После бессонницы кружится голова
Головные боли, головокружения, бессонница могут возникать и у абсолютно здоровых людей, причин на то может быть множество. Но чаще всего это симптомы какого-либо заболевания, поэтому нельзя игнорировать эти проявления и пускать их на самотек. Если бессонница и головная боль не проходит долгое время, то это повод обратиться к врачу и пройти обследование.
Причины
Бессонница может появиться перед какими-либо важными предстоящими событиями, при сильных переживаниях. Часто после бессонной ночи возникают головные боли, человек чувствует общее недомогание, потерю аппетита, общую слабость.
Головные боли, в свою очередь, также могут вызывать бессонницу. Все эти симптомы сильно взаимосвязаны между собой. Если такое состояние наблюдается нечасто и на фоне переживаний или общего переутомления, то беспокоиться не стоит.
Если же головокружение, бессонница и головные боли становятся постоянными, то это может сигнализировать о серьезных отклонениях и заболеваниях. Здесь главное вовремя обратиться к специалисту, пройти обследование, выяснить причины и заняться их устранением.
Связь головокружения и бессонницы
Головокружения и головные боли могут появляться ночью или в утреннее время.
По теме
Головные боли во время сна могут быть очень сильными, человек часто просыпается и после уже не может уснуть. Как следствие — утром возникает ощущение разбитости, подавленности.
Если головокружения беспокоят по утрам, сопровождаются дискомфортными ощущениями, то это может как раз зависеть от качества сна. Стоит выделить несколько основных причин утреннего головокружения и общего недомогания:
- плохое качество сна;
- низкий уровень в крови естественных болеутоляющих;
- избыток или недостаток сна.
В среднем, взрослый человек должен спать 7-8 часов в сутки. После сна более 10 часов нередко возникают головокружения, то же самое можно сказать и об отдыхе менее 6 часов.
Бессонница, головная боль, головокружения могут появиться у людей, которые недавно перенесли инфекционные заболевания, страдают хроническими патологиями, например, шейным остеохондрозом, гипертонией, гипотонией.
Если были травмы головы, интоксикация мозга, то появление головных болей и бессонницы также вполне предсказуемо. В любом случае у абсолютно здорового человека просто не может быть постоянных головокружений и бессонницы, поэтому следует обратиться к специалистам.
Головная боль напряжения
Такой тип боли главным образом появляется при стрессовых ситуациях, может усугубляться в сидячем положении или при неправильном положении тела. Боль несильная, ее интенсивность не изменяется, рвота и тошнота отсутствуют.
При таких болях может наблюдаться сильное напряжение мышц шеи, может присутствовать боль в суставах челюсти и в мышцах черепа.
Гипертония и головная боль
Боли при гипертонии локализуются главным образом в затылочной части. Возникают в утренние часы, чаще всего после пробуждения. Через несколько часов могут исчезнуть совсем или стать малозаметными. Гипертонические боли усиливаются при умственных нагрузках, физических перенапряжениях, резких движениях.
Мигрени
Часто бессонница появляется из-за частых мигреней. В свою очередь, частое недосыпание как раз и может привести к мигренозной атаке. Это своеобразный замкнутый круг, вырваться из которого без профессиональной помощи порой просто невозможно. Стоит отметить, что чаще всего мигренями страдают женщины, при этом возраст не имеет большого значения.
Лечение
Если головные боли, головокружения и бессонница появляются нечасто, допустимо использовать препараты, которые способны уменьшить дискомфорт. Для уменьшения головных болей можно использовать бальзам Звездочка — им необходимо помассировать виски. Так же можно принять обезболивающие средства типа Ибупрофена, Цитрамона, Пенталгина.
Если мучает бессонница, то в этом случае необходимо нормализовать свой режим дня, составить правильный распорядок, отводить достаточное время для отдыха. Более того, правильное питание играет также немаловажную роль при нормализации сна.
Нужно исключить из рациона продукты с глутаматом натрия, биогенными аминами, нитритами, кофеином. Для профилактики головных болей важно следить за своим питанием и образом жизни.
По теме
При бессоннице не рекомендуется прибегать к специальным медикаментозным препаратам без рекомендации врача, практически все они вызывают привыкание и после без них обойтись будет достаточно сложно.
