Ребенок во сне ворочается с боку на бок

Ребенок во сне ворочается с боку на бок thumbnail

Ребенок беспокойно спит ночью: советы психологов

Беспокойный сон ребенка – частый повод для волнений родителей. Кроха всю ночь вертится, ненадолго засыпает, но сон его некрепкий, тревожный, нарушить его может любой шорох. Что происходит с малышом? Опытные родители со стажем, как правило, хорошо ориентируются в потребностях своего чада, но даже у них порой возникают вопросы, связанные с беспокойным сном малыша.

Ребенок во сне ворочается с боку на бок

Причины

Причин может быть несколько. Как физических, так и психологических.

  • Ребенок беспокойно спит ночью, если он начинает заболевать. Болезнь еще не проявила себя на физическом уровне, и внешне малыш вполне здоров. Но он уже чувствует недомогание, и заранее начинает беспокоиться. Если крохе уже 5 месяцев и более, то причиной для тревожного сна могут стать режущиеся зубки. В любом случае, есть смысл показать карапуза педиатру, чтобы не пропустить начала заболевания.
  • Плохой сон может быть вызван повышенным внутричерепным давлением. Обнаружить эту проблему и назначить лечение может только врач. Беспокойный сон у маленького ребенка может быть и следствием серьезных заболеваний – энцефалопатии, рахита или опухоли головного мозга. Не дают нормально спать отиты, дисбактериоз, а также различные инфекционные заболевания. Поэтому поиск причины тревожного сна стоит начинать с посещения доктора, чтобы исключить болезнь.

Ребенок во сне ворочается с боку на бок

  • У новорожденных до 3-5 месяцев частая причина беспокойного сна малыша — кишечные колики. Микрофлора кишечника карапуза еще недостаточно сформирована, к тому же его организм еще только адаптируется к самостоятельной жизни. Эти процессы сопровождаются усиленной выработкой газов. У малыша «пучит» животик, особенно сильно – в вечернее время и ночью. Едва задремав, кроха просыпается, пронзительно кричит, багровеет, поджимает ножки к животику. Облегчить ему неприятные ощущения можно с помощью различных капель и сиропов на основе симетикона, укропной воды, газоотводной трубочки.
  • Малыш может плохо спать, если он замерз или ему жарко. Немало молодых родителей, наслушавшись «добрых» советов, стремятся не избаловать младенца, поэтому лишний раз стараются не брать его на ручки, а к совместному сну в одной постели с ребенком многие мамы и папы вообще относятся отрицательно. А зря. Поскольку кроха может беспокоиться из-за того, что чувствует себя «оторванным» от мамы. А ему необходим физический контакт с ней. Кроме того, ночью температура тела несколько понижается, и малыш нуждается в том, чтобы его согрели мамины руки. Другая крайность – малышу жарко или душно. Мамы боятся простудить ребенка, поэтому плотно закрывают окно в комнате, кутают кроху.

Помещение, где спит младенец, обязательно следует проветривать. Температура в нем в идеале должна быть около 19-20 градусов при влажности воздуха 50-70%. Это наиболее комфортные условия для маленького человека.

Ребенок во сне ворочается с боку на бок

  • Еще одна причина для беспокойного сна – голод. Возможно, малыш не наелся в предыдущее кормление, и в этой ситуации не нужно отказываться от ночных кормлений. Нуждаться в ночном приеме пищи ребенок может до 6 месяцев. После этого возраста, как утверждают детские врачи, у ребенка нет физиологической необходимости кушать среди ночи.

Крохи, которые находятся на грудном вскармливании, могут испытывать голод, если молоко мамы недостаточно питательное. Пересмотрите свой пищевой рацион. А также обратитесь к педиатру с просьбой провести контрольное кормление со взвешиванием ребенка до приема пищи и после, чтобы определить, сколько съедает карапуз. Если ему не хватает вашего молока, доктор может разрешить «прикорм».

  • «Искусственники» часто при кормлении заглатывают много воздуха, это создает ложное ощущение сытости. Голод снова возвращается, когда карапуз расслабляется и пытается заснуть. Поэтому малышам, питающимся адаптированными смесями, обязательно нужно давать отрыгнуть воздух после еды. Небольшие срыгивания при этом – вариант нормы. Соска на бутылочке должна нравиться бутузу, быть удобной. Одни крохи предпочитают латексные, другие –силиконовые соски. Подберите своему малышу тот вариант, который он воспримет сам наилучшим образом.

