается. Вместо того, чтобы подавить сокращение мышц, он усиливает их сокращение на практически любой стимул. В науке это обозначают термином «гипногогическое подергивание». Когда человека передергивает при пробуждении, то внезапная перемена положения без прямой поддержки под руками или ногами может заставить человека считать, что ощущение, испытываемые им, это падение.
2. Тело расслабилось, а мозг работает
Другие ученые считают, что ощущение падения появляется от самого действия расслабления, особенно если человек беспокоится и не может устроиться поудобнее. По мере того, как мышцы расслабляются во время засыпания, мозг остается в бодрствующем состоянии, следя за ситуацией. Вялость мышц и тот факт, что человек как бы «оседает», интерпретируется мозгом, как внезапное ощущение падения и мозг пытается разбудить человека.
3. Стресс вызвал галлюцинации
А что же насчет галлюцинаций? Вопреки тому, что думают, многие люди, галлюцинации — это не что-то из ряда вон выходящее, и многие из нас в той или иной степени испытывали галлюцинации. Галлюцинация — это всего лишь опыт, при котором мозг неправильно интерпретирует некоторую группу стимулов. Так, например, вам может вдруг показаться, что вы краем глаз видите кошку, следящую за вами, и вдруг оказывается, что это на самом деле куча мусора возле столба. Мозг просто делает поспешный вывод и создает картинку, которая оказывается не совсем верной.
Такие галлюцинации усиливаются при стрессе, когда мозг быстрее делает поспешные выводы, и при утомлении, когда мозг автоматически не обрабатывает столько информации, сколько он делает при других условиях. Когда вы засыпаете, испытывая тревогу, будучи сверхчувствительными к стимулам, некомфортная ситуация ведет к тому, что мозг получает внезапный сигнал об опасности (тело падает) и выискивает причину, почему оно падает. Он производит полусон, который мы помним, когда просыпаемся, в котором например вы шли и просто поскользнулись.
[источники]
That Falling Feeling When Going To Sleep
https://www.infoniac.ru/news/Pochemu-zasypaya-my-ispytyvaem-oshushenie-padeniya.html
Напомню вам еще несколько интересных вопросов и ответов: например точно вы знаете СНОБ ли вы ?, а вот интересная история Как возникло слово «герметичность» ?. Узнайте еще Кто такой лох ? и Какие зрачки у козы ? А вот внезапно — Какая стопа у Статуи Свободы?, узнайте …
Приснившиеся падения можно разделить на две категории: те, которые мы отчётливо видим во сне и те, которые можем лишь ощутить. К чему снится большинство «видимых» падений, которые органично вписываются в сюжет сновидения и не заставляют спящего вздрагивать и просыпаться, расскажет сонник. В то же время, многим случалось даже не падать, а как будто проваливаться в момент засыпания.
Существует немало версий, объясняющих причины подобных «полётов». Медики зачастую списывают эти явления на нарушение режима сна и другие физиологические явления. Если данный симптом повторяется регулярно, в некоторых случаях он может указывать на непорядок сердечнососудистой и нервной системы или на начальную стадию ряда других заболеваний. В организме ничто не причиняет дискомфорт просто так.
К чему снится падать вниз, можно толковать и как сон-перевёртыш, значение которого прямо противоположно увиденному. Приснившееся падение означает не что иное, как процесс роста, как физического, так и морального или духовного.
Толкуя, что означает во сне падать, сонник Лонго предупреждает, что наяву в самый ответственный момент вы можете не найти на привычном месте точку опоры, и в результате рискуете получить сильный удар, после которого долго не сможете отойти. Примите меры, чтобы избежать столь неблагоприятной ситуации.
Ощущение падения
Падаю во сне и просыпаюсь – сонник связывает такие сновидения с выигрышем, повышением по службе или любой другой удачей кого-то из ваших близких. Примечательно, что это толкование вполне обосновано. Схожие ощущения вызывает спонтанная активация чакры, ответственной за эмоциональные связи.
Наверное, многие поймут, что значит падать во сне. Подобные ощущения хорошо знакомы тем, кто сильно устаёт в течение дня, особенно от физических нагрузок. Толкователь объясняет это явление сильными переживаниями.
Когда во сне как будто падаешь, сонник Анны Фарадей полагает, что это сигнал из подсознания, предупреждающий о возможной опасности. В ближайшее время не теряйте бдительность.
Согласно ещё одному толкованию, чувство, когда падаешь во сне, может являться отражением заниженной самооценки. Подобное происходит с теми, кому наяву часто случается проигрывать или не удаются оправдать чьих-то ожиданий к большому огорчению спящего.
Объясняя, почему снится, что падаешь, сонник упоминает и недовольство своими поступками накануне. Если верить этому толкованию, добрые дела и мысли способствуют взлёту и парению в небе, а падения и провалы переживают те, чья совесть нечиста.
Согласно статистике, ощущение, что во сне падаешь, приходилось испытывать 90% опрошенных сновидцев. Примерно у половины спящих не было обнаружено каких-либо сосудистых заболеваний или проблем с нервной системой, истинная причина «провалов» в момент засыпания продолжает оставаться загадкой .
Падения с большой высоты
Если приснилось, что падаете с высоты, сонник советует оценить расстояние, которое пришлось преодолеть в полёте. Чем больше глубина, тем в более сложную ситуацию вы рискуете угодить в реальной действительности.
