После медитации снятся кошмары

1. 25.08.2010, 10:19

   #1

   

   Участник

   Медитация -> кошмары
   

   Когда начал более-менее регулярно практиковать формальную медитацию, заметил, что ночью начинают приходить кошмары или просто очень тяжёлые сны. Во избежание проблем с крышей приходится прекращать.

   После большого перерыва, в течении которого занимался просто осознаностью в повседневной жизни, опять сел вечерком — один день было нормально, на второй день стало хуже, сегодня вообще пришлось просыпаться.

   При чём чем легче медитация, тем сильнее напряжение во снах.

   Ну и дежурные вопросы — wtf и что делать?

2. 25.08.2010, 10:38

   #2

   

   Участник

   Мне последний жуткий кошмар приснился по время ретрита (семинара с Учителем). Я тоже удивилась тогда.

3. 25.08.2010, 11:00

   #3

   

   Участник

   Может быть очень простая причина: чем глубже затрагиваешь и разблокируешь подсознание (где кучи всякого, вытесненного туда во избежание псих. дискомфорта по жизни), тем интереснее будет «ночное кино»…

4. Спасибо от:

   Aion (26.08.2010), Dorje Dugarov (26.02.2011), Joy (25.08.2010), Lanky (25.08.2010), Pedma Kalzang (26.08.2010), куру хунг (25.08.2010), Марина В (25.08.2010), Нея (27.02.2011), Тарасова (25.08.2010)

5. 25.08.2010, 11:08

   #4

   

   Участник

   Причина та ясна — есть условия, получи возникновение.
   Не понятно как бы это побезопасней пережить. Потому что хотя распад эго-структур меня мало волнует, но завтра на работу и надо бы выспаться

7. 25.08.2010, 11:09

   #5

   

   Участник

   Ну,незнаю,может стоит в начале получить формальное прибежище (как минимум) ? (топистартёру)

9. 25.08.2010, 11:26

   #6

   

   Участник

   Сообщение от Иван Петров
   

   Причина та ясна — есть условия, получи возникновение.
   Не понятно как бы это побезопасней пережить. Потому что хотя распад эго-структур меня мало волнует, но завтра на работу и надо бы выспаться

   Если причина понятна и на уровне конкретного объяснения, а не вообще wtf, значит, можно уже начинать работать с нею. : )

   Было бы хорошо озвучить заодно, в какой традиции практикуете…

   Но вообще проще всего (

   если нет возможности проконсультироваться у своего учителя) — к толковому психологу. Потому как такие проблемы виа Инет, да ещё — СРОЧНО, СЕГОДНЯ ЖЕ, не решаются. Или получите кучу бевредных советов класса «нужно работать над преодолением страха» и т.п. % )

10. Спасибо от:

    Алекс С (25.08.2010), Марина В (25.08.2010), Тарасова (25.08.2010)

11. 25.08.2010, 11:30

    #7

    

    Участник

    К толковому психологу, ага, желательно принявшему прибежище. А то могут просто не так понять и поставить какую-нибудь «шизу».

13. 25.08.2010, 11:39

    #8

    

    Участник

    Сообщение от Иван Петров
    

    К толковому психологу, ага, желательно принявшему прибежище. А то могут просто не так понять и поставить какую-нибудь «шизу».

    За шизой — лучше сразу к психиатру. : )

    А так для специалиста дело не в том, что Вы практикуете (об этом можно и не заикаться), а в том, что Вас мучают ночные кошмары (по сути — хинты подсознания, открывающего человеку его «скелеты в шкафу»), разобраться с которыми и может помочь, за неимением, как понимаю, учителя, психотерапевт или психоаналитик, искушённый в подобных вопросах.

    Но «снимать» эти штуки Вам всё равно придётся самому, хотя и с помощью спец-ста…

14. Спасибо от:

    Dorje Dugarov (26.02.2011), Joy (25.08.2010), Марина В (25.08.2010)

15. 25.08.2010, 11:58

    #9

    

    Сообщение от Иван Петров
    

    Когда начал более-менее регулярно практиковать формальную медитацию, заметил, что ночью начинают приходить кошмары или просто очень тяжёлые сны. Во избежание проблем с крышей приходится прекращать.

    После большого перерыва, в течении которого занимался просто осознаностью в повседневной жизни, опять сел вечерком — один день было нормально, на второй день стало хуже, сегодня вообще пришлось просыпаться.

    При чём чем легче медитация, тем сильнее напряжение во снах.

    Ну и дежурные вопросы — wtf и что делать?

    Мне, в своё время, несколько месяцев снились какие-то подвалы полные расчленёнки. Зато потом был хороший инсайт в плане буддийского восприятия.

16. Спасибо от:

    Joy (25.08.2010), Цхултрим Тращи (25.08.2010)

17. 25.08.2010, 12:07

    #10

    

    Участник

    Содержание у меня самое обычное, но с какими-то экзистенциальными поворотами. Одно из самых весёлых, чуть не слетел тогда, — мысли постоянно творят окружающий мир. Но при этом результат каждого акта становится всё короче и короче, пространство схлопывается, тревога нарастает.

