Сон ребенка в 3 месяца на искусственном вскармливании
Если родители приучают младенца к распорядку с рождения, режим дня 3 месячного ребенка на искусственном вскармливании выглядит достаточно четко.
Малыш привыкает к чередованию процедур, хорошо кушает и спит по графику. Так родители могут лучше планировать свои дела, оставляя время не только на уход за малышом, но и на личные дела и отдых.
- Как выглядит распорядок дня младенца в 3 месяца
- Сон трехмесячного ребенка на искусственном вскармливании
- Что еще влияет на сон младенца
- Питание ребенка в 3 месяца
- Гигиенические процедуры
- Массаж для 3 месячного малыша
- Гимнастика
- Прогулки
- Как приучить ребенка к режиму дня
Как выглядит распорядок дня младенца в 3 месяца
К трем месяцам жизнь родителей становится более упорядоченной и спокойной. У большинства малышей остается позади период колик.
Они становятся спокойнее, меньше капризничают, не путают день с ночью. Становится меньше ночных пробуждений.
При хаотичном режиме дня, неизбежны частые капризы, перевозбуждение младенца, нервная атмосфера дома.
Таблица примерного распорядка дня в 3 месяца:
| Время суток | Действие |
|---|---|
| 8.00-8.20 | Умывание, кормление |
| 8.20-9.30 | Активное время (игры, массаж, общение) |
| 9.30-11.30 | Первый дневной сон |
| 11.30-11.50 | Кормление |
| 11.50-12.30 | Активное время |
| 12.30-15.00 | Второй сон (прогулка) |
| 15.00-15.20 | Кормление |
| 15.20-16.30 | Активное время |
| 16.30-18.30 | Третий сон |
| 18.30-18.50 | Кормление |
| 18.50-20.30 | Активное время |
| 20.30-21.00 | Купание |
| 21.00-21.30 | Кормление |
| 21.30-8.00 | Ночной сон |
Сон трехмесячного ребенка на искусственном вскармливании
В среднем в 3 месяца дети спят 15-16 часов в сутки. Примерно 10 из них составляют ночной сон.
С каждым месяцем продолжительность сна немного уменьшается. К полугоду она составляет около 14 часов.
Так как колики больше не мучают младенца, а время прорезывания зубов еще не наступило, сон должен быть крепким.
Особенно при кормлении смесью. Она усваивается организмом дольше, чем грудное молоко, поэтому малыш чувствует себя сытым в течение долгого времени.
Чтобы крепкий сон не нарушали внешние факторы, важно позаботиться о комфортных условиях в комнате.
Температура воздуха должна быть в пределах 18-22 градусов, влажность – не меньше 50-70 процентов.
В период отопительного сезона, когда воздух часто оказывается сухим, рекомендуется использовать увлажнитель. Хорошо влияет на здоровье и сон младенца частое проветривание помещения.
У малышей-искусственников может быть недостаточно удовлетворен сосательный рефлекс.
Полезные советы мамочкам: ПИТАНИЕ И НЕ ТОЛЬКО ПО МЕСЯЦАМ
Чтобы помочь ребенку уснуть, можно предложить ему пустышку, а после засыпания аккуратно вынуть ее.
Быстрому засыпанию также помогает укачивание и поглаживание по спинке. Главное во время отучить младенца от укачиваний, чтобы не пришлось носить на руках годовалого ребенка, который весит уже немало.
Не рекомендовано ставить детскую кровать у самого окна или батареи.
В 3 месяца, как и сразу после рождения, рекомендуется каждый день делать в квартире или хотя бы в детской комнате влажную уборку.
Для обогрева холодной комнаты лучше всего использовать конвекционные обогреватели. Их работа основана на естественной циркуляции воздуха.
Оборудование с вентилятором или спиралью сжигает кислород, что может ухудшить детский сон.
Что еще влияет на сон младенца
Биоритмы. Продолжительность сна зависит от индивидуальных особенностей младенца. Одни дети в первые месяцы могут спать большую часть дня и ночи, другим нужно больше времени для бодрствования.
Время года. Часто детский сон зависит от длительности светового дня. Весной и летом кроха может просыпаться раньше, чем осенью и зимой.
