Почему во сне потеет голова у мужчины

И голова, и любые другие части тела потеют, чтобы снизить температуру тела. Пот выделяется, когда центр терморегуляции в головном мозге фиксирует изменения температуры тела или окружающей среды. Вегетативная нервная система бьёт тревогу, потовые железы получают сигнал, начинают впитывать влагу из окружающих тканей и выбрасывать её на поверхность. Это и есть пот. Когда он испаряется с поверхности тела, снижается температура кожи, а вместе с ней и температура всего организма.

Это опасно или нет?

И у детей, и у взрослых ночная потливость считается нормой, если нет других жалоб — чтобы избежать проблем с терморегуляцией, нам нужно потеть. Из-за недостаточной потливости (ангидроза) можно перегреться и получить тепловой удар. Чрезмерная потливость (гипергидроз) сама по себе не причинит вреда организму, но вызывает чувство дискомфорта, особенно по ночам, когда потом пропитывается постельное бельё и подушки.

Но иногда ночной гипергидроз шеи или волосистой части головы может быть признаком чего-то более серьёзного.

Когда это не опасно

Если причины ночной потливости не связаны с изменениями в организме, то ничего страшного в гипергидрозе нет. Да, неприятно, но не более.

Чаще всего во сне потеет голова из-за плохого доступа к воздуху. У этого, в свою очередь, тоже может быть много причин:

• Злоупотребление средствами для укладки. Они создают плёнку на коже головы, которая не пропускает воздух.
• Частое ношение головных уборов, особенно в тёплое время года.
• Некачественное постельное бельё, подушки из синтетики — все они нарушают естественный доступ воздуха к голове.
• Несоблюдение личной гигиены приводит к закупорке пор, а значит коже головы становится тяжело дышать.

Ещё одна, достаточно банальная причина — неподходящий температурный режим. Если в комнате жарко (это особенно проблемно в отопительный сезон), не стоит удивляться мокрой подушке и простыням — это нормальная реакция организма на некомфортные условия.

Кроме того, голова и шея могут потеть во сне, если незадолго до этого вы употребили алкоголь. Такую ночную потливость часто называют «алкогольным потом». Причина проста: спирт в крови ускоряет все реакции в организме, температура тела повышается и организм снижает температуру за счёт выделения пота.

Когда это опасно

К сожалению, ночной гипергидроз не всегда можно объяснить реакцией организма на внешние раздражители. Часто это признак того, что в организме что-то не так. Спектр потенциальных проблем очень широк, но их можно объединить в группы:

• Проблемы с органами пищеварения. Из-за нарушения всасывания и переваривания в организм может поступать мало витаминов и других питательных веществ. Ночная потливость головы и шеи может быть признаком их нехватки.
• Гормональные проблемы могут быть как у женщин, так и у мужчин. У женщин ночная потливость свидетельствует о перебоях в балансе эстрогена и прогестерона. А у мужчин — о недостатке эстрогена.
• Инфекции и сопутствующие им воспалительные процессы сильно влияют на теплообмен. При инфекционных заболеваниях почти всегда ночью потеет голова и наступает бессонница, а днём хочется спать.
• Проблемы сердечно-сосудистой системы. Если нарушается работа сердца, активируются все запасные системы организма — он работает на износ, стараясь держать сердце в стабильном состоянии. В этом случае пот может быть реакцией на истощение. Также обильное потоотделение может быть следствием перепадов внутричерепного давления — это распространено у гипертоников. Если наряду с ночной потливостью у вас болит в груди, кружится голова и трудно дышать, обязательно нужно обратиться к врачу.
• Неврозы и психические расстройства вызывают у больного яркие цветные сны, поэтому активность мозга ночью такая же, как во время бодрствования. А значит работают надпочечники и другие гормоны. Голова при этом потеет рефлекторно.
• Эндокринные заболевания: неправильная работа щитовидной железы, сахарный диабет — всё это влияет на гормональный фон и теплообмен.
• Избыток веса нарушает нормальный обмен веществ. Пот — реакция на эти нарушения.

