Всд как справиться с бессонницей
Одним из характерных симптомов ВСД является бессонница, которая приобретает хронический характер. Многочисленные симптомы вегето-сосудистой дистонии, и так нарушающие нормальную жизнь человека, усугубляются невозможностью, как следует отдохнуть в ночное время, дополнительно осложняемое проявлениями фобий и развитием панических атак.
Связь между бессонницей и ВСД
При наличии вегето-сосудистой дистонии бывает повышенная нервозность по ночам, не дающая человеку уснуть. До настоящего момента не выяснены механизмы возникновения такой проблемы, специалисты придерживаются мнения, что всё дело в патологических нарушениях работы ЦНС.
Причины возникновения негативной симптоматики:
- наследственность;
- психические отклонения;
- стрессовые ситуации;
- перенапряжение, как физическое, так и эмоциональное;
- психически тяжёлая работа.
Нарушения сна при ВСД могут быть спровоцированы и другими факторами, но главное место занимает недостаточность отдыха, как основной причины появления дистонии. Частые пробуждения, возникающие из-за проблем со сном, провоцируют развитие симптоматики ВСД, а одним из проявлений дистонии выступает бессонница. Получается замкнутый круг, истощающий ресурсы нервной системы, найти выход, из которого, непросто.
Чаще всего возникает такая ситуация: психические проявления ВСД, проявляющиеся в чувстве страха и панических атаках, заставляют человека находиться в напряжении, что мешает ему уснуть.
Кошмары, порой появляющиеся во сне, не дают человеку хорошо высыпаться, что провоцирует развитие таких проблем со здоровьем:
- ухудшение защитных сил организма;
- замедление скорости реакций;
- ослабление памяти и интеллекта.
Признаки бессонницы при ВСД
Бессонница при ВСД возникает по разным причинам и может принимать разнообразные формы.
Проблемы со сном при наличии вегетативной дистонии могут проявляться так:
- невозможность уснуть, не позволяющая человеку понять, что делать ночью;
- быстрое засыпание, сопровождаемое резкими частыми пробуждениями от кошмаров;
- возникновение головокружений, вызванных желанием поспать, проявляющихся днём;
- сон, в который человек погружается, не глубокий, поверхностный;
- фазы сна сопровождаются сильным сердцебиением и движениями глазных яблок;
- по утрам человек чувствует головную боль, его конечности трясутся.
Важно! Такое состояние развивается у человека из-за наличия депрессий или неврозов, постоянных спутников вегето-сосудистой дистонии. Такие сосудистые патологии не позволяют человеку качественно отдыхать по ночам.
Патологические проблемы вызывают возникновение таких особенностей бессонницы:
- человек засыпает не менее 2 часов;
- часто просыпается с чувством тревоги и страха;
- сон остаётся очень чутким во всех фазах;
- пациент совсем не может уснуть на протяжении всей ночи, обуреваемый тревожными мыслями;
В некоторых случаях бессонница может быть связана с сопутствующими заболеваниями, к примеру, астмой, простатитом, патологиями нервной системы или являться следствием приёма некоторых медикаментов.
Последствия бессонницы при ВСД
Бессонница – это такое состояние, которое требует обязательного лечения, даже независимо от того, возникла ли она под влиянием дистонии или послужила причиной к развитию ВСД. Если не обращать внимания на эту проблему, не позволяя организму полноценно отдыхать в ночное время, можно не только усугубить течение дистонии, но и серьёзно подорвать собственное здоровье, вызвав появление депрессии.
Осложнения, появляющиеся при регулярной бессоннице:
- возникает сонливость в дневное время;
- появляются приступы агрессии и беспричинной раздражительности;
- ухудшается память;
- иммунитет перестаёт работать в полную силу;
- мозг отказывается справляться даже с простейшими задачами;
- появляются сбои в сердечном ритме;
- возникает ожирение;
- влияние минимального стресса выбивает человека из привычной колеи;
- появляются галлюцинации;
- возникает дрожание конечностей и судороги ног;
- понижается температура тела;
- может развиться депрессия.
Если оставить бессонницу без внимания, легко усугубить ситуацию, превратив проблемы со сном в галлюцинации, которые легко спутать с реальностью.
