Почему во сне сильно потеет голова у взрослого
Сильное потение головы во время ночного отдыха — привычное явление для новорожденных. Нормально отделение пота у головы вместе с шеей и спиной даже у взрослых. Оснований у такого феномена множество, и есть как безопасные, так и опасные. Если же они вызваны реально опасными для организма изменениями, то стоит проверить себя на болезни и перебои в системах человеческого организма.
Неопасные варианты того, почему потеет голова во время сна
Вначале стоит разобраться с безопасными причинами того, почему потеет голова во время сна, если они не связаны с изменениями в организме. Обычно превышенное отделение пота связано с закрытием доступа к коже головы из-за применения большого количества веществ для укладки волос:
- фиксаторов в форме гелей;
- воска для волос;
- мусса;
- лака;
- гелей;
- эмульсий;
- кремов-бальзамов.
Каждое из этих средств участвует в создании пленки на коже головы, что не проницается никакими веществами. Появляется эффект парника, и из-за этого выделение пота на коже повышается.
Обычно гипергидроз (так называется это заболевание) становится постоянным спутником тех, кто носит на голове очень плотные шапки, панамки и прочие головные уборы. Особенно сильное значение такой аспект принимает в летнее время, поскольку кепка или что-то ей подобное, хотя и защищает от солнца, создает проблемы при пропуске кислорода к коже головы.
Сильное потоотделение может вызывать использование принадлежностей для постели плохого качества. В некоторых случаях пот выделяется в качестве естественной реакции организма на присутствие во внутренней стороне подушки.синтетики. Причиной может стать и одеяло — ненатуральные наполнители очень аллергенны.
Дополнительная причина того, почему во сне потеет голова во сне, прозаична — несоблюдение человеком элементарных правил личной гигиены. Голова и все тело часто потеют, если не мыться — происходит закупорка пор.
Повышенное потоотделение может быть спровоцировано несоответствующим личным потребностям температурным режимом. Если в помещении больше 23 градусов по Цельсию, дивиться мокрым простыням и подголовному валику не стоит — это норма реакции на некомфортные условия сна.
Наконец, последний, относительно безопасный фактор, из-за которого во сне потеет голова, это потребление напитков, содержащих алкоголь незадолго до отхода ко сну. Многие именуют такой симптом «алкогольный пот». Дело в том, что попавший в кровь спирт ускоряет прохождение всех реакций в организме. Температура тела повышается, и организм сбрасывает нежелательное тепло в форме пота.
Опасные факторы того, что головы во сне сильно потеют
К сожалению, причинами того, почему сильно потеет голова, могут быть обстоятельства, сплетенные и с более опасными проблемами. Если сильное отделение пота продолжается на протяжении нескольких недель, стоит обратиться к врачу. Подобное состояние человека сигнализирует о болезни. А если есть учащенное сердцебиение и нарушения дыхания, то стоит точно пойти в больницу.
Что влияет на то, как сильно потеют шея и голова во сне?
Заметили, что потеет шея во время сна? Причин у этого с медицинской точки зрения может быть несколько: К гипергидротическому состоянию могут привести:
- расстройства гормонального фона. Они проявляются у людей обоих полов и в случае с заболевшим мужчиной усиленное потение означает наличие у него недостатка тестостерона;
- бактериальное заболевание. Обычно болезни, относящиеся к данному сегменту, являются основой того, из-за чего сильно потеет голова у взрослого либо ребенка. При попадании в организм человека вредоносной микрофлоры начинается её размножение, и на период сражения иммунитета с бактериями пот начинает активно выделяться. Болезнетворные организмы размножаются, отравляя тело человека продуктами своей жизнедеятельности. Обильный пот — один из знаков отравления токсинами;
- причиной того, почему потеет голова могут стать регулярные скачки ВЧД. У гипертоников это частое явление;
- у невротического состояния пот — частный спутник приступов, приходящий вместе с высоким ЧСС;
- неправильная работа щитовидной железы тоже становится причиной того, почему сильно потеет голова и все тело;
- гипергидроз часто сопутствует неполадкам с переизбытком веса. Это затрагивает в равной степени людей любого возраста.
Не знаете, из-за чего потеет голова ночью? Уверены, что факторы из внешней среды не оказывают на вас никакого влияния? Вам стоит обратиться к врачу, не откладывая визит надолго — проблема скрывается внутри, и иногда её сложно решить.
Посетить придется как минимум терапевта, который по результатам анализов направит вас к необходимому специалисту.