Режим дня родителей. Если мать встает рано и поздно ложится, малыш может жить по тому же распорядку.
Ребенка не следует укладывать спать позже 22.00. Иначе не удастся составить нормальный режим дня.
Экология. Есть мнение, что дети, живущие в чистых городах и районах, лучше спят, чем их ровесники в крупных городах с плохой экологией.
Нехватка кислорода и сильное загрязнение воздуха могут ухудшать качество сна.
Питание ребенка в 3 месяца
Для детей при искусственном вскармливании особенно важен режим питания. В первые недели жизни достаточно кормить младенца 7 раз в день.
Интервал должен составлять не меньше 3 часов днем и 6 часов ночью.
К 3 месяцам можно кормить ребенка спустя 3,5 часа, а после 4 месяцев – раз в 4 часа.
Если он явно голоден и установленный интервал слишком велик для него, необходимо подстроиться под потребности малыша.
Гигиенические процедуры
Есть 3 основные гигиенические процедуры, которые необходимо проводить с 3 месячным малышом:
- умывание по утрам;
- подмывание после дефекации;
- купание перед сном.
Умывание
Как только ребенок проснулся, его необходимо умыть. Лицо удобнее всего протирать смоченным в теплой воде ватным диском.
Кроме глаз необходимо умыть щеки, нос, шею. Также очищения требует кожа за ушами.
Умывание этой части тела служит профилактике опрелостей.
Подмывание
Процедура обязательна после каждой дефекации. Использовать влажные салфетки рекомендовано только на прогулке или в гостях.
Находясь дома, лучше подмывать кроху. При постоянном использовании подгузников, желательно ополаскивать паховую область перед очередной сменой памперса.
Помыв малыша под проточной водой, полотенцем промакивают все складки на теле, покрывают кожу присыпкой или кремом.
Так на коже не появятся опрелости и раздражение.
Купание
Купать ребенка лучше перед последним кормлением. Для этого можно использовать детскую ванночку или набирать небольшой объем в обычную ванну.
Для удобства родителей можно одеть на шею ребенка специальный круг, который будет удерживать головку малыша над водой.
Тогда можно набирать и полную ванну. Дети любят купаться с таким приспособлением, самостоятельно барахтаясь в воде.
Вечернее купание помогает младенцу расслабиться перед ночным сном.
Особенно при добавлении в воду успокаивающих трав (например, ромашки) или эфирных масел (например, хвойного).
Массаж для 3 месячного малыша
Эту процедуру может проводить не только врач, но и родители. Конечно, если у младенца нет противопоказаний.
Отправить к массажисту могут при наличии показаний.
Например, чтобы снять повышенный тонус мышц и подготовить позвоночник ребенка к необходимым навыкам: сидению, переворачиванию, ползанью.
Мама может делать массаж после пробуждения и кормления младенца. При этом он должен быть спокоен и бодр.
Если его что-то тревожит, он плаксив и капризен лучше перенести процедуру на более благоприятное время.
Технике массажа лучше всего обучиться у педиатра.
Делать его обязательно только теплыми руками, без нажима. Можно смазать свои руки и тело малыша детским кремом.
Живот, спину, ножки, ступни и ладони следует массировать легкими поглаживающими движениями.
Процедура длится 10-15 минут. До массажа младенец может принять воздушную ванну. Главное, чтобы в комнате было достаточно тепло, чтобы он не замерз.
Гимнастика
В этом возрасте гимнастика состоит из сгибания и разгибания рук и ног ребенка.
Для профилактики дисплазии тазобедренных суставов полезно разводить ножки крохи, удерживая его за колени.
Упражнение с руками состоит из аккуратного поднятия за них ребенка, широкого разведения, а затем скрещивания их перед грудью.
После гимнастики рекомендуется выкладывать грудничка на животик.
Если ему нравится гимнастика, следует проводить ее каждый день по 10-15 минут.
Прогулки
С ребенком необходимо гулять ежедневно. Чем больше времени он будет проводить на улице, тем лучше.
Мама может выйти с коляской во двор, дойти до ближайшего парка или отправить с семьей на дачу. Многие выезжают с трехмесячными детьми даже на море.
Продолжительность прогулок зависит от погоды и времени года.
