Проваливаюсь в сон и резко просыпаюсь
Проблема распространена довольно широко, поскольку не менее 5% населения знакомы с подобными ощущениями. Большинство из них – жители мегаполисов молодого или среднего возраста. Ночные панические атаки требуют лечения, поскольку могут привести к бессоннице, психическим, соматическим расстройствам.
Почему они возникают
ПА как самостоятельное заболевание исследуются уже около 40 лет, но точных причин этого явления пока не установлено. На данный момент удалось только определить факторы, способствующие приступу паники:
- Психогенные – стрессовые ситуации или события, сильные впечатления, конфликты.
- Биологические – гормональный дисбаланс, вызванный особенностями менструального цикла и беременности у женщин, приемом гормонов. Эндокринные заболевания сюда не входят.
- Физиогенные – употребление наркотиков, алкогольная интоксикация, физическое перенапряжение, акклиматизация, чрезмерная инсоляция. Такие препараты, как Преднизолон, Холецистокинин или Бемегрид тоже могут спровоцировать синдром панического страха.
Приступам подвержены лица с определенным набором личностных характеристик. У мужчин это тревожность, мнительность, озабоченность состоянием здоровья; у женщин – драматичность, потребность во внимании окружающих, демонстративность. Имеет значение также наследственность: наличие данного заболевания у родителей повышает риск его развития у ребенка.
Симптомы
ПА в состоянии бодрствования начинаются с беспричинной тревоги, к которой в течение 5 минут присоединяются другие клинические признаки. При ночных приступах человек во сне или в момент засыпания внезапно резко просыпается, испытывая при этом страх.
От сновидения паническая атака не зависит, поскольку кошмары снятся в другой фазе сна. После пробуждения появляется один или несколько характерных симптомов дисфункции вегетативной нервной системы:
- затруднение дыхания, удушье, одышка, «ком» в горле;
- волнообразное чередование озноба и жара, потливость, парестезии;
- тахикардия, боли как при сердечных приступах, замирание сердца;
- головокружение, ощущение нереальности, искажения восприятия звуков, изображений, собственного «я»;
- реакции ЖКТ в виде тошноты, рвоты, диспепсии.
Точные причины неизвестны, но механизм запуска и развития приступа достаточно изучен. Внезапно усиливается выработка адреналина, дофамина и норадреналина, соответственно, сосуды сужаются, а давление повышается. На этом фоне появляются клинические симптомы панической атаки. Одновременно активизируются норадренергические нейроны головного мозга и хеморецепторы, усиливая чувство страха.
Бессонница и ночные панические атаки связаны: после одного приступа возникает боязнь сна, трудности с засыпанием. Так проявляется ограничительное поведение, характерное для ПА. Опасаясь повторения неприятных ощущений, человек избегает ситуации, в которой они появились впервые.
Когда именно возникает ночной приступ? Чаще всего пациенты жалуются, что начинается паника в процессе засыпания. Еще не заснув полностью, человек испытывает сильный страх, одновременно ощущается частое сердцебиение. Паническая атака может развиться уже после того, как сон наступил. В этом случае пробуждение наступает из-за апноэ или тахикардии, а сама паника усиливается позже.
Лечение
Лечить панические атаки, возникающие ночью во время сна, нужно обязательно, поскольку они могут спровоцировать хроническую бессонницу. Обращаться за помощью нужно к неврологу и психотерапевту, которые подберут оптимальную схему. Основной метод лечения – психотерапия, задачей которой является выяснение вероятных причин патологии и установление контроля над страхом. Психотерапевт с помощью различных методик объясняет, что панические атаки – простой невроз, не опасный для здоровья, а также учит справляться с ними.
Наиболее действенный способ купирования приступа – глубокое дыхание. Если ощущается сильное сердцебиение, нужно сразу сделать глубокий вдох. Задержав дыхание не менее чем на минуту, плавно выдохнуть, повторить упражнение несколько раз. Мышцы тела на выдохе следует максимально расслабить. Данная методика позволяет предотвратить развитие приступа в самом начале. Чтобы снизить вероятность ночных панических атак, нельзя перед сном предаваться неприятным размышлениям.
