Понять во сне что я во сне
Осознанные сновидения — это когда ты во сне осознаешь, что это сон, и изменяешь сон по своему усмотрению. Сон из просмотра фильма превращается в конструктор реальности.
Какая польза от осознанных сновидений?
Осознанные сновидения расширяют твой взгляд на мир, помогают приобрести новый опыт. Говорят, что в реальном мире переход с одного уровня сознания на другой очень похож на пробуждение: ты спал и проснулся. Подобные откровения ты можешь испытывать каждую ночь. Опыт осознанных сновидений помогает тебе жить более осознанно.
Во время осознанных сновидений ты можешь испытать то, чего не способен (возможно, только пока) испытать в реальном мире. Например, ты можешь летать. Туда, куда ты хочешь. Так, как ты хочешь. С такой скоростью, с которой ты хочешь. Ты можешь встретиться с любым человеком, с которым ты мог только мечтать встретиться в реальном мире. Ты можешь заниматься, чем хочешь, даже тем, на что тебе не хватало смелости заняться в реальном мире.
В осознанном сновидении можно решать творческие задачи. Вот один из примеров из книги Стивена Лаберже “Исследование мира осознанных сновидений”:
Я работаю менеджером отдела в магазине хозяйственных товаров. У нас в отделе посуды шла перестановка — перемещали прилавки, переносили на новое место стеллажи и т. д. Поэтому мы с управляющим магазином и менеджером по оформлению витрин решили немного обновить отдел. В эту ночь я пришел домой, лег спать и увидел во сне, что нахожусь в своем магазине. Я попробовал сделать кое-какие усовершенствования, например, передвинул прилавки (во сне это делается быстро, буквально движением пальца) . Отдавая себе отчет, что сплю, я стал искать место неходовому товару, который всегда тяжело выставить напоказ, и справился с этой задачей. Я всегда запоминаю такие сны, которые случаются у меня довольно часто. (Дж. З. , Лоди, Нью-Джерси)
Если ты хочешь испытать что-то в реальной жизни, но пока не готов — ты можешь прорепетировать это в осознаваемом сне. Прыгнуть с парашюта, нырнуть на дно океана с аквалангом, выступить перед тысячной аудиторией — всё, что душа пожелает.
Сны позволяют проводить интеграцию собственной личности. Ты можешь столкнуться со своими страхами и преодолеть их, понимая, что это сон и ты можешь всё. Со временем понимание того, что ты можешь всё, перейдёт и в реальную жизнь, однако в осознаваемом сне ты всегда способен изменять обстановку быстрее.
Осознанные сновидения позволяют тебе с наибольшей пользой потратить время пока ты спишь. Разве ты можешь придумать способ лучше? Не говори только, что лучше просто выспаться, так как высыпаемость и осознанность никак не связаны — высыпаешься в основном во время фазы медленного сна, сновидения (осознанные и неосознанные) — по большей части во время фазы быстрого сна.
Как испытать осознанные сновидения?
Первый шаг — запоминать свои сны. Если ты не можешь утром вспомнить, что видел ночью, то стоит начать с этого. Заведи дневник сновидений — это может быть твой обычный личный дневник. Проснулся утром — записал всё, что ты видел ночью. Учитывай, что ночью ты видишь не один, а несколько снов. Если спишь 7.5 часов, то это может быть до 5 снов, не связанных сюжетом. Записывание снов позволяет активизировать участки мозга, работающие во время сна, что поможет тебе пробудить твоё сознание во сне. Я сейчас на этой стадии — тренируюсь лучше запоминать сны, хотя однажды удалось-таки испытать осознанное сновидение. Прошло больше 3-х месяцев — до сих пор помню.
Другой способ основан на попытке принести немного осознанности из состояния бодрствования в состояние сна. Для этого, когда ложишься спать, открой глаза и держи их открытыми. Если вдруг заметишь, что глаза закрылись сами, открой их снова. Для того, чтобы продержаться подольше с открытыми глазами, тебе будет нужно осознавать себя. Уверен, долго ты не протянешь, но постарайся меня переубедить в этом.
Источник
А вам часто снятся сны? Вы потом долго думаете как понять сон. Перебираете сонники, а там противоречивая информация. Вы еще оказываетесь в большей растерянности.
Каждый может сам трактовать сон лучше любого специалиста по трактовке снов и ясновидящего. Для этого надо знать несколько правил.
О снах и этих правилах мы сейчас и поговорим.
Где вы бываете, когда спите?
