Почему во сне не могу кричать
Автор:
14 августа 2018 16:19
Замечали, что иногда снятся сны, где за нами кто-то гонится, но убежать не получается? Или нужно громко крикнуть, но звук словно застрял в горле и не может вырваться? Мы попытались разобраться, в чем кроется секрет.
Источник:
Организм человека хранит множество тайн, а подсознание — еще больше. Иногда именно сны могут рассказать об эмоциональном состоянии человека больше, чем он сам. Почему же во сне все-таки не получается кричать, быстро бегать или драться?
1. «Не могу кричать во сне»
Источник:
Если вам приснился сон, в котором вы пытаетесь кричать, но у вас не выходит, то не спешите открывать сонник и пытаться толковать эту ситуацию. Возможно, вас просто что-то бесит в обычной жизни или есть проблема, из-за которой вы переживаете, поэтому выплескивается все через сновидения. В этом случае эксперты советуют посетить психолога, дабы разобраться, не несут ли такие сны разрушительное действие на нервную систему, некоторые еще утверждают, что все страхи связаны с детскими травмами. Иногда можно покричать на кого-то в реальной жизни, чтобы на подсознательном уровне не страдать. Всегда хорошо выплескивать эмоции!
2. «Не могу бежать во сне»
Источник:
Во сне все живет по своим законам, которые отличаются от правил бодрствования. Если вы не обладаете навыками осознанных сновидений, то во время фазы быстрого сна у всех людей (кроме тех, кто страдает лунатизмом) включается блокировка мышц, именно благодаря ей и не получается быстро бегать. Время словно растягивается, именно поэтому 15 минут сна в обед могут зарядить энергией, как будто вы спали несколько часов ночью. Есть и другое состояние — «сонный паралич», в этом случае все происходит наоборот: сон еще не наступил, а мышцы уже парализованы. Конечно, у некоторых получалось быстро бегать во сне, но обычно люди жалуются на то, что передвигаются, как в замедленной съемке. Из этой ситуации есть выход: попробуйте летать, ведь во сне — вы хозяин.
3. «Не могу драться во сне»
Источник:
Наше тело находится в режиме экономии во время сна. По этой причине все процессы в реальной жизни замедляются, нервная система работает иначе. Низкая мозговая активность и делает невозможным точные и резкие удары, в которых мы нуждаемся, если нам снится суровое противостояние. Мы перестаем реагировать на внешние раздражители. Помните, как бывало: вы резко просыпались от собственного храпа, резкого движения, падая с кровати? Именно в эти моменты мозг не снизил активность, что и привело к непредвиденным результатам. Или ваш партнер жалуется, что вы разбили ему нос, — оно вам надо, уметь драться во сне? Пока вы не можете кричать, бегать и драть во сне, ваши клетки восстанавливаются.
А какие сны, где вы были бессильны, снились вам?
Источник:
Ссылки по теме:
Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:
Новости партнёров
Если вы склонны к ночным кошмарам, то знаете, каково это, пытаться кричать во сне — это как если бы челюсть была скреплена проволокой. Это, несомненно, ужасное ощущение, но остается вопрос: почему так происходит? Эксперты говорят, что это на самом деле наше тело во сне мешает нам реализовать свои мечты.
Желание кричать во сне
Как правило, у нас возникает желание кричать, когда нам снится плохой сон или кошмар. В данном случае нарастает наш гнев или страх. Невозможность кричать, а также ударить кого-то во сне возникает потому, что ваши участки мозга, которые контролируются моторными нейронами, выключены во время отдыха. Именно так считает эксперт Джулия Ламберт. Моторные нейроны, по ее словам, несут ответственность за любые сокращения мышц. Они управляют нашей глоткой и языком, чтобы мы могли воспроизводить крики, но когда человек спит, его мышцы толком не могут издавать звуки.
Сон – это как паралич, на фоне которого люди продолжают быть не в состоянии двигаться или говорить до пробуждения. Люди видят картинки в фазе быстрого сна, в это время возникает активность в определенных частях мозга, что несколько похоже на состояние бодрствования. Джулия Ламберт рассказывает, что когда у человека сны очень яркие или кажется, что все происходит на самом деле, то люди часто просыпаются от них. После пробуждения моторные нейроны на руках и ногах требуют времени, чтобы прийти в действие, что зачастую приводит к кратковременному чувству паралича. Таким образом, вы можете почувствовать, что собираетесь кричать во время яркого сновидения, но по факту не можете.
