Ребенок не уходит в глубокий сон
Глубокий сон у ребёнка
Когда у ребёнка появляется глубокий сон? Каковы функции глубокого сна? Как понять, достаточно ли спит ребенок в этой стадии? Об этом расскажет наша статья.
Когда появляется глубокий сон у ребёнка
Глубокий и очень глубокий сон у ребёнка – это стадии медленного сна. Часто эти две стадии называют «дельта-сон». У новорожденных детей в силу незрелости мозга в первое время медленного сна нет. Пока есть лишь его прообраз – так называемый спокойный сон. То есть у новорождённого стадия глубокого сна отсутствует. Созревание мозга у детей происходит в разные сроки, с разной скоростью. В среднем фаза медленного сна, и как его составная часть стадия глубокого сна, появляется у младенцев в возрасте 1–3 месяца. Подробнее об этом вы можете прочитать в нашей статье «Фазы сна у детей».
Глубокий ли сон – как определить?
У малышей глубокий сон намного крепче, чем у взрослых. В этой стадии сна дети не воспринимают звуки, свет, прикосновения и изменения температуры. В качестве эксперимента детям в стадии глубокого сна создавали громкий шипящий звук в наушниках. Не наблюдалось никаких признаков пробуждения или выхода из глубокого сна, даже если громкость звука достигала 123 дБ. Это чрезвычайно громкий звук, сопоставимый по громкости с самым сильным человеческим криком.
Если поднять ручку спящего глубоким сном малыша и отпустить её, вы почувствуете, что она полностью расслаблена, «как тряпочка». Когда вы её отпустите, она бессильно упадёт, а малыш никак на это не прореагирует. В этой стадии сна малыша можно переложить в другое место, переодеть, внести с мороза в тепло или наоборот – он будет продолжать крепко спать. Однако стадия глубокого сна не слишком длинная – порядка 20 минут. По прошествии этого времени ребёнок выйдет из глубокого сна и в случае дискомфорта отреагирует на него пробуждением.
Зачем нужен глубокий сон
- Глубокий сон отвечает за физический отдых организма, снимает накопившуюся усталость, обеспечивает восстановление энергии, «перезагружает» организм.
- Ещё одна важная функция глубокого сна – он восстанавливает и «заряжает» иммунную систему, что очень важно для здоровья малыша.
- Для полноценного физического восстановления и укрепления иммунной системы дети нуждаются в достаточном присутствии стадии глубокого сна.
Существует заблуждение, что для детей нормально спать исключительно поверхностным сном. Это отчасти верно, т.к. структура сна новорождённых не включает в себя стадию глубокого сна. Но это актуально лишь для совсем маленьких детей, в первые 1-3 месяца жизни. После этого возраста для организма ребёнка очень важно обязательное наличие глубокого сна.
Когда сон самый глубокий
Приблизительно с 19 часов до 1 часа ночи в структуре сна человека доля глубокого сна самая высокая. Во второй половине ночи глубокий сон почти отсутствует. Сон становится поверхностным и быстрым. Человек, как всё живое на земле, подчиняется природе, его циркадианные ритмы диктуют свои законы.
Не пропустите новую статью про сон малыша
Если ребёнок (да и взрослый) спит слишком мало в первой половине ночи, он недополучает столь важный глубокий сон. Эта нехватка не может быть в полной мере компенсирована с помощью более долгого сна в утренние часы, так как сон в первой и второй половине ночи разный по своей структуре и функциям. Поэтому очень важно обеспечить ребёнку раннее укладывание на ночной сон.
Достаточно ли глубокого сна у ребёнка?
Главный критерий достаточного количества глубокого сна – самочувствие и поведение ребёнка. Если ребёнок просыпается хорошо отдохнувший, радостный и бодрый, и сохраняет это настроение в течение всего дня, засыпая без слёз – скорее всего, он спит вполне достаточно.
Что влияет на глубокий сон
Помимо физиологически обусловленного ограничения времени глубокого сна важное влияние на представленность стадии глубокого сна в общей структуре сна имеет контроль эмоциональной нагрузки. Если у ребёнка избыток впечатлений, эмоций, переживаний, это оказывает колоссальное воздействие на его мозг. В качестве защитной меры возрастает доля быстрого, REM-сна, отвечающего за переработку информации, восстановление нервной системы, снятие психоэмоционального напряжения. Это происходит за счёт уменьшения доли глубокого сна. В результате при вроде бы достаточной продолжительности сна ребёнок не получает нужного ему физического восстановления, просыпается недостаточно отдохнувшим, быстро устает и накапливает усталость.
