Стоит ли будить ребенка если он долго спит перед ночным сном

Нужно ли разбудить ребенка, если он долго спит вечером? 31.12.2018 06:41
Автор статьи: Екатерина Рухленко
Ваш ребенок уснул вечером на 4 часа и не просыпается? Или вдруг спит дольше обычного во время дневного сна? Что делать в таком случае?
КОГДА БУДИТЬ НЕ НУЖНО?
- Нет, если малыш болеет.
- Нет, если вы сделали прививку.
Будить не нужно. Организму требуется отдых и восстановление. Для иммунного ответа во вовремя болезни чрезвычайно важен сон. Если есть потребность спать больше – значит нужно ее удовлетворить.
- Не стоит будить новорожденного (применимо к здоровым детям, набирающим вес в пределах нормы).
Ритм ребенка в первые месяцы жизни только начинает формироваться. Режима как такового еще нет и вмешиваться в его формирование насильно в первые недели не стоит. Однако помочь младенцу быстрее «настроить» свои внутренние часы можно. Читайте подробнее.
КОГДА СТОИТ РАЗБУДИТЬ?
- Если врач рекомендовал обеспечить определенный режим кормлений вашему младенцу.
Некоторые новорожденные требуют того, чтобы их принудительно разбудили и покормили. Недоношенные детки, дети с определенными диагнозами, плохо набирающие вес – им может потребоваться кормление через четкий интервал. В таком случае действительно нужно будить. Но часто младенца можно покормить и во сне: просто приложив к груди или предложив бутылочку на руках. Обсудите со своим врачом рекомендации: как лучше делать это.
- Если ваш малыш здоров и вдруг долго спит вечером, желательно мягко и плавно разбудить его для защиты режима.
Третий дневной сон (или четвертый, если еще есть) не должен превышать 45-60 минут (в зависимости от возраста). Иначе длинный последний сон может «забрать» с ночи. Если длина последнего сна превысила указанный лимит, то желательно разбудить ближе к окончанию этого времени.
Конечно, не стоит резко будить ребенка, потому что он спит уже 45 минут. Но если вы видите, что прошел уже час, то в ближайшие 10-15 минут, пробуйте тихонько разбудить малыша.
- Если ваш ребенок «перепутал день и ночь», то будить определенно необходимо.
Если вы наблюдаете явный перекос режима против нормального, вам придется потратить время на коррекцию ситуации. Ограничение длины снов днем – одна из мер. Посмотрите средние возрастные нормы по продолжительности сна малыша в этом возрасте. Ориентируйтесь на них в выравнивании режима.
- Будить может потребоваться, когда вы переходите с двух дневных снов на один.
При переходе на один дневной сон, вам может потребоваться ограничивать длину второго сна.
Обычно первый утренний сон начинает сдвигаться в сторону обеда, а второй сон приходится ограничивать, чтобы ночь не начиналась слишком поздно.
Подробнее про переход читайте здесь.
Читайте также:
Почему ребенок плохо спит? 1001 причина.
Моя книга на Литрес: «Режим ребенка от 0 до 12 месяцев: наладить и спать»
Комментарии
Комментариев пока нет
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Категории статей
- Сон: просто и доступно о сложном
- дневной сон
- режим дня
- ночной сон
- здоровье
- консультант по сну
- новорожденный
- ребенок до года
- ребенок старше года
- взрослый
- беременность
- питание ребенка, ГВ, ИВ, прикорм
- воспитание ребенка
- 0-4 месяца
- безопасный сон
- развитие ребенка
- самостоятельное засыпание
- двойня, тройня
Источник
26.07.2014
89
Не секрет, что для любого родителя вопрос о том нужно ли будить ребенка, подобен пыточному наказанию. С одной стороны есть опасения, что долго спящее чадо не сможет вовремя уснуть позже, а с другой – ну как будить такого ангелочка? Сегодня мы и обсудим те ситуации, при которых малыша будить стоит, а так же как это сделать, не украв так нужное ему время отдыха.
В первую очередь, малыша стоит будить, если он заспался позднее 7 утра. Это особенно актуально для детей, которые все еще спят 1-2-3 раза в течение дня и уже выработали относительно стабильный распорядок. Таким образом, вы создадите идеальный режим дня с самого его начала.