Ночные кошмары
Страшные сны преимущественно терзают взрослых людей, которые злоупотребляют алкоголем и наркотиками. В отличие от обычного сна, кошмары появляются при переходе от третьей стадии на четвертую. В этот момент мышцы человека не полностью расслаблены.
Если вы спите неспокойно, разговариваете во время сна, то вам, вероятно, интересно, как это возможно, что вы можете говорить, но не способны кричать. Причина такого парадокса, по словам Джулии Ламберт, заключается в том, что два этих явления происходят в течение разных фаз сна. Другими словами, люди разговаривают в одной фазе, а кошмары и желание кричать возникает в другой, именно в тот момент, когда наши мышцы максимально расслаблены и потому скованы.
Как избавиться от кошмаров?
Итак, как можно избежать кошмаров, которые заставляют вас хотеть кричать? Лучший способ предотвратить плохие сны – это решить в реальной жизни различные проблемы и покончить раз и навсегда с эмоциональными потрясениями, которые провоцируют неприятные сновидения по ночам.
В рамках борьбы с кошмарами также рекомендуется сделать все возможное, чтобы расслабиться перед сном. Для этого стоит почитать книгу, послушать музыку или даже медитировать. Таким образом, ваш мозг не будет наполнен негативом, когда вы начнете впадать в сон. Если вы испытываете более одного кошмара в неделю, то рекомендуется обратиться к специалисту для поиска решения и ответа.
Таким образом, у многих из нас время от времени возникает желание кричать во сне. Это в первую очередь связано с жизненными эмоциональными потрясениями, которые необходимо уладить для нормализации качественного ночного отдыха.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Вопрос психологам
Сегодня мне приснился сон о том, как я была в другом городе в Америке, потому что во сне была видна статуя Свободы. Во сне преобладали синие, голубые цвета. Возле статуи был аттракцион обзора (да, установленный прям в воде), очень высокий, вращающийся такой (как в лондон eye). Я сидела в одной из кабин и поднималась вверх. Когда аттракцион начал достигать самой своей высокой точки, я начала кричать, но я не смогла кричать громко, меня было не слышно и мне как будто не хватало воздуха. Во сне на аттракционе после крика я вспомнила что, когда садилась в него мне сказали, что из-за большой высоты кричать будет трудно, и, поняв это, я перестала кричать.
Вообще мне довольно часто сниться, что я кричу во сне, но не могу сделать это громко, что мне не хватает воздуха и поэтому я не могу громко крикнуть во всеуслышание. Чтобы это могло значить? Какие проблемы это явление интерпритирует?
Получите рекомендации от лучших психологов!
Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Что значит невозможность закричать во сне?
Шендерова Елена Сергеевна
Психолог Москва
В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам
Здравствуйте, Аня! на самом деле во сне невозможно закричать, какой бы ни был сюжет, когда возникает потребность крикнуть, то звук не идет — это связано с тем, что сон — это работа нашего сознания, мы можем слышать что кто-то говорит, н это наш внутренний голос (внутренний диалог), а вот крик — это уже связь с реальностью, но так как мозг в это время отдыхает, поддерживает только основные процессы жизнедеятельности, а крик — это выход из сна в реальность. Поэтому кричать во сне и не получается. С другой стороны можно исследовать сны, их сюжеты, Ваше состояние в них, Ваши чувства — чувство нехватки воздуха во сне может говорить о том, что в реальности Вам не хватает чувства уверенности, почвы под ногами (ведь дыхание — это процесс, который поддерживает жизнь, а во сне — его не хватает, значит можно сказать, что чего-то важного — жизненно важного — не хватает Вам в реальности). Работа со снами — это не пустое толкование символов — это процесс уникальный и индивидуальный, это не просто слова как из сонника — для толкования сновидений с психологической точки зрения нужна и важна обратная связь — нужно распутать тот клубок сплетенных символов, в которых наше сознание представляет перед нами то, что мы может скрывать от самих себя,а у каждого эти символы индивидуальны! Если решитесь поработать со снами — можете смело обращаться ко мне — я работаю в этом направлении — буду рада Вам помочь.
Шендерова Елена. Москва. Возможна работа по телефону, skype, watsapp.
Хороший ответ6 Плохой ответ2
Аня
Вообще мне довольно часто сниться, что я кричу во сне, но не могу сделать это громко, что мне не хватает воздуха и поэтому я не могу громко крикнуть во всеуслышание. Чтобы это могло значить? Какие проблемы это явление интерпритирует?
