При бессоннице пожилым назначают
Продолжительность сна индивидуальная для каждого человека.
Также она зависит от возрастных особенностей.
Маленькие дети спят до 14 часов в сутки, а в пожилом возрасте время отдыха резко сокращается. Это связано с различными факторами.
Если человек чувствует себя нормально после 6 часов сна, он бодр в течение дня, то такая ситуация является для него нормой и не требует лечения.
Но когда он просыпается разбитым, не может уснуть до утра, а днем испытывает постоянную сонливость, это свидетельствует о бессоннице.
Лечение патологии у пожилых имеет свои особенности и должно учитывать специфику стареющего организма. Об эффективных средствах от бессонницы у пожилых людей расскажем в статье.
О заболевании
Бессонницей называется стойкое систематическое расстройство сна, при котором нарушены процессы засыпания, просыпания, продолжительность и глубина.
Причинами инсомнии у пожилых являются:
- сниженная вследствие возраста выработка гормона сна — мелатонина;
- стрессы, переживания из-за болезни близких, выхода на пенсию и т. д.;
- нарушение гигиены сна (яркий свет, шум, неудобная постель);
- психические заболевания: шизофрения, депрессия, невроз, ночные кошмары;
- органические заболевания: гипертония, тахикардия, астма, проблемы со спиной, боли в костях.
Исходя из причин, бессонница у пожилых бывает транзитороной, то есть связанной со стрессовой ситуацией, (она часто проходит самостоятельно) и хронической.
Последняя вызвана физиологическими изменениями организма.
При бессоннице пациенты жалуются на:
- длительное засыпание;
- частые пробуждения и невозможность уснуть после;
- прерывистый поверхностный сон;
- сокращение продолжительности сна;
- чувство разбитости и усталости утром;
- сонливость, вялость в течение дня.
Эти признаки напрямую указывают на наличие бессонницы.
Для точной постановки диагноза врач рекомендует пациенту завести дневник и записывать время засыпания, пробуждения, длительность отдыха, частоту просыпания посреди ночи.
Также пожилым людям проводят следующие диагностические исследования:
- кардиограмму сердца;
- энцефалографию;
- МРТ головного мозга;
- анализы на гормоны;
- биохимию крови.
Эти исследования необходимы для выявления заболеваний, которые могут стать причиной бессонницы.
Что делать: как бороться с недугом в преклонном возрасте
Как лечить бессонницу в пожилом возрасте? Терапия инсомнии включает в себя два этапа: медикаментозный и психотерапевтический.
Лекарственные препараты назначают при стойком серьезном нарушении сна, оказывающем негативное влияние на здоровье пациента.
Лечение: какие таблетки и препараты принимать
Препараты от инсомнии бывают рецептурными и безрецептурными.
Последние изготовлены на растительной основе, не вызывают привыкания и не оказывают токсического действия на органы.
Но они по эффекту намного слабее химических средств, поэтому назначают при незначительных нарушениях.
Гипнотики (снотворные) назначаются при длительных непроходящих патологиях, транзиторная бессонница ими не лечится.
Лекарства от бессонницы должны обладать следующими свойствами:
- Обеспечивать быстрое и легкое засыпание.
- Поддерживать продолжительный глубокий сон, предупреждать пробуждение.
- Не вызывать сонливости, вялости и разбитости по утрам.
- Обладать минимумом побочных эффектов и противопоказаний.
- Не вызывать привыкания.
По этой причине пожилым людям не назначают барбитураты и бензодиазепины. Данные средства могут вызывать ночные кошмары, головокружение, угнетение когнитивных функций, нарушение равновесия.
Предпочтение отдают Z-препаратам. Они действуют мягко, не провоцируют дневной сонливости, не влияют на когнитивные процессы.
Вторая группа — это средства на основе мелатонина. Данный гормон вырабатывается в ночное время и способствует полноценному отдыху. У пожилых его выработка нарушена в силу возрастных особенностей.
Для терапии инсомнии применяют следующие средства, отпускаемые по рецепту:
- Залеплон;
- Пагоклон;
- Индиплон;
- Суворексант;
- Рамелтеон.
