Запоминаются сны в которых ты живешь
 ïðîäîëæåíèå ïîñòà https://pikabu.ru/story/chto_proiskhodit_s_mozgom_vo_vremya_s…
Ñìåñü êîïèïàñòû è ëè÷íîãî îáùåíèÿ ñî ñïåöèàëèñòàìè. Áëèæå ê êîíöó áóäóò îòâåòû íà âîïðîñû èç êîììåíòàðèåâ ïðåäûäóùåãî ïîñòà.
Ïåðåäàþ áîëüøîé ïðèâåò êîëëåãàì èç ìåäèöèíñêîãî îòäåëà, êîòîðûå òåðïåëèâî îòâå÷àëè íà ìîè âîïðîñû 🙂
Áèîëîãè÷åñêèå ðèòìû ÷åëîâåêà
Îíè ñâÿçàíû ñ ïðèðîäíûìè è ïñèõîôèçèîëîãè÷åñêèìè ôàêòîðàìè ñìåíà äíÿ è íî÷è, ôèçè÷åñêàÿ è ïñèõîëîãè÷åñêàÿ óñòàëîñòü (íàñûùåííîñòü), âñÿ÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ è îáùåå ñîñòîÿíèå çäîðîâüÿ ÷åëîâåêà, êà÷åñòâî îêðóæàþùåé ñðåäû.
Áèîëîãè÷åñêèå ðèòìû ÷åëîâåêà ìîæíî îïèñàòü ðàñõîæåé ôðàçîé, êîòîðóþ ÷àñòî ãîâîðÿò ìàìû-áàáóøêè: «Îðãàíèçì ñàì çíàåò, ÷òî äëÿ íåãî ëó÷øå».
Ôèçèîëîãèÿ ñíà
Ñëåäóÿ òåîðèè áèîëîãè÷åñêèõ ðèòìîâ, ó÷åíûå óñòàíîâèëè, ÷òî:
Îêîëî 7 ÷àñîâ âå÷åðà (19:00) îðãàíèçì íà÷èíàåò óñèëåííî âûðàáàòûâàòü ñåðîòîíèí, êîòîðûé óñïîêàèâàåò íåðâíóþ ñèñòåìó è áëàãîïðèÿòñòâóåò õîðîøåìó íî÷íîìó ñíó.
Ïîñëå 20:00 ïñèõîëîãè÷åñêîå ñîñòîÿíèå ñòàáèëèçèðóåòñÿ, óëó÷øàåòñÿ ïàìÿòü.  ýòî âðåìÿ ïîëåçíî ïðîãóëÿòüñÿ èëè ïîñèäåòü íà ñâåæåì âîçäóõå, íàñûùàÿ êðîâü êèñëîðîäîì.
Ïîñëå 21:00 ïî÷òè â 2 ðàçà óâåëè÷èâàåòñÿ êîëè÷åñòâî ëåéêîöèòîâ, ïîâûøàåòñÿ èììóíèòåò, ïðîöåññ îáíîâëåíèÿ êëåòîê óñèëèâàåòñÿ. Ïîíèæàåòñÿ òåìïåðàòóðà òåëà èìåííî ñåé÷àñ ëó÷øå âñåãî ëîæèòüñÿ ñïàòü. Ó âàñ åñòü ïðèìåðíî ÷àñ, ÷òîáû ïî÷èòàòü, ïîðàçìûøëÿòü, ïîñìîòðåòü êàêîé-íèáóäü ôèëüì èëè ñåðèàë (íå óæàñû, íå òðèëëåðû, íå áîåâèêè, êîòîðûå òîëüêî âîçáóäÿò íåðâíóþ ñèñòåìó).
Ïîñëå 22:00 îðãàíèçì íà÷èíàåò çàìåäëÿòü âñå ïðîöåññû.
Ìîçã âõîäèò â ñòàäèþ ìåäëåííîãî ñíà, âûäåëÿåòñÿ ñîìàòîòðîïíûé ãîðìîí, êîòîðûé ñòèìóëèðóåò ïðîöåññû, ñâÿçàííûå ñ ðàçìíîæåíèåì êëåòîê. Ïðîèñõîäèò ðåãåíåðàöèÿ è î÷èùåíèå òêàíåé.
Ïðèìåðíî ñ 2 äî 4 óòðà ìàêñèìàëüíî ñíèæåíû óðîâåíü êîðòèçîëà è òåìïåðàòóðà òåëà, óâåëè÷åíî ñîäåðæàíèå â êðîâè ìåëàòîíèíà.  ýòî âðåìÿ ñàìûé ãëóáîêèé ñîí.