Лечение бессонницы при ВСД
Лечение вегетососудистой дистонии должно быть комплексным, позволяющим избавиться от каждого негативного симптома, ухудшающего качество жизни человека. Не является исключением и бессонница.
Рекомендации по избавлению от бессонницы:
- применение психотерапии когнитивно-поведенческого вида, которая поможет устранить негативное отношение к жизни и изменит его на оптимистичные воззрения;
- отдых, в особенности перед сном, должен быть не эмоциональным и спокойным, чтобы он не способствовал дополнительному возбуждению нервной системы;
- отказ от просмотров перед сном увлекательных передач по телевизору или компьютерных игр;
- предпочтение спокойным прогулкам на свежем воздухе;
- рекомендация ложиться спать на удобной постели, в затемнённой комнате с прохладной температурой воздуха;
- отправляться спать только тогда, когда возникнет большое желание;
- стараться не лежать в кровати подолгу, осмысливая прожитый день;
- перед отходом ко сну принять ванну с добавлением хвойного экстракта или молока;
- стараться не кушать за 2-3 часа до сна;
- решать все проблемы по утрам, а после 6 часов вечера не уделять им ни минуты собственного внимания.
В том случае, когда подобные рекомендации не приносят ожидаемого эффекта, следует обратиться к врачу, который пропишет медикаменты. Чаще всего доктор назначает такие средства от бессонницы:
- Снотворные препараты (Донормил, Корвалтаб).
- Седативные (настойки мяты или пиона).
- Гомеопатические (Амбра, Игнация).
- Стабилизирующие работу сердца и сосудов (Циннаризин, Аскорутин).
- Транквилизаторы (Адаптол, Тривалумент).
- Анальгетики (Анальгин, Кеторол).
Помимо аптечных средств, от бессонницы могут избавить настойки и отвары с травами. Главное, предварительно проконсультироваться с лечащим врачом и убедиться в отсутствии индивидуальной непереносимости компонентов.
Самые эффективные рецепты:
- смешать 2 стакана красного вина с 3 ст. л. укропа, кипятить в течение 20 минут, настоять и процедить. Принимать перед сном по 2 ст. л.;
- залить в термосе 3 ст. л. конопли стаканом кипятка, через 40 минут выпить половину настоя (за 60 минут до отхода ко сну), а оставшуюся часть прямо перед сном;
- залить стаканом кипятка 1 ч. л. валерианы, после 2-х часового настаивания принимать перед тем, как лечь в кровать по 100 гр;
- положить в ёмкость 15 цветков сон-травы, добавить половину литра водки, спустя 10 дней принимать по 2 ч. л. перед сном;
- заварить и пить чаи из мелиссы, мяты, пустырника;
- положить под подушку засушенные тимьян и лаванду.
Не следует забывать о физиотерапии, позволяющей быстро решить проблемы со сном. При ВСД, осложнённой бессонницей, врачи обычно назначают:
- массаж, особенно воротниковой области шеи. После массажа человек расслаблен и спокоен, что способствует спокойному отдыху;
- магнитотерапия улучшает циркуляцию крови и стабилизирует показатели артериального давления;
- электросон, улучшает мозговую деятельность за счёт искусственного торможения её функционирования.
Бессонница – проблема, способная доставить человеку с вегето сосудистой дистонией немало проблем и усугубить его состояние. Поэтому так важно своевременно избавляться от этой патологии, используя весь арсенал современных средств и методов.
Источник
Вегето-сосудистая дистония – распространенное заболевание, особенно среди женщин в возрасте. Бессонница при ВСД — явление, встречающееся повсеместно. Поэтому любой, страдающий таким недугом, должен знать несколько способов по нормализации сна.
Как вернуть здоровый сон
Поскольку ВСД – это нарушение работы нервной системы, прежде всего, то плохой сон при этой патологии – вполне ожидаемое явление. Бессонницей страдают практически все пациенты. Всего существует несколько вариантов решения проблемы:
- При помощи лекарств. Перед применением медикаментов желательно обратиться к специалисту и использовать их только в крайних случаях.
- Пообщаться с психологом или попробовать различные методики релаксации.
- Изменить питание и постараться не перегружать нервную систему перед сном.
Но, в любом случае, стоит разобраться в причинах, по которым вас мучает бессонница. Тогда лечение станет намного эффективнее.