Ребенок во сне ворочается с боку на бок

Причина беспокойного сна может крыться и в нарушении режима дня. К примеру, малыш хорошо выспался днем, или вообще перепутал день и ночь. Следует привести режим крохи в соответствии с его возрастными потребностями.

Известный детский доктор Комаровский рекомендует придерживаться следующих норм:

  • Малыш в возрасте от 1 до 3 месяцев нуждается в 17-20 часах сна в сутки.
  • Потребности в сне для детей в возрасте 6 месяцев- 14 часов в сутки.
  • В 1 год ребенок должен спать не менее 13 часов в сутки.
  • В 2 года суточная потребность во сне – 12,5 часов.
  • В 4 года малыш должен спать не менее 11 часов в сутки.
  • В 6 лет потребность во сне- 9 часов.
  • В 12 лет подростку необходимо 8,5 часов сна в сутки.
Читайте также:  Ребенок во сне приснился к чему

Советы от популярного педиатра по улучшению качества сна малышей в следующем видео.

К нарушениям ночного сна у детей приводит и недостаток витаминов. А также малыши очень метеочувствительны – они реагируют на перепады атмосферного давления, на осадки, причем нередко «предчувствуют» их.

Психологи утверждают, что беспокойный сон малыша может быть обусловлен возрастными особенностями. Дело в том, что структура сна у детей в 2 месяца и в 2 года – разная. С рождения и до 1 года поверхностный сон у крохи преобладает над глубокой фазой, именно поэтому малыши часто просыпаются. Только одни снова легко засыпают самостоятельно, а другим требуется помощь родителей.

Бывает, что спокойный кроха начинает просыпаться и беспокойно ворочаться к 7-9 месяцам жизни. В этом возрасте у малыша появляются первые психологические проблемы, мешающие спать нормально, – это страх оказаться вдали от мамы. Если родители спят в одной комнате с малышом, то ощущения беззащитности ребенок не будет испытывать и подобные ночные тревожные пробуждения постепенно сойдут на нет.

Ребенок во сне ворочается с боку на бок

В 2-3 годам сон может стать тревожным и беспокойным из-за развития воображения малыша. Он уже умеет фантазировать, именно на этот возраст приходится появление ночных кошмаров, страха темноты. Справиться с этим помогут уютный ночник у кроватки малыша, любимая мягкая игрушка, которую он может брать с собой в постель.

Еще один «критический» возраст – 6-7 лет. В это время сон ребенка может нарушаться из-за переживаний, связанных с началом обучения в школе.

В любом возрасте дети очень чувствительны к психологическому климату, который царит в вашем доме. Если там часто ссорятся, нервничают, переживают, это обязательно скажется на качестве сна ребенка, причем не с лучшей стороны.

Ребенок во сне ворочается с боку на бок

Беспокойный сон может быть и «отголоском» врожденных особенностей характера малыша, его темперамента. Известно, что дети-холерики спят хуже, чем дети-флегматики, а детям–сангвиникам тяжелее просыпаться по утрам. К каждому ребенку требуется индивидуальный поход с учетом всех его личных особенностей и общих факторов, влияющих на качество сна.

Ребенок во сне ворочается с боку на бок

Последствия дефицита сна для детей

Если проблему беспокойного ночного сна ребенка игнорировать, довольно скоро малыш начнет страдать от недосыпания. Дефицит сна отразится на всех функциях его организма. В первую очередь возникают нарушения в нервной системе. Затем даст «сбои» гормональный фон. Дело в том, что гормон роста СТГ (соматотропин) лучше вырабатывается у детей именно во время сна. Если ребенок недосыпает, у него возникает нехватка гормона роста, и, как следствие, он медленнее растет и развивается не только физически, но и интеллектуально.

Другой «ночной» гормон — кортизол помогает организму справляться со стрессом. Если ребенок мало спит, уровень кортизола у него занижен, а значит, психика крохи становится уязвимой.

Хронический недосып снижает умственные и интеллектуальные способности ребенка, таким малышам тяжело дается обучение, у них выраженные проблемы с памятью.

Ребенок во сне ворочается с боку на бок

Как наладить сон ребенка?

Если беспокойный ночной сон вашего ребенка — не исключение, а, скорее, уже правило, нужно обратиться к педиатру. Он посоветует способ улучшить сон малыша, учитывая возрастные особенности.

Если причина в заболевании, лечение пойдет на пользу, и малыш начнет спать нормально.

Если ребенок здоров, то «выровнять» его сон можно своими силами.

