Рецепт от бессонницы форум

У меня хроническая бессоница. Не жизнь, а ад. Кому-нибудь удалось с ней справиться и каким способом.

Лилия

[1293272228] -31 января 2013 г., 17:35

Мудрость форума:
Женское здоровье

118 ответов

Последний —
14 июня 2019 г., 16:30
Перейти

Гость

[2450375398] — 31 января 2013 г., 21:33

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[1915958807] — 31 января 2013 г., 21:34

мелаксен в течении года+стакан валерьянки и фиточай. ложилась в одно и то же время. улучшение наступило только спустя полгода. более менее стала засыпать. сейчас сплю сама.

Гость

[1115580322] — 31 января 2013 г., 21:40

учебник по матчасти на ночь,свечи пахучие,успокоительные травы,напряженный день и ранний подъем,к вечеру ног чувствовать не будешь

Гость

[2450375398] — 31 января 2013 г., 21:45

Гость

мышь серая

[728257270] — 31 января 2013 г., 21:50

Гость

встаешь в 5 утра

к вечеру бессонница проходит

не смотрите НТВ

[2944692702] — 31 января 2013 г., 21:59

надо ребенка завести . спать будете даже днем

мышь серая

[728257270] — 31 января 2013 г., 22:04

Язьва

Зато никакой бессонницы )

Мама Анюта

[3236761121] — 31 января 2013 г., 23:44

походите вечером в кедровую бочку. В кедровую бочку добавляют различные травы (фитотерапия) и перед сном — это просто класс, очень расслабляет, а кожа просто бархотная. Стоит 400 рублей, я хожу сюда https://www.medcentr-moskovia.ru/articles/panty/.

10.

Гость

[3788349703] — 1 февраля 2013 г., 00:46

всегда страдала с детства,ночью прям прилив энергии и сна не в одном глазу,»Сова» как говорится врач выписал Персен для меня идеально подошли,только пить надо пораньше до сна в часов 7-8 вечера,а то если поздно то утром можно просто не встать,а проспать.Он как успокаивающий на ТРАВАХ т.е всё натуральное в капсулах,есть в таблетки,сначала успокаивает и расслабляет,потом спать хочется и ложишься и не помнишь как заснула,утро пора вставать)

11.

Гость

[2549833623] — 1 февраля 2013 г., 00:51

попаши днем, как ломовая лошадь, очень помогает! я когда чувствую сбой в режиме, сразу загружаю себя всякими делами…через 2-3 дня все….после чего сплю, как младенец

12.

Блондинка

[2958841858] — 1 февраля 2013 г., 07:56

Спорт не менее часа в день. В дни когда спорта нет, погулять пешком. Открытая форточка ночью. Можно перед сном выпить настойку валерианы или пустырника.

13.

Лидия

[3379831563] — 1 февраля 2013 г., 08:22

Лилия

У меня хроническая бессоница. Не жизнь, а ад. Кому-нибудь удалось с ней справиться и каким способом.

14.

F.F.

[1798344945] — 1 февраля 2013 г., 08:33

15.

Хлоя

[4061327230] — 1 февраля 2013 г., 10:10

Гость

16.

Лилия

[1293272228] — 1 февраля 2013 г., 13:48

Гость

17.

Строптивая

[1697221994] — 1 февраля 2013 г., 20:08

Хлоя

да, мелаксен мне тоже помог. даже без валерьянки и фиточая. кстати мелаксен не относится к снотворным и привыкания не вызывает. увы, вставать в 5 часов, спорт и работа не всем помогает.

18.

Хлоя

[4061327230] — 2 февраля 2013 г., 14:08

17, насчет еще как помогает, мне можешь не рассказывать. я несколько лет спала 1 раз в четверо суток.

19.

Строптивая

[1697221994] — 2 февраля 2013 г., 18:14

Хлоя

17, насчет еще как помогает, мне можешь не рассказывать. я несколько лет спала 1 раз в четверо суток.

20.