Поэтому важно, чтобы ребёнок получал достаточную для долгого сна физическую нагрузку, но не избыточную эмоциональную. Следует ограничить посещение людных, шумных мест и интенсивное общение с новыми людьми, особенно в вечернее время. Также большую нагрузку на нервную систему детей оказывает просмотр телевизора, мультиков, взаимодействие с различными гаджетами и интерактивными игрушками. Рекомендуется минимизировать это воздействие в течение дня и полностью избегать во время, предшествующее сну.
Татьяна Чхиквишвили
Консультант по сну
Руководитель направления online-программ
Центра детского сна и развития «BabySleep»
baby-sleep.ru
BabySleep рекомендует
Нужно больше полезной информации и практических советов?
ВЕБИНАРЫ
для родителей малышей с рождения до трех лет
Записаться
BabySleep рекомендует
Малыш плохо спит, и вы очень устали? Стандартные советы не работают?
Консультация специалиста
по детскому сну:
НАЛАДИТЬ СОН РЕБЕНКА
Записаться
Уважаемые родители! В связи с большой загруженностью сотрудников Центра BabySleep, задать вопрос в комментариях к статьям вы можете в рабочие дни (необходима регистрация на сайте). В выходные и праздничные дни возможность комментирования ограничена. Надеемся на ваше понимание.
То есть просыпается
1. Когда я его перекладываю с груди в кроватку
2. Если каким-то чудом не проснулся при перекладывании, то гарантировано проснется через минут 15-20
До 3,5 месяцев этой проблемы не было и он хорошо спал. А теперь разучился уходить в глубокую фазу(( не помогает ни СС, ни смесь, ни сон прямо на мне, чтоооо делать?
Комментарии
Не мог вас обрадовать… но мой в 9 мес до сих пор спит по 20 мин. Смирилась уже )
Может поспать долго на улице в эргорюкзаке, но сне уже тяжело спине — поэтому редко практикую.
У меня тоже получается всего 5-6 снов по 30-40 минут. Никак не продлеваются, я уже свыклась. Но я укачиваю в кровати. На руках укачивать уже тяжело стало. Раньше хоть в коляске спала по 3 часа, а теперь и там стали сны короткими. А ночью с вводом прикорма, овощи, стала наоборот чаще просыпаться что-то))
У нас сейчас новая приколюха пошла — на груди вертится и отвлекается, теперь качаю с соской. Соска прям реально помогает. Днем спит только в моей кровати или в коляске, не перекладываю. Ночью — полночи у себя, половину со мной.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ðа, Ð²Ð¾Ñ Ð¿ÑоÑиÑала ÑÐ°Ñ Ñвой поÑÑ)) даа, ÑоÑка ÑÑо кÑаÑоÑа! Ðой Ñ Ð½ÐµÐ¹ бÑл Ñ Ñоддома, а меÑÑÑа в 3 вдÑÑг ÑазлÑбил (( ÑейÑÐ°Ñ Ð½Ðµ беÑÐµÑ Ð¿Ð¾ÑÑи, Ñ Ð´Ð°Ð¶Ðµ кÑпила ÑоÑÐºÑ Ð½Ð° 6+ меÑÑÑев попÑобоваÑÑ, и ниÑего( а ÑанÑÑе, как вÑпомнÑ, покоÑмила, дам ÑоÑкÑ, ÑÑ Ð¾Ð¶Ñ, пÑÐ¸Ñ Ð¾Ð¶Ñ — Ñже Ñпих
УкÑаина, ÐапоÑожÑе
У Ð½Ð°Ñ Ñ ÑÐ¾Ð¶Ð´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾ÑÑи Ñакое бÑло. РоÑÐµÐ½Ñ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ Ð´Ð¾Ð»Ð³Ð¾((( помогло ÑолÑко вÑÐµÐ¼Ñ Ð¸ ÑозÑевание неÑвной ÑиÑÑемÑ
ÐÐ°Ð´Ð°Ñ Ñ ÑебÑнок вмеÑÑе на наÑÑ ÐºÑоваÑÑ Ð¸ оÑползаÑ, еÑли полÑÑаеÑÑÑ. Ðе понимаÑ, как лÑдÑм ÑдаÑÑÑÑ Ð¿ÐµÑекладÑваÑÑ Ð² деÑÑкÑÑ ÐºÑоваÑÑ(
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐоÑиÑайÑе пÑо ÑегÑеÑÑ Ñна 4 меÑÑÑев.
