Ребенок болеет и стонет во сне
Нередко родители замечают, что ребенок стонет во сне. Подобное состояние вызывает у мам не только беспокойство, но и ряд вопросов, с чем связана эта проблема. Чаще всего, стонать дети начинают из-за психологических факторов. Однако, в некоторых случаях такие звуки сигнализируют о развитии ряда патологий. Ввиду чего, игнорировать проблему не рекомендуется.
Причины стона у детей
Почему ребенок во сне постанывает? Причин подобного состояния может быть, несколько:
- у малыша режутся зубки. Как правило, появление первых молочных зубов всегда сопровождается болевыми ощущениями. Более того, ребенок может вопить из-за сильных болевых ощущений в ночное время;
- младенец стонет из-за скопления газов в животике. Подобная проблема чаще наблюдается после того как кроха плотно покушал;
- если ребенок родился недоношенным, он также будет пугать ночными стонами. При таком состоянии родителям нужно подождать пока состояние крохи стабилизируется, после чего и пугающие звуки навсегда исчезнут;
- ребятня начинает постанывать и при смене цикла сна. Связано это с тем, что у грудничков происходит адаптация организма к новой обстановке. Причем процесс сопровождается не только стонами, но и всхлипыванием, а также подрагиванием тела.
Важно: Даже новорожденные детки видят сны. Улыбка на лице у спящего человечка говорит о том, что ему снится приятный сон. А вот если кроху мучают кошмары, его поведение становится тревожным. Кроме того, становятся слышны стоны, всхлипывания и даже плач.
Основная причина, по которой ребеночек всхлипывает и стонет во сне в большинстве обусловлена физиологическими факторами. И как правило, когда детский организм проходит процесс адаптации, проблемы в виде ночного стона бесследно исчезают.
Отдельно стоит выделить, иногда дети могут стонать и кряхтеть во сне, если испытывают положительные эмоции. Происходит это по причине того, что во время отдыха головной мозг интенсивно переваривает всю информацию, полученную ребенком за день. И если память выдает моменты общения с родителями, забавные игры и другие приятные моменты, на лице спящего появляется улыбка, а сам он постанывает.
И последнее, у новорожденных на протяжении продолжительного времени сохраняется сильная эмоциональная связь с матерью. Все это отражается на состоянии ребенка. Например, если матери нет рядышком, кроха начинает стонать или плакать. Решить эту проблему можно, убаюкав малыша рядом, а затем уже перекладывать его в кроватку.
Почему стонут груднички
Почему стонет ребенок до года? Как уже было сказано выше эта проблема возникает вследствие адаптации. Во время беременности малыш находится в утробе матери практически в идеальных условиях. Однако с рождением, происходит смена условий.
Если раньше питательные вещества поступали через пуповину, то теперь крохе нужно хорошенько потрудиться, чтобы добыть себе пищу. Кроме того, дискомфорта добавляют мокрые пеленки и не всегда подходящая температура воздуха.
Помимо этого, хныкать и стонать малыш может, еще по ряду причин:
- при чрезмерно тугом пеленании. В такой ситуации у малыша нет возможности нормально пошевелить конечностями, вследствие чего проявляется недовольство постаныванием;
- неудобное спальное место. Если кровать причиняет дискомфорт, ребенок начинает стонать или плакать;
- мокрые пеленки. Как уже было сказано выше, мокрые вещи могут провоцировать стон;
- чрезмерное переутомление, из-за которого сон становится поверхностным. Ввиду чего кроха может, не только стонать, но и плакать;
- голодные детки также реагируют стоном во сне на эту проблему;
- если воздух в комнате сильно жаркий у детей возникает недостаток кислорода, который и провоцирует стоны;
- посторонние звуки. Громкие разговоры в комнате способны нарушить отдых малыша и тем самым вызвать стон, а затем и просыпание;
- еще один провокатор рассматриваемой проблемы заболевания или болевые ощущения. К таким относят прорезывание зубов или простудные недуги;
- кошмарные сновидения. Многие родители полагают что малыши не могут видеть сны. На самом деле это не так. С рождения груднички видят сны и не всегда они приятные.