Синдром апноэ
Одной из причин того, из-за чего потеет голова во сне у взрослого, называют апноэ. Болезнь представляет собой резкие, неконтролируемые потери дыхания во время сна. Происходят они из-за того, что ткани носоглотки и горла становятся дряблыми. Из-за их сильно расслабленного состояния происходит перекрытие дыхательных путей. Дыхание в этот момент останавливается на период от 20 до 30 секунд. После истечения этого времени больной выходит из сна от очередного приступа ночного удушья.
Апноэ можно заметить и даже предупредить: Основной спутник болезни — ставший регулярным ночной храп. Хотя он считается явлением, не приносящим вреда, медики на практике доказывают совершенно иное. Привычный нам храп оказывает негативное воздействие на части сердечно-сосудистой системы, а при наплевательском к нему отношении становится основой апноэ. К дополнительным проблемам на основе храпа относят сбои в гормональной и половой системах, чрезмерное потоотделение.
Если случай сильно запущен, то проблема, когда ночью потеют головы у людей, окажется не сильно значительной — нарушение режима сна на регулярной основе опаснее. Для лечения обратитесь к специалистам, специализирующимся на данном заболевании.
Терапевты в данное время успешно применяют методику СИНАП-терапии. С её помощью проходит дополнительное насыщение легочной системы кислородом при помощи специального устройства в форме маски, что закрывает нос и рот. Работающий насос обеспечивает стабильный уровень давления, потому на протяжении всей ночи организм пациента получит объем кислорода, достаточный для комфортного отдыха.
Как ликвидировать сильное потение во время сна?
Методов немало. Причем все они в равной степени позволяют остановить то, из-за чего потеют голова и шея у взрослого во время сна. Но, правда, все они так или иначе не смогут затронуть болезнь, если она возникла по внутренним причинам. Если потеет голова ночью у взрослого человека, то стоит:
- приступить к закаливанию организма. Комплекс мер, как оказалось, не просто улучшает крепость иммунной системы, но и понизит чувствительность кожи к происшествиям во внешней среде. А еще оно положительно скажется на естественной терморегуляции тела;
- включить в рацион больше овощей и фруктов с высоким содержанием клетчатки. Одновременно с этим стоит постепенно начать выведение из постоянного рациона избыточного количества богатой жиром пищи;
- одновременно с потом из организма выходят токсины и иные вещества, вредные для организма. Если уменьшить их количество, отделение пота уменьшится. Стоит проводить очищение на регулярной основе, с длительностью периода от 1 до 3 дней;
- нередко основанием того, почему голова и шея потеют ночью, становится излишне нервозное состояние человека в дневное время. Снизить напряжение поможет отдых или медикаментозное лечение — все зависит от степени запущенности случая. Стоит попробовать принимать успокоительные сборы трав, готовые аптечные препараты. Перед приемом проверьте противопоказания и проконсультируйтесь с лечащим врачом;
- чаще проводить время на свежем воздухе, активно участвовать в разных общественных мероприятиях, приобщиться к здоровому образу жизни.
Подобные простые советы действуют порой намного эффективнее, сем самые сильные медикаменты. И они в любом случае помогут предупредить и приостановить развитие негативных симптомов, если они связаны с сумбурным поведением в течение суток. Если потение не прекращается длительное время — обратитесь в больницу.
Источник
И голова, и любые другие части тела потеют, чтобы снизить температуру тела. Пот выделяется, когда центр терморегуляции в головном мозге фиксирует изменения температуры тела или окружающей среды. Вегетативная нервная система бьёт тревогу, потовые железы получают сигнал, начинают впитывать влагу из окружающих тканей и выбрасывать её на поверхность. Это и есть пот. Когда он испаряется с поверхности тела, снижается температура кожи, а вместе с ней и температура всего организма.
Это опасно или нет?
И у детей, и у взрослых ночная потливость считается нормой, если нет других жалоб — чтобы избежать проблем с терморегуляцией, нам нужно потеть. Из-за недостаточной потливости (ангидроза) можно перегреться и получить тепловой удар. Чрезмерная потливость (гипергидроз) сама по себе не причинит вреда организму, но вызывает чувство дискомфорта, особенно по ночам, когда потом пропитывается постельное бельё и подушки.
Но иногда ночной гипергидроз шеи или волосистой части головы может быть признаком чего-то более серьёзного.
Когда это не опасно
Если причины ночной потливости не связаны с изменениями в организме, то ничего страшного в гипергидрозе нет. Да, неприятно, но не более.