Начнем с вопроса: что такое астрал? Наверное, слышали про астральное путешествие. Думаете что вы об этом ничего не знаете? Вы ошибаетесь!
Все вы знакомы с этим и постоянно там бываете. Не верите? Каждый из вас вечером ложится спать и оказывается в мире грез, где все происходит по-другому. Где много различных символов и знаков. Понять послание этого мира не всегда удаётся легко и просто. Знакомо? Да, вы правы, это наши сны.
Засыпая, мы попадаем в астральное пространство и там проживаем свою другую жизнь. Каждый человек, как минимум живет в двух мирах (физическом и астральном). В астрале события происходят с опережением времени в физическом мире. Разгадав значение снов можно изменить ситуацию в физическом мире.
Именно поэтому всегда ценились люди, которые умели расшифровывать сны и давать информацию о будущем, на основании сновидений. Много книг об этом написано, а я сейчас хочу помочь вам научиться самостоятельно работать со своими снами. Это совсем несложно, если знать несколько правил.
Как понять сон?
Я думаю, что у каждого в жизни хотя бы один раз был сон, после которого вы долго не могли вернуться в реальную жизнь. Вы продолжали жить эмоциями этого сна, мыслями о нем…
1. Эмоции являются главным показателем сна.
Вспомните, в каком расположении духа вы проснулись… даже если вы не помните о чем был сон, ориентируйтесь на свое настроение. Иногда бывает что сон казался плохим, а настроение легкое и веселое. Это говорит о том, что все хорошо было во сне и нет причин для беспокойства.
А иногда, наоборот, сон вроде и хороший, а встал разбитый.
Первый показатель сна-ваше эмоциональное состояние после пробуждения.
2. Ответьте на вопрос – во сне было темно или светло?
Это очень важный момент чтобы понять сон.
Если во сне было темно это – не очень хорошая перспектива открывается. Если во сне было светло, просто был свет не известно откуда, светило солнце, дневное освещение-это достаточно хороший показатель в трактовке сна.
3. Сон был с прямым или символическим смыслом?
Для того чтобы понять сон, надо обратить внимание на то, был ли он в прямом значении, или был символический.
Сон с прямым значением- это когда вы видите все совершенно реально, как события происходящие в жизни.
Сон символический-вот его придется разгадывать… ведь в нем все в символах и значениях. Здесь придется задуматься. Как понимать символические сны, расскажу позже.
Вам удалось понять сон или общую картинку, которую он показывал. Что с этим делать дальше?
Если вы поняли, что сон хороший и предвещает хорошие события, все оставить как есть.
Что делать с плохим сном?
Если сон не понравился по эмоциональному состоянию, содержанию, вы можете его изменить.
Войдите мысленно в сон и начните его менять с изменения освещения. Вы можете включить свет или запустить солнечный луч в свой сон. Неважно что вы предпримете, главное, чтобы в вашем сне стало светло и радостно. Далее, по деталям начинайте переигрывать сон и прислушивайтесь к своему состоянию. Как только напряжение и негатив от этого сна уходят из вашего внутреннего состояния, вы свою работу закончили. Работать со сном надо, находясь в нем, т.е. в измененном (медитативном) состоянии.
Как убрать возможные последствия сна?
Чтобы убрать последствия сна воспользуйтесь старинной техникой – рассказать сон воде. Раньше рассказывали сны речке, а сейчас достаточно просто открыть кран холодной воды и рассказать проточной воде свой сон. Потом скажите: “Куда вода, туда беда!”
Кто может трактовать ваш сон?
Не позволяйте другому человеку это делать за вас! Это сон только ваш и символика сна понятна только вам! У другого человека это же самое будет означать совсем другое. Приведу реально произошедшую ситуацию.
Женщине приснился сон, в котором у нее есть большая гора картошки. Она ее перебирает, складывает в вёдра. Приходят ее знакомые и она дает им картошку. Они берут. Потом приходит подруга, но она отказывается от картошки.
Какие мысли пришли вам в связи с этим?
Первый вопрос для трактовки сна такой: «что для тебя обозначает картошка?». Женщина ответила что это сытая жизнь, разнообразие и прибыль. И дальше она сама объяснила, что значит у нее будут большие возможности и она поделится со своими знакомыми. Она была озадачена, почему подруга не взяла картошку. Эта женщина пошла к своей подруге и рассказала ей этот сон.
Подруга радовалась, что она не взяла картошку во сне. Оказалось, что она трактовала картошку во сне, как сплетни и слезы….
