Реферат сон как функциональное состояние организма
Реферат
По дисциплине: Нейрофизиология
на тему:
«Сон как функциональное состояние организм»
Содержание:
Введение…………………………………………………………………………3-4
1.Изучение сна………………………………………………………………….5-6
2.Функциональное состояние организма……………………………7-102.1. Стадии сна……………………………………………………………..11-14
2.2. Значение сна…………………………………………………………..15-16
Заключение………………………………………………………………………17
Список используемойлитературы…………………………………….18
Введение
Интерес к проблеме сна существует столько, сколько существует человек. Ежедневное погружение в это кажущееся загадочным состояние всегда вызывало много догадок, легенд, размышлений. Лишь строго научное изучение этого явления стало приносить реальные результаты. Сейчас мыпереживаем период бурного накопления знаний в этой области. С наступлением темноты большинство людей ложатся, принимают удобную позу и засыпают до утра.
После восхода солнца они просыпаются и со свежими силами приступают к своим делам, которыми занимаются в течение всего дня до вечера, а устав, снова засыпают, чтобы получить необходимую порцию отдыха и восстановления сил во время сна. Подобноечередование бордствования и сна присуще всем людям независимо от их интеллекта, массы тела, роста, расовой принадлежности или места жительства. Дети спят значительно дольше, чем взрослые, а у пожилых людей общая длительность сна значительно снижается.
В целом во сне человек проводит 1/3 своей жизни. Во многом хорошее самочуствие, работоспособность и стремление жить полной жизнью зависят от того, насколько полнымбыло восстановление физических, интеллектуальных и душевных сил во время сна. В то же время качество и длительность сна во многом определяются событиями, происходящими в жизни человека в течение дня. Неприятные известия, употребление лекарственных препаратов и некотоых видов продуктов, нарушения каких-либо привычек могут оказать существенное влияние на эффективность и длительность сна, что в своюочередь может отразиться на характере дневной поведенческой активности и эмоциональном состоянии человека. Чередование бордствования и сна отмечается практически на всех этажах эволюционной лестницы от низших позвоночных, птиц до млекопитающих и человека. Очевидно, что такая универсальная организация чередования активности и покоя, бордствования и сна не является случайностью, а имеет глубокий смысл.Субъективно у человека при этом угнетается сознаваемая психическая активность, периодически восстанавливающаяся при переживании сновидений, часто с последующим их забыванием. Низшим животным свойственны периоды бездеятельного состояния. Однако еще не выяснено, в какой мере оно функционально соответствует сну высших животных. Но наш разговор главным образом о человеке. У него на сон уходит примернотреть отпущенного ему времени на жизнь. Когда он спит, ему присущи сновидения — субъективно переживаемые психические явления, периодически возникающие во время естественного сна. Интерес к сновидениям характерен для всех эпох человеческой культуры, однако подход к ним существенно менялся на протяжении истории. Многочисленные памятники древней письменности свидетельствуют о том, что толкованиесновидений занимало большое место не только в религиозных ритуалах, но и в повседневной жизни и даже при решении военных и государственных дел. Во сне видели откровение богов или вторжение демонов, один из способов контакта с “невидимым” миром. Дошедший до нас древнейший сонник (около 2000 года до нашей эры, Древний Египет) содержит истолкование 200 снов и описание…
Источник
Ïîíÿòèå ñíà êàê ñîñòîÿíèÿ îðãàíèçìà, ïðè÷èíû åãî âîçíèêíîâåíèÿ è íåîáõîäèìîñòü äëÿ æèçíè ÷åëîâåêà. Ñîâðåìåííûå èññëåäîâàíèÿ ñíà, åãî ðàçíîâèäíîñòè. Îñîáåííîñòè è ïåðèîäû ñíà ó äåòåé ðàííåãî âîçðàñòà, òðåáîâàíèÿ ê åãî îðãàíèçàöèè â äîøêîëüíûõ ó÷ðåæäåíèÿõ.
Ñòóäåíòû, àñïèðàíòû, ìîëîäûå ó÷åíûå, èñïîëüçóþùèå áàçó çíàíèé â ñâîåé ó÷åáå è ðàáîòå, áóäóò âàì î÷åíü áëàãîäàðíû.