Если немедикаментозные способы терапии эффекта не дают, назначаются лекарственные препараты. Таблетки и схемы лечения подбираются строго индивидуально, результат систематически контролируется. Чаще всего применяются бензодиазепины, которые действуют быстро, но могут вызывать зависимость.
Более безопасны ингибиторы захвата серотонина, но в начале курса терапии они вызывают побочные реакции (инсомнию, тревожность, раздражительность). А такие антидепрессанты, как Амитриптиллин, в первые 2 недели усиливают симптомы. Минимальный курс медикаментозного лечения составляет полгода.
Источник
Подрывает из сна
У меня такая картина. Только наступает ночь, ложусь спать и чувствую как меня реально просто подрывает из сна. При засыпание я резко просыпаюсь. У меня нет сильного какого то страха, сердце спокойно как всегда стучит, темп не усильный. Муж говорил что я не задыхаюсь, а просто только я засыпаю я резко просыпаюсь. При этом такое состояние у меня происходит не часто может раз три месяца. Успокаивающее средства меня не берут. Я уже чувствую что засыпаю, лежу чувствую что сейчас я соскочу с кровати, я уже сама себе говорила. Все лежать не пару раз это работала. И такое состояние может до утра быть. Потом часов 9 меня просто рубит в сон. Днем я спала не раз, не чего не было у меня . Такое происходит чётко ночью. У кого так же как у меня. Как с этим бороться? . К врачам ходила все бесполезно.
Екатерина
[3121679250] — 4 января 2018 г., 20:59
1.
Тата
[3530249963] — 4 января 2018 г., 21:41
Можно поменять снотворное это раз, 2- , перед сном выпить тёплого молока, делать прогулки на свежем воздухе перед сном и все пройдёт)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
2.
Роза-мимоза
[2332422973] — 4 января 2018 г., 21:42
Глисты, причём крупные. У них дискотека со жрачкой как раз ночью.
Гони их или терпи.
3.
Луна
[336465056] — 4 января 2018 г., 21:49
Это серьезная проблема, может у вас какой-то стресс сильный был или и сейчас есть. Может режим нарушен, если не работаете. Эту проблему по щелчку не решить, тут нужна консультация терапевта (анализы все), эндокринолога, а может и психотерапевта. Не путайте с психиатром. Много неясностей в вашем посте. Ну я так в общих чертах пишу. Сколько лет вам? Проблемы со сном знакомы многим, я тоже много лет мучаюсь.
4.
Гость
[2358825980] — 4 января 2018 г., 22:06
у меня так часто очень, а у сестры каждый день, очень выматывает
и бессонница накрывает
даже не знаю как жить
5.
Гость
[1658645937] — 4 января 2018 г., 22:14
Поговаривают, что резкое пробуждение словно падение это результат апноэ. Уже даже не помню, где читала
6.
Гость
[1533038264] — 4 января 2018 г., 23:11
Гость
Поговаривают, что резкое пробуждение словно падение это результат апноэ. Уже даже не помню, где читала
7.
морская
[2322539533] — 5 января 2018 г., 04:30
У меня было такое, но мне казалось что еще сердце не ровно стучит, хотя мнн именно казалаось, по анализам все в норме, это из за переживаний, наркутки себя и дурных мыслей, как только забила, это прошло, пропейте афабозол, хуже не будет
8.
Леонелла
[939456482] — 5 января 2018 г., 04:43
Такое бывает от алкоголя. Один день выпьешь, потом три дня отходняки
9.
Гостья
[2220920903] — 8 января 2018 г., 19:21
Такое состояние, как внезапное пробуждение в момент засыпания от (падения, высокого полёта, движения предметов в сторону сновидца и т.п) зачастую происходит с учащенным сердцебиением,приступом тревоги, паники, страха- это обусловлено тем, что в промежуток между бодрствованием и засыпанием(иными словами, когда тело не совсем «спит» , а мозг уже готов видеть сны) происходит подача мозгу информации о том, что тело «засыпает» и именно перенесеные накануне стрессы, усталости, недосыпания, болезни — благоприятная, так сказать причина, для того, чтобы мозг воспринял отхождение ко сну не что иное, как внезапная смерть. Говоря кратко, мозг думает, что человек умирает и таким образом возвращает его к жизни. Главная причина таких явлений, как внезапное пробуждение-стресс и(или) сильный недосып.
