Презентация на тему сон лучшее лекарство 1 класс
Описание презентации по отдельным слайдам:
1 слайд
Описание слайда:
Презентация на тему: «Здоровый сон» Выполнила: воспитатель ГПД Заяц Л.А.
2 слайд
Описание слайда:
Здоровый сон
3 слайд
4 слайд
Описание слайда:
Что же такое сон? Сон – наступающее через определенные промежутки времени физиологическое состояние покоя и отдыха, при котором почти полностью прекращается работа сознания, снижаются реакции на внешние раздражения.
5 слайд
Описание слайда:
Еще с древних времен люди задумывались над этим вопросом. Но , как ни странно, даже в настоящее время ученые не могут дать точного определения сну..
6 слайд
Описание слайда:
Всем детям нужно много спать, чтобы восполнить ту энергию, которую они затратили за день, бегая и играя.
7 слайд
Описание слайда:
Порой можно задремать во время чтения или игры. Ваш мозг утомился и хочет отдохнуть.
8 слайд
Описание слайда:
Всем органам сон полезен, и для всех органов вредно, если человек регулярно не досыпает.
9 слайд
Описание слайда:
Некоторые дети начинают спорить и капризничать, когда родители велят идти им спать.
10 слайд
Описание слайда:
Правила сна: Обязательно ложиться спать и вставать в одно и то же время. Перед сном надо совершить прогулку, принять теплый душ. Если нет душа – умыться, вымыть ноги, обязательно почистить зубы.
11 слайд
Описание слайда:
3. Нельзя перед сном смотреть страшные фильмы, читать волнующие книги. 4. Не есть на ночь! Ужинать рекомендуется за один – два часа до сна.
12 слайд
Описание слайда:
5. Спать нужно в полной темноте. 6. Спать в хорошо проветренном помещении. Идеальная температура в комнате 20 градусов.
13 слайд
Описание слайда:
7. Спать на ровной постели. 8. Спать на спине или правом боку. 9. Не применять снотворного.
14 слайд
Описание слайда:
Пословицы и поговорки. 1.Сон – лучшее лекарство. 2.Выспишься – помолодеешь. 3.Силен слон, да сильнее его сон. 4.Сон лучше всякого богатства.
15 слайд
Описание слайда:
Помните? Спокойной ночи, малыши!
16 слайд
Описание слайда:
Людям, которые любят спать, как кошечка, хочется, чтобы их кто-то опекал. Люди, которые любят спать на боку – спокойные и послушные.
17 слайд
Описание слайда:
Люди, которые спят на спине, заложив руки за голову, отличаются веселым нравом. Люди, которые спят на животе, также отличаются общительностью.
18 слайд
Описание слайда:
Здоровый сон, для всех хорош!
19 слайд
Описание слайда:
Спасибо за внимание! Будьте здоровы!
Курс профессиональной переподготовки
Учитель начальных классов
Курс повышения квалификации
Курс повышения квалификации
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Общая информация
Номер материала:
ДБ-890766
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Инфоурок
›
Начальные классы
›Презентации›Презентация «Сон-лучшее лекарство» (урок здоровья в 1 классе)
Описание презентации по отдельным слайдам:
1 слайд
Описание слайда:
Уроки здоровья
2 слайд
Описание слайда:
Игра «Можно — нельзя» Прежде чем за стол мне сесть, Я подумаю, что съесть.
3 слайд
Описание слайда:
Игра «Юный кулинар»
4 слайд
Описание слайда:
Без чего не может жить человек? вода пища сон
5 слайд
Описание слайда:
Сон — лучшее лекарство
6 слайд
Описание слайда:
Как спит человек?
7 слайд
Описание слайда:
Приучайте себя спать на спине.
8 слайд
Описание слайда:
Кому сколько надо спать? Детям 6—8 лет рекомендуется спать 11 — 11,5 часа, ложиться спать в 20-21 ч.
9 слайд
Описание слайда:
Человек спит треть жизни, около 25 лет.
10 слайд
Описание слайда:
Оздоровительная минутка Спал цветок и вдруг проснулся (туловище вправо, влево) Больше спать не захотел (туловище вперед, назад) Шевельнулся, потянулся (руки вверх, подтянуться) Взвился вверх и полетел (руки вверх, влево, вправо) Солнце утром лишь проснется Бабочка кружит и вьется (покружиться).
