Ребенок не уходит в глубокий сон

Ребенок не уходит в глубокий сон thumbnail

Глубокий сон у ребёнка

Глубокий сон у ребёнка

Когда у ребёнка появляется глубокий сон? Каковы функции глубокого сна? Как понять, достаточно ли спит ребенок в этой стадии? Об этом расскажет наша статья.

Когда появляется глубокий сон у ребёнка

Глубокий и очень глубокий сон у ребёнка – это стадии медленного сна. Часто эти две стадии называют «дельта-сон». У новорожденных детей в силу незрелости мозга в первое время медленного сна нет. Пока есть лишь его прообраз – так называемый спокойный сон. То есть у новорождённого стадия глубокого сна отсутствует. Созревание мозга у детей происходит в разные сроки, с разной скоростью. В среднем фаза медленного сна, и как его составная часть стадия глубокого сна, появляется у младенцев в возрасте 1–3 месяца. Подробнее об этом вы можете прочитать в нашей статье «Фазы сна у детей».

Глубокий ли сон – как определить?

У малышей глубокий сон намного крепче, чем у взрослых. В этой стадии сна дети не воспринимают звуки, свет, прикосновения и изменения температуры. В качестве эксперимента детям в стадии глубокого сна создавали громкий шипящий звук в наушниках. Не наблюдалось никаких признаков пробуждения или выхода из глубокого сна, даже если громкость звука достигала 123 дБ. Это чрезвычайно громкий звук, сопоставимый по громкости с самым сильным человеческим криком.

Если поднять ручку спящего глубоким сном малыша и отпустить её, вы почувствуете, что она полностью расслаблена, «как тряпочка». Когда вы её отпустите, она бессильно упадёт, а малыш никак на это не прореагирует. В этой стадии сна малыша можно переложить в другое место, переодеть, внести с мороза в тепло или наоборот – он будет продолжать крепко спать. Однако стадия глубокого сна не слишком длинная – порядка 20 минут. По прошествии этого времени ребёнок выйдет из глубокого сна и в случае дискомфорта отреагирует на него пробуждением.

Зачем нужен глубокий сон

  • Глубокий сон отвечает за физический отдых организма, снимает накопившуюся усталость, обеспечивает восстановление энергии, «перезагружает» организм.
  • Ещё одна важная функция глубокого сна – он восстанавливает и «заряжает» иммунную систему, что очень важно для здоровья малыша.
  • Для полноценного физического восстановления и укрепления иммунной системы дети нуждаются в достаточном присутствии стадии глубокого сна.

Существует заблуждение, что для детей нормально спать исключительно поверхностным сном. Это отчасти верно, т.к. структура сна новорождённых не включает в себя стадию глубокого сна. Но это актуально лишь для совсем маленьких детей, в первые 1-3 месяца жизни. После этого возраста для организма ребёнка очень важно обязательное наличие глубокого сна.

Когда сон самый глубокий

Приблизительно с 19 часов до 1 часа ночи в структуре сна человека доля глубокого сна самая высокая. Во второй половине ночи глубокий сон почти отсутствует. Сон становится поверхностным и быстрым. Человек, как всё живое на земле, подчиняется природе, его циркадианные ритмы диктуют свои законы.

Не пропустите новую статью про сон малыша

Если ребёнок (да и взрослый) спит слишком мало в первой половине ночи, он недополучает столь важный глубокий сон. Эта нехватка не может быть в полной мере компенсирована с помощью более долгого сна в утренние часы, так как сон в первой и второй половине ночи разный по своей структуре и функциям. Поэтому очень важно обеспечить ребёнку раннее укладывание на ночной сон.

Читайте также:  Вижу сон дорога черная белый конь стопа упорная

Достаточно ли глубокого сна у ребёнка?

Главный критерий достаточного количества глубокого сна – самочувствие и поведение ребёнка. Если ребёнок просыпается хорошо отдохнувший, радостный и бодрый, и сохраняет это настроение в течение всего дня, засыпая без слёз – скорее всего, он спит вполне достаточно.

