Раскрывая тайны здоровья бессонница 2016

Всем давно спать пора: как избежать бессонницы?

Российские исследователи выяснили, что в среднем жители страны не высыпаются четыре дня в неделю. Работоспособность падает на 25%, а риск приобретения ожирения и сахарного диабета возрастает в разы, сообщает корреспондент телеканала «МИР 24» Анна Парпура.

Кофе делу не поможет. Нарушение сна нужно лечить, говорят врачи. И чем раньше, тем лучше, ведь пары недель бессонницы достаточно, чтобы бодрый и жизнерадостный человек превратился в зомби.

«Как только накапливается трое суток бессонницы, человек становится абсолютно недееспособным. Он не может выполнять никакой последовательной работы. Он не может говорить — он заснет, он не может принимать пищу — он заснет с ложкой супа, он не может идти — он заснет на ходу», — рассказал президент Российского общества сомнологов, заведующий Центром медицины сна Клинического санатория «Барвиха» Роман Бузунов.

Причем получить 24 часа дефицита сна можно как резко отказавшись от него на трое суток, так и постепенно, недосыпая каждый день по два-три часа. Зато лечить бессонницу совсем не больно. Кроме лекарств врачи назначают терапию, например, электрическими импульсами, которые помимо расслабления, вызывают ощущение счастья.

«Определенные электрические импульсы определенной формы и амплитуды воздействуют на мозг и увеличивают продукцию гормонов, в частности серотонина — он называется еще гормон счастья. Соответственно, успокаивается нервная система, и человек начинает себя лучше ощущать», — пояснил Бузунов.

Медикаментозное лечение назначают только в крайнем случае. Например, при тяжелой депрессии. Чаще всего причина бессонницы — неправильный образ жизни. Удивительно, но весь день человек делает все, чтобы ночью плохо спать. Например, тот же кофе пьет утром в обед и вечером.

«А кофеин действует до 6 часов у среднего человека и до 8 у пожилых. Можно в 8 вечера выпить чашку кофе, а потом до 2 часов ночи иметь проблемы с засыпанием», — отметил сомнолог.

Еще одна распространенная ошибка — сидеть в Интернете перед сном. От гаджетов исходит голубое излучение, которое наш мозг воспринимает как солнечный свет, и перестает вырабатывать гормон сна мелатонин. После такого серфинга в сети, считать овец придется минимум один час.

Использованные источники: mirtv.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Анафранил от бессонницы

  Неврастения и бессонница

  Психозы в реанимации

  Бессонница тошнота озноб

Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Записи с тэгом ‘бессонница’

О самом главном выпуск 1924 от 19 февраля 2018

Эфир передачи от 19.02.2018

Утро на дворе, день новый наступил и нужно жить, причем жить качественно и без вреда для здоровья! А как это сделать? Научит новый выпуск программы «О самом главном». Сегодня в программе: вся правда о воде! Сколько в день ее нужно выпивать? Правда ли, что стакан воды натощак перед едой существенно улучшает моторику желудка? И какая вода более полезная, родниковая или та, что из водопроводного крана? Так, медики не устают повторять: в день нужно выпивать по 1,5 — 2 литра воды. Но не обязательно в чистых стаканах, имеется ввиду люба жидкость: чай, кофе, суп…Более подробно об этой теме расскажет доктор Мясников. Еще »

Бессонница — от чего может быть?

У каждого из нас случались такие ситуации, когда внезапно мы просыпались среди ночи с одной лишь мыслью: «Страшно! Не могу заснуть! Что-то случилось!»

По статистике, у каждого третьего жителя России случалась такая проблема как внезапное пробуждение в холодном поту. А 15 процентов населения нашей страны, систематически принимают препараты, которые помогают им спокойно спать по ночам. Почему же, ночью люди просыпаются в ужасе и в холодном поту? Причины могут быть самые разные: нервничают перед экзаменами, опасаются различных болезней, просто не могут уснуть от шума за окном, или наелись на ночь тяжелой пищи. Еще »

Длительная бессонница

Доктор Шаповаленко ответит на вопросы зрителей. Первая героиня говорит, что ее мучает бессонница более месяца. Бессонница – это частый симптом, который является началом многих проблем. Часто связана бессонница с психологическими проблемами.