Сашка

[3088677355] — 6 марта 2013 г., 13:32

Лилия

У меня хроническая бессоница. Не жизнь, а ад. Кому-нибудь удалось с ней справиться и каким способом.

21.

Захар

[988239613] — 19 июня 2013 г., 16:08

У меня бессонница связана со стрессом на работе, за частую появляется накануне каких-либо важных событий, да такая что просто ужас. Ничем не могу себя заставить хоть чуточку вздремнуть. Всю ночь ворочаюсь. Мелаксен мне в таких случаях очень неплохо помогает.

22.

Нинка

[2514050153] — 22 июня 2013 г., 11:17

Такая же точно ситуация и у меня. Но серьезные препараты принимать боюсь, пользуюсь гомеопатическими, опасаюсь привыкания.

23.

Лион

[2514050153] — 22 июня 2013 г., 20:10

Я принимал мелаксен для акклиматизации √ проблем не было никаких. Попил и перестал. Дальше спишь как надо.

24.

Захар

[2332764998] — 23 июня 2013 г., 17:00

Лекарство в плане побочных эффектов или привыкания у меня никак не проявилось. Впечатления только самых хорошие.

25.

Лита

[2332764998] — 23 июня 2013 г., 19:09

Читайте также: Капли в нос бессонница

Сама сейчас его принимаю, вот зашла почитать что тут про него пишут. Пока первые впечатления хорошие. Сплю нормально. Утром чувствую себя хорошо

26.

Маринка

[2332764998] — 24 июня 2013 г., 22:36

Народ, а этот Мелаксен это именно как снотворное или просто успокоительное ?

27.

Лион

[3504616895] — 25 июня 2013 г., 15:23

Марина, не совсем. написано для нормализации биоритмов сна. Можно считать снотворным, но не успокоительным.

28.

Нинка

[3185726484] — 25 июня 2013 г., 22:07

Чтаю и думаю, может и мне попробовать. Его просто в аптеке купить можно или надо рецепт брать ?

29.

Захар

[2332764998] — 26 июня 2013 г., 23:03

Вообще без рецепта продают, но я брал по рекомендации врача

30.

Лион

[2332764998] — 27 июня 2013 г., 10:05

Я вообще просто пришел в аптеку и спросил, что такое можно у них купить, что бы опять ночью спать, а не днем ))

31.

Нинка

[2332764998] — 28 июня 2013 г., 11:56

Здорово, не надо будет день на визит к врачу тратить) А сильно оно дорогое ?

32.

Олеся

[983491592] — 28 июня 2013 г., 12:27

Атаракс — транквилизатор. Одна таблетка за 2 часа до сна — очень помогает, но увлекаться не надо.

33.

Лион

[2332764998] — 29 июня 2013 г., 16:00

Я брал 12 таблеток за 348 рублей, кажется так. Не совсем помню уже, так как было это ещё зимой )

34.

Нинка

[2332764998] — 30 июня 2013 г., 23:00

Олеся

Атаракс — транквилизатор. Одна таблетка за 2 часа до сна — очень помогает, но увлекаться не надо.

35.

Лопата где-то pядом

[4050934383] — 30 июня 2013 г., 23:04

пила четвеpтинку финазепама часов в 11..потом стала без него спать

36.

Лион

[2332764998] — 2 июля 2013 г., 20:20

Финазипам вызывает привыкание, не очень полезное средство. Хотя если бессонница не постоянная, раз в полгода, то можно рискнуть. А вот если долго мучаешься — то Мелаксен по-безопаснее будет.

37.

Нинка

[2332764998] — 3 июля 2013 г., 18:21

Мне как то выписывали фенозипам, давно уже. Была серьезная психологическая травма и я совсем спать не могла. Потом действительно еле спрыгнула… Сейчас не та ситуация что бы травить себя такими сильными и опасными средствами.

38.

Катюша

[2332764998] — 6 июля 2013 г., 21:01

Читала в описании, что сны с Мелаксеном становятся ярче и эмоциональней. Правда ?

39.