— Оченью подобные проблемы обостряются. Поэтому, в который уже раз, я рекомендую клиентам почитать М.Радугу «Фаза». Это книга об исследованиях астральных путешествий, а заодно и практическое руководство. В ней вы можете найти для себя ответы на ваши вопросы.
Матвеев Валерий Анатольевич Гипноз Самогипноз Психолог Тольятти
Хороший ответ4 Плохой ответ0
Аня, здравствуйте. сны — это отражение наших мыслей, желаний, событий из прошлого, нынешний образ жизни. Вы смотрите глубже, чем пишите. Изменить надо образ жизни, нормализовать режим дня, вести более размеренный образ жизни, возможно стоит пересмотреть фильмы, которые Вы смотрите. Когда изменится Ваше внутреннее состояние, то подобные сны перестанут снится и нервная система восстановится. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Игорь Летучий-психолог, магистр психологии, онлайн (Skype) консультант
Хороший ответ6 Плохой ответ0
Хватит! Читать советы для других людей!
Или…
Также пользователи спрашивают
Что значит невозможность закричать во сне? (3 ответа)
Подпишитесь на журнал «Вся психология»
Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!
Доброго времени суток, уважаемые читатели. В данной статье мы рассмотрим ситуацию, когда человек ночью кричит, не пробуждаясь ото сна. Вы узнаете, какие причины могут этому предшествовать. Выясните, как помочь в такой ситуации, что предпринять, чтоб от этого избавиться, если данная проблема коснулась Вас лично. Поговорим о действиях, которые помогут минимизировать риск возникновения ночного крика.
Возможные причины
Длительный стресс может приводить к крику во сне
Если Вам знакома фраза «кричу ночью во сне», наверняка, Вас интересовало, что может предшествовать подобному явлению, что именно поспособствовало Вашему ночному крику. Если рассматривать подобные проявления у взрослых, то тому виной могут быть следующие факторы:
- ночной кошмар;
- резкое пробуждение, которое привело к испугу;
- результат длительного напряжения — когда человек находится в постоянном стрессе или долгое время волнуется;
- прием определенных медикаментов также может сказаться на появлении такого явления, как крик среди ночи;
- вредные привычки тоже могут негативным образом оказывать влияние на ночной сон;
- последствие сбитого режима дня;
- длительный прием успокоительных медикаментов или резкая их отмена;
- наличие условий, неподходящих для спящего, например, повышенная влажность или слишком высокая температура воздуха в помещении;
- результат высокой температуры тела — крик во время лихорадки;
- проявление неврологического расстройства;
- наличие заболеваний психического характера.
Отдельно стоит рассмотреть два момента, которые нередко отображаются у взрослых людей.
- Крик только в присутствии других людей. Бывают такие случаи, когда человек, находясь в одной комнате или кровати с определенной личностью, начинает кричать сквозь сон. Данное явление объясняется тем, что определенный человек провоцирует приступ ночного крика. Личность не ощущает себя рядом с ним в безопасности, возможно, испытывает угрозу, сопровождаемую тревогой, раздражением. При этом в дневное время суток об этом даже не догадывается. Его подсознание сигнализирует подобным нестандартным образом.
- Результат злоупотребления спиртным. Нередко крик среди ночи раздается у человека, который накануне принял алкоголь. Дело в том, что принятия спиртного в состоянии опьянения рассматривается, как схожее при наркозе. В некоторых отделах коры головного мозга происходит торможение, как результат – ночной крик.
Если рассматривать ситуацию у детей, то тут могут иметь место следующие моменты:
- самые маленькие криком сквозь сон могут указывать на желание подкрепиться;
- может быть последствием дневных впечатлений, которые подобным образом проявляются в детской неокрепшей нервной системы;
- последствие просмотра мультфильмов или фильмов перед сном, которые будоражащим образом воздействовали на впечатлительного ребенка.
Характерные проявления
Когда мы говорим о крике сквозь сон, мы можем рассматривать определенные ситуации.
- Человек говорит на повышенных тонах. При этом создается впечатление, что он к кому-то обращается или зовет на помощь. У тех, кто окажется рядом в этот момент, может сложиться впечатление, что человек пробудился.
- Громкие высказывания могут быть четкими и бессвязными в зависимости от фазы сна.