ÐаÑами нелÑÐ·Ñ Ð½Ð°Ð»Ð°Ð´Ð¸ÑÑ Ñон. Ð 4 меÑÑÑа Ñем более, какие каÑи?
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ðа конеÑно Ñ ÑиÑала. ТолÑко как ÑеÑиÑÑ ÑÑÑ Ð¿ÑÐ¾Ð±Ð»ÐµÐ¼Ñ Ð½Ðµ знаÑ, Ñже меÑÑÑ Ð¼ÑÑаÑÑÑ, а ÑлÑÑÑений неÑ((
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐÐ¾Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ñ Ð²Ð°Ñ! ÐÑоÑÑо не пÑививайÑе ÑебÑÐ½ÐºÑ Ð»Ð¸ÑÐ½Ð¸Ñ Ð°ÑÑоÑиаÑий, вÑÑÐºÐ¸Ñ ÑанÑев Ñ Ð±Ñбном. СÑаÑайÑеÑÑ Ð½Ð°Ð»Ð°Ð´Ð¸ÑÑ ÑиÑм днÑ.
У Ð¼ÐµÐ½Ñ ÑÑн ÑÑал ÑклеиваÑÑ ÑÐ°Ð·Ñ Ñна и кÑепÑе ÑпаÑÑ ÑолÑко к годх до ÑÑого даже оÑойÑи Ð¾Ñ Ð½ÐµÐ³Ð¾ бÑло пÑоблемой, Ñ Ðº ÑÑÐ°Ð·Ñ Ð¿ÑоÑÑпалÑÑ. ÐÑо пеÑекладÑÐ²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð²Ð¾Ð¾Ð±Ñе ÑеÑи не бÑло. Ð ÑÑо пÑи Ñом, ÑÑо Ñ Ð½Ð°Ñ Ð½Ðµ бÑло гв.
У Ð½Ð°Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð½ в один. Ðод ÑÑÑо кÑиком оÑÑÑ, а Ñ Ð½Ðµ ÑлÑÑÑ, поÑÐ¾Ð¼Ñ ÑÑо за ноÑÑ Ð¿ÑоÑÑо вÑмаÑÑваÑÑÑ Ð¾Ñ ÑÑÐ¸Ñ Ð¿Ð¾Ð±Ñждений… Сама Ð½ÐµÐ·Ð½Ð°Ñ ÑÑо делаÑÑ(((
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ðй, ÑÑ Ñ Ð¾ÑÑ ÑпиÑÑ) Ñ Ð±Ñ Ñоже ÑазоÑек Ñ Ð¾Ñела пÑоигноÑиÑоваÑÑ Ð¸ Ñ Ð¾ÑÑ 2 ÑаÑика поÑпаÑÑ…
Рон не заÑÑÐ¿Ð°ÐµÑ Ð¿Ð¾Ñом надолго, пÑооÑавÑиÑÑ? ÐÑÑÑ Ñоже Ñакое мнение же..
РоÑÑиÑ, ЧелÑбинÑк
ÐÑÐ¸Ð·Ð¸Ñ Ñна. Так и еÑÑÑ. У Ð½Ð°Ñ Ð½Ð°ÑалоÑÑ Ð² 3’5 меÑÑÑа. Рдо ÑÐ¸Ñ Ð¿Ð¾Ñ Ñон 30 минÑÑ)
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐÐ¾Ñ Ñ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ Ð±Ð¾ÑÑÑ, ÑÑо ÑÑо ÑепеÑÑ Ð½Ð°Ð²Ñегда, но Ð²ÐµÐ´Ñ ÐºÑо-Ñо пиÑеÑ, ÑÑо ÑегÑеÑÑ Ð¿ÑÐ¾Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ ÑеÑез паÑÑ Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ… Ð Ñ Ð½Ð°Ñ Ñже меÑÑÑ Ð¿Ð¾ÑÑи и Ð½Ð¸ÐºÐ°ÐºÐ¸Ñ ÑлÑÑÑений(
РоÑÑиÑ, ЧелÑбинÑк
ÐÑо навÑегда.ð
ÐÑоÑÑо поÑом бÑÐ´ÐµÑ Ð»ÐµÐ³Ñе. Ð ÐµÐ±ÐµÐ½ÐºÑ Ð±ÑÐ´ÐµÑ ÑÑого Ñ Ð²Ð°ÑаÑÑ.