10.
Эн
[372403911] — 30 июня 2018 г., 10:49
Тоже такое началось в зимой… Уже страшно становилось заранее, с наступлением темноты. Думала, всё, крыша едет)) Не понимала причины, к врачам не ходила… Потом как-то прочитала статью про передоз витаминов и симптомы этого. А я периодически пью поливитамины. Перестала пить их. И о чудо — это прошло! Недавно, уже забыв про этого, опять начала пить витаминки. Месяц пила — норм, на второй опять началось это. Ночи через три я вспомнила о причине)) Бросила пить витаминки)) Так что бывает такая причина… На заметку любителям витаминок)
11.
гость230818
[2578371277] — 23 августа 2018 г., 20:25
сегодня услышала, что существует синдром выкидывания их сна, но гугл никакой информации об этом не дает. скажите, кто знает, это действительно существующая настоящая болезнь или какое-то образное выражение? спасибо
12.
Настя
[1906717944] — 23 сентября 2018 г., 20:50
У меня такая же проблема, всех врачей прошла уже. С начала года был дкий стресс, после чего организм мой подменили. Заболела бронхитом, потом откуда не возьмись поставили астму. Задыхался сильно. куча таблеток. Начались головокружения и тремоо головы при ходьбе , на работе вообще перестала соображать , постоянно преследовал обморочное состояние, а потом я ощутила что такое резкое пробуждение после того как провалился в сон. Вообще я не знаю что с этой чередой делать. Невролог прописал транквилизаторы и успакоительные , но толку нет. Как спать непонятно. Очень страшно от того что не проснешься
13.
Гость
[905384637] — 5 января 2019 г., 07:01
Тоже подобная проблема. Когда засыпаю — сразу начинается сон, будто кто-то громко говорит, или звук резкий — просыпаюсь. Заметила, что сердце стучит не часто, а «глубоко», будто при волнении. Может давление.. Надо поверить эту теорию.
Луна
Это серьезная проблема, может у вас какой-то стресс сильный был или и сейчас есть. Может режим нарушен, если не работаете. Эту проблему по щелчку не решить, тут нужна консультация терапевта (анализы все), эндокринолога, а может и психотерапевта. Не путайте с психиатром. Много неясностей в вашем посте. Ну я так в общих чертах пишу. Сколько лет вам? Проблемы со сном знакомы многим, я тоже много лет мучаюсь.
15.
Практик
[2549909593] — 18 февраля 2019 г., 16:43
Обратите внимание на свои эмоции, выброс происходит после того как во сне вы остро или ярко в эмоциональном смысле на что то среагировали. Если во сне вы не принимаете все близко к сердцу (позиция наблюдателя) выброса не будет. Выбросы в самом начале засыпания происходят если вы погружаетесь в сон ну скажем не туда, контролируйте свои мысли и картинки, попробуйте сменить тему, если тема правильная выброса не будет.
17.
Гость
[1771465113] — 24 апреля 2019 г., 18:46
Настя
У меня такая же проблема, всех врачей прошла уже. С начала года был дкий стресс, после чего организм мой подменили. Заболела бронхитом, потом откуда не возьмись поставили астму. Задыхался сильно. куча таблеток. Начались головокружения и тремоо головы при ходьбе , на работе вообще перестала соображать , постоянно преследовал обморочное состояние, а потом я ощутила что такое резкое пробуждение после того как провалился в сон. Вообще я не знаю что с этой чередой делать. Невролог прописал транквилизаторы и успакоительные , но толку нет. Как спать непонятно. Очень страшно от того что не проснешься
18.
