Тибетский рецепт от бессонницы

Бессонница
Днем выпить теплого молока, а вечером – бульона из постного мяса. В макушку головы рекомендуется втирание кунжутного масла, а при засыпании в каждое ухо закапывают по 1 капле теплого, растопленного, чистого сливочного масла.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Следующая глава >
Похожие главы из других книг:
Бессонница
Если наблюдается нарушение сна, врач должен определить, почему. Бессонница может возникнуть из-за необнаруженного физического состояния, расстройств в биологическом ритме, таких, как новый режим работы, стимулирующие продукты питания, например, кофе, или
Бессонница
«Лучше, чем снотворное». Вот что говорят исследователи о таких релаксационных методиках, как прогрессивная релаксация, глубокое дыхание, работа с образами, аутогенная тренировка и самовнушение.Они действуют потому, что, когда вы мечетесь и вертитесь, вы
Бессонница
Бессонница – расстройство сна с нарушением засыпания, либо прерывистым поверхностным сном и преждевременным пробуждением.Чаще всего бессонница является следствием либо каких-то психических нарушений, либо тяжелого переутомления. Различают две основные
Бессонница
В пассивном состоянии (во сне) человек проводит почти треть своей жизни. Однако количество времени, необходимого для сна, индивидуально для каждого человека и зависит прежде всего от его возраста, а также физического состояния.Для нормализации сна
Бессонница
Причин бессонницы множество. Это может быть и неправильный распорядок дня, и чрезмерные эмоции, треволнения, и пристрастие к крепким напиткам. Чтобы избавиться от бессонницы, прежде следует устранить ее причины. Людям, страдающим бессонницей, могут помочь
Бессонница
Даже если вы не страдаете бессонницей, наверняка вам хоть раз в жизни приходилось провести полночи, не сомкнув глаз. И вы можете себе представить, насколько выматывает это состояние, когда хочется спать, а сон не идет. Что уж говорить о людях, для которых каждая
Бессонница
В пассивном состоянии (во сне) человек проводит почти 1/3 часть своей жизни. Однако количество времени, которое требуется людям для такого отдыха, индивидуально для каждого человека и зависит прежде всего от его возраста, а также физического состояния. Детям и
Бессонница
При лечении бессонницы наиболее эффективно применять препараты пассифлоры в сочетании с другими лекарственными растениями.Рецепт 11 столовую ложку сухих листьев пассифлоры измельчают, заливают 200 мл кипятка и готовят на водяной бане 15–20 минут. Затем отвар
Бессонница
Мифы о бессоннице
Первый миф о бессоннице
Он заключается в том, что плохой сон — это не проблема. Миф этот создали те люди, которые всегда отлично спят, поэтому для них это конечно же не проблема.Моя знакомая, Дарья Л., жаловалась мне как?то на своего бывшего
Бессонница
Боли в организме часто сочетаются с бессонницей, которая может измотать вконец и нарушить здоровье. Врачи официальной медицины чаще всего прибегают к лекарственным препаратам, которые не всегда оказываются безобидными для здоровья. Народная медицина имеет в
Бессонница
Пустырник – 1,5 части, головки красного клевера – 1 часть, лепестки дикого мака – 0,5 части, цветы бузины черной – 2 части.1 ст. л. сбора залить 250 мл крутого кипятка, закрыть, настоять 2 часа, слить, добавить по 1 ст. л. сока алоэ и меда и пить в течение дня равными
Бессонница
Боли в организме часто сочетаются с бессонницей, которая может измотать вконец и нарушить здоровье. Врачи официальной медицины чаще всего прибегают к лекарственным препаратам, которые не всегда оказываются безобидными для здоровья. Народные целители имеют в
Бессонница
В дни новолуния, полнолуния и четвертей лунных фаз обычно усиливается беспокойство и наступает бессонница. Особенно у тех, кто живет с проблемами сердца или сосудов. В такие дни выпивайте перед сном стакан горячей воды с 1 чайной ложкой меда и молотым имбирем,
Бессонница
Бессонница – это состояние, характеризующееся трудностями с засыпанием, уменьшением общего времени сна, нарушением ритма засыпания и пробуждения и др. Следует отметить, что данный термин означает не болезнь, а симптом какого-либо расстройства (неврозы,
Бессонница
? Принимать на ночь горячие щелочные ванны для ног (50 г пищевой соды на ножную ванну). Такая процедура успокаивает нервную систему, снимает усталость, улучшает сон.? Взять головку кочанного салата, залить 1 л щелочной воды (? ч. л. пищевой соды на 200 мл воды) с
Источник
добавлена 3 июля 2017 в 08:55
Секреты Тибетской медицины
Травяной #чай – еще один тибетский рецепт молодости
Это достаточно простой и совершенно доступный тибетский рецепт молодости, поскольку все травы, которые в него входят, свободно продаются в наших фитоаптеках. Оказывает очень мощное оздоравливающее и омолаживающее воздействие на организм, которое длится до 5 лет.
