Смотреть и слушать релакс от бессонницы

17.03.2020
0
Главная › Бессонница › Смотреть и слушать релакс от бессонницы

  • Спокойная Музыка Для Снятия Стресса — RELAXING PIANO — Music — Шум Океана / Stress Relief Music

    DOZE OFF MEDUZA / STAV IT SKY

    Спокойная Музыка Для Сна Для Снятия Стресса — Deep Sleep Music — Background Music

    DOZE OFF MEDUZA / STAV IT SKY

    lofi hip hop radio — beats to relax/study to

    ChilledCow

    Спокойная Музыка Для Снятия Стресса — RELAXING PIANO — Music — Шум Океана / Stress Relief Music

    DOZE OFF MEDUZA / STAV IT SKY

    Спокойная Музыка Для Снятия Стресса — RELAXING PIANO — Music — Stress Relief Music

    DOZE OFF MEDUZA / STAV IT SKY

    3 ЧАСА Лучшая китайская музыка, ГУ Чжэн и бамбуковая флейта, Классическая музыка,мир, мягкая музыка.

    китайская музыка

    Японская Музыка Для Сна, Отдыха и Восстановления Сил, Для Релаксации и Медитации

    Надежда Лоскутова BFMrelax

    Adi Shakti

    Satyaa Laskaidis — Topic

    Медитация «Радость жизни» за 5 минут – Йога для начинающих.

    Unagrande YogaClub

    Lounge Cafe | Музыка для кафе

    Sunless Music

    （铜锅涮肉）Go through the whole winter with spicy veggies with bean curd paste in a hotpot|Liziqi channel

    李子柒 Liziqi

    （铜锅涮肉）Go through the whole winter with spicy veggies with bean curd paste in a hotpot|Liziqi channel

    李子柒 Liziqi

    Chill House Erotic Buddha Lounge By the Beach — Zen, Relax & Meditation Mix

    Front2Back Media

    Deep Relaxation Ambient Music ~ Space Music ~ Study ~ Dreaming

    Relaxation Ambient Music

    Nature Sounds Звуки природы Ночной лес Сон на природе и снятие стресса

    Звуки природы ASMR Nature Sounds

    Звуки природы, пение птиц, Звуки Леса, для релаксации, сна, Медитации, Relax 8 часов

    TopRelaxMusic

    Земля и другие планеты. Что нужно знать о Солнечной системе Документальный фильм, космос 17.08.2016

    Андрей Жуматий

    Путешествие на край Вселенной

    science chanel

    Земля и другие планеты. Что нужно знать о Солнечной системе Документальный фильм, космос 17.08.2016

    Андрей Жуматий

    Tai Chi — Música — Zen II

    sara marco

    Sacred Earth ॐ Inner Peace Music

    Buddha’s Lounge

    Дождь и гром в туманном лесу | Гроза видео для сна, бессонница и расслабление

    Stardust Vibes — Relaxing Sounds

    Дождь, гром, гроза Расслабляющие звуки природы Усыпляющие звуки летнего дождя

    Звуки природы Павел Relaxik

    Дождь, гром, гроза Расслабляющие звуки природы Усыпляющие звуки летнего дождя

    Звуки природы Павел Relaxik

    Namaste Music: Flute Meditation

    Buddha’s Lounge

    Pra Dormir e Relaxar — 2 Horas de Flauta Indígena e Sons da Natureza

    Rick Jones Anderson — Exótica Vídeos

    1 Час — Флейта североамериканских индейцев и звуки леса / Relaxing Native Flute & Birds Singing

    Новый Мир — New World

    9 золотых мантр | мощные мантры для медитации по 108 раз каждая

    Марина Викторовна

    Music for yoga and meditation (подборка музыки для йоги и медитации)

    Relax Music Meditation

    Sacred Earth ॐ Inner Peace Music

    Buddha’s Lounge

    Namaste Music: Flute Meditation

    Buddha’s Lounge

    30 Min. Deep Healing Music for The Body & Soul — Relaxing Music, Meditation Music, Inner Peace

    Meditation and Healing

    Эффективная растяжка: цель — шпагат

    Адель Сергеенкова

    Утренняя растяжка с Адель

    Адель Сергеенкова

    Основные упражнения на растяжку. Подготовка мышц к шпагату.