- Человек кричит, плачет или машет руками. Особенно отмечается такое поведение в случае с ночным кошмаром или под воздействием спиртного, наркотических средств.
- Спящий поднимается с постели, начинает кричать или задавать вопросы. Симптомы схожие с лунатизмом
Несмотря на то, что в большинстве случаев ночной крик не является угрозой для здоровья человека или его жизни, все же есть определенные ситуации, когда данное явление дает повод для волнения:
- ежедневные ночные кошмары, которые сохраняются на протяжении долгого времени;
- появление лунатизма;
- начало скрежетания зубами;
- удушье во сне;
- рост температуры свыше 38 градусов;
- появление приступов вздрагивания в период спокойствия.
Важно понимать, что подобные проявления могут указывать на серьезные отклонения в организме, наличие патологических процессов. Первоначально можно обратиться за помощью к неврологу, по необходимости данный специалист перенаправит Вас к психологу, психотерапевту или сомнологу.
Способы противодействия
Важно определить истинную причину, влияющую на появление ночного крика. При необходимости обратиться к врачу, если самостоятельно решить эту проблему не удается.
- Если понимаете, что Вам необходимо принять успокоительное, то лучше обратиться за помощью к специалисту, который сможет подобрать безопасное средство, не оказывающее негативное воздействие на организм. В качестве седативного препарата врач может прописать настойку валерианы или пустырника.
- Также врач может выписать ноотропы – препараты, которые улучшают функционирование головного мозга, а также оказывают положительное воздействие на нормализацию сна.
- Попутно с медикаментозной терапией могут назначаться физиопроцедуры. Среди которых отмечают: лечение грязями, электрофорез, ванны для релаксации.
- Врач может прописать комплекс поливитаминов, если посчитает это нужным. Также он посоветует обогатить свой рацион продуктами, содержащими магний, витамины группы B, триптофан.
- Столкнувшись с ночными криками, проанализируйте подходящая ли у Вас подушка для сна. Возможно, пора ее поменять, купить современный ортопедический вариант.
- Перед отходом ко сну можно проводить определенный ритуал, а именно: принимать расслабляющую ванну с добавлением травяных отваров, оказывающих успокоительное воздействие.
- Перед отходом ко сну не смотрите страшные фильмы, которые будоражат Вашу нервную систему. Особенно, если Вы излишне впечатлительны и не раз замечали связь между этими явлениями. Не сидите длительное время перед экраном монитора.
- Если Вас посещают тревожные мысли, Вы не можете расслабиться, чувствуете излишнее напряжение, то рекомендуется обратиться к восточным практикам, заняться йогой или медитацией. Также можно посетить психолога или психотерапевта, которые на своих сеансах помогут справиться с возникшей проблемой, научат, как расслабляться.
При наличии неврологической проблемы поможет невролог. Если имеет место длительный стресс, ночные кошмары – окажет помощь психолог или психотерапевт. Если будет выявлено наличие психических нарушений – психиатр.
Меры предосторожности
Вечерние прогулки на свежем воздухе благоприятно воздействуют на нормализацию сна
- Старайтесь ложиться спать в одно и то же время каждый день. Желательно это делать не позже, чем в 23:00. Рекомендуется спать минимум семь, а лучше восемь часов.
- Старайтесь не смотреть фильмы, не сидеть перед компьютером, не изучать новую информацию перед тем, как ложиться спать.
- Рекомендуется в вечернее время совершать прогулки на свежем воздухе.
- Позаботьтесь об отказе от вредных привычек. Помните о том, что никотин, алкоголь и наркотики негативным образом воздействуют на организм, в том числе и на сон человека.
- Стоит позаботиться о создании комфортных условий для ночного отдыха. Необходимо, чтоб в помещении была оптимальная температура (от 18 до 22 градусов) и влажность (50 — 60%).
- Важно не переедать перед отходом ко сну. Рекомендовано, чтоб последний прием пищи был минимум за три часа до ночного отдыха.
Теперь Вы знаете, почему человек может кричать во сне. Как видите, причин, влияющих на появление подобного явления, может быть несколько. Поэтому крайне важно разобраться с тем, что именно в Вашем случае вызывает ночной крик. Помните о том, что не стоит заниматься самолечением, начинать, например, прием препаратов, прописанных родственнику для нормализации сна. У Вас может быть совсем другой случай, и таким влечением Вы только себе навредите.
Оценка статьи:
Загрузка…