Ðàçìåùåíî íà https://www.allbest.ru
ÌÈÍÈÑÒÅÐÑÒÂÎ ÎÁÐÀÇÎÂÀÍÈßÍÈÆÅÃÎÐÎÄÑÊÎÉ ÎÁËÀÑÒÈ
ÍÈÆÅÃÎÐÎÄÑÊÈÉ ÏÅÄÀÃÎÃÈ×ÅÑÊÈÉ ÊÎËËÅÄÆ
èì. Ê.Ä.ÓØÈÍÑÊÎÃÎ
ÒÅÌÀ:
«ÑÎÍ, ÊÀÊ ÔÓÍÊÖÈÎÍÀËÜÍÎÅ ÑÎÑÒÎßÍÈÅ ÎÐÃÀÍÈÇÌÀ.
ÒÐÅÁÎÂÀÍÈß Ê ÎÐÃÀÍÈÇÀÖÈÈ ÑÍÀ ÄÅÒÅÉ»
ã. Íèæíèé Íîâãîðîä 2012 ã.
Ñîí, êàê ôóíêöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå îðãàíèçìà
Ñîí — ýòî æèçíåííî íåîáõîäèìîå ïåðèîäè÷åñêè íàñòóïàþùåå ôóíêöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå ñî ñïåöèôè÷åñêèìè ïîâåäåí÷åñêèìè ïðîÿâëåíèÿìè â âåãåòàòèâíîé è ìîòîðíîé ñôåðàõ. Ýòî ñîñòîÿíèå õàðàêòåðèçóåòñÿ çíà÷èòåëüíîé îáåçäâèæåííîñòüþ è îòêëþ÷åííîñòüþ îò ñåíñîðíûõ âîçäåéñòâèé âíåøíåãî ìèðà è çàíèìàåò ó ÷åëîâåêà îêîëî îäíîé òðåòè æèçíè, ñîí îðãàíèçì äîøêîëüíûé
Ñîí — æèçíåííî âàæíàÿ ïîòðåáíîñòü îðãàíèçìà. Ïðè÷¸ì áîëåå âàæíàÿ, ÷åì ïèùà. ×åëîâåê ìîæåò îáõîäèòüñÿ áåç ïèùè îêîëî äâóõ ìåñÿöåâ, à áåç ñíà îí íå ïðîæèâ¸ò áîëåå äâóõ íåäåëü.
Òàê ÷òî æå íà ñàìîì äåëå ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ñîí è îò ÷åãî îí âîçíèêàåò?
Ñîí î÷åíü áëèçîê ê ñîñòîÿíèþ ðåëàêñàöèè, íî ìíîãèå ÿâëåíèÿ, íàáëþäàåìûå â ñîñòîÿíèè ðåëàêñàöèè, â ñîñòîÿíèè ñíà áîëåå âûðàæåíû.
Íàïðèìåð, åñëè â ñîñòîÿíèè ðåëàêñàöèè íàáëþäàåòñÿ ñíèæåíèå êðèòè÷íîñòè, òî âî âðåìÿ ñíà ó ÷åëîâåêà íàáëþäàåòñÿ óãíåòåíèå îñîçíàâàåìîé ïñèõè÷åñêîé àêòèâíîñòè.
Ñîí ÿâëÿåòñÿ íåîáõîäèìûì ñîñòîÿíèåì â æèçíè ÷åëîâåêà. Îí, òàê æå êàê è ñîñòîÿíèå ðåëàêñàöèè, îáåñïå÷èâàåò âîññòàíîâëåíèå ôèçè÷åñêèõ è ïñèõè÷åñêèõ ðåçåðâîâ ÷åëîâåêà. Íàðóøåíèå ñíà âñåãäà ñîïðîâîæäàåòñÿ íåãàòèâíûìè ýìîöèîíàëüíûìè ïåðåæèâàíèÿìè è ôèçè÷åñêèìè îùóùåíèÿìè.
Ïî ìíåíèþ Àðèñòîòåëÿ, ñîí åñòü ðåàêöèÿ îðãàíèçìà íà ñãóùåíèå, êîíöåíòðàöèþ òåïëîòû â ãëóáèíå òåëà.
