Почему во сне потеешь холодным потом
Потливость — естественный для организма процесс избавления от лишней жидкости для поддержания терморегуляции. Чрезмерная потливость – гипергидроз, нередко сигнализирует о различных заболеваниях, протекающих в скрытой форме. Почему ночью потеешь и мерзнешь – испытывая это единожды, мало кто задумается над этим. Когда такие признаки сопровождают сон каждую ночь, это повод для немедленного обращения к врачу.
Почему так происходит
По множеству причин человек может потеть и одновременно мерзнуть во сне
Обильные выделения пота можно объяснить не только жарой и духотой в комнате. Гипергидроз это не отдельная болезнь, а симптом заболевания. Потеть и одновременно мерзнуть во сне человек может по множеству причин. Факторы, провоцирующие озноб и холодный пот, можно разделить на две группы: непатологические и патологические.
Потеть и вместе с тем мерзнуть человек может ввиду таких причин:
- Использование теплого одеяла, особенно в жару.
- Выбор спальной одежды не по сезону.
- Наличие вредных привычек – курение, употребление алкоголя.
- Превышение в помещении средней температуры, что заставляет человека обильно потеть.
- Неправильный рацион питания.
«Мерзнуть на фоне повышенного потоотделения во время ночного сна человек может ввиду эмоциональной нестабильности, перенесенных стрессовых ситуаций. Нарушение терморегуляции нередко объясняется привычкой человека употреблять большое количество специй и пряностей. Острые блюда приводят к расширению стенок кровеносных сосудов. Кровь начинает быстрее циркулировать, повышается давление. Человек потеет интенсивней».
Обильный пот может быть спровоцирован застоем воздуха в помещении, если оно регулярно не проветривается. Кожа не получает достаточного количества кислорода. Отсутствие свежего притока воздуха приводит к забиванию кожных пор. Человек сильно потеет. Могут со временем возникнуть различные заболевания кожи, если она не имеет возможности полноценно «дышать».
Озноб и потливость
При повышенной потливости по ночам нужно обратиться к врачу
Когда человек начинает во время сна потеть и мерзнуть одновременно, это повод для немедленного обращения к врачу. Необходимо понять причины такого состояния человека, так как это признаки различных заболеваний. Потеть и мерзнуть человек может во время сна при наличии заболеваний:
- все типы сахарного диабета;
- начальные стадии туберкулеза;
- тахикардия;
- атеросклероз;
- онкологические новообразования;
- дисфункции щитовидной железы.
Частый озноб при гипергидрозе может провоцироваться ночным апноэ. Ночное апноэ – это достаточно опасное состояние для организма. Характеризуется патология внезапной, кратковременной остановкой дыхания во время сна. Когда дыхание останавливается, в кровь выбрасывается большое количество гормона адреналина. Организм, избавляясь от излишков вещества, выводит его через поры кожи с водой.
Повышенная потливость по ночам не должна оставаться без внимания. Причин потоотделения с ознобом множество – начиная от простой простуды, заканчивая ВИЧ и СПИД. Многие болезни на ранних стадиях протекают без выраженной симптоматической картины. Потеть и мерзнуть только по ночам человек начинает не зря. С такими симптомами требуется проведение комплексной диагностики.
Причины ледяного пота у женщин
Если женщина потеет и вместе с этим мерзнет перед менструацией или в период климакса, то это нормально
Потеть и мерзнуть в период сна могут женщины. Совокупность таких симптомов – частая жалоба у гинеколога. Одна из наиболее частых причин потоотделения с ознобом у женщин – перестройка гормонального фона. Потеть и одновременно мерзнуть во время ночного сна женщина начинает за несколько дней до наступления месячных. Характерна потливость и чувство холода во время беременности и в период наступления менопаузы. Днем обычно проявляются другие симптомы гормональных изменений. У женщины тянет низ живота, повышена раздражительность.