После утреннего пробуждения детям нужно время, чтобы нагулять усталость к следующему сну, идеальное окно для которого наступает примерно в 9 и 13 часов (в зависимости от возраста крохи).
Поэтому логично, что если малыш проспал до 8 утра, он просто не сможет уснуть в свой первый дневной сон.
Многие малыши, не достигшие 8 месяцев, могут спать тремя дневными отрезками. И если доказано, что у первых двух есть очень конкретные задачи – сортировать и раскладывать новые знания (утренний сон) и усиливать рост и регенерацию тканей (второй сон), то третий подобных функций не несет.
Задача третьего сна предотвратить накопление избыточной усталости перед ночным сном, стать мостиком между днем и ночью.
При этом важно, чтобы вечернее укладывание было отнесено на относительно раннее время, поэтому и третий сон не должен длиться позже 17 часов в среднем. Точное время для этого сна сильно зависит от того, как малыш спал днем. Продолжительность этого отрезка – около 45 минут, но не более часа. Тогда вы с легкостью сможете уложить кроху на ночь уже к 19 часам.
В возрасте 15-18 месяцев наступает такой момент, когда ваш ребенок начинает перестраивать свой режим с двух дневных отрезков отдыха на один. Иногда в таких случаях возникает следующая ситуация – первый дневной сон дается легко и ребенок с удовольствием спит до 2 часов подряд, но вот на второй он уже уснуть не может, а до вечернего укладывания все еще очень долго. В результате, ко времени укладывания на ночь ребенок уже «перегулял» и снова с трудом засыпает, часто захлебываясь в слезах. Это еще одна ситуация, когда будить ребенка абсолютно необходимо.
Переход от двух дневных снов к одному может быть длительным и это дает ребенку время адаптироваться, так что не стоит просто одномоментно избавляться от утреннего сна.
Для начала ограничьте этот период 60-75 минутами и параллельно попробуйте сдвинуть обеденный сон минут на 15 позже. На какое-то время это исправит ситуацию. А вот когда вы увидите, что даже ограничение утреннего сна в час все равно препятствует обеденному сну, вот тогда пора его исключить – сон меньше часа все равно практически бесполезен.
Еще раз детский сон претерпевает серьезные изменения в возрасте между 2,5-5 годами, когда полностью уходит дневной сон. И тут снова может повториться история, описанная выше. Кажется, что ребенок отлично засыпает днем и долго спит (это ли не показатель, что этот сон необходим!), а вот вечером укладывание может затянуться и до 10-11 вечера. Проблема в том, что подъем рано утром в сад обычно не позволяет проспать необходимые 10-11 часов за ночь. И снова придется понемногу ограничивать время дневного сна, сначала доведя его до часа, а потом и отказаться от него вовсе, чтобы малыш лучше спал ночью.
Ограничивая дневной сон, внимательно наблюдайте за ребенком. Если он спокоен к вечеру и легко засыпает, а утром просыпается позже 6 часов в хорошем настроении, то вы все делаете правильно. Если же вы заметили чрезмерную капризность ближе к ночи или регулярные пробуждения чуть свет, то, возможно, вы переусердствовали с ограничением сна, и стоит его несколько увеличить. Помните, нет стандартного ребенка и поэтому вам придется немного поработать, чтобы найти свое идеальное время и количество сна.
Понравиласть статья? Оцените:
Источник
Здравствуйте, дорогие читатели. Молодых мамочек может заинтересовать вопрос будить ли ребёнка для кормления или лучше его всё-таки не тревожить, и он сам проснётся, когда проголодается. В этой статье вы сможете найти ответ на этот вопрос, также вы узнаете, как поступить, если малыш уснул в процессе принятия пищи, будить ли его ночью, чтоб накормить и о том, как это делать правильно, чтоб не травмировать психику карапуза.
Будить ли ребёнка днём, если долго спит
- Новорожденных следует кормить не реже, чем каждые три часа. И если малыш в это время спит, рекомендуется разбудить его, иначе вы рискуете вызвать сбои в работе его систем. Кроме того, у малыша может сильно снизиться уровень сахара в крови.
- Для молодых мамочек также важен режим и, если возникают большие интервалы между кормлениями, то в груди могут появляться застои и начнёт сбиваться лактация.
- По мере взросления ребёнка промежутки между приёмами пищи будут увеличиваться, а ночные кормления и вовсе исчезнут. Поэтому нужно знать, в каком возрасте и как должен питаться малыш, и есть ли необходимость в его пробуждении.
- Важно будить детей, которые родились раньше положенного срока, для приёма пищи. У них ещё слишком ослабленный организм и они нуждаются в дополнительных калориях.
- Если вы видите, что ваш карапуз имеет нормальный прирост в весе, иногда допускается не будить его для кормления, он сам проснётся, когда проголодается.
- Если ребёнок болеет, особенно при повышенной температуре не стоит будить его, организм борется с вирусом изо всех сил, малыш не сможет сейчас покушать, а вот дополнительный отдых и запасы энергии ему необходимы.
- Бывают случаи, что малыш начинает спать днём больше, чем ночью и попросту путает время суток. В таком случаи необходимо не давать ему спать днём больше положенного, чтоб нормализовать ночной отдых.
- Если малыш не просыпается днём спустя четыре часа отдыха, а ночью также имеет весьма продолжительный сон – это тревожный звоночек, нужно попытаться его разбудить и обязательно обратиться за советом к специалисту.
Что делать, если кроха заснул при кормлении
Вообще плохая практика позволять малышу засыпать во время сосания груди. А что делать, если он засыпает, не успев полностью насытиться молоком. Такие случаи возможны, особенно, если не так давно ребёнок пережил тяжёлые роды или маме вкололи какие-то препараты во время родовой деятельности. Хоть, в первый месяц жизни повышенная сонливость является вполне нормальной для ребёнка.
Какие же рекомендации существую в ситуации, когда малыш засыпает во время приёма пищи:
- Слегка приподнимите малыша за ручки, потяните к себе и опустите. Так вы можете спровоцировать сосательный рефлекс, и ребёнок продолжит кушать.
- Иногда достаточно просто аккуратно дунуть в личико карапуза или слегка приподнять ему ножку.
- Попробуйте начать раздевать малыша.
- Аккуратно протрите личико крохи смоченной тряпочкой или влажной салфеткой.
- Заговорите с ребёнком нежным голосом.
Будить ли ребёнка ночью
Существует несколько случаев, которые требуют ночного пробуждения крохи. И, если малыш самостоятельно не в силах проснуться, то этому должна поспособствовать мама.
- В первые месяцы жизни деткам необходимо ночное кормление. И только месяцев в семь, пробуждения ночью ради приёма пищи могут сокращаться или вовсе сходить на нет. Хоть, если ваш малыш и до года будет раз за ночь кушать – это тоже вариант нормы.
- Новорожденного и малыша, который родился недоношенным необходимо обязательно кормить каждые три часа, в том числе и ночью. Если он в это время спит – будить.
- Малышей, которые плохо набирают вес, также рекомендуется будить ради кормления в ночное время.
- Мамочкам при проблемах с лактацией специалисты рекомендуют делать упор на ночном кормлении, поэтому будет необходимость в пробуждении ребёнка ночью.
- Если у вас с приливом молока всё в норме, малыш нормально растёт и развивается, хорошо прибавляет в весе, то не нужно его будить. Он сам проспит столько, сколько ему будет необходимо, и проснётся, когда почувствует голод.
Детки, которые находятся на грудном вскармливании полностью и не пробуждаются от сна ночью. Они в состоянии полудремоты машинально ищут мамину грудь (особенно, если малыш спит с вами), находят и начинают сосать молоко. При этом вы можете заметить, что в ночное время суток ребёнок выпивает меньший разовый объём, чем днём.
Мой сын в первый месяц жизни сам просыпался каждые три часа ночью, чтоб подкрепиться. Потом, где-то с третьего месяца – уже два раза. И так постепенно перешёл на одно пробуждение, а в семь с половиной месяцев и вовсе перестал просыпаться и спал до утра. Это не повлияло на самочувствие ребёнка и прирост в весе. Поэтому я не стала будить его ночью, чтоб накормить. Наконец, наступило время полноценного сна, и я теперь тоже могла нормально отдыхать ночью.
Как будить ребёнка
Если необходимость разбудить карапуза всё-таки имеется, то важно знать, как правильно это делать, чтоб не испугать и не травмировать малыша.
- Попробуйте заговорить с крохой ласковым голоском, погладьте малыша.
- Попытайтесь аккуратно оголить тело карапуза. Произойдёт незначительная, но смена температуры, это может поспособствовать пробуждению.
- Иногда, что подкрепить эффект раздевания, существует необходимость в смене подгузника. От такой физической манипуляции кроха точно проснётся.
- Важно знать о фазах сна ребёнка, есть глубокие и неглубокие периоды. Естественно, что лучше всего будить карапуза во время неглубокого сна. Как правило, это время наступает спустя полтора, три или четыре часа после засыпания.
- Если маме сложно определить наступление неглубокого сна. То можно попробовать разбудить кроху во время того, как он начнёт слегка двигаться или вы увидите, как шевелятся его глазки под веками, малыш произносит звуки.
- Запрещается будить карапуза при использовании громких звуков, резких касаний, включать яркое освещение.
Теперь вы знаете, в каких случаях есть необходимость разбудить малыша, а когда этого лучше не делать. Изучите все рекомендации по поводу того, как правильно действовать для того, чтобы пробуждение ребёнка было приятным, а не травмирующим для его психики. И пусть ваши детки растут здоровыми и жизнерадостными!
Источник
Нам месяц. Педиатр сказала если малыш днем стабильно спит, а по ночам не дает высыпаться, то будить его днем.
Мы спим днем с 12.00-14.00, потом засыпаем в 15.00 спим до 16.30-17.30.
После этого стараюсь эго занять, что бы уснул в 21.00-22.00. Правильно делаю? Или не мучить ребенка, а следовать его ритмам?
Комментарии
Чем лучше спит ребенок днём ,тем лучше он будет спать ночью.Нам 6 месяцев и мы спит по 4 раза. Ложится на ночь в пол 9 и просыпается в 7-8 утра(ночью ест и дальше спит)
Я не бÑдила и Ñпали Ð¼Ñ Ð½Ð¾ÑмалÑно ноÑÑÑ.но в меÑÑÑ Ð¼Ñ Ð¿ÑакÑиÑеÑки поÑÑоÑнно Ñпали,не нÑжно его занимаÑÑ,Ñ Ð¾ÑÐµÑ ÑпаÑÑ Ð¿ÑÑÑÑ ÑÐ¿Ð¸Ñ ,Ñак вÑе малÑÑи ÑпÑÑ. СейÑÐ°Ñ Ð¼Ñ Ð´Ð½Ñм ÑÐ¿Ð¸Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð½ Ñаз ÑаÑа 2-3,и неÑколÑко Ñаз ÑÑÑвками по полÑаÑика… ноÑÑÑ Ñпим,пÑоÑÑпаемÑÑ ÐºÐ°Ð¶Ð´Ñе ÑаÑа 3-4 кÑÑаÑÑ
РоÑÑиÑ, ÐемеÑово
РваÑем возÑаÑÑе вÑÐµÐ¼Ñ Ð±Ð¾Ð´ÑÑÑÐ²Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð½Ðµ должно пÑевÑÑаÑÑ 1-1.15 ÑаÑа! Рне пÑавилÑно вÑÐ°Ñ Ð²Ð°Ð¼ говоÑиÑ, дневной Ñон никак не повлиÑÐµÑ Ð½Ð° ноÑной Ñон, оÑÑого ÑÑо ÐÑ Ð½Ðµ дадиÑе ÑÐµÐ±ÐµÐ½ÐºÑ ÑпаÑÑ Ð´Ð½ÐµÐ¼, ноÑÑÑ Ð¾Ð½ ÑпаÑÑ Ð»ÑÑÑе не ÑÑанеÑ. Ребенок наобоÑÐ¾Ñ Ð¾Ñ Ñакого долгого бодÑÑÑÐ²Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¿ÐµÑегÑÐ»Ð¸Ð²Ð°ÐµÑ Ð¸ заÑÑпаÑÑ ÐµÐ¼Ñ ÑÑановиÑÑÑ Ð½Ð°Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ ÑÑÑднее. Так ÑÑо пÑавилÑнее ÑоблÑдаÑÑ Ñежим Ñна и ÐÐ, видиÑе, ÑÑо Ñебенок Ñже ÑÐ°Ñ Ð±Ð¾Ð´ÑÑÑвÑеÑ, гоÑовÑÑе его ко ÑнÑ. СледÑйÑе ÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¿ÑÐ°Ð²Ð¸Ð»Ñ Ð¸ бÑÐ´ÐµÑ Ðам ÑÑаÑÑÑе)))
РоÑÑиÑ, СÑавÑополÑ
У Ð²Ð°Ñ Ñебенок днем ÑÐ¿Ð¸Ñ Ð¾ÑигеÑÑ ÐºÐ°Ðº мало!!! ÐоÑиÑайÑе пÑо ноÑÐ¼Ñ Ñна и о Ñом, поÑÐµÐ¼Ñ Ñон кÑайне важен. ÐÐ°Ñ Ñе не ÑÐ¿Ð¸Ñ Ð½Ð¾ÑÑÑ Ð¸Ð·-за пеÑевозбÑждениÑ.
УÑÑом ÑÑо Ñоже не ÑÐ¿Ð¸Ñ Ð´Ð¾ 12?
ÐÐµÐ¶Ð´Ñ Ñнами 45 минÑÑ Ð²Ð±! ÐклÑÑÐ°Ñ ÐµÐ´Ñ, ÑÐ¼ÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð³Ñза
РмеÑÑÑ Ñак долго не ÑпаÑÑ?? ÐÐ¾Ñ Ð² ÑÑом возÑаÑÑе ÑолÑко и делала ÑÑо ела и Ñпала..макÑимÑм ÑÐ°Ñ Ð³ÑлÑла. ÐÑдиÑÑ — ваÑваÑÑÑво. ÐалÑÑ Ð¸ Ñак пеÑегÑливаеÑ.
УкÑаина, ÐдеÑÑа
Ðе ÑпаÑÑ Ñ 17:40 до 21:00!!! РмеÑÑÑ Ðе пÑавилÑно. Тем более не даваÑÑ ÑебÑÐ½ÐºÑ ÑпаÑÑ. ÐоÑмоÑÑиÑе ноÑÐ¼Ñ Ñна и бодÑÑÑÐ²Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð´ÐµÑей. Такие маленÑкий много ÑпÑÑ Ð¸ ÑÑо Ñ Ð¾ÑоÑо. Так они ÑаÑÑÑÑ Ð¸ ÑазвиваеÑÑÑ Ð½ÐµÑÐ²Ð½Ð°Ñ ÑиÑÑема. РбодÑÑÑÐ²Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾ 4-5-6 ÑаÑов к ÑÑÐ´Ñ Ð½Ð°Ð½Ð¾ÑÐ¸Ñ Ð²Ñед.
РоÑÑиÑ, ЧелÑбинÑк
У Ð½Ð°Ñ ÑÑаÑÑÐ°Ñ Ð½Ðµ Ñпала Ñ 24-00 до 02-00. ÐÑо бÑло ÑжаÑно…. ÐÑло ÑÑо вÑе в пеÑвÑй меÑÑÑ. ÐоÑÐ¸Ñ Ð¾Ð½ÑÐºÑ Ð¿ÐµÑедвинÑли вÑÐµÐ¼Ñ Ð±Ð¾Ð´ÑÑÑÐ²Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¸Ð¼ÐµÐ½Ð½Ð¾ пеÑед ноÑнÑм Ñном. Рднем, как дÑÑа желаеÑ.
РоÑÑиÑ, Ðижний ÐовгоÑод
РмеÑÑÑ Ð²Ñ Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ ÑпаÑÑ 4-5 Ñаз в Ð´ÐµÐ½Ñ Ð¸ не болÑÑе ÑаÑа Ð¼ÐµÐ¶Ð´Ñ Ñнами, Ñо еÑÑÑ Ð²Ð¾Ñ Ð¾ÑкÑÑл глаза и до Ñого как закÑÐ¾ÐµÑ ÑÐ°Ñ Ð´Ð¾Ð»Ð¶ÐµÐ½ пÑойÑи.
Ðо не Ñ Ð²ÑÐµÑ Ñак полÑÑаеÑÑÑ, некоÑоÑÑе деÑи без вÑÑÐºÐ¸Ñ Ñежимов ÑпÑÑ Ð½Ð¾ÑÑÑ. Ð Ñак еÑли ноÑÑÑ Ð½Ðµ ÑпиÑ, Ñо надо ÑазбиÑаÑÑÑÑ Ñ Ð´Ð½ÐµÐ²Ð½Ñми Ñнами
katerina
11 ÑнваÑÑ 2018, 22:05
ШвеÑиÑ, СÑокголÑм
У Ð½Ð°Ñ Ñедко по ÑаÑÑ Ð½Ðµ ÑÐ¿Ð¸Ñ Ð¼ÐµÐ¶Ð´Ñ Ñном. Ðо 1,5-2 ÑаÑа не ÑпиÑ. Ðак ÑменÑÑиÑÑ ÑÑо вÑемÑ?
РоÑÑиÑ, Ðижний ÐовгоÑод
УÑÑплÑÑÑ, дÑÑгого Ð½ÐµÑ ÑпоÑоба. Ðакие еÑÑÑ ÑпоÑобÑ, каÑание, гÑÑдÑ, балкон, вÑе ÑпоÑÐ¾Ð±Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð¾Ð¹Ð´ÑÑ. ÐÑли ноÑÑ Ð¿Ð»Ð¾Ñ Ð°Ñ, Ñо днÑм пеÑегÑлÑл
СШÐ, ÐоÑ-ÐнджелеÑ
ÐоддеÑжÑ, веÑеÑом оÑÐµÐ½Ñ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ бодÑÑÑвÑеÑ, наÑи двое поÑле полÑгода — к Ð³Ð¾Ð´Ñ ÑÑолÑко пеÑед ноÑнÑм Ñном ÑÑали бодÑÑÑвоваÑÑ.
С Ñежимом Ñ ÑбивалаÑÑ Ð¿Ð¾ÑÑи Ñ ÑÐ¾Ð¶Ð´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ до полÑгода, вÑÑ ÑÑеÑно, Ñ Ð½Ð°Ñ ÐµÐ³Ð¾ Ñак и не бÑло как Ñ Ð½Ð¸ ÑÑаÑалаÑÑ, заÑо поÑле полÑгода «Ð¾Ð½Ð¾ Ñамо» как-Ñо наладилоÑÑ, когда Ñ Ñже оÑÑаÑлаÑÑ Ð¸ пÑакÑиÑеÑки ниÑего не делала. Так ÑÑо Ñ Ð±Ñ Ð° меÑÑÑ ÑилÑно не паÑилаÑÑ Ð¿Ð¾ Ð¿Ð¾Ð²Ð¾Ð´Ñ Ñежима. ХоÑÑ Ñ ÐºÐ¾Ð³Ð¾-Ñо ÑÑÑÑ Ð½Ðµ Ñ ÑÐ¾Ð¶Ð´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾Ð½ еÑÑÑ, по-Ð¼Ð¾ÐµÐ¼Ñ ÑÑо магиÑ))
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐÑÐµÐ½Ñ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ бодоÑÑÑвÑеÑе веÑеÑом.
ÐÑÑÑе ÑоблÑдаÑÑ Ð²ÑÐµÐ¼Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð¾ÑÑÑÐ²Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¼Ñ Ð¸ Ñна по возÑаÑÑÑ.
РеÑли, напÑимеÑ, ÑÐ¿Ð¸Ñ 3 ÑаÑа, Ñо можно ÑÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÑÑе гÑлÑÑÑ, еÑли менÑÑе, Ñо и ÑокÑаÑаеÑе пеÑиод бодоÑÑÑвованиÑ.
ÐÑмаÑ, ÑÑоивÑÐ°Ñ Ð¸Ð¼ÐµÐ»Ð° в видÑ, ÑÑо можно ÑбиÑаÑÑ Ð¿Ð¾ ÑÑÑÑ-ÑÑÑÑ Ñ Ð´Ð½ÐµÐ²Ð½ÑÑ Ñнов, Ñо еÑÑÑ Ð±ÑдиÑÑ.
Источник