Зима. Гулять с младенцем можно даже в мороз и снегопад. Главное, чтобы не было сильного ветра, и температура была выше – 15 градусов.
Даже зимнее солнце помогает организму вырабатывать витамин D. Он просто необходим для полноценного роста. Также прогулки в морозные дни укрепляют иммунитет крохи.
Если малыш родился зимой, необходимо начинать с минимального пребывания на улице, постепенно увеличивая длительность прогулок до полутора часов в день.
Лето. В этот период прогулки особенно длительные. Желательно гулять с коляской не меньше 2-3 часов в день.
При этом лучше не держать ребенка под прямыми солнечными лучами дольше 10 минут. Его кожа очень нежная и быстро может обгореть.
Весна, осень. Это время, когда лучше выходить на улицу после обеда. В начале весны и в конце осени воздух часто бывает очень сырым, нередки сильные ветра.
После обеда температура на улице оптимальная. При плохих погодных условиях можно выносить люльку или коляску с ребенком на балкон.
Там он также получит необходимое количество свежего воздуха, но будет защищен от сильного ветра.
Как приучить ребенка к режиму дня
Если до 3 месяцев малыш не приучен к режиму, необходимо уделить этому внимание. Ряд подсказок поможет сделать это безболезненно для родителей и младенца.
Индивидуальные особенности. До составления распорядка рекомендуется понаблюдать за биологическим режимом младенца.
Когда он очень активен, в какое время его напротив клонит ко сну. Если его режим в целом устраивает маму, можно внести в него лишь небольшие коррективы.
Это проще, чем полностью ломать сложившийся уклад и приучать младенца к новому.
Кормления – основа режима. Не зная, с чего начать введение распорядка, лучше всего привязать его ко времени кормлений.
Когда малыш питается в одно и то же время, его организм лучше усваивает пищу. К положенному времени вырабатывается желудочный сок, ребенок ест с аппетитом и хорошо спит.
А это положительно влияет на его самочувствие.
Важно не пропускать время укладывания. Установив режим, важно следовать ему. Если пришло время спать, не стоит пропускать укладывание, оттягивая его на час и дольше. Ребенок переутомляется от долгого бодрствования, становится капризен и раздражителен.
Малыш должен видеть разницу между днем и ночью. Он вскоре заметит, что при дневном бодрствовании его активно развлекают, проводят гимнастику, разговаривают, в комнате достаточно света.
Если кроха просыпается ночью, нужно показать ему, что это время не предназначено для развлечений. Не следует включать яркий свет, затевать игры.
Так ребенок на подсознательном уровне начнет различать время сна и бодрствования.
Лучше с малых лет приучать грудничка засыпать самостоятельно. Вскоре он привыкнет к тому, что мама кладет его в кроватку и уходит.
Если ждать засыпания у кроватки в 3 месяца, возможно с этим правилом не удастся расстаться и в 3-4 года.
Важны ритуалы. Ребенок лучше привыкает к режиму, если ежедневно сохраняется определенная последовательность действий.
Например, после купания наступает время сна.
Распорядок важен и нужен для малыша в 3 месяца. Особенно, если он питается смесью.
Важно составить его, учитывая потребности младенца и затем следовать принятым временным рамкам.
Случается, что у ребенка самостоятельно вырабатывается правильный режим. Тогда родителям остается лишь поддерживать его.
Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста.
Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна!
Источник
К трём месяцам у малыша формируется примерный режим дня. Стремление поддерживать правильное чередование бодрствования и сна, кормления и купания упорядочивает жизнь грудничка, способствуя его развитию и хорошему самочувствию. Распорядок дня детей на грудном вскармливании имеет свои особенности, но практически не отличается от режима малышей-искусственников. Сегодня мы рассмотрим нюансы каждого из вариантов по отдельности.
Примерный режим дня ребенка в 3 месяца
Трехмесячный ребенок становится спокойнее, чем в прошлые месяцы, чем радует родителей. Он практически не путает день и ночь, реже просыпается по ночам. К данному возрасту младенца мама уже успевает понять, насколько важно соблюдать режим дня по часам и придерживаться его. Игнорировать нормы сна и не соблюдать график приемов пищи не получится – в этом случае рано или поздно могут наступить тревожные последствия в виде капризов, перевозбуждения ребенка и ухудшения состояния здоровья малыша.