Холодно при сильной потливости бывает женщинам из-за разницы между уровнем гормона эстрогена и прогестерона. Когда происходят колебания гормонального фона, гипоталамус, осуществляющий терморегуляцию, получает соответствующий импульс. Организм начинает стремительно выделять холодный пот. Потеть и вместе с этим мерзнуть перед менструацией или в период климакса это норма. Лечение этих признаков не требуется.
Причины ледяного пота у мужчин
Сильно потеть во сне и вместе с этим испытывать озноб мужчины могут из-за вредных привычек. Много кофе, частое употребление алкоголя и курение – повод для того, чтобы потеть во сне. Если мужчина, кроме гипергидроза, мерзнет, зачастую это признак андропаузы. Возникает она по причине возрастных изменений в организме. Снижается выработка гормона тестостерона. Замерзший во сне мужчина просыпается от того, что его кожа и одежда мокрая от пота.
У мужчин андропауза нередко провоцирует стрессовое состояние. Эмоциональное напряжение – еще одна причина того, чтобы мерзнуть по ночам на фоне обильного потоотделения.
Обследование и лечение
Нужно устранить причину возникновения признаков, чтобы перестать потеть и мерзнуть во время сна
Почему человек потеет во сне и при этом мерзнет – причин этому может быть множество. Выявить фактор, провоцирующий симптоматику такой совокупности состояний, можно путем медицинского обследования. Если человек в течение долгого времени продолжает потеть и мерзнуть во сне, назначается анализ крови. По его результатам врач дает направление на другие, развернутые обследования.
Существуют простые методы борьбы с повышенной потливостью по ночам:
- Легкий ужин, отказ от алкоголя, острых блюд, солений. Употреблять больше теплых напитков, например, чая с ромашкой или мелиссой.
- Теплый душ.
- Прием ванны с успокаивающими лекарственными травами.
- Нанесение на кожу отвара на основе дубовой коры.
- Использование антиперспирантов.
Если во время сна человек начинает обильно потеть и при этом сильно мерзнуть, назначаются лекарства. Рекомендованные препараты – Формагель, мазь Теймурова. Чтобы перестать потеть и мерзнуть во время сна, важно устранить причину возникновения признаков.
Источник
Ночная потливость доставляет человеку немалый дискомфорт. Причина потливости может крыться в таких природных источниках, как например менопауза. В ином случае сильное потоотделение может свидетельствовать о серьезных патологиях: ВИЧ-СПИД, туберкулез, онкологические заболевания лимфатической системы и другие болезни. Если в ночное время суток чрезмерно выделяется пот, и это длится на протяжении некоторого периода времени, стоит обратиться за надлежащей медицинской помощью. Знание 9 основных причин сильного потоотделения поможет быстро отреагировать и принять необходимые меры.
manrepeller.com
Потливость в ночное время суток: 9 признаков болезни
1. Ночная потливость при менопаузе
Потливость ночью часто возникает при гормональных изменениях. К сожалению, женщины могут испытывать ряд симптомов при менопаузе (и при перименопаузе, то есть непосредственно перед менопаузой), среди которых резкие смены настроения, сильное потоотделение, депрессивные состояния. Ночная потливость доставляет массу дискомфорта для женщины на данном этапе жизни.
Чтобы пот не продуцировался организмом выше нормы, необходимо создать оптимальные условия для сна. Температура комнаты должна быть ниже обычного показателя, принимать прохладный душ перед сном, надеть одежду, позволяющую дышать кожному покрову.
2. Кислотный рефлюкс как причина пота
Еще одна причина потливости — это гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), или кислотный рефлюкс. При заболевании происходит отток желудочного сока в горло или пищевод, вызывая приступ изжоги. В ночное время суток дискомфорт более ощутим из-за анатомического горизонтального положения тела человека во время сна.
Потливость ночью также сопровождает симптоматику ГЭРБ. Прием лекарственных препаратов поможет избавиться от изжоги и от того, что организм чрезмерно вырабатывает пот среди ночи.