Лион

[2332764998] — 7 июля 2013 г., 13:42

Правда, ярче и живее как то ) Даже не всегда просыпаться хочется, будто фильм на середине прерывают ) Это единственный минус этого препарата ))

40.

Захар

[746777366] — 7 июля 2013 г., 21:16

«Вообще-то это не минус, а плюс. Доказано уже , что яркие, эмоциональные сны помогают психике сбросить весь негатив и нормально работать в дальнейшем. «

41.

Катюша

[2332764998] — 8 июля 2013 г., 16:09

Вот я потому и спрашиваю, то же такое слышала. Ну это здорово, я попробую )

42.

Лион

[939903597] — 8 июля 2013 г., 23:31

А я и не знал ничего такого ) Прикольно ) Ну плюс, так плюс, это и к лучшему. Главное препарат помогает.

43.

Нинка

[2332764998] — 9 июля 2013 г., 16:53

Народ, я что-то понять не могу. Принимаю Мелаксен 6 дней, вчера уснула и забыла выпить перед сном. Это что значит, все, больше принимать не надо, вылечилась ?

44.

Лион

[2303129171] — 10 июля 2013 г., 13:07

Вообще рекомендуют принимать ещё несколько дней после востановления ритма сна, но смотрите сами.

45.

Нинка

[1614433823] — 10 июля 2013 г., 22:30

А сколько конкретно дней ? А то у меня ещё 5 таблеток осталось

46.

Лион

[751092777] — 11 июля 2013 г., 15:06

Советуют 4-5 дней. Как раз допьете те, что остались )

47.

Совушка

[4026536064] — 11 июля 2013 г., 15:24

Хочу поделиться своими ощущениями от мелаксена. Везет же тем, кто его хорошо переносит! Я за три дня от него чуть не померла.(В первую ночь уснула нормально, но было какое-то непонятное беспокойство.Очень понравилось пробуждение.))Без проблем! На вторую ночь, провалялась до утра в дикой тревоге.Уснула ненадого.Снились дикие кошмары.Пробуждение снова отличное, на удивление.А вот на третью ночь мне было реально плохо. Сердце останавливается, в голове не пойми что творится. Я включила свет и сидела до утра, пока не успокоилась.Однако днем чувство тревоги не унималось,видимо разбередилось что-то в голове,пришлось принимать успокоительное. Читала похожие отзывы в интернете, а то уж было подумала, что я это ненормальная.Не удалось легко отрегулировать биоритмы.(( Лекарство не такое уж безобидное и безопасное, как рекламируют.

48.

Лион

[2303129171] — 12 июля 2013 г., 00:26

Совушка, вообще у каждого препарата есть противопоказания, даже у простой валерьянки. Может вы просто аннотацию не читали прежде чем начать его принимать ? Мелаксен безопасен для здоровых людей, а если есть какие-то серьезные заболевания то вообще никакие препараты без консультации врача принимать нельзя.

49.

Совушка

[4026536064] — 12 июля 2013 г., 00:57

Мне врач приписал Мелаксен, да прием пришелся на выходные.(Аннотацию читала, но в ней же ничего такого не написано.Я наоборот обрадовалась ,думаю ну наконец-то стану человеком)))))

50.

Захар

[2303129171] — 12 июля 2013 г., 15:02

Первый раз слышу о таких побочках от Мелаксена. Насколько я знаю в Америке его даже детям выписывают по пол таблетки. Значит все претензии к врачу — видимо что-то упустил, когда выписывал. При нормальном приеме препарата побочек, тем более таких, нет.

Источник

Лечение бессонницы народными средствами

Багира

Дата: Вторник, 28.06.2011, 20:57 | Сообщение # 1

Архимагистр

Группа: Администраторы

Сообщений: 89841

Репутация: 88

Статус: Offline

Причины бессонницы
Сон нужен человеку, для того чтобы восстановить свои силы и отдохнуть после напряженного дня, проведенного в заботах и трудах. Но не все могут похвастаться крепким сном. Бессонница – одна из медицинских проблем, над ней работают врачи со всего мира. Проблема бессонницы осложняется тем, что нет ни одной причины, которая приводит к бессоннице, как и нет универсального лекарства. Неполноценный отдых, постоянные нервные стрессы, напряженный ритм жизни – всё это приводит к хронической усталости.