Ñîãëàñíî ñîâðåìåííûì èññëåäîâàíèÿì, ñîí ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ðàçëèòîå òîðìîæåíèå êîðû áîëüøèõ ïîëóøàðèé, âîçíèêàþùåå ïî ìåðå ðàñõîäîâàíèÿ êëåòêàìè ñâîåãî áèîýíåðãåòè÷åñêîãî ïîòåíöèàëà â òå÷åíèè ïåðèîäà áîäðñòâîâàíèÿ è ñíèæåíèå èõ âîçáóäèìîñòè.
Ïðè ýòîì â ñîñòîÿíèè òîðìîæåíèÿ, ÷àñòè÷íîãî ôóíêöèîíàëüíîãî ïîêîÿ íåðâíûå êëåòêè íå òîëüêî ïîëíîñòüþ âîññòàíàâëèâàþò ñâîé áèîýíåðãåòè÷åñêèé óðîâåíü, íî è îáìåíèâàþòñÿ èíôîðìàöèåé, íåîáõîäèìîé äëÿ ïðåäñòîÿùåé äåÿòåëüíîñòè. Åñëè îáúåäèíèòü ñîâðåìåííóþ òî÷êó çðåíèÿ î ñíå ñ Àðèñòîòåëåâñêîé, òî ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî ñîí âîçíèêàåò â îðãàíèçìå ÷åëîâåêà â ðåçóëüòàòå ðàçâèòèÿ äåñòðóêòèâíûõ ïðîöåññîâ.
Ñîí èìååò äâå ðàçíîâèäíîñòè: ìåäëåííûé (ñïîêîéíûé) è áûñòðûé (àêòèâíûé).
Ïðè ìåäëåííîì íàñòóïàåò óìåíüøåíèå ÷àñòîòû äûõàíèÿ è ðèòìà ñåðäöåáèåíèé, ðàññëàáëåíèå ìûøö è çàìåäëåííîå äâèæåíèå ãëàç. Ïî ìåðå óãëóáëåíèÿ ìåäëåííîãî ñíà îáùåå êîëè÷åñòâî äâèæåíèé ñïÿùåãî ÷åëîâåêà ñòàíîâèòüñÿ ìèíèìàëüíûì.  ýòî âðåìÿ åãî òðóäíî ðàçáóäèòü. Ïðè ïðîáóæäåíèè â ïåðèîä ìåäëåííîãî ñíà ÷åëîâåê, êàê ïðàâèëî, íå ïîìíèò ñíîâèäåíèé.
Ïðè áûñòðîì ñíå ôèçèîëîãè÷åñêèå ôóíêöèè, íàîáîðîò, àêòèâèçèðóþòñÿ: ó÷àùàåòñÿ äûõàíèå è ðèòì ñåðäöåáèåíèé, ïîâûøàåòñÿ äâèãàòåëüíàÿ àêòèâíîñòü ñïÿùåãî, äâèæåíèÿ ãëàçíûõ ÿáëîê ñòàíîâÿòñÿ áûñòðûìè — ýòî óêàçûâàåò íà òî, ÷òî ñïÿùèé â ýòîò ìîìåíò âèäèò ñíîâèäåíèå.
Óñòàíîâëåíî, ÷òî àêòèâíîñòü íåðâíûõ öåíòðîâ âî âðåìÿ ñíà äàëåêî íå âñåãäà ìèíèìàëüíà.
 íåêîòîðûå ïåðèîäû íî÷íîãî ñíà îðãàíèçì ÷åëîâåêà îáíàðóæèâàåò íàïðÿæåíèå ôèçèîëîãè÷åñêèõ ôóíêöèé.
Ïðîâåäåíà àíàëîãèÿ ìåæäó ìîçãîì è ýëåêòðîííîé âû÷èñëèòåëüíîé ìàøèíîé.
Âûñêàçàíî ïðåäïîëîæåíèå, ÷òî ñîí — ýòî ñïåöèàëüíîå òåñòîâîå ñîñòîÿíèå îðãàíèçìà, âî âðåìÿ êîòîðîãî ïðîèçâîäèòñÿ òåñòèðîâàíèå, ïðîâåðêà ðàáîòîñïîñîáíîñòè è íàñòðîéêà âñåõ îðãàíîâ, è â ïåðâóþ î÷åðåäü ìîçãà.