3. Сильное потоотделение из-за обструктивного апноэ во сне
Зачастую храп считают «плохой привычкой» или даже причудой. Однако это не так. Храп может быть признаком серьезной патологии – апноэ во сне. Ночное апноэ провоцирует нарушения в процессах дыхания, делая его учащенным и неровным, с возможными даже кратковременными остановками. В результате этого возникает сильное потоотделение, добавляющее дополнительный дискомфорт.
Чтобы пот не вырабатывался в излишке, а дыхание было стабильным, применяют ряд рекомендаций по ликвидации данного заболевания. Среди них: сброс лишнего веса, отказ от употребления табака и алкогольных напитков, применение специальных приспособлений, способствующих развитию челюстных мышц. Если терапия оказывается неэффективной, то от негативной симптоматики поможет оперативное вмешательство.
4. Ночная потливость при гипертиреозе
Очередная причина потливости — повышенный уровень гормонов в щитовидной железе. Гипертиреоз провоцирует повышение температуры, тем самым образовывая пот в большом количестве. Ночная потливость при этом легко устраняется с помощью специальной диеты и медикаментозных средств.
Из продуктов питания следует исключить цветную и белокочанную капусты, репу, просо, продукты из сои. Все это вызывает сбои в работе щитовидной железы, и вызывает не только потливость ночью, но и нарушения работы желудочно-кишечного тракта.
5. Сильное потоотделение при гипогликемии
Сильное потоотделение часто возникает вследствие резкого снижения уровня сахара в крови человека. Люди, страдающие гипогликемией, помимо ночных кошмаров и плохого сна, часто вдобавок получают и потливость ночью. Устранить признаки заболевания можно с помощью надлежащего контроля уровня сахара в крови.
Специальное постоянное устройство контроля глюкозы (ПУКГ) поможет больному спать спокойно в ночное время суток и не бояться, что все тело окутает обильный пот. Однако, чтобы получить уровень глюкозы в крови 6,2 ммоль / л предварительно стоит проконсультироваться с врачом, и получить все необходимые рекомендации по настройке прибора. Такое устройство всегда будет контролировать и сигнализировать о скачках глюкозы в кровотоке.
6. Ночная потливость и туберкулез
Одной из страшных инфекционных болезней является развитие патогенной бактерии в организме человека под названием Mucobacterium tuberculosis. Статистика такова: 9,6 миллионов человек в мире болеют данной патологией, из них 1,5 миллиона умирают ежегодно. Стоит быть внимательным и не игнорировать симптомы, так как ночная потливость является одним из признаков туберкулеза.
Потливость ночью из-за патологии может продолжаться несколько месяцев, прежде чем бактерия обретет более вирулентное состояние. Параллельно необходимо следить за сопутствующими признаками: лихорадка, снижение нормальной массы тела и кашель.
7. Потливость ночью при лимфоме
Онкологическое заболевание иммунной системы – лимфома — еще одна причина потливости в ночное время суток. Если среди ночи обнаруживается, что пот полностью намочил ночную рубашку и всю простынь, то это возможно говорит о наличии онкологической патологии в организме человека. Данный симптом возникает из-за направленности организма на борьбу с раковыми клетками и сопутствующее поднятие температуры тела.
Стоит обратить особое внимание на комплекс признаков: потеря аппетита и снижение массы тела, усталость, ночная потливость и сонливость, которые часто являются симптомами лимфомы. Необходимо помнить, что причины потливости бывают разного характера, но игнорировать сигналы своего организма не стоит. Лучше всего посетить лечащего врача, чтобы убедиться в отсутствии серьезных патологий.
8. Сильное потоотделение при ВИЧ-СПИД
Причина потливости может заключаться и в развитии такого заболевания, как вирус иммунодефицита человека (ВИЧ). Однако на ранних стадиях у больного ВИЧ наблюдаются такие признаки, как усталость, сильная головная боль, ночная потливость и даже сыпь. При заболевании вирус стремится сформировать у человека синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД).
