У ребенка бессонница из за зубов
Прорезывание зубов и сон малыша
Если вас волнует вопрос, может ли прорезывание молочных зубов стать причиной ухудшения сна ребенка, наш ответ – конечно, да. Из этой статьи вы узнаете, как распознать первые признаки прорезывания зубов, какие средства помогут облегчить прорезывание самого первого зуба у грудничка и предотвратить нарушение сна при прорезывании зубов.
К сожалению, многие недооценивают прорезывание зубов как причину нарушения сна ребенка. Всем известно, что во время болезненного прорезывания часто происходит нарушение детского сна, ведь малышу дискомфортно. Но задумывались ли вы над тем, что прорезывание может быть основной причиной бессонной ночи? Или что именно из-за прорезывания малыш никак не может успокоиться и уснуть сам?
Для некоторых малышей (и их родителей!) прорезывание молочных зубов происходит почти незаметно. Немного повышается слюноотделение – и неожиданно появляется зубик! Но у многих детей прорезывание молочных зубов сопровождается болью. Кроме этого, постоянное давление внутри десны беспокоит и раздражает малыша. Из-за дискомфортных ощущений ребенок может потерять аппетит.
Итак, прямо или косвенно, прорезывание зубов влияет на ночной сон ребенка. Днем малышу легче отвлечься и успокоиться на руках у родителей, а ночью дискомфорт ощущается гораздо сильнее. А дискомфорт и боль, которые сопровождают прорезывание, обычно означают, что никто в семье ночью не будет спать.
Как прорезывание зубов влияет на сон ребенка?
Как правило, при прорезывании зубов у детей наблюдается нарушение сна:
- Малыш, который обычно спит всю ночь без пробуждений, начинает часто просыпаться.
- Малыш, обычно спокойно засыпающий в своей кроватке, часами не может успокоиться и уснуть. Общее время сна сокращается.
- Происходит нарушение распорядка дня, время укладывания и длительность снов невозможно предсказать.
Как можно наладить сон во время прорезывания первого зуба?
Хороший сон все время имеет большое значение для здоровья младенца. Не расстраивайтесь, все ваши предыдущие усилия по налаживанию сна не прошли даром! Следующие четыре совета могут помочь вам легче пережить непростой этап прорезывания молочных зубов:
1. Чтобы понимать, что происходит с малышом, и быть в состоянии помочь ему, отслеживайте первые признаки прорезывания зубов:
- повышенное выделение слюны;
- жидкий стул (избыточное количество слюны, которую глотает ребенок, делает стул жидким);
- сыпь на подбородке у грудничка из-за обилия слюны или под подгузником из-за жидкого стула;
- прорезывание зуба может привести к отказу от еды (малышу некомфортно сосать или жевать с набухшими деснами);
- малыш постоянно что-то грызет или кусается (он может постоянно тянуть в рот руки, игрушки или, если вы кормите грудью, кусать грудь);
- малыш дергает себя за уши или чешет щеки;
- ночной сон при прорезывании зубов становится фрагментарным;
- малыш беспокоится и плачет больше, чем обычно.
2. Во время прорезывания зубов старайтесь придерживаться обычного распорядка дня и ритуала укладывания. При этом уделяйте больше времени успокоению и расслаблению малыша перед укладыванием. Следите за общим суточным количеством времени сна. В заботе о комфорте грудничка, когда у него режется первый зуб, старайтесь соблюдать меру и помните про значение сна и о ваших целях: чтобы у малыша не возникло сильных ассоциаций на сон при прорезывании молочных зубов, старайтесь закончить любые успокаивающие действия до полного засыпания малыша. Распорядок дня, помощь в продлении коротких снов и привычный ритуал укладывания помогут малышу легче пережить дискомфортное состояние.
3. Малыш может нуждаться в дополнительных кормлениях (днем и/или ночью). Это особенно актуально в ночное время, если прорезывание зубов вызвало снижение аппетита и он меньше ест в течение дня. Если малыш на грудном вскармливании, прикладывания к груди помогут облегчить боль. Во время прорезывания зубов ребенок также может начать отказываться от прикорма, что приводит к значительному увеличению числа кормлений грудью.