Òðè ïåðèîäà ñíà ðåáåíêà
Ïåðâûé èç íèõ ñîîòâåòñòâóåò ïåðâîìó ìåñÿöó æèçíè, êîãäà íîâîðîæäåííûé ïðîâîäèò âî ñíå 16—20 ÷: ïðè ýòîì åùå íåò îïðåäåëåííîãî ðèòìà ÷åðåäîâàíèÿ îñíîâíûõ ñòàäèé Ñ.
Âòîðîé ïåðèîä — ïîëèôàçè÷åñêèé ñîí, â ïðîöåññå êîòîðîãî ðåáåíîê, ïîìèìî äëèòåëüíîãî íî÷íîãî ñíà, ñïèò åùå è äíåì. Òàê, ðåáåíîê â âîçðàñòå 5—9 ìåñ. äíåì ñïèò òðè ðàçà, ñ 9 ìåñ. äî 11/2ëåò — 2 ðàçà, à ïîñëå 11/2ëåò è äî 4—5 ëåò — 1 ðàç.
Òðåòèé ïåðèîä íàñòóïàåò ïîñëå 5—6 ëåò, êîãäà óñòàíàâëèâàåòñÿ ìîíîôàçè÷åñêèé òèï ñíà — â íî÷íîå âðåìÿ. Ïðîäîëæèòåëüíîñòü íî÷íîãî ñíà ó äåòåé äîøêîëüíîãî è ìëàäøåãî øêîëüíîãî âîçðàñòà äîñòèãàåò 10—11 ÷.
Îñîáåííîñòüþ ñíà ó äåòåé ðàííåãî âîçðàñòà ÿâëÿåòñÿ ïðåèìóùåñòâåííàÿ ïðåäñòàâëåííîñòü ôàçû áûñòðîãî ñíà, êîòîðûé ïî ñâîåé ôåíîìåíîëîãèè îòëè÷àåòñÿ îò áûñòðîãî ñíà ó äåòåé áîëåå ñòàðøåãî âîçðàñòà è âçðîñëûõ.
Ïî ìåðå ñîçðåâàíèÿ ôèçèîëîãè÷åñêèõ ñèñòåì ìîçãà, ñâÿçàííûõ ñ ðåãóëÿöèåé ñíà, äîìèíèðóþùåå ìåñòî íàíèìàåò ôàçà ìåäëåííîãî ñíà. Ó äåòåé íåðåäêî âñòðå÷àþòñÿ æàëîáû, îáóñëîâëåííûå ïðåæäå âñåãî ýìîöèîíàëüíûìè, íåâðîòè÷åñêèìè ðàññòðîéñòâàìè. Îòìå÷àþòñÿ òàêæå íî÷íûå ñòðàõè è êîøìàðû, íåðåäêî ñî÷åòàþùèåñÿ ñ íî÷íûì íåäåðæàíèåì ìî÷è, ÷òî ñâèäåòåëüñòâóåò îá ýìîöèîíàëüíîì íåáëàãîïîëó÷èè ðåáåíêà.
Ñîãëàñíî êîíöåïöèè 3.Ôðåéäà, ñîí — ýòî ñîñòîÿíèå, â êîòîðîì ÷åëîâåê ïðåðûâàåò ñîçíàòåëüíîå âçàèìîäåéñòâèå ñ âíåøíèì ìèðîì âî èìÿ óãëóáëåíèÿ â ìèð âíóòðåííèé, ïðè ýòîì âíåøíèå ðàçäðàæåíèÿ áëîêèðóþòñÿ. Ïî ìíåíèþ 3.Ôðåéäà, áèîëîãè÷åñêîé öåëüþ ñíà ÿâëÿåòñÿ îòäûõ.
Ôóíêöèîíàëüíîå çíà÷åíèå îòäåëüíûõ ñòàäèé ñíà ðàçëè÷íî.  íàñòîÿùåå âðåìÿ ñîí â öåëîì ðàññìàòðèâàþò êàê àêòèâíîå ñîñòîÿíèå, êàê ôàçó ñóòî÷íîãî (öèðêàäèàííîãî) áèîðèòìà, âûïîëíÿþùóþ àäàïòèâíóþ ôóíêöèþ. Âî ñíå ïðîèñõîäèò âîññòàíîâëåíèå îáúåìîâ êðàòêîâðåìåííîé ïàìÿòè, ýìîöèîíàëüíîãî ðàâíîâåñèÿ, íàðóøåííîé ñèñòåìû ïñèõîëîãè÷åñêèõ çàùèò.