Режим детей на грудном вскармливании
Каждая мама может внести определенные коррективы в подобранный распорядок по часам с учетом индивидуальных особенностей её ребенка и заботой о нем. Но очень важно соблюдать последовательность действий режима, а также длительность процедур, чтобы выработать у младенца привычку просыпаться и принимать пищу в одно и то же время.
| Время | Режимные процессы |
|---|---|
| 6.30 – 7.00 | Пробуждение, кормление, смена подгузника |
| 7.00 – 7.30 | Легкая гимнастика, общение с мамой |
| 7.30 – 8.00 | Воздушные ванны, утренний массаж |
| 8.00 – 9.00 | Первый дневной сон |
| 9.00 – 9.40 | Пробуждение, кормление |
| 9.40 – 11.30 | Бодрствование, игровой досуг, общение с мамой |
| 11.30 – 12.30 | Прогулка на свежем воздухе, второй дневной сон |
| 12.30 – 14.00 | Кормление, воздушные ванны, массаж |
| 14.00 – 15.00 | Третий дневной сон |
| 15.00 – 17.00 | Бодрствование, игровой досуг, общение с мамой |
| 17.00 – 18.30 | Прогулка на свежем воздухе, первый вечерний сон |
| 18.30 – 20.30 | Кормление, спокойные игры, вечернее купание |
| 20.30 – 21.30 | Общение с мамой, подготовка ко сну, укладывание |
| 21.30 – 22.00 | Кормление |
| 22.00 – 00.00 | Второй вечерний сон |
| 00.00 – 00.30 | Кормление |
| 00.30 – 6.30 | Ночной сон |
Режим малышей на искусственном и смешанном кормлении
На альтернативных видах вскармливания в режиме у ребенка могут увеличиваться интервалы между приемами пищи. Это обусловлено тем, что смесь переваривается дольше, и у ребенка ощущение голода приходит позже в среднем на 1 час, чем у детей на ГВ.
Здоровый ребенок на искусственном и смешанном вскармливании должен спать в любое время суток спокойно и крепко. Если младенец не только не спит, а еще и часто плачет, то мама должна заподозрить неладное и обратиться за советом к педиатру.
Важно! Хотя 3 месяца – это именно тот период, когда кишечные колики у младенца проходят, а зубы еще не начинают резаться, причин для беспокойства у грудничка может быть немало.
Сон 3-х месячного грудничка
Спит трехмесячный ребенок не менее 15-16 часов в сутки. Из них около 10 часов приходится на ночной сон, и остальные 6 – на дневной. После 12 недель жизни продолжительность сна претерпевает изменения. Кроха начинает меньше спать днем, проводя больше времени в бодрствовании. К полугоду жизни длительность суточного сна сократится до 14 часов.
Сон грудничка в 3 месяца (видео):
Основные нормы сна ребенка трех месяцев жизни
| Ночной сон | 10 часов |
| Дневной сон | 5 часов |
| Время на бодрствование | 9 часов |
| Время на сон в сутки | 15 часов |
Основные правила для комфортного сна малыша
- Температура воздуха в комнате, где спит ребенок, должна составлять 18-22 градуса. Приток свежего воздуха поможет младенцу быстрее уснуть, поэтому перед укачиванием желательно проветривать комнату. Следите и за влажностью воздуха, особенно во время отопительного сезона. В поддержании оптимальной влажности поможет компактный увлажнитель или мокрое полотенце, которое нужно повесить в помещении.
- Иногда здоровому крепкому сну может мешать неудовлетворенный сосательный рефлекс. При укладывании малыша можно дать ему пустышку, и он вскоре уснет. Если кроха не признает соску, тогда убаюкать малыша можно покачивая на руках или поглаживая по спинке. Детям на грудном вскармливании обычно помогает уснуть мамина грудь.
- Кроватку для сна трехмесячного ребенка лучше расположить в светлой части комнаты, но не ближе метра от окон и батареи. Не кладите в постель ребенка мягкие игрушки и другие предметы, в которые он может уткнуться лицом во время сна.