Поскольку причины потливости в ночное время суток настолько разные, стоит уточнить у врача отличительные симптомы ВИЧ. Среди основных симптомов можно отметить снижение массы тела, потливость ночью, воспаленные лимфатические узлы, недомогание и озноб. Некоторые больные на ВИЧ также утверждают, что такое сильное потоотделение они никогда не ощущали раньше.
9. Ночная потливость вследствие приема медикаментов
Побочные явления после приема лекарственных препаратов могут вызывать потливость ночью. Такая причина потливости часто обусловлена употреблением антидеприсантов, антигипертензивных и жаропонижающих средств. Одно из исследований показало, что сильное потоотделение в ночное время суток было вызвано приемом пароксетина. После рекомендации лечащего врача заменить препарат или уменьшить его концентрацию, потливость ночью перестала беспокоить пациента.
Часто коррекция приема препаратов зависит от специфики реакции организма больного. При необходимости сильное потоотделение можно лечить с помощью ципрогептадина или бензтропина. Пот в ночное время также может периодически выделяться из-за героино- и алкозависимости. В таком случае потливость ночью можно будет ликвидировать только с помощью прохождения курса лечения от этих зависимостей.
Причины потливости бывают разного происхождения. Пот выделяется как из-за менопаузы, так и при наличии серьезных патологий. Сильное потоотделение ночью — симптом, требующий особого внимания и быстрой реакции. Будьте бдительны и вовремя обращайтесь за помощью к врачу!
Источник: headinsider.net
Источник
Ночное потение – это проблема, которая доставляет женщине сильный дискомфорт. Такое неприятное явление мешает полноценному сну, приносит неудобство партнеру, который находится рядом, а также становится причиной раздражения кожных покровов. Кроме того, этот признак может свидетельствовать о том, что в организме происходят негативные изменения и протекают серьезные патологические процессы. Поэтому с таким неприятным симптомом важно начать своевременно бороться. Однако для этого вначале необходимо выяснить его причину.
Ночная потливость у женщин, чем она опасна
Иногда ночью у женщины может появляться холодный пот. Это состояние крайне неприятно. Однако является ли такое явление патологией?
Ночная потливость может возникать и в нормальном состоянии организма. Однако в этом случае количество выделяющегося пота в течение пяти минут не должно превышать ста миллиграмм.
Если объем появляющейся жидкости больше, то стоит подумать о необходимости посещения врача. Обычно с усиленным ночным потоотделением уровень жизни человека падает. Женщина часто просыпается в разбитом состоянии, с чувством сильного озноба, в дневное время это сказывается на умственной и физической активности, а в холодное время года увеличивает риск простудиться во сне.
Самостоятельно измерить объем пота, который выделяется за определенный промежуток времени, невозможно. Однако о том, что через кожу выделяется слишком большое количество жидкости, будут свидетельствовать мокрые подушки и одеяло.
Причины холодного пота ночью
Причины усиленного потоотделения могут быть самыми разными. Однако если холодный пот выделяется у женщины по ночам, то велика вероятность, что причина кроется именно в серьезном заболевании. И чтобы с ним справиться, необходимо вовремя его распознать.
Причиной такого тревожного признака, как ночная потливость может являться серьезное заболевание. При этом многие болезни представляют опасность для жизни и эффективно лечатся лишь на ранних стадиях. Поэтому важное значение имеет своевременное распознавание их симптомов.
Также причина такого состояния может крыться в естественных для женского организма гормональных перестройках. Такое состояние обычно не требует лечения, но его вполне можно корректировать.
Могут вызывать усиленное потение и внешние факторы. В этом случае неприятный симптом можно устранить, просто прекратив негативное влияние.
Может ли появляться холодный пот из-за первичного гипергидроза
Существует такое заболевание, как первичный гипергидроз. При нем наблюдается либо значительное увеличение количество потовых желез, либо излишнее продуцирование ими пота. При этом усиленное потоотделение возникает даже без влияния каких-либо факторов.