11 слайд
Описание слайда:
Игра «Плохо — хорошо» (по гигиене сна) — мыть ноги, руки, принимать душ; -перед сном много пить, есть; -чистить зубы; проветривать комнату; -гулять на свежем воздухе;
12 слайд
Описание слайда:
Игра «Плохо — хорошо» (по гигиене сна) — смотреть страшные фильмы; — слушать громкую музыку; -спать на жёсткой постели, на спине; -гулять на свежем воздухе.
13 слайд
Описание слайда:
Будьте здоровы! Сон – лучшее лекарство!
14 слайд
Описание слайда:
Презентацию подготовила учитель начальных классов МБОУ гимназии №2 г.Сальска Ростовской области Цимбалист Елена Юрьевна 2020 г.
Курс профессиональной переподготовки
Учитель начальных классов
Курс повышения квалификации
Курс повышения квалификации
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Общая информация
Номер материала:
ДБ-932213
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
«Сон – лучшее лекарство».
Цель: Познакомить детей с гигиеной сна, расширить кругозор и словарный запас.
Задачи: Расширить знания детей о пользе сна; побуждать к выполнению
режима дня.
Ребята нашу беседу я хочу начать словами А. С. Пушкина «Я сон пою – бесценный дар Морфея».
Наша беседа посвящена сну. Отгадайте загадку: «Что можно увидеть с закрытыми глазами?» (ответы детей). Загадок о сне народ сочинил много. Давайте мы их с вами прочитаем и отгадаем.
1).Каждый вечер добрый Гном
К нам приходит в тёплый Дом.
Спать уложит он Ребяток
Караулит у кроваток.
Поправляет одеяльца.
Рады мы за постояльца.
Просыпаются Ребятки
Удирает без оглядки!
2). Закрыл глаза и захрапел,
Кот словно в пропасть полетел,
И спящий видит он,
Мурлыча, сладкий
Ребята подумайте и скажите «Что такое сон, как вы понимаете?» (ответы детей).
Еще с древних времен люди задумывались над этим вопросом, и по настоящее время ученые не могут дать точного определения сну. Каждый из вас знает, если не выспишься, то на уроке бываешь рассеянным, плохо соображаешь, зеваешь. Ведь детям надо много спать, чтобы восполнить ту энергию которую они затратили за день, бегали, играли. После активно проведенного дня, устают не только мышцы, но и многие другие органы: легкие, сердце, печень. Особенно нужен отдых мозгу, чтобы на следующий день он мог хорошо, активно работать. Вспомните, когда учим стихотворение – плохо запоминается, уже и так и эдак и рисуем картинку перед глазами. А утром один, два раза прочитал и рассказал, почему? Да потому, что мозг отдохнул. Когда вы спите отдыхают и ваши кости, благодаря этому они лучше растут, не зря говорят, что во сне дети лучше растут.
Вечером, когда вам говорят пора спать, готовимся ко сну, вам не охота идти спать, хочется позаниматься еще какими-то своими делами, вы начинаете спорить, капризничать. Это очень глупо и вы теперь узнаете, почему? Но взрослые знают, что ребенку надо много спать и отдыхать, чтобы он рос здоровым. И еще родители – взрослые знают, что дети, которые мало спят, часто болеют.
Ученые, изучающие влияние сна на здоровье человека разработали 9 правил, которых нужно придерживаться.
Правила здорового сна.
1. Перед сном совершить спокойную прогулку, принять теплый душ или умыться, почистить зубы, помыть ноги, приготовить постель.
2. Ужинать надо за 1-2 часа до сна, не есть на ночь иначе желудок вместо того, чтобы спать спокойно придется ему переваривать пищу.
3. Спать в полной темноте, в темноте и в тишине можно быстро заснуть.
4. Спать в проветренном помещении, с открытой форточкой.
5. Спать лучше на спине, не рекомендуется спать на левом боку.
6. Спать на ровной постели. Высокие подушки и мягкие матрасы приводят к искривлению позвоночника.
7. Обязательно ложиться и вставать в одно и тоже время. Это записано у нас в режиме дня. Давайте на модели часов покажем, во сколько вы ложитесь спать и во сколько встаете утром. Сколько часов вы спите ?