Средства назначают в минимальной дозировке, принимают однократно перед сном.
Желательно, чтобы последний прием пищи был за два часа до употребления. Длительность курса не должна превышать 2 недели, чтобы не сформировалось стойкое привыкание.
Снотворные противопоказаны пациентам с апноэ, печеночной и легочной недостаточности.
Нельзя превышать дозировку, так как это ведет к появлению побочных эффектов:
- головных болей, тошноты, рвоты, диареи;
- депрессии;
- повышенной возбудимости;
- нарушению памяти;
- синдрому отмены;
- ухудшению когнитивынх функций.
Какие таблетки от бессонницы для пожилых можно купить без рецептов? Из безрецептурных препаратов самыми эффективными являются:
- Валериана в таблетках. Самое известное снотворное средство, но оно обладает накопительным эффектом, поэтому требуется длительный прием. Обычно назначают по 2 таблетки в сутки.
- Новопассит. Изготовлен на основе лекарственных трав, обладающих седативным и успокоительным действием: валерианы, мяты, мелиссы, зверобоя, боярышника. Выпускается в растворе и таблетках. Рекомендуют употреблять по 5 мл раствора или по 1 таблетке 3 раза в день.
- Персен. Активное вещество — экстракт мелиссы и валерианы. Действует мягко, но эффективно, успокаивает нервную систему, способствует улучшению засыпания. Пьют по 2 капсулы 2 раза в день.
- Пустырник. Выпускается в настойках или таблетках. Также, как валериана давно применяется при бессоннице. Нормализует давление, сердцебиение. Принимают по 1 таблетки 3 раза в сутки.
- Орто-таурин. В составе находятся витамины: таурин, фолиевая кислота, витамины В1 В6, В2, шиповник, цинк. Нормализует давление, сон, успокаивает нервную систему. Пьют по 1 капсуле трижды в день перед едой.
Несмотря на относительную безопасность растительных препаратов, их не следует употреблять дольше двух недель. После курса необходим перерыв в месяц, затем прием можно возобновить.
Как человеку избавиться от патологии без лекарств
Как победить бессонницу в пожилом возрасте? В дополнение к терапии препаратами используют немедикаментозные методы:
- Расслабляющий массаж воротниковой зоны. Он нормализует кровообращение, снимает мышечный спазм, ускоряет метаболизм. Рекомендуется пройти курс из 10 процедур.
- Электросон. Пациенту накладывают электроды, через которые проходит низкочастотный ток. При этом возникает эффект сна. Нервная система успокаивается, восстанавливаются процессы торможения. Продолжительность курса — 10-15 сеансов, противопоказан при психических расстройствах.
- Магнитотерапия. Больному закрепляют на области шеи магниты. Магнитное поле стимулирует капиллярное кровообращение, снимает спазм, отечность, воспаление. Благодаря этому нормализуется сон. Во время лечение пациент не испытывает никаких неприятных ощущений. Необходимо сделать 10 процедур.
- Гипноз. Врач использует специальные формулы внушения, способствующие нормальному засыпанию. В дальнейшем пациент может их применять самостоятельно путем самовнушения.
- Налаживание гигиены сна.
О применении народных средств для лечения бессонницы у пожилых людей расскажет эта публикация.
Для пожилых людей большое значение имеет гигиена сна. Для этого необходимо соблюдать некоторые правила:
- Ложиться в одно и то же время.
- Проветривать вечером помещение.
- Обеспечить удобное спальное место. Белье должно быть хлопчатобумажным, одеяло не сильно плотным и тяжелым, матрас средней жесткости.
- Любым путем не допускать дневного сна.
- Заниматься умеренными физическими упражнениями.
- Ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе.
- Не переедать вечером, не пить крепкий чай, кофе и другие стимулирующие напитки.
- Не смотреть эмоциональные фильмы, не читать книг.
- Разработать ритуал отхода ко сну: например, выпить молоко, принять теплую ванну.
- Уменьшить проникновение света и шумов с улицы.
- Выключать телевизор, не использовать его как средство для засыпания.