Важно: Во сне у новорожденных происходит активное развитие всех важных систем и органов. Кроме того, снимается так называемый психологический зажим и расслабляется мышечная масса. Все это провоцирует проявление подёргивания и стона.
Большинство проблем, из-за которых из детской слышен стон не опасны для здоровья. Более того, они легко устраняются, убрав провоцирующий фактор. Ну а, чтобы выяснить происхождение проблемы нужно присмотреться к малышу. Если в дневное время он ведет себя активно, хорошо кушает и весел, в таком случае нет причин бить тревогу.
Однако, если ребенок в дневное время ведет себя вяло, плохо питается, меньше спит и капризничает, родителям стоит незамедлительно показать кроху врачу.
Стоны у детей от года до трех
Отчего стонут дети от года до трех? Если ранее подобной проблемы не наблюдалось, то скорее всего, провокатор носит психологическое происхождение. Ближе к 1.5 года у детей время бодрствования существенно увеличивается. Кроме того, ежедневно мозг накапливает большое количество информации, которую подчас сложно переработать. Как результат, организм сильно переутомляется.
Помимо вышеописанной проблемы, ночные стоны могут провоцировать еще ряд провокаторов:
- длительная физическая активность, приводящая к переутомлению;
- получение большого количества информации, нередко провоцирует повышение кровяного давления, учащенное сердцебиение и сильные головные боли. Все это вызывает психическое перенапряжение, вследствие чего ребенок стонет и ворочается во сне;
- к этому периоду у детей возникают страхи. Испугать малыша может практически все, что ему неведомо. Как результат, во сне ребенок может, начать скулить и стонать;
- еще одна проблема, провоцирующая стоны во сне, некомфортные условия для ночного отдыха. Если ребенок сильно набегался он может уснуть в любой позе и в месте. Однако, через небольшой период ребенок станет стонать;
- дети с самого рождения хорошо чувствуют, когда мать нервничает или если атмосфера в доме напряжена. Более того, уже к 1.5 -2 года малыши понимают, когда родители ссорятся. Все это нередко и провоцирует появление ночных стонов;
- посещение дошкольных заведений тоже нередко становится виновником проявления ночных пугающих звуков. Причина заключается в том, что активное общение с другими детками провоцирует временное появление беспокойства. Как правило, если проблема кроется в этом, уже через пару недель ночные стоны исчезнут.
Часто переживания детей выливаются в ночные кошмары. Подобное состояние получило название в медицине как регресс отдыха у малышей. Данная проблема носит временный характер и исчезает, как только будет пройден этап адаптации психики.
Происходит регресс 3 раза:
- в 1 годик;
- полтора;
- и в два годика.
Подобного состояния бояться не нужно. Как правило, совершенно все детки через них проходят, поскольку это естественный процесс. В эти периоды главная задача родителей установить доброжелательную атмосферу в доме. Когда все три этапа пройдут, детский сон нормализуется, ребенок перестанет стонать, а также просыпаться ночью.
Однако, если родители обнаружили, что проблема носит затяжной характер и малыша беспокоят такие симптомы, как:
- стоны наблюдаются регулярно;
- возникает плач во сне;
- просыпания носят частый характер;
- малыш боится остаться один;
- проявляется категорическое нежелание ложиться спать.
При таких признаках стоит незамедлительно обратиться к врачу. Возможно, проблема кроется в развитии паталогических заболеваний.
