Заболевания сердца вызывают бессонницу

Каждой из нас приходилось сталкиваться с бессонницей, но если нарушения сна становятся регулярными, стоит обратиться к врачу. И проверить, нет ли у вас какого-либо из этих серьезных заболеваний.

Болезни сердца

По данным специалистов Американского колледжа кардиологов, 44% людей, страдающих заболеваниями сердца, испытывают различные проблемы со сном. Как полагают врачи, все дело в застое жидкостей, которые в течение дня скапливаются в нижних конечностях, а в течение ночи перераспределяются по всему телу. В любом случае, если вы регулярно испытываете бессонницу, или часто просыпаетесь ночью, обратитесь к врачу и сделайте ЭКГ и УЗИ сердца.

Болезни щитовидной железы

Гипертиреоз — состояние, при котором функция щитовидной железы повышена — ускоряет метаболические функции организма, из-за чего человек чувствует тревожность, нервозность, а также повышенную энергию. Ночью это состояние мешает полноценно расслабиться и погрузиться в сон.

Если вы чувствуете нечто подобное и особенно если замечали у себя другие симптомы нарушения деятельности щитовидной железы, обязательно обратитесь к эндокринологу!

Артрит

80% людей, страдающих артритом, имеют проблемы со сном. Причем дело не только в болевых ощущениях: при артрите в организме происходит воспалительный процесс, который в свою очередь часто приводит к развитию повышенной тревожности. Если вы всю ночь ворочаетесь и не можете заснуть, если постоянно возвращаетесь мыслями к неприятным событиям вашей жизни и тревожитесь за будущее, вам нужны не только противотревожные препараты, но и консультация специалиста по артриту.

Аллергия

Каждый второй человек, страдающей той или иной формой аллергии, сталкивается с нарушениями ночного отдыха. В первую очередь, разумеется, это связано с отеком носовых пазух: сильная заложенность и насморк мешают спать. Если вы также отмечаете у себя зуд, кашель, слезоточение, которые не сопровождаются простудой или гриппом, обратитесь к аллергологу.

Гормональные колебания

Средний возраст наступления менопаузы — 51 год, но нарушения сна, вызванные изменением гормонального фона, могут начаться на несколько лет раньше. Дело в том, что в течение всего периода предменопаузы постоянно снижается выработка прогестерона — гормона, способствующего хорошему сну. Впрочем, если вам еще далеко до менопаузы, а ночной сон оставляет желать лучшего, возможно, вам стоит обратиться к гинекологу-эндокринологу и сдать кровь на анализ половых гормонов. Иногда нарушенный ночной сон может предупреждать о развивающимся синдроме поликистозных яичников.

Болезнь Паркинсона и синдром Альцгеймера

Нарушенный ночной сон может быть ранним признаком возрастных когнитивных заболеваний — таких, как болезнь Паркинсона или болезнь Альцгеймера. Трудности с засыпанием, ночные пробуждения, а также ночные кошмары и синдром беспокойных ног — все это повод обратиться к невропатологу и проверить состояние центральной нервной системы. На всякий случай.

Депрессия

Бессонница — постоянная спутница депрессии, ею страдают три четверти всех тех, у кого диагностировано это расстройство. Причем зависимость двусторонняя: не только депрессия вызывает нарушения сна, но и недостаток ночного отдыха способен спровоцировать развитие заболевания. Поэтому важно отслеживать свое психологическое состояние и обращаться к врачу, если вы чувствуете упадок сил, недостаток энергии, угнетенное настроение и другие симптомы.

Кстати: Не считая овец: 7 трюков от бессонницы, рекомендованных врачами-сомнологами

Источник

Сон — это прежде всего отдых и восстановление организма. Он необходим для правильного функционирования организма. Когда мы спим, мозг упорядочивает и сортирует информацию, накопленную в течение дня, и сердце замедляет свою работу, чтобы на следующий день оно снова могло работать с полной силой. Если вы достаточно спали, то тело работает нормально. Что происходит с сердцем, когда сна не достаточно или отсутствует вообще?

Взрослому человеку необходимо 7-8 часов непрерывного сна. Без этого не только биологические часы, но и организм начинают выходить из строя. Исследования показывают, что люди, которые спят только половину рекомендованного времени, чаще страдают ожирением , имеют гормональные нарушения ( щитовидная железа и надпочечники не работают должным образом), более подвержены стрессу и более склонны к развитию диабета (недостаток сна означает, что организм не реагирует на выработку инсулин поджелудочной железы , так что уровень глюкозы в крови увеличивается ).

Сон и система кровообращения — как дефицит сна влияет на систему кровообращения

Недостаток сна также оказывает значительное влияние на систему кровообращения . Исследование ясно показывает, что недостаток сна и бессонница влияют в первую очередь на давление. Для людей, которые спят слишком мало:

артериальное давление и частота сердечных сокращений, измеренные после бессонной ночи, заметно повышаются, чем дольше отсутствует сон, тем труднее контролировать гипертонию , и такие проблемы с давлением могут привести к инсульту или сердечному приступу;
ночью не наблюдается падения давления, утром повышенное давление;
более склонны к развитию гипертрофии левого желудочка и аритмии;
чаще они борются с ишемической болезнью сердца, исследования показывают, что они жалуются на коронарную боль в два раза чаще, чем те, у кого нет проблем со сном

Что такое бессонница и каковы ее виды?