Чаще всего во сне потеет голова из-за плохого доступа к воздуху. У этого, в свою очередь, тоже может быть много причин:
- Злоупотребление средствами для укладки. Они создают плёнку на коже головы, которая не пропускает воздух.
- Частое ношение головных уборов, особенно в тёплое время года.
- Некачественное постельное бельё, подушки из синтетики — все они нарушают естественный доступ воздуха к голове.
- Несоблюдение личной гигиены приводит к закупорке пор, а значит коже головы становится тяжело дышать.
Ещё одна, достаточно банальная причина — неподходящий температурный режим. Если в комнате жарко (это особенно проблемно в отопительный сезон), не стоит удивляться мокрой подушке и простыням — это нормальная реакция организма на некомфортные условия.
Кроме того, голова и шея могут потеть во сне, если незадолго до этого вы употребили алкоголь. Такую ночную потливость часто называют «алкогольным потом». Причина проста: спирт в крови ускоряет все реакции в организме, температура тела повышается и организм снижает температуру за счёт выделения пота.
Когда это опасно
К сожалению, ночной гипергидроз не всегда можно объяснить реакцией организма на внешние раздражители. Часто это признак того, что в организме что-то не так. Спектр потенциальных проблем очень широк, но их можно объединить в группы:
- Проблемы с органами пищеварения. Из-за нарушения всасывания и переваривания в организм может поступать мало витаминов и других питательных веществ. Ночная потливость головы и шеи может быть признаком их нехватки.
- Гормональные проблемы могут быть как у женщин, так и у мужчин. У женщин ночная потливость свидетельствует о перебоях в балансе эстрогена и прогестерона. А у мужчин — о недостатке эстрогена.
- Инфекции и сопутствующие им воспалительные процессы сильно влияют на теплообмен. При инфекционных заболеваниях почти всегда ночью потеет голова и наступает бессонница, а днём хочется спать.
- Проблемы сердечно-сосудистой системы. Если нарушается работа сердца, активируются все запасные системы организма — он работает на износ, стараясь держать сердце в стабильном состоянии. В этом случае пот может быть реакцией на истощение. Также обильное потоотделение может быть следствием перепадов внутричерепного давления — это распространено у гипертоников. Если наряду с ночной потливостью у вас болит в груди, кружится голова и трудно дышать, обязательно нужно обратиться к врачу.
- Неврозы и психические расстройства вызывают у больного яркие цветные сны, поэтому активность мозга ночью такая же, как во время бодрствования. А значит работают надпочечники и другие гормоны. Голова при этом потеет рефлекторно.
- Эндокринные заболевания: неправильная работа щитовидной железы, сахарный диабет — всё это влияет на гормональный фон и теплообмен.
- Избыток веса нарушает нормальный обмен веществ. Пот — реакция на эти нарушения.
Что делать с ночной потливостью?
Выяснить настоящую причину, почему во сне потеет голова или шея, сложно. Порой это возможно только с помощью тщательного обследования.
Все неопасные причины можно достаточно легко устранить:
- Меняйте мокрое бельё на сухое. Так вы помешаете болезнетворным микроорганизмам размножаться и уберёте неприятный запах.
- Мойте голову по мере загрязнения, чтобы потовые железы не забивались сальным секретом и окружающей грязью.
- Правильно питайтесь и ведите здоровый образ жизни. Так вы не только уберёте обильную ночную потливость, но и в целом станете себя лучше чувствовать.
- Проветривайте комнату перед сном, чтобы ночью ваше тело «дышало» свежим воздухом. Кроме того, это отличный способ снизить температуру в помещении.
А вот если если ночная потливость уходит корнями в проблемы со здоровьем, ни в коем случае не занимайтесь самолечением — обязательно обратитесь к врачу и пройдите обследование. Помните, что гипергидроз может быть признаком очень серьёзных проблем, и чтобы их победить, узнать о них лучше как можно раньше.
Источник
Чрезмерная потливость ночью доставляет человеку массу неудобств. Такое состояние называют краниальным гипергидрозом. Он существенно ухудшает качество сна и ставит человека в неудобное положение. Чаще потеет голова и шея во время сна у взрослых мужчин, нежели у женщин. Это связанно с более интенсивным обменом веществ у сильной половины человечества. Гипергидроз оставлять без внимания нельзя. Ведь он может свидетельствовать о неправильном образе жизни и даже о наличии серьезных заболеваний. При этом многие из таких болезней опасны, и требуют своевременного лечения. Поэтому, заметив такой тревожный симптом, нужно срочно обратиться к врачу.