Бессонница может быть изнуряющей, долгой, т.е. когда поверхностный сон человека сопровождается кошмарами, яркими сновидениями. Она также может вызываться заболеваниями нервной системы, одышки, приступами кашля, расстройством кровообращения.

Люди, у которых работа связана с умственным трудом, часто страдают бессонницей, многие из них перенапрягаются, нерационально расходуют свои силы. Среди таких людей есть любители, предпочитающие взбодрить себя крепким кофе и чаем. Но это избавляет лишь от усталости и то на короткое время, поэтому утомление не снимается, а наоборот продолжает расти. Чтобы не было нервной бессонницы, старайтесь по вечерам не заниматься умственной, напряженной работой, а так же заниматься занятиями, которые возбуждают нервную систему.

Как нужно лечить бессонницу?
Чтобы избавиться от бессонницы, здоровым людям нужно соблюдать правильный режим сна и делать успокоительные, несложные процедуры перед сном. Если бессонница длительная, то вместе с лечением, которое должен назначить врач, нужно систематически принимать натуральные средства народной медицины. Чтобы предотвратить бессонницу нужно ложиться и вставать в одно и то же время, соблюдать правильный биологический ритм, естественный для организма человека. А лучше всего будет, если вы будете рано ложиться спать и вставать рано утром.

Если период бессонницы носит кратковременный период, к примеру, при стрессе, то нужно изменить рацион своего питания и применять биологические активные добавки, все это поможет восстановить нормальный сон. Вам необходимо правильно составить рацион своего питания, старайтесь исключить после 18:00 часов употребление жирной пищи, тогда содержание жира в организме начнёт постепенно уменьшаться, в результате ваш вес начнёт приходить в норму, таким образом, вы будете лучше спать.

Чтобы быть всегда в тонусе люди начинают пить много крепкого кофе или чая, все это очень плохо сказывается на организме. А когда организм, ослабленный из-за недосыпания недосыпаниями, то он не может бороться даже с небольшими нарушениями. Люди, которые страдают бессонницей, становятся раздражительными, рассеянными, невнимательными. Со временем у них развиваются такие заболевания, как диабет, ожирение, гипертония.

И вместе с тем бессонницу нужно и можно лечить. Для этого используются химические препараты, которые назначаются врачами, и природные препараты, которые пользуются большой популярностью. Природные средства имеют меньше побочных действий, они обладают более мягким действием, и их могут принимать люди, которые страдают какими-то другими заболеваниями. Правильно составленный лекарственный сбор, поможет избавить от бессонницы.

Не пытайтесь уснуть, если вы не хотите спать. Даже если вам сильно хочется, то старайтесь днем не спать. Не стоит очень рано ложиться спать, нужно соблюдать режим питания. Не следует, есть перед сном, а также после 18:00, не пейте горячий чай, кофе, шоколад. Занимайтесь спортом 2 или 3 раза в неделю, по утрам делайте постоянно гимнастику, перед сном нельзя заниматься интенсивными нагрузками. Кстати велосипедные и пешие прогулки перед сном действуют на человека расслабляющее. Не нужно ложиться спать в раздражении. На ночь нужно расслабиться, для этого подойдет медитация, легкий массаж, водные процедуры, либо подойдет интересная книга.

Если вы не можете уснуть, послушайте негромкую музыку или немного почитайте. Перед сном проветрите комнату, создайте комфортные условия в спальне, уберите посторонние шумы, если воздух сухой поставьте в спальне увлажнитель.

В качестве снотворного средства, не следует принимать алкоголь, хотя в некоторых случаях алкоголь способствует лучшему засыпанию, но это только кажется, сон при этом короткий, неглубокий, к тому же утром может вызвать разбитость, головные боли, а в течение дня может быть снижена работоспособность, все это только усугубит бессонницу.