Îêîëî 5:00 îðãàíèçì ïðîñûïàåòñÿ. Ïîä âëèÿíèåì ñâåòà (ðàññâåò) óâåëè÷èâàåòñÿ âûðàáîòêà êîðòèçîëà è àäðåíàëèíà, ïîâûøàåòñÿ óðîâåíü ñàõàðà è ãåìîãëîáèíà â êðîâè. Ýòî ïîâûøàåò àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå è ó÷àùàåò ïóëüñ. Òåìïåðàòóðà òåëà ïîñòåïåííî ïîâûøàåòñÿ, ìîçã îêîí÷àòåëüíî ïåðåõîäèò â ôàçó áûñòðîãî ñíà.
Îêîëî 7:00 ïîðà âñòàâàòü 🙂
Âîçâðàùàÿñü ê ãðàôèêó, âàæíî îòìåòèòü, ÷òî ëó÷øåå âðåìÿ äëÿ çàñûïàíèÿ êîãäà òåìïåðàòóðà òåëà ïîíèæàåòñÿ. Äëÿ ïðîáóæäåíèÿ êîãäà òåìïåðàòóðà òåëà ïîâûøàåòñÿ, íî íå ðàíüøå 6 ÷àñîâ (ïîòîìó ÷òî îðãàíèçì òîëüêî-òîëüêî íà÷àë âêëþ÷àòüñÿ â ðàáîòó).
Íîðìàëüíûé ïåðèîä çàñûïàíèÿ 5-15 ìèíóò.
×òî òàêîå ñîí (ñíîâèäåíèå)?
«Âî âðåìÿ áûñòðîãî ñíà ïîÿâëÿþòñÿ ñíîâèäåíèÿ. Èõ âîñïðîèçâåäåíèå ýòî ñáðîñ áàëëàñòà íåðâíûõ íàïðÿæåíèé, íåðåàëèçîâàííûõ èäåé, íåïðèÿòíûõ çðèòåëüíûõ êàðòèí, íàêîïèâøèõñÿ çà ïðîøåäøèå äíè, ïîñëå ïåðåðàáîòêè è óïîðÿäî÷èâàíèÿ ïîñòóïèâøåé â êðàòêîâðåìåííóþ è äîëãîâðåìåííóþ ïàìÿòü ìîçãà èíôîðìàöèè, àäàïòàöèÿ ê ñëîæíûì æèçíåííûì ñèòóàöèÿì.
×åì áîëåå èíòåíñèâíû äâèæåíèÿ ãëàç âî âðåìÿ áûñòðîãî ñíà, òåì ëó÷øå âîñïðîèçâîäèòñÿ ñíîâèäåíèå.  ìîìåíò çàñûïàíèÿ â ñîçíàíèè òàêæå âîçíèêàåò ñåðèÿ ñëàéäîâ èëè êàðòèíîê»
«Ëàáîðàòîðíûå èññëåäîâàíèÿ ïîêàçàëè íåîáõîäèìîñòü ôàçû áûñòðîãî ñíà äëÿ âûæèâàíèÿ îðãàíèçìà. Ìûøü, ëèøåííàÿ ýòîé ôàçû ñíîâèäåíèé â òå÷åíèå 40 äíåé, ïîãèáàëà»
«Ñíîâèäåíèÿ â ôàçå áûñòðîãî ñíà ïîÿâëÿþòñÿ ïî èíäèâèäóàëüíîìó áèîðèòìó — ÷åðåç êàæäûå 90-100 ìèíóò (óòðîì öèêëû ñîêðàùàþòñÿ äî 10-30 ìèíóò). Ýòî çàâèñèò îò èçìåíåíèé îáùåé òåìïåðàòóðû òåëà â òå÷åíèå äíÿ, ïåðåðàñïðåäåëåíèÿ êðîâè â òåëå, ðîñòà êðîâÿíîãî äàâëåíèÿ, óñêîðåíèÿ ÷àñòîòû äûõàíèÿ è ñåðäå÷íîãî ïóëüñà»
«Â çàïîìèíàíèè ñíîâèäåíèé çàäåéñòâîâàíà êðàòêîâðåìåííàÿ ïàìÿòü, ïîýòîìó äî 90% ñîäåðæàíèÿ ñíà çàáûâàåòñÿ â òå÷åíèå áëèæàéøåãî ïîëó÷àñà ïîñëå ïðîáóæäåíèÿ»
Ñêîëüêî íóæíî ñïàòü?
À åñëè ÿ «ñîâà»?
Ñëåäóÿ áèîëîãè÷åñêèì ðèòìàì îò çàõîäà ñîëíöà äî âîñõîäà. Èëè ñ 22:00 äî 6:00 (êàê áûëî îïèñàíî âûøå).  õîëîäíîå âðåìÿ ãîäà æåëàòåëüíî ñïàòü íà ïîë÷àñà-÷àñ äîëüøå.
ß ïîîáùàëàñü ñ íåñêîëüêèìè ñîìíîëîãàìè, è îíè ñêàçàëè, ÷òî âàæíåå íå êîëè÷åñòâî ÷àñîâ ñíà, à ðåæèì. Î÷åíü âàæíî ëîæèòüñÿ ñïàòü è ïðîñûïàòüñÿ êàæäûé äåíü ïðèìåðíî â îäíî è òî æå âðåìÿ òîãäà âû ïðîñòî íàó÷èòå ñâîå òåëî ïðèäåðæèâàòüñÿ ãðàôèêà.