    Такое впечатление, будто это такие медитации на three marks of existence и три типа dukha. Вернее это могли бы быть медитации, если бы там присутствовала ясность.

18. 25.08.2010, 12:14

    #11

    

    Сбавьте интенсивность медитаций пока.

19. 25.08.2010, 12:16

    #12

    

    Участник

    Да я вроде особо не напрягаюсь. От длительности это не зависит, как выяснилось. Бывает с 15 минут потом всю ночь крутит, а бывает и после часа всё тихо-гладко.

20. 25.08.2010, 12:19

    #13

    

    Значит, дело не столько в медитации, сколько «в вас». Видимо медитации просто служат спусковым механизмом.

21. Спасибо от:

    Dorje Dugarov (26.02.2011), Joy (25.08.2010), Цхултрим Тращи (25.08.2010)

22. 25.08.2010, 12:30

    #14

    

    Участник

    А у меня от любой практики (медитация, мантры и т.п.) наоборот, все только лучше и спокойнее.

23. Спасибо от:

    Joy (25.08.2010), Алекс С (25.08.2010), Цхултрим Тращи (25.08.2010)

24. 25.08.2010, 13:01

    #15

    

    Участник

    Сообщение от Иван Петров
    

    Содержание у меня самое обычное, но с какими-то экзистенциальными поворотами. Одно из самых весёлых, чуть не слетел тогда, — мысли постоянно творят окружающий мир. Но при этом результат каждого акта становится всё короче и короче, пространство схлопывается, тревога нарастает.

    Такое впечатление, будто это такие медитации на three marks of existence и три типа dukha. Вернее это могли бы быть медитации, если бы там присутствовала ясность.

    Открывается сокрытое! : ))
    И теперь (если этот сюжет — повторяющийся и именно таков, без упускания чего-то ещё) становится понятнее, что по сути это — проявление страха… ну, скажем, страха утраты опоры на материальный мир…

    Не пробовали восстановить эти картинки и переживания в самой медитации?

25. Спасибо от:

    Joy (25.08.2010), Марина В (25.08.2010), Тарасова (25.08.2010)

26. 25.08.2010, 13:17

    #16

    

    Основной участник

    Может молочка на ночь теплого попить?
    Ну и вату с оливковым маслом в ухи на ночь. Ну или хотя бы ладони и локти маслом помажьте.

    Где-то вы так напрягаетесь, что желчь ваша возбуждается, отсюда кошмары снятся.

28. 25.08.2010, 13:36

    #17

    

    Участник

    Сообщение от Юй Кан
    

    …Но вообще проще всего (

    если нет возможности проконсультироваться у своего учителя

    ) — к толковому психологу…

    лучше все-таки к психотерапевту.

    P.S.психиатр может предложить препараты которые повлияют на когнитивную сферу не лучшим образом

30. 25.08.2010, 13:38

    #18

    

    Участник

    Сообщение от ullu
    

    Может молочка на ночь теплого попить?
    Ну и вату с оливковым маслом в ухи на ночь. Ну или хотя бы ладони и локти маслом помажьте.

    Где-то вы так напрягаетесь, что желчь ваша возбуждается, отсюда кошмары снятся.

    Кстати тоже вариант. Возможно расстройство энергии. Может вам Агар и Вималу попить? они вроде как раз для хорошего сна предназначены.

31. 25.08.2010, 13:56

    #19

    

    Участник

    Сообщение от Назар Бай
    

    лучше все-таки к психотерапевту.

    P.S.психиатр может предложить препараты которые повлияют на когнитивную сферу не лучшим образом

    Ну внимательнее же, прежде чем ответить, вычитывайте все посты в треде, что ли?.. %)

32. 25.08.2010, 14:08

    #20

    

    Участник

    Иван Петров, сталкивался с подобной проблемой на протяжении нескольких месяцев. Благодаря медитации интенсивнее всплывают наши «тараканы в голове», что и проявляется в сновидениях. Тут уже от Вас все зависит, если настроены серьёзно в плане достижения духовной реализации, не сбавляйте темпов. Вечно длиться это не будет — подчистите психику и кошмары пройдут, а медитации и пр. практики станут наоборот приносить более приятные сновидения, как минимум. Как максимум — появятся осознанные сновидения, и уж как вершина всего — сновидения ясного света, когда спишь, снов не видишь, но фактически находишся в состоянии медитации во сне. Причем «просыпаешся» уже полностью осознанным без тех нескольких секунд «тумана в голове»- перехода от сна к яви. И высыпаешся за 5-6 часов как за 8-9 и пр. Вообщем есть к чему стремиться, кошмары — лишь временный этап, который так или иначе прийдется преодолеть.

33. Спасибо от:

    Joy (25.08.2010), Марина В (25.08.2010), Тарасова (25.08.2010), Юй Кан (25.08.2010)

Информация о теме