Что делать с ночной потливостью?

Выяснить настоящую причину, почему во сне потеет голова или шея, сложно. Порой это возможно только с помощью тщательного обследования.

Все неопасные причины можно достаточно легко устранить:

• Меняйте мокрое бельё на сухое. Так вы помешаете болезнетворным микроорганизмам размножаться и уберёте неприятный запах.
• Мойте голову по мере загрязнения, чтобы потовые железы не забивались сальным секретом и окружающей грязью.
• Правильно питайтесь и ведите здоровый образ жизни. Так вы не только уберёте обильную ночную потливость, но и в целом станете себя лучше чувствовать.
• Проветривайте комнату перед сном, чтобы ночью ваше тело «дышало» свежим воздухом. Кроме того, это отличный способ снизить температуру в помещении.

А вот если если ночная потливость уходит корнями в проблемы со здоровьем, ни в коем случае не занимайтесь самолечением — обязательно обратитесь к врачу и пройдите обследование. Помните, что гипергидроз может быть признаком очень серьёзных проблем, и чтобы их победить, узнать о них лучше как можно раньше.

Когда у младенцев и маленьких детей потеет голова, то чаще всего нет повода для беспокойства, это является нормальным физиологическим явлением. Однако когда потеет голова во сне у взрослого мужчины или женщины, то обязательно необходимо выяснить причину данного явления.
Пот может интенсивно выделяться в ночное время по различным причинам, они могут быть неопасными или достаточно серьезными. В любом случае, первым делом нужно понять, из-за чего возникает гипергидроз (сильная потливость), и затем определяться, нужно лечение или нет.

Безобидные причины

Неопасные причины, почему во сне потеет голова у взрослых, не имеют никакой связи с физиологическим состоянием организма мужчины или женщины. К безобидным причинам, почему обильно потеет голова в период сна, относится в первую очередь препятствие доступа воздуха к кожному покрову из-за каких-либо средств для укладки волос:

•  воска
•  геля;
•  мусса;
•  лака;
•  крема;
•  бальзама;
•  эмульсии.

Вышеперечисленные продукты при нанесении на голову создают очень тонкую пленку, которая является непроницаемой, приток воздуха блокируется. По этой причине в области головы образуется парниковый эффект, вследствие чего в период сна появляется гипергидроз, сильно потеет голова.
Кроме того, если в дневное время носить плотную кепку, фуражку, платок или другой головной убор, то воздухообмен будет нарушен, по этой причине обязательно возникнет сильная потливость.
Если человек не соблюдает или неправильно соблюдает правила гигиены, в особенности редко моет волосы, то вследствие этого мельчайшие пылинки и кусочки грязи начинают забивать поры, из-за чего сильно потеет голова.
Когда постельные принадлежности изготавливаются из низкокачественной ткани или синтетических материалов, особенно это касается подушки, то может начаться гипергидроз. Кроме того, когда появляется аллергическая реакция на ткань или наполнитель, это тоже может являться причиной, по которой потеет область головы.
В том случае, если в спальне очень душно или жарко, то обязательно появится пот на подушке. В комнате для сна температура воздуха должна составлять не более 23 градусов. Кроме того, нужно следить за показателем влажности воздуха. Когда влажность превышает 60 процентов, то организм автоматически начинает выделять пот.
Когда мужчина или женщина выпивает алкогольные напитки перед сном, то это может также стать причиной гипергидроза. Это состояние называется «алкогольный пот», ведь при попадании спиртных напитков в организм человека и в его кровь, биохимические реакции начинают происходить гораздо быстрее, температура организма поднимается, а при повышении температуры человек обязательно потеет.

Серьезные причины

Когда человек не может понять причину, почему у него потеет голова в период сна, возможно, это происходит из-за каких-либо внутренних процессов, имеющихся в организме. Если пот обильно выделяется несколько недель или месяцев подряд, скорее всего в организме что-то не в порядке, особенно если данное состояние сопровождается учащенным дыханием и ускоренным сердцебиением.