    Адель Сергеенкова

    Тайны и загадки нашей планеты. Чудеса природы. Документальный фильм

    Другой Мир

    [Видео удалено]

    ~Тихий Шепот, Массаж Головы, Плавные Движения Рук~

    Gentle Whispering ASMR

    [Видео удалено]

    [Видео удалено]

    [Видео с ограниченным доступом]

    АСМР/ASMR / КАНЦЕЛЯРИЯ! / ШЕПОТ / ТРИГГЕРЫ

    Любовь Терлецкая ASMR

    Королевство океанов 2011 Фильм Первый

    Документальные фильмы

    [Видео удалено]

    Видеоурок «Путешествие по материкам Земли»

    Видеоуроки в Интернет

    Дикая природа Японии (Снежные обезьяны и вулканы)

    Документальные фильмы

    Саморазвитие. Медитация внутренняя улыбка. [Академия Сексуального Образования]

    Vika Dovgan

    [Видео удалено]

    Утренняя йога. Медитация «Внутренняя улыбка» [Yogalife]

    Система развития и здоровья Смирновых

    [Видео удалено]

    Медитация Ошо «Внутренняя улыбка»

    Полина Сухова

    ЛУЧШАЯ МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ!

    Artur Golowin

    Чем заканчивается космос и что за его пределами?

    Zadorinki

    [Видео удалено]

    [Видео удалено]

    Биография Земли | Эволюция

    Наука 2.0

    [Видео удалено]

    Чудеса океана

    GlobalPC

    [Видео удалено]

    Успокаивающая, гипнотическая музыка для сна и лечения нервов

    Звуковая Терапия BW

    Чудеса океана

    GlobalPC

    [Видео удалено]

    #10 АСМР Сонная сказка шепотом // ASMR Sleepy tale whisper

    ASMR Sova

    [Видео удалено]

    3 ЧАСА Расслабляющей музыка «Вечерняя медитация» Фон для йоги, Массаж, Спа

    Meditation Relax Music

    Йога в постели | Вечерний комплекс «Сладкий сон» | Йога для начинающих

    Катерина Буйда FITOYOGA

    Йога в постели | Вечерний комплекс «Сладкий сон» | Йога для начинающих

    Катерина Буйда FITOYOGA

    White Noise : Relaxing Waterfall Sounds — 8 hours

    LoungeV Films — Relaxing Music and Nature Sounds

    Медитация. Наполнение Счастьем и Любовью перед сном. Расслабление. Релакс. Снятие стресса.

    Денис Косташ

    Namaste Yoga: Free Full Length Episode (Season 1)

    NM

    Namaste: Devi Prayer, Hindu, Spiritual music, gentle, calming, peaceful music, relaxing music

    Jason Stephenson — Sleep Meditation Music

    [Шри-Ланка] WILD National Geographic Видео

    Амейзинг Трип

    8Музыка для Сна, Дельта-волны, Бессонница, Расслабляющая Музыка, 8 Часов Сон, ☯2479

    Yellow Brick Cinema — Relaxing Music

    Музыка для сна, Умиротворяющая Музыка, Снятие стресса, Засыпать, Фоновая Музыка, 8 Часов, ☯177

    Yellow Brick Cinema — Relaxing Music

    Llewellyn & Leora Lightwoman * Tantric Sexuality with candle light ( extra long )

    Ambienne Cyennes

    Целительная Музыка Дзен. Тибетские чаши. Пение Монахов. Для глубокой медитации, и концентрации

    Meditation Relax Music

    Relaxing Music for Stress Relief. Spiritual Background Music for Meditation, Massage, Spa, Yoga

    Meditation Relax Music

    Native American Flute Music. Spiritual Music for Astral Projection. Healing Music for Meditation

    Meditation Relax Music

    3 HOURS — Flying Through Clouds for Meditation & Relaxation

    The Honest Guys — Meditations — Relaxation

    Relaxing Meditation Music with Ocean Views, 2 ½ Hours of Tranquility

    LoungeV Films — Relaxing Music and Nature Sounds

    3 HOURS of Relaxing Music — Relaxation Music, Spa, Sleep, Study, Background

    The Honest Guys — Meditations — Relaxation

    Relaxing Music. Deep Meditation Music for Stress Relief, Yoga, Brain Power

    Meditation Relax Music

    Расслабляющая Романтическая Музыка| Невероятные Чувства | Фон для Снятия стресса, Йога ,

    Meditation Relax Music

    Relaxing Music. Deep Meditation Music for Stress Relief, Yoga, Brain Power

    Meditation Relax Music

    Wonderfull Chill Out Music Love Chapter 7 Heaven HD

    Aj Deep

    Wonderfull Chill Out Music Love Chapter 3 Beaches HD

    Aj Deep

    asmr [esp] — Saludos a todos

    izumiasmr

    3 HOURS Best Romantic Relaxing music | Ocean Song | for Background, Yoga, Spa, Music Therapy, Love

    Meditation Relax Music

    Paris Jazz Café — 150 minutes of wonderful easy listening Jazz, Be Bop & Swing

    Jazz and Blues Experience

    Расслабляющая инструментальная Музыка. Спокойный Джаз. Для любви, романтики, свидания

    Meditation Relax Music

    Sade Mix Playlist by JaBig — The Best, Beautiful, Relaxing Smooth Jazz Music, Hits & Songs

    JaBig

    Those Relaxing Sounds of Waves, Ocean Sounds — HD Video 1080p

    LoungeV Films — Relaxing Music and Nature Sounds

    массаж: медитация, музыка для сна, клип, колыбельная

    MeditationRelaxClub — Sleep Music & Mindfulness

    массаж: медитация, музыка для сна, клип, колыбельная

    MeditationRelaxClub — Sleep Music & Mindfulness

    • Источник

    Опубликовано: 30 нояб. 2013 г.