- Независимо от времени года проводите в детской комнате ребенка ежедневную влажную уборку. Если в комнате для сна прохладно, не используйте обогреватели с открытой спиралью или модели с вентиляторами. Они небезопасны и сжигают кислород, что повлияет на качество сна ребенка. Отдавайте предпочтение конвекционным обогревателям.
Что может влиять на крепость и продолжительность сна?
| Привычки мамы | Если мама привыкла поздно ложиться спать, а вставать рано, то ребенок неосознанно унаследует этот ритм. Хотя это и нефизиологично. Оптимальное время для укладывания ребенка на ночной сон – с 8 до 10 часов вечера, только так можно удержать на верном уровне весь дневной режим. |
| Природные биоритмы | Режим сна трехмесячных грудничков также связан с продолжительностью светового дня. Замечено, что дети весной и летом просыпаются на час-другой раньше, чем осенью и зимой. |
| Экологический фон | В крупнейших городах с высокой численностью населения в связи с вдыханием загрязненного воздуха и нехваткой кислорода младенцы спят хуже, чем их сверстники, живущие в более чистых и благополучных районах. |
Грудное и искусственное вскармливание в 3 месяца
С оглядкой на режим, младенец, мама которого практикует грудное вскармливание, должен 6 раз в сутки получать в пищу материнское молоко. Суточная норма употребления грудного молока для ребенка в 3 месяца составляет около 800 мл в день.
В трехмесячном возрасте кормления «по требованию» нужно постепенно вытеснять с помощью распорядка дня придерживаясь интервалов между кормлениями в три часа. За это время грудное молоко полностью переваривается организмом.
Важно! При слишком частом прикладывании, как в первые месяцы жизни, грудничок рискует перенасытить свой неокрепший желудок. Это приведет к тому, что организм не справится с большим объемом молока и отреагирует на него аллергической реакцией.
Если младенец питается молочной смесью, то озаботиться его режимом необходимо как можно раньше.
- Поначалу, учитывая, что искусственное вскармливание устанавливается постепенно, ребенка лучше кормить 7 раз в сутки с интервалом в три часа (хорошо, если удастся выдержать перерыв ночью в 6 часов). Смешанное вскармливание также относится к данному пункту, приравниваясь к искусственному, и требует соблюдения аналогичных интервалов в кормлении.
- Когда маме станет заметно, что ребенок не успевает проголодаться за три часа, можно попробовать увеличить интервал между кормлениями до 3,5 часов. После 4 месяцев можно пробовать постепенно достигать 4-часового перерыва.
Режим дня ребенка в три месяца – опыт мамы (видео):
Гигиенические процедуры для трехмесячного
Уход за ребенком грудного возраста включает в себя обязательный ритуал проведения следующих процедур:
- утреннего умывания,
- подмывания при смене подгузника;
- вечернего купания.
Умывание
Утреннее умывание проводится сразу же после того, как кроха проснулся. Его личико протирают ватным диском, смоченном в теплой воде, очищая глаза, нос, щечки и шею. Не стоит забывать про кожу за ушками – иногда туда затекает молоко, и кожу там необходимо содержать в чистоте для профилактики появления опрелостей.
Купание
Процедуру купания принято проводить вечером, когда в сборе вся семья. Купать ребенка удобно при помощи детской ванночки с наклоном, или со специальным гамаком, чтобы можно было комфортно расположить в нем кроху. Также не возбраняется мыть младенца в большой ванне, надев на шею ребенка специальный круг. Он позволит грудничку держаться на воде без помощи маминых рук, и быть в полной безопасности в воде.
Подмывание
Меняя каждый раз подгузник, следует под проточной водой подмыть паховую область у младенца и тщательно просушить все складочки полотенцем. Затем нужно нанести под новый подгузник детский крем или присыпку. Они помогут избежать появления кожных раздражений или опрелостей на нежной коже.
Гимнастика и массаж в три месяца
Массаж
Массаж детям в три месяца проводит мама, либо специальный массажист по назначению врача. В этом возрасте общеукрепляющий массаж часто прописывают маленьким пациентам неврологи для снятия тонуса мышц и подготовки позвоночника к обретению предстоящих навыков – переворачивания, сидения, ползания.
