Сон и бессонница книга
КНИГИ О СНЕ
В этом разделе вы можете ознакомиться с литературой о сне (книги, журналы, статьи) на русском языке.
Все документы доступны в формате PDF.
Саша Стивенс: «Сон без забот». Москва, 2016.
Автор этой книги отнюдь не врач. Она – простой человек, который в течение 15 лет страдала от бессонницы. Саша обращалась ко многим докторам: терапевтам, неврологам, психиатрам и т.д., перепробовала множество способов лечения и наконец-то нашла свой способ излечения от бессонницы. В этой книге она делится своими размышлениями по поводу бессонных ночей и способах борьбы с ними. С медицинской точки зрения она рассказывает о когнитивно-поведенческой терапии в некой собственной модификации. Эта книга отличная альтернатива посещению психотерапевта.
>>> Скачать <<<
Джессами Хиббард, Джо Асмар: «Эта книга поможет вам выспаться». Москва, 2016.
Джессами Хиббард – клинический психолог, действительный член Британского психологического общества. Джо Асмар – известный журналист, ведет постоянную колонку в Cosmopolitain. Эта книга полностью посвящена когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, предлагает различные методы релаксации, упражнения и опросники самоконтроля.
>>> Скачать <<<
Р.В. Бузунов: «Как улучшить сон (рекомендации для руководителей и бизнесменов)». Москва, 2015
Как обеспечить себе спокойный сон, если жизнь полна стрессов? Как найти время для отдыха, если у вас нет свободной минуты? Как справиться с уже имеющимися проблемами сна, если таковые возникли? В среде бизнесменов и руководителей эти вопросы как нигде актуальны. Мини-книга поможет вам восстановить сон, улучшить самочувствие, повысить эффективность работы и пересмотреть свой образ жизни.
>>> Скачать <<<
Р.В. Бузунов, И.Л. Иванова, Ю.Н. Кононов, С.Л. Лопухин, Н.И. Максимов, Л.Т. Пименов: «Компьютерная пульсоксиметрия в диагностике нарушений дыхания во сне». Учебное пособие. Ижевск, ИГМА, 2013
В пособии описаны физиологические, технические, и клинические аспекты компьютерной пульсоксиметрии. Значительное внимание уделено интерпретации данных мониторинга сатурации во сне в различных клинических ситуациях. Рассмотрены вопросы организации массового скрининга расстройств дыхания во сне с использованием компьютерной пульсоксиметрии.
>>> Скачать <<<
Р.В. Бузунов, С.А. Черкасова: «Курс на тишину: как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна». Москва, 2016
Дорогие «храпуны»! Ваш храп мешает и вредит вашим близким. Вы читаете эту книгу, а значит, хотите избавиться от своих проблем. Мы поможем вам это сделать. По ходу повествования мы в основном будем обращаться именно к пациентам, но те, у кого храпом и апноэ страдает кто-то из близких, также найдут эту книжку интересной.
Предназначено для широкого круга читателей.
>>> Скачать <<<
Р.В. Бузунов: «Проведение СИПАП/БИПАП-терапии в домашних условиях (рекомендации для пациентов)». Москва, 2015
Если вы держите в руках эту брошюру, предполагается, что вы уже приобрели СиПАП/БиПАП-аппарат в личное пользование или собираетесь сделать это в ближайшем будущем. Возможно, сейчас, на начальном этапе лечения, вам еще понятны не все моменты, касающиеся проведения такой терапии. С помощью этой брошюры вам удастся получить ответы на все свои вопросы.
>>> Скачать <<<
Р.В. Бузунов, Е.В. Царева: «Синдром беспокойных ног». Учебное пособие для врачей. Москва, 2011
В этом учебном пособии для врачей рассмотрены этиология, патогенез, клиническая картина синдрома беспокойных ног, методы диагностики и дифференциальной диагностики, а также принципы лечения этого заболевания.
>>> Скачать <<<
Р.В. Бузунов: «Советы по здоровому сну». Москва, 2015
Важно соблюдать ряд простых и эффективных медицинских рекомендаций, которые позволят обеспечить хороший сон. В нашей брошюре вы найдете практические советы по обустройству спальни, улучшению качества сна и самостоятельной коррекции возможных его нарушений.
>>> Скачать <<<
Р.В. Бузунов, И.В. Легейда, Е.В. Царева: «Храп и синдром обструктивного апноэ сна у взрослых и детей». Практическое руководство для врачей. Москва, 2013
В учебном пособии изложены современные взгляды на этиологию, патогенез, клиническую картину, сердечно-сосудистые, метаболические и неврологические осложнения синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС). Дана характеристика основных методов диагностики СОАС. Значительное внимание уделено выбору оптимальной тактики лечения в зависимости от сочетания причин и тяжести заболевания.