коррекция негативных родовых программ. снятие крадников.
писать на е-мейл
bagiramagic@bk.ru
только по заказу работы.

Багира

Дата: Вторник, 28.06.2011, 21:00 | Сообщение # 2

Архимагистр

Группа: Администраторы

Сообщений: 89841

Репутация: 88

Статус: Offline

Народные средства от бессонницы
Нет эффективного снотворного, чем мед, к тому же он безвреден. Можно ходить в парную баню с дубовым веником, это хорошо успокаивает нервную систему.

— Возьмем три чайных ложки яблочного уксуса и размешаем его в чашке меда. Перед сном примем две чайные ложки смеси, они сыграют роль снотворного. Если у вас сильная усталость, то можете повторить прием этого средства. Мёд оказывает успокаивающее и тонизирующее действие, а если его сочетать с яблочным уксусом, он будет эффективен при бессоннице.

— Размешаем в стакане теплой воды столовую ложку меда и выпьем этот настой на ночь. Перед сном смажем виски лавандовым маслом, накапаем 3 или 5 капелек лавандового масла на кусочек сахара, и немного пососем его перед сном.

— Возьмем две столовые ложки грецкого ореха, две столовые ложки гречишного меда и стакан лимонного сока. Лимонный сок и мед смешаем до однородной массы, добавим растолченный орех. Принимаем перед сном по столовой ложке.

— Если бессонница вызвана приливом крови к голове, то полезно к икрам ног прикладывать натертый хрен или горчичники. И к тому же еще нужно пить на стакан огуречного рассола одну столовую ложку меда, который хорошо слабит.

Травяные сборы
Смешаем 30 грамм травы пустырника, 30 грамм листа мяты перечной, 20 грамм шишек хмеля обыкновенного. Возьмем 10 грамм этой смеси зальем стаканом кипятка, нагреем на кипящей водяной бане пятнадцать минут, охладим, процедим, добавим кипяченой воды до первоначального объема. Употребляем три раза в день по половине стакана при бессоннице и при нервном возбуждении.

Смешаем по 20 грамм шишек хмеля, валерианы (корневище), мяты перечной, вахты трехлистной. Возьмем столовую ложку сбора и зальем стаканом кипятка, дадим ей настояться полчаса, затем пьем три раза в день утром, днем и перед сном, по 100 мл кипятка.

Возьмите 5 грамм валерианы, 10 грамм душицы, всё смешаем. Затем возьмём 10 грамм этого сбора, и зальём его 100 мл воды, затем будем кипятить 10 или 12 минут, дадим настояться. На ночь будем пить 100 мл данного настоя.

Возьмём 5 грамм цветков календулы, чабреца и пустырника и смешаем. Возьмём 10 грамм сбора зальём 200 мл воды и кипятим 10 или 15 минут, настаиваем один час. Пьем перед сном по 100 мл с медом.

Возьмем в равных частях плоды тмина обыкновенного, корневище валерианы лекарственной, плоды фенхеля обыкновенного, листья мяты перечной, цветки ромашки аптечной и смешаем. 10 грамм смеси зальем стаканом кипятка и нагреем на водяной бане полчаса, охладим 10 минут, процедим, отожмем сырье и дольем отвар до первоначального объема. Принимаем по 1 или 2 стакану, вечером принимаем по стакану.

Соберем по две части цветков лаванды, листьев мяты перечной, по 3 части корневищ корней валерианы, цветки ромашки аптечной. Возьмем две столовые ложки этой смеси, настоим в стакане кипятка пятнадцать минут. Выпиваем этот стакан в течение дня глотками при бессоннице.

Возьмем 2 части корня валерианы, 3 части цветков ромашки, 5 частей плодов тмина. Перемешаем и возьмем столовую ложку смеси и зальем стаканом кипящей воды, настаиваем тридцать минут. Принимаем по половине стакана утром и перед сном при бессоннице, раздражительности, при нервном возбуждении.