Отличительной особенностью этого заболевания является тот факт, что функции терморегуляции организма при нем сохраняются. То есть, при слишком высокой температуре в помещении или в организме потовые железы начинают выделять чрезмерно большое количество жидкости. То же самое происходит и при усиленной физической нагрузке. При этом в спокойном состоянии количество пота уменьшается, но для обычного человека оно все равно остается слишком большим.
Причины гипергидроза до сих пор не найдены. Однако считается, что эта патология передается на генетическом уровне. Зачастую она дает о себе знать уже в юношеском возрасте.
Может ли холодный пот у женщины появляться во время сна из-за гипергидроза первичного типа? Однозначно ответить на этот вопрос сложно. Однако, если усиленное потоотделение возникает исключительно в ночное время, а в момент бодрствования железы функционируют в нормальном режиме, то, скорее всего, причина кроется не в этом заболевании.
Для первичного гипергидроза не характерна потливость лишь ночью. В этом случае, усиленная работа потовых желез должна наблюдаться постоянно.
Защитные функции организма и ночное потение
Ночное потение может возникать в результате естественных функций этого процесса. Ведь на самом деле потовые железы нужны для терморегуляции организма.
Также эти элементы участвуют в выведении токсинов, препятствуют бактериальной инвазии кожных покровов, а также поддерживают кислотно-щелочное равновесие.
Излишнее потоотделение, связанное с защитными функциями:
- Одной из причин усиленного холодного потоотделения является повышение температуры. Дело в том, что при попадании в организм болезнетворных бактерий гипоталамус активирует защитные функции организма, повышая температуру. За счет этого начинают усиленно работать иммунные тела, а бактерии перестают размножаться. Когда организм справится с заболеванием, мозг дает команду нормализовать температурный баланс. Это активирует работу потовых желез, благодаря чему температура тела понижается.
- После заболевания в организме остается большое количество продуктов распада, вредоносных организмов и иммунных телец. И избавиться от них опять же поможет усиленное потение, ведь именно через пот выводятся вредные вещества. Поэтому выделение холодного пота ночью в первые две недели после болезни считается вполне нормальным.
- При отравлении продуктами питания или алкоголем тоже возникает усиленное потение в ночное время. Таким образом организм пытается избавиться от токсинов и прочих вредных веществ.
Женские причины и потливость по ночам
Не всегда повышенная потливость связанна с наличием серьезных заболеваний. Такое состояние может возникать в результате гормональных перестроек, которые периодически преследуют каждую женщину.
Зачастую потливость возникает при падении уровня эстрогенов. Это происходит потому, что гипоталамус начинает отдавать неправильные команды, заставляя потовые железы активно работать.
Такая ситуация может возникать под воздействием разных факторов. При этом не всегда они связанны с болезнью. Иногда подобные проявления вполне естественны.
Естественные причины холодного пота ночью у женщин:
- Во время климакса такие явления не являются редкостью. Дело в том, что в этот период организм теряет свои репродуктивные функции, из-за чего и снижается уровень эстрогена. Потение и чувство приливов в этом период являются вполне закономерными.
- Также такое явление наблюдается в период беременности. На этом этапе жизни женщины, ее организм испытывает серьезные гормональные перестройки. Кроме того, на поздних сроках плод приобретает достаточно внушительный вес, создавая усиленную нагрузку. Эти факторы и становятся причиной возникновения усиленного потоотделения.
- Также потливость нередко появляется в период лактации. В это время снижен уровень эстрогенов. Собственно, поэтому и считается, что при кормлении грудью шансы забеременеть очень малы. Также повышенная потливость может возникать в момент приливов молока.
- Также холодный пот может появляться у девушек в период взросления. В это время тоже происходит серьезная гормональная перестройка, вызывающая подобные симптомы.
- Также такие неприятные ощущения могут возникать в некоторые периоды менструального цикла. Обычно женщина сильно потеет в период менструации и овуляции.