Что же произошло в реальности? У женщины, увидевшей этот сон в скором времени появилось два очень серьезных и дорогостоящих проекта, в которых ей нужны были помощники. Думаю, что вы догадываетесь как развивались события. Да, те, кто взяли картошку, участвовали в проекте, хорошо заработали и получили перспективы для дальнейшей работы, а подруга отказалась, боясь, что не получится….
Вывод: не позволяйте другим людям трактовать ваш сон!
Первый вопрос для объяснения сна – что это (основной предмет, мысль сна) значит для меня в физическом мире?
Итак, чтобы понять сон:
- В каком настроении вы проснулись.
- темно или светло было во сне
- что означает именно для вас основной предмет, фигурирующий во сне.
Когда на вас во сне нападают
В случае когда на вас во сне кто-то нападает, снятся ужасы, эта технология объяснения снов мало поможет. Вам надо во сне вызвать астральную полицию. Можно договориться с астральной полицией заранее. Как это сделать смотрите занятии видеокурса «Порог к звездам. Костел св. Петра на Поржичи” .
Источник
Во снах мы получаем шанс осуществить свои потаенные желания. Как объяснял Зигмунд Фрейд, сновидения — это своеобразная галлюцинация, которая дает нашей психике то, что она не получает в реальности. Каждому снятся такие приятные сны. Кто-то видит счастливую совместную жизнь с экс-партнером или знакомым, кто-то празднует свадьбу со знаменитостью. Через сны наше бессознательное пытается показать нам, чего ему не хватает. Чтобы научиться понимать тайные подсказки подсознания, нужно изучить все составляющие сна.
Учимся понимать то, что снится
Обстановка в вашем сне. Допустим, вам приснилось, что вы встретились с симпатичным вам человеком в красивой комнате. Вы зашли и увидели пестрый ковер, красивые картины на стене, изящный диван, люстру, шторы, то есть сразу всю комнату целиком. В этом случае ни один из предметов не несет никакой смысловой нагрузки — их не нужно интерпретировать. Это всего лишь декорации, необходимые для усиления важного на фоне второстепенного.
Многие сонники исходят от обратного и начинают давать миллион толкований дивана во сне. Из-за этого можно надолго застрять в проверке символов, в то время как основное значение сна растворится. Если диван или картина не приковывают ваше внимание — это неважная деталь. Но если вы не можете оторвать взгляда от какой-то вещи — она имеет значение, и ее нужно рассмотреть отдельно.
Люди в вашем сне. Люди, которые появляются во сне, и то, как чувства они испытывают, заслуживает особого внимания. Главный герой сна, кем бы он ни был, представляет именно сновидца. Допустим, вам снится ваш партнер (кто-то, кого вы любите), и вы видите, что он делает что-то несвойственное ему. Предположим, флиртует с кем-то или изменяет, хотя в обычной жизни он на такое не способен. Причина в том, что во сне ваш партнер — это вы сами. Подсознание знает: покажи вам себя, и это не удивит и никак не затронет вас. Но если показать вам, как изменяет ваш любимый человек, это окажет очень сильное воздействие. Возможно, это заставит вас полностью пересмотреть свою жизнь и избавиться от пагубных желаний, о которых сигнализирует бессознательное.
Есть и другой пример: вы видите во сне, как ваш племянник бьет прохожих палкой. Это не имеет никакого смысла, поскольку вашему племяннику всего лишь 4 года и он добрый и спокойный ребенок. Но традиционная символика палки — взбалмошный характер и сарказм. В этом сне подсознание указывает вам, что ваш характер и острый язык травмируют других и нужно как-то исправлять ситуацию.
Стандартное толкование сна: 5 главных правил
1. Отталкивайтесь от настроения сна и именно на его основе ищите толкование. Если в самом счастливом сне вы чувствовали тревогу и страх, ищите причины, которые вызвали такие эмоции. К примеру, вы увидели во сне себя на собственной свадьбе, но почему-то это событие вызывает у вас беспокойство. Скорее всего, сновидение сигнализирует о том, что вы еще не готовы к семейной жизни. Так и дурные сны при детальном рассмотрении могут стать добрым предзнаменованием. Вам снится, что вы деретесь с любимым человеком, но чувствуете при этом легкость? Не торопитесь диагностировать у себя психические отклонения: возможно, подсознание указывает на скрытую агрессию, с которой вы боретесь.
