Умный будильник с фазами сна отзывы
Приятный сон, утро, звонок будильника… Думаю, каждый из нас сталкивался с тем, что пробуждение бывает разным. Бывают дни, когда встаешь, делаешь все на автопилоте, твоя голова пуста, а в душе живет ненависть ко всей Вселенной и человечеству. В такие дни бывают самые тяжелые утренние часы: работа с утра совершенно не идет, в голове пусто, ни с кем не хочется ни то что разговаривать, но даже видеть. А бывают совсем другие дни. В эти дни встаешь легко, мозг сразу начинает работать, дела спорятся с самого утра.
По натуре я типичная «сова» и, как и для многих «сов», утро для меня является, скажем так, не очень приятным временем суток. Однажды, после очередного тяжелого пробуждения, я, сидя на работе, и листая интернет с чашкой кофе в руке, пытаясь прийти в себя, подумал: «А может, хватит уже мучиться? Может, пора что-то сделать?» Я прикинул, что когда я просыпаюсь в состоянии зомби, то теряю пару часов времени, чтобы настроиться на рабочий лад (я специально приезжал на работу на час раньше, чтобы к началу рабочего дня быть более-менее в форме), плюс настроение с утра влияет на то, как проходит мой день. Так я стал искать решение проблемы своего тяжелого пробуждения.
Когда-то я слышал, что существуют будильники, которые реагируют на фазу сна человека и позволяют разбудить его в наиболее подходящее время. Потратив некоторое время на поиск в интернете, я обнаружил, что есть не только самостоятельные гаджеты, но и программы для мобильных телефонов. Программы я отмел сразу. Я человек консервативный и считаю, под каждую задачу должен быть свой гаджет. Телефон должен звонить, камера – фотографировать, а будильник – будить, а если все собрано в одном месте, то, в итоге, имея все, получаешь не то, что ожидал. Но, да ладно, о вкусах не спорят… Так вот, роясь в интернете, я нашел будильник Axbo (официальный сайт — www.axbo.com). Естественно, перед покупкой я захотел почитать отзывы о нем. Потратив пару дней на поиски отзывов на разных форумах, я понял, что будильник, вроде бы работает. Как вы заметили ключевая фраза «вроде бы». Нет, он действительно работает, но на момент, когда я искал информацию, я не встретил ни одного нормального описания или обзора. Это и стало причиной того, что я пишу этот текст. Я надеюсь, что мой обзор поможет кому-нибудь сэкономить время при поиске информации и узнать побольше об этом будильнике.
Итак, приступим. Думаю, что многие слышали о фазах сна. Если говорить коротко, то в течение ночи происходит смена фаз быстрого и медленного сна. Проснуться проще всего во время фазы быстрого сна. Во время быстрого сна мы двигаемся, на что и реагируют разные «умные» будильники.
Получив посылку с будильником, я открыл коробку. Внутри был сам будильник, два махровых браслета разных размеров на запястье, датчик, реагирующий на движения, USB-кабель и блок питания. Будильник питается от аккумуляторов внутри и его нужно подзаряжать где-то раз в три недели. Внешний вид будильника можно увидеть на фото.
Внешний вид. Будильник браслет и датчик, который вставляется в браслет
Все настройки делаются при помощи двух кнопок и колесика, которые находятся на одном из углов девайса. Несколько не привычно, как и сам дизайн, но да ладно. Датчик движения вставляется в браслет и во время сна надевается на слабую руку (левая у правши и наоборот). Во время сна, когда мы спим, датчик передает данные о движениях в будильник. При помощи софта, который можно скачать на официальном сайте, с будильника можно выгрузить историю сна в виде диаграмм, на которых видно, когда человек засыпает, когда он ворочался во сне, время пробуждения. На мой взгляд, особой ценности эта информация не несет.
Пример диаграммы, которую можно выгрузить из будильника. Серое поле — это сон, зеленое — 30-минутное окно для пробуждения
Далее, надев браслет на руку, выставляем на будильнике крайний момент пробуждения. Будильник имеет запас по времени 30 минут, то есть, если вы выставили время пробуждения в 7 утра, то он разбудит вас в промежутке с 6:30 до 7:00 приятной мелодией (выбирается из нескольких установленных), выбрав наилучший момент для пробуждения в этом промежутке. Вы спросите, а что если этот момент не попадет в 30-минутное окно? В этом случае будильник разбудит вас в крайний момент (тот, который вы установили накануне) резким сигналом. Отключить сигнал можно нажатием кнопки на будильнике, либо кнопкой на браслете.