Гость
[2843034591] — 22 мая 2019 г., 18:32
Гостья
Такое состояние, как внезапное пробуждение в момент засыпания от (падения, высокого полёта, движения предметов в сторону сновидца и т.п) зачастую происходит с учащенным сердцебиением,приступом тревоги, паники, страха- это обусловлено тем, что в промежуток между бодрствованием и засыпанием(иными словами, когда тело не совсем «спит» , а мозг уже готов видеть сны) происходит подача мозгу информации о том, что тело «засыпает» и именно перенесеные накануне стрессы, усталости, недосыпания, болезни — благоприятная, так сказать причина, для того, чтобы мозг воспринял отхождение ко сну не что иное, как внезапная смерть. Говоря кратко, мозг думает, что человек умирает и таким образом возвращает его к жизни. Главная причина таких явлений, как внезапное пробуждение-стресс и(или) сильный недосып.
19.
Гость
[2843034591] — 22 мая 2019 г., 18:36
У меня такая же проблема и я не знаю что с ней делать. У меня иногда и днём такое, если переутомлена. Вы как то решили это?
20.
Гость
[3172386651] — 24 ноября 2019 г., 05:42
Читаю ответы,но кажется как будто никто так и не смог найти решения.. мучаюсь с такой же проблемой . Обрадуйте ! Скажите,что кто то спит сейчас спокойно!
21.
Гость
[3360061501] — 2 декабря 2019 г., 16:37
Ох, вот и у меня также. Бывает днём как накатит сонливость — ляжешь, только начнёшь засыпать, а тебя как-будто что-то выбрасывает обратно. Так досадно становится. Или утром в выходной проснешься — все спят, и тебе бы ещё поспать. Ан нет. В итоге, невыспавшаяся, злая…
22.
Гвоздика
[1424863562] — 6 января 2020 г., 11:13
Автор, я понимаю о чем Вы. У меня было такое. Только начинаю засыпать, как тут же внутри что-то сжимается, мобилизуется, внимание фокусируется, и я вылетаю. То есть вместо процесса засыпания включается почему-то процесс пробуждения.
Кто с этим не сталкивался, тому не понять. Без конца такие вылеты на протяжении ночи. И так каждую ночь. Изматывает жутко, спать хочется жутко, но организм просто не дает спать.
Это не из-за алкоголя, не из-за обдумывания чего-то перед сном. У меня началось такое, когда появился постоянный звон в ухе. Мне невролог назначал фенибут — я только с ним смогла наладить процесс засыпания и наконец-то выспаться.
Сейчас очередное обострение тиннитуса, выпила донормил — толку ноль! Вместо сна получила вот такую же фигню.
23.
Гость
[3814863314] — 11 января 2020 г., 12:13
Гвоздика
Автор, я понимаю о чем Вы. У меня было такое. Только начинаю засыпать, как тут же внутри что-то сжимается, мобилизуется, внимание фокусируется, и я вылетаю. То есть вместо процесса засыпания включается почему-то процесс пробуждения.
Кто с этим не сталкивался, тому не понять. Без конца такие вылеты на протяжении ночи. И так каждую ночь. Изматывает жутко, спать хочется жутко, но организм просто не дает спать.
Это не из-за алкоголя, не из-за обдумывания чего-то перед сном. У меня началось такое, когда появился постоянный звон в ухе. Мне невролог назначал фенибут — я только с ним смогла наладить процесс засыпания и наконец-то выспаться.
Сейчас очередное обострение тиннитуса, выпила донормил — толку ноль! Вместо сна получила вот такую же фигню.
24.
Гость
[1096100075] — 13 января 2020 г., 14:21
Гость
А психологи и психотерапевты быздят совет дать людям? Ауу,не слышно вас что-то, врачи))
25.