  • Хорошо помогает купание перед отходом ко сну, легкий успокаивающий массаж. В воду, в которой купается малыш, можно добавить несколько капель валерианы или пустырника.
  • Вечером лучше избегать повышенной активности, все шумные игры и развивающие занятия с ребенком старайтесь устраивать в дневное время. Взбудораженный карапуз по определению не может спать крепко.
  • Не забывайте, что малышу важны прогулки. Дети, с которыми мало гуляют, чаще других страдают нарушениями сна. Если погода и сезон позволяют, устраивайте небольшие вечерние прогулки.
  • Постельное белье в кроватке малыша должно быть только их натуральных тканей, матрас — ровным и в меру мягким (оптимальный вариант – ортопедический матрас), а подгузник – проверенным, качественным и надежным. Дети до 2 лет в подушке не нуждаются.
Читайте также:  Видеть во сне иголку с ниткой

Ребенок во сне ворочается с боку на бок

Наладить ночной сон помогают особые ритуалы. Придумать их может каждая мама с учетом потребностей своего ребенка. В моей семье это обязательное прочтение одной сказки после купания перед сном. Сделайте свой ритуал обязательным. Что бы ни случилось, его следует неукоснительно выполнять. Это позволит малышу довольно быстро понять, чего он него хотят родители, и он будет ждать наступления событий в определенном порядке. Это снижает уровень стресса, делает отход ко сну более мягким и плавным.

Ребенок во сне ворочается с боку на бок

  • С модными сегодня ароматическими лампами лучше не экспериментировать, ведь малыши очень чувствительны к запахам, и у грудничка может разболеться голова.
  • Медики часто рекомендуют беспокойным малышам глицин. Эта аминокислота, защищает от нервного перенапряжения, насыщает кровь кислородом. Обладает накопительным действием, то есть принимать ее нужно систематически. Глицин не причиняет вреда, а потому его назначают и грудничкам, и детям более старшего возраста.
  • Ни в коем случае не «давите» на ребенка. Фраз типа «Быстро спать, я сказала!» в вашем лексиконе быть не должно. Иначе малыш скоро начнет воспринимать ночной отдых как повинность.
  • Обычно нарушения сна у детей вызваны не какой-то одной причиной, а комплексом факторов. Установите их, устраните и помогите вашему крохе справиться с бессонницей. Главное в этом нелегком деле – терпение и родительская любовь. Именно они главные «доктора».

Ребенок во сне ворочается с боку на бок

Важен для ребенка и режим сна самих родителей. Специалисты давно заметили, что в семьях, где мама и папа мало спят, не высыпаются, работают по ночам, дети также страдают нарушениями сна. Нормализовать сон ребенка не так сложно, как кажется. Достаточно прислушаться к самому малышу. Поверьте, он готов с вами сотрудничать, потому что сам нуждается в полноценном отдыхе. И пусть сон вашего карапуза будет крепким и спокойным!

Ребенок во сне ворочается с боку на бок

Из следующго видео вы узнаете 10 правилах здорового детского сна от доктора Комаровского.

Источник

Девочки, у меня последнее время ребенок ( в вск 4 месяца будет ) ворочается, голову резко направо, налево, постанывает иногда, просыпается часто, если соску выплюнет, не знаю, что и делать, до этого уже начала часов 6 без перерыва спать, я уже обрадовалась спокойным ночам, а тут такое, не могу понять, что это, т.к. днем нормаотно, правда дома днем она больше 40 мин не спит, на улице спит долго и хорошо. может зубы, тк днем все в рот тянет и куча слюней, капризнее стала. Не живот точно.

Комментарии

Абсолютно так же и у нас((( нам тоже 24.11 будет 4, до этого спала замечательно, до 6, до 7!! А щас стала просыпаться в 1:30! На час или больше тк не может уснуть, вскидывается, ёжится, берём к себе Ее сразу, и так может спать до 4:30 и та же песня начинается причём она это делает с закрытыми глазами((( смотреть честно говоря не по себе. До этого буквально 3 дня назад идеально, ничего в рационе не меняла((( надо создавать пост ибо я в непонятка, никто не высыпается, и она в том числе.

Россия, Щелково

Юлия, не разобрались в итоге, в чем проблема? У нас дь чмх пор так, не каждую ночь, врач сказал на зубы и намека нет!