Идем дальше. У этого будильника есть функция «засыпания». Перед сном можно включить успокаивающий шум, под который можно заснуть. Он также выбирается из имеющихся в устройстве. Я обычно выбираю сверчков или шум моря. Когда вы засыпаете, мелодия отключается.
Мешает ли браслет на руке? Нет. Поначалу было несколько не привычно ощущать что-то на запястье, но через пару дней я привык. Браслет достаточно мягкий и приятный на ощупь.
Теперь что касается ощущений. Я пишу этот обзор спустя полгода пользования девайсом, поэтому могу сказать, что эффект самовнушения вряд ли имеет место быть. Первые две недели пользования будильник подтупливал и часто будил меня в крайний момент. Это нормально, т.к. в инструкции говорится, что первое время он приспосабливается к конкретному человеку. Потом количество «экстренных» побудок сократилось до 1-2 в месяц.
Спустя полгода использования я могу сказать, что будильник действительно работает. Ощущения от пробуждения можно сравнить с плаванием под водой. До этого будильника, когда сигнал часто вытягивал меня из глубин сна, я долго приходил в себя, собирался с мыслями, настроение с утра было ужасным. Было очень трудно заставить себя работать и общаться с людьми. Я как будто резко всплывал со дна бассейна, а потом долго приходил в себя.
Сейчас вставать стало легче. Ощущение такое, что в момент пробуждения я нахожусь почти на поверхности бассейна, чуть поднимаю голову, вдыхаю воздух и выхожу на берег. Я часто помню сон, которыл видел. Чувство, как будто шагнул из реальности сна в нашу и продолжаешь движение. Мозг почти всегда работает сразу после пробуждения, но тело иногда сопротивляется и просит «еще пять минуточек» сна. Теперь для вхождения в рабочее состояние мне достаточно 20-30 минут, после которых я могу нормально работать. Вспомните те моменты, когда вы просыпались легко и вы поймете о чем я говорю.
Заключение:
Будильник действительно работает. После начала его регулярного использования вставать стало легче, требуется значительно меньше времени, чтобы привести себя в рабочее состояние и начать день. Будильник не решает проблем со сном и не поможет вам спать меньше, чем требуется для организма, поэтому режим сна все же требуется соблюдать. Каждый делает выбор сам, использовать или нет подобные девайсы, но мне кажется, что использовать их стоит, так как наше утро очень сильно влияет на последующий день, и поднявшись бодрым, вы сможете сделать намного больше.
Источник
Количественные изменения переходят в качественные, сказал Георг Вильгельм Фридрих Гегель.
Прав немецкий философ, тысячу раз прав. Во всяком случае, в отношении китайцев, профессионалов в подделке чужих брендов.
Начиналось, как простое копирование и подделка брендов , а закончилось собственными разработками и изобретениями. Обошли европейцев, обставили американцев.
В поднебесной появилась компания Xiaomi. Компания не копирует, а разрабатывает и изобретает свою уникальную технику. С Xiaomi никто не может конкурировать. Ее техника не уступает по качеству именитым брендам, а цена просто смешная. Компания продает фитнес браслеты по 15 долларов за штуку, что, по крайней мере, в 5 раз дешевле остальных.
❦❦❦Скажите можно ли за 15 долларов произвести что-нибудь приличное?
Давайте посмотрим.
Упакован девайс стильно. Коробка из качественного непрокрашенного картона
Инструкция на китайском:
Инструкция только на китайском
❦❦❦Как вам китайский дизайн?
Дизайн браслета лаконичный, простой. Ремешок из легкого силиконового пластика. Матовый и практичный. В него вставляется матовая серебряная капсула с зеркальным отблеском по краям.
В таком же стиле кнопочка застежка. Такой браслетик подойдет и мужчинам и девушкам. На Алиэкспрессе есть куча разных расцветок, даже в горошек.
Браслет на руке не ощущается, настолько он легок и приятен для носки. Весит 13 грамм. Спать не мешает. Я ношу его целый день и снимаю только в ванной.
❦❦❦Что умеет китайская штучка?
Шагомер. Считает шаги.
Круговая диаграмма показывает, сколько осталось пройти до заданной цели количества шагов. Цифирки показывают количество пройденных шагов, километров и сожженных калорий.
Если тапнуть на круг то на следующей картинке увидим более подробную инфу.
Есть диаграмма активности по часам. Строчкой идет информация о количестве шагов, времени и калориях. Все интуитивно просто.
❦❦❦Что за штука такая, «умный» будильник?
