Революционное средство от бессонницы

Бессонница наносит ущерб всему организму. Здоровый сон важен для поддержания хорошего физической формы и психического здоровья. Если вы не можете время от времени спать из-за волнения или других причин, то это может нанести ущерб вашему образу жизни. Вместо того чтобы употреблять снотворное, попробуйте эти домашние средства для лечения бессонницы.

Банан

Вы можете съесть спелый банан перед сном. Делайте это каждый раз, когда вы испытываете трудности с засыпанием.

Банан и его кожура богаты калием, магнием, триптофаном и витаминами. Эти необходимые питательные вещества, которые регулируют работу мозга и организма. Они также генерируют оптимальный уровень гормонов, таких как мелатонин и серотонин, таким образом, расслабляя мозг и вызывая сон.

Молоко

Стакан молока разогреть и выпить его за 10-15 минут до сна. Делайте это каждую ночь.

Молоко содержит триптофан, который является успокаивающим средством и поможет вам заснуть.

Масло лаванды

1-2 капли лавандового масла или пакетик лаванды. Поместите капли лавандового масла на подушку или держите пакетик под подушкой каждую ночь.

Она обладает приятным ароматом, который нравится большинству из нас. Это мягкое успокаивающее средство, а также стабилизатор настроения. Его нейропротекторные свойства уменьшают беспокойство и помогают вам лучше спать.

Касторовое масло

Необходимо взять 1-2 капли касторового масла. Просто капните его на веки и втирайте. Будьте осторожны, чтобы масло не попало в глаза. Делайте это перед сном каждую ночь.

Это одно из тех средств, которые передавались из поколения в поколение. Было доказано, что касторовое масло вызывает долгий и продолжительный сон, хотя его точный механизм действия до сих пор не известен.

Рыбий жир

Принимайте капсулу один раз в течение дня с едой. Включите их в свой ежедневный рацион.

Рыбий жир содержит омега-3 жирные кислоты. Они высвобождают мелатонин в мозге. Таким образом, включение рыбьего жира в рацион в качестве добавки поможет в лечении бессонницы.

Мед

1-2 столовые ложки меда. Съешьте их перед сном. Делайте это каждый день.Мед перед сном обеспечивает печень достаточным количеством гликогена, который используется в течение ночи. Когда его уровень в организме снизится, вырабатываются гормоны стресса (кортизол). Это нарушает ваш сон и приводит к бессоннице. Это можно предотвратить с помощью меда. Кроме этого, продукт богат антиоксидантами, которые уменьшают стресс в организме.

Вишневый сок

Пейте по полстакана вишневого сока два раза в день. Продолжайте употреблять его ежедневно.

Он содержит большое количество антоцианов (антиоксидантов) и противовоспалительных веществ. Помимо этого, он также содержит высокий уровень мелатонина. Таким образом, это помогает в регулировании цикла сна. Ученые показали, что пациенты с бессонницей спали почти на 90 минут дольше, когда пили кислый вишневый сок.

Валериана

Вам понадобится 1 чайная ложка сушеного корня валерианы и чашка горячей воды. Погрузите траву в воду на 5-10 минут. Процедите и пейте этот травяной чай за два часа до сна. Это мягкое успокоительное средство сократит время в течение, которого вы уснете.

Чеснок

Вам понадобится:

· 1 стакан молока;

· зубчик чеснока;

· ¼ стакан воды.

Рецепт приготовления:

1. Нарезать чеснок и добавить его в молоко.

2. Добавьте к нему воду и варите, пока не останется чашка чесночного молока.

3. Пейте это теплое молоко за пару минут до сна каждый день.

Благодаря антиоксидантным и антимикробным свойствам чеснока, организм остается здоровым и в нем отсутствуют инфекции. Это способствует здоровому функционированию сердца и мозга, что помогает регулировать сон.

Ромашковый чай

Вам необходимо взять:

· 2-3 столовые ложки цветков ромашки;

· 150 мл горячей воды.

Рецепт приготовления:

1. Засыпьте ромашку в емкость и добавьте воды.

2. Настаивайте в течение 10 минут.

3. Процедите и выпейте чашку этого полезного травяного чая.