4. Используйте средства для нормализации сна при прорезывании молочных зубов:
- С начала прорезывания самого первого зуба во время бодрствования предлагайте малышу прорезыватели, они помогают облегчить боль. Вы можете выбрать любой из множества представленных на рынке прорезывателей, в том числе те, которые можно предварительно охладить или заморозить. Не обязательно пользоваться высокотехнологичными прорезывателями, даже охлажденная салфетка из махровой ткани может уменьшить боль и улучшить плохой сон.
- Используйте перед сном детские лекарственные средства для снятия боли во время прорезывания зубов, чтобы обеспечить достаточно долгий промежуток сна без пробуждения.
 | Внимание: применение любых лекарственных средств во время прорезывания зубов для нормализации детского сна возможно только по согласованию с педиатром! |
Осторожно! «Оральные гели с 2% раствором лидокаина не должны быть использованы для облегчения боли при прорезывании молочных зубов у младенцев и детей старше года, так как их возможный вред превышает пользу, – заявила авторитетная американская организация FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, Food and Drug Administration). Мы вынуждены отозвать наше согласие на использование пероральных лидокаиновых гелей, облегчающих прорезывание молочных зубов, поскольку наши данные убедительно свидетельствуют, что такие гели могут нанести младенцам серьезный вред, в том числе привести к летальному исходу». В 2011 году FDA также предупреждала о небезопасности использования безрецептурных гелей на основе бензокаина для облегчения боли при прорезывании зубов.
Не пропустите новую статью про сон малыша
Уставшие от прорезывания зубов родители склонны думать, что зубки будут вечной причиной плохого детского сна. Помните, что дети чувствуют ваше состояние. Чем спокойнее и увереннее мама, тем спокойнее детский сон. Привычный распорядок дня и ритуал укладывания также показывают малышу, что все в порядке. Немного терпения, и вы будете с гордостью принимать поздравления с прорезыванием первого по счету зуба вашего крохи.
Центр Детского сна и развития «BabySleep»
baby-sleep.ru
По материалам сайтов:
http www.fda.gov
baby-sleep-advice.com
www.newkidscenter.com
www.babysleepsite.com
BabySleep рекомендует
Нужно больше практических советов в возрасте 6–12 месяцев?
Вебинар
«6–12 МЕСЯЦЕВ: КАК УЛУЧШИТЬ СОН РЕБЕНКА»
Записаться
BabySleep рекомендует
Малыш не умеет засыпать сам? Помогите ему научиться!
Консультация специалиста
по детскому сну:
НАЛАДИТЬ СОН РЕБЕНКА
Записаться
Уважаемые родители! В связи с большой загруженностью сотрудников Центра BabySleep, задать вопрос в комментариях к статьям вы можете в рабочие дни (необходима регистрация на сайте). В выходные и праздничные дни возможность комментирования ограничена. Надеемся на ваше понимание.
Источник
Все родители знают о том, что прорезывание зубок — это одно из самых неприятных событий, которые могут происходить с их малышом. Детки становятся капризными, плохо спят и тянут всё в рот. Но часто родители путают плохой сон и капризы, связанные с ним, с прорезыванием зубов. Как понять, что у малыша прорезываются зубки и как сохранить хороший сон?
Некоторые эксперты по сну в своих книгах пишут от том, что прорезывание зубов не вредит сну, если у малыша уже сформировались правильные привычки. Но я не могу с этим согласиться. Как и во всём останом, все детки разные, и у порог болевой чувствительности разный. Поэтому я считаю, что наша обязанность, как родителей, сочувствовать и пытаться помочь пережить малышам этот сложный период, но в то же время следить за тем, чтобы они получали достаточно сна.
Какие признаки свидетельствуют о том, что у малыша прорезываются зубки:
— обильное слюноотделение;
— насморк;
— покраснение щёк и/или сыпь на подбородке, вокруг рта;
— отказ от груди/бутылочки или наоборот желание прикладываться чаще;
— усиление сосательного рефлекса;
— желание кусаться/грызть всё вокруг;
— опухшие, белесые дёсны;
— трудности с засыпанием и сном;
— капризность, плаксивость.
Также иногда при прорезывании зубов может подниматься температура, изменяться стул и частота мочеиспуканий. Но при возникновении этих симптомов нужно быть более внимательными, так как они могут свидетельствовать о инфекции. Поэтому при любых подозрениях лучше обратиться к врачу.