>>> Скачать <<<
Р.В. Бузунов: «Бессонница в практике терапевта». Учебное пособие для врачей. Москва, 2009
В учебном пособии кратко изложены сведения об этиологии и патогенезе бессонницы, приведен алгоритм диагностики основных причин бессонницы на приме у врача терапевта. Описаны методики когнитивной поведенческой терапии расстройств сна, дан сравнительный анализ основных фармакологических групп препаратов, применяемых для лечения бессонницы.
>>> Скачать <<<
Программа здорового сна доктора Бузунова
В Центре медицины сна Клинического санатория «Барвиха» мы часто слышим вопрос: «Что нужно, чтобы хорошо спать?» Ответ и прост, и сложен одновременно: «Надо хорошо прожить день и спать в комфортной спальне». Современная медицина, к счастью, может справиться и с большинством медицинских проблем, вызывающих нарушение сна. Надеемся, что советы, изложенные в этой программе, помогут вам улучшить сон.
>>> Скачать <<<
Мишель Жуве: «Замок снов». Перевод с французского, предисловие и примечания доктора биологических наук В.М. Ковальзона. Москва, 2002
Герой романа Гуго Ласэв — философ и натуралист, активный участник лионского общества вольнодумцев, скрывающегося под невинным названием «Кружок любителей природы», где материалисты и атеисты ведут бурные философские беседы.
Особый интерес испытывает Ласэв к загадке сна и сновидений…
>>> Скачать <<<
Мишель Жуве: «Похититель снов». Перевод с французского В.М. Ковальзона и В.В. Незговоровой. Москва, 2008
Профессор Мишель Жуве — автор и герой романа «Похититель снов» — нейрофизиологи и невролог, один из трёх «отцов-основателей» современной сомнологии (науке о сне).
>>> Скачать <<<
Александр Борбели: «Тайна сна». Перевод с немецкого В.М. Ковальзона. 1989
Один из ведущих специалистов в мире по проблеме сна знакомит с научными данными о природе сна, его нейрофизиологических и нейрохимических механизмах, различных нарушениях и методах борьбы с ними. Он рассказывает об интересном и до конца не изученном явлении — сновидениях и о многих других проблемах, связанных с исследованием сна у человека и животных. Эта увлекательная книга будет интересна не только специалистам, но и широкому кругу читателей.
>>> Скачать <<<
В.М. Ковальзон: «Основы сомнологии». Москва, 2012
На основе новейших данных впервые на русском языке рассмотрены многие вопросы, связанные с регуляцией цикла «бодрствование-сон». Книга предназначена для научных работников и преподавателей вузов и может быть использована в качестве учебного пособия для студентов и аспирантов, специализирующихся в области физиологии, психофизиологии и психоневрологии.
>>> Скачать <<<
А.М. Вейн: «Бодрствование и сон». Москва, 1970
Книга профессора А.М. Вейна посвящена важной и малоизученной проблеме: роли и значению сна и бодрствования в жизни человека. Книга в популярной форме знакомит читателей с исследованиями автора и других ученых по этой проблеме. Она рассчитана на широкие круги преподавателей, студентов, научных сотрудников.
>>> Скачать <<<
А.М. Вейн: «Сон: тайны и парадоксы». Москва, 2003
Среди загадок мозга особое место занимает состояние, с которым каждый из нас встречается каждый день. Речь идет о сне, которому мы отдаем 1/3 нашей жизни. Зачем мы спим? Что происходит в мозге во время сна? Находится ли мозг в это время в активном состоянии? Как формируются фантастические, казалось бы, не имеющие часто с жизнью никакой связи, сновидения? Какие нарушения сна сопровождают человека? В книге сделана попытка ответить на многие вопросы, которые мы сформулировали.
>>> Скачать <<<
А.М. Вейн: «Три трети жизни». Москва, 1991
Треть жизни человек спит и две трети бодрствует. Для чего мы спим и зачем видим сны? Какой потребности служит сон? Что считать бессонницей и насколько она вредна? Как связать цикл «бодрствование-сон» со здоровьем, работоспособностью, настроением?
Все эти и многие другие вопросы, касающиеся буквально каждого из нас — в центре внимания автора, одного из виднейших специалистов в данной области.
Для самого широкого круга читателей.
>>> Скачать <<<
Ю.А. Александровский, А.М. Вейн: «Расстройства сна». Санкт-Петербург, 1995
Монография посвящена патогенетическим механизмам нарушений сна и применению современных гипнотиков в неврологической, психиатрической и соматической практике. Авторами коллективной монографии являются ведущие российские ученые-психиатры, неврологи и фармакологи, работы которых получили международное признание. Книга адресована как научным работникам и специалистам психо-неврологического профиля, так и врачам общей практики.
Скоро
Петер Шпорк: «Сон: почему мы спим и как нам это лучше всего удается». Москва, 2010
Немецкий нейрофизиолог и популяризатор науки Петер Шпорк обсуждает вопросы, актуальные для многих категорий населения. Автор в доступной и ясной форме рассказывает о физиологических механизмах сна, различных проявлениях нарушений сна, сне у животных, обучении во сне. Книга вызовет интерес у исследователей-сомнологов и у практикующих врачей, а также у всех, интересующихся этой тематикой.