Если причина стонов в развитии патологии
В некоторых случаях ночные стоны сигнализируют родителям о развитии патологических процессов в детском организме. Как правило, при таком состоянии звуки, издаваемые ребенком во сне, будут сопровождаться следующими проявлениями:
- повышение температуры тела;
- проблемы с нормальным дыханием и появление хрипов;
- чрезмерное потоотделение;
- увеличение в размерах лимфоузлов;
- кашель, удушливого характера;
- появление высыпаний на кожном покрове;
- тошнота, рвотные позывы и проявление диареи;
- болевые ощущения в животе, сопровождающиеся вздутием.
Регулярно проявляющиеся звуки ночью должны насторожить родителей. Более того, если они сопровождаются частыми просыпаниями, проблему не рекомендуется игнорировать. Помните, недостаток сна ухудшает общее состояние ребенка. Кроме того, подобное состояние приводит к развитию неврозов и расстройствам психики.
Важно: Ночные стоны могут сигнализировать и психических отклонениях. На деле подобное состояние будет выражаться агрессивностью к окружающим. Ввиду чего посещение педиатра должно быть обязательным.
Зачастую серьезные отклонения, психического характера диагностируются у детей еще в родильном доме. Однако, существуют и другие опасные состояния, которые обнаружить удается лишь по достижению ребенка определенного возраста.
Как предупредить ночные проявления
К сожалению, не всегда здоровая психологическая атмосфера в доме и правильный уход гарантируют спокойный сон ребенку. И причина прежде всего, в том, что детская психика неустойчива и не предсказуема. Однако, несмотря на эти важные факторы, родителям все же под силу создать условия, которые сведут к минимуму негативные ночные проявления.
Известный детский педиатр Комаровский утверждает, соблюдение нескольких правил поможет минимизировать последствия проявления дискомфорта во время отдыха, а именно:
- за несколько часов до сна прекратите любые активные игры. Малышу необходимо дать время на успокоение перед отдыхом;
- придерживайтесь режима кормления и не перекармливайте кроху на ночь глядя;
- сказки со страшной сюжетной линией или истории с негативным концом не должны звучать из уст родителей;
- постельные принадлежности для ребятни должны быть изготовлены из натуральных тканей. Кроме того, при покупке матраса и подушке отдавайте предпочтение ортопедическим моделям;
- если ребенок спит в своей комнате включайте для него ночник. С помощью этого нехитрого приспособления удастся предотвратить появление страха перед темнотой.
Важно: Интересуйтесь жизнью ребёнка, ведите с ним беседы и тогда любая замаячившая проблема будет решена. Однако, помните, расспрашивать о том, что вызывает беспокойство лучше в дневное время. Ближе к вечеру детский организм нуждается в снижении накала эмоций.
Помимо этого, не забывайте о ежедневных прогулках на свежем воздухе. И последнее, старайтесь выстраивать доверительные отношения с ребенком. Пусть он делится новыми впечатлениями, таким образом, родителям удастся узнать, чего боится ребенок и своевременно устранить появившуюся проблему.
Ночные стоны в подавляющем большинстве не считаются опасной патологией. Однако, если подобное состояние сопровождается рядом других негативных факторов, задача родителей как можно скорее, посетить врача.
Ребенок сильно кашляет и стонет во сне
04.03.2018
лариса
Здраствуйте очень сильно хочу узнать ответ сердце просто рвётся живём в селе нормальных врачей нету ребёнок пять лет заболел сначала поднялась температура лечились противовирусным через два дня температура спала два дня не было потом на третий день начался сильный кашель и поднялась температура были у двох врачей и в селе и в районе поставили вирусную инфекцию вроде как второй волной назначили оспамокс пьём пятый день на четвёртый день температура ещё поднималась но интервал стал больше и падала быстрее сегодня пятый день температуры пока высокой нету но ребёнок когда засыпает сильно потеет прямо вода с него льётся и почемуто стонет во сне дышит вроде когда температуры нету тихо только сильно мучает кашель прямо кошмар целый день кашляет почемуто кашель не влажнеет пьём пектолван ц дышим небулайзером и у ребёнка жалобы на боли в икрах вроде ходит но жалуется что больно пока не расходится меня беспокоит кашель может воспаление лёгких доктора слушали никаких хрипов нету но кашель не переходит в продуктивный и стонет во сне.Спасибо огромное за ответ.