2. Учитесь выделять знаковые события сна и игнорировать незначительные детали. Воспроизведите сон несколько раз в голове и попробуйте понять, какой момент больше всего трогает вас лично. Предположим, вам снится, что человек признается вам в любви. Что вас тронуло — его внимание к вам или признание?
3. Если сон прервался, «досмотрите» его, используя воображение. В психологии это называется способом самопознания, основанным на полете фантазии. Расслабьтесь и достройте свой сон, свободно фантазируя. Символы и сюжетные линии сами придут к вам.
4. Запоминайте, а лучше записывайте свои мысли и чувства, которые пробудил сон. Это ключевые детали, которые помогут при дальнейшем толковании.
5. Заведите дневник снов. Им можно пользоваться как для записи снов и чувств, так и для самоанализа. Это поможет выучить язык, на котором общается бессознательное. Допустим, вам приснилось путешествие с любимым (любимой), и день прошел на позитивной ноте, вы были счастливы и полны сил. Значит, путешествие для вас — знак счастья. После неприятной ссоры с человеком, которая заставила вас сомневаться в себе, вам снится змея, пригретая на груди? Вероятно, хищник символизирует подавленную обиду, неумение постоять за себя. Но для осознания личной символики потребуется анализ сотни снов.
Через сны с нами разговаривает наше подсознание. Анализируя сновидение, можно познать себя и окружающий мир. В снах скрыт ответ на волнующие вопросы, истинные чувства и страхи. Поэтому не игнорируйте подсказки бессознательного. Учитесь понимать себя и свои сны, и не забывайте нажимать на кнопки и
На нашем канале в Яндекс.Дзен
всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно
подпишитесь!
19 июня 00:38
Источник
 2005 2006 ãîäàõ ÿ àêòèâíî çàíèìàëñÿ ñíîâèäåíèÿìè è ïðàêòèêîâàë îñîçíàííûå ñíû (ÎÑ). Ñåé÷àñ óæå íå çàíèìàþñü, íî õî÷ó ïîäåëèòüñÿ âûâîäàìè, êîòîðûå îñòàëèñü ïîñëå óâëå÷åíèÿ.
Ïîñëåäîâàòåëüíîñòü çàñûïàíèÿ
1. Áîäðñòâîâàíèå. Íàõîäèìñÿ â ñîçíàíèè.
2. Ñîçíàíèå íà÷èíàåò îòëåòàòü. Êàê ïðàâèëî, âîçíèêàþò ïðåäñîííûå êàðòèíêè, ïî íàó÷íîìó ãèïíîãîãè÷åñêèå îáðàçû. Èõ çàäà÷à óòÿíóòü ÷åëîâåêà â ñîí.
3. Ìîçã îòêëþ÷àåòñÿ îò óïðàâëåíèÿ òåëîì. Íàðóøåíèå ýòîãî ïðîöåññà — ëóíàòèçì. Îòðóáàåòñÿ ÷àñòü ñèãíàëîâ îò òåëà. Íî îò ìîçæå÷êà — ïîëîæåíèå òåëà, è îùóùåíèå òåëà — åù¸ åñòü. Åñëè â ýòîì ñîñòîÿíèå ñîõðàíÿòü ñîçíàíèå èëè ïðîáóäèòüñÿ, òî áóäåò ÿâëåíèå ñîííîãî ïàðàëè÷à: ÷óâñòâóåøü òåëî, íî íå ìîæåøü èì ïîøåâåëèòü.
4. Îòðóáàåòñÿ åù¸ ÷àñòü ñèãíàëîâ îò òåëà, â ò.÷. è îò ìîçæå÷êà. Ìû íå ÷óâñòâóåì ðåàëüíîãî ïîëîæåíèÿ òåëà. Ñïèì è âèäèì ñíû. ß íå áóäó ãîâîðèòü ïðî ôàçû ñíà, ò.ê. â ìîåé ïðàêòèêè îíè íå èìåëè çíà÷åíèÿ.
Íîðìà ñíà
 òî âðåìÿ ïî íî÷àì áûë áåñïëàòíûé èíòåðíåò îò ÐÎËË.
 èòîãå ÿ ïîëãîäà ñïàë ïî òàêîé ñõåìå 3-4 ÷àñà íî÷üþ, 3-4 ÷àñà äíåì ïîñëå çàíÿòèé â ÂÓÇå. Îòëè÷íî âûñûïàëñÿ è ÷óâñòâîâàë ñåáÿ õîðîøî. Òóò ãëàâíîå íîðìà. Ïðè÷åì îíà èìååò íàêîïèòåëüíûé ýôôåêò.