Рецепт чая
Вам потребуется по 100 граммов различных трав (зверобой, ромашка, бессмертник, березовые почки). Все ингредиенты смешать и перемолоть в кофем
добавлена 30 июня 2017 в 15:57
Как часто в жизни ошибаясь, теряем тех, кем дорожим.
Чужим понравиться стараясь, порой от ближнего бежим.
Возносим тех, кто нас не стоит, а самых верных предаем.
Кто нас так любит, обижаем, и сами извинений ждем.
~ Омар Хайям
добавлена 29 июня 2017 в 12:35
Никогда не принимай за любовь что-то другое.Если любовь действительно любовь… Просто в присутствии другого внезапно ты чувствуешь себя счастливым; просто оттого,что вы вместе,ты чувствуешь экстаз; само присутствие другого удовлетворяет что-то глубоко в твоем сердце… что-то начинает петь у тебя в сердце,ты попадаешь в гармонию.Само присутствие другого помогает тебе быть более собранным; ты становишься более индивидуальным, более центрированным, более уравновешенным.Тогда это любовь.
Любовь
добавлена 8 июня 2017 в 17:19
Кто контролирует ваш разум?
Мало кто знает о мыслях, которые проходят через сознание. Мышление как привычка, оно автоматично. Если мысли являются позитивными, то всё в порядке, но если они будут негативными, они могут принести неприятности.
Ум, как маленький ребёнок, который признаёт и принимает как должное всё, что он видит и слышит, без суда, без учёта последствий. Если вы позволите вашему разуму бесконтрольно принимать мысли, вы потеряете свою свободу.
Нас постоянно топит поток мыслей,
добавлена 7 июня 2017 в 14:27
добавлена 6 июня 2017 в 09:40
Массируя акупунктурные, или биологически активные, точки на своей руке, можно активизировать работу защитных сил организма и улучшить состояние здоровья #Акупунктура — метод китайской традиционной медицины — применяется при различных недомоганиях: головной боли, воспалении кожи, расстройстве желудка, бессоннице, стрессе и др.
Выполняя #массаж ладоней, нужно учитывать, что правая рука соответствует правой половине вашего тела, а левая, соответственно, левой стороне.
Техника проведения самомас
добавлена 5 июня 2017 в 15:15
добавлена 2 июня 2017 в 08:20
Мощная #мантра для очищения кармы
Высшие ламы рекомендуют петь мантры, очищающие карму, наработанную за множество жизней. Это один из способов, помогающих разрушить преграды на пути к духовному продвижению.
Самая мощная мантра — очищающая мантра Будды Ваджрасаттвы, состоящая из ста слогов. Но ее может дать только высший лама. Я имею право лишь поделиться с вами ее сокращенным вариантом. Повторяйте ее 28 раз в день, и вы избавитесь от негативных блоков в жизни.