Ðогда ÑолÑко наÑалоÑÑ Ð´Ð¾ÑÑ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ Ð±Ñла капÑизнаÑ, не вÑÑÑпалаÑÑ.
СейÑÐ°Ñ Ð½Ð°Ñ Ð´ÐµÐ½Ñ ÑоÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð¸Ð· 3 Ñнов по 30-40 минÑÑ Ð¸ одного болÑÑого на ÑлиÑе 1.5-2 ÑаÑа. Ð£Ñ Ð¾Ð´ в ноÑÑ Ð² 19:00-19:30, подÑем в 7:00.
ÐÑжно иÑкаÑÑ Ð¿Ð¾Ð·Ð¸Ñив. ÐаÑо мне Ñдобно планиÑоваÑÑ Ð¸ ÑÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð´ÐµÐ½Ñ. ÐÐ¾Ñ Ð½Ð°Ð´Ð¾ в баÑÑейн к 15:00, Ñ ÑÐ»Ð¾Ð¶Ñ ÐµÐµ в 14:00 и Ð¼Ñ Ð² 14:30 бÑдем гоÑовÑ) и Ñд
Я меÑÑÑ Ð±Ð¸Ð»Ð°ÑÑ Ñ Ð¿ÑодлениÑми. Ðо понÑла одно. ÐÑли ей надо она пеÑевеÑнеÑÑÑ Ð½Ð° дÑÑгой бок и ÑпиÑ, еÑли Ð½ÐµÑ Ñо глаза по 5 копеек. Я и подбживала и ÑÑо ÑолÑко не делала.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
СовеÑÑенно веÑно, ближе к 4 меÑÑÑам наÑÑÑÐ¿Ð°ÐµÑ «ÐºÑÐ¸Ð·Ð¸Ñ Ñна». Ð Ñже пеÑекладÑваÑÑ Ñ Ð³ÑÑди пÑоÑÑо Ñак ÑÑÑдно. Ð Ñак и далÑÑе бÑдеÑ. ÐÑÐµÐ½Ñ ÑекомендÑÑ Ð¿Ð¾ÑиÑаÑÑ ÐаÑÐ¸Ñ Ð¡Ð°Ð²Ð¸Ð½Ñ «ÐайÑÑ Ð°Ðº Ð´Ð»Ñ Ð¼Ð°Ð¼Ð¾Ñек» (еÑÑÑ ÑлекÑÑоннаÑ, поиÑиÑе). Ðна оÑÐµÐ½Ñ Ñ Ð¾ÑоÑо пиÑÐµÑ Ð¿Ñо ÑÑÑ Ð¿ÑÐ¾Ð±Ð»ÐµÐ¼Ñ Ñ Ð¿ÐµÑекладÑванием и ÑÐ°Ð·Ñ Ñна! ÐÑ Ð¸ пÑо ÑеÑение Ñоже! УÑÐ¿ÐµÑ Ð¾Ð² Ðам!
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
СпаÑибо, найдÑ!! То еÑÑÑ ÑÑо не Ð±ÐµÐ·Ð½Ð°Ð´ÐµÐ¶Ð½Ð°Ñ ÑиÑÑаÑиÑ, да? ÐÑе еÑÑÑ Ð½Ð°Ð´ÐµÐ¶Ð´Ð°?
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐÑегда еÑÑÑ Ð½Ð°Ð´ÐµÐ¶Ð´Ð°, конеÑно! Чем ÑанÑÑе ÑÑпееÑе наладиÑÑ, Ñем легÑе!