Åñëè äîëãî íå ñïàòü, èëè íåäîñûïàòü êàæäûé äåíü. Òî íåäîñûï íàêàïëèâàåòñÿ, è â èòîãå, ÷òîáû õîðîøî âûñïàòüñÿ íóæíî íå 8 ÷àñîâ, à ãîðàçäî áîëüøå.
Ñóòü îñîçíàííîãî ñíîâèäåíèÿ è ãëàâíàÿ ñëîæíîñòü
Ïîïðîáóéòå íà êàêîå òî âðåìÿ ñôîêóñèðîâàòüñÿ íà îäíîé ìûñëè è íåïðåðûâíî äåðæàòü å¸. Ëþáàÿ ìûñëü. Ãëàâíîå íè íà ñåêóíäó íå ïîòåðÿòü å¸. Õîòü òðàâà çåëåíàÿ. Ýòî î÷åíü î÷åíü óòîìèòåëüíî. Ïîïðîáóéòå, íà ñêîëüêî âàñ õâàòèò.
Ñóòü îñîçíàííîãî ñíîâèäåíèÿ êàêèì òî îáðàçîì ïðîòàùèòü èëè âêëþ÷èòü ìûñëü âî ñíå: «ÿ ñïëþ, âñå ÷òî ÿ âèæó ýòî ñîí» — è äåðæàòü å¸.  ýòîì âñÿ ñóòü îñîçíàííîãî ñíà, è ãëàâíàÿ åãî ñëîæíîñòü.
Òåõíèêè ÎÑ, êîòîðûìè ÿ ïîëüçîâàëñÿ
Èõ ìîæíî ïîäåëèòü íà 2 êàòåãîðèè: ïðèåìû âêëþ÷åíèÿ ìûñëè â ñàìîì ñíå è ïðÿìîå âõîæäåíèå â ñîí.
Âêëþ÷åíèå ìûñëè, ÷òî òû ñïèøü
Ìîæíî âíóøåíèåì ïåðåä ñíîì íàñòðàèâàòü ñåáÿ, ÷òî âî ñíå îñîçíàåøü ñåáÿ.
Ìîæíî ñäåëàòü ïñèõîëîãè÷åñêèé ÿêîðü íà êàêîå òî ñîáûòèå. Èíîãäà ïîìîãàåò âåäåíèå äíåâíèêà ñíîâèäåíèé è çàìåòêè ÷òî ïðîèñõîäèò òîëüêî âî ñíå. Òû îòìå÷àåøü ñåáå, ÷òî, íàïðèìåð, ïîëåòû áûâàþò òîëüêî âî âíå è åñëè òû ëåòèøü — çíà÷èò ýòî ñîí. Ïîòîì âî ñíå ïðè ñîáûòèè ó òåáÿ âîçíèêàåò ýòà ìûñëü.
Ìîæíî íàòðåíèðîâàòüñÿ ïåðèîäè÷åñêè ñïðàøèâàòü ñåáÿ: «à íå ñîí ëè ýòî». Êîãäà ïðèâû÷êà óêîðåíèòüñÿ, îíà ïðîÿâèò ñåáÿ âî ñíå, è òû îñîçíàåøü ñåáÿ.
ß âñåì ýòèì ïîëüçîâàëñÿ, ðàáîòàëî.
Ïðÿìîå âõîæäåíèå â ñîí.
Ýòî òåõíèêà òðåáóåò ïîñòîÿííîé òðåíèðîâêè. Ñóòü å¸ òàêàÿ ÷òî, òû îò áîäðñòâîâàíèÿ äî ñíîâèäåíèÿ ñîõðàíÿåøü ìûñëü: «ÿ ñïëþ, âñ¸ ÷òî ÿ âèæó ýòî ñîí». Íàáëþäàåøü âåñü ïðîöåññ çàñûïàíèÿ.
Ãëàâíàÿ òðóäíîñòü â ñîâìåùåíèå ìûøëåíèÿ è çàñûïàíèÿ. Ò.å. òû çàñûïàåøü, íî ïðè ýòîì ñîõðàíÿåøü ñîçíàíèå ïóòåì êîíöåíòðàöèè íà ìûñëè, ÷òî òû ñïèøü. Îáû÷íî ëèáî ñîí íå èäåò èç-çà ìûøëåíèÿ, ëèáî ñîí ïîãëîùàåò ìûøëåíèå. Íî ïîñòåïåííî ÷åðåç òðåíèðîâêè óäàåòñÿ è ðàññëàáèòñÿ è ñîõðàíèòü ñîçíàíèå.