Болезни, связанные с потливостью
К сожалению, не всегда такой признак, как излишняя потливость, абсолютно безобиден. Такой симптом может свидетельствовать о наличии в организме патологических процессов. Особенно это касается ночной потливости во время сна.
Причины холодного пота по ночам у женщины:
- Заболевания эндокринной системы могут давать подобный симптом. Например, ночная потливость – это один из признаков болезней щитовидной железы;
- Холодный пот может возникать при наличии простудных заболеваний вирусного и микробного характера;
- Также гипергидроз нередко сопровождает заболевания легких. Этот признак характерен для астмы, туберкулеза и пневмонии;
- Ночная потливость появляется у женщин при заболеваниях половой системы. Например, такое явление может появляться при наличии кисты яичников;
- Также подобное явление возникает при заболеваниях, связанных с иммунной системой. Например, такие симптомы характерны для ВИЧ-инфицированных людей;
- При неправильном обмене веществ тоже возникает потение. Сахарный диабет – пример болезни, которая влияет на метаболизм;
- Инфекционные процессы в организме тоже характеризуются наличием вторичного гипергидроза;
- Болезни почек проявляют себя потливостью. Это связанно с тем, что часть функций больных органов берут на себя потовые железы;
- Потливость также наблюдается при заболеваниях печени. Это связанно со снижением работоспособности главного органа, выводящего токсины;
- Также такая проблема возникает при наличии злокачественных и доброкачественных образований;
- При болезнях сердца и сосудов тоже присутствует ночное потение. Особенно часто этот неприятный симптом тревожит гипертоников.
Осторожно туберкулез
Отдельно хотелось бы поговорить о туберкулезе. Ведь ночное потение является основным признаком этого заболевания. Поэтому так важно своевременно обратиться к врачу с подобным симптомом.
Туберкулез – это заболевание, которое возникает при воздействии на организм палочки Коха. Наиболее часто оно поражает именно легкие, однако существует туберкулез костей, лимфатической системы, глаз, мочевого пузыря и других органов.
Такая болезнь может привести летальному исходу. Для нее характерно быстрое развитие. Однако она излечима. С помощью современных методов можно справиться с этой патологией.
Стоит отметить, что чем позднее будет обнаружено заболевание, тем сложнее будет происходить его лечение. При этом палочка склонна мутировать, приобретая устойчивость к основным средствам лечения. В этом случае используются другие, менее эффективные препараты, при этом скорость лечения заметно снижается.
На данный момент ситуация с туберкулезом в бывших странах СНГ стоит остаточно остро. Поэтому получить такое заболевание может абсолютно любой человек. Ведь эта болезнь передается воздушно-капельным путем.
Врачи советуют ежегодно делать флюорографию. Однако и в этом случае при возникновении потливости желательно пройти дополнительные обследования. Особенно, если имеются и другие характерные симптомы.
Какие симптомы кроме потливости есть у туберкулеза:
- Нередко при таком заболевании больной стремительно теряет вес. Этот признак может быть не заметен ему самому, но будет вполне понятен больному;
- Также характерна для этой болезни потеря аппетита. Больной будет отказываться даже от самых любимых блюд;
- Еще одним признаком является апатия и раздражительность. Этот признак тоже будет заметен окружающим.
Данные симптомы вместе с потливостью в ночное время обычно возникают уже на начальной стадии заболевания. Кроме того, к ним могут присоединяться сильный кашель, боль в области грудины, а также отхождение мокроты с кровавой составляющей. Однако эти проявления появляются далеко не всегда.
Внешние факторы, вызывающее появление холодного пота ночью
Иногда подобное состояние может являться следствием влияния внешних факторов. В этом случае проблему можно будет легко устранить, выяснив ее причину.