Что такое гипергидроз
Когда сильно потеет голова во время сна, человек испытывает сильный дискомфорт. Ведь результатом этого является неприятный запах, мокрые «насквозь» постельные принадлежности, изменение цвета белья, а также общие неприятные ощущения.
При этом если для детей в грудном возрасте такое состояние не считается патологическим, то у взрослого оно свидетельствует о серьезных нарушениях, связанных с какими-либо заболеваниями или ведением нездорового образа жизни. Поэтому важно понять, почему во время ночи потеет сильно голова у женщин и мужчин.
При таких проблемах потеют не только голова и шея. В этот процесс могут вовлекаться и другие части тела.
Какие части тела больше всего потеют при гипергидрозе:
- Ступни;
- Подмышки;
- Лицо;
- Шея и голова;
- Ладони.
Эти части тела потеют наиболее часто, в связи с тем, что на них находится наибольшее количество потовых желез. Однако в некоторых случаях может потеть исключительно голова или шея.
Обычно, если потеет только голова, проблема связана с несоблюдением гигиены или закупоркой пор кожи. Однако человек может просто не обращать внимания на потливость других частей тела, в виду меньшей выраженности этого симптома.
Почему это происходит
Чрезмерное потоотделение может возникать вследствие разных причин. Поэтому ответить на вопрос о том, почему во сне потеет сильно голова у взрослого мужчины или женщины, сможет только врач.
Однако не стоит думать, что обильное потоотделение обязательно свидетельствует о наличии какого-либо серьезного заболевания. Причина также может крыться в неправильном образе жизни и гормональном сбое.
Существует огромное количество вероятных причин такого состояния. И рассмотрев их, можно понять важность данного симптома.
Наиболее распространенные причины
Нередко повышенная потливость становится не следствием болезни, а возникает из-за неправильного подхода к своему распорядку дня и к образу жизни. Поэтому, прежде чем «бить тревогу», можно попробовать устранить все негативные факторы, которые могли вызвать такую проблему.
Экспериментировать со своим образом жизни можно лишь в том случае, если нет никаких других сопутствующих симптомов. Если к гипергидрозу добавляются другие необычные ощущения — это повод незамедлительно обратиться к врачу.
Какие внешние факторы способствуют тому, что голова и шея обильно потеют в период время сна:
- Одной из самых распространенных причин такой ситуации является несоблюдение температурного режима в помещении. Оптимальной считается температура в 19-20 градусов. Однако нередко, люди выставляют показатели значительно выше. Также к подобной проблеме может привести повышенная влажность.
- Некачественное постельное белье тоже может быть причиной такой проблемы. Нередко гипергидроз головы вызывает синтетическая наволочка. Также к этому может приводить слишком жаркая или некачественная пижама.
- Несоблюдение норм и правил гигиены тоже могут вызывать потливость. Например, редкое мытье головы может приводить к закупориванию сальных и потовых желез. В этом случае организм будет стараться «вымыть» образовавшиеся пробки, с помощью пота.
- Если человек носит в дневное время плотный и жаркий головной убор, то ночью его голова может потеть. Это происходит из-за нарушения терморегуляции организма.
- Когда человеку снится кошмар, у него обычно потеет голова во сне. Это может быть связанно с психо-эмоциональным состоянием человека перед засыпанием.
- Использование стайлинговой продукции нередко приводит к гипергидрозу. Особенно, если человек плохо вымыл ее остатки с головы перед сном.
Стоит отметить, что чаще ночью потеют мужчины, нежели женщины. Это связано с тем, что именно у сильной половины человечества ночью происходит усиленный обмен веществ.
Однако если потоотделение слишком сильное, то это не является нормой. В таких случаях нужно обязательно обращаться к врачу.
Неправильное питание и несоблюдение режима дня
Одной из наиболее распространенных причин такого состояния, является неправильная культура пищи. Несбалансированный рацион становится причиной многих проблем. При этом страдает не только желудок, но и печень, почки, сердце и гормональный фон.
Очень важно при возникновении гипергидроза максимально сбалансировать свой рацион. Вполне вероятно, что после этого проблема исчезнет.
Что нужно убрать из рациона:
- Прежде всего, нужно максимально снизить количество употребляемой соли, а также убрать из рациона копчености и соленья. Данные продукты способствуют тому, что почки не справляются со своими функциями, и часть веществ выходит в виде пота.
- Также перед сном не рекомендуется пить в больших количествах воду. Это тоже может стать причиной ночного гипергидроза.