ß äåëàë òàê. Ëîæèëñÿ. Ðàññëàáëÿëñÿ è íà÷èíàë êðóòèòü ìûñëü, ÷òî ÿ ñïëþ. Ïîÿâëÿþòñÿ ãèïíîãîãè÷åñêèå îáðàçû, è òû èõ íàáëþäàåøü, äåðæèøü ìûñëü.  îáùåì, âû áóäåòå ÿñíî âèäåòü ðàçëè÷íûå êàðòèíêè. Âîçìîæíî ó âàñ òàêîå áûâàëî ïåðåä òåì êàê ïðîñíóòüñÿ. Èíîãäà ïðîñûïàíèå ïðîèñõîäèòü ÷åðåç ýòîò ýòàï. È òû ïåðåä òåì êàê îòêðûòü ãëàçà âèäèøü ÿñíûå âèäåíüÿ, íî ïðè ýòî óæå îñîçíàåøü ñåáÿ.
Ïîòîì ïðåäñîííûå êàðòèíêè ïðîïàäàþò è ìîçã îòêëþ÷àåòñÿ îò óïðàâëåíèÿ òåëîì. Ñòàäèÿ ïàðàëè÷à. Î÷åíü íåïðèÿòíàÿ. Êîãäà çàñûïàåøü, òî íèêàêèõ ãëþêîâ íå âèäèøü, ïðîñòî æåëòûé òóìàí. Îùóùàåøü òåëî êàê íàòÿíóòóþ ñòðóíó. Åù¸ âî âñåì òåëå òàêîå, êàê êîãäà îòëåæèøü ÷òî-òî è êðîâü íà÷èíàåò öèðêóëèðîâàòü, òî êàê òî ãóäèò è ïîêàëûâàåò. Î÷åíü íåïðèÿòíî, ìîæåò áûòü ñòðàøíî, ïîòîìó ÷òî íå ìîæåøü ïîøåâåëèòüñÿ. Òóò íàäî ìàêñèìàëüíî óñïîêîèòüñÿ è ðàññëàáèòüñÿ.
Åñëè óäàëîñü ïðîéòè ÷åðåç ñîííûé ïàðàëè÷, òî âîçíèêàåò ÷óâñòâî ïàäåíèå (ìîçæå÷îê îòðóáèëñÿ) è íà÷èíàåòñÿ ñíîâèäåíèå. Ó ìåíÿ ñîí ïðÿì ìàòåðèëèçîâûâàëñÿ èç òóìàíà, êîòîðûé ÿ íàáëþäàë â ïàðàëè÷å.
Óäåðæàíèå ñåáÿ âî ñíå
Ñíà÷àëà òû ñèëüíî ýìîöèîíàëüíî âîçáóæäàåøüñÿ è òåáÿ âûêèäûâàåò èç ñíà. Äàëüøå ïðîáóæäåíèå, ëèáî ôàëüøèâîå ïðîáóæäåíèå, ëèáî òåðÿåøü ìûñëü. Êîãäà ïðèâûêíåøü (íà 5-6 ðàç ãäå-òî), òî óæå ìîæåøü äîëüøå íàõîäèòüñÿ. Ãëàâíîå ñïîêîéñòâèå.
Ñèëüíî àêòèâíûå äåéñòâèÿ âî ñíå òîæå âûêèäûâàþò èç ñíà. ×åì áîëüøå ñîçåðöàíèÿ è ìåíüøå ñîçíàòåëüíîãî âîëåâîãî âìåøàòåëüñòâà, òåì äîëüøå ìîæåøü íàõîäèòüñÿ â îñîçíàííîì ñíå.
Ó ìåíÿ ïîëó÷àëîñü î÷åíü äîëãî íàõîäèòüñÿ â ÎÑ, ÷åðåç ñïîêîéñòâèå, ñîçåðöàíèå è ìèíèìàëüíûå äåéñòâèÿ.
Ïðîâåðêà ÷òî òû ñïèøü
ß ïðîâåðÿþ òàê. Çàêðûâàåøü îò âçãëÿäà êàêîé-íèáóäü ïðåäìåò ëàäîøêîé, îòêðûâàåøü à òàì óæå äðóãîé ïðåäìåò. Ñ ñîëíöåì èíòåðåñíî ïîëó÷àëîñü, êîãäà åãî çàêðûâàë ëàäîøêîé â ÎÑ, òî îíî âûïëûâàëî èç ïîä íå¸ — ïîìåíÿëî ïîëîæåíèå íà íåáîñâîäå.