Âî âðåìÿ ìåäëåííîãî ïðîèñõîäèò îðãàíèçàöèÿ èíôîðìàöèè, ïîñòóïèâøåé â ïåðèîä áîäðñòâîâàíèÿ ñ ó÷åòîì ñòåïåíè åå çíà÷èìîñòè. Ïðåäïîëàãàþò, ÷òî âî âðåìÿ ìåäëåííîãî ïðîèñõîäèò âîññòàíîâëåíèå ôèçè÷åñêîé è óìñòâåííîé ðàáîòîñïîñîáíîñòè, ÷òî ñîïðîâîæäàåòñÿ ìûøå÷íîé ðåëàêñàöèåé è ïðèÿòíûìè ïåðåæèâàíèÿìè.
Òðåáîâàíèÿ ê îðãàíèçàöèè ñíà äåòåé â ÄÎÓ
Âî âíîâü ñòðîÿùèõñÿ è ðåêîíñòðóèðóåìûõ äîøêîëüíûõ îðãàíèçàöèÿõ íåîáõîäèìî â ñîñòàâå ãðóïïîâûõ ïðåäóñìîòðåòü îòäåëüíûå ñïàëüíûå ïîìåùåíèÿ.
Ñïàëüíè îáîðóäóþò ñòàöèîíàðíûìè êðîâàòÿìè.
Êðîâàòè äëÿ äåòåé äî 3 ëåò äîëæíû èìåòü: äëèíó — 120 ñì; øèðèíó — 60 ñì; âûñîòó îãðàæäåíèÿ îò ïîëà — 95 ñì; ëîæå ñ ïåðåìåííîé âûñîòîé îò ïîëà — íà óðîâíå 30 ñì è 50 ñì.
Ñëåäóåò ïðåäóñìàòðèâàòü âîçìîæíîñòü óìåíüøåíèÿ âûñîòû áîêîâîãî îãðàæäåíèÿ íå ìåíåå ÷åì íà 15 ñì.
Äëèíà ñòàöèîíàðíîé êðîâàòè äëÿ äåòåé 3 — 7 ëåò ñîñòàâëÿåò 140 ñì, øèðèíà — 60 ñì è âûñîòà — 30 ñì.
Êðîâàòè ðàññòàâëÿþò ñ ñîáëþäåíèåì ìèíèìàëüíûõ ðàçðûâîâ: ìåæäó äëèííûìè ñòîðîíàìè êðîâàòåé — 0,65 ì, îò íàðóæíûõ ñòåí — 0,6 ì, îò îòîïèòåëüíûõ ïðèáîðîâ — 0,2 ì, ìåæäó èçãîëîâüÿìè äâóõ êðîâàòåé — 0,3 ì.
Âî èçáåæàíèå òðàâìàòèçìà äåòåé ñòàöèîíàðíûå äâóõúÿðóñíûå êðîâàòè íå èñïîëüçóþò.
Îáùàÿ ïðîäîëæèòåëüíîñòü ñóòî÷íîãî ñíà äëÿ äåòåé äîøêîëüíîãî âîçðàñòà — 12-12,5 ÷àñîâ, èç êîòîðûõ 2,0-2,5 îòâîäèòñÿ äíåâíîìó ñíó.
Äëÿ äåòåé îò 1 ãîäà äî 1,5 ëåò äíåâíîé ñîí îðãàíèçóþò äâàæäû â ïåðâóþ è âòîðóþ ïîëîâèíó äíÿ îáùåé ïðîäîëæèòåëüíîñòüþ äî 3,5 ÷àñîâ. Îïòèìàëüíûì ÿâëÿåòñÿ îðãàíèçàöèÿ äíåâíîãî ñíà íà âîçäóõå (âåðàíäû).
Äëÿ äåòåé îò 1,5 äî 3 ëåò äíåâíîé ñîí îðãàíèçóþò îäíîêðàòíî ïðîäîëæèòåëüíîñòüþ íå ìåíåå 3 ÷àñîâ. Ïåðåä ñíîì íå ðåêîìåíäóåòñÿ ïðîâåäåíèå ïîäâèæíûõ ýìîöèîíàëüíûõ èãð.