Связь бессонницы с паническими атаками
Панические атаки — это особое состояние, когда у человека возникает тревога, страх смерти, повышенная потливость. К этому состоянию постоянно прибавляется сильно учащенное сердцебиение. Человек, при наступлении ПА, в принципе не может заснуть, поскольку вся его нервная система находится в возбужденном состоянии.
Из-за нарушений в работе вегетативной нервной системы бессонница при ВСД часто сопровождается паническими атаками. Это понятно, поскольку заснуть, когда тебя одолевает панический страх, действительно проблематично.
Замучила бессонница, ищите причину
Отсутствие сна не случается само по себе. В любом случае, у данного процесса есть причины, которые могут скрываться в постоянном стрессе, в панических состояниях и тревожных ощущениях. Также не стоит забывать и о наличии соматических заболеваний, которые могут влиять на сон. Например, давление и бессонница связаны напрямую, поскольку уснуть при высоком АД, мало у кого получается. Также астма, артрит и проблемы с дыханием могут стать причиной недосыпа и поверхностного сна, который будет приводить к постоянному утомлению.
Может ли фобия стать причиной
Фобия – это вид панического страха. Некоторые люди боятся высоты, кто-то воды, есть и совсем экзотические фобии. Но у небольшого количества людей на планете существует гипнофобия — это боязнь умереть во сне. Человек не может нормально спать, поскольку его постоянно преследует страх внезапной смерти ночью.
Еще одна фобия, которая может стать причиной плохого сна — это ночные кошмары, которые воспроизводят дневные страхи. Например, вы боитесь пауков, а они вам снятся, как только вы засыпаете. Понятно, что уснуть может не получиться, и недосыпание становится постоянным спутником, влияя на здоровье всего организма в целом.
При ВСД бессонница отличается тем, что очень трудно заснуть, иногда приходится вертеться по 2-3 часа, сон получается поверхностный и с частыми пробуждениями. В итоге утром человек чувствует себя разбитым и поломанным.
Лечение бессонницы
Прежде чем приступить к лечению при помощи лекарств, специалисты советуют попробовать разного рода расслабляющие методики. Вот только некоторые из них:
- Расслабление по Джекобсону. Это специальная методика, которая включает в себя комплекс упражнений на расслабление отдельных групп мышц.
- Релаксация по методу Якобсона. Состоит из трех фаз: напряжение-расслабление, наблюдение, релаксация сознания.
Каждый из этих двух методов помогает достичь снижения уровня тревожности и привести в порядок нервную систему. Как результат, сон становится более глубоким и спокойным, уходит тревога и отступают панические атаки по ночам. Релаксация по методике Джекобсона включает упражнения для различных групп мышц.
- Для ног. Необходимо согнуть и поджать пальцы ног, увеличивая силу сжатия. На максимальном моменте подержать несколько секунд, а потом расслабить. Упражнение повторить несколько раз. Важно сконцентрироваться на различных ощущениях и запомнить их. Следующее упражнение для мышц ног — напрячь и расслабить вытянутые носки. Затем поднять ноги от поверхности примерно на 15 см, и так продержать некоторое время. Затем опустить и расслабить.
- Для мышц рук. На несколько секунд сжать правую руку в кулак, а затем расслабить. Повторить с левой рукой, а потом с двумя. Согнуть руку в локте, напрячь бицепс, затем разогнуть и расслабить. Повторить с другой рукой, а потом с двумя. Напрячь руку, сразу и бицепс, и трицепс, и кисть, при помощи вжатия в пол. По очереди нужно повторить с каждой рукой и одновременно с обоими.
- Мышц живота и спины. Необходимо глубоко вдохнуть, и при этом напрячь мышцы живота. В таком положении побыть несколько секунд, а потом выдохнуть и привести мышцы в расслабленное состояние. В положении лежа нужно опираться на локти, пятки и плечи, при этом приподняв бедра. В таком положении нужно побыть некоторое время, затем таз опустить и расслабиться. Можно сделать по-другому – поднимать грудь над полом, при этом опираясь на затылок и локти.