Девайс отслеживает качество сна. Сон есть штука сложная и эфемерная. Фазы сна грубо можно разделить на две — глубокий сон и легкий сон. Умный будильник будит мягко и нежно, легкими вибрациями на руке. Он не выдергивает из глубокой фазы сна, поэтому просыпаться с ним легко.
❦❦❦Как аппарат угадывает в какой фазе сна вы находитесь?
В серебряной капсуле находится чуткий акселерометр. Это такое устройство, которое умеет регистрировать малейшее движение. А фазы сна различаются двигательной активностью. В глубокой фазе сна человек расслаблен, движений нет. В это время браслет молчит.
❦❦❦Экрана нет. Скажете это минус?
Конечно, не так много информации можно считать с браслета, если экрана нет. Но как здорово отсутствие экрана увеличивает срок работы девайса без зарядки!!! Вы можете представить, что зарядным устройством вы будете пользоваться 1 раз в месяц, а то и меньше?
Всегда можно узнать состояние батареи
Но о подзарядке забывать нельзя, т.к. пользователи пишут, что если браслет разрядится, то случается, что он не восстанавливается. При заряде в 15% нужно обязательно ставить на подзарядку. Кабель подзарядки уникальный, терять нельзя, т.к. телефонные не подойдут.
Еще один плюс отсутствия экрана браслет не боится воды. Некоторые пользователи погружали браслет в воду.
Инструкция как заряжать
Есть замечательная функция вибрации при входящем звонке с телефона. Бывает необходимо отключать звук на телефоне, но звонки пропускать не хочется. Тогда я включаю блутус и браслет вибрирует при звонке.
Если говорить обобщенно, браслет помогает держать под контролем жизнь. Уже невозможно просидеть целый день за компьютером, нужно идти нарабатывать шаги.
Источник
Ну что, начну с себя. }-)
Предыстория.
Сплю плохо с рождения, в детстве вообще был сон очень беспокойный — во сне часто кричала, крутилась, падала с кровати, подолгу не могла уснуть, а утром с трудом вставала. Врачи причин не находили: «Девочка здорова, перерастёт».
…Время шло, девочка выросла, а проблемы со сном как были, так и остались. Ну разве что падать с кровати перестала. }-)
Время от времени замечала, что сон улучшался, однако какой-либо закономерности в зависимости от конкретных факторов так найти и не удалось. Стандартные рекомендации типа выпить молока на ночь или прогуляться перед сном на меня не действовали, а некоторые (например, позаниматься и устать перед сном) и вовсе приносили противоположный эффект, приводя тело в тонус, что способствовало ещё более длительному засыпанию. Когда необходимо было срочно уснуть, выпивала Мелатонин — это гормон сна, который у здорового человека вырабатывается при заходе солнца. Но и его я пить не могла постоянно (хотя он считается достаточно безопасным и его можно употреблять регулярно продолжительное время) — буквально через несколько дней возникало привыкание и я переставала быстро засыпать и нормально высыпаться. Мелатонин отложила для экстренных случаев.
Отмечу, что спала я достаточно — 9-10 часов в сутки, но засыпала очень плохо и долго, по 2-3 и более часов ворочаясь в постели, ночью часто просыпалась, а утром с трудом вставала и днём ощущала себя разбитой. Бывали, конечно, и случайные моменты, когда засыпала достаточно быстро (для меня быстро — это хотя бы в течение получаса, рассказы о том, что можно уснуть за минуту для меня до сих пор кажутся фантастикой), а просыпалась легко. Единственное, что удалось отследить — это когда график налаживался, я ложилась и засыпала (это самое важное! лечь — это ещё не уснуть!) вовремя, а просыпалась рано. Но график очень сложно налаживался и очень легко слетал…
Когда и от кого я впервые услышала об умных будильниках, я не помню, кажется, лет 10-15 назад прочитала в каком-то журнале… Тогда меня это очень сильно заинтересовало, но нигде не было информации о том, где можно купить и сколько они стоят, в магазинах техники и т.п. лишь пожимали плечами и смотрели на меня, как на инопланетянку…
Время шло и стала появляться информация о фитнес-браслетах со встроенной функцией мониторинга сна и умным будильником. Сначала отношение к ним было весьма скептическим. Как это врачи помочь не смогли, а тут мелкая фиговинка поможет что-то мне наладить? Но со временем всё больше и больше стало появляться отзывов о том, что браслеты помогают легче вставать. Так я решилась на покупку фитнес-браслета.