Принимайте до двух чашек ромашкового чая в день. Этот напиток часто называют «чай для сна».

Зеленый чай

Вам необходимы следующие компоненты:

· 1-2 столовые ложки листьев зеленого чая;

· чашка горячей воды;

· мед (по желанию).

Рецепт приготовления:

1. Заварите листья зеленого чая в течение нескольких минут.

2. Процедите отвар и добавьте немного меда для вкуса.

3. Пейте чай, пока он теплый.

Делайте это перед сном. Напиток — отличное средство от бессонницы. Он содержит аминокислоту L-теанин, которая способствует лучшему засыпанию.

Чай ройбуш

Вам нужно взять следующие компоненты:

· 1-1½ чайной ложки чая ройбуш;

· стакан кипятка;

· молоко (по желанию);

· сахар или мед (по желанию).

Рецепт приготовления:

Заварите чай в горячей воде в течение 5-10 минут. Процедите, добавьте молоко, сахар или мед по вкусу. Это не обязательно. Пейте теплый чай и наслаждайтесь его прекрасным вкусом.

Заварите напиток каждый раз, когда у вас возникают проблемы с засыпанием.

Напиток используется во всем мире от бессонницы. Он имеет высокое содержание антиоксидантов и не содержит кофеина. Уменьшает стресс и оказывает расслабляющий и успокаивающий эффект.

Выберите из всего списка наиболее приятное для вас средство и используйте его при возникновении проблем, связанных со сном.

Автор: Татьяна Лебедева

Реакция на изменение частот
Реагируя на изменение частот, поступающих извне, ваш мозг начинает воспроизводить внешние стимулы. Ваш мозг автоматически подстраивается под частоты звуковых ударов, мигающий свет и даже тактильные раздражители, которым вы подвергаетесь. А это вызывает перемены настроения и изменение биохимических показателей, как результат.

Выработка гормонов
Ваш мозг все время вырабатывает различные виды гормонов, и эти гормоны напрямую влияют на ваше настроение в течение дня. C помощью этой технологии вы сможете погружать свой мозг на определенную частоту, чтобы стимулировать выработку хороших гормонов в своем теле и мгновенно уменьшать уровень стресса, избавляться от бессонницы, тревоги и даже депрессии.

Моноуральные ритмы
Моноуральные ритмы – это особый тип пульсирующего звука, который напрямую воздействует на мозг. Они помогают вам погружаться на определенный уровень мозговых волн, который стимулирует гормоны, которые вырабатывает ваш мозг и сознательно перепрограммирует ваш мозг на снижение стресса, уровня депрессии, беспокойства и бессонницы и достижение более здорового ментального состояния.

«Уборка ума» – это инновационная запись, разработанная для того, чтобы расчистить беспорядок, который, возможно, засоряет ваш ум и мешает вам использовать его на полную мощность, затрудняя мыслительный процесс.

Морри Зелкович – сертифицированный инженер по управлению мозговыми волнами. Он сам в течение 10 лет сражался со стрессом, паническими атаками и бессонницей, приведшими его к сильнейшей депрессии. Пытаясь помочь себе и пробуя различные способы борьбы с депрессией, Морри обнаружил, что определенные аудио-технологии способны позитивно влиять на его состояние. И вот, посвятив 30 лет изучению влияния различных аудио-частот на мозг человека, он разработал револючионную программу ‘Live Vibrantly’, оказывающую неоценимую помощь в борьбе с депрессией, тревожными состояниями, стрессом и бессонницей.

Прослушивание этой 15-минутной записи поможет вам очищать свою голову от ненужных мыслей, информации и эмоций в те моменты, когда вам больше всего это требуется.

Вот, как правильно использовать это революционное аудио:
 

P.S. Для того, чтобы вы получили реальные результаты, мы советуем вам прослушивать эту дорожку каждый день хотя бы на протяжении 3-х недель. Это как поход в спортзал – ощутимые результаты проявляются только после систематических занятий!

www.mindvalleyrussian.com

Реакция на изменение частот
Реагируя на изменение частот, поступающих извне, ваш мозг начинает воспроизводить внешние стимулы. Ваш мозг автоматически подстраивается под частоты звуковых ударов, мигающий свет и даже тактильные раздражители, которым вы подвергаетесь. А это вызывает перемены настроения и изменение биохимических показателей, как результат.