Дарья
[2903828825] — 1 апреля 2020 г., 05:40
Гость
У меня тоже уже 4 года шумит в Лёвом ухе и проблемы со сном серьезные , только начинаю засыпать как как будто падаю в бездну и просыпаюсь , незнакомец уже что делать
Источник
valeriymilut | |
Статус: Offline Балагур Регистрация: 20.05.14 Сообщений: 823 | Ув. форумчане! » Преимущественно ночью, от любого незначительного звука типа скрип половиц, чей — то кашель ,уронили что то на пол ,звук включения или выключения света и других звуков меня как будто бьёт током и проходит он от мозга через всё тело и до кончиков пальцев . не больно , но очень неприятно и ночью при засыпании эти удары сильнее и с металлическим звуком в голове . боюсь засыпать, потому что за ночь до пяти и более раз это повторяется .и много раз уже было так ,что засыпаю и сплю некоторое время и получаю удар такой сильный и такой громкий ,что просыпаюсь с мыслями ,что где то что -то взорвалось типа газовой колонки . мне 55 лет ,давление нормальное ,ко врачам не хожу и не страдаю ничем серьёзным, кроме бессонницы .голова болит только от переутомлений и редко . Всем привет. У кого-то бывало такое, что при засыпании выбрасывает из сна. Только начинаешь засыпать и вдруг резко просыпаешься и чувствуешь сердцебиение. Что это такое? Я уже 2-ю неделю из-за этого спать не могу. Хотя на ночь и глицин и пустырник пью Не всегда в начале. У меня уже не начало )) Я вот спокойно ложусь спать, засыпаю, а во сне выдёргивает. Подозреваю, что мозг даёт эти сигналы. Он и днём их даёт, просто в движении, в разговорах и занятиях они не так остро ощущаются. Вчера опять вернулось это ужасное ощущение при засыпании, только в еще худшей и затяжной форме. Всем доброе время суток!! решил продолжить данную тему так как она больше всего соответствует моим симптомам!!! последнее время (около 3-4 мес) если я просыпаюсь потом снова пытаюсь уснуть, то: какое то время по всему телу идет дрожь, а потом в голове как будто разряды тока они как вспышки, + в такие моменты у меня учащенное сердцебиение. У меня такая ерунда уже больше месяца. Постоянно при засыпании удары тока в солнечном сплетении, иногда еще в голову бьет или шею. Привыкла уже к ним, но засыпаю теперь через 3-4 часа, после того, как лягу спать, пока все эти спазмы не пройдут. Иногда их бывает меньше, но обычно около 10. Еще плюс к этому в течение дня ощущение, что голова какая-то неустойчивая, не могу расслабить шею и плечи, будто если расслаблю, голова затрясется. У меня разряд проходит по всему телу! Просыпаешься от него мгновенно. « Может кто-то сталкивался с подобным недугом? Что это? Как лечится? |
Yap | |
Продам слона Регистрация: 10.12.04 Сообщений: 1488 | |
Arbogast | |
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 20.12.12 Сообщений: 111 | в больницу иди, к невропатологу, епрст. Сначала спрашивают советов в инетах, а потом помирают с воплями… |
DrBaklanio | |
Статус: Offline Шутник Регистрация: 4.02.14 Сообщений: 26 | Пяздуй к эскулапам, тут тебе такого наподсказывают, что проклинать будешь еще… |
ovk | |
Статус: Offline Чубака Регистрация: 24.01.12 Сообщений: 1731 | Права лучше сдать, а оружие убрать в сейф! |
xam11 | |
Статус: Offline Ярила Регистрация: 22.11.14 Сообщений: 1210 | может просто набухаться и отоспаться..по моему вы сами все придумываете себе, если честно. |
Zagers | |
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 17.08.12 Сообщений: 167 | о, у меня добрая половина описаных симптомов присутствует-тоже выбрасывает из сна постоянно 🙂 |
valeriymilut | |||||
Статус: Offline Балагур Регистрация: 20.05.14 Сообщений: 823 |
Я не пью совсем, даже по праздникам. Кто-то писал, что помогает бутылка пива или 100 гр коньячку. Для меня это не решение вопроса. Добавлено в 22:28
Ну, вот…Уверен, что найдутся ещё люди… | ||||
Arbogast | |