По оценкам Всемирной организации здравоохранения, бессонница ответственна за 90 процентов всех болезней. Таким образом, она классифицируется как болезнь цивилизации, и если её не лечить, она может быть очень опасна, поэтому её нельзя недооценивать, и её нужно лечить. По оценкам, каждый четвертый человек высыпается, а каждый второй после 40 лет имеет серьезные проблемы со сном, которые требуют помощи специалиста. Женщины чаще борются с бессонницей – вероятнее всего это связано с гормональными нарушениями, которые особенно беспокоят во время менопаузы .

Бывает, что бессонница появляется у молодых людей. Исследования показывают, что она затрагивает до 20% людей в возрасте до 25 лет. В зависимости от того, что вызвало бессонницу, она делится на внешнюю и внутреннюю.

Бессонница экзогенная — связана с гигиеной сна, такой как неудобная кровать, плохо подобранный матрас, слишком высокая температура в спальне, шум с улицы. Для пациентов с такой бессонницей часто достаточно устранить фактор, мешающий спокойному ночному сну, например, поменять кровать или проветрить спальню.

Внутренняя бессонница — часто связана с психоэмоциональными расстройствами ( невроз, депрессия), а также с некоторыми заболеваниями, такими как щитовидная железа, ревматические заболевания, диабет, рак, сердечно-сосудистые заболевания, респираторная система, апноэ во сне.

Как распознать бессонницу?

Вы можете определить бессонницу, когда появляются следующие факторы:

проблемы с засыпанием;
проблемы с поддержанием сна, то есть частые пробуждения ночью или утром;
очень ранние подъемы;
чувство бессонницы после пробуждения и недомогания.

Кратковременная бессонница отражается на здоровье. Изобилие вызывает, прежде всего:

усталость;
раздражительности;
головные боли;
замедление реакции;
трудности с фокусировкой;
сонливость в течение дня.

Люди, страдающие бессонницей, часто неадекватно реагируют на ситуацию. Даже мелочь может вывести их из равновесия. Бывает, что в один момент они очень нервные и агрессивные, а через некоторое время грустные и слезные.

Неприятные последствия бессонницы вызваны повышенной активностью нейронов в этой части мозга, которая отвечает за эмоциональные состояния и реакции на раздражители. Очень часто психические изменения, вызванные бессонницей, могут развить:

невроз;
депрессию;
беспокойство.

Их лечение часто бывает трудным и продолжительным.

Лечение бессонницы

Бессонница — это состояние, которое можно и нужно лечить. Но в первую очередь необходимы исследования, чтобы определить причину бессонницы или нарушения сна, а также качество сна. Пациенты находятся в больнице 2-3 дня. Их помещают в специальную комнату с инфракрасной камерой, оснащенную специальным прибором для измерения мозговой и мышечной активности, и таким образом анализируется качество сна пациента.

Неврологи и психиатры занимаются лечением сна. Одним из способов борьбы с отсутствием сна является прием снотворного. Если бессонница является психологической, может потребоваться введение терапии.

Понравилась статья? Поддержите автора поставьте лайк и подпишитесь на канал! 😉

Источник

В современном сумасшедшем ритме жизни не всегда удается полноценно отдохнуть, а накопленная усталость со временем может привести к нарушениям сна. Также возможна бессонница при болезнях внутренних органов. Это могут быть сбои в работе ЖКТ, чаще всего это язвы и гастриты. Они проявляют себя скручивающимися болями в районе правого ребра.

Что это такое

Бессонница — это сбой сна, которое проявляется тяжёлым засыпанием или частыми пробуждениями ночью. Она негативно сказывается на здоровье и настроении. Если не предпринимать никаких действий, то со временем она примет хроническую форму. Это приведет к заболеваниям сердечно-сосудистой и нервной систем.

Польза отдыха заключается в том, что сохраняется и усиливается психическая и биологическая активность организма.

Когда сбой наблюдается лишь пару дней — это разовая ситуация. Такое непродолжительное нарушение не отразиться на здоровье. Лёгкое расстройство вызывают посторонние звуки, высокая температура в комнате, неудобное спальное место. Если эти факторы убрать, все вернётся в норму.

Инсомнией называют сбои на протяжении месяца. Когда она длиться более 3 месяцев, то принимает хроническую форму.

Нарушение не является заболеванием, а лишь его признаком. Говоря об его лечении подразумевают устранение причины.

Выделяют три основных этапа расстройства:

Человеку тяжело уснуть. У него может появиться страх, что он вообще не уснет.
Он часто просыпается ночью. Спровоцировать это может резкая боль, кошмар, нарушение дыхания.
Тяжело подниматься утром. Ухудшается работоспособность, появляется чувство разбитости, сонливости.