@crossfit, Âàì íàâåðíî ñþäà 🙂
Ñþäà îòíîñèòñÿ ðàçäåëåíèå íà òèïû ëè÷íîñòè ñîâà è æàâîðîíîê. Íàïðèìåð, ó æàâîðîíêîâ âûðàáîòêà êîðòèçîëà è àäðåíàëèíà íà÷èíàåòñÿ îêîëî 5 óòðà, à ó ñîâ òîëüêî îêîëî 7. Ýòî ïðîèñõîäèò ïîòîìó, ÷òî êîãäà-òî âàø îðãàíèçì ïåðåñòðîèëñÿ íà áîëåå ïîçäíåå íà÷àëî çàìåäëåíèÿ ïðîöåññîâ, ñîîòâåòñòâåííî, è âîçîáíîâëåíèå àêòèâíîñòè íà÷íåòñÿ ïîçæå.
ß åùå ðàç ïðèëîæó êàðòèíêó, íàäåþñü, ìîäåðàòîðû íå ñî÷òóò çà áàÿí:
Åñëè ó âàñ ñîâñåì ìàëî âðåìåíè íà ñîí (èëè âû «ñîâà», à âñòàòü íóæíî ïîðàíüøå), ñîâåòóþò ñïàòü ïåðâûå òðè öèêëà. Ýòî çàéìåò îêîëî 5 ÷àñîâ ñíà, íî îðãàíèçì óñïååò âîññòàíîâèòüñÿ. Ïðîñòî ó íåãî íå îñòàíåòñÿ âðåìåíè íà âàëüÿæíîå ìåäëåííîå ïðîáóæäåíèå, è ïðèäåòñÿ ïðîñûïàòüñÿ â ýêñòðåííîì ðåæèìå.
Ñîìíîëîãè ãîâîðÿò, ÷òî «îòîñïàòü íåäîñïàííîå» îñîáîé ïîëüçû íå ïðèíåñåò. Ëó÷øå âñåãî ïðîäîëæàòü ïðèäåðæèâàòüñÿ ðåæèìà (òî åñòü ñïàòü 7-9 ÷àñîâ), äàæå åñëè â áóäíè ïðèõîäèëîñü íåäîñûïàòü.
Èìåéòå â âèäó, ÷òî ó ñîâ çíà÷èòåëüíî ïîâûøåí ðèñê ñåðäå÷íûõ çàáîëåâàíèé, à ó òåõ, êòî ñïèò ìåíüøå 5 ÷àñîâ, ñèëüíî ñíèæàåòñÿ ïðîäîëæèòåëüíîñòü æèçíè (èõ òåëî ïðîñòî íå óñïåâàåò âîññòàíîâèòüñÿ è áûñòðåå ñòàðååò).
Áåññîííèöà (ïåðâè÷íàÿ è âòîðè÷íàÿ)
Ïåðâè÷íàÿ ñàìà ïî ñåáå áåññîííèöà (áîëåçíü).  15% ñëó÷àåâ óñòàíîâèòü åå ïðè÷èíó íåâîçìîæíî. ×àùå âñåãî ïåðâè÷íàÿ áåññîííèöà âñòðå÷àåòñÿ ó äåòåé.
Âòîðè÷íàÿ áåññîííèöà êàê ñëåäñòâèå êàêîãî-òî çàáîëåâàíèÿ èëè íåãàòèâíûõ óñëîâèé îêðóæàþùåé ñðåäû. Îñíîâíûå ïðè÷èíû:
Äåïðåññèÿ. Ïåðâûé ïîêàçàòåëü âíåçàïíîå ïðîáóæäåíèå â 3-5 ÷àñîâ íî÷è ñ íåâîçìîæíîñòüþ ïîâòîðíîãî çàñûïàíèÿ.  ãîëîâå êó÷à ìûñëåé, ñèñòåìàòè÷åñêèé ñàìîàíàëèç è ñàìîáè÷åâàíèå.
Ñîñòîÿíèå òðåâîæíîñòè. Áåñïîêîéíûé íåãëóáîêèé ñîí, òðóäíî óñíóòü, òðóäíî ïðîñíóòüñÿ. Ïðè áîëåå ñåðüåçíûõ ïñèõè÷åñêèõ ðàññòðîéñòâàõ è òÿæåëûõ ìîðàëüíûõ ïîòðÿñåíèÿõ îòìå÷àþòñÿ ÷àñòûå ïðîáóæäåíèÿ â òå÷åíèå âñåé íî÷è.
@livingONprayer, 🙁
Îáñòðóêòèâíîå àïíîý (ïðåêðàùåíèå äûõàíèÿ) è õðàï. Îðãàíèçì íå ïîëó÷àåò äîñòàòî÷íîãî êîëè÷åñòâà êