Пустырник валериана корвалол при бессоннице

При проблемах со сном, давлении и нервных расстройствах мы обращаемся к аптечным средствам, которые обычно имеют внушительную цену и массу побочных эффектов. Иногда бывает полезно вспомнить и о методах лечения своих недугов из народной медицины.

Одним из эффективных средств является успокоительный сбор из 5 настоек: валерианы, пустырника, боярышника, пиона к которым, для лучшего эффекта можно добавить корвалол. Такая смесь настоек полезна для укрепления сердца, для снижения давления и отлично работает как успокаивающее.

Также пять настоек – народное средство от гипертонии. Каждая из них имеет и по отдельности свое положительное влияние на здоровье и организм в целом, но прием препаратов вместе дает больший эффект. Рассмотрим качества каждого ингредиента.

Валериана

Валериана – известное средство для успокоения нервов.

Используют настойку, отвар, густой экстракт этого растения. Данный препарат имеет довольно широкое применение и помогает при нервных расстройствах, предупреждает резкие скачки давления при стрессах и даже помогает при спазмах ЖКТ. Валерианка входит состав многих успокаивающих средств и антидепрессантов. Это растение было известно еще в Древней Греции, но там ее использовали только как ароматическое средство. Клеопатра же считала надземную часть валерианы афродизиаком и держала ее возле своего ложа. На данный момент для изготовления лекарств используют корень двухлетнего растения, в нем больше всего полезных веществ.

Настойку валерианы можно купить в аптеке, а можно приготовить в домашних условиях. Для этого берут столовую ложку измельченного корня и заливают стаканом крутого кипятка и настаивают 12 часов. Можно сделать аналогичную настойку на спирту, тогда эффект от приема будет заметен сразу. Валериана также поможет при похудении, снижает аппетит и успокаивает.

Пустырник

Пустырник – известное средство от нервных расстройств и бессонницы.

Оно также поможет при нарушениях менструального цикла, при гипертонической болезни и даже при болезнях щитовидной железы. Применяют отвары, таблетированные формы экстракта, настойки этой травы. Для приготовления используют верхнюю часть растения во время цветения. Пустырник является основным компонентов некоторых нейротропных препаратов, регулирующих сердечно-сосудистую деятельность.

Для снижения давления и стабилизации нервной системы пьют по 3-4 таблетки пустырника перед едой. Для получения выраженного лечебного эффекта, необходимо довольно долгое время принимать этот препарат.

Пион уклоняющийся

Пион уклоняющийся – известное давно растение, именуемое в народе «марьин корень».

Помогает при судорогах, оказывает обезболивающее, спазмолитическое, мочегонное, противовоспалительное, тонизируещее действие. Также при приеме препаратов на основе данного растения быстрее заживают раны, выводится пагубный холестерин, лучше работает ЦНС, повышается работоспособность и улучшается сон. Помимо этого, марьин корень поможет понизить давление. Настойка пиона эффективна при вегето-сосудистых заболеваниях, имеет небольшое болеутоляющее действие, что хорошо подходит при головных болях и мигренях.

Регулярный прием настойки помогает лучше концентрироваться и усваивать информацию, помогает стабилизировать настроение и эмоциональное состояние. Для приготовления лекарств используют как само растение, так и корневища. При всей своей пользе, пион является еще и ядовитым растением, поэтому увлекаться лечением с его помощью нельзя. Отзывы гласят, что результат лечения наступает не мгновенно, а только через 7-10 дней после начала приема

Боярышник

Боярышник славится своим положительным действием на сердечную мышцу. Для укрепления сердца применяют и цветы, и плоды боярышника.

Это растение помогает нормализовать давление, пищеварение. Помогает преодолеть усталость, нервное напряжение и бессонницу. Плоды и цветы укрепляют стенки сосудов, поддерживают их эластичность. Оказывают противоопухоливое и противовоспалительное действие, а также помогают быстрее заживать ранам, нормализуют функцию почек, усиливают кровоснабжение мозга и сердца, снижает возбудимость ЦНС. Используют настои, настойки и отвары, которые оказывают положительное действие на весь организм.

Некоторые врачи рекомендуют смесь пяти настоек для снижения давления, снятия стресса и укрепления сердца. К настойкам для усиления эффекта и как связующий препарат добавляют корвалол.

Корвалол

Это популярное средство оказывает успокаивающее, седативное и снотворное действие. Хорошо способствует наступлению сна. Снимает спазмы. Входящее в состав масло перечной мяты расширяет сосуды. Назначают при тахикардии, нарушениях сна, проблемах с сердечно-сосудистой системой. Также корвалол помогает справиться с раздражительностью и неврозами.

Как приготовить и принимать смесь из пяти настоек в домашних условиях

Рецепт приготовления лекарства в домашних условиях очень прост. Необходимо взять готовые настойки боярышника, пиона, валерианы, пустырника и слить содержимое в емкость из затемненного стекла.

Добавить в смесь корвалол. Держать бутылочку лучше в прохладном месте. Как принимать смесь лучше спросить у врача, но в отзывах рекомендуют начать с 15-25 капель, растворяя их в четверти стакана воды. Необходимо проверить нет ли аллергических реакций на это средство, потом можно увеличить дозировку до одной чайной ложки на то же количество воды. Курс применения смеси настоек не должен превышать 4 недели, потом рекомендуется сделать перерыв 10 дней.

Польза и действие смеси настоек

Очень часто люди, спасаясь от стресса, бессонницы, головных болей и нарушении давления прибегают к помощи аптечных средств, но такая настойка решает множество проблем. Все компоненты отлично дополняют друг друга и оказывают комплексное воздействие на организм. Помимо положительного влияния на центральную нервную систему и внутренние органы, такое лекарство повышает иммунитет, снимет судороги и даже поможет при варикозе. Отзывы гласят, что настойки помогают справиться с постинсультными состояниями, но для их применения в таких целях обязательно нужно посоветоваться с врачом.

Смесь из 5 настоек является лучшим народным средством от повышенного давления, также они легко успокоят расшатавшиеся нервы. Помогает и при начинающейся тахикардии.

Противопоказания

Как и у любого лекарственного средства, у этой настойки есть некоторые противопоказания. Людям с алкогольной зависимостью, беременным, кормящим лучше отказаться от приема настоек и выбрать другие препараты. Также необходимо соблюдать осторожность людям, в работе которых нужно повышенное внимание и реакция. Данное средство вызывает сонливость и снижение реакции, поэтому его лучше принимать на ночь.

В любом случае лучше проконсультироваться с лечащим врачом перед началом приема данного препарата. И нужно помнить, что во всем важна мера, поэтому прием необходимо осуществлять строго в соответствии с рекомендациями. Избыточное употребление смеси настоек может дать обратный эффект и вызвать возбуждение, а не успокоить.

Источник

Раздражительность, агрессивное поведение, ситуативная тревожность, панические атаки – патологии, которым подвержен каждый человек. Чтобы избавиться от этих явлений, необходимо принимать успокаивающие препараты. На помощь придет смесь Корвалола, пустырника и валерианы, которую легко приготовить в домашних условиях.

Раздражительность, агрессивное поведение, ситуативная тревожность, панические атаки – патологии поможет убрать смесь Корвалола, пустырника и валерианы, которую легко приготовить в домашних условиях.

Действие Корвалола

В составе этого препарата имеется барбитурат фенобарбитал, который обладает свойством снижать излишнюю возбудимость ЦНС. Поэтому это лекарственное средство часто используют в качестве быстрого успокаивающего при нервных расстройствах, при скачках артериального давления, для улучшения качества сна.

Благодаря содержанию в составе спирта препарат быстро проникает в кровь и оказывает выраженное седативное, антиаритмическое, сосудорасширяющее и спазмолитическое действие.

Действие пустырника

Настойка пустырника нередко применяется для поддержания работы сердца, в качестве успокаивающего и нормализующего процесс засыпания средства. Кроме того, при длительном использовании настойка пустырника мягко снижает давление.

Действие валерианы

Настойку и таблетки готовят из корневищ этого растения. Они оказывают умеренное успокаивающее воздействие на нервную систему, снимают ситуативную тревожность, эффективны при приступе панической атаки. При регулярном применении способствуют нормализации сна и артериального давления.

Рекомендуется длительное использование, поскольку стойкий эффект наступает через 1-2 недели с начала применения средства.

Показания к одновременному применению Корвалола, пустырника и валерианы

Смесь этих препаратов рекомендуется принимать при различных расстройствах нервной и сердечно-сосудистой систем, таких, как:

хроническая бессонница;
раздражительность;
немотивированная агрессивность;
неврозоподобные состояния;
вегето-сосудистая дистония;
повышенное артериальное давление.

Корвалола обладает свойством снижать излишнюю возбудимость ЦНС.

Совместный эффект Корвалола, пустырника и валерианы

Благодаря своим успокаивающим свойствам эти препараты по отдельности оказывают седативное воздействие на нервную систему. Однако в комплексе они взаимно усиливают свое фармакологическое действие и являются более эффективными, позволяют быстрее добиться результата.

За счет Корвалола средство попадает в кровь за короткое время, и уже через 10-15 минут наступает эффект от приема смеси.

Противопоказания

Поскольку в состав смеси входит этиловый спирт, его нельзя принимать при хроническом алкоголизме. Не рекомендуется употреблять это лекарство беременным женщинам, кормящим мамам, детям до 12 лет.

Нельзя пить смесь препаратов при склонности к аллергическим реакциям и при индивидуальной непереносимости компонентов, входящих в состав средств.

Как принимать вместе Корвалол, пустырник и валериану

Чтобы приготовить целебное средство, необходимо взять настойки пустырника и валерианы на спирту, а также Корвалол и смешать в пропорции: 1:1:1. Достаточно перелить в одну большую емкость (желательно взять флакон из темного стекла с плотно закрывающейся пробкой) по аптечному пузырьку каждого лекарственного средства в жидкой форме.

Емкость нужно хорошо потрясти, чтобы равномерно смешать все компоненты.

Принимать полученное лекарство можно несколькими способами:

Для избавления от неврозоподобных состояний, лечения постоянной раздражительности рекомендуется пить по 10-15 капель средства 3 раза в сутки.
Чтобы нормализовать процесс засыпания и ночной сон, нужно принимать по 1 ч. л. смеси, разведенной в 100 мл воды, за 1-1,5 часа до того, как лечь в постель.
При скачке артериального давления нужно принять 30 капель средства единоразово.
Для поддержания работы сердечной мышцы достаточно выпивать по 10-30 капель с утра и вечером.

Принимать лекарство нужно натощак, как минимум за 0,5 часа до еды. Желательно не проглатывать его сразу, а подержать во рту, так, чтобы жидкость попала под язык. Там находится много кровеносных сосудов, поэтому лекарство быстрее попадет в кровь, наступление эффекта от его применения ускорится.

Принимать Пустырник нужно натощак, как минимум за 0,5 часа до еды.

Курс лечения составляет в среднем 1 месяц, после чего нужно сделать перерыв, чтобы избежать привыкания. При необходимости лечение можно повторить.

Побочные действия

Главное побочное действие – в некоторых случаях может возникнуть излишняя сонливость, поэтому дозировку превышать нежелательно. Кроме того, возможно появление гипергидроза, особенно в ночное время.

Мнение врачей

Татьяна, врач общей практики: “Рекомендую эту смесь нервным, раздражительным пациентам, она помогает привести в порядок нервную систему, не прибегая к помощи сильнодействующих седативных препаратов, вызывающих сонливость и апатию”.

Иван, невролог: “Средство оказывает мягкое седативное воздействие, практически не имеет противопоказаний. Все компоненты смеси доступны для любого человека, что позволяет рекомендовать эту смесь пенсионерам и малообеспеченным больным”.

Отзывы пациентов

Марина, 44 года, Хабаровск: “Работаю кассиром в супермаркете и постоянно нахожусь в состоянии стресса, поскольку ситуации бывают разные. Приходится принимать успокаивающее. Но большинство препаратов оказывают сильный снотворный эффект, притупляется внимание, что недопустимо для кассира.

Коллега всегда спокойна, посоветовала принимать смесь из валерьянки, пустырника и Корвалола. Заметила, что нервы стали гораздо крепче, настроение всегда хорошее, бодрое, а ночью стала лучше спать”.

Александр, 68 лет, Владивосток: “Мы с женой пенсионеры, поэтому покупать дорогие успокоительные нам не по карману. Но после семейных размолвок придти в себя без лекарства бывает трудно. Знакомая семейная пара поделилась рецептом этой настойки из трех бюджетных препаратов. Начали пить вместе с супругой, оба стали гораздо спокойнее, доброжелательнее, кроме того, если выпить 15-20 капель на ночь, можно крепко уснуть до самого утра”.

Источник

Жизнь современного человека стремительна и требует адекватного реагирования на внешние воздействия. Не многие могут выдержать бешеный ритм жизни и часто испытывают тревожные состояния и стрессы. В таких случаях каждый может помочь себе обрести душевное равновесие и выйти из состояния внутреннего дисбаланса. Тем более, что природа щедро одарила нас своими лечебными травами, которые являются незаменимыми помощниками в стрессовых ситуациях. Именно таковыми являются пион, боярышник, пустырник и валериана. Спиртовые настойки этих трав используют, как отдельно, так и в сочетании друг с другом.

Характеристика составляющих

Рассмотрим характеристики настоек каждого растения по отдельности:

Валериана. Это снотворное средство, о котором известно с давних пор. Валериана замечательно расслабляет организм, способствует легкому засыпанию, снимает переутомление и сердечные спазмы. Применение настойки валерианы широко. Даже запах корня растения оказывает успокаивающее воздействие.
Пион. Люди дали ему красивое название – Марьин корень. Не случайно в названии фигурирует слово «корень». В медицине используется именно подземная часть растения. Пион – это растение антидепрессант. Этим уже сказано многое. Марьин корень поможет справиться с подавленностью и плохим настроением, сопутствующей им бессонницей, придаст силы как душевные, так и физические.
Боярышник. Это растение сердечников и гипертоников. Он укрепляет сердечную мышцу и препятствует возникновению тахикардии, понижает артериальное давление, успокаивает. В целом, снимает все те негативные проявления, которые появляются на фоне повышенной раздражительности, нервозности. Плюс ко всему, плоды боярышника очень приятные на вкус. Медицина использует для сборов, как плоды, так и соцветия растения.
Пустырник. Хорош тем, что не вызывает сонливости, а просто облегчает процесс наступления сна. Он не вызывает привыкания. Кроме того, усиливает успокаивающее воздействие валерианы.

Связывающим звеном этой лекарственной цепочки является корвалол. Средство, известное своим седативным и спазмолитическим свойствами. Применяется при снятии тревожных состояний, учащенного сердцебиения, нарушениях сна, раздражительности.

Плюсы лекарства, которое получается при смешивании настоек вышеперечисленных растений:

Самое главное – это то, что препарату присуще комплексное влияние на организм человека. Лекарство одновременно снимет нервное возбуждение, улучшит работу сердца, поможет нормализовать сон, т.е. обладает широким спектром воздействия.
Каждая составляющая имеет свои сильные стороны. У валерианы – это успокоительное воздействие на центральную нервную систему, у пустырника – борьба с бессонницей, у боярышника – укрепление сердца.
Приготовить целебный эликсир не составит труда в домашних условиях. Настойки можно приобрести в любой аптеке. Стоят они так же недорого, а в результате получается довольно эффективное средство.
Спиртовая настойка гораздо быстрее воздействует на организм, нежели отвар или настой.
Компоненты миксовой настойки безопасны для организма человека.

Вред и противопоказания

Индивидуальная непереносимость составляющих настоек. Если вы не знаете, вызовут ли они аллергическую реакцию, проведите тестирование каждого по отдельности. Т.е. выпейте несколько капелек каждой настойки отдельно. Так вы сможете определить, переносит ли организм валериану, пустырник, боярышник, пион, корвалол. Если аллергия все же проявила себя, то просто уберите эту настойку из предложенного микса.
Настойка обладает седативным эффектом. Поэтому о концентрации внимания не может быть и речи. Если работа требует его наличия, то смесь настоек можно употреблять только перед сном.
При употреблении седативных средств нельзя управлять транспортными средствами и работать со сложными механизмами.
Беременность и лактация (ввиду наличия в составе спирта).
Детский возраст – до 12 лет.
Алкогольная зависимость.