- Головы и лица. Прижать подбородок к груди, лежа на полу. Плечи должны быть, наоборот, прижаты к полу. Опять чередуется состояние расслабление и напряжения. Чередовать расслабление и напряжение мышц челюсти, четыре-пять раз подряд, а потом прислушаться к своим ощущениям. Также полезно наморщить лоб, подержать в таком состоянии несколько секунд и расслабить. Кончик языка упереть в небо и в таком напряжении пробыть несколько секунд, после чего вернуть все в исходное положение. Такое же чередование произвести с веками, зажмуривая их и расслабляя.
- Итоговое упражнение. В результате необходимо одновременно напрячь все мышцы тела и пробыть в таком состоянии несколько секунд, а потом максимально релаксироваться.
Метод прогрессивной мышечной релаксации по Джекобсону отлично подходит для каждодневного применения. Очень важно во время проведения полного комплекса находиться в полной гармонии с собой и, при расслаблении, сконцентрироваться на различии в ощущениях.
Лекарства
Никто, конечно, не отменял медикаментозные методы лечения бессонницы. Но, в любом случае, подобные препараты не стоит назначать себе без консультации специалиста. Мы рассмотрим каждый из наиболее популярных препаратов, чтобы вы примерно знали, насколько они могут быть полезными или вредными.
Почему Афобазол применяется при ВСД
ВСД и бессонница всегда идут рука об руку из-за особенностей нервной системы при данной патологии. Если отвечать на вопрос, помогает ли Афобазол при бессоннице в таком случае, то можно ответить — да. Основное его действие — снятие раздражения и лишней тревожности. Главным положительным моментом этого препарата является отсутствие зависимости, какая бывает от многих седативных лекарств.
Как принимать Фенибут от бессонницы
Фенибут от бессонницы, несомненно, помогает. Он улучшает мозговую деятельность, а разработан был еще советскими учеными. Обычно принимается препарат курсом в 2-3 недели. Требуется консультация врача, который сможет точнее, в зависимости от состояния, откорректировать дозировку и, возможно, продлить курс лечения.
Другие препараты
Кроме вышеупомянутых Афобазола и Фенибута, применяются и другие седативные препараты, которые снимают тревожность, нормализуют сон, а также восстанавливают баланс между процессами торможения и возбуждения в головном мозге.
Успешно снимает тревожность Тенотен, который, ко всему прочему, отлично восстанавливает и эмоциональный фон. Крайне редко вызывает аллергические реакции.
Еще один препарат с положительным действием — Атаракс. Помогает при частых панических атаках.
Феназепам. Это лекарство применяется только по назначению врача, важно не переусердствовать с дозой, поскольку препарат может вызвать обратный эффект, и вас внезапно начнет клонить в сон. В идеале не стоит пользоваться Феназепамом, если вы собираетесь садиться за руль автомобиля.
Для тех, кто не имеет желания связываться с химическими препаратами, есть народные рецепты. Например, хорошо помогает настойка из 5 трав. Настойка должна состоять из экстрактов валерианы, хвоща, хмеля, полыни и веточек сосны. Важно, чтобы у пациента не было аллергии ни на один из компонентов отвара.
В заключение
Вегето-сосудистая дистония подразумевает тревожное состояние, которое отражается и на сне. Поэтому бороться с бессонницей необходимо. Если нет желания пользоваться медикаментозными методами, отлично подходят современные методики по мышечной релаксации. С их помощью можно не просто нормализовать свой сон, но и получить ощущение счастья.
Источник
Вегетососудистая дистония (ВСД) — заболевание, связанное с изменениями в работе вегетативной нервной системе, характеризующееся возникновением нарушений многих функций организма, сопровождающихся целым комплексом различных симптомов.
Бессонница при ВСД встречается довольно часто. На её появление влияют многие причины, особенно те, которые провоцируют сбои в функционировании нервной системы.
Самостоятельно справиться с бессонницей при ВСД довольно трудно, но способы борьбы с ней всё же существуют.
- Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
- Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
- Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
- Здоровья Вам и Вашим близким!
Причины
Бессонница при вегетососудистой дистонии бывает двух видов либо человек вовсе не может уснуть, либо его сон прерывистый с постоянными пробуждениями. Основной причиной такого состояния является чувство тревоги, с которым при ВСД справиться довольно тяжело.
Повышенная беспричинная тревожность может носить хронический характер или периодический. Особо остро она проявляется в ночное время и способна быть на столько сильной, что провоцирует приступ паники. При таких симптомах сосудистой дистонии следует обязательно обратиться к врачу.