Çäåñü ñðàáîòàåò êîëè÷åñòâåííîå ñîõðàíåíèå, åñëè âû çàêðîåòå 2 ïðåäìåòå îò âçãëÿäà, òî ïîòîì óâèäèòå 2 íîâûõ ïðåäìåòà.
Êàê ïðîñíóòüñÿ ïî áûñòðîìó
Èñïîëüçîâàë òàêóþ òåõíèêó. Âî ñíå íàäî êðåïêî çàæìóðèòüñÿ. À êîãäà îòêðûâàåøü ãëàçà, óæå îòêðûâàåøü â ðåàëüíîñòè.
Ñîííûé ïàðàëè÷ ïðè ïðîñûïàíèè
Î÷åíü î÷åíü íåïðèÿòíîå ÿâëåíèå. Ïîòîìó ÷òî òû âèäèøü ñåáÿ â ðåàëüíîé îáñòàíîâêå, ïðè ýòî ïðîèñõîäèò êàêàÿ òî õðåíü. Îáû÷íî ôèãóðû ÷åðíîãî öâåòà (èëè â ÷åðíîì) äåëàþò ñ âàìè ÷òî-òî íåïîòðåáíîå.
×òî äåëàòü? Íóæíî ìàêñèìàëüíî ðàññëàáèòüñÿ. Âû ëèáî ïðîñíåòåñü, ëèáî ïîãðóçèòåñü îáðàòíî â íîðìàëüíûé ñîí. Äðóãèõ ýôôåêòèâíûõ ñïîñîáîâ íå ñóùåñòâóåò. Âàæíî òî, ÷òî ñ âàìè ïðîèñõîäèò â ïàðàëè÷å — ýòî íå ðåàëüíîñòü òî÷íî.
Ó ìåíÿ áûë ñîííûé ïàðàëè÷ ÷àñòî è ÿ óæå íå ïàíèêîâàë. Ïðîñíóëñÿ êàê òî ðàç â ïàðàëè÷å. È äóìàþ, íó è êàêàÿ õðåíîòåíü íà ýòîò ðàç ïîêàæåòñÿ. Âûëåçëè 2 ÷åðíûå ðóêè èç êðîâàòè è íà÷àëè ìåíÿ äåðæàòü. ß îùóòèë òåëî, âñòàë è âûðâàë èç êðîâàòè, à ïîòîì õîäè ïî êîìíàòå, õîòåë èì ÷òî-íèáóäü ïëîõîå ñäåëàòü. Íî ýòî áûë óæå ñîí.
Ëèòåðàòóðà ïî ÎÑ
Â.È. Ãðîìîâ. Îñîçíàííûå ñíîâèäåíèÿ.
Ýòî íàáîð òåõíèê ïî ÎÑ
×òî æå ìû âèäèì âî ñíå — ñíîâèäåíèÿ
ß ïðèìåíÿë ðàçëè÷íûå òðàêòîâêè òîìó ÷òî ñíèòüñÿ. È ïðîñòî ñëó÷àéíûå îáðàçû. È çíàêè áóäóùåãî. È äðóãîé ìèð (Êàñòàíåäà). Íî ýòî âñå íå ðàáîòàåò. Ðàáîòàåò ïîäõîä Êàðëà Ãóñòàâ Þíãà, åãî àíàëèòè÷åñêîé ïñèõîëîãèè, ñðàçó. Àíèìà/Àíèìóñ, Òåíü, Ñàìîñòü, àðõåòèïû. Ïëþñ ïåðñîíàëüíûé ïîäõîä ê òðàêòîâêå ñíà.
Êîðîòêî. Åñëè âàì ñíèòüñÿ êòî-òî ïðîòèâîïîëîæíîãî ïîëà è âû èñïûòûâàåòå ïðèÿòíûå ÷óâñòâà ê íåìó ýòî Àíèìà (ó ìóæ÷èí), Àíèìóñ (ó æåíùèí). Ýòî âîïëîùåíèå âàøåé äóøè. È äåéñòâèÿ ñ ýòèì ïåðñîíàæåì ïîêàçûâàþò íà ñêîëüêî âû ãàðìîíè÷íû ñî ñâîåé äóøîé. Çàíèìàåòåñü ñåêñîì? Îòëè÷íî, ýòî çíà÷èòü âû â ïîëíîé ãàðìîíèè, èíòåãðèðóåòåñü äðóã äðóãîì.