Перечитав множество отзывов, остановилась на Xiaomi Mi Band. Кстати, для меня до сих пор остаётся загадкой, почему во многих фитнес-браслетах при наличии мониторинга сна и будильника отсутствует непосредственно умный будильник, который будит в нужную фазу. У меня Xiaomi Mi Band с цветными светодиодами, остановилась на нём, потому что можно настраивать разные цвета для разных типов уведомлений, мне это показалось очень удобным. А вот о новинке с пульсометром отзывов на тот момент было мало, поэтому для теста заказала первую версию. И не жалею об этом!!!
Когда только начала пользоваться фитнес-браслетом, суммарная продолжительность фаз глубокого сна составляла 1,5-2 часа за ночь — это при 9-10 часах сна. Мне особо вставать никуда не нужно, я фрилансер, поэтому будильник ставила просто на комфортное время с учётом времени, когда предположительно могла проснуться и без него, но чтобы встать в нужную фазу. Понравилось пробуждение — вибрация действительно будит гораздо комфортнее, чем обычный будильник.
Через какое-то время организм привык и продолжительность глубокого сна за ночь увеличилась до 3-х часов, в то время как спать я стала меньше — 6-8 часов и просыпаюсь в основном уже даже до будильника. Высыпаюсь и ощущаю себя бодрой в течение дня, встаю легче, а засыпаю быстрее (в течение часа, для меня это быстро).
Последние три дня я проветриваю комнату перед сном в течение получаса, именно проветриваю, а не охлаждаю — открываю балконную дверь не настежь, а сантиметров на 10 и оставляю на полчаса, так комната остаётся тёплой (в холоде мне спать некомфортно), но проветренной. За эти три дня продолжительность глубокого сна составила 4 часа, причём спала около 8 часов. И чувствую себя ещё бодрее, чем когда за ночь было 3 часа глубокого сна. Радости нет предела! :yahoo:
Что меня поражает, так это то, что браслет умудряется с точностью до минуты определить момент просыпания. Даже если я лежу дальше и не шевелюсь. ))
Что ещё важного замечала в процессе наблюдения:
1. Очень важно часа за 3 до сна не напрягаться физически и морально — никаких физических нагрузок или переживаний, иначе тело и/или мозг будет с тонусе, в таком состоянии уснуть сложнее и сон будет поверхностным.
2. Когда график выглядит, как заборчик-частокол, то высыпаюсь хуже, чем когда столбики широкие. Как влиять на продолжительность отрезков фаз сна, пока не знаю. ))
Ну и картинка — мой сегодняшний график сна. ))
Источник
Как фитнес-браслет имеет лучший умный будильник? | Как фитнес-браслет имеет лучший будильник?
От фитнес браслета нужен только умный будильник. Чтобы достаточно точно будил в лучшую фазу сна. Читал форум, знаю что везде косяки. Но всё же.
Купил на днях jawbone up3 — который сразу сдох с «красным человечком» — и буду менять.
желательно, чтобы:
1) По цене — до 6000 руб
2) держал заряд дольше чем пару дней
3) не нужно было соединение всю ночь по блютузу с телефоном (у меня андроид Sony Xperia ZR)
4) не приходилось менять прошивки, использовать по три приложения
Это всё желательно, но не обязательно — лишь бы максимально часто будил нормально)) в остальном не планирую использовать модные штучки — шагомеры, калории и прочее. Но бонусом приятно было бы.
пока думаю насчет: mi band 1s, mi band2, sony smartband2 и чего угодно, хоть axbo лишь бы быть уверенным в эффекте))
Подскажите?
Тоже интересует данная тема, если автор себе что-то купит, то просьба отписаться по результатам практического использования.
Попробую отписать итог двухнедельных поисков. Сам уже полгода использую garmin vivosmart3. Идеальное устройство, но нет умного будильника, который крайне нужен.
1. Рассмотрел jawabone (три разных модели), все хорошо, но реально сырое ПО, хреновые отзывы именно на функцию умного будильника.
2. xiaomi mi band 2. Сам браслет супер, но почему-то компания взяла и убрала столь нужную функцию, можно исправить ситуацию через стороннее приложение, но требует времени и немного танца с бубном
3. onetrak. слишком много негативных отзывов на яндексе, плюс самому не нравиться тема, когда все браслеты одинаковы а отличаются только на программном уровне. и как момент, на Irecommend есть интересный отзыв на эту фирму с фотографиями, в которых четко видно что сама капсула браслета произведена в 2014 году, в то время как на рынке модель была представлена в 2016…
4. huawei honor band 2 pro или huawei honor band 3. Функция есть, но по отзывам реализована плохо. Сырое ПО
Как итог пока жду. Может кто-то серьезный выпустит что-то. Основные лидеры fitbit и Garmin не спешат реализовывать в своих устройствах такую опцию.
xiaomi mi band 2 хороший браслетик
Друзья!