Иногда возникает искаженное восприятие. Организму кажется, что не спал вовсе, хотя он отдыхал не менее 5 часов.

Причины

Причины бессонницы при заболеваниях внутренних органов самые разнообразные. К основным ее провоцирующим факторам относятся:

боль и травмы головы;
сбои в обмене веществ и работе органов;
заболевания сердца, сосудов, лёгких, печени, почек;
отравления и дерматозы;
гормональные нарушения;
наследственность.

Даже небольшой дисбактериоз может привести к серьезным сбоям — депрессии и другие психическим расстройствам. Часто прием снотворных лекарственных препаратов не может разрешить проблему.

Симптомы

На симптомы бессонницы указывают:

трудности с засыпанием;
частые пробуждения в ночное время;
невозможно спать из-за беспокойства;
ощущение поверхностного сна.

Все это отражается на работоспособности человека, его удовлетворенности жизнью.

Чем опасна

Люди часто не осознают опасности. Думают, что лёгкая сонливость с утра — это все, что грозит. Это далеко не так.

Недосыпания, частые пробуждения отнимают важную часть — глубокую фазу. А именно в этот отрезок времени головной мозг отдыхает полностью. При постоянной форме расстройства сна человек становится рассеянным, у него снижается концентрация и работоспособность. Он находиться в подавленном состоянии, часто раздражается.

Также бессонница провоцирует снижение иммунитета, набор лишних килограммов и ухудшение зрения. Она является предрасполагающим фактором ко многим психическим расстройствам.

У кого возникает

Приблизительно у 40% людей инсомния при патологии органов возникает регулярно, у половины из них она принимает хронический характер. Этому расстройству подвержены все слои населения.

Часто нарушение сна наблюдается у подростков, пожилых людей и беременных. Иногда расстройство возникает у людей с эмоциональными проблемами, при болезнях головного мозга и его сосудов.

Когда и к кому обратиться

К врачу следует обратиться, если:

У человека поменялся в худшую сторону внешний вид. Это отечное лицо и синие круги под глазами.
Ухудшилось самочувствие. В теле ощущается вялость, имеется постоянное чувство подавленности.
Тяжело сконцентрироваться. Чтобы настроиться на работу, необходимо выпить несколько чашек кофе.
Имеется постоянное чувство сонливости.
Без лекарств и алкоголя невозможно уснуть.
Нарушения наблюдаются на протяжении месяца и чаще нежели трижды в неделю.

Занимается лечением внутренних заболеваний узкопрофильные специалисты, а расстройства сна — врач-сомнолог.

Диагностика

Чтобы поставить правильный диагноз потребуется комплексное обследование. Оно включает в себя ряд лабораторных исследований. Также при выяснении причины патологии внутренних органов назначаются инструментальные методы диагностики, психологические и полисомнографические исследования. Также врач оценивает индивидуальный хронобиологический стереотип пациента.

Специалисту необходимо выявить причины бессонницы, и лишь тогда он сможет назначить лечение.

Методы лечения

Зачастую патология не требует серьезного лечения. При заболеваниях, провоцирующих сбои в отдыхе, следует пройти соответствующую терапию.

После устранения первопричины надо наладить гигиену сна.

Если это не помогает, то назначаются медикаменты.

Беременным рекомендуют растительные препараты, старикам — мягкие нейролептики. При проявлении нарушения в связи с частой сменой часовых поясов, приписывают препараты мелатонина и стимуляторы.

Дополнительно может применяться электросон, ультразвук, магнитная стимуляция. При ароматерапии используют запах герани, розы, ромашки, валерианы.

Профилактика и рекомендации

Во-первых, следует устранить факторы, которые провоцируют бессонницу. При наличии заболеваний — необходимо заняться их лечением.

Чтобы было легче заснуть нужно напитать кровь кислородом, предоставить могу отдых. Для этого отлично подойдёт небольшая вечерняя прогулка. Если такой возможности нет, то стоит приоткрыть немного окно и посидеть перед ним.

Во-вторых, надо соблюдать строгий режим. Засыпать следует не позже 23 часов. Перед сном можно почитать книгу или глянуть лёгкий фильм. Для людей с периодической бессонницей подойдут фонтанчики для дома с успокаивающим эффектом.

Не рекомендуется для расслабления употреблять перед сном алкоголь. Даже лёгкие спиртные напитки вызывают привыкание.

Также не следует увлекаться и специальными медикаментами. Снотворные препараты дают кратковременный результат, который уменьшается при продолжительном приеме. Они имеют массу побочных эффектов, поэтому должны назначаться только врачом.

При возникновении бессонницы при болезнях внутренних органов требуется незамедлительная консультация специалиста.

Только выявив причину и пройдя необходимый курс лечения основного нарушения, можно избавиться от инсомнии.

Полезное видео: если мучает бессоница

Источник