Если бессонница всего месяц, бывает достаточно использовать травяные сборы, заваривать чаи с пустырником и валерианой, помогают прогулки на ночь. Если проблема не будет устранима, надо обратиться к врачу. Еще »

О самом главном выпуск 1695 от 17 марта 2017

Эфир передачи от 17.03.2017

Поговорят сегодня о БАДах, различных таблетках и прочих средствах для похудения. Вы узнаете, как они действуют на организм, чем могут быть опасны, что важно о них знать тем, что желает похудеть и прибегает к таким средствам. Порой в подобных добавках очень много вредных веществ, которые могут привести даже к вашей гибели. Такие средства не всегда воздействуют на ваш вес. И важно тут ставить перед собой цели реальные. Не стремитесь похудеть за пару дней на большое количество килограммов.

Поговорить также на программе доктор Мясников хочет о бессоннице. Многие Еще »

О самом главном выпуск 1654 от 16 января 2017

Эфир передачи от 16.01.2017

Сегодня программу вести будет доктор Мясников вместе с Анной Шафран. Многие люди страдают от постоянной бессонницы, но принимать снотворные людям бы не хотелось, они ищут способы, как победить бессонницу без лекарств. И такие способы есть. Сегодня доктор Мясников поделится с вами этими способами борьбы с бессонницей. Очень важно проветривать помещение, убирать все гаджеты из спальни. Света быть не должно, и важно, чтобы шторы на окнах были из плотного материала. Кроме того, вам нужен некий моцион, который выработает условный рефлекс. Еще »

Бессонница — что делать

Бессонница мучает многих людей и способна буквально извести человека. И сегодня вы узнаете, как можно от бессонницы избавиться без лекарств. Врачи расскажут, какие приемы помогут вам. Бессонница изнуряет, но что же вылечит хроническую бессонницу. Бессонница характерна для многих. До 60% населения всего мира страдает от бессонницы.

Влияет бессонница на поведение, на работоспособность. Просто выпить таблетку, но от таблеток потом побочные эффекты. И трудно сойти с такого лечения, возникает привыкание. К лекарствам следует прибегать только тогда, когда все средства не помогли. Многие выпивают алкоголь, чтобы заснуть, но это неправильно. Возникает сонливость, потом вы проснетесь, алкоголь возбуждает. Еще »

О самом главном выпуск 1426 от 10 февраля 2016

Эфир передачи от 10.02.2016

Некоторые говорят, что им сложно похудеть. Женщины вообще готовы на все, они сидят на диете, перестают есть. Но иногда для результата нужны определенные микроэлементы. Вы узнаете, как они действуют, как восполнить их уровень. Витамины и микроэлементы есть в здоровой пище. Но если вы на диете, вам надо добавить витамины в таблетках. Нужен хром. Он есть в мясе, отрубях и бобовых. Надо включать эти продукты при снижении веса. Если вы мало едите подобных продуктов, добавьте хром в препарате. Он уменьшит тягу к Еще »

Как избавиться от бессонницы

Бывает так, что у человека бессонница. И часто в этом случае людям чего-то не хватает. Ирина жалуется на то, что у нее бессонница, а из-за этого даже изменился характер. Женщина стала раздражительной. Но сегодня этой женщине и вам расскажут, как понять, чего не хватает организму.

Ирина крутится до рассвета, она не может спать. Пила она чай с мятой, потом старалась отвлечься. Нередко причиной бессонницы является дефицит мелатонина. Этот гормон вырабатывается у нас в полной темноте. Еще »

О самом главном выпуск 1279 от 8 июля 2015

Эфир передачи от 08.07.2015

Врачи на программе решили поговорить о бессоннице и о том, как можно ее победить. Бессонница мешает нам жить, после нее люди чувствуют усталость, но и даже от усталости не способны заснуть. Важно знать, что есть определенные правила, которые помогут начать лучше засыпать. Это правила поведения перед сном. Очень важно подготовиться ко сну, подготовить свою спальню. Простые советы сегодня вам станут доступны.

Майонез считается продуктом невероятно вредным, калорий в нем много. Те люди, которые следят за фигурой, избегают потребления Еще »

Лечение и профилактика бессонницы

Мало людей не сталкивались с бессонницей. Сегодня им помогут. Обычно советуют стакан молока на ночь, подсчитывать овец. Но бывает, что эти способы не помогают. На программе расскажут о трех простых способах избавиться от бессонницы.