Как отличить прорезывание зубов от просто плохого сна?
На самом деле, это очень сложный вопрос. У моего малыша, например, никогда не было опухших дёсен, температуры или насморка, а стремление всё тянуть в рот не зависело от прорезывания зубок. Обычно я обнаруживала новые зубки случайно. То есть ещё вчера вечером десна выглядела как обычно, а сегодня из неё торчит зубик. Как же отличить плохой сон из-за прорезывание зубок от других причин плохого сна? Вот основные моменты, о которых нужно помнить родителям:
1) Малыш хорошо спал, а теперь спит очень плохо. Если вы исключили все возможные причины пробуждения и малыш не болен, то может быть, что его начали беспокоить зубки. В этом случае присмотритесь внимательно, и вы можете определить у него один или несколько из симптомов, указанных выше.
2) Малыш плохо себя чувствует на протяжении всего дня. Не следует путать дискомфорт от прорезывания зубов с вечерними капризами, которые возникают из-за недостаточного сна днём или позднего укладывания на ночь. Действительно, малыш может быть более беспокоен ночью. Но если на протяжении дня он ведёт себя очень хорошо, а ночью часто просыпается, то причиной могут быть не только зубки.
3) Если вы исключили все остальные причины беспокойства малыша, то можно дать ему за 15-20 минут до сна болеутоляющее (например, нурофен — 2,5 мл одноразово), предварительно обсудив это с вашим педиатром. Если малыша действительно беспокоят зубки, то он лучше заснёт и не будет просыпаться как минимум 4 часа, а то и все 5-6 (если ночью), а днём проспит полноценный сон длительностью 1,5-2 часа.
Сколько длится прорезывание зубов?
От первого до последнего зубика может пройти 2 года. Но это не значит, что все 2 года малыш будет плохо спать «из-за зубок». Очень часто родители списывают плохой сон именно на прорезывание зубов. Но реально само прорезывание длится 2-5 дней (дольше прорезываются «коренные» зубки). Остальное время плохого сна — это результат плохих привычек, которые сами того не ведая создаём мы сами, родители.
Как помочь малышу?
Несмотря на то, что малышу очень сложно облегчить его страдание, нам всё же нужно приложить все усилия, чтобы помочь ему уснуть и спать достаточное количество сна на протяжении дня и ночи.
На протяжении дня могут помочь различные прорезыватели (предварительно охлаждённые в холодильнике), соска, специальные массажные щётки, дополнительное питьё прохладной воды, дополнительное кормление грудью. Моему малышу помогали прорезыватели, но я знаю многих мам, которые говорили, что им это совсем не помогло. Постарайтесь поэкспериментировать, и возможно, вы найдёте то, что подойдёт вашему малышу.
Из медикаментов наиболее эффективными считаются нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен или парацетамол). «Золотым стандартом» считается детский ибупрофен (=нурофен), но некоторые специалисты не рекомендуют его до 6 месяцев. Поэтому прежде, чем давать малышу один из этих препаратов, проконсультируйтесь со своим педиатром.
Также могут помочь «замораживающие» гели. Но пользоваться ими нужно очень осторожно, так как они могут иметь достаточно сильно «замораживающее» действие, что может сильно испугать ребёнка и он может стать ещё более беспокойным. Обратите внимание! Согласно последним данным не рекомендуется использовать обезболивающие гели, которые содержат с составе бензокаин (например, Ораджел), так как они могут быть опасны для здоровья вашего малыша. (Подробнее об этом здесь.)
Отдельно хочу сказать о гомеопатических препаратах. Как известно, их эффективность не доказана. Но также не доказан и вред. Хотя мамы утверждают, что их малышу «очень помогло».
Нужно ли прекращать обучение сну во время прорезывания зубов?
Тут не может быть однозначного ответа. Если малышу очень плохо, у него поднялась температура и он отказывается от еды — стоит уделить ему ещё больше внимания, взять на ручки, обнять, подольше побыть с ним, даже если это скажется на сне. Но если малыш просто «грызёт кулачки», то не стоит отходить от намеченного плана. Как я уже писала выше, зубки прорезываются на протяжении 2-х лет, но это не значит, что вам нужно все эти 2 года страдать и ждать, когда они все прорежутся.