Скоро
А.М. Вейн, М.Г. Полуэктов: «О храпе серьезно». Москва, 2003
Книга адресована широкому кругу людей, желающих избавиться от храпа, помочь в этом близким, а также всем интересующимся проблемами сна.
Скоро
А.М. Вейн, Т.С. Елигулашвили, М.Г. Полуэктов: «Синдром апноэ во сне». Москва, 2002
Монография посвящена одному из важнейших направлений медицины сна — расстройствам дыхания во сне. Книга предназначена широкому кугу врачей, сталкивающихся с проблемами расстройств дыхания во сне: врачам общей практики, неврологам, пульмонологам, эндокринологам, педиатрам и др.
Скоро
М.Г. Полуэктов: «Диагностика и лечение расстройств сна». Краткий справочник на основе терминов 3-й версии Международной классификации расстройств сна 2014 г. Москва, 2016
Наряду с переводом основных клинических характеристик расстройств сна и критериев их диагностики согласно Международной классификации расстройств сна 3-го пересмотра (МКРС-3, 2014) в книге также представлены методы лечения нарушений сна и бодрствования, основанные на современных представлениях.
Материалы из книги представлены в разделе «Клиническая сомнология»
«Сомнология и медицина сна». Национальное руководство памяти А.М. Вейна и Я.И. Левина. Под редакцией М.Г. Полуэктова. Москва, 2016
Коллективная монография, в которой представлены современные представления о природе и функциях сна, критерии диагностики и способы лечения его расстройств, особенности сна при различных заболеваниях в свете концепции медицины сна. Книга предназначена для врачей лечебных специальностей, психологов, физиологов, студентов медицинских вузов.
ЖУРНАЛЫ
СТАТЬИ
Завалко И.М., Ковальзон В.М. Как возникла наука о сне. Часть I. Природа, 2014, №3.
>>> Читать <<<
Завалко И.М., Ковальзон В.М. Как возникла наука о сне. Часть II. Природа, 2014, №4.
>>> Читать <<<
Ковальзон В.М., Дорохов В.Б. По поводу нового исчисления времени. Природа, 2012, № 7.
>>> Читать <<<
Ковальзон В.М. Генетика сна. Российский физиологический журнал 2011, том 97, № 4.
>>> Читать <<<
Ковальзон В.М. Обучение и сон. Природа, 2009, №7.
>>> Читать <<<
Ковальзон В.М. Мелатонин — без чудес. Природа, 2004, №2.
>>> Читать <<<
Ковальзон В.М., Долгих В.В. Регуляция цикла бодрствование-сон. Неврологический журнал, № 6, 2016.
>>> Читать <<<
Украинцева Ю.В., Ковальзон В.М. Циркадианная регуляция и ее расстройства у пациентов с болезнью Паркинсона. Часть 1: роль дофамина в циркадианной дисфункции. Физиология человека, 2016, том 42, № 4.
>>> Читать <<<
Украинцева Ю.В., Ковальзон В.М. Циркадианная регуляция и ее расстройства у пациентов с болезнью Паркинсона. Часть 1: экспериментальные модели, альфа-синуклеин и мелатонин. Физиология человека, 2016, том 42, № 5.
>>> Читать <<<
Полуэктов М.Г. Адаптационная (острая) инсомния. Фарматека, 2012, №s3-12.
>>> Читать <<<
Полуэктов М.Г. Нарушения сна в практике невролога. Неврология, нейропсихиатрия, психосоматика, 2012, №4.
>>> Читать <<<
Полуэктов М.Г., Преображенская И.С. Нарушения сна и когнитивных функций, подходы к терапии. Неврология, нейропсихиатрия, психосоматика, 2014, №6 (1).
>>> Читать <<<
Полуэктов М.Г., Стрыгин К.Н. Расстройства сна в пожилом возрасте. Медицинский совет, 2014, №5.
>>> Читать <<<
ОЧЕРКИ
Иван Петрович Павлов и наука о сне.
>>> Читать <<<
Марья Михайловна Манасеина-Коркунова – забытый основатель биохимии и сомнологии.
>>> Читать <<<
Натаниэль Клейтман – крупнейший сомнолог 1-ой половины XX века.
>>> Читать <<<
Мишель Жуве – крупнейший сомнолог 2-ой половины XX века.
>>> Читать <<<
Юджин Асерински (Евгений Азеринский) – первооткрыватель REM (rapid eye movement).
>>> Читать <<<
Александр Моисеевич Вейн – человек и время.
>>> Читать <<<
Яков Иосифович Левин – мозг, сон и музыка.
>>> Читать <<<
Российская сомнология сегодня.
>>> Читать <<<
Источник