Ещё одной причиной бессонницы является стресс, который очень легко спровоцировать у человека с ВСД. На появление стресса могут повлиять малейшие изменения в привычном жизненном раскладе, неприятности на работе или учёбе, семейные неурядицы и даже обычная смена поры года. Всё дело в том, что люди со слабой психикой воспринимают происходящее намного острее.
Во время стрессовой ситуации в работе нервной системы происходит сбой, одним из которых является отказ участка мозга, отвечающего за сон, выполнять работу по выработке гормона мелатонина.
К тому же при стрессе увеличивается выброс адреналиноподобных веществ, влияющих на перевозбуждение нервной системы.
Бессонница из-за стресса проявляется такими симптомами:
- спать хочется, но уснуть не получается;
- дневная сонливость с приступами головокружения;
- поверхностный сон;
- частое сердцебиение и преобладание фазы быстрого движения глаз;
- кошмары и тревожные сны;
- дрожание конечностей и частые головные боли.
Часто вегетососудистая дистония сопровождается заболеваниями нервной системы, такими как невроз, астения, депрессия и пр. Все эти недуги нарушают функционирование системы организма, отвечающей за возможность уснуть и качество сна.
При болезнях НС наблюдаются такие особенности бессонницы, как:
- трудности с засыпанием (может понадобиться 2–3 часа, чтобы уснуть);
- неглубокий сон с частыми пробуждениями;
- чуткость во время сна;
- частые просыпания около 3 часов ночи;
- полная бессонница.
Кроме психических нарушений на проблемы с ночным отдыхом, при ВСД, могут повлиять и соматические заболевания, такие как:
- приступы замирания сердца;
- апноэ (остановка дыхания во время сна);
- артрит;
- астма;
- гипертрофия простаты;
- болезнь Паркинсона и пр.
Вызвать бессонницу могут некоторые лекарства, принимаемые при ВСД, например, антидепрессанты. Также на проблемы с засыпанием влияет употребление алкоголя, особенно если оно происходит систематически.
Людям с вегетососудистой дистонией лучше вовсе отказаться от всех вредных привычек
Противопоказания
Наличие частых бессонниц является поводом для похода к врачу, так как длительное отсутствие полноценного отдыха негативно влияет на работу всего организма и усугубляет развитие вегетососудистой дистонии.
При длительном бодрствовании и бессонных ночах, у человека развивается множество серьёзных заболеваний и нарушается работа функций и систем организма. Особенно часто от этого страдает сердце, печень и головной мозг.
На фоне длительной бессонницы возникают аритмии, появляются перепады артериального давления и головокружения. К тому у человека без полноценного отдыха происходит затормаживание рефлексов и значительно понижается иммунитет.
Чтобы предотвратить проблемы с ночным отдыхом, необходимо знать об определённых действиях, к которым нельзя прибегать перед сном и то, как бороться с бессонницей при ВСД.
| Еда |
|
| Действия |
|
Рекомендации при бессоннице при ВСД
Вегетососудистая дистония, сопровождающаяся частой бессонницей, нуждается в корректировке графика сна и отдыха, только так можно восстановить способность организма к засыпанию и избежать ночного бодрствования.
Лечение бессонницы состоит в первую очередь в соблюдении определённых правил, помогающим быстро заснуть и проснуться утром выспавшимся и бодрым.
При проблемах со сном рекомендуется:
- быть активным в течение дня;
- на ночь не переедать;
- во второй половине дня воздерживаться от алкоголя и прочих тонизирующих веществ;
- после 6 часов вечера не пить кофе и не злоупотреблять сладостями;
- проветривать спальню перед сном;
- около получаса в вечернее время уделять медитации, рисованию или прослушиванию успокаивающей музыки;
- за час до отбоя принимать тёплую ванну с добавление успокаивающих трав и морской соли.
Расслабиться также помогут специальные природные масла, применяемые при помощи аромалампы. Например, запах лаванды отлично успокаивает нервную систему, а композиция жасмина и кедра — помогает быстро и крепко уснуть. Избавиться от ночных кошмаров и чувства тревоги поможет аромат мелиссы и сандалового дерева.