Наталья Домрес,
консультант по детскому сну,
врач-невролог
и автор проекта «Сон малыша»
Дорогие родители! Я искренне желаю вашим малышам здоровых зубок и хорошего сна. Если вам нужна помощь, то вы всегда можете обратиться ко мне на консультацию, и мы вместе поможем вам и вашему малышу высыпаться!
Хотите быть в курсе новых статей и событий проекта «Сон малыша»? Подпишитесь на рассылку новостей с правой стороны страницы!
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Одноклассники
Вконтакте
Google+
Источник
От нарушения сна страдают не только взрослые, но и дети. Замечено, что в норме человек засыпает за 15 минут лежания в постели. Если же ваше чадо ворочается час-два в кроватке, прежде чем погрузится в сон, то диагноз однозначен – у него бессонница.
Эта проблема может проявляться не только в сложности с засыпанием, но и в том, что человек часто просыпается по ночам или чувствует себя по утрам усталым. Еще одним симптомом бессонницы, или, по-научному, инсомнии, является беспокойное состояние ребенка перед отходом ко сну.
В чем опасность
Одним из последствий бессонницы становится излишняя плаксивость
Бессонница у детей – это не просто нарушение распорядка дня всей семьи. Продолжительное недосыпание сказывается на здоровье и настроении ребенка. Он страдает от головной боли, головокружения, становится раздражительным или плаксивым, постоянно устает и не хочет есть.
Недостаток отдыха оказывает негативное влияние на состояние нервной системы и работы мозга. Школьники с такой проблемой способны выполнять привычные, не требующие серьезной нагрузки действия. Но решать не шаблонные задачи они затрудняются.
Особенно пагубно сказывается инсомния на младенцах. В детстве в период сна вырабатывается гормон соматропин. Он отвечает за рост и развитие. Недостаток сна приводит к замедлению роста. Такие дети плохо набирают вес, нередко отстают от сверстников.
Причины бессонницы
Наиболее часто инсомнию вызывают эмоциональные переживания из-за значимых для ребенка событий. Такими стрессовыми ситуациями могут быть:
- переезд в новый дом или другая смена обстановки;
- развод, расставание или ссоры родителей;
- необходимость входить в новый круг общения (поступление в садик, в школу и т. п.);
- смерть родственника или любимого питомца;
- насилие или присутствие при жестоких действиях других;
- проблемы в отношениях с семьей.
В возрасте от 3 до 6 лет детская бессонница часто вызвана бурной фантазией ребенка. Послушав сказку, посмотрев телепередачи и мультфильмы или даже услышав что-то от взрослых, кроха начинает бояться темноты. Ему часто снятся кошмары. Такие дети боятся засыпать и нередко просыпаются с криком.
Не надо показывать слишком много мультиков перед сном
Что касается младенцев, то они очень чувствительны к воздуху в комнате. Если в ней курят, пользуются любыми веществами с сильным запахом (духами, лаками для волос), оставляют открытыми присыпки или краски, то проблемы с засыпанием неизбежны.
Вот еще несколько причин, отчего нарушается сон:
- ребенок проводит много времени около телевизора с мультиками;
- он гиперактивен;
- мало двигается в период бодрствования;
- у малыша неудобная кровать или матрас, слишком высокая подушка;
- в спальне слишком жарко, душно или холодно.
Дети до 3-х лет могут переживать из-за временной разлуки с кем-то из близких. Они волнуются, что их привычный мир изменится. Многие из них не умеют самостоятельно засыпать, если проснулись ночью. Это наиболее характерно для тех детей, которых мама укачивает или кормит перед сном. Решить эту проблему можно только установив новые ассоциации со сном.
Болезни, вызывающие бессонницу
У вашего ребенка бессонница?
ДаНет
Плохой, тревожный сон у ребенка может являться симптомом (иногда даже единственным) каких-то болезней. Вот основные из них:
- Заражение паразитами. Чаще всего дети страдают от остриц. Откладывая свои яйца, они проходят через анус и вызывают в этом месте сильный зуд. А неприятные ощущения заставляют ребёнка просыпаться.
- Ушные инфекции. Распознать этот недуг у маленьких детей нелегко. В дневное время, пока малыш находится в вертикальном положении, он чувствует себя хорошо. Но ночью он лежит, и образующаяся при инфекции жидкость давит на барабанную перепонку. И вызывает боль.