Ответы
Здравствуйте.Вероятно имеет место заложенность носа.Слизь ,стекая по задней стенке глотки вызывает кашель. Непременно промывание носа соленой водой, прием антигистаминного препарата. Чай с имбирем и лимоном. Прием парацетамола, при любом повышении температуры, ингаляции отваром трав, на ночь сироп алтея. Не откладывайте проведение исследований и начало проведения терапии.Относительно мышечных болей, это весьма характерно для вирусной инфекции
Здравствуйте. Сильный кашель для пневмонии не характерен. Описанные явления на фоне простуды возможны. Для уточнения ситуации необходимо в плане обследования желательно выполнить общий анализ крови, по показаниям рентгенологический снимок легких в двух проекциях, с результатами посетить педиатра. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Для облегчения кашля можно делать ингаляции над теплым отваром трав (грудной сбор) и картофельным отваром, ингаляции чередовать. Желательно обильное теплое питье для уменьшения интоксикации. При повышении температуры возможно применение жаропонижающего, например парацетамола, не более 2-4 раз в сутки, с интервалом не менее 4-6 часов.
Нам 3 г и 3м, 2 недели кашель ,сильный с мокротой. Вызывали врача дважды . Небелю назад сказала что болит ухо-выписали антибиотики,но ухо перестало болеть еще до их принятия. Пьем 7 день,насморк почти прошел,кашель стал реже, но не прошел,такой же тяжелый. Вторую ночь ребенок стонет во сне после кашля. Прокашлеется и начинает стонать. Что это может быть? Вечером идем к врачу.
Комментарии
Добрый вечер. Как у вас дела сейчас? Что это было?
Дд! У нас коклюш
Ой…анализ делали? Здоровья вам!!
3 врача сказали что коклюш, да и по всем признак это он. Мы уже 2 месяца кашлеем,сейчас уже меньше, но доволтно сильно. Мазок изо рта было позно делать, мы пропили антибиотики, можно кровь из вены сдать, но я не горю желанием ) у меня ребенок очень плохо переносит такие процедуры+это надо ехать делать платно куда то. и если врачи говорят что это не обязательно, то зачем лишний раз ребенка мучить.
Спасибо)
РпÑививка Ñ Ð²Ð°Ñ Ð±Ñла?
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐеÑ, Ð¾Ñ ÐºÐ¾ÐºÐ»ÑÑа не бÑло
Ð Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð½Ð°Ñего неÑ. ХоÑоÑо, ÑÑо опÑеделили. Ð Ñо обÑÑно бÑÐ¾Ð½Ñ Ð¸Ñ ÑÑавÑÑ
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ðа,его нам Ñоже ÑÑавили) Ñ Ð±Ñла Ñ 6 вÑаÑаей
Ситуации, когда маленький ребенок стонет во сне, случаются нередко. У многих мам они вызывают беспокойство, а кто-то не обращает на стоны внимания – ведь ребенок не просыпается. По-своему правы и те, и другие. Ведь чаще всего ночные стоны связаны с психологическими, а не патологическими причинами. Но иногда они могут сигналить и о проблемах со здоровьем. Так что совсем игнорировать детские стоны во время сна, особенно часто повторяющиеся, нельзя.
Почему стонут груднички
Новорожденный ребенок спит большую часть суток, причем в основном крепким глубоким сном. Но даже во время такого сна 1-2-месячные малыши очень часто кряхтят, стонут, ворочаются, причмокивают губами. Так проходит нелегкий период адаптации малыша, оказавшегося в совершенно непривычной для него среде.