- Острые и пряные блюда усиливают потоотделение. Поэтому их употребление тоже не очень полезно.
Отдельно бы хотелось поговорить, об употреблении алкоголя. Спиртные напитки даже в небольших количествах способствуют усиленному потоотделению. Чрезмерное употребление алкоголя еще и приводит к нарушению обмена веществ, а также разрушению клеток печени и почек. Таким образом, после подобных «увлечений» потливость будет наблюдаться достаточно долго.
Еще одной причиной является переедание. Организму нужно больше сил для того, чтобы переработать чрезмерно большие объемы пищи. И опять же, это негативно влияет на внутренние органы. Со временем переедание приводит к ожирению, которое в свою очередь, является причиной многих заболеваний, приводящих к гипергидрозу.
Также употребление пищи перед сном может стать причиной потоотделения. Специалисты рекомендуют ужинать не позже, чем за четыре часа до сна.
Заболевания, приводящие к такой проблеме
Повышенная потливость ночью является одним из симптомов ряда заболеваний и других внутренних проблем. Конечно, к такому признаку обычно присоединяются и другие проявления, но на «первых парах» они могут быть и незаметны.
Причины того, что сильно потеет голова ночью у взрослого:
- Гормональные сбои в организме могут являться причиной потения во сне. Причем подобные нарушения могут быть вызваны специфическим заболеваниями, например, сахарным диабетом и псориазом, или являться следствием таких естественных процессов, как климакс или беременность.
- Также нередко повышенное потоотделение наблюдается в период полового созревания. Особенно этот признак характерен для юношей.
- При заболевании почек тоже возможно появление такого симптома. Это связанно с тем, что именно почки отвечают за вывод основного количества жидкости из организма. Когда они с этой работой не справляются, эту функцию берет на себя кожа.
- Проблемы с печенью – еще одна причина повышенной потливости.
- Могут приводить к подобной проблеме и заражение организма паразитическими формами жизни. Например, подобный симптом вызывают некоторые виды глистов.
- Ряд инфекционных и вирусных заболеваний приводит к такой проблеме. При этом проблема может крыться как в обычном гриппе или простуде, так и в туберкулезе.
- Нарушение обмена веществ – еще одна распространенная причина.
- Часто потеют ночью люди, страдающие ожирением.
- Чрезмерная потливость может стать следствием заболевания сердца и сосудов. Например, гипертонии или сердечной недостаточности.
- Заболевания лимфатической системы – еще одна проблема, выражающаяся в виде повышенной потливости.
- Гипертермия может вызывать такой симптом. Этим термином называется нарушение терморегуляции организма.
- При наличии апноэ тоже наблюдается потливость. Это происходит из-за недостатка кислорода в крови и повышенной выработки адреналина.
Может возникать такое состояние и вследствие приема ряда препаратов.
Для того чтобы проверить, не в этом ли дело, достаточно просто посмотреть на инструкции по применению, не обозначены ли там такие побочные эффекты, как потливость или повышение температуры тела.
Как лечить гипергидроз
Повышенное выделение пота во сне может являться симптомом самых разных заболеваний. Поэтому лечение этой проблемы будет заключаться в устранении фактора, спровоцировавшего ее появление. То есть, нужно лечить не гипергидроз, а болезнь, которая его вызвала.
Стоит отметить, что некоторые из заболеваний, которые вызывают гипергидроз, опасны для жизни и эффективно лечатся лишь на ранних стадиях. Поэтому затягивать с обследованием не стоит.
Несколько простых правил
Если причина потения кроется не в заболеваниях, то необходимо поменять свой образ жизни. Ведь гипергидроз может появляться и вследствие внешних причин.
Меры для устранения внешних причин гипергидроза:
- Нормализуйте режим температуры и влажности в спальне. Летом нужно спать с открытым окном или включенным кондиционером, а зимой с выставленным на 18-20 градусов отоплением и включенным увлажнителем воздуха.
- Избегайте стрессовых ситуаций. Старайтесь максимально расслабиться перед сном.
- Используйте одежду для сна и постельное белье из качественных тканей.
- Правильное питание тоже играет важную роль. Исключите из рациона острые, соленые и копченые блюда, а также максимально уменьшите употребление алкоголя. Не переедайте. Последнее употребление пищи должно происходить не позднее, чем за четыре часа до сна.
- Наволочки при повышенной потливости нужно ежедневно менять. Для уничтожения бактерий их необходимо стирать и гладить.