Она звучит так:
ОМ ВАДЖРАСАТТ
добавлена 1 июня 2017 в 08:20
Для улучшения эффективности упражнений, повороты и наклоны головы сопровождайте движением глаз в том же направлении. Выполняйте размеренно и плавно.
Итак, сядьте на стул, держите спину и голову прямо.
Давление вперёд. Глубоко вдохните, положите ладони на лоб и надавите, при этом напрягая шею и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраняйте напряжение 5-7 секунд. На выдохе отнимите ладони ото лба и расслабьтесь на 10 секунд, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.
Давлени
добавлена 31 мая 2017 в 08:35
— Каждый человек, сотворённый Богом, является решением чьей-то проблемы, — сказала как-то моя мудрая бабушка.
Я очень удивилась ее словам.
— Ты – решение чьей-то проблемы, — повторила она.
И пояснила:
— Дар, который дал тебе Бог, может быть не нужен всем, но он, безусловно, необходим кому-то – твоя улыбка, твоя любовь, твоя сила.
#Цигун #гимнастика #китайскаягимнастика #гимнастикаЦигун
Источник
Как чувствуете вы себя, когда не выспались? Слабость в теле, вялость, рассеянное внимание. Что еще? Отсутствие желания что-либо делать, двигаться вперед, выполнять работу. Это лишь малая часть того, что может происходить, когда вы не выспались.
Но, что, если это происходит регулярно? Или, даже не так, что если вы вообще практически не спите? Чем чревато такое состояние? Хроническая усталость, это лишь вершина айсберга.
Опустошенные глаза, тяжелое дыхание, резко негативное эмоциональное состояние, постоянные стрессы, перенасыщенность мозга информацией, срывы…
Так происходит, потому что организм не отдохнул. Причем не только физически, но и психологически. Ведь помимо восстановления своих жизненных сил во время сна, происходит процесс переработки информации, полученной за прошедший день.
Все раскладывается по полочкам. Ненужное удаляется из памяти, другая часть информации распределяется между кратковременной и долговременно памятью, закрепляется полученный опыт. Стрессы и расстройства устаканиваются.
Представляете, что происходит, когда этот процесс нарушен?
Нарушение сна.
Выше, я кратко описал процессы, происходящие во время сна. Теперь же давайте поразмышляем, что происходит, когда у человека нарушен сон или он страдает от бессонницы и к чему это может привести.
Итак, сон нарушен. Физически человек ослабевает. Даже если он лежит и старается отдохнуть, полное восстановление жизненных сил невозможно, мозг не позволит. Потому что он перегружен.
День был прожит. За это время накопилось много разной информации, которую необходимо переработать, разложить по полочкам и усвоить. Этот процесс происходит во время сна. Сна у нас нет.
Информация копится, создается ее переизбыток. Далеко ходить не надо, возьмите чудо современной инженерии – персональный компьютер. Что с ним происходит, когда его память заполнена? Правильно, он начинает тормозить, зависать, греться. Чрезмерная нагрузка на процессор может вывести его из строя.
С нашим мозгом происходят аналогичные процессы. Жизненные силы тратятся на то, чтобы «охладить» наш процессор. Где уж тут говорить о восстановление физических сил.
Недостаток энергии бьет по психоэмоциональному состоянию. Память ухудшается, скорость реакции падает, новая информация усваивается плохо или вообще не усваивается. Человек загружен и подвержен стрессам. Иммунитет ослаблен. Хороший рассадник для болячек, правда?
Так и происходит. Бессонница приводит к недостатку энергии. Этот недостаток сначала сказывается на нашем эмоциональном состоянии, а после переходит на физический план. Слабость и хроническая усталость, повторюсь, это цветочки. Нервная система начинает рушиться. В силу слабого иммунитета, организм может быть заражен любой болезнью или вирусом. Защиты практически нет.
В чем же причины бессонницы?
Основные причины бессонницы.