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 20.12.12 Сообщений: 111 | Не, ну вот по чесноку — это может быть что угодно — от повышенной возбудимости нервной системы от нашей жизни, до симптомов неявной опухоли в башке. Ты че тут, консилиум нейрохирургов и невропатологов найти хочешь? В больничку сползай, обследуйся и будет тебе истина. Это сообщение отредактировал Arbogast — 8.01.2015 — 22:29 |
Антоныч | |
Статус: Offline Шутник Регистрация: 20.04.14 Сообщений: 31 | Попробую тебе помочь;удары током,вздрагивания во сне-это рост организма(это нормально до 30 лет,вздрагиваешь-ростёшь),либо невроз-в легкой форме.Беда многих людей не видеть сны и не спать,а тут всё норм.Решение вопроса;спокойно взглянуть на всё показанное во сне,проанализировать,запомнить и сравнить-что хотело подсознанье во сне от сознанья в реале. |
vitlik35 | |
Статус: Offline Шутник Регистрация: 15.04.14 Сообщений: 5 | Вас просто мучают страхи, как правило это внутренние, соответственно людям вы их не показываете, но вы явно чего-то боитесь, еще очень важный момент в котором часу вы просыпаетесь. Это тоже играет огромную роль. ну и сон. |
Kotausi | |
Статус: Offline -300 Регистрация: 29.03.10 Сообщений: 3097 | Прикольно, у меня тоже иногда такая фигня происходит. Вроде только засыпаешь, и вдруг как будто с высоты падаешь! Аж вздрагиваю вместе с кроватью, мужем и кошкой) А потом как мелкие подергивания рук и ног начинаются, как по коже волны прокатываются. Это к чему? |
дурной | |
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 19.01.14 Сообщений: 110 | не обижайся ТС но у моего знакомого(царство во небесное ему)так было…. |
Silvira | |
Статус: Offline Дракошко Регистрация: 31.01.11 Сообщений: 514 | Проблема нервной системы, а какие именно проблемы надо к врачу идти. |
rinso | |
Статус: Offline Шутник Регистрация: 24.06.13 Сообщений: 64 | «В общем, ложусь спать, начинаю отключаться и тут такое состояние как какой то «взрыв» внутри в районе солнечного сплетения и желудка» — у меня такая же хрень происходила раньше, только «взрыв» был прямо в голове. Врач только руками покачал и прописал витаминчиков попить. Потом постепенно сошло на нет и уже с полгода наверное ни разу не было. Но тут в любом случае к невропатологу идти ТСу надо — 90% подобных случаев по этой части. А если «электрические» удары, то 100%. P.S. При этом самая жесть не в этом неприятном, но вполне терпимом ощущении, а в его ожидании. Вот ты просто лежишь, уже почти засыпаешь и БАЦ! Башка взрывается. Реально не хочешь идти спать. Это сообщение отредактировал rinso — 8.01.2015 — 22:36 |
driver89 | |
Статус: Offline Приколист Регистрация: 12.08.14 Сообщений: 366 | Панические атаки. Необходимо заняться собой- смена обстановки, главное спорт-физические нагрузки, поездки и режим. |
marlaTs | |
Статус: Offline цветок Регистрация: 8.07.13 Сообщений: 2766 | Это глисты! Сто пудов. В мозгу. Симптоматика под копирку — вопрошать о лечении прилагая описание симптомов других зараженных. |
valeriymilut | |||
Статус: Offline Балагур Регистрация: 20.05.14 Сообщений: 823 |
Да, всё точно так. Дрожь в по всему телу, но она быстро проходит. | ||
Тантанэлла | |
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 21.06.14 Сообщений: 157 | Было такое, мучилась. Фенибут попробуйте, как вариант. Зла не причинит. Привыкания нет. Только от изжоги пропейте параллельно, Омез, например. И пусть банально, но чай (черный, зеленый, красный, фиолетовый, серо-буро-малиновый) + кофе, только до 3 дня, а лучше вообще, на время лечения исключить. Вместо них можно попить травяной сбор с аптеки. Много их — «вечер», к примеру. |
DenMorrison | |
Статус: Offline Буддист-похуист Регистрация: 13.09.13 Сообщений: 961 | Это планетарный переход на новый энергетический уровень, ничего страшного, не паникуйте. |
valeriymilut | |||
Статус: Offline Балагур Регистрация: 20.05.14 Сообщений: 823 |
ПА, возможно. Очень много всяких дел, а я отношусь ко всему очень ответственно, естественно, переживаю…Пробовал на всё положить … , тоже не помогло… | ||
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (0 Скрытых Пользователей) | Просмотры темы: 54631 |
0 Пользователей: |
Источник