Äåòåé ñ òðóäíûì çàñûïàíèåì è ÷óòêèì ñíîì ðåêîìåíäóåòñÿ óêëàäûâàòü ïåðâûìè è ïîäíèìàòü ïîñëåäíèìè.
 ðàçíîâîçðàñòíûõ ãðóïïàõ áîëåå ñòàðøèõ äåòåé ïîñëå ñíà ïîäíèìàþò ðàíüøå. Âî âðåìÿ ñíà äåòåé ïðèñóòñòâèå âîñïèòàòåëÿ (èëè åãî ïîìîùíèêà) â ñïàëüíå îáÿçàòåëüíî.
 ñóùåñòâóþùèõ äîøêîëüíûõ îðãàíèçàöèÿõ ïðè îòñóòñòâèè ñïàëåí ïî ïðîåêòó äîïóñêàåòñÿ îðãàíèçîâûâàòü äíåâíîé ñîí äåòåé äîøêîëüíûõ ãðóïï â ãðóïïîâûõ íà ðàñêëàäíûõ êðîâàòÿõ ñ æåñòêèì ëîæåì èëè íà òðàíñôîðìèðóåìûõ (âûäâèæíûõ, âûêàòíûõ) îäíî — òðåõóðîâíåâûõ êðîâàòÿõ.
Íîâûå òèïû êðîâàòåé äîëæíû áûòü áåçâðåäíû äëÿ çäîðîâüÿ äåòåé.
Ïðè èñïîëüçîâàíèè ðàñêëàäíûõ êðîâàòåé (ðàñêëàäóøåê) â êàæäîé ãðóïïîâîé äîëæíî áûòü ïðåäóñìîòðåíî ìåñòî äëÿ èõ õðàíåíèÿ, à òàêæå äëÿ èíäèâèäóàëüíîãî õðàíåíèÿ ïîñòåëüíûõ ïðèíàäëåæíîñòåé è áåëüÿ.
 ñóùåñòâóþùèõ äîøêîëüíûõ îáðàçîâàòåëüíûõ îðãàíèçàöèÿõ, ïðè íàëè÷èè ñïàëüíûõ ïîìåùåíèé ïî ïðîåêòó, ñïàëüíûå ïîìåùåíèÿ íå äîïóñêàåòñÿ èñïîëüçîâàòü íå ïî íàçíà÷åíèþ (â êà÷åñòâå ãðóïïîâûõ, êàáèíåòîâ äëÿ äîïîëíèòåëüíîãî îáðàçîâàíèÿ è äðóãèõ).
Äåòè îáåñïå÷èâàþòñÿ èíäèâèäóàëüíûìè ïîñòåëüíûìè ïðèíàäëåæíîñòÿìè, ïîëîòåíöàìè, ïðåäìåòàìè ëè÷íîé ãèãèåíû. Ñëåäóåò èìåòü íå ìåíåå 3 êîìïëåêòîâ ïîñòåëüíîãî áåëüÿ è ïîëîòåíåö, 2 êîìïëåêòîâ íàìàòðàñíèêîâ èç ðàñ÷åòà íà 1 ðåáåíêà.
 ïîìåùåíèÿõ ñïàëåí ñêâîçíîå ïðîâåòðèâàíèå ïðîâîäÿò äî óêëàäûâàíèÿ äåòåé ñïàòü.
 õîëîäíîå âðåìÿ ãîäà ôðàìóãè, ôîðòî÷êè çàêðûâàþò çà 10 ìèíóò äî îòõîäà êî ñíó äåòåé; îòêðûâàþò âî âðåìÿ ñíà ñ îäíîé ñòîðîíû è çàêðûâàþò çà 30 ìèíóò äî ïîäúåìà.
 òåïëîå âðåìÿ ãîäà ñîí (äíåâíîé è íî÷íîé) îðãàíèçóþò ïðè îòêðûòûõ îêíàõ (èçáåãàÿ ñêâîçíÿêà).