- Соблюдение правил личной гигиены тоже имеет значение. Перед сном нужно принимать душ и мыть голову. От стайлинговых средств лучше отказаться.
Выполнение этих простых правил поможет справиться с повышенной потливостью, если она не связанна с внутренними причинами. Кроме того, такие советы помогут предотвратить возникновение различных заболеваний.
Врачи, которые помогут справиться с проблемой
Если описанные выше способы не помогли, значит, причина кроется во внутренних проблемах. Тогда необходимо посетить ряд специалистов и пройти обследование.
Прежде всего, необходимо посетить своего терапевта. Врач осмотрит пациента, опросит на наличие тех или иных симптомов и назначит необходимые анализы и обследования. В зависимости от результатов больной будет направлен к одному из узких специалистов.
Есть несколько врачей, к которым при гипергидрозе больные направляются наиболее часто. Эти специалисты работают с наиболее распространенными причинами этой проблемы.
Врачи, которых придется посетить:
- Инфекционист может выявить проблемы, связанные с инфекционными и вирусными заболеваниями;
- Эндокринолог поможет справиться с болезнями, связанными с гормональными сбоями;
- Проблемы с потением может быть вызвана нарушениями функций кожи, поэтому поход к дерматологу тоже будет не лишним;
- Также можно посетить диетолога, который поможет подобрать максимально подходящий рацион.
Обычно потливость связана с причинами, входящими в компетенцию этих специалистов. Однако не лишним будет пройти такие исследования, как флюорография и кардиограмма. Эти меры позволят исключить проблемы связанные с легкими и работой сердца.
Аптечные средства, помогающие уменьшить потливость, не воздействуя на ее причину
Даже после выявления причины проблемы, не всегда удается устранить гипергидроз сразу же. Обычно приходится пройти курс лечения от основного заболевания, чтобы избавиться от этого симптома.
Существуют различные гели и специальные дезодоранты, которые дают возможность немного сократить выделение пота. Это позволит больному увереннее себя чувствовать ночью и высыпаться.
Примеры средств от ночной потливости:
- Формагель блокирует выделение пота. Его нужно наносить после душа перед сном;
- Аптечные дезодоранты-антиперспиранты тоже можно иногда применять для предотвращения потливости. Однако делать это ежедневно нельзя.
Такие средства закрывают потовые железы, сокращая количество выделяемого секрета. То есть, на причину проблемы они не воздействуют. Поэтому пользоваться ими часто нельзя.
Народные способы снижения потливости
Народные способы лечения от потливости тоже могут сократить количество выделяемой жидкости ночью. Однако, как и в случае с аптечными средствами, с проблемой они не борются. Поэтому это не лечение, а мера по устранению неприятного симптома.
Стоит отметить, что самодельные средства в данном случае безопаснее аптечных. Они не закупоривают поры, а имеют немного другой эффект.
Для устранения гипергидроза можно использовать отвары из разных трав. Обычно их принимают вовнутрь или делают с ними ванночки или средства для растирания.
Примеры эффективных растений:
- Кора дуба обладает вяжущим и антибактериальным эффектом. Ее внутренний прием не поможет предотвратить потоотделение, но уменьшит количество секрета. Наружное использование устранит неприятный запах и уничтожит микроорганизмы.
- Также могут использоваться такие средства, как мелиса, пустырник и шалфей. Эти травы добавляют в чай. Они помогают бороться с потливостью, вызванной стрессами.
- Ромашка обладает рядом полезных свойств. Ее применение поможет в уменьшении потливости и излечении простудных заболеваний.
Это далеко не весь спектр растений, помогающих снизить потливость. Нужно понимать, что каждое из них имеет свои противопоказания и требует консультации у специалиста.
Профилактические меры
Профилактика ночной потливости тоже имеет большое значение. Она предполагает ведение здорового образа жизни и укрепление иммунитета.
Нужно правильно питаться и соблюдать распорядок приема пищи. Также полезно заниматься спортом и не допускать появление лишних килограммов.
Чтобы укрепить иммунитет нужно употреблять достаточно витаминов и минералов и много гулять на свежем воздухе. Также полезны закаляющие процедуры.
Ночная потливость – это признак, заставляющий серьезно задуматься о состоянии своего организма. Ведь он может свидетельствовать не только о неправильном образе жизни, но и о различных заболеваниях. Так как некоторые болезни, вызывающие такой симптом, быстро прогрессируют и наиболее эффективно лечатся на ранних стадиях, откладывать обследование нельзя. Такое промедление, может стоить больному здоровья.
Источник