Если бессонница появляется нечасто, можно выпить перед сном стакан теплого молока с ложкой меда, отвар лекарственных трав. Перед сном нужно проветрить комнату, температура в помещении в идеале не должна превышать 20 градусов. Не стоит злоупотреблять черным и зеленым чаем, напитками с кофеином, лучше всего отдать предпочтение свежим сокам, морсам или фруктовым компотам.
Источник
анонимно, Женщина, 27 лет
Добрый день! Мне 27 лет. Это началось с 2014 года. После сильного стресса на работе, стало тяжело дышать и сильно кружилась голова, ни как не могла понять, что происходит, от этого состояния стала нервничать, стало подниматься давление. Обошла кучу врачей, ни кто не понимал в чем дело. Потом, прошла курс массажа, мануальной терапии и уехала отдыхать, головокружения ушли, дышать, стало хорошо. Врач, сказала, что это шейный и грудной остеохондроз! Когда делала узи сосудов головы и шеи, ни чего не нашли. Я. Забеременела, в беременность чувствовала себя замечательно, ни каких проблем не было. Родила малыша. Малышу было 4 месяца, у моего отца случился инсульт и на фоне стресса опять пришли головокружения. Проделала массаж и стало по лучше, но не все ушло, есть бессонница и тревога за свою жизнь. Поехала ещё раз делать доплер сосудов шеи и головы. Прошлый врач не добросовестно меня осмотрел. Заключение: эографичнские признаки синдрома ,, малой,, позвоночной артерии справа, экстравазальной компрессии обеих позвоночных артерий в сигменте V3 (уровень С2 кранивертибральный стык), венозной дисциркцляции в вертеьро-базиллярном бассейне. И сказал, что нужен хороший остеопат. Расшифруйте пожалуйста заключение, что делать с этим в дальнейшем, а то мой страх не даёт мне покоя. Заранее спасибо!
Здравствуйте.
У Вас нет повода серьёзно беспокоиться за своё здоровье. По данным УЗИ сосудов — признаки нарушения сосудистого тонуса, это преходящее явление, может развиваться на фоне стресса, колебаний артериального давления, нехватки сна. Возможно наличие влияний на сосуды со стороны шейных позвонков, но, в любом случае, это не опасно и не несёт угрозу жизни.
Головокружения могут быть в составе реакции на стрессовую ситуацию, заболевания сосудов при этом отсутствуют.
анонимно
Спасибо за консультацию! Витамины группы В пентовит и глицин можно попить???
Консультация врача-невролога на тему «Бессонница головокружения тревога» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
анонимно (Женщина, 30 лет)
Вечер добрый. Год назад я пережила развод. Все было хорошо, никаких слез и расстройств не наблюдала за собой. В марте месяце у меня началась бессонница, связанная с чувством тревоги, головокружение…
анонимно (Мужчина, 32 года)
Здравствуйте.У меня такой вопрос. Мне 33 года. Я как и любой человек люблю отдохнуть и хорошо выпить. Сразу говорю,что не запойный максимум день два. но раньше у меня не было…
анонимно (Женщина, 23 года)
Вот уже долгое время я не могу собраться с мыслями и начать жить нормально. Панические атаки и головокружение преследуют меня уже 3 года . Всё это сильно сказывается на качестве…
анонимно (Женщина, 26 лет)
Здравствуйте! прошу помогите уже год и три месяца мучает обсолютная бессонница,случилось все в прошлом году в ноябре месяце,упало давление 75/50 было,я решила сделать крепкий чай,после этого чая стало сильно сердце…
анонимно (Женщина, 27 лет)
Здравствуйте, Игорь Юрьевич! Очень хочу попасть к Вам лично на приём, но живу очень далеко, может получится летом прилететь. История моя такая: Я девушка, 27 лет, в счастливом браке, двое…
Данила Багров
Здравствуйте,в течении этого лета,системно употреблял 4ФторМетамфетамин,спустя 2 месяца после обсолютного прекращения приёма,начались пиступы в виде: похолодание пальцев правой кисти,ощущение остановки сердца,его аритмичной работы,трудности при вдохе,мышечные спазмы,поддёргивание мышц,ощущени жжения стянутости кожи…
анонимно
Здравствуйте!Беспокоит учащенное сердцебиение ,головокружение,боли в области сердца,тревога,бессонница.Мое ЭхоКГ:Размер левого предсердия-35,4 мм,Размер левого предсердия-33,2мм,Конечный диастолический размер левого желудочка-40,1мм,конечный систолический размер левого желудочка-25,5мм,толщина межжелудочковой перегородки-8,8/10,2мм,толщина задней стенки левого желудочка-8,0/10,9мм,размер правого желудочка-29,5мм,толщина стенки…
Источник
Здравствуйте!