8. Нельзя перед сном смотреть страшные фильмы, читать волнующие книги, все это будоражит сон, очень трудно уснуть.
Ребята, давайте проверим, что вы запомнили из сказанного. (ответы детей)
Давайте прочитаем пословицы и объясним, о чем они говорят.
— Подушка — лучшая подружка.
— Сон лучше всякого богатства.
— Сон лучшее лекарство.
Ребята, какие слова вы говорите, когда идете спать? А что говорят вам в ответ? (ответы детей)
Маленьким детям мамы, бабушки поют на ночь песенки. Как они называются? Как их поют? Почему? (ответы детей)
Ребята хотите узнать, о чем не знает почти никто? А знаете, что о вашем характере можно узнать не только по тому, как вы себя ведете дома, в школе, но и потому в какой позе вы спите. Не верите, давайте проверим.
— Кто из вас любит спать «калачиком»? – свернувшись как кошечка, такие люди любят чтобы их опекал кто-то сильнее их самих, эти люди способны делать хорошие, добрые дела. И в то же время склонны к проступкам, но отвечать за свои проступки они боятся.
— Кто из вас любит спать на животе, поджав одну ногу? – такие люди не опаздывают, везде все успевают.
— Кто спит на спине, заложив руки за голову? – с такими людьми легко общаться и дружить.
— Кто спит на боку, слегка поджав ноги в колени? – такие люди послушны, сориться не любят, не разборчивы в еде, легко приспосабливаются к разным условиям, находчивы, решительны и смелы.
Вот видите, сколько мы с вами узнали много информации о сне.
А знаете, откуда стало известно, что когда мы спим, видим сны? Врачам удалось это выяснить при помощи прибора, который называется электроэнцефолограф – этот прибор принимает и записывает сигналы мозга. К голове человека прикрепляют одним концом множество маленьких проводков – электродов, другим концом каждый проводок соединен с устройством, который принимает сигналы мозга, когда человек думает. Рассматривая запись, врач видит когда мозг активно работает, когда бездействует. Так было обнаружено. Что во сне мозг постоянно работает.
Видят сны не только люди, но и животные. Кошка например, во сне может жалобно мяукать или вилять хвостом, но при этом спать.
Каково значение детского сна?
Что вы узнали еще нового?
Когда мы спим наши органы продолжают работать. Мышцы отдыхают и сердечная мышца, чтобы утром нам быть сильными; легкие снабжают кислородом уставшие ткани нашего организма. Вот почему мы просыпаемся полные сил. Но для этого сон должен быть здоровым, чтобы он был таким, необходимо придерживаться правил, с которыми мы с вами сегодня познакомились.
Описание презентации по отдельным слайдам:
1 слайд
Описание слайда:
Как сделать сон полезным? Сон – лучшее лекарство Подготовил — учитель, валеолог Андреева Е.Н. Для 1 класса
2 слайд
Описание слайда:
— Чтобы узнать тему сегодняшнего занятия, послушайте эти строчки: Спят усталые игрушки, книжки спят, Одеяла и подушки ждут ребят. Даже Сказка спать ложится, Чтобы ночью нам присниться, Ты ей пожелай: «Баю — бай!» Когда исполняют эту песню? — А зачем мы спим ночью?
3 слайд
Описание слайда:
Сон дает организму защищающей его иммунной системе шанс отдохнуть, поддержать и восстановить себя. Восстановление клеток происходит в основном ночью. Когда организму не нужно тратить энергию на переваривание и усваивание пищи, на мышление или физическую работу, он может сконцентрироваться на собственном восстановлении, готовясь к вызовам и проблемам завтрашнего дня.
4 слайд
Описание слайда:
Что происходит с человеком за день? Зачем он ложится спать?
5 слайд
Описание слайда:
Итак: СОН лучшее лекарство | основа здоровья
6 слайд
Описание слайда:
Анализ отрывка из стихотворения Владимира Лифшица «Про Васю и Машу»: Чтоб сонного Василия Заставить утром встать, Громадные усилия Затрачивает мать. Он из боязни сквозняков, Закрыв окошко плотно, Меж двух больших пуховиков Весь день проспит охотно. У Настеньки, у Настеньки Всю ночь окошки настежь. Её румянец ярок, Глубок и сладок сон.