Вызвать бессонницу могут абсолютно разные причины. Эта может быть физическая переутомляемость, нарушение гигиены сна, заболевания, вызывающие болевой эффект. Часто причиной бессонницы выступают болезни, связанные с позвоночником, суставами, сердечно-сосудистой системой, органами дыхания.
С другой стороны, вызвать бессонницу могут те же стрессы, нервные напряжения, зацикленности на разного рода проблемах. По сути, любое расстройство нервной системы может негативно отразиться на вашем сне.
Часто в нашей клинике встречаются пациенты, у которых образуется толстый клубок наросших друг на друга болячек. И бессонница в этом клубке выступает как следствие. Начинаем распутывать.
О чем это? К примеру, из практики. Приходит к нам пациент с артрозом коленного сустава. Боли в колене не дают ему заснуть по ночам. Приходиться вставать, пить обезболивающие препараты, сонники и т.д. А это негативно сказывается на здоровье мочеполовой, пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой системах.
Кроме того что параллельно развиваются новые болячки, снотворное вызывает привыкание, в том числе и психологическое. Дозировку приходится повышать. Плохо? Плохо.
С другой стороны, у тех, кто в аналогичной ситуации не пользуются снотворными препаратами и не спит по ночам, развивается синдром хронической усталости и другие заболевания нервной системы. Тоже плохо.
На диагностике выявляем причины и начинаем с ними работать. После 7-11 сеансов клубок распутан, причины устранены, пациент здоров. Это лишь один из примеров.
Лечение бессонницы.
Понятно, что каждый случай бессонницы индивидуален, так же как человек, страдающий от нее. Поэтому важно правильно диагностировать причины нарушения сна и уже после этого приступать к лечению.
Бесспорно. Бессонницу можно лечить народными средствами. Мед, корень валерианы, перечная мята, мелисса, душица, чабрец и т.п. Они помогают. Но это происходит лишь в том случае, когда бессонница не имеет серьезной причины и долго выраженного характера.
При хронической бессоннице, связанной с расстройством нервной системы, эти препараты будут малоэффективны. Равно как неэффективны они будут, если причина кроется в заболеваниях внутренних органов, где бессонница может быть вызвана болевыми ощущениями.
Поэтому важно определить, где произошел дисбаланс нервной системы и организма в целом. Повторюсь, это делается на диагностике у тибетского доктора.
Уже после этого назначаются процедуры для восстановления гармонии организма.
Для лечения бессонницы в тибетской медицине применяются следующие процедуры:
- Иглотерапия.
- Стоунтерапия.
- Тибетский массаж.
- Фитотерапия.
Все эти процедуры направлены на то, чтобы восстановить равновесие нервной системы, убрать нервозность и эмоциональное напряжение. Кроме того, тибетский массаж позволяет снять мышечное напряжение, устранить последствия стрессов, избавиться от переутомления. После него организм расслаблен. Восстанавливаются жизненные силы.
Благодаря фитопрепаратам организм успокаивается, улучшается психоэмоциональное состояние, восстанавливается сон. Бешеный поток мыслей и перевозбуждение мозга устраняются.
Если причиной расстройства нервной системы стали другие заболевания, то назначаются дополнительные процедуры для гармонизации баланса, в том числе корректировка питания и образа жизни. Таким образом, комплексный подход направлен на то, чтобы полностью привести ваш организм в порядок.
В 98% случаев после прохождения курса восстановления в «Тибетском Докторе» нормализуется продолжительность сна, уходят трудности с засыпанием и пробуждением, улучшается общее физическое состояние, повышается стрессоустойчивость, уходят попутные заболевания. Все это без психотропных препаратов и побочных эффектов.
На этом сегодняшняя статья закончена. Если вы или ваши близкие страдают от бессонницы, у вас есть вопросы, вы хотите получить консультацию или пройти бесплатную диагностику, записывайтесь на прием к тибетскому доктору.