После девяти месяцев, проведенных в идеально подходящих для него условиях, ребенок вдруг оказывается вырванным из зоны комфорта. Он мерзнет (температура воздуха в комнате намного ниже привычных для него 38оС), ему приходится трудиться, чтобы добывать еду, мокрые пеленки быстро остывают, даже очень удобная кроватка не идет ни в какое сравнение с полуневесомым состоянием, в котором он плавал в матке.
Наиболее активное развитие всех органов и систем грудничка происходит как раз во время сна. А его несформировавшаяся еще психика пытается справиться с обилием впечатлений, которые он успевает получить за короткие периоды бодрствования.
Поэтому такая реакция организма естественна – она снимает психические зажимы, а вздрагивания и подергивания способствуют лучшему мышечному расслаблению.
Стонать во сне ребенок до года может по таким причинам:
- Тугое пеленание. Ему просто неудобно лежать, он хочет пошевелить ручками или ножками, но не может.
- Неудобная кроватка. Грудной ребенок еще не понимает толком причин, по которым он ощущает дискомфорт, поэтому он начнет ворочаться и стонать во сне.
- Мокрые пеленки. Сон некоторых грудничков настолько крепкий, что даже по этому поводу они не просыпаются, а только начинают стонать и активно вертеться в кроватке.
- Переутомление. Как это ни странно, оно делает сон грудничка поверхностным. Ребенок может не только стонать, но и плакать или часто просыпаться.
- Голод. Если недокормить малыша на ночь или покормить слишком рано, то он проголодается и сквозь сон будет ощущать дискомфорт в желудке, на который среагирует стоном.
- Колики. Через кишечные колики до трех месяцев проходят все детки. У кого-то животик болит настолько сильно, что ребенок просто кричит. Но некоторые малыши только стонут и ворочаются во сне.
-
Недостаток кислорода. При слишком сухом и жарком воздухе в комнате или очень тугом пеленании, из-за которого малыш не может свободно дышать, нехватка воздуха может стать причиной глубоких вздохов и стонов сквозь сон. - Посторонний шум. Если начать громко разговаривать или активно передвигаться по комнате до того, как малыш крепко заснул, он начнет ворочаться и стонать, а затем может проснуться.
- Болезнь или боль. В этом случае причина стонов – ощущение сильного дискомфорта, которое сохраняется даже во время сна. Сюда же можно отнести прорезывание зубов, которое некоторые дети переносят очень тяжело.
- Плохое сновидение. Сны снятся даже грудничкам, просто они не могут еще рассказать об этом. И так же, как у взрослых, эти сны не всегда приятные. Из-за них малыш тоже может стонать и даже плакать.
Как видите, большинство причин совершенно не опасны для здоровья и довольно легко устранимы. Даже с такой проблемой, как кишечные колики, можно справиться с помощью укропной водички, специальных капель, правильно подобранного питания (для искусственников) и массажа живота.
Поэтому если малыш здоров, активен и хорошо кушает, то, прежде чем бить тревогу, маме стоит понаблюдать за ним некоторое время. Если ночные стоны случаются время от времени, достаточно применить несложные профилактические меры, о которых мы расскажем ниже, чтобы быстро избавиться от проблемы.
Но если вы заметили явные изменения в поведении ребенка: он стал хуже кушать, меньше спать, часто кричать и плакать, поднялась температура, появились другие тревожные симптомы – визит к педиатру откладывать не стоит.
Постоянные проблемы со сном у грудничков могут быть одним из признаков физического или психического заболевания.
От года до трех
Причины, почему ребенок начинает стонать во сне в этом возрасте, в основном психологические. Наступает период активного познавания мира, длительность бодрствования существенно увеличивается, и новых впечатлений каждый день успевает накопиться такое количество, с которым детская психика справляется с огромным трудом.