Для хорошего сна также необходимо позаботиться о комфорте в спальне. Удобные подушки, шторы, не пропускающие свет и хорошая звукоизоляция, помогут избежать частых пробуждений. Комната всегда должна проветриваться перед сном или можно оставлять на ночь открытой форточку.
Если бессонница вызвана по причине болевого синдрома, то избавиться от боли и уснуть поможет приём лёгкого обезболивающего. Но не следует злоупотреблять такими препаратами, так как они имею разрушительное влияние на стенки желудка. Лучше всего обратиться к врачу для выяснения дальнейших действий.
Народные средства
Лечение бессонницы при ВСД можно проводить как медикаментозно, так и с помощью народного врачевания. В первом случае пациенту назначают специальные препараты, помогающие засыпать, но их применение чревато привыканием.
Использование же народных средств, помогает восстановить режим сна, предотвратить частые пробуждения и устранить кошмары без каких-либо последствий в виде зависимости.
Но помните, что перед терапией народными средствами, лучше всего проконсультироваться с врачом. К тому же, если вы аллергик, то при приготовлении отваров и настоек на растительной основе следует помнить о травах, которые могут спровоцировать негативную реакцию организма.
Рассмотрим некоторые из рецептов:
| Отвар для крепкого сна | В 0,5 красного вина добавить семена укропа (50 грамм) и варить около 20 минут. После настоять час, процедить и пить по 2 столовых ложки перед сном. |
| Настойка от периодической бессонницы | Семеня конопли (40 грамм) измельчить и залить стаканом кипятка. Дать настояться 40 минут и пить средство слегка тёплым на ночь. Полстакана выпить за 1,5 часа до отбоя, а остальное перед сном. |
| Успокаивающая настойка | Измельчить высушенные корешки валерианы и залить стаканом кипящей воды (чайная ложка на 200 мл). Настаивать 2 часа, пить по полстакана перед сном. |
| При хронической бессоннице | Мелко растолочь 10–15 свежих соцветий сон-травы и поместить смесь в банку. Залить водкой (1/2) и оставить настаиваться дней на десять. Принимать по 2 чайной ложки за полчаса до сна. Лечение настойкой проводится около месяца.Также отлично помогает бороться с бессонницей чай, на основе травяного сбора, в который входит корень валерианы, ромашка, календула, душица, мелиса, пустырник и перечная мята. Все эти растения благотворно влияют на нервную систему и имеют успокаивающие свойства. Некоторые из трав можно класть в подушку, например, лаванду или тимьян, их запах позаботиться о крепком сне и приятных сновидениях. Хорошим народным средством является лавандовое масло. Его можно использовать как при помощи аромалампы, так и просто смазывать им виски перед сном. Для приготовления настоек и отваров можно также использовать такие травы:
|
Физиопроцедуры
В борьбе с бессонницей при ВСД часто прибегают к применению различных физиопроцедур, помогающих восстановить кровообращение, успокоить нервную систему и расслабиться.
Некоторые такие терапевтические манипуляции можно проводить в домашних условиях, к примеру, травяные ванны или массажи, но большинство из них делаются строго в специализированных заведениях.
Физиопроцедуры имеют широкое разнообразие и к какому методы прибегнуть чаще всего определяет врач:
| Ванна | При бессоннице эффективными являются лечебные ванны с добавлением разнообразных успокаивающих трав и эфирных масел. Лучше всего к таким ваннам прибегать в вечернее время, незадолго до сна.Среди полезных трав, помогающих справиться с неспособностью уснуть и улучшить качество ночного отдыха, отмечают такие, как:
Также эффективным против бессонницы является хмель, его можно не только добавлять в тёплую ванну, а и класть под подушку. Лучше всего если в приготовленную ванную добавить сбор лекарственных трав, например, листья мяты с добавлением жасмина, лаванды и хмеля. Такая процедура помает снять стресс, успокоиться, расслабиться и поспособствует хорошему сну. Принимать терапевтическую ванну необходимо не более 20 минут и следить за тем чтобы вода не была слишком горячей. Хорошим дополнением против бессонницы будет, если после лечебной ванны выпить тёплого чая с добавлением ромашки или мелисы. |
| Массаж |
|
| Магнитотерапия |
|
| Электросон |
|
| Дарсонвализация |
|
| Электрофорез из седативных препаратов |
|
| Гальванотерапия |
|
| Иглоукалывание |
|