Возьмем 30 грамм корня валерианы, 30 грамм травы пустырника, 20 грамм листьев мелиссы. Столовую ложку смеси зальем 300 мил кипятка, настаиваем 2 часа, процедим. Пьем до еды по одной винной рюмке три раза в день. Применяем при сердцебиении, бессоннице, при неврозе, как снотворное и успокоительное средство.

Возьмем цедру одного лимона, стакан воды, 2 столовые ложки корневищ и корней валерианы, 3 столовые ложки цветочных корзинок ромашки аптечной. Измельчим цедру, и смешает ее с травами, зальем кипятком, и час будем настаивать, потом процедим. Принимаем охлажденным по полстакана два раза в день, утром и вечером, после еды.

коррекция негативных родовых программ. снятие крадников.
писать на е-мейл
bagiramagic@bk.ru
только по заказу работы.

Багира

Дата: Вторник, 28.06.2011, 21:01 | Сообщение # 3

Архимагистр

Группа: Администраторы

Сообщений: 89841

Репутация: 88

Статус: Offline

Травы при помощи, которых можно лечить бессонницу
Сделаем настой валерианы, для этого столовую ложку измельченных корней валерианы зальем стаканом горячей воды и кипятим на слабом огне пятнадцать минут, настаиваем десять минут и процеживаем. Принимаем по столовой ложке отвара три раза в день.

Столовую ложку измельченных корней валерианы заливаем стаканом холодной кипяченой воды и настаиваем семь или восемь часов. Готовый настой процедим. Принимаем по столовой ложке три раза в день, а так же перед сном. При повышенной нервной возбудимости дозу увеличим до половины стакана в день и принимаем два или три раза в день.

Настойка валерианы
Возьмем две столовые ложки мелко измельченных корней валерианы и заливаем стаканом водки, настаиваем две недели в прохладном, темном месте. Потом настойку процедим и принимаем два или три раза в день по 15 или 20 капелек.

Настой пустырника
Возьмем две чайные ложки порезанной травы и заливаем ее 200 мл холодной воды, настаиваем 8 часов. В течение дня все выпиваем.

Настой ромашки
Возьмем столовую ложку цветков и зальем 200 мл кипятка и настаиваем 30 минут. Пьем за час до еды
по 70 мл настоя.

Настойка укропа
Возьмем 50 грамм укропа огородного и варим на малом огне в полулитре вина красного портвейна или кагора. Перед сном принимаем по 50 или 60 мл. Это обеспечивает здоровый и глубокий сон, безвредно.

Настой укропа
Зальем столовую ложку порезанной свежей зелени укропа или семян укропа, заливаем двумя стаканами воды. Настаиваем, процеживаем, принимаем по чайной ложке перед сном.

Рецепты с овсом
Возьмем стакан овсяных хлопьев зальем литром горячей воды и варим, пока не загустеет смесь. В готовый отвар добавим столовую ложку меда и еще поварим минуты две или три. Принимаем в теплом виде два или три раза в день по половине стакана или стакану.

Возьмем столовую ложку зерен овса посевного и зальем двумя стаканами воды и варим, пока не загустеет отвар, потом готовый отвар процедим. Весь отвар выпьем в течение всего дня и на ночь.

Ванны
Принимаем теплые ванны. Температура должна быть выше 37 или 38 градусов. Принимаем ванну перед едой или после еды через полтора или два часа. В ванне нужно находиться 20 или 25 минут. Вода не должна закрывать область вашего сердца. Не следует принимать ванны каждый день.

Диета при бессоннице
Диета должна содержать мало соли, потому что соль препятствует наступлению сна. Должно быть рациональное сбалансированное питание, она положительно влияет на лечение бессонницы. Следует исключить: специи, жареную и жирную пищу, алкоголь, шоколад, кофе, чай, сахар, мучное. Пищу нужно потреблять размеренно и спокойно.

коррекция негативных родовых программ. снятие крадников.
писать на е-мейл
bagiramagic@bk.ru
только по заказу работы.

Источник

Рецепт от бессонницы форум

Мудрость форума: Женское здоровье

Мудрость форума:
Женское здоровье