- Аллергическая реакция на пищевые продукты. У малышей часто возникает непереносимость коровьего молока, цитрусовых, орехов и продуктов, содержащих какао. Аллергены вызывают брожение и боль в желудке или зудящую сыпь, что мешает спокойному отдыху.
- Эндокринные, сердечно-сосудистые заболевания и неврологические расстройства также могут провоцировать бессонницу.
Из более редких недугов нужно отметить базедову болезнь, синдром беспокойных ног, энцефалопатии и внезапную остановку дыхания во сне. Даже такие проблемы как насморк или боль в горле могут спровоцировать нарушение ночного отдыха. Поэтому основное, что нужно делать, если не понятны причины бессонницы – это сдать анализы и посетить врача.
Прорезывание новых зубов — одна из возможных причин бессонницы ребенка. На картинке указан примерный месяц появления каждого зуба.
Многие груднички страдают от бессонницы из-за появления опрелостей или прорезывания зубов. Последнее сопровождается повышенным слюноотделением и болезненностью в деснах. Также дети этого возраста нередко отрыгивают желудочный сок, что сопровождается теми же неприятными ощущениями, что и при изжоге у взрослых.
Что нужно делать
Постарайтесь, чтобы день ребенка был наполнен весельем, подвижными играми, шумом. К вечеру приглушайте свет, говорите тише, избегайте давать ребенку повод для активности. Не следует перед сном выяснять отношения, ссориться и даже делать приятные сюрпризы. Только в спокойной умиротворяющей атмосфере ребенок будет крепко спать.
Вот еще что делать при бессоннице:
- Если чаду мешают звуки с улицы, включите успокаивающий «белый шум» – дуновение ветра, звуки прибоя или дождя.
- Поддерживайте в спальне температуру 16-20˚ и влажность воздуха не менее 50%.
- Придерживайтесь четкого режима дня. Создайте неизменный порядок действий перед отходом ко сну (например, помыться, послушать сказку, поцеловать родителей). Не меняйте его без серьезных причин.
- Кормите чадо не позже, чем за два часа до ночного отдыха и не перекармливайте. В вечерний прием пищи не давайте ему сладостей (они провоцируют кошмары) и любые напитки, содержащие кофеин.
- Поить нужно не позже, чем за час до сна. Заснуть после посещения туалета может быть тяжело.
- Ребенку должна нравиться его кровать. Красивое постельное белье и ночник с неярким светом помогут его успокоить.
- Если малышу приснился страшный сон, успокойте его и побудьте с ним рядом до того, как он заснет.
Чаще общайтесь с сыном или дочерью на важные для них темы, поддерживайте их. Они должны знать, что всегда могут на вас рассчитывать.
Лечение
Даже если у ребенка бессонница, не следует назначать успокаивающие или снотворные препараты самостоятельно. Лечат ее, прежде всего, психотерапией, которая проводится совместно с папой и мамой.
Никаких самостоятельных назначений успокаивающих препаратов!
Если у детей нет аллергии на травы и эфирные масла, то хороший успокаивающий эффект даст ароматерапия. Пару капель масла апельсина, лаванды или бергамота, медленно испаряющиеся в спальне, настроят на отдых. Такой же результат дадут подушечки с мелиссой, мятой, душицей или шишками хмеля.
Полезны точечный массаж, расслабление мышц, дыхательная гимнастика. Заканчивать день можно упражнениями на воображение, где части тела малыша становятся персонажами игр. В конце обязательно пожелайте всем «героям» доброй ночи.
Дайте ребенку немного теплого молока с медом
Из народных средств самое простое – стакан теплого молока с чайной ложкой меда на ночь.
Стоит ли волноваться
Проблемы со сном – частое явление у детей, особенно до 5 лет. Если ночные кошмары или случаи сложного засыпания единичны, то переживать не стоит.
Но если бессонница у ребенка возникает часто, то обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Особенно срочно это нужно сделать, если она сопровождается мигренями, плохим аппетитом, ухудшением зрения, обморочными состоянием или эмоциональной нестабильностью. В этом случае следует также посетить невролога. Помните, что полноценный сон – это то, без чего ребенок не может нормально расти, развиваться и учиться.
Источник