Что влияет на глубокий сон

Помимо физиологически обусловленного ограничения времени глубокого сна важное влияние на представленность стадии глубокого сна в общей структуре сна имеет контроль эмоциональной нагрузки. Если у ребёнка избыток впечатлений, эмоций, переживаний, это оказывает колоссальное воздействие на его мозг. В качестве защитной меры возрастает доля быстрого, REM-сна, отвечающего за переработку информации, восстановление нервной системы, снятие психоэмоционального напряжения. Это происходит за счёт уменьшения доли глубокого сна. В результате при вроде бы достаточной продолжительности сна ребёнок не получает нужного ему физического восстановления, просыпается недостаточно отдохнувшим, быстро устает и накапливает усталость.

Поэтому важно, чтобы ребёнок получал достаточную для долгого сна физическую нагрузку, но не избыточную эмоциональную. Следует ограничить посещение людных, шумных мест и интенсивное общение с новыми людьми, особенно в вечернее время. Также большую нагрузку на нервную систему детей оказывает просмотр телевизора, мультиков, взаимодействие с различными гаджетами и интерактивными игрушками. Рекомендуется минимизировать это воздействие в течение дня и полностью избегать во время, предшествующее сну.

Татьяна Чхиквишвили
Консультант по сну
Руководитель направления online-программ
Центра детского сна и развития «BabySleep»
baby-sleep.ru

BabySleep рекомендует

Нужно больше полезной информации и практических советов?

ВЕБИНАРЫ
для родителей малышей с рождения до трех лет

Записаться

BabySleep рекомендует

Малыш плохо спит, и вы очень устали? Стандартные советы не работают?

Консультация специалиста
по детскому сну:
НАЛАДИТЬ СОН РЕБЕНКА

Записаться

Уважаемые родители! В связи с большой загруженностью сотрудников Центра BabySleep, задать вопрос в комментариях к статьям вы можете в рабочие дни (необходима регистрация на сайте). В выходные и праздничные дни возможность комментирования ограничена. Надеемся на ваше понимание.

Источник

То есть просыпается

1. Когда я его перекладываю с груди в кроватку

2. Если каким-то чудом не проснулся при перекладывании, то гарантировано проснется через минут 15-20

До 3,5 месяцев этой проблемы не было и он хорошо спал. А теперь разучился уходить в глубокую фазу(( не помогает ни СС, ни смесь, ни сон прямо на мне, чтоооо делать?

Комментарии

Не мог вас обрадовать… но мой в 9 мес до сих пор спит по 20 мин. Смирилась уже )

Может поспать долго на улице в эргорюкзаке, но сне уже тяжело спине — поэтому редко практикую.

У меня тоже получается всего 5-6 снов по 30-40 минут. Никак не продлеваются, я уже свыклась. Но я укачиваю в кровати. На руках укачивать уже тяжело стало. Раньше хоть в коляске спала по 3 часа, а теперь и там стали сны короткими. А ночью с вводом прикорма, овощи, стала наоборот чаще просыпаться что-то))

Читайте также:  Сон во сне не могу проснуться что это

У нас сейчас новая приколюха пошла — на груди вертится и отвлекается, теперь качаю с соской. Соска прям реально помогает. Днем спит только в моей кровати или в коляске, не перекладываю. Ночью — полночи у себя, половину со мной.

Россия, Москва

Да, вот прочитала щас твой пост)) даа, соска это красота! Мой с ней был с роддома, а месяца в 3 вдруг разлюбил (( сейчас не берет почти, я даже купила соску на 6+ месяцев попробовать, и ничего( а раньше, как вспомню, покормила, дам соску, ухожу, прихожу — уже спит…

Украина, Запорожье

У нас с рождения почти такое было. И очень очень долго((( помогло только время и созревание нервной системы

Падаю с ребёнок вместе на нашу кровать и отползаю, если получается. Не понимаю, как людям удаётся перекладывать в детскую кровать(

Россия, Москва

Почитайте про регресс сна 4 месяцев.

Кашами нельзя наладить сон. В 4 месяца тем более, какие каши?

Россия, Москва

Да конечно я читала. Только как решить эту проблему не знаю, уже месяц мучаюсь, а улучшений нет((

Россия, Москва

Понимаю вас! Просто не прививайте ребёнку лишних ассоциаций, всяких танцев с бубном. Старайтесь наладить ритм дня.