Выработка гормонов
Ваш мозг все время вырабатывает различные виды гормонов, и эти гормоны напрямую влияют на ваше настроение в течение дня. C помощью этой технологии вы сможете погружать свой мозг на определенную частоту, чтобы стимулировать выработку хороших гормонов в своем теле и мгновенно уменьшать уровень стресса, избавляться от бессонницы, тревоги и даже депрессии.

Моноуральные ритмы
Моноуральные ритмы – это особый тип пульсирующего звука, который напрямую воздействует на мозг. Они помогают вам погружаться на определенный уровень мозговых волн, который стимулирует гормоны, которые вырабатывает ваш мозг и сознательно перепрограммирует ваш мозг на снижение стресса, уровня депрессии, беспокойства и бессонницы и достижение более здорового ментального состояния.

«Уборка ума» – это инновационная запись, разработанная для того, чтобы расчистить беспорядок, который, возможно, засоряет ваш ум и мешает вам использовать его на полную мощность, затрудняя мыслительный процесс.

Морри Зелкович – сертифицированный инженер по управлению мозговыми волнами. Он сам в течение 10 лет сражался со стрессом, паническими атаками и бессонницей, приведшими его к сильнейшей депрессии. Пытаясь помочь себе и пробуя различные способы борьбы с депрессией, Морри обнаружил, что определенные аудио-технологии способны позитивно влиять на его состояние. И вот, посвятив 30 лет изучению влияния различных аудио-частот на мозг человека, он разработал револючионную программу ‘Live Vibrantly’, оказывающую неоценимую помощь в борьбе с депрессией, тревожными состояниями, стрессом и бессонницей.

Прослушивание этой 15-минутной записи поможет вам очищать свою голову от ненужных мыслей, информации и эмоций в те моменты, когда вам больше всего это требуется.

Вот, как правильно использовать это революционное аудио:
 

P.S. Для того, чтобы вы получили реальные результаты, мы советуем вам прослушивать эту дорожку каждый день хотя бы на протяжении 3-х недель. Это как поход в спортзал – ощутимые результаты проявляются только после систематических занятий!

www.mindvalleyrussian.com

Цитата сообщения Мираж_ок

Революционное средство от бессонницы, стресса и депрессии!

Во всем мире миллионы людей чувствуют себя измотанными из-за хронической бессонницы, депрессии, беспокойства и живут в постоянном состоянии стресса!

Есть разные способы борьбы со стрессом, бессонницей, беспокойством и депрессией… И вот только некоторые из них:

• Например, вы можете отрицать, что у вас есть проблемы.

Вы можете убеждать себя, что у вас все в полном порядке и с трудом проживать один утомительный день за другим. Этот самообман может даже работать… какое-то время.

• Вы можете начать медикаментозное лечение.

Это решение выбирает большинство людей. Они идут к врачу, который назначает им лечение. А затем приходят домой и глотают пилюлю для того, чтобы заснуть… Чтобы успокоиться… Чтобы оставаться настроенным позитивно.

• Но вы также можете призвать на помощь свой собственный мозг

Это самый лучший способ разобраться со всеми неприятными сторонами вашей жизни.
Не так давно учеными была разработана новейшая технология, которая легла в основу программы ‘Live Vibrantly’ – серии аудио-записей, которая помогает справляться с депрессией и стрессом, бессоницей и беспричинным беспокойством – и все это легко, без малейшего напряжения.
И именно одну из записей этой программы предлагаю, чтобы вы попробовали это революционное средство на себе.
Но прежде, как это работает.

1. Слушайте запись в наушниках для получения лучших результатов (вы можете слушать запись и без них, если хотите, но наушники сделают эффект более ярким).
2. Лягте (или сядьте поудобнее), ослабив одежду и закойте глаза.
3. Нажмите на кнопку проигрывания и наслаждайтесь…
4. Никогда не слушайте эту запись за рулем или в ситуациях, требующих повышенной концентрации внимания.