Äëÿ ãðóïï ñ ïðåáûâàíèåì äåòåé áîëåå 5 ÷àñîâ íåîáõîäèìî ïðåäóñìîòðåòü óñëîâèÿ ïî îðãàíèçàöèè ïèòàíèÿ ñ èíòåðâàëîì ïðèåìà ïèùè 3 — 4 ÷àñà, ñíà è ïðîãóëîê.
Âîçìîæíà îðãàíèçàöèÿ ñíà â ïîìåùåíèÿõ ãðóïïîâûõ íà äåòñêèõ êðîâàòÿõ ñ æåñòêèì ëîæåì, â ñîîòâåòñòâèè ñ òðåáîâàíèÿìè íàñòîÿùèõ ñàíèòàðíûõ ïðàâèë.
— ñïàëüíÿ — ïëîùàäüþ èç ðàñ÷åòà íå ìåíåå 1,8 êâ. ì íà 1 ðåáåíêà â ÿñåëüíûõ ãðóïïàõ, íå ìåíåå 2,0 êâ. ì íà 1 ðåáåíêà â äîøêîëüíûõ ãðóïïàõ, áåç ó÷åòà ðàññòîÿíèÿ îò íàðóæíûõ ñòåí ïðè ðàññòàíîâêå êðîâàòåé (ðàññòàíîâêà êðîâàòåé ðåãëàìåíòèðóåòñÿ ï. 6.14 íàñòîÿùèõ ñàíèòàðíûõ ïðàâèë);
Ñìåíó ïîñòåëüíîãî áåëüÿ, ïîëîòåíåö ïðîâîäÿò ïî ìåðå çàãðÿçíåíèÿ, íî íå ðåæå îäíîãî ðàçà â íåäåëþ. Âñå áåëüå ìàðêèðóþò.
Ïîñòåëüíîå áåëüå, êðîìå íàâîëî÷åê, ìàðêèðóþò ó íîæíîãî êðàÿ. Íà êàæäîãî ðåáåíêà íåîáõîäèìî èìåòü òðè êîìïëåêòà áåëüÿ, âêëþ÷àÿ ïîëîòåíöà äëÿ ëèöà è íîã, è äâå ñìåíû íàìàòðàñíèêîâ. ×èñòîå áåëüå äîñòàâëÿþò â ìåøêàõ è õðàíÿò â øêàôàõ.
Ïîñòåëüíûå ïðèíàäëåæíîñòè: ìàòðàöû, ïîäóøêè, ñïàëüíûå ìåøêè ñëåäóåò ïðîâåòðèâàòü íåïîñðåäñòâåííî â ñïàëüíÿõ ïðè îòêðûòûõ îêíàõ âî âðåìÿ êàæäîé ãåíåðàëüíîé óáîðêè, ïåðèîäè÷åñêè âûíîñèòü íà âîçäóõ. Îäèí ðàç â ãîä ïîñòåëüíûå ïðèíàäëåæíîñòè ïîäâåðãàþòñÿ õèìè÷åñêîé ÷èñòêå èëè îáðàáîòêå â äåçèíôåêöèîííîé êàìåðå.
Âûâîä:
Ñîáëþäåíèå äàííûõ òðåáîâàíèé ÑàíÏèíà ñïîñîáñòâóåò áîëåå áûñòðîìó çàñûïàíèþ è ãëóáîêîìó äíåâíîìó ñíó äåòåé â ÄÎÓ.
Ñîïðîâîæäàþùåå ñîí ñîñòîÿíèå îáùåãî ïîêîÿ èìååò âàæíîå çíà÷åíèå äëÿ îðãàíèçìà, ñïîñîáñòâóÿ âîññòàíîâëåíèþ ôóíêöèè, â ïåðâóþ î÷åðåäü íåðâíîé ñèñòåìû. Íåðâíàÿ ñèñòåìà òàêæå, êàê è äðóãèå îðãàíû è òêàíè, âî âðåìÿ ñíà êàê áû âíîâü çàðÿæàþòñÿ ýíåðãèåé.
Âîò ïî÷åìó ïîñëå çäîðîâîãî è ãëóáîêîãî äíåâíîãî ñíà ëþáîé ðåáåíîê èñïûòûâàåò îùóùåíèå ñâåæåñòè è áîäðîñòè.
Ñïèñîê ëèòåðàòóðû:
1. À. Ìàêëàêîâ, Ôóíêöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå îðãàíèçìà.