Россия, Ростов-на-Дону

Ну у нас один в один как у вас, на улице вообще хорошо, дома засыпает ненадолго, если устала. А ночью не каждую но через одну плохо спит, как описывала раньше((( я её кладу в кроватку в позиционер, и стараюсь со спину ещё одеялко приткнуть чтоб не переворачивалась, она как зафиксированная на боку. Но и это не всегда помогает но если уж получилось перевернуться то обязательно начнёт разбрасывать руки ноги и просыпается, потом фиг уложишь. И с соской так как и у вас. Смотрю ей в рот но ничего там нет , да и в общем рано. Мне писали в ответ на пост что это кризис сна такой, может до 4 недель длится, потом все налаживается резко как и началось. Вот надеюсь и жду что действительно наладится. Нам 4 в четверг, вот сходим к врачу и задам вопрос, но у нас педиатр не айс но может что то подскажет. У вас каждую ночь так? А засыпает как? Просто я заметила если она хочет спать и сама заснёт после еды то будет спокойная ночь, а если изначально укачивать Ее ко времени сна то она будет плохо спать. Загвоздка в том что она бывает и в 12 ночи не хочет спать , точне хочет и капризничает но укачать тяжело.

Читайте также:  Во сне хомяк укусил за палец

Россия, Щелково

У нас по-разному. Не каждую, на прошлой неделе получше стало, а последние две ночи снова такая хрень. Педиатр сказал , что просто период такой, надо пережить. Но дома по прежнему больше 30 мин не спит

Россия, Ростов-на-Дону

Я тоже думаю, что такой период, на животик не похоже, знаю как было когда животик, будем ждать и верить..у нас дома такая жемфигня: днём не спит долго, только на улице а погода сейчас ужасная. Ночью как повезёт.

Россия, Щелково

Кстати, от засыпания не зависит. Иногда сама заснет,около 10, или в 9 с чем-то, в три начинается такая хрень. Сегодня я решила ее в три накормить, как раз, когда она меняя этим ворочанием разбудила. Мы на ИВ, обычно ночью.давала ей меньше, но сегодня дала обычную норму , она все залпом выпила и спала не ворочаясь до 7. Вот думаю, может она голодная была, а я не замечала? Но вряд ли) просто ее успокаивает еда похоже. Раньше она вообще до утра не просыпалась

Россия, Ростов-на-Дону

Блин у нас даже столько не спит. Раньше спала с 23 до 6-7, а теперь если повезёт с 23 спит но уже в час начинаются кручения верчения(((( а может у вас действительно голодная?? Если да то тогда все просто решается! Моя всю ночь без еды, может тоже голодная??? Мы на св, а вы сколько раз в день едите?

Россия, Щелково

Нет((( голод не причем, ночью проверила ….короче, будем дальше наблюдать

Россия, Ростов-на-Дону

У меня все так и продолжается(((( я понаблюдала и думаю смесь поменять которой докармливаю, на живот похоже опять(((( а у вас как ?

Россия, Иваново

Два варианта 1. зубы дернулись. 2. можно показать лору ушки бывает сера копится и вызывает беспокойство, ну и отит исключить. Насморка не было недавно?

Россия, Щелково

Отит точно нет, недавно врач смотрела, соплей не было и нет, вот сера даже не знаю, к врачу поедем, я спрошу, все же прям на зубы думаю, может я не так вижу эти припухлости на деснах

Россия, Иваново

Там как бы десны толстые сначала становятся, а бугорки позже появляются

Нам тоже в вс будет 4,на ночь приходится пеленать,иначе ворочается,то на живот надо,то руки в рот,в итоге психи и никакого сна..на приеме врача спросила про зубы сказала что даже намека нет..

Россия, Щелково

Странно это, я вроде тоже десна смотрю, кажется, что не опухшие…

Может какой то кризис в этот период?

Беларусь, Минск

Зубы

Все тоже самое. Началось неделю назад. Нам вчера 5 исполнилось.

Но я на живот в большей мере списываю. Хотя уже и не знаю что думать. Может просто период такой, очередной скачок в развитии. Десны спокойные. Видимо надо запастись терпением.

Беларусь, Минск

Зубы это, у нас также; до 4,5 месяцев спал ночью отлично, а сейчас постоянно крутится, просыпается, кушает чаще

Россия, Качканар

Очень похоже на прорезывание зубов.

Россия, Москва

Могут и зубы, нас стали беспокоить в 3,5 месяца, вылезли в шесть. Забегалась я к кроватке по ночам ворочался постоянно, с собой не брала иначе не высыпалась. Десна не смотрели, у нас часто распухшие были и хватался за них.

Источник