Естественно, что какую-то часть информации уставшему мозгу приходится перерабатывать уже во сне, особенно если ребенок сильно переутомился. В этом возрасте появляются и первые детские страхи. Сон становится беспокойным, сохраняется двигательная активность, малыш может издавать звуки, вскакивать с кроватки, кричать и плакать, не просыпаясь, по полночи стонать и ворочаться.
Существует даже такой медицинский термин, как «регресс сна у ребенка». Это временное снижение качества и продолжительности ночного сна, нарушение привычного чередования сон-бодрствование.
Наиболее часто регрессы сна случаются у детей в год, полтора и два. И каждый из них тесно связан с переходом психики ребенка на следующую ступень.
Бояться таких изменений не нужно. Через них проходят все, надо просто запастись терпением и правильно реагировать на происходящее. При спокойной доброжелательной обстановке дома у физически и психически здорового ребенка периоды возрастных регрессов сна редко длятся более 2-3 недель. Затем все стабилизируется, и ребенок снова начинает спокойно спать, лишь изредка постанывая сквозь сон.
Если же вы видите, что проблема приобретает затяжной характер, ребенок постоянно стонет или плачет во сне, часто просыпается, боится оставаться один и категорически не хочет укладываться спать по вечерам, придется искать причины.
Спокойный крепкий сон для малыша важен, поэтому если не получается сделать это самостоятельно, то надо обязательно обратиться за помощью к специалистам.
Наиболее частыми причинами, по которым стонет во сне малыш от года до трех лет, считаются:
- Физическое переутомление. До года ребенок большую часть времени проводил в кроватке или коляске. Сейчас, получив свободу передвижения, он активно ее использует. Но если малыш слишком много двигался в течение дня, то причиной ночных стонов может быть элементарная мышечная боль, например, в неокрепших ножках, которые сегодня слишком много протопали.
- Психическое перенапряжение. Стрессом для ребенка является все, что для него ново и необычно. А таких вещей с каждым днем становится все больше: новые люди, занятия, предметы обстановки и даже его собственные умения. Когда таких впечатлений слишком много, психика переутомляется. У малыша может начаться головная боль, повышается кровяное давление, учащается сердцебиение. Ощущая такой дискомфорт во сне, он может стонать и ворочаться.
-
Детские страхи. Испугать ребенка может все, что ему непонятно, а непонятно пока многое, поэтому и детские страхи присутствуют в той или иной степени у каждого малыша. Если приступ страха случается ночью, то крепко спящий ребенок может и не проснуться. Но он начнет стонать, а затем плакать во сне, может попытаться сесть и даже открыть глазки. Родителям стоит отнестись к этому с пониманием. После трех лет такие приступы становятся реже, а к 7-9 годам совсем проходят. - Некомфортные условия. Набегавшийся за день малыш может заснуть где угодно, даже на полу, уложив головку в кузов любимого самосвала. Но через некоторое время в неудобной позе мышцы затекают, ребенок ощущает дискомфорт и боль, начинает стонать и пытаться найти удобное положение тела. Поэтому кровать должна быть удобной и достаточно просторной, одежда для сна – свободной, а подушка – подходящей по размеру и не слишком мягкой.
- Разлад в семье. Даже в возрасте до года ребенок может чувствовать, что мама нервничает или что психологическая атмосфера в доме напряжена. Но в этом возрасте он еще не осознает, что происходит. Зато уже в 1,5-2 года малыш понимает, что мама с папой поругались или за что-то на него сердиты. Но он пока не знает, как изменить ситуацию и искренне переживает по поводу того, что все плохо. Не прекращаются такие глубокие переживания даже во время сна, они и становятся причиной стонов и страшных сновидений.
Дети, которые уже начали посещать ясли или группы раннего развития и активно общаться со сверстниками, тоже могут на какое-то время стать более беспокойными. Свое место в семье они уже более-менее определили, а теперь приходится начинать все сначала, пытаясь адаптироваться в совершенно новой среде и отстаивать свое место в социуме.
