Уверенно не снятся сны текст песни

Автор:
18 октября 2019 13:12
Если не каждый день, то через день нам есть что рассказать домашним или коллегам. Мозг анализирует и обрабатывает полученную за день информацию и генерирует ночью картинки-сновидения. Но есть счастливцы (или несчастливцы), которым сны не снятся. Почему разум так играет со своим владельцем, и есть ли способы повлиять на этот процесс?
Быстро-медленно: механизм сна
Источник:
Издревле человечество наделяло сновидения сакральным смыслом. А сильные мира сего даже держали при себе толкователей, задача которых заключалась в расшифровывании сигналов сновидения правителя, чтобы определить, повлияет ли пригрезившееся царственной особе на реальные события в стране.
Во сне человек в среднем проводит треть своей жизни. Существуют фазы медленного и быстрого сна, каждая из которых состоит из определенных циклов. При засыпании замедляется пульс, движения зрачка, сердцебиение, расслабляются мышцы. Человек погружается в фазу медленного сна, на которую приходится порядка 75% всего времени ночного отдыха.
Сновидения можно видеть в основном в фазе быстрого сна, которая бывает несколько раз за ночь и длится около 15 минут. После пробуждения может показаться, что увлекательная греза длилась всю ночь без перерыва. Удивительной особенностью быстрого сна является достижение пика активности мозга при одновременном максимальном расслаблении организма. Если человека разбудить на этой стадии, то с большой долей вероятности он опишет сон как яркое, четкое, увлекательное действо. Зачастую людям кажется, что все, что снилось – кромешная ерунда. Но это не так: сны довольно точно характеризуют текущее внутреннее состояние человека.
Симфония сновидений
Источник:
Исследователи Иллинойского университета подобрали для механизма развития сновидений поэтическое, но довольно точное сравнение – симфонию:
- Увертюра. Первая ступенька перед входом в театр грез, тональность которой задают события прошедшего дня.
- Два последующих сновидения – это отражение недавних и давних событий, пропущенных через призму текущего настроения.
- Следующее – это обращение к глубинам памяти и сознания, сортировка, упорядочивание и архивирование событий.
- Апогей всего увиденного во сне, во время которого мозг завершает анализ информации.
Основные причины отсутствия снов
Источник:
Сны не снятся по вполне реальным причинам, наиболее распространенными среди которых являются следующие:
Отсутствие снов с точки зрения биологии и эзотерики
Источник:
Как уже упоминалось, с позиции физиологии сон разделяется на медленную и быструю фазу. Запоминаются сновидения, увиденные в быструю. Если человек просыпается в медленную фазу, то увиденное моментально забывается. И кажется, что сны вообще не снятся.
У приверженцев эзотерических течений свой взгляд на природу сна. Они считают, что он представляет собой проекцию-воспоминание души о ее путешествиях по вселенной. Эзотерики уверены, что сны не снятся, если нарушена связь между сознанием и душой. В этом случае проснувшийся наутро не будет ничего помнить.
Почему сны не снятся: позиция психологов
Источник:
Психологи считают, что отсутствие сновидений напрямую связано с дневными перегрузками. Чтобы дать отдых организму, мозг проявляет милосердие и не генерирует сны, дабы не создавать новые впечатления. Можно заметить, что после ярких и насыщенных событиями дней – поездок, праздников, походов на природу и других сны практически не снятся. Так организм защищается во избежание эмоционального перегорания.
Еще одно объяснение отсутствия сновидений с позиции психологии – это запоминание взрослыми только тяжелых и тревожных сновидений, тогда как легкие, светлые или нейтральные сны сразу же вылетают из головы. Мозг полагает, что если на текущий момент все хорошо, то перегружаться лишней информацией не нужно. А в напряженные и сложные периоды сны наоборот запоминаются очень хорошо и отчетливо.
Способы управления сновидениями
Источник:
Если отсутствие, а, точнее, незапоминание сновидений стало проблемой, то для их возврата можно воспользоваться одним или несколькими способами из приведенных ниже:
- Развитие воображения и талантов. Любые творческие начинания, будь то фотография, танцы, живопись, плетение из бисера благотворно влияют на сны, «включая» отвечающий за них участок мозга.
- Использование аффирмаций. Они представляют собой коротенькие фразы-установки, включающие особый вербальный посыл, который при многократном повторении закрепляет в подсознании нужный образ. Начать можно с чего-то вроде: «Мне снятся яркие и красочные сны», «Я помню утром все свои сновидения», постепенно переходя к созданию собственных уникальный аффирмаций.
- Отказ от переедания и алкоголя. Кстати, эта «парочка» провоцирует и ночные кошмары, которые еще менее приятны, чем полное отсутствие сновидений.
- Ведение дневника сновидений. Проснувшись, надо сразу же записать все, что приснилось, даже если идеи кажутся полным бредом. Такое упражнение помогает развитию воображения и стимулирует работу нужных участков мозга.
- Практика осознанных сновидений. На эту тему есть специальные книги.
- Использование духовных практик. Они способствуют расслаблению, устранению лишних эмоций и развивают умение концентрироваться на действительно важных вещах.
- Достаточное количество времени на отдых. Чтобы полноценно высыпаться и видеть сны, человеку требуется как минимум 6-8 часов в сутки.
- Неагрессивные виды спорта. Йога, пилатес, капоэйра, стретчинг и даже простая разминка помогут гармонизировать тело и сознание.