Героиня программы страдает от бессонницы. Женщина мучается уже полтора года. Она пьет молоко, старается ни о чем не думать. Если сон не идет, женщина смотрит телевизор, сидит за компьютером, чтобы как-то устать. Еще »

Использованные источники: osglavnom.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Неврастения и бессонница

  Бессонница роман крона

  Головокружение бессонница невроз

Сериал Бессонница смотреть онлайн бесплатно

Бессонница

• Обновление ▼Следить( 148 ) Бессонница 12 Оригинал

• Режиссеры Андрей Мармонтов
• В ролях Мачей ШтурАнна АнтоноваВладислав ПавловЮлия ЮрченкоЭдуард ФлёровАлександр СетейкинАлексей МатошинВероника ВернадскаяАлександр КонстантиновЮлия Галкина

• Премьера в мире 14 апреля 2014
• Премьера в РФ 1 марта 2014

Криминальный фильм Мармонтова о развлечениях для богатых. «Бессонница» — название элитного казино, где ставки — человеческие жизни. Оно существует как подпольный клуб для самых богатых, влиятельных и тех, кто пресытился жизнью, кому необходим адреналин, как сон. Эти люди ставят баснословные деньги, порой целые состояния, на красное — ведь в этом казино это цвет реальной крови. В обычные дни казино работает, как и сотни подобных ему тайных заведений с азартными играми, но раз в год здесь проводится игра «Бессонница».

Респектабельные, пресыщенные удовольствиями клиенты рискуют миллионами, чтобы понаблюдать за фееричным действом — выживанием. Но риск 10 игроков, принимающих участие в «Бессоннице», несравнимо больше. Правила игры чудовищны: кто не заснет и не умрет — победитель. Одни уничтожают противников, другие пережидают в укромных уголках. Спать категорически запрещено правилами. Того, кто уснул, ждет автоматический проигрыш и моментальная смерть. Единственный выход — пережить всех.

Использованные источники: www.online-life.club

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Неврастения и бессонница

  Бессонница роман крона

  Психозы в реанимации

  Йога для лечения бессонницы

смотреть онлайн Раскрывая тайны здоровья. Бессонница / 2016

Оригинальное название: Раскрывая тайны здоровья (Бессонница)Год выпуска: 2016Жанр: Документальный, здоровьеВыпущено: РоссияО фильме: Сон – одно из самых таинственных состояний, в котором мы проводим треть своей жизни. Но что делать, если замучила бессонница? По статистике, от недостатка сна страдают более 40 процентов жителей мегаполиса, это невозможность уснуть без снотворных, частые пробуждения, отсутствие чувства отдыха после сна. Каковы причины такого состояния, что такое гигиена сна и почему так важно спать в полной тишине и темноте, расскажет программа «Раскрывая тайны здоровья».

Если вам понравилось смотреть данный документальный фильм, то вы можете поделиться ссылкой в социальных сетях или в своем блоге. Или добавить в закладки на нашем сайте, чтобы посмотреть его позже.

Если у Вас отсутствует плеер, попробуйте отключить расширения браузера, блокирующие рекламу, типа AdBlock или Adguard. Этот плеер является очень хорошей альтернативой плеера из «вконтакте». Так как в «вконтакте» часто не работает загрузка видео, и там постоянно удаляют интересные документальные фильмы, мы будем использовать разные плеера. Спасибо за внимание.

Эти документальные фильмы могут Вам понравиться:

Фильмы по категориям

• Название материала: Современная Камасутра. Техника современного секса и новые позиции / 2006

• Название материала: «1941» Запрещенная правда (все 5 серий, 2013)

• Название материала: Романовы (1-8 серии из 8, 2013)

• Название материала: Легенды советского сыска все серии (2014)

• Название материала: Самые шокирующие гипотезы (все серии) / 2015-2016

• Название материала: Криминальная Россия. Развязка / 2013-2014

• Название материала: Лидия Красноружева. Голые и Смешные. Подборка Cамых, Cамых Актрис (2006-2013)

Документальные фильмы онлайн смотреть — Документальное кино (или неигровое кино) — вид кинематографа. Документальным называется фильм, в основу которого легли съёмки подлинных событий и лиц. Термин «документальный» (англ. documentary) применительно к таковому жанру/виду кино был впервые предложен Джоном Грирсоном в 1920-х годах. До этого французские журналисты и критики называли так фильмы, сделанные на материалах съёмок путешествий. Грирсон же определил документальное кино как «творческую разработку действительности». Первые документальные съёмки были произведены ещё при зарождении кинематографа. Темой для документальных фильмов чаще всего становятся интересные события, культурные явления, научные факты и гипотезы, а также знаменитые персоны и сообщества. Мастера этого вида кинотворчества нередко поднимались до серьёзных философских обобщений в своих произведениях.

Все права сохранены. © Copyright 2012 — 2018. Дизайн: filmodok v.2.1
Полное или частичное копирование дизайна и материалов запрещено.
Главная | документальные Фильмы онлайн

Использованные источники: filmodok.ru