Ребенок заболел
Патологической причиной стонов может быть болезнь или боль. К этому возрасту мама уже достаточно хорошо изучила собственного ребенка, чтобы без особого труда распознать даже неявные для других, но понятные для нее признаки заболевания.
Немедленно обращаться к врачу надо, если стоны во время сна сопровождаются другими тревожными симптомами:
- значительным повышением температуры тела;
- сильной потливостью во время сна;
- увеличением лимфоузлов и/или их болезненностью;
- затрудненным дыханием, хрипами;
- резким или удушливым кашлем;
- заметным увеличением миндалин;
- кожными покраснениями, высыпаниями и т.д.;
- резкой болью в животе со вздутием или без;
- сильной диареей, тошнотой, рвотой.
В этом случае ребенок однозначно стонет, потому что он сильно болен и ему нужна срочная медицинская помощь.
Но иногда регулярные ночные стоны и плохой сон могут быть признаками невроза или психических отклонений в развитии малыша. Серьезные нарушения психики чаще всего обнаруживаются еще в родильном доме или при регулярных профилактических осмотрах малышей.
Некоторые психические заболевания начинают проявляться только с возрастом: ребенок становится нервным, агрессивным или, наоборот, слишком заторможенным, отстает в развитии, имеет серьезные проблемы в общении с окружающими.
Помочь в этом случае может только врач и чем раньше будет поставлен диагноз и начато лечение, тем больше шансов на то, что малыш догонит сверстников и продолжит развиваться нормально.
Меры профилактики
Полностью исключить вероятность того, что ночь пройдет беспокойно, и малыш начнет стонать и плакать во сне, невозможно даже при идеальном уходе и прекрасной психологической обстановке дома.
Детская психика неустойчива и непредсказуема, поэтому время от времени бессонные ночи все равно будут случаться.
Сделать детский сон более комфортным и снизить вероятность появления неприятных сновидений помогут следующие советы:
- прекращайте все активные игры минимум за 1-1,5 часа до сна – ребенку надо время, чтобы утихомириться после них;
- не перекармливайте ребенка на ночь – сон на полный желудок всегда беспокойный;
- не читайте на ночь страшные сказки – даже если ребенок старается показать вам, какой он храбрый, огромный дракон может поразить его воображение и затем преследовать всю ночь;
- не игнорируйте детские страхи и тем более не высмеивайте их – помогите малышу с ними справиться;
- хорошо проветривайте комнату перед сном – недостаток кислорода делает сон очень беспокойным;
- не покупайте детскую одежду и постельные принадлежности из синтетических тканей – они создают парниковый эффект и перегревают малыша;
- правильно подберите подушку – на слишком высокой у ребенка затекает шея, а при низкой запрокидывается головка, и затрудняется дыхание;
- не пеленайте очень туго – некоторые груднички лучше спят в пеленках, но все равно оставляйте возможность для изменения положения конечностей, иначе они затекут;
- не выключайте полностью свет, тем более, если вы собирайтесь выйти из комнаты, – оставленный ночник избавит малыша от страхов, а вас – от бессонной ночи.
Очень важно установить и поддерживать доверительные отношения с ребенком, разговаривать с ним о том, что его беспокоит, позволять «выплеснуть» накопившиеся за день впечатления. Но делать это желательно днем. А «задушевные разговоры» перед сном должны быть только спокойными и приятными. Можно помечтать о завтрашнем дне или вместе сочинить историю с хорошим концом.
Помните, что маленькие дети очень зависимы от эмоционального состояния родителей. Если мама уставшая и постоянно раздражена – ребенок будет беспокоиться и считать виноватым себя, даже если это не так.
Поэтому постарайтесь и себе по возможности организовать комфортный режим дня, при котором будет достаточно времени для отдыха и восстановления психики. От этого тоже очень сильно зависит спокойный глубокий сон малыша.
Автор: Анна Александрова