- Грудничку массаж делается после сна. Ребенок должен быть спокоен, находиться в бодром состоянии духа и быть сытым.
- Прикосновения должны быть мягкими, практически невесомыми. Поглаживающими круговыми движениями пальцев нужно массажировать ладони, ступни, ножки, спинку и животик младенца.
- Для комфортного проведения процедуры руки проводящего массаж взрослого нужно смазывать в процессе детским маслом. Ребенку необходимо на время массажа снять подгузник и уложить его на пеленку.
- Время проведения массажа – 10-15 минут. Массаж сочетается с воздушными ваннами. В помещении должно быть достаточно тепло, чтобы кроха не замерз.
Гимнастика
В гимнастику для младенца трех месяцев входят в основном упражнения на попеременное сгибание и разгибание конечностей.
- Эффективно упражнение, состоящее в разведении ножек (колен) в стороны. Оно помогает предотвратить дисплазию тазобедренных суставов.
- Ребенку нужно взять за ручки, нежно поднять их вверх, затем широко развести в стороны и в конце скрестить перед грудью.
- После процедуры обязательно следует выкладывать ребенка в горизонтальное положение лежа на животе. Если утренняя гимнастика доставляет ребенку удовольствие, стоит ежедневно уделять ей 10-15 минут.
Прогулки с малышом в 3 месяца
«Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!» Именно эти три верных «товарища» должны как можно чаще окружать ребенка с первых дней жизни. Дело родителей – организовать ежедневные прогулки для своего чада. С трехмесячным крохой в коляске можно выйти прогуляться в двор городской многоэтажки, сквер или парк неподалеку. Летом список мест прогулок пополняется поездками на дачу, в лес, на речку, море и т.д. Какие правила поведения должны быть на прогулке с грудничком в разные времена года? Мы отобразили их для вашего удобства в таблице.
| Когда гуляем | Как гуляем |
|---|---|
| Зима | Мороз, снегопад – не повод отказаться от прогулки на улице. Зимние солнечные лучи позволяют организму малыша вырабатывать витамин D, необходимый для здорового роста. Время прогулки зимой при внезапно наступивших холодах увеличивайте постепенно – от 20-30 минут до 1,5 часов дважды в день. Гулять можно смело до -10 градусов, груднички хорошо переносят эту температуру воздуха. |
| Весна и осень | В межсезонье время для прогулок лучше выбирать во второй половине дня. На улице поздней осенью и ранней весной довольно часто бывает сыро, ветрено, поэтому часть утренних прогулок можно заменить «балконными», или сократить их продолжительность до получаса. |
| Лето | В теплое время года ребенку желательно находиться на свежем воздухе как можно чаще. Если есть возможность, делайте с крохой длительные прогулки по 2-3 часа дважды в день. Грудничка в коляске можно вдоволь баловать солнечными и воздушными ваннами от 10 минут до получаса. Но держитесь подальше от прямых солнечных лучей – нежная кожа ребенка может обгореть, поэтому прикрывайте малыша капюшоном коляски или навесом из легкой ткани. |
Советы по формированию режима дня
- Наблюдая за поведением своего малыша, попробуйте понять, в каком режиме живет его организм. Это можно заметить, обратив внимание на активность ребенка, когда она больше проявляется – утром или вечером. Продумывая распорядок по часам, учитывайте эти особенности.
- Если вы не знаете, с чего именно начать налаживать режим – начните с кормлений. Упорядоченные приемы пищи несут в себе сплошную пользу. Привыкнув питаться в одно и то же время, в организме начинают вырабатываться желудочный сок, слюна, благодаря чему молоко хорошо усваивается и приносит крохе сытость, а также хорошее самочувствие.
- У некоторых малышей получается так, что они сами вырабатывают себе режим сна, бодрствования и кормления благодаря своим «внутренним часам». Другие детки могут с точностью наоборот долго привыкать к новому распорядку дня, путать день с ночью и жить в полном хаосе. Стабильные рамки и предсказуемость режима могут устанавливаться не один месяц, вплоть до года. Ваша задача – быть терпеливыми родителями, всему свое время.
Загрузка…
Источник