Меня тоже очень интересует эта тема. Эдинственная необходимая функция: вибробудильник. Не обязательно умный, можно просто по времени. Главный критерий: самый тонкий и лёгкий браслет, чтобы в нём было комфортно спать.
Буду благодарен за рекомендации! Спасибо!
Сообщение отредактировал dim4x4 — 15.11.17, 15:44
мне тема тоже интересна, но тот умный будильник нафиг не впал, а вот наличие более 3-х установок заданий будильников + установка продолжительности сигнала вибраций хотя бы более пол минуты + было бы хорошо и установка длины импульса вибрации :rolleyes:
Всем привет!
Встану в очередь))
Но мне нужен браслет с функцией умного вибробудильника. Остальные примочки не нужны вовсе. И даже хотелось бы без блютуса вообще (готова настроить время будильника через провод)
Я для себя выбрал связку браслет Xiaomi Mi Band 1S и приложение Mi Band Master (платную версию). В приложении настраивается в т.ч. вибрация — длительность, кол-во повторов и т.п.
Но, отмечу, что мощность вибрации на самом браслете не очень, иногда я его не чувствую и просыпаюсь от звука обычного будильника, заведенного для подстраховки позже «умного» в браслете.
Можно поинтересоваться, почему именно 1s, а не Band 2? Из-за эстетических соображений или какая то разница в функционале?
Band 2 не может самостоятельно отслеживать фазы сна. Это делает только программа на телефоне, к которой он подключен по БТ
На MiBand 1 версии была настолько хилая вибрация, что проснуться от нее лично мне было нереально. В MiBand 2 вибрация, вроде, сильнее, да вот, как уже писали выше, из этой версии вырезали умный будильник))) но благодаря программе XSmart Alarm проблема решается. Прога за пол часа до пробуждение через небольшие промежутки времени конектится к браслету и анализирует, как спит в данный момент человек. Если время «пришло» — будит. Причем, удобно, что можно настроить, что вместе с вибрацией еще запустится звук будильника на телефоне. Работать-то, вроде, работает, но 100500 будильников, заведенных на 5-10-15 минут позже — как были, так и остались.
Спасибо всем за уточнения, пока остановился на часах pebble 2, они дороже конечно, но по всем параметрам интереснее. Жаль, что компания прекратила свое существование только(
очень актуальный вопрос. очень нужен умный будильник. хочу нормально просыпаться.
вторые сутки ковыряю в интернете инфу, и не могу выбрать подходящий. Все не работают нормально! как же так?
посоветуйте пожалуйста какую-нибудь связку гаджетов для умного сна. Хочу
1) отслежить циклы сна и прочую статистику во сне
2) чтобы был будильник, который поднимает в нужную фазу, и я бодрячком.
посмотрел десяток браслетов и несколько внешних гаджетов. так и не смог найти нормальный.
а , и ещё.
у меня Android.
Пользовался Апом 2, супер. Просто восхитетельная вещь . Будил функцией умного будильника как надо. Всё прекрасно. не мог нарадоваться. Через 2 года использования перестал коннектится с сотовым. Видит только переустановив браслет заново. А потом опять такая же петрушка. Переустанавливаешь, видит и рисует график. Каждый раз так. А у жены сдох после 1 года использования. Смотрю Хаоми 1S, но не пойму. Кто пишет есть умный будильник, кто нет. А днём лег спать, он вообще что то фиксирует???
Мне тоже от фитнес браслета нужен только умный будильник. Послежу за темой.
Кто-нибудь знает фитнес-браслет, с вибробудильником, но отключающимся блютус?
Послежу за темой. Нужен только вибро-будильник.
Тоже интересна тема, но еще очень нужен хоть более менее правдоподобный тонометр.
Очень давно купил себе часы Sleeptracker (как в статье), и был очень удивлен, когда понял (во время выбора фитнес браслета/часов), что современные фитнес трекеры до сих пор не могут повторить такой старый и отработанный функционал при существенном развитии технологий… Только при совместной работе со смартфоном.
Рекомендовать к покупке не буду, все-таки устройство древнее, но для меня это пока идеальное устройство для сна.
Для любителей анализировать сон, есть загрузка данных о сне в личный кабинет, загружаются данные через проводок.
Источник