Внешние причины потливости:
- Одной из возможных причин подобного негативного состояния является чрезмерно высокая температура в помещении и сухой воздух. В этом случае потливость появляется в результате работы системы терморегуляции.;
- Также такое состояние нередко преследует женщин, которые любят спать укрытыми теплым одеялом в жаркое время года;
- Переутомление в течение дня может вызывать усиленную потливость в ночное время. Это связанно с глубокой фазой сна;
- Несоблюдение личной гигиены – еще одна причина ночной потливости;
- Постоянные стрессы тоже могут проявляться гипергидрозом;
- Также такое явление может возникать во время сна, из-за слишком ярких сновидений;
- Синтетическое постельное белье и пижама – еще одна причина потливости.
Признаки того, что нужно срочно обращаться к врачу
Не всегда потливость свидетельствует о наличии патологических процессов в организме. Однако в любом случае при возникновении такого симптома стоит обратиться к врачу для выяснения его причины. В некоторых случаях консультация у специалиста особенно необходима.
Когда нужно обращаться к врачу:
- Если потливость в ночное время присутствует по непонятным причинам. То есть, если на женщину не оказывают воздействия никакие внешние факторы, а также она не находится на этапе, когда гормональные сбои вполне нормальны.
- Еще одним признаком наличия заболеваний является неприятный запах пота. Если женщина легла в чистую постель, а утром чувствует запах свежего хлеба, дрожжей, гнилых фруктов и т.д, то серьезно стоит задуматься о посещении врача.
- Также опасным симптомом является не только холодный, но и липкий пот.
Лечение потливости
Лечение ночной потливости должно быть основано на устранении ее причины. Только в этом случае можно избавиться от проблемы навсегда. Чтобы определить причину потливости, нужно обратиться к врачу-терапевту. Этот специалист сможет на основе сопутствующих симптомов, истории болезни, а также анализа крови и мочи сделать предположение относительно причины заболевания. После этого он, возможно, направит пациента к более узкому специалисту.
Существуют заболевания, которые окончательно вылечить невозможно. В этом случае даже при правильном лечении некоторые симптомы, в том числе и ночная потливость, могут сохраняться. С такими проблемами можно бороться с помощью народных и медицинских препаратов.
Для устранения потливости, вызванной внешними факторами, достаточно просто устранить негативное влияние. После этого неприятный симптом исчезнет.
Советы, которые помогут справиться с проблемой
Чтобы избавиться от потливости, какой бы причиной она не была вызвана, необходимо соблюдать несколько простых правил. Только в этом случае удастся устранить такое неприятное явление.
Правила при борьбе с потливостью:
- Нормализуйте свой рацион. Откажитесь от алкоголя и кофе, а также от острых и пряных продуктов. Не ешьте позже, чем за три часа до сна;
- Также необходимо соблюдать правила личной гигиены. Перед сном нужно обязательно принять душ. Причем наилучший эффект окажет контрастная водная процедура;
- Чтобы справиться с этой проблемой, необходимо следить за чистотой своих вещей. Необходимо проветривать, просушивать и стирать постельное белье ежедневно. Это же касается и пижамы. Спать ночью в бюстгальтере нельзя;
- Необходимо перед сном производить проветривание. Это поможет наполнить помещение свежим воздухом;
- Летом не укрывайтесь теплым одеялом. Можно использовать лишь пододеяльник;
- Также важно выставить правильный температурный режим в помещении. Летом в этом поможет вентилятор или кондиционер, а зимой просто правильно выставленный режим отопления.
Медицинские способы решения проблемы
Если потливость не удается устранить ни лекарствами, ни изменениями своего образа жизни, то помочь могут методики для временного устранения этой проблемы. На самом деле, их не так уж и мало.
Одним из вариантов решения проблемы являются аптечные средства. Это могут быть специальные гели, эффект от нанесения которых сохраняется примерно неделю, или присыпки, которые нужно применять ежедневно. Антиперспиранты ночью лучше не использовать.
Ночная потливость – это тревожный симптом. Нередко он возникает на фоне серьезных заболеваний. Поэтому при его возникновении нужно обратиться к врачу.
Источник