Как правило, смешиваются по две настойки перечисленных выше растений, например пион и пустырник. Можно смешать пион с валерианой, валериану с пустырником, пустырник с боярышником. Никакого особого умения не нужно, просто смешайте эти спиртовые настойки в пропорциях 1:1. Три раза в день по 15-20 капелек принимается такой лечебный коктейль. Запивается он обычной водой. Обратите внимание на особенности своего организма. Если у вас пониженное артериальное давление, брадикардия, то вам сочетание данных настоек противопоказано. Важно так же соблюдать правильные пропорции при смешивании компонентов. Ни в коем случае не следует добавлять настойки пиона в больших, чем положено количествах. Это может вызвать обратный эффект и вместо успокоительного средства вы получите средство возбуждающее.
Микс боярышника и пустырника – это понижающее артериальное давление средство.
При учащенном сердцебиении (аритмия), ИБС, сердечной недостаточности, климактерическом периоде, проблемах с эндокринной системой рекомендуется использовать смесь настоек боярышника и корвалола. Принимается по 10 капелек каждого средства с водой.
Снять нервное перенапряжение, положительно воздействовать на работу сердечной мышцы помогут настойка валерианы и корвалол. На 20 капель валерианы берутся 10 корвалола.
Еще одним успокоительным средством является смесь настоек пиона, пустырника и валерианы. При смешивании придерживаются следующих пропорций 1:2:2 (не капли, а части). Такой состав принимается трижды в день от 10 до 30 капелек.
Смешав 2 части настойки валерианы, столько же пустырника, 1 часть настойки боярышника, 10 капелек корвалола, вы получите успокоительное средство, которое носит название капель Морозова. Отличительной особенностью этого состава является отсутствие в его составе димедрола, который присутствует в медицинском препарате. В целом, такая смесь замечательно расслабит организм.
Очень часто стрессы негативно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, вызывая спазм. Избавит от них и сопутствующих сердечных расстройств, аритмии смесь настоек из валерианы и пустырника с добавлением корвалола.
Можно скомпоновать настойки из пиона, валерианы, пустырника, корвалола. Все составляющие берутся по одной части. И еще один микс из настоек валерианы, пустырника, боярышника и корвалола. Пропорции те же.

Хранить целебную смесь следует в холодильнике.

В преклонном возрасте и при наличии сопутствующих расстройств (повышенное АД, учащенное сердцебиение, венозный застой) рекомендуется смешивать настойки следующих растений: пион, валериана, пустырник, мята, боярышник, эвкалипт. Все это смешивается в одном флаконе, добавляются 10 бутонов гвоздики и ставят в темное место на две недели. Это лекарство употребляется в течение месяца трижды в день за четверть часа до принятия пищи. Дозировка – 1 чайная ложечка.

Мята придает смеси приятный вкус, проявляя при этом обезболивающие и желчегонные свойства. Пион сможет нормализовать расшатанную нервную систему и благотворно скажется на состоянии кровеносных сосудов. Эвкалипт – мощный антисептик, не даст развиться воспалительному процессу.

Копирование материалов сайта возможно только в случае установки активной ссылки на наш сайт.

Стрессы, ненормированный рабочий день, неправильная диета, недостаток витаминов, стремительный темп жизни изнуряют человеческий организм. Особенно негативно эти факторы влияют на нервную систему. Появляются раздражительность, бессонница, нервные срывы. Чтобы успокоить нервную систему, применяются настойки пиона, боярышника, пустырника, валерианы.

Проще всего приобрести готовые настойки в аптеке, соединить их, добавить корвалол, и все — успокоительная смесь готова. А можно компоненты настоек вырастить на собственном дачном участке или собрать в поле.

Для лечения используются не только спиртовые настойки, но и водные настои. Так, например, водный раствор валерианы применяется как для лечения заболеваний центральной нервной системы, так и в качестве примочек при глазных заболеваниях. Таким раствором промывают язвы и воспаленные участки кожи.

Средства от бессонницы

При бессоннице и нервной возбудимости отличным средством является настойка пиона, боярышника, пустырника, валерианы, точнее смесь настоек в равных пропорциях. Принимать лекарство следует перед сном, так как средство:

успокаивает;
снимает нервную возбудимость;
улучшает сон;
регулирует тонус сосудов.

При сильной нервной возбудимости можно пить лекарство два раза в день. Дозировка — 30 капель на 100 мл воды.

Здесь сочетание боярышник-пустырник способствует хорошему сну, улучшает работу сердечной мышцы, а валериана-пустырник снимает стресс, препятствует скачкам давления.