    Начните жить заново, используя прекрасную музыку для релаксации и спите спокойно и безмятежно. У вас начнется новая жизнь в свободе и радости.

    • Категория

    • Композиция

    • Исполнитель

      • Ahu Sağlam

    • Альбом

      • Köprüler

    • Лицензиар

      • «Netd Müzik Video Dijital Platform Ve Ticaret A.Ş (от лица компании «ADA YAYINCILIK VE MÜZİK TİC. LTD. ŞTİ.»)» и другие авторские общества (4)

    • Композиция

    • Исполнитель

      • Arnica Montana

    • Альбом

      • Café del Mar, Vol. 12

    • Лицензиар

      • «[Merlin] FUGA Aggregation (от лица компании «Cafe del Mar Music»)» и другие авторские общества (5)

    • Композиция

    • Исполнитель

      • Sunflower

    • Альбом

      • La Música De Los Dioses Vol.3

    • Writers

      • Laura Matamala, Francisco Arcos

    • Лицензиар

      • «Blanco y Negro Music (от лица компании «Blanco y Negro Music»); UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA — UBEM, BMI — Broadcast Music Inc., UMPG Publishing, LatinAutor — PeerMusic, LatinAutor» и другие авторские общества (6)

    • Композиция

    • Исполнитель

      • Freeland

    • Альбом

      • La Música De Los Dioses Vol.4

    • Лицензиар

      • «Blanco y Negro Music (от лица компании «Blanco y Negro Music»); LatinAutor — PeerMusic, LatinAutor, UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA — UBEM» и другие авторские общества (2)

    • Композиция

      • Marayeva

    • Исполнитель

      • Catherine Lara

    • Альбом

      • La Música De Los Dioses Vol.5

    • Лицензиар

      • «Blanco y Negro Music (от лица компании «Blanco y Negro Music»); LatinAutor, BMG Rights Management, SODRAC, LatinAutor — SonyATV, BMI — Broadcast Music Inc., UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA — UBEM, EMI Music Publishing, ARESA» и другие авторские общества (4)

    • Композиция

    • Исполнитель

      • The Dark Side

    • Альбом

      • La Música De Los Dioses Vol.3

    • Writers

      • Dion Wilson, Sean Anderson, Samuel Lindley

    • Лицензиар

      • «Blanco y Negro Music (от лица компании «Blanco y Negro Music»); LatinAutor, EMI Music Publishing, LatinAutor — SonyATV, BMI — Broadcast Music Inc., UMPG Publishing, UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA — UBEM, UMPI, Warner Chappell» и другие авторские общества (5)

    • Композиция

    • Исполнитель

      • Sygn

    • Альбом

      • La Música De Los Dioses Vol.3

    • Writers

      • Michael Cretu

    • Лицензиар

      • «Blanco y Negro Music (от лица компании «Blanco y Negro Music»); LatinAutor — SonyATV, Sony ATV Publishing, UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA — UBEM, LatinAutor» и другие авторские общества (9)

    • Композиция

    • Исполнитель

    • Writers

      • Michael Cretu

    • Лицензиар

      • «UMG (от лица компании «Island Records»); ASCAP, LatinAutor — SonyATV, CMRRA, UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA — UBEM, SODRAC, LatinAutor, Sony ATV Publishing» и другие авторские общества (16)

    • Композиция

    • Исполнитель

      • Hymn

    • Альбом

      • La Música De Los Dioses Vol.3

    • Лицензиар

      • «Blanco y Negro Music (от лица компании «Blanco y Negro Music»); Muserk Rights Management, LatinAutor» и другие авторские общества (4)

    • Композиция

      • Global Warming

    • Исполнитель

      • Suffer

    • Альбом

      • Global Warming

    • Лицензиар

      • The Orchard Music (от лица компании «Napalm Records Handels GmbH»)
    Читайте также:  Таблетки от бессонницы без рецептов беларусь

    Источник

    природа

    Звуки природы для сна

    В современном мире большинство из нас подвержено стрессам и проблема бессонницы актуальна для очень многих людей. Невозможность нормально выспаться (причём по сугубо субъективным причинам) создаёт множество проблем. Человек, который не смог выспаться ночью, будет раздражительным, неэффективным на работе, а за рулём – и вовсе потенциальным убийцей. Поэтому проблема бессонницы гораздо серьёзнее, чем кажется. Однако чаще всего попытки решить эту проблему заканчиваются походом в ближайшую аптеку и покупкой какого-нибудь дорогостоящего снотворного. Проблему это, возможно, и решает, но только на короткий срок. Потом толерантность организма к любому препарату начинает возрастать и приходится либо менять препарат, либо увеличивать дозировку. И то, и другое – тоже мера временная. На самом деле, проблема находится гораздо глубже, поэтому простым приёмом внутрь сомнительных препаратов вряд ли можно её решить.