Попробую описать свою проблему подробно.
Мне 41 год, 10 лет как сижу за компьютером, дизайн и верстка.
Основных проблем со здоровьем на сегодняшний день две, даже не знаю какая из них беспокоит сильнее, можно сказать обе они достали: то по очереди добивают, то вместе. Итак,
головокружения и бессоница
Теперь постараюсь описать что происходит. Почти 2 года назад, летом 2007г, во время очередного приступа бессоницы (не мог заснуть около двух суток) сел за компьютер (не работать, просто пошарить в инете, потому как работать во время бессоницы я просто не могу) и схлопотал достаточно мощную «вспышку» в голове, как буд-то очень сильно «осенило», даже не знаю как описать. Сразу чувство страха, потому как ощущение примерно такое: после такой «вспышки» вернуться к жизни можно уже не совсем нормальным, если вообще удастся выжить… Раньше были подобные «вспышки» иногда, но не очень сильные, а тут как-то сильно испугался. Но уже через 10-15 минут осталось только воспоминание об этом, никаких негативных последствий не последовало и осталось только подавленное состояние на фоне бессоной ночи.
Буквально через неделю улетели семьей на моря, отдыхали вполне удачно почти 2 недели. На обратном пути, перед вылетом, опять плохо спал, потом дорога из Москвы до дома за рулем, чувствовал себя ужасно уставшим, голова налилась тяжестью и все вокруг как будто «приглушено». Т.е. восприятие окружающего притупилось, но головной боли не было. Подумал переутомление, пройдет. Но на следующий день состояние улучшилось только в плане восприятия, «картинка прояснилась», но не до конца. И ко всему прочему начала кружиться голова.
Головокружение
Эта картина длилась 2 месяца с переменным успехом. Еще с отпуска начал просыпаться раньше обычного, примерно в 5.40-6.00. Я не отличался сонливостью и для себя считал приемлимым сон не менее 6.5-7 часов (8 часов уже и не помнил когда в последний раз спал). Вставал я всегда около 6.30-7.00, когда как.
Просыпаешься — голова УЖЕ кружится, прямо в постели: стоит повернуться — слегка «улетаешь». Но опять же, не всегда. Иногда встаешь и ничего, проходит минут 10 и опять голова кружится. Плюс ко всему постоянная тяжесть в голове. Работать стал меньше, быстро устаешь, заниматься спортом стало очень тяжело (не спортсмен, но обвинить меня в отсутствии нагрузок нельзя — велосипед, плаванье, качалка — все в меру, без интенсивных нагрузок)
Проверял неоднократно связано ли головокружение с изменением положения тела — НЕТ! Как только голову не запрокидывал — характер головокружений не менялся. Головокружение не сильное — не тошнит, упасть в обморок не тянет. Просто иногда мог задеть слегка дверной косяк, иногда, особенно если повернуться, взгляд «уплывал» дальше того места, куда надо бы посмотреть + постоянно притупленное состояние…
Обратился к местному неврологу, тот осмотрел, посоветовал пить чай, типа бодрит…
Теперь скажу — я 3 года как почти не употребляю спиртное, все что могу себе позволит раз в месяц-полтора бокал красного вина. Пью в основном зеленый чай, и то, вечером вообще только воду или компот какой-нибудь, потому как были проблемы с засыпанием.