- Ложиться спать, когда уже чувствуется сонливость.
- Лежа в кровати, подумать о чем-то приятном.
Соблюдение гигиены не всегда может устранить бессонницу, но станет отличным дополнением к основной терапии.
Прогнозы: можно ли победить проблему
Несмотря на пожилой возраст, справиться с инсомнией возможно, если она не является следствием серьезных заболеваний.
Выздоровлению способствуют несколько факторов:
- своевременное начало терапии;
- соблюдение врачебных рекомендаций;
- обеспечение гигиены сна;
- поддержка близких;
- желание самого пациента.
Бессонница у пожилых — довольно частое явление. Она связана с возрастными изменениями, хроническими заболеваниями. Помочь пациентам можно с помощью снотворных препаратов и немедикаментозных методов.
Пожилые люди очень чувствительны и ранимы. Нарушить их спокойствие может любая мелочь, поэтому близким следует быть внимательным к своим родственникам, оказывать поддержку и помощь в борьбе с проблемой.
Бессонница у людей пожилого возраста — причины и лечение:
Седативные средства нормализуют сон у взрослых и подростков. Однако полезны ли препараты для сна пожилым людям? Рассмотрим популярные снотворные и их влияние на организм человека в возрасте.
Содержание:
- Бессонница у пожилых и её причины
- В каких случаях принимаются препараты для сна пожилым
- Снотворные без рецепта врача для пожилых
- Снотворные на травах для пожилых
- Рецептурные препараты для сна пожилым
- Другие препараты для сна пожилым
- Бессонница у пожилых после инсульта
- Таблица цен на препараты для пожилых людей
Бессонница у пожилых и её причины
Причины бессонницы у пожилых в основном связаны с изменениями циркадных ритмов, регулирующих сон и бодрствование. В старшем возрасте мозг перестаёт
вырабатывать достаточное количество мелатонина — гормона, поддерживающего сон. В норме же продукция этого гормона повышается в тёмное время суток и снижается ближе к утру.
В целом уровень мелатонина в организме зависит от массы тела, гормонального фона, здоровья глаз и времени нахождения на свету.
Помимо этого, бессонница у пожилых может развиваться по следующим причинам.
- Неправильный распорядок дня. Многие пожилые люди, выйдя на пенсию, живут по ненормированному графику. Из-за этого время подъёма и засыпания постоянно меняется, что и приводит к бессоннице.
- Низкая физическая активность. Отсутствие физических нагрузок не способствует хорошему сну.
- Болезни, провоцирующие бессонницу. Сердечно-сосудистые и неврологические заболевания могут нарушать сон пожилого человека. Кроме того, бессонница в этом возрасте может быть следствием хронической боли или депрессии.
- Зависимость от снотворных. В надежде избавиться от бессонницы пожилой человек длительно принимает снотворные. Однако при их долгосрочном использовании седативный эффект снижается.
- Плохие условия для сна. Освещённость, температура и влажность воздуха в спальне влияют на сон. Вдобавок в появлении бессонницы могут быть виновны неудобный матрац, а также неправильно подобранные одеяло и подушка.
- Стресс. Плохие новости, болезнь, неприятности с близкими людьми провоцируют появление бессонницы.
В каких случаях принимаются препараты для сна пожилым
Чтобы правильно выбрать препараты для сна пожилым, следует обратиться к терапевту или врачу-сомнологу. Доктор установит причину бессонницы и назначит соответствующее лечение.
Если бессонница вызвана заболеванием, вместе с препаратами для сна прописывают средства для лечения основной болезни.
При наличии болей, которые не дают спать, рекомендуется сперва выявить причину боли. Возможно, после устранения боли сон нормализуется.
Как правило, сомнолог или терапевт не назначают сильные снотворные сразу. Ведь приём транквилизаторов пожилыми людьми может навредить мозгу.
Начинать приём снотворных следует с малых дозировок. В таком случае риск побочных эффектов будет ниже.