7 слайд
Описание слайда:
Ночное небо в звёздах, Ночной прохладен воздух, И в Настенькину комнату Заглядывает клён. Здесь нет перины ни одной, Нет одеял на вате, Лежит матрац волосяной У Насти на кровати. Ей снятся сны хорошие До самого рассвета (Принцессе на горошине И не мечтать про это).
8 слайд
Описание слайда:
Разбудит солнце Настеньку Она с постели вскочит, И делает гимнастику, И весело хохочет! Водою обливается И зубы чистит пастой, Ей солнце улыбается, И клён ей шепчет: «Здравствуй!»
9 слайд
Описание слайда:
Как начинается новый день для Василия? (Он не может быстро встать, мама его долго не может разбудить.) А как утром встаёт Настенька? (Она быстро вскакивает.) Как вы думаете, почему дети так по-разному утром встают?
10 слайд
Описание слайда:
Всели люди спят ночью? А ведь не всем людям удаётся увидеть сны. Есть люди, которые ночью не спят, а работают. Кто они? 1. У этой машины Особенный цвет: Как будто халат белоснежный Надет. Эта машина И ночью не спит, Эта машина к больному спешит. 2. Дым увидел — не зевай, Нас скорее вызывай. При пожаре не сидим, Набираем … Посмотри, силач какой: На ходу одной рукой Останавливать привык Пятитонный грузовик. — Операторы, пекари… Работа этих людей трудна, но в то же время необходима для всех нас.
11 слайд
Описание слайда:
Как спят животные? Ночью темень. Ночью тишь. Рыбка, рыбка, где ты спишь? Лисий след ведёт к норе, След собачий — к конуре. Белкин след ведёт к дуплу Мышкин — к дырочке в полу. Жаль, что в речке на воде; Нет следов твоих нигде. И. Токмакова написала интересное стихотворение «Где спит рыбка?»
12 слайд
Описание слайда:
Животные тоже спят в своих жилищах. Где спит лисица? Белка? Мышка? Медведь? А кто видел, как спят ваши домашние питомцы?
13 слайд
Описание слайда:
Советы «Как же надо спать?» Лошадь спит обычно стоя Стоя спать тебе не стоит. У тебя не столько ног, Лучше лёжа спать, дружок. Куры с голубями вместе Сидя дремлют на насесте Сидя спать не очень сладко У тебя же есть кроватка. Спит, клубком свернувшись, кот, Греет бархатный живот. Подражать ему не будем Спать клубочком вредно людям.
14 слайд
Описание слайда:
Тело в узел завязав, Спит под деревом удав. Ну скажи, какой чудак Будет спать в постели так? В занавеске ветер дышит, Занавеску чуть колышет. Сон приходит в тишине, Спи спокойно в тишине.
15 слайд
Описание слайда:
Есть свои правила подготовки ко сну, и если их соблюдать, то сон будет крепким, а утром легко встанешь. Установите режим сна – ложиться и вставать нужно в одно и то же время, даже в выходные дни. Биологические часы нашего организма сбиваются, когда мы отсыпаемся на выходных, это впоследствии негативно отражается на нашем здоровье. 2. Непосредственно перед сном нельзя сидеть за компьютером или перед телевизором. Когда организм готов ко сну, выделяется мелатонин, а наибольшее его количество вырабатывается в темноте. Свет от монитора понижает количество мелатонина, поэтому вам кажется, что вы не хотите спать. 3. За несколько часов до сна не пейте крепкий чай или другие тонизирующие напитки. Зеленый чай, напитки с содержанием экстракта женьшеня не способствуют сну.
16 слайд
Описание слайда:
4. Средняя температура в комнате должна быть 20 градусов, не забывайте регулярно проветривать спальню или комнату где вы спите. Для сна лучше, если в комнате будет темно, но если необходим свет, пусть он будет без голубого спектра. 5. Позаботьтесь о том, чтобы посторонний шум не мешал вам засыпать. Школьнику для сна необходимо 10 часов.
17 слайд
Описание слайда:
Добрых снов!
Курс повышения квалификации
Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Тьютор
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Общая информация
Номер материала:
ДБ-291637
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