После прима у невролога прошел еще месяц, картина не изменилась. Но качество жизни достало. Да еще у нескольких знакомых двое родственников с достаточно молодом возрасте умерли от опухоли ГМ. Вобщем, поехал в столицу и сделал МРТ ГМ и шейного отдела
Здесь результаты:
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
Здесь 2 сэмпла, сделал импорт изображений с CD, записанного в ЦКБ:
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
и вот здесь архив с диском в zip. Там программа специальная, для просмотра результатов МРТ (55 мбайт)
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
Коротко: опухоли не нашли, но вылезли гидроцефалия и еще какое-то образование. Все можно увидеть в описании
Т.к. летального исхода в ближайшее время не предвиделось несколько успокоился и даже самочувствие немного наладилось. Головокружения и «отупение» не прошли полностью, но стали проскакивать денечки, когда совсем «отпускало» и я даже вспомнил что я когда-то был достаточно здоров и не ходил постоянно «пришибленный» Потом стало еще получше, сделал массаж, начал потихоньку заниматься спортом, но после НГ опять начались те же самые проблемы: голова стала кружиться, постоянный туман и усталость…
Бросил курить — ничего не изменилось…
Начал раньше просыпаться, примерно в 5.10-5.30 уже не спал (ложился в 23.00 почти всегда). Почувствовал что постоянно не высыпаюсь. Проблем с засыпанием особых не было, а вот по утрам хотелось бы еще поспать, чувствую что мало, но не получается.
Через некоторое время появились головные боли. Не могу сказать что сильные, просто какие-то «фоновые», долгоиграющие, в лобной доле, с обоих сторон. Потом боли прошли.
Сделал ЭЭГ
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] и [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
Доплер показал ассиметрию и недостаточное кровоснабжение. Пил бетасерк и еще что-то из этой серии почти месяц — ничего. Анализы крови в норме.
Еще через некоторое время через «туман и тяжесть» начал принимать контрастный душ по утрам и ходить быстрым шагом по 45-60 мин. Через пару недель начало отпускать… Опять появились «светлые» дни, которых становилось все больше. Следующие полгода головокружения, тяжесть и головные боли появлялись как «критические дни», иногда на неделю, иногда вообще день-два. Остальное время чувствовал себя более-менее. Единственное что беспокоило это почти постоянная быстрая утомляемость и, все-таки, «не совсем светлое» состояние, некоторая тяжесть в голове сохранялась, могли по пол дня слезиться глаза на ровном месте. И… начал спать еще меньше. Т.е. ложусь в 22.30 (проблем с засыпанием особо нет) — встаю 4.40. Чувство «недосыпа» целый день. Днем заснуть не могу, сколько ни пытался. Удавалось «отъехать» всего пару раз и то не более чем на полчаса.
Уже привык к этому состоянию… Характер слегка поменялся, стал больше задумываться о своих болячках и т.д.
Постоянно опасения что проснусь рано и опять «весь день в топку».
Начал замечать что состояние улучшается когда 2-3 дня подряд просыпаюсь относительно не рано, т.е. когда сплю 6-6.5 часов почти всегда состояние удовлетворительное, как только поспал хотя бы на 20 минут меньше — все, начинается сначала: и тяжесь, и голова кружится, и боли давящие появляются…
Такое положение вещей и опасение что «может уже в голове еще что-то нехорошее добавилось» привело в очередной раз на МРТ (на всякий случай…). Сделал совсем недавно, вот результаты:
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ], [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ], [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
Сказали что «бяка» в голове не увеличилась и никуда не сдвинулась. Т.е. все осталось по-старому…
Почему пишу здесь…
Потому что всю прошлую неделю промучился от головной боли (опять же не сильная, но постоянная, спереди), слегка кружится голова постоянно. Просыпаюсь сейчас в 4.00-4.20 (ложусь как всегда в 22.30), если удается проснуться хотя бы в 4.40 — уже легче, состояние несколько улучшается. Последние 3 дня просыпался как часы 3.30, но принимал таблетку фенибута, наушники в уши, и под аудиокнигу через час-полтора удавалось заснуть еще на часок — уже лучше себя чувствую…
Собственно, вопрос
Посоветуйте, плиз, к какому специалисту на основании моего опуса мне надо обратиться в первую очередь? Невролог или психотерапевт?
Я живу в 450 км от столицы и у нас тут нормальных ни одного, ни другого не наблюдается…
Поэтому хотелось бы узнать Ваше мнение по поводу моих проблем. Это проявления чисто неврологического характера или все-таки это связано с депрессией и т.д.?
Тесты, которые советуют пройти психологи, прошел, картина не утешительная, результаты приведу в следующем посте.
Сорри, устал ужасно. Описать более-менее связно свое состояние отнимает столько сил… Не ожидал
Источник