Как правило, препараты для сна пожилым назначают с учётом собранных врачом сведений. При выборе седативного средства доктор принимает во внимание число ночных пробуждений, утреннюю сонливость, длительность засыпания. Вдобавок учитываются состояние нервной системы и наличие сопутствующих заболеваний у пациента.
Снотворные без рецепта врача для пожилых
В аптеках можно купить снотворные без рецепта врача. Как правило, безрецептурные препараты не вредят мозгу, как остальные снотворные средства. Поэтому их можно принимать при лёгкой бессоннице.
Перечислим основные препараты, отпускаемые без рецепта.
Мелаксен
Мелаксен — искусственный мелатонин, идентичный биологическому. Мелатонин в таблетках уменьшает время засыпания и успокаивает нервную систему. В общем, действует так же, как и собственный гормон.
Таблетированный мелатонин абсолютно безопасен, поскольку не вмешивается в работу циркадных ритмов. Приём препарата не приводит к дневной сонливости и исключает разбитость по утрам.
Единственный минус препарата — возможные аллергические реакции. Однако этот побочный эффект незначителен, поскольку проходит после завершения курсового приёма.
При заболеваниях печени препарат рекомендуется принимать только после консультации врача.
По отзывам, Мелаксен не обладает побочными эффектами и помогает быстро заснуть.
Цена на препарат колеблется от 450 до 720 руб.
Афобазол
Афобазол — анксиолитик или дневной транквилизатор, помогающий справиться со стрессом. Помимо устранения тревоги препарат оказывает снотворное действие. Поэтому он также полезен при бессоннице у пожилых.
Популярное средство от стресса не вызывает привыкания и не клонит в сон в дневное время. Вдобавок к этому, оно не влияет на внимательность и не ухудшает работу мозга.
Перед использованием рекомендуется посоветоваться с врачом.
Отзывы об Афобазоле смешанные, но в основном люди говорят, что препарат помогает избавиться от стресса.
Цена препарата находится в диапазоне 340-400 руб.
Валокордин
Знакомый всем сердечный препарат успокаивает человека и восстанавливает сон. Помимо этого, Валокордин расслабляет гладкую мускулатуру и убирает мышечные спазмы. Благодаря этому засыпание заметно облегчается.
Валокордин можно использовать днём, чтобы снизить уровень стресса. В основном же препарат применяется при учащённом сердцебиении и стенокардии.
Противопоказанием к препарату является разве что индивидуальная непереносимость.
В отзывах о валокордине говорится, что препарат действительно помогает устранить бессонницу. Также указывается, что препарат хорошо борется с тахикардией.
Цена на Валокордин 20 мл указана в диапазоне 130-200 руб.
Глицин
Активное вещество препарата — аминокислота, полезная для работы мозга. Глицин оказывает ноотропное действие или, другими словами, улучшает мозговое кровообращение. При этом многие используют глицин, чтобы уснуть.
Этот препарат довольно часто назначается пожилым людям, так как у него отсутствуют побочные эффекты.
Глицин в таблетках безопасен даже при приёме в больших количествах. Поэтому для максимального эффекта его принимают по 3-5 и более таблеток.
Кроме снотворного действия Глицин улучшает память, что делает его незаменимым в пожилом возрасте.
Отзывы о Глицине в большей части положительные. Многие люди, страдающие бессонницей, улучшили сон во время курсового приёма препарата.
Цены на Глицин колеблются в районе 60-130 руб.
Снотворные на травах для пожилых
Натуральные препараты для сна пожилым назначаются часто. Снотворные на травах эффективны и в то же время не имеют побочных действий.
Помимо седативного действия препараты с растительными компонентами успокаивают нервы и снижают эмоциональное напряжение, накопившееся за день.
Ново-Пассит
Натуральное средство улучшает сон и увеличивает его продолжительность. Препарат содержит сразу несколько успокоительных трав. Среди них выделим целебную валериану, мелиссу, зверобой и боярышник, оказывающие комплексное снотворное действие.
Преимуществом Ново-Пассита является то, что его можно принимать разово. Однако курсовой приём будет более эффективным.
Седативное средство лучше принимать перед сном. Приём в дневное время может вызвать сонливость.