Записаться вы можете, заполнив форму ниже, либо позвонив по телефону 8 (812) 409-98-08.
Здоровья Вам и Вашим Близким!
Источник
Наверное, один из самых частых вопросов моих читателей: «Как быстро избавиться от бессонницы»? Сегодня я дам вам потрясающую по эффективности и простоте практику, которая позволит очень быстро засыпать.
Причин бессонницы много, китайская медицина выделяет 5 основных причин. Можете ознакомиться с ними, перейдя по ссылке.
Но мы не будем рассматривать причины бессонницы, а используем простой метод для избавления от неё.
Эта практика родилась не вчера, а была веками опробована йогами для вхождения в медиативное состояние.
Рекомендуется использовать этот метод также в стрессовых ситуациях, для того, чтобы моментально успокоиться.
Только сегодня я получила вопрос: «Как избавиться от панических атак»? Эта практика поможет и в этом случае.
Так что это за чудо-метод?
Это дыхательная практика 4-7-8.
Я описывала на одном из своих сайтов дыхательное упражнение 1-4-2 для быстрого сжигания жира и ускорения пищеварения, если вы съели лишнего или что-то «очень вредненькое». А теперь очередное удивительное дыхательное упражнение.
Как избавиться от бессонницы-
описание упражнения 4-7-8
1. Языком коснитесь нёба за передними верхними зубами.
2.Положите руку на грудь, чтобы контролировать, что вы дышите животом.
3. Сделайте вдох носом на 4 счета.
4.Задержите дыхание и сосчитайте до 7 .
5.Выдохните через полуоткрытый рот (язык по-прежнему касается нёба)на 8 счетов, то есть у вас должен получиться очень длинный выдох со слегка свистящим звуком.
6.Сделайте 4-8 повторов.
7. Сразу у вас может не получиться, просто тренируйтесь.
Увеличивайте количество повторов постепенно, начните с 2-3, затем добавляйте каждый день по 1 повтору.
После выдоха делайте произвольный перерыв.
Перед сном лучше делать упражнение лежа. Если вы используете его в течение дня, то сидя или лежа.
Как считать?
Быстро или медленно? Можно считать и быстро, и медленно. Важно считать в одном темпе во время всего выполнения упражнения.
Здесь наиболее важно соотношение продолжительности вдоха-задержки дыхания и выдоха: 4-7-8.
Однако при медленном счете эффект от упражнения будет больше!
Эту технику советую применять не только для засыпания, но при желании покурить, при беспокойстве, при любой стрессовой ситуации.
Если при выполнении упражнения вы чувствуете головокружение, то уменьшите количество повторов и попробуйте делать практику в положении сидя, а не лежа.
Что при этом происходит?
Во время тревожного или стрессового состояния идет выброс в кровь адреналина, за счет чего дыхание становится поверхностным и быстрым.
Когда вы делаете очень медленный выдох (а он получается в 2 раза длиннее вдоха), то замедляется сердечный ритм и вы успокаиваетесь.
К тому же, йогами давно замечено, что при наблюдении за дыханием и за счетом успокаивается и наш разум.
Чувство тревоги будет уходить, а тело начнет расслабляться.
Вы можете использовать эту технику как перед самим засыпанием, так и ночью, если вы почему-либо проснулись. Не дайте мыслям завладеть вашим разумом, отвлекитесь на наблюдение за дыханием и на счет.
Не делайте сильно много повторов. Все авторы рекомендуют не больше восьми.
С первого раза у вас может не получиться. Не расстраивайтесь и продолжайте практиковать. Ведь освоив эту методику для засыпания, вы сможете отказаться от снотворных препаратов навсегда.
Для усиления эффекта вы можете использовать тибетские рецепты от бессонницы.
Применяйте эту суперпростую практику и пишите о своих результатах в комментариях!
Всех Вам Благ!
89 голосов
Средняя оценка: 4.1 из 5
Источник