Когда случается падать в бездну во сне, сонник призывает к предельной осторожности наяву. Сновидение является серьёзным предупреждением о том, что малейшая оплошность может привести к большой беде.
Тем, кому пришлось падать в пропасть во сне, сонник Хассе советует в ближайшее время рассчитывать только на себя. Сновидение свидетельствует о наступлении весьма неблагоприятного периода, до завершения которого лучше не полагаться даже на тех, кому привыкли доверять – ошибки могут стоить дорого.
Разъясняя, к чему снится падать во сне с горы, Китайский сонник предлагает несколько неожиданное толкование: попытаться обмануть судьбу-злодейку и направлять усилия куда угодно, только не к цели, иначе вряд ли удастся её когда-либо достичь.
Сонник Фараонов совсем по-другому толкует подобный сон: падать со скалы в ночных грёзах означает в действительности завершение чего-то крайне неприятного, например, давней вражды. Известно, что подобные видения предвещали окончание войны или неурожая государственных масштабов.
Итальянский психоаналитик и специалист по сновидениям Роберти утверждает, что падать с обрыва во сне приходится тем, кто в реальности склонен поддаваться искушениям и соблазнам, заранее зная, что ни к чему хорошему это не приведёт.
Толкуя, к чему снится взлетать и падать, Эзотерический сонник предлагает обратить внимание на настроение спящего во время взлётов и падений. Если это весёлый аттракцион наподобие американских горок, считайте сновидение однозначно добрым знаком, лёгкий испуг символизирует успешно поправимые трудности.
Иногда следует обратить внимание не на само падение, а на его завершение. Толкуя, к чему снится падать с неба, Современный сонник исходит из того, куда вы приземлились. Место посадки подскажет, чего больше всего вам не хватает в жизни на сегодняшний день.
Если пришлось падать во сне с лестницы, сновидение можно толковать как буквально, та и в переносном значении. Удостоверьтесь, что лестницы, которыми вы пользуетесь, исправны, а человек, который держит для вас лестницу, достаточно надёжен.
Если довелось падать в лифте во сне, убедитесь, что вы движетесь верным путём, который ведёт к цели, а не в тупик. Сновидение может отражать ваше недовольство собой, и даже начало деградации.
То, к чему снится падать с балкона, сонник расценивает как предупреждение о возможных затруднениях в делах и советует не огорчаться, что всё идёт не настолько гладко, как вам бы хотелось. В итоге вы всё же достигните своей цели.
Падать с крыши во сне случается тем, кого наяву подстерегают всевозможные неожиданности. Даже если вы не любите сюрпризов, грядущие события придутся вам по вкусу.
Всё, к чему снится падать из окна, указывает на необходимость повременить с ответственными решениями. Лучше отложить важные дела до более благоприятного периода, чем потерпеть безапелляционное поражение.
Зачастую падать в яму во сне доводится сновидцам, недовольным своей личной жизнью. Сонник отмечает, что падение – это не признак смирения с неудачами. С большой долей вероятности можно утверждать, что вскоре всё наладится.
Трактовка приснившегося падения в воду имеет свои особенности. Если случается падать в воду, считайте сновидение призывом к действию. Сонник полагает, что успех всецело зависит от вашей активности и обдуманных решений.
Тех, кому пришлось падать в море, сонник призывает открыть глаза и смотреть в оба. Ваши позиции не настолько стабильны, как вам кажется, время праздновать победу ещё не настало – вот к чему снится такое неожиданное сновидение.
Если довелось падать с моста, в реальности вас может огорчить и даже насторожить холод со стороны дорогих вам людей. Сонник предлагает не принимать отчуждение близко к сердцу и тем более не пытаться выяснять отношения: проблема вскоре разрешится через некоторое время.
Тех, кому пришлось падать в колодец, наяву ожидает удивительное знакомство. Да не с кем-нибудь, а с самим собой. В ближайшее время вы откроете совершенно неожиданные стороны своей сущности.
Китайский сонник полагает, что тот, кому довелось падать в реку во сне, возвращается в реальность уже не таким, как прежде. Приснившийся символ символизирует обновление, переоценку ценностей, свежие идеи.
Падать в грязь во сне так же неприятно, как и наяву. Толкуя, к чему снится сие действо, сонник предрекает разочарование в друге, на которого вы очень надеялись. Чтобы смягчить удар, по возможности рассчитывайте только на себя.
К чему снится падать на землю, сонник советует воспринимать, как призыв подумать о хлебе насущном и действовать более рационально. Сейчас не время для иллюзий и романтики.
Падать в обморок во сне чаще всего доводится тем, кто наяву не может позволить себе роскошь вот так запросто отключиться от утомительной вереницы текущих дел.
Привет! ????
А теперь давай вместе узнаем сбудется ли твой сон? ???? Который приснился именно сегодня. Именно этой ночью️ ????.
Сны по теме ????
Используемая литература:
- Юнг Карл Густав. Анализ сновидений. Семинары в 2-х частях. — Издательство: Касталия, 2014. — 700 c. — ISBN: 978-5-519-60704-9.:
- Мисс-Хассэ. Сон и сновидения. — Издательство: Амрита, 2017. — 80 c. — ISBN: 978-5-413-01471-4.:
