Сухость во рту во время сна симптомы какой болезни
Многие люди жалуются на такое неприятное явление, как ощущение сухости в ночное время. Подобное явление нередко является симптомом серьезного заболевания. Причины сухости во рту по ночам могут быть совершенно разными. Для диагностики основного заболевания стоит посетить врача.
К тому же, какие бы факторы такое состояние ни провоцировали, его лучше предупредить. В противном случае высока вероятность развития серьезных патологий. Так какие причины сухости во рту во сне существуют?
Что же это за явление
Прежде чем определить причины сухости во рту ночью и утром, стоит рассмотреть более подробно само состояние. Подобное явление в медицинской практике носит название ксеростомии. Ощущение сухости во рту может быть признаком временного недомогания либо серьезного нарушения. При этом ксеростомия может быть либо временной, либо постоянной. Многое зависит от того, что именное ее спровоцировало, какие факторы повлияли на общее состояние организма.
Ощущение сухости во рту в ночное время нередко сопровождается пересыханием губ, изменениями в работе вкусовых рецепторов, сильной жаждой, прилипанием языка к небу, чувством дискомфорта, першением в горле.
Обезвоживание организма
Определить причины сухости во рту по ночам в некоторых случаях может только врач. Иногда подобное явление указывает на обезвоживание организма. Недостаток жидкости обусловлен гипертермией всего тела, а также высокими температурными показателями воздуха.
Нередко обезвоживание возникает при ожогах, сильной кровопотере, поносе, рвоте. Также сухость в полости рта в ночное время нередко возникает из-за того, что человек употребляет в течение суток недостаточное количество воды.
Проблемы с дыханием и употребление медикаментов
Причины сухости во рту по ночам могут скрываться в нарушении процессов дыхания. Подобное явление нередко возникает при заложенности носовых ходов. Это происходит при искривлении перегородки, аденоидах, насморке. В подобных ситуациях человек обычно дышит ртом. А это, в свою очередь, провоцирует пересыхание слизистых оболочек полости рта.
Также к причинам развития неприятных ощущений стоит отнести прием лекарственных средств. Чаще всего чувство сухости возникает при частом употреблении препаратов, предназначенных для борьбы с проявлениями аллергии, при неврастении, а также при гипертензии.
Неправильное питание и храп
Почему возникает жажда по ночам? Сухость во рту, причины которой точно установить может только врач после тщательной диагностики, может быть вызвана употреблением соленой и сладкой пищи. Подобные продукт способны вытягивать из клеток жидкость. Именно по этой причине и возникает жажда, которая нередко сопровождается пересыханием слизистых ротовой полости.
Помимо этого, от сухости во рту могут страдать и те, кто храпит во сне. В этом случае вдыхание и выдыхание воздуха через нос осуществляется лишь частично. В итоге слизистые начинают пересыхать, и возникает чувство дискомфорта.
Влажность воздуха и стресс
Перечисленные выше причины сухости во рту по ночам являются основными. Но есть еще и косвенные. К примеру, стрессовые ситуации негативно сказываются на работе многих систем человеческого организма. В подобных случаях нередко отмечается повышенное потоотделение и сухость в ротовой полости.
Что касается влажности воздуха, то за этим показателем мало кто следит. А ведь в период летней засухи, а также в начале отопительного сезона многие ощущают неприятную сухость не только во рту, но и в носу. Стоит отметить, что влажность воздуха должна быть не менее 40 %.
Сильная сухость во рту: причины
Какой болезни (ночью ли человек ощущает такой дискомфрт, утром ли — не суть важно) присущи такие симптомы, как жажда и сухость слизистых ротовой полости? Такое случается из-за интоксикации. Подобный симптом может не исчезать на протяжении дня. Возникает неприятное явление в результате попадания ядовитого вещества в организм. Для его выведения необходимо большое количество жидкости.
Очень часто подобный дискомфорт возникает в результате злоупотребления спиртными напитками. Ведь многие забывают, что этиловый спирт для человеческого организма – сильнейший яд. Из-за образования ацетальдегида наблюдается отмирание клеток. Чтобы организм мог от них избавиться, требуется большое количество чистой воды.
Другие причины
Почему ощущается сильна сухость во рту ночью? Причины подобного состояния могут быть связаны с нарушением работы некоторых органов. Нередко жажда возникает из-за нехватки витамина А. При этом у пациента может наблюдаться ороговение слизистой оболочки ротовой полости. Частички ткани, которые отслоись, могут закупорить проток слюнной железы.
Еще одна причина – травмы головного мозга. Из-за поражения нервной системы может произойти нарушение процессов слюноотделения.
Сухость в ротовой полости может вызвать токсикоз, который сопровождается рвотой и тошнотой.
Стоит отметить, что вышеперечисленные факторы вызывают лишь временную ксеростомию.
Постоянна сухость во рту по ночам: причины
Постоянную ксеростомию могут вызвать следующие факторы:
- преклонный возраст;
- дисфункция слюнных желез, вызванная хирургическим вмешательством;
- климакс;
- лучевая терапия, применяемая для лечения онкологических заболеваний;
- атрофия желез, выделяющих слюну (из-за частого применения специальных средств для дезинфекции).
Если сухость во рту беспокоит очень часто, то стоит посетить врача и пройти тщательное обследование. Ведь причиной может быть серьезное заболевание.
Сухость во рту и заболевания
Нередко ксеростомия является признаком какого-либо нарушения в организме. При каких заболеваниях возникает сухость во рту ночью? Причины и устранение подобной патологии определяются только после диагностики основного недуга. К возможным заболеваниям стоит отнести:
- артрит ревматоидный;
- аллергию;
- анемию;
- диабет сахарный;
- гипертонию;
- гипотензию;
- инсульт;
- камни в слюнных протоках;
- паротит;
- СПИД;
- муковисцидоз;
- синдром Шегрена;
- болезнь Альцгеймера;
- повреждения головного мозга;
- болезнь Паркинсона.
Выявить развитие подобных недугов можно, только пройдя тщательное обследование и сдав все необходимые анализы.
Отоларингологические патологии
Причины сухости во рту и горле могут скрываться в развитии отоларингологических заболеваний. К подобным недугам стоит отнести:
- полипы в носовой полости;
- поллиноз;
- ринит;
- гайморит.
Сухость во рту и другие признаки
Как узнать, почему возникает сухость во рту по ночам? Причины, лечение и последствия зависят от основного недуга. При диагностике заболевания врач должен выявить все симптомы. Если у человека язык покрылся желтым либо белым налетом, а также пациент чувствует горечь, то это указывает на развитие недугов, связанных с работой желчного пузыря и его протоков: гастрита, дуоденита и панкреатита.
Для определения основной причины необходимо пройти полное обследование. При диагностике одного из перечисленных выше заболеваний проводится терапия основной патологии, вызвавшей возникновение сухости во рту. После курса лечения неприятный симптом проходит самостоятельно.
К кому обратиться
Что делать, если беспокоит сильная сухость во рту ночью? Причины могут быть связаны с неправильной работой некоторых систем в организме. В первую очередь стоит посетить врача. К кому обратиться? С такой проблемой можно посетить стоматолога либо врача общей практики, например семейного доктора либо терапевта. Специалист поможет выяснить причину возникновения неприятного симптома. После этого пациента могут перенаправить к другому врачу. Как правило, к эндокринологу, ревматологу либо гастроэнтерологу.
После общего осмотра специалист может направить на сдачу определенных анализов. Все зависит от основного недуга. Как правило, назначают следующие исследования: серологический анализ, анализ крови биохимический, анализ на количество гормонов щитовидной железы, общий анализ мочи и крови.
Помимо вышеперечисленного, врач может направить пациента на УЗИ, компьютерную томографию, рентгенографию и так далее.
Сухость во рту ночью: причины и устранение
Если ксеростомия имеет временный характер, то избавиться от неприятных ощущений помогут следующие методы:
- При первых признаках пересыхания полости рта и горла необходимо выпить немного жидкости. Лучше всего утоляет жажду обычная вода. Другие напитки, особенно слишком сладкие и газированные, только усугубят состояние. Спустя некоторое время после их употребления жажда только усилится.
- Для борьбы с ощущением сухости можно использовать лекарственные средства. Главный недостаток такого метода сводится к тому, что приобрести препарат можно только по рецепту. Назначает подобные медикаменты только врач. Чтобы убрать сухость во рту, нередко назначают курс ингаляций с препаратом на растительной основе («Витаон»).
- Кислые леденцы позволят усилить слюноотделение. Для этих целей идеально подойдут косточки из фруктов и жевательные резинки. Лучше всего в этом плане помогает употребление свежего лимона без сахара.
- Многие специалисты рекомендуют грызть лед.
- Если пациент не страдает заболеваниями ЖКТ, то в свой рацион он может добавить блюда, включающие в себя такой компонент, как перец чили. В состав этой специи входит компонент, способный стимулировать функции слюнных желез.
Ингаляции от сухости во рту
Чтобы избавиться от сухости во рту, можно делать ингаляции с содово-солевым раствором. Проводить процедуру рекомендуется перед отходом ко сну. Чтобы приготовить раствор, необходимо взять по одной чайной ложечке соли и соды, смешать и залить литром горячей воды.
Дышать следует над паром, укрывшись при этом полотенцем. Продолжительность процедуры должна составлять не менее 15 минут. Стоит отметить, что для ингаляции можно использовать отвары трав. К растениям, способным побороть сухость во рту, следует отнести календулу, мелиссу, ромашку, мяту. Приобрести сырье можно в сушеном виде в аптеке. Отыскать такие препараты не сложно.
Для приготовления растворов из трав необходимо столовую ложку сырья заварить стаканом кипятка. Средство должно настояться в течение 15 минут. В завершение жидкость можно процедить и использовать для ингаляций.
Рекомендации специалистов
Что нужно делать, чтоб побороть сухость во рту по ночам? Причины развития подобного явления определить самостоятельно очень сложно. Однако существуют общие рекомендации:
- пациент должен отказаться от злоупотребления алкогольными напитками, курения табачных изделий, а также от других привычек, наносящих вред организму;
- в помещении следует регулярно проводить влажную уборку, а также проветривать комнаты перед сном и после;
- не стоит использовать для полоскания ротовой полости вещества и специальные средства, в составе которых присутствует спирт;
- избавиться от сухости во рту поможет регулярное употребление свежих овощей, ягод и фруктов, к тому же такая пища богата витаминами;
- чистить зуб рекомендуется не менее двух раз в течение суток: после и перед сном (при этом следует использовать специальные составы, содержащие такой компонент, как фтор).
Мудрость столетий
Мудрецы, живущие в Китае, утверждают, что избавиться от сухости рта можно простым упражнением. Для этого стоит выполнить движения, которые человек совершает при полоскании ротовой полости. Губы при этом должны быть сомкнуты. Повторить упражнение необходимо не менее тридцати раз.
После проглатывания скопившейся слюны, стоит себе представить, как она постепенно направляется в область пупка. Для полного избавления от сухости во рту необходимо проводить регулярные тренировки.
Могут ли быть осложнения
При неправильной терапии патологии могут возникнуть серьезные осложнения. Поэтому специалисты не рекомендуют заниматься самолечением. Последствия могут быть весьма плачевными. Среди нежелательных проявлений стоит выделить следующие:
- молочница;
- ухудшение работы вкусовых рецепторов;
- воспаление слизистых ротовой полости;
- гингивит;
- стоматит;
- нарушение работы отделов ЖКТ;
- появление гнойников и язв в ротовой полости;
- тонзиллит хронического характера.
Стоит отметить, что сухость в ротовой полости ускоряет развитие кариеса тканей зубов. Объяснить это можно затруднениями, связанными с удалением остатков пищи. Точно такая же проблема возникает и при использовании зубных протезов.
Многие люди ощущают во время сна неприятное чувство сухости в ротовой полости. Это чувство может сопровождаться бессонницей, потоотделение, жаром, дискомфортом и жаждой. Причины этому явлению варьируются от нехватки воды в организме до наличия симптомов каких-то конкретных заболеваний. В этой связи, необходимо вовремя выяснить причину и своевременно устранить ее. Длительное проявление симптомов, связанных с сухостью во рту, может также вызвать снижение качества жизни и плохое настроение.
Сухость во рту и жажда не дают выспаться.
Что вызывает сухость во рту в ночное время?
Причина №1. Организму не хватает воды.
Если вы едите в течение дня тяжелую пищу, содержащую соль это может привести к недостатку воды в организме и неспособности поддерживать баланс электролитов в нем. В этот момент люди будут ощущать сухость и чувствовать жажду. В жаркую погоду, когда люди потеют, организм также будет испытывать недостаток воды, а человек ощущать сухость в полости рта. Это самая простая причина. Надеюсь, у Вас именно она. Просто выпейте стакан воды и поставьте один на тумбочку в изголовье кровати.
Более 200 миллионов человек во всем мире имеет проблемы с печенью.
Причина №2. Воспалительные процессы в печени.
Более 200 миллионов человек в мире страдает теми или иными заболеваниями печени. И заболеваний, связанных с проблемами печени – не мало. В этой связи, различных симптомов проявления тоже много, в зависимости от заболевания. Воспалительные процессы в печени часто сопровождаются сухостью во рту, дисфункцией процессов выделения (бледным стулом, потемнением мочи), кожным зудом, неприятным запахом изо рта и так далее. В ответ на сухость во рту, вызванную болезнью печени, необходимо начинать медикаментозное лечение, проводить процедуры по очистке печени, садится на диету, исключающую вредные для печени продукты, отказываться от вредных привычек. Со временем, по мере излечения проблема с сухостью во рту решается сама и пациент сможет спокойно спать по ночам и высыпаться.
Причин и объяснений этому явлению может быть много.
Причина №3. Диабет.
Диабет чаще встречается у людей среднего и пожилого возраста и является хроническим заболеванием. Симптомов диабета очень много. У пациента повышается уровень сахара в крови, что приводит к появлению жажды. Человек с диабетом начинает ощущать необычную сухость кожных покровов и в полости рта. Более того, если у некоторых людей рост уровня сахара в крови приводит к избыточной потере влаги различными путями, что снижает уровень наличия воды в организме. Люди с диабетом должны регулярно пить воду.
Бессонница — еженощная пытка для многих людей.
Причина №4. Синдром Шегрена.
Синдром Шегрена (Sjogren) — это хроническое воспалительное аутоиммунное заболевание, в основном поражающее соединительные ткани и экзокринные железы (слезные и слюнные). Заболевание достаточно тяжелое и способное достаточно быстро перетечь в стадию хронического. Например, известная теннисистка Винус Уильямс страдает хроническим синдромом Шегрена. Люди с синдромом Шегрена обычно чувствуют сухость по ночам, часто сопровождаемую симптомами бессонницы.
Поскольку синдром Шегрена является аутоиммунным заболеванием, связанным с экзокринными железами, то их нормальное функционирование будет нарушено в первую очередь. Именно это приводит у пациентов к сухости во рту, сухости в глазах, нарушениям слюноотделения, наличию липких масс в полости рта. Складчатая сухая поверхность языка — один из очевидных симптомов этого заболевания. Человек будет ощущать внезапную жажду, что в ночное время будет сопровождаться неожиданными пробуждениями.
Порой достаточно выпить перед сном стакан воды и проветрить спальню.
Причина №5. Гипертиреоз или тиреотоксикоз.
У людей с гипертиреозом также могут быть симптомы сухости во рту и жажды. Клиническими симптомами этого заболевания эндокринной системы являются увеличение щитовидной железы и экзофтальм, повышенная потливость, жар даже при комнатной температуре, потеря веса, рост давления и уровня сахара в крови, боли в районе живота и грудины, сухость во рту и жажда. Это сложное заболевание и есть серьезная необходимость лечить в первую очередь функцию щитовидной железы.
Вам могут быть интересны другие мои публикации:
Здорова ли Ваша кровеносная система? Есть 3 основных признака для самопроверки.
Эти четыре вида пищи являются «помощниками» роста сахара в крови!
5 принципов правильного питания, которым нужно следовать в течение всей жизни.
Не болейте и знайте меру даже в полезных продуктах. Подписывайтесь на мой канал и ставьте ????!
Встречалось ли вам чувство невероятной сухости во рту ночью или сразу после пробуждения? Неприятное чувство будто означает, что во рту совсем не осталось слюны. Заметное пересыхание — явление довольно редкое, но незначительная степень встречалась у каждого хотя бы раз в жизни. Как правило, проявляется эта неприятность ближе к утру, но не вызывает того дискомфорта, чтобы нарушить крепкий сон. Но иногда сухость в горле по ночам может ощущаться настолько сильно, что человек начинает буквально задыхаться, кашляет и просыпается. Отчего же возникает эта неприятность и можно ли с ней бороться?
Повседневные ситуации, провоцирующие сухость во рту
В абсолютном большинстве случаев сухость во рту после сна не связана с болезнями организма, а лишь является адекватным ответом вашего тела на раздражители. Адекватная работа слюнных желез обеспечивает увлажнение оболочек рта, причем эти маленькие части вашего тела работают непрестанно.
Активнее слюнные железы включаются в работу перед тем, как вы собираетесь принять пищу, они даже увеличиваются в размерах. Не зря появилось выражение «слюнки» текут — так наш организм реагирует на грядущую трапезу. Много слюны появляется при отравлении, попадании в кровь инфекции или воздействии веществ, вызывающих. Это своеобразная защитная особенность, поскольку большое количество слюны буквально «вымывает» болезнетворную среду из полости рта.
Но есть обстоятельства, угнетающие деятельность слюнных желез, вот почему сушит во рту ночью или днем:
- Неблагоприятная окружающая среда. В сухом и жарком климате непременно пересыхает во рту, причем и по ночам, и днем. Просто днем мы всегда можем попить водички и избавиться от неблагоприятного ощущения. Если относительная влажность в воздухе достигает 50%, то слизистые мгновенно теряют жидкость пересыхая.
- Обезвоживание. Для многих отсутствие достаточного количества свежей воды, попадающей в организм, вообще не является существенным. Если вы мало пьете, слюна непременно станет вязкой и сухой, ведь она сама — жидкость. Просто тело экономит влагу в дефиците попадающую в ваш организм.
- Насморк, заложенность носа. Если вы страдаете от респираторных заболеваний, вы будете дышать через рот, этим часто обусловлена сухость во рту по ночам, ведь поток воздуха, проходящий через ротовую полость, уносит из тела влагу.
- Много кофе. Кофеманы, выпивающие в день по 3 и более чашек кофе, чаще других ощущают сухость в горле ночью. Кофе вымывает из организма кальций и воду, способствует разрушению зубов, да и вообще, напиток этот сложно назвать полезным.
- Храп. Люди, которые храпят во сне, в абсолютном большинстве дышат через рот. Проблемы с дыханием провоцируют не только ночные рулады, но и сушат горло ночью. Вы удивитесь, но от храпа вполне можно избавиться, нужно только обеспечить себе возможность для нормального дыхания носом. Иногда же речь может идти о врачебной помощи.
- Грязный воздух. Если в атмосфере содержатся посторонние элементы, например, пыль, песок, газы, они обязательно осядут на слизистых. После закупорки носовых проходов вы будете просто вынуждены начать дышать ртом. А далее по уже описанной нами схеме. Особенно от этой проблемы страдают жители загазованных мегаполисов, проводящие большую часть времени в смоге.
- Отравление токсичными веществами. Иногда ответ на вопрос, почему ночью сохнет во рту, кроется в вашем образе жизни. Употребление никотина, алкоголя,наркотиков обезвоживает организм и отравляет его. Почки работают на износ, выводя с жидкостью и токсины, которые вы сами в него закинули.
Все указанные факторы максимально легко устраняются корректировкой образа жизни. Следите за гигиеной сна, проветривайте спальню и вам не придется мучиться вопросом, как избавиться от сухости во рту ночью.
Возможные проблемы со здоровьем
Если же вы уверены, что все бытовые факторы были устранены, а ночью сухость во рту так и продолжает вас беспокоить, то дело, возможно, в проблемах со здоровьем. Ответ на вопрос, почему сохнет во рту ночью, может быть скрыт в следующих патологиях вашего тела:
- аномалии развития слюнных протоков, их закупорка или иные повреждения;
- респираторные болезни, перешедшие в острую или хроническую фазу;
- травмы головы, вызвавшие травмы слюнных желез;
- проблемы с зубами и деснами;
- некорректно или неправильно проведенные хирургические вмешательства в ротовую полость;
- травмы челюсти, повлекшие проблемы со слюнными железами;
- лечение раковых опухолей и прохождение химиотерапии;
- системные инфекции, негативно воздействующие на весь организм;
- диабет и прочие заболевания эндокринологического характера;
- искривление перегородки носа, из-за чего возникают трудности с носовым дыханием;
- ревматические заболевания в том числе артроз и артрит.
Для многих представительниц слабого пола причиной того, почему ночью пересыхает во рту, являются серьезные гормональные изменения. Сюда же можно отнести предклиматический период, беременность, употребление пероральной контрацепции и даже месячные.
Некоторые лекарственные средства, которые вы применяете, также могут спровоцировать сухость во рту ночью во время сна. Речь идет даже о «несерьезных» препаратах, которые можно приобрести без врачебного назначения. Особенно это актуально, если вы не запиваете лекарства водой. Прочтите инструкцию к купленному препарату. Наверняка в разделе «побочные эффекты» вы обнаружите соответствующую информацию. Жаль, что некоторые не читают эту бумагу перед употреблением таблеток.
Когда бежать к врачу
Мало кто всерьез оценивает риски, которые провоцирует недостаточное выделение слюны в ротовой полости, потому не торопятся посещать доктора, даже если сухость обнаруживается постоянно. Но это состояние может быть тревожным звоночком, призванным сообщить о скрытых патологиях или заболеваниях самой разной этимологии. Учтите, что слюна позволяет не только сделать влажными слизистые оболочки, она еще и обеспечивает нормальный кислотно-щелочной баланс, помогает удалить с зубов и десен частички пищи, спасает зубы от повреждений, помогает бороться с патогенными микробами.
Непременно обратитесь к врачу, если помимо ночного пересыхания рта вы обнаруживаете и прочие неприятности, например:
- тошнотворный запах изо рта, причем он наблюдается постоянно, даже после чистки зубов;
- регулярные покашливания, болезненные ощущения в горле, приступообразный кашель;
- диарея и учащенное мочеиспускание;
- язык покрыт плотным белым или желтым налетом любой плотности;
- вы испытываете трудности с глотанием и не можете нормально разговаривать;
- ваши губы непрестанно растрескиваются и шелушатся, в углах рта образуются трещинки или язвы;
- неприятные ощущения в языке, например, жжение, изменения окраски, сухость, растрескивание;
- температура тела выше нормы большую часть суток;
- в теле наблюдаются признаки обезвоживания;
- вы испытываете слабость, тошноту, потерю ориентации.
Такие симптомы нередко могут подсказать, что организм подвергся атаке инфекции или в нем наблюдаются другие патологии. Все это требует оперативного вмешательства врача, главное, чтобы был правильно поставлен диагноз. От этого зависят причины и устранение сухости во рту ночью и днем.
Лечение сухости во рту домашними методами
Устранить неприятную сухость в ротовой полости помогут народные рецепты. Но всегда помните, что вся народная медицина не лечит, а лишь устраняет неприятные симптомы, поэтому, решив воспользоваться советами предков, посетите предварительно врача, который выяснит причину проблемы и назначит лечение методами современной медицины. Бабушкины рецепты прекрасно помогут дополнить картину и принесут временное облегчение, пока настоящие препараты не начнут действовать.
Лечение сухости во рту ночью и днем можно начинать, используя следующие методы:
-
Пейте чистую воду. Все врачи мира не устают твердить о том, что взрослому человеку для нормального функционирования необходимо выпивать ежедневно не менее 1,5 литров чистой воды. Учтите, что ее невозможно заменить чаем, соками, кофе и т. д. Исключением могут стать травяные чаи или сборы, но перед их применением необходимо убедиться, что они не вызывают позывов к частому мочеиспусканию. Если напитки, которые вы пьете, обладают мочегонным эффектом, то количество жидкости, которую нужно будет употребить, увеличивайте до 2 –2,5 литров. - Жевательная резинка. Ее использование даст возможность устранить сухость во рту, которая нередко ощущается перед сном. Но обязательно вытащите жвачку изо рта перед тем, как идти в постель. В противном случае маленькая резинка может стать причиной большой проблемы, если попадет в дыхательные пути во время сна. Не жуйте жвачку по утрам, иначе вы получите язву. А вот после еды настает самое время для употребления жевательной резинки.
- Фрукты и овощи, употребляемые в свежем виде. Сами по себе они на 70-90% состоят из воды и содержат огромное количество микроэлементов, витаминов, минералов. С помощью кислых фруктов можно спровоцировать активное выделение слюны. А от плодов, обладающих ярко выраженным вяжущим эффектом, лучше отказаться вовсе.
- Следите за своим рационом. Если вы предпочитаете вредную еду, содержащую большое количество солей, пищевых добавок, красителей и т. д., то удивляться сухости во рту не придется. Также негативно влияют на организм копченая еда и сладости. Уберите их из рациона полностью или же употребляйте только до обеда, чтобы не допускать ночного обезвоживания.
- Устраните причины заложенности носа. Если вы дышите ртом, то от пересыхания во рту ночью вам не удастся избавиться. Современные капли от насморка помогут вам выспаться и не позволят пересохнуть ротовой полости. Но это актуально, если вы заболели, если же проблема носит хронический характер, поторопитесь к врачу.
- Делайте паровые ингаляции. Это самый простой способ насытить дыхательные пути влагой. Не обязательно покупать специальный ингалятор, хотя он и будет кстати. Можно просто дышать над кастрюлькой с содовым раствором в течение 7–10 минут. В любой аптеке можно найти травяные сборы для ингаляций. Некоторые из них могут обладать мокротовыводящими свойствами, например, зверобой, чистотел, мать-и-мачеха. Их использовать при сухости рта нежелательно.
- Исключите сухие продукты. Крекеры, печенье, сухари, чипсы. Все эти сухие изделия при попадании в организм просто выкачивают из него воду. Вы и сами наверняка замечали, как сухо и неприятно становится во рту, если эти продукты не запивать. Постарайтесь отказаться от такой пищи.
Помните, что максимально сильное пересыхание полости рта вызывают алкогольные напитки. Наркотики и табак тоже не оставляют вашим слизистым шанса на нормальное функционирование. Откажитесь от таких продуктов навсегда.
Если народные рецепты вам не помогли, то идите к врачу. Маленькая проблема только на первый взгляд кажется безобидной. На деле же за ней может скрываться куда более серьезная неприятность со здоровьем.