Òåíü — ýòî ïñèõ êîìïëåêñ, ÷àñòü ïðèðîäû êîíêðåòíîãî ÷åëîâåêà, êîòîðûé íå õî÷åò âèäèò â ñåáå. Íàïðèìåð, âî ìíå åñòü àãðåññèÿ, íî ÿ å¸ íå õî÷ó ïðèíèìàòü. Òèïà ìèðîëþáèâûé, è äåéñòâèòåëüíî ÿ õî÷ó ìèðíîãî ñóùåñòâîâàíèÿ. Ýòî ìîÿ ÷àñòü áóäåò ïðîÿâëÿåòñÿ âî ñíàõ êàê àãðåññèâíîå æèâîòíîå, àãðåññèâíûå ëþäè îáû÷íî â òåìíîì èëè óðîäàìè, ñ êîòîðûìè ÿ áîðþñü. Òóò ñâÿçü ñ òåìíûìè ôèãóðàìè ïðè ñîííîì ïàðàëè÷å. Ïîêà ÿ íå ïðèìó å¸, îíà áóäåò ìíå ñîëèòü âî ñíàõ, è â ðåàëüíîé æèçíè êàê ïðîåêöèÿ íà äðóãèõ ëþäåé.
 îáùåì, âñå ÷òî âû âèäèòå âî ñíå — ýòî âñå âû, âàøè ÷àñòè. Îñîçíàâàåìûå è íåîñîçíàâàåìûå.
Ñóòü ñíà è ñíîâèäåíèé
Îòäûõ òåëà è âîññòàíîâëåíèå íåðâíîé ñèñòåìû. Ïåðåæèâàíèå ñîáûòèé ñëó÷èâøèõ çà äåíü.
Ëþáûå âîçäåéñòâèÿ íà íàøå òåëî çàñòàâëÿþò åãî ìåíÿòüñÿ, àäàïòèðîâàòüñÿ ê âíåøíåì óñëîâèÿì. Ñ ïñèõèêîé àíàëîãè÷íî. Ñëó÷èëîñü, íàïðèìåð, êàêàÿ òî áåäà. Íóæíî ýòî ïåðåæèòü, ïåðåáîëåòü, àäàïòèðîâàòüñÿ.
Ñíîâèäåíèå â îñíîâíîé ñâîåé ìàññå — ýòî âèçóàëèçàöèÿ ïðîöåññà òðàíñôîðìàöèè íàøåé ïñèõèêè. Åñòåñòâåííûé ìåõàíèçì, ïåðåæèâàíèÿ, èñöåëåíèÿ. Ïîýòîìó ÎÑ — ýòî íàðóøåíèå ýòîãî åñòåñòâåííî ïðîöåññà, è âû ñàìè ñåáå áóäåòå ìåøàòü, â âèäå ïåðñîíàæåé, êîòîðûå çàõîäÿò âûêèíóòü âàñ èç ÎÑ.
Îñîçíàííûå ñíû ýòî ïñèõîäåëè÷åñêèé îïûò. Ìîæíî ëåòàòü. Ìîæíî ïðåâðàòèòüñÿ â ìíîãîðóêîå ìíîãîíîãîå ìíîãîãëàçîå ñóùåñòâî. Ìîæíî óìåíüøèòüñÿ èëè óâåëè÷èòüñÿ. Åù¸ ÷åãî ìîæíî. Ýòî íå ïîâðåäèò âàì. Íó è ïîëüçû îñîáîé íèêàêîé íåò.
Ïîòîì åù¸ â êîììåíòàðèÿõ íàïèøó ïî÷åìó ÿ ïåðåñòàë çàíèìàòüñÿ ñíàìè, î ìåòîäèêè àêòèâíîãî âîîáðàæåíèÿ.
Íó è ìîæåòå óêàçàòü ÷òî õîòèòå, ÷òîáû ÿ áîëåå ïîäðîáíî ðàñïèñàë. Òîëüêî íå ïðîñèòå, ÷òîáû ÿ ïîìîã òðàêòîâàòü âàø ñîí, ÿ íå ïðîôè â ýòîé îáëàñòè. Ìîãó îïèñàòü îñíîâíûå ìîìåíòû: áûòü ãîëûì, âûïàäàþò çóáû, ñåêñ — ÷òî â áîëüøèíñòâå ñëó÷àÿõ ìîãóò îáîçíà÷àòü.
Источник