У меня сын стал склеивать фазы сна и крепче спать только к году… до этого даже отойти от него было проблемой, т к сразу просыпался. Про перекладывания вообще речи не было. И это при том, что у нас не было гв.

У нас один в один. Под утро криком орёт, а я не слышу, потому что за ночь просто выматываюсь от этих побуждений… Сама незнаю что делать(((

Россия, Москва

Ой, ты хоть спишь) я бы тоже разочек хотела проигнорировать и хоть 2 часика поспать…

А он не засыпает потом надолго, прооравшись? Есть тоже такое мнение же..

Россия, Челябинск

Кризис сна. Так и есть. У нас началось в 3’5 месяца. И до сих пор сон 30 минут)

Россия, Москва

Вот я очень боюсь, что это теперь навсегда, но ведь кто-то пишет, что регресс проходит через пару недель… А у нас уже месяц почти и никаких улучшений(

Россия, Челябинск

Это навсегда.😄

Просто потом будет легче. Ребенку будет этого хватать.

Когда только началось дочь очень была капризная, не высыпалась.

Сейчас наш день состоит из 3 снов по 30-40 минут и одного большого на улице 1.5-2 часа. Уход в ночь в 19:00-19:30, подъем в 7:00.

Читайте также:  Быть вместе с бывшим парнем во сне

Нужно искать позитив. Зато мне удобно планировать и строит день. Вот надо в бассейн к 15:00, я уложу ее в 14:00 и мы в 14:30 будем готовы) и тд

Я месяц билась с продлениями. Но поняла одно. Если ей надо она перевернется на другой бок и спит, если нет то глаза по 5 копеек. Я и подбживала и что только не делала.

Россия, Москва

Совершенно верно, ближе к 4 месяцам наступает «ÐºÑ€Ð¸Ð·Ð¸Ñ сна». И уже перекладывать с груди просто так трудно. И так и дальше будет. Очень рекомендую почитать Марию Савину «Ð›Ð°Ð¹Ñ„хак для мамочек» (есть электронная, поищите). Она очень хорошо пишет про эту проблему с перекладыванием и фазы сна! Ну и про решение тоже! Успехов Вам!

Россия, Москва

Спасибо, найду!! То есть это не безнадежная ситуация, да? Еще есть надежда?

Россия, Москва

Всегда есть надежда, конечно! Чем раньше успеете наладить, тем легче!

Россия, Москва

И ещё такой вопрос: можно ли наладить хотя бы ночной сон при помощи ввода каш? Читала что после каши спят лучше…

Он не от голода просыпается. Я своего недавно положила рядом, не успела дать грудь, а он отрубился и проспал без еды 6 часов. Ну и муж стал на вахту на одну ночь. Он у него из бутылочки за всю ночь от силы 100 мл отьел.

Короче говоря, не в каше дело. Видимо этот период как колики нужно пережить.

Франция, Париж

Рано вам еще каши!

Россия, Москва

Да я в курсе ( просто уж как крайний метод думала, вдруг помогло, но я по ответам уже поняла что нет(

Франция, Париж

А не пробовала сразу в кроватке его засыпать?

Россия, Москва

Я не умею 😢😢😢 Даже если смесь дать в кроватке, не уснет( в основном я кормлю грудью, он засыпает прямо на мне на животике (я выкладывала недавно фотку в дневник). Я пробовала по-другому уложить, не очень усердно правда, но все равно безуспешно. А у вас какой ритуал на ночь, расскажи?

Франция, Париж

Да особого ритуала никогда и не было, включаем ночник, кормим в его комнате (утром, днем в других комнатах) в пижамку и спать

Но мы до 5 месяцев укачивали в кроватке

Россия, Новосибирск

Нет, ребёнок может просыпается не из за голода, может просыпаться на проверку: рядом ли мама, нет ли опасности и т. д.

Россия, Москва

Элина верно пишет! Конечно, если ребенок голодный, то он может и от голода проснуться. Но гораздо чаще это смена условий (перекладывание) либо общая тревожность (для этого возраста это нормально! Выжить же надо, только родился!:-))

Источник