    Бессонница – это лишь последствия, и, чтобы устранить последствия, надо найти причину. А причина бессонницы – это излишняя тревога, беспокойство, волнение, стрессы в течение дня. Современный ритм жизни порой даже просто не оставляет времени, чтобы успокоиться и отдохнуть от постоянной суеты. Современный человек как минимум 8 часов в сутках тратит на работу, еще часа два на дорогу, ещё 4-5 часов на различные бытовые проблемы, а оставшееся время, как правило, занимает телевизор, интернет и нездоровый поверхностный сон. В чём же проблема и почему наш сон часто нездоровый и поверхностный? У большинства людей есть привычка перед сном смотреть телевизор, слушать возбуждающую музыку, а то и вовсе спорить и ругаться по вечерам. Всё это создаёт негативный фон, который потом не позволяет расслабиться и быстро заснуть. Рекомендация не смотреть телевизор и не возбуждать свою психику перед сном — это, пожалуй, самый главный совет, который поможет преодолеть бессонницу. И тут возникает вопрос: что же тогда делать перед сном? Перед сном нужно максимально успокоить свою психику и устранить состояние стресса, которое большинство из нас приобретает в течение дня. Как это сделать? Достаточно просто: с помощью музыки. Но речь не идёт о той музыке, которую мы все слышим по радио или часто прослушиваем через соцсети. Эта музыка направлена, наоборот, на то, чтобы сделать нашу психику максимально подвижной. Перед сном же нам нужно добиться обратного эффекта.

    Читайте также:  Все серии сериала бессонница

    Лучшим вариантом успокаивающей музыки могут стать звуки природы. Слушать звуки природы для хорошего сна – это очень полезная практика, и если вы возьмёте себе привычку слушать звуки природы перед сном, вопрос бессонницы навсегда потеряет для вас актуальность. Более того, вы заметите и ряд «побочных эффектов»: вы станете более спокойным в повседневной жизни, жизнерадостным, оптимистичным, менее раздражительным. Также вы заметите, что стали высыпаться намного быстрее, а после пробуждения чувствуете себя бодрым и отдохнувшим. И все эти чудеса возможны лишь благодаря прослушиванию музыки в виде звуков природы перед сном и непосредственно во время сна. Можно скачать звуки природы для сна и запускать этот плейлист каждый раз перед сном. Можно просто послушать такую музыку 30 минут перед сном, чтобы успокоить своё сознание и попытаться помедитировать в это время. А можно включать звуки природы непосредственно во время сна. Попробуйте обе эти методики и определите, какая из них наиболее эффективна именно для вас. Можете слушать звуки природы для сна онлайн. Также можно включать звуки природы для сна детям – вы заметите, что поведение и настроение ребёнка будут постепенно меняться в лучшую сторону. Ведь ум ребёнка работает примерно так же, как и ум взрослого, и если в этом уме не будет беспокойства, то и поведение ребёнка станет намного лучше.

    Прослушивание звуков природы обладает мощным успокаивающим эффектом. Если в данный период жизни вы подвержены сильным стрессам, попробуйте уделять хотя бы 30 минут в день прослушиванию звуков природы. Если нет времени даже на это – просто включайте эти звуки во время сна, и ваше сознание будет автоматически очищаться от негатива, накопленного за день. Уже через неделю такого постоянного прослушивания вы сможете увидеть первые результаты: психика станет намного менее подвижной, вы будете более спокойным, рассудительным, осознанным. Звуки природы – это самая естественная музыка, автором которой является сама Вселенная. И Вселенная не может причинить нам никакого вреда, ведь мы её часть. Поэтому та музыка, которая создана Вселенной, обладает исключительно позитивным посылом и благотворным воздействием. Вы и сами сможете в этом убедиться, если будете регулярно прослушивать звуки природы перед сном или во время сна. А уж какие сны вы будете видеть под такую чудесную музыку – это и вовсе невозможно описать. После таких приятных сновидений просто невозможно проснуться уставшим или в плохом настроении. Прослушивание звуков природы во время сна может изменить не только ваше сознание, но и вашу жизнь. Ведь от состояния нашего сознания напрямую зависит и то, что происходит вокруг.

    Источник

    Предыдущая статья
    К чему снятся солнце
    Следующая статья
    К чему снится человеческий труп
    © Бессоница