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
РеÑÑ Ñакой вопÑоÑ: можно ли наладиÑÑ Ñ Ð¾ÑÑ Ð±Ñ Ð½Ð¾Ñной Ñон пÑи помоÑи ввода каÑ? ЧиÑала ÑÑо поÑле каÑи ÑпÑÑ Ð»ÑÑÑе…
Ðн не Ð¾Ñ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð° пÑоÑÑпаеÑÑÑ. Я Ñвоего недавно положила ÑÑдом, не ÑÑпела даÑÑ Ð³ÑÑдÑ, а он оÑÑÑбилÑÑ Ð¸ пÑоÑпал без ÐµÐ´Ñ 6 ÑаÑов. ÐÑ Ð¸ мÑж ÑÑал на Ð²Ð°Ñ ÑÑ Ð½Ð° Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð½Ð¾ÑÑ. Ðн Ñ Ð½ÐµÐ³Ð¾ из бÑÑÑлоÑки за вÑÑ Ð½Ð¾ÑÑ Ð¾Ñ ÑÐ¸Ð»Ñ 100 мл оÑÑел.
ÐоÑоÑе говоÑÑ, не в каÑе дело. Ðидимо ÑÑÐ¾Ñ Ð¿ÐµÑиод как колики нÑжно пеÑежиÑÑ.
ФÑанÑиÑ, ÐаÑиж
Рано вам еÑе каÑи!
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ðа Ñ Ð² кÑÑÑе ( пÑоÑÑо Ñж как кÑайний меÑод дÑмала, вдÑÑг помогло, но Ñ Ð¿Ð¾ оÑвеÑам Ñже понÑла ÑÑо неÑ(
ФÑанÑиÑ, ÐаÑиж
Рне пÑобовала ÑÑÐ°Ð·Ñ Ð² кÑоваÑке его заÑÑпаÑÑ?
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Я не ÑÐ¼ÐµÑ ð¢ð¢ð¢ Ðаже еÑли ÑмеÑÑ Ð´Ð°ÑÑ Ð² кÑоваÑке, не ÑÑнеÑ( в оÑновном Ñ ÐºÐ¾ÑÐ¼Ð»Ñ Ð³ÑÑдÑÑ, он заÑÑÐ¿Ð°ÐµÑ Ð¿ÑÑмо на мне на живоÑике (Ñ Ð²ÑкладÑвала недавно ÑоÑÐºÑ Ð² дневник). Я пÑобовала по-дÑÑÐ³Ð¾Ð¼Ñ ÑложиÑÑ, не оÑÐµÐ½Ñ ÑÑеÑдно пÑавда, но вÑе Ñавно безÑÑпеÑно. Ð Ñ Ð²Ð°Ñ ÐºÐ°ÐºÐ¾Ð¹ ÑиÑÑал на ноÑÑ, ÑаÑÑкажи?
ФÑанÑиÑ, ÐаÑиж
Ðа оÑобого ÑиÑÑала никогда и не бÑло, вклÑÑаем ноÑник, коÑмим в его комнаÑе (ÑÑÑом, днем в дÑÑÐ³Ð¸Ñ ÐºÐ¾Ð¼Ð½Ð°ÑÐ°Ñ ) в Ð¿Ð¸Ð¶Ð°Ð¼ÐºÑ Ð¸ ÑпаÑÑ
Ðо Ð¼Ñ Ð´Ð¾ 5 меÑÑÑев ÑкаÑивали в кÑоваÑке
РоÑÑиÑ, ÐовоÑибиÑÑк
ÐеÑ, ÑебÑнок Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿ÑоÑÑпаеÑÑÑ Ð½Ðµ из за голода, Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿ÑоÑÑпаÑÑÑÑ Ð½Ð° пÑовеÑкÑ: ÑÑдом ли мама, Ð½ÐµÑ Ð»Ð¸ опаÑноÑÑи и Ñ. д.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ðлина веÑно пиÑеÑ! ÐонеÑно, еÑли Ñебенок голоднÑй, Ñо он Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¸ Ð¾Ñ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð° пÑоÑнÑÑÑÑÑ. Ðо гоÑаздо ÑаÑе ÑÑо Ñмена ÑÑловий (пеÑекладÑвание) либо обÑÐ°Ñ ÑÑевожноÑÑÑ (Ð´Ð»Ñ ÑÑого возÑаÑÑа ÑÑо ноÑмалÑно! ÐÑжиÑÑ Ð¶Ðµ надо, ÑолÑко ÑодилÑÑ!:-))