Серьезной или опасной причиной гипергидроза могут быть такие заболевания:

•  нарушения гормонального фона, которые проявляются у женщин и у мужчин. У женского населения обильно выделяется пот в районе шеи и головы часто в период климакса, а у взрослого мужчины потеет голова в период сна по причине недостаточной выработки тестостерона;
•  заражение инфекционным или бактериальным возбудителем. Когда вредные микроорганизмы попадают в организм человека, они быстро размножаются, организм постепенно отравляется отходами, выделяемыми в процессе их жизнедеятельности, наступает интоксикация, по причине которой во сне сильно потеет голова и все тело;
•  резкие перепады внутричерепного давления приводят к обильному выделению пота;
•  психосоматические расстройства, постоянные стрессы и неврозы также приводит к гипергидрозу;
•  когда щитовидная железа начинает работать неправильно, то зачастую потеет голова у взрослого или у ребенка;
•  избыточная масса тела очень часто сопровождается обильной потливостью.

Если во время сна у взрослых потеет голова на протяжении длительного периода времени, то обязательно нужно сходить на прием в больницу. Сначала нужно посетить терапевта, который выполнит первичную диагностику и направит человека на сдачу необходимых анализов, по результатам которых больной будет направлен к узкопрофильному специалисту, например, инфекционисту, дерматологу, эндокринологу, или другому врачу. Главное – точно определить причину, из-за чего сильно потеет голова во время сна, только после этого назначается подходящее лечение.

Обструктивное апноэ

Данный синдром является остановкой дыхания, которое появляется периодически во время сна, обычно это явление вызвано дряблостью носоглоточной ткани. По причине недостаточной упругости дыхательное отверстие либо сужается, либо полностью перекрывается, вследствие чего человек перестает дышать на несколько секунд, или даже на полминуты, это приводит к учащению сердцебиения, выработке адреналина в организме, вот почему потеет голова во время сна.
Чаще всего апноэ проявляется у мужчин из-за храпа. Вопреки широко распространенному мнению, храп – это опасное явление, которое может приводить к синдрому апноэ и появлению заболеваний сердца и сосудов. Обычно у тех мужчин, которые ночью храпят, зачастую потеет область головы. Следствием обструктивного апноэ является нарушение гормонального баланса, и помимо того, что у мужчин потеет голова во время сна, из-за данного синдрома страдают половые функции.

Доктора и исследователи изобрели различные методы лечения апноэ сна, вследствие которого потеет тело. Современным способом является СИПАП-терапия, когда мужчине одевается специальная маска, которая под небольшим давлением подает воздух, выполняется вентиляция дыхательных органов.

Что поможет уменьшить потливость

Существуют некоторые несложные советы и полезные рекомендации, благодаря применению которых можно уменьшить выделение пота, и даже полностью устранить гипергидроз головы:

•  необходимо заниматься закаливанием организма. Благодаря закаливанию улучшается иммунитет, а также уменьшается чувствительность кожи к всевозможным фактором. Благодаря регулярным ежедневным процедурам можно существенно улучшить терморегуляцию головного отдела;
•  употреблять в пищу продукты питания, богатые клетчаткой, к ним относятся: огурцы, морковка, свекла, и прочие. Также нужно кушать меньше жирных блюд;
•  периодически устраивать организму голодовку в течение 1-3 суток, однако желательно это делать под наблюдением врача;
•  если потливость вызвана чрезмерной активностью нервной системы, перенапряжением и стрессами, то на ночь можно пить либо медикаментозные препараты, либо успокоительные травы. Перед сном можно выпивать отвар из ромашки, мелиссы или мяты, которые являются седативными средствами;
•  больше проводить времени на улице, на свежем воздухе;
• делать зарядку и различные физические упражнения;
•  не пить перед сном алкогольные напитки;
•  следить за массой своего тела.

Если же эти рекомендации не помогают, и голова продолжает потеть по ночам, то обязательно нужно обратиться к опытному врачу.