Источник:
Сновидения – это благодатная тема для изучения, поскольку мир снов еще только приоткрыл двери для интересантов. Возможно, причина их отсутствия в одном или нескольких из перечисленных факторов, но не исключено, что корень проблемы совсем в другом. И человечеству пока еще недоступны знания, позволяющие понять, почему не снятся сны. Позитивный настрой, достаточное количество времени для ночного отдыха, размышление перед сном об интересующей теме помогут не просто снова начать видеть сны, но и сделать их более яркими, красочными и интересными.
Источник:
Ссылки по теме:
Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:
Новости партнёров
Источник
Просмотров: 337 Тут находится текст песни Скриптонит — мне больше не снятся сны, а также перевод, видео и клип.
Первый Куплет: Сон за ещё одним сном, Но мне больше не снятся сны. Падай как подбитая лебедь над высохшим озером, Сон за ещё одним сном, Но мне больше не снятся сны. First Verse: Sleep at another dream But I no longer have dreams. Fall like a black swan over a dry lake Sleep at another dream But I no longer have dreams. Опрос: Верный ли текст песни? ДаНет |
Источник
Люди на карантине обратили внимание на необычную тенденцию: всем резко стали сниться очень странные сны, и от их пересказов мурашки по спине. Одним кажется, что они расправляются с родственниками, а другие грезят о сражениях с Наполеоном, но эксперты уверены: у неприятных образов есть простое объяснение.
По мере того, как люди начинали скучать на карантине, введённом из-за пандемии коронавируса, они стали уделять всё больше времени анализу собственной жизни. Пользователи соцсетей из разных стран мира пришли к общему выводу: во время вспышки COVID-19 им стали сниться необычные сны.
Рассказами о них люди делятся в Сети под хэштегом #PandemicDreams (#СныПандемии).
Читайте на MedialeaksПарень показал две фотографии отца с разницей в 15 лет. Но людям интересен не он, а то, что происходит вокруг
В конце марта пользователи наконец обратили внимание на тендецию и задались вопросом, с чем связано такое необычное и общее явление.
Жительница района залива Сан-Франциско Эрин Грейвли тоже обратила внимание на то, что стала чаще видеть тревожные сны с началом самоизоляции, пишет Wired. Она стала записывать и иллюстрировать их для своего собственного сайта «Я вижу сны про COVID» (i dream of covid), где позднее стала делиться рассказами и других людей.
Кто-то видит себя голым, другие не могут найти то, что им отчаянно нужно. Третьим просто снится бред. Некоторые страдают от ужасов о том, как врачи заставляют их пить опасные лекарства. Независимо от содержания, почти все посты [в соцсетях] заканчиваются одинаково: все говорят, что видят странные сны, — рассказывает Эрин.
В описании сайта девушка уточнила, что на его создание её побудил первый сон о коронавирусе.
Мне было бы любопытно узнать, как наши переживания влияют на наши сны, — призналась Эрин.
Посетителям сайта предлагается заполнить форму, в которой нужно рассказать про сон и о себе: указать имя, возраст, город и обратный адрес для связи. Кроме того, нужно уточнить, даёт ли автор разрешение на публикацию. Как только Эрин получает текст, она создаёт для него иллюстрацию и отправляет на сайт.
Джессика Пейн, которая изучает влияние сна и стресса на память и психологические функции человека в университете Нотр-Дам, город Саут-Бенд, США, считает такое многообразие снов уникальным явлением.
Это похоже на то, как люди, столкнувшиеся с посттравматическим стрессовым расстройством, видят кошмары о своём прошлом.
В действительности ответ на этот вопрос не требует серьёзных научных опытов, и у экспертов уже есть теории. По словам специалистов по сну, пишет CNN, загадочные образы — это абсолютно нормальная реакция организма на стресс.
Дело в том, что в сложных обстоятельствах мозг вынужден ночью перерабатывать неприятную информацию, которую человек узнаёт днём, уточнил профессор легочной медицины и клинический профессор сестринского дела в Йельской медицинской школе Мейр Кригер.
Люди раньше никогда не проходили через пандемию. Возможно, мозг пытается вернуться во время, когда её не было. Просто мозг таким образом перерабатывает информацию и пытается избавиться от страха.
Однако люди, видящие страшные сны, не готовы с этим мириться. У них уже есть рецепты, как восстановить покой и избавить себя от кошмаров.
Кстати, учёные до сих пор не нашли ответ на вопрос, зачем или почему люди видят сны, но у них есть несколько версий. О них CNN рассказал профессор психологии в университете Нортумбрии и директор Центра исследований сна Джейсон Эллис.
Существует эволюционная теория, которая гласит, что мы используем сны, чтобы опробовать различные сценарии в безопасной среде. Ещё одна гипотеза — идея консолидации памяти, которая предполагает, что, когда мы спим, мы используем собранную за день информацию, чтобы либо создать новые воспоминания, либо отсортировать незнакомую информацию в существующие знания, которые подтверждают наши рассуждения.
Если плохие сны помогают людям бороться со сложностями жизни, то хорошие, наоборот, вгоняют в депрессию. Реддиторы рассказали, какие прекрасные моменты переживают ночью, и все понимают, почему они не хотят просыпаться.
Кому не приходится отдыхать, так это родителям, чьи дети оказались на карантине. В Сети появилась инструкция для мам и пап, чьи отпрыски перешли на домашнее обучение. Оказалось, заниматься нужно намного меньше, чем думали взрослые.
Источник