Пион-пустырник снимет возбудимость, поможет при неврастениях, невралгиях, неврозах, истериях, головных болях, улучшит состояние при проблемах с сердечно-сосудистой системой.

Смесь настоек пиона-валерианы оказывает комплексное воздействие на весь организм. Применяется при бессоннице, эпилепсии, неврозах, вегето-сосудистой дистонии.

Смесь трав помогает при эпилепсии и бессоннице

Валериана с хмелем — неплохое средство, проявляющее умеренное снотворное и седативное действие. Валериана-хмель расслабляет, успокаивает и способствует нормальному сну. Для приготовления настоя 50 г плодов хмеля и столько же корневищ валерианы измельчают и смешивают. Столовую ложку растительной смеси заливают 200 мл кипятка и настаивают. При бессоннице принимают по стакану перед сном.

Нельзя принимать спиртовые настойки детям до 12 лет, беременным, кормящим мамам, лицам с алкогольной зависимостью. Им лучше использовать лекарство в виде травяных отваров или водных настоев.

В связи с тем, что сочетание пустырник-боярышник-валериана обладает снотворным действием, не рекомендуется принимать его в дневное время лицам, работа которых требует мгновенной реакции.

Аллергикам каждый компонент настойки следует проверить отдельно и только потом смешивать.

Средство от болезней сердца и сосудов

При гипертонии, болезнях сердца, варикозном расширении вен очень эффективно комплексное средство из спиртовых настоек боярышника, пустырника, валерианы, пиона, эвкалипта, мяты. К смеси спиртовых настоек добавляются корвалол и специя гвоздика. Это средство приготовить очень просто. Все его компоненты легкодоступны и продаются в аптеке. Взять бутылку из темного стекла и слить в нее спиртовые настойки:

пиона — 100 мл;
валерианы — 100 мл;
пустырника — 100 мл;
боярышника — 100 мл;
эвкалипта — 50 мл;
мяты — 25 мл;
корвалола — 30 мл;
гвоздики — 10 столбиков.

Бутылку закупорить, оставить в темном месте при комнатной температуре и настаивать 14 дней, периодически взбалтывая.

Использовать следующим образом. 30 капель настойки добавить в 100 мл воды и пить 3-4 раза в день за полчаса до еды. Последний прием — перед сном. Принимать лекарство следует курсами. Месяц приема — недельный перерыв, затем опять повторить, и так до улучшения состояния.

Сочетание валериана-боярышник-пустырник улучшает мозговое кровообращение, устраняет последствия инфаркта, инсульта, а также предупреждает образование тромбов, улучшает кроветворение.

Перед едой хорошо выпить смесь настоек со стаканом воды

Благоприятно воздействует на весь организм человека чай, в состав которого входят валериана, хмель, мята, душица.

Для целебного чая необходимо мелко порезать и смешать шишки хмеля и корень валерианы, взять 2,5 чайные ложки этой смеси. Сюда добавляется мята в количестве 100 г и 1,5 чайные ложки душицы в измельченном виде. Затем 40 г этого сбора пересыпать в стеклянную емкость или заварочный чайник и залить 0,5 литрами кипятка. Емкость закрыть и настаивать 30 минут. Принимать по полстакана за полчаса до еды. Смесь валериана-хмель улучшает работу желудка и кишечника, снимают спазмы, помогают при вегето-сосудистой дистонии и тахикардии. Мята и душица успокоят нервы, нормализуют пищеварение, снимут вздутие, улучшат вкус чая.

Валериана с ромашкой окажут отличное успокаивающее и снотворное действие. Чай из этих компонентов способствует спокойному, крепкому сну. Разумеется, принимать такой чай лучше перед сном. Чаи с ромашкой не только нормализуют сон, но и снимают воспаление и спазмы при язве желудка, препятствуют возникновению осложнений при сахарном диабете.

Чай из валерианы с мелиссой успокаивает нервную систему, благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Мелисса усиливает седативное действие валерианы и улучшает вкус и запах настоя валерианы.

Большинство лечебных трав — отличные помощники в борьбе с различными недугами. Но бесконтрольный прием может нанести вред организму. Поэтому перед началом лечения лучше получить консультацию врача.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!

Копирование и использование материалов без активной обратной ссылки — запрещено.

Source: zombibox.ru

Источник