Слышу музыку в голове перед сном

Многие из нас просыпаются и четко слышат знакомую мелодию и/или слова в голове. Как будто кто-то напевал нам песню всю ночь, и мы просыпаемся с мыслью о ней. Более того, как правило, она не покидает нас в течение всего дня. Откуда берется музыка в нашей голове?

Можно понять то, когда вы услышали песню днем, а ночью мозг, синтезируя полученную в течения дня информацию, выдал нам ее повторно и мы не можем перестать думать о ней. Но порой мы «слышим» песни, о которых могли не вспоминать десятилетиями.

Интересно, что на самом деле есть термин для обозначения песни, застрявшей в вашей голове: «earworm» (англ. дословно: ушной червяк). Кроме того, были проведены исследования по этому вопросу и выяснилось, что «стресс, воспоминания и триггеры в вашем окружении» ответственны за эти маленькие обрывки мелодий на повторе в голове.

Лондонский психолог доктор Вики Уильямсон создала исследовательский веб-сайт под названием The Earwormery, где она собирает информацию о типах песен, которые застряли в головах людей, чтобы помочь в дальнейшем выяснить «почему» и какие жанры наиболее «заедающие».

Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что мелодии могут крутиться в голове от нескольких минут до нескольких часов, но в большинстве случаев, они перестают быть приятными. Команда во главе с Викторией Уильямсон в партнерстве с BBC 6 Music и другими международными радиостанциями провела опрос тысяч людей, чтобы попытаться выяснить различные триггеры, которые вызывают появление червячков.

Радиослушателям и посетителям веб-сайта было предложено заполнить онлайн-форму или отправить по электронной почте на радиостанцию о своем последнем опыте с червями и обстоятельствах, которые ему предшествовали.

Чуть более 600 участников предоставили всю информацию, необходимую для подробного анализа. Как и ожидалось, наиболее часто упоминаемым обстоятельством было недавнее знакомство с конкретной песней.

«Мой червяк – это та песня Джорджа Харрисона, которую вы сыграли вчера» – написал один из 6 слушателей Music. «Проснулся в 4:30 утра сегодня утром, когда он песня играла у меня в голове покругу. ПОЖАЛУЙСТА, НИКОГДА НЕ СТАВЬТЕ ЕЕ ВНОВЬ».

В связи с этим воздействием, исследование выявило множество способов, с помощью которых мы вступаем в контакт с музыкой в современной жизни, включая: музыку в общественных местах, в спортивных залах, ресторанах и магазины; радио музыка; живая музыка; мелодии звонка; жужжание или пение другого человека; и музыка играет в визуальных средствах массовой информации на телевидении и в Интернете.

Вот некоторые интересные факты, которые стоит знать о «червях»:

· Наш мозг ассоциирует подобные мелодии с навязчивыми мыслями, которые сложно забыть.

· Песни могут быть частью той же «непроизвольной памяти», которая отвечает за то, что мы внезапно начинаем думать о человеке, которого не видели и не вспоминали долгое время.

· Песни, которые являются простыми, повторяющимися и содержат несложный текст, наиболее вероятно застрянут в голове надолго.

· Даже незначительный триггер может вызвать появление червя, в том числе, например, насвистывание кем-то мелодии.

Согласно исследованию доктора Уильямсона, наиболее вероятными червями будут такие группы: Lady Gaga, Queen, Abba, Kylie, Beyonce, Adele, Europe, Coldplay, Elbow, Johnny Cash

Есть еще несколько фактов о навязчивых мелодиях, которые способны влиять на сон:

· Услышанная мелодия. Мы не всегда обращаем внимания на то, что слышим из кафе, магазинов или офисов, но мозг запоминает все.

· Повторное прослушивание музыки. Как бы очевидно это не звучало.

· Знакомые слова также служат триггером.

· Триггером также могут являться люди, которых вы встретили и, которые ассоциируются в памяти с той или иной песней или мелодией.

· Ситуация-триггер (например, свадьба может заставить вспомнить свою первую танцевальную песню).

Последней темой исследования стало то, как черви начинают играть, когда мы находимся в «состоянии низкого внимания», скучно или даже спим.

«Мой червь – это заглавная тема сериала «Секретные материалы». На самом деле, мне снилось как я бегу по лесу, и эта мелодия была для поддержания ритма бега» – сказал один из слушателей Music.

Теоретически, Уильямсон и ее коллеги говорят, что черви могут быть еще одним проявлением того, что Эббингаус в девятнадцатом веке назвал «непроизвольным извлечением воспоминаний». Они могут даже предоставить новое окно для изучения этого явления.

«Хотя музыкальные образы – это навык, который многие (особенно музыканты) могут использовать в своих интересах, непроизвольные музыкальные образы (INMI) представляют собой непроизвольное, спонтанное, когнитивное вторжение, которое, хотя и не обязательно неприятное или беспокоящее, может оказаться трудным для контроля», Исследователи пришли к выводу, что «настоящее исследование классифицировало широту обстоятельств, при которых появляется заедающая мелодия в повседневной жизни, и дало представление о происхождении распространенного явления, а также иллюстрацию того, как эти различные контексты могут взаимодействовать».

На самом деле, избавится от червячка очень просто – достаточно прослушать или пропеть песню от начала до конца.