В противопоказаниях к препарату указано, что препарат не следует использовать детям до 12 лет, а также людям с заболеваниями пищеварительного тракта и головного мозга.
По отзывам, препарат снимает раздражительность и восстанавливает сон. Также в отзывах говорится, что натуральное средство достаточно часто рекомендуют врачи.
Ценник на Ново-Пассит разнится в пределах 195-850 руб.
Пустырник Форте
Седативные препараты для сна пожилым часто включают в состав пустырник. Эта целебная трава в нужном количестве содержится в препарате Пустырник Форте, который применяется при бессоннице.
Помимо улучшения сна Пустырник Форте помогает при судорогах, хроническом стрессе и тревожности.
Натуральное средство не имеет выраженных побочных действий. Однако его с осторожностью следует применять при язве желудка.
Отзывы о Ново-Пассите в основном положительные. По словам людей, принимавших препарат, его регулярный приём успокаивает нервы и восстанавливает нарушенный сон.
Цены на Ново-Пассит варьируются от 155 до 550 руб.
Персен
Комплексный препарат против повышенной тревожности и спазмов мускулатуры. Он ускоряет наступление сна без побочных эффектов. Это и делает его отличным средством от бессонницы для пожилых.
Персен содержит валериану, мелиссу и мяту — комплекс седативных трав для улучшения сна. Плюс к этому, триада целебных растений помогает снизить психическое напряжение.
Производитель не рекомендует принимать препарат при гипотонии и наличии камней в желчном пузыре.
В отзывах о Персене пишут, что препарат справляется с бессонницей и помогает избавиться от головной боли.
Цена на препарат варьируется в пределах 218-516 руб.
Танакан
Основной компонент препарата – гинкго билоба – растение, улучшающее кровоток в сосудах головного мозга. За счёт воздействия на мозг препарат оказывает седативный эффект. Кроме того, гинкго билоба является ноотропом, а значит, Танакан можно использовать при нарушениях памяти.
Снотворное средство назначается при бессоннице, возникшей после инсульта, и проблемах с засыпанием у пожилых.
Танакан следует с осторожностью принимать людям с язвенной болезнью желудка и 12-перстной кишки.
В отзывах о препарате говорится, что он действительно улучшает память и помогает при лёгкой бессоннице.
Цена на препарат находится в промежутке 420-1300 руб.
Дормиплант
Натуральное средство на основе валерианы расслабляет мышцы и быстро погружает в сон. Хорошо подходит пожилым людям.
Дормиплант эффективен при бессоннице, возникшей на фоне нервных перегрузок. Кроме того, препарат не вызывает зависимости даже при длительном приёме.
По отзывам, средство помогает быстро уснуть и не имеет побочных эффектов. Также отмечается, что препарат не вызывает аллергию и легко переносится аллергиками.
Цены на Дормиплант начинаются с 350 руб.
Фитосборы для сна
Травяные чаи с содержанием хмеля, валерианы, солодки и пустырника помогают уснуть. Комбинации седативных трав усиливают снотворный эффект. Поэтому фитосборы рекомендуется принимать при длительной бессоннице, продолжающейся 5 и более дней.
Растительные компоненты сборов действуют мягко и способствует естественному наступлению сна. При этом к утру седативный эффект полностью исчезает, не затрудняя пробуждение.
Помимо лечения бессонницы фитосборы помогают избавиться от расстройств, вызванных стрессом.
Побочных действий и противопоказаний у травяных чаёв нет.
Практически все отзывы о фитосборах положительные. По мнению людей, заваривающих седативные травы для сна, частое потребление сборов ускоряет засыпание. Кроме того, при приёме настойки никто из отозвавшихся не отмечал утренней сонливости.
Цена на фитосборы колеблется в промежутке 50-100 руб. за пачку.
Рецептурные препараты для сна пожилым
При выраженной бессоннице пожилым людям назначают рецептурные средства. Как правило, они более эффективны, однако обладают большим числом побочных
действий. Рассмотрим самые известные снотворные средства для пожилых.
Золпидем (Санвал, Ивадал)
Препарат короткого действия для быстрого засыпания. Золпидем максимально эффективен в первые 2-3 часа после приёма. Благодаря малому времени действия это средство практически не имеет побочных эффектов. Также, за счёт краткосрочного действия препарат не вызывает утреннюю сонливость.
Золпидем существенно ускоряет засыпание и улучшает работу мозга. В связи с этим его часто назначают при проблемах со сном после инсульта.
Показанием к применению Золпидема являются проблемы с засыпанием и хроническая бессонница, которая длится более 7 дней.
Препарат противопоказан при тяжелых заболеваниях почек, печени и лёгких.
В отзывах люди отмечают эффективность лекарственного средства при затяжной бессоннице.
Средняя цена на Золпидем составляет 1859 руб.
Залеплон (Анданте)
Хороший снотворный препарат для сна пожилым. Действует он 1.5-2 часа, поэтому рекомендован при проблемах с засыпанием. Сон после приёма наступает в течение 15 минут.
Кроме седативного эффекта Анданте способствует расслаблению мышц. Поэтому препарат можно применять при бессоннице, вызванной мышечным напряжением.
Рекомендуемая продолжительность приёма – 2 недели.
Снотворное противопоказано при тяжелой почечной недостаточности и хронических заболеваниях печени.
Отзывы об Анданте смешанные. Одни говорят, что препарат эффективен и не имеет побочных действий. Другие же указывают, что лекарственное средство не оказывает нужного седативного эффекта и вызывает привыкание.
Цены на седативное средство начинаются с 430 руб.
Донормил
Рецептурный препарат для быстрого погружения в сон. Приём средства увеличивает глубину сна и снижает риск ночных пробуждений.
Действие Донормила длится 6-8 часов, из-за чего на утро после приёма человек может чувствовать сонливость. К другим побочным эффектам можно отнести усиленное сердцебиение, запоры, задержку мочи.
Препарат противопоказан при бронхиальной астме и заболеваниях почек.
По отзывам, Донормил быстро погружает в сон. При этом некоторые отмечают развитие привыкания при длительном приёме.
Цена на снотворный препарат колеблется в диапазоне 127-355 руб.
Другие препараты для сна пожилым
Помимо седативных и противотревожных средств пожилым могут назначаться:
- Антидепрессанты. Используются при проблемах со сном, когда их причиной является депрессия.
- Нейролептики. Помогают при тяжелой бессоннице, а также при расстройствах сна, вызванных психическими нарушениями.
Бессонница у пожилых после инсульта
Перенесённый инсульт в половине случаев сопровождается бессонницей. В такой ситуации назначаются уже другие препараты. Перечислим их.
- Ницерголин – альфа-адреноблокатор для улучшения мозгового кровообращения и борьбы с бессонницей.
- Димедрол – известное снотворное средство.
- Бензодиазепины – снотворные, в число которых входит Феназепам.
Заключение
Бессонницу в старшем возрасте обязательно нужно лечить. Ведь недостаток сна в этом случае вредит здоровью намного сильнее, чем в молодости. При проблемах со сном рекомендуется обратиться к врачу. Доктор расскажет, нужны ли те или иные препараты для сна пожилым, и выпишет рецепт, чтобы их можно было без проблем купить в аптеке.
Таблица цен на препараты для пожилых людей
Цены актуальны на 2019 год:
| Препарат | Средняя цена (руб.) | Нужен ли рецепт |
| Мелаксен | 509-610 | Нет |
| Афобазол | 378 | Нет |
| Валокордин | 143 | Нет |
| Глицин | 67 | Нет |
| Ново-Пассит | 375 | Нет |
| Пустырник Форте | 165 | Нет |
| Персен | 312 | Нет |
| Танакан | 477-1265 | Нет |
| Дормиплант | 352 | Нет |
| Золпидем (Санвал, Ивадал) | 1859 | Да |
| Залеплон (Анданте) | 434 | Да |
| Донормил | 127 | Да |
| Ницерголин | 729 | Да |
| Димедрол | 28 | Да |
| Феназепам | 141 | Да |
Видео о том, какие таблетки принимать при бессоннице