2. Äåìèí Í.Í., Êîãàí À.Á. è Ìîèñååâà Í.È. Íåéðîôèçèîëîãèÿ è íåéðîõèìèÿ ñíà
3. ÑàíÏèÍ 2.4.1.2660-10
Ðàçìåùåíî íà Allbest.ru
…
Источник
Автор: tolstii55 • Ноябрь 15, 2018 • Реферат • 1,871 Слов (8 Страниц) • 179 Просмотры
Страница 1 из 8
Учреждение образования Полоцкий государственный университет
Кафедра технологии и методики преподавания
РЕФЕРАТ
На тему: Сон как функциональное состояние
Абражей Анастасия Николаевна
1-240102 Правоведение
Новополоцк
2018
Содержание
Введение——————————————————————————3
Сон как функциональное состояние———————————————4
1. Понятие и признаки сна———————————————————4
2. Виды сна—————————————————————————5
3. Стадии сна————————————————————————6
4. Физиологические изменения во сне——————————————8
5. Теории сна————————————————————————10
Заключение————————————————————————11
Список использованных источников——————————————12
Приложение № 1——————————————————————13
Введение
С наступлением темноты большинство людей ложатся и засыпают до самого утра. После восхода солнца они просыпаются и со свежими силами приступают к своим делам до самого вечера. Подобное чередование сна и бодрствования присуще всем людям независимо от массы тела, роста, расовой принадлежности или места жительства. Дети спят значительно дольше, чем взрослые, а у пожилых людей длительность сна значительно снижается. В целом во сне человек проводит 1/3 своей жизни.
Интерес ко сну существует столько, сколько существует человек. Ежедневное погружение в это кажущееся загадочным состояние всегда вызывало много догадок, легенд, размышлений. Лишь научное изучение сна стало разъяснять что это за физиологический процесс.
Здоровые люди воспринимают сон как обычное явление, поэтому редко задумываются о его значении в природе. В последнее время интерес ко сну значительно вырос. Все чаще задаются вопросы: сколько и нужно ли вообще спать человеку?; чем вызван сон?; какова его роль в организме человека? Эти и другие вопросы стали предметом изучения физиологии сна. Еще в XVI столетии врач Парацельс придерживался такого мнения, что естественный сон должен продолжаться восемь часов. Он снимает усталость и дает бодрость человеку. Парацельс не советовал спать ни очень много, ни очень мало, а следовать солнечному циклу, то есть ложиться спать с заходом солнца и вставать с рассветом.
Так что же такое сон и как он протекает в организме человека?
Сон – это жизненно необходимое периодически наступающее состояние со специфическими поведенческими проявлениями в вегетативной и моторной сферах.
Сон- жизненно важная потребность организма.
Сон как функциональное состояние
1. Понятие и признаки сна
В разных источниках дается разное определение сна, но в какой-то мери все они схожи и подразумевают один и тот же физиологический процесс.
Сон – естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир, присущий млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым.
Сон – физиологическое состояние, которое характеризуется потеряй активных психических связей субъекта с окружающим его миром.
Сон – это особое функциональное состояние нервной системы, организованное циклически и увязанное суточным ритмом организмы и внешней среды.
Главные признаки сна современных позиций – это цикличность деятельности организма в состоянии сна.
Главные признаки сна – цикличность меняющихся функциональных состояний:
- Цикличное смена двух функциональных состояний — сна и бодрствования. Обычно происходит один раз в сутки у взрослых людей.
- Наличие девяностоминутных повторяющихся циклов во время сна. Обычно бывает 6-8 циклов за период ночного сна у взрослых людей.
- Наличие меняющихся фаз быстрого (быстроволнового, парадоксального) и медленного (медленноволнового, глубокого) сна во время девяностоминутного цикла.
- Наличие четырех стадий в фазе медленного сна.
Длительного время считали, что сон представляет собой отдых, необходимый для восстановления энергии клеток мозга после активного бодрствования. Однако оказалось, что активность мозга во время сна часто выше чем во время бодрствования. Было установлено что активность нейронов ряда структур мозга во время сна существенно возрастает, то есть сон – это активный физиологический процесс.
…
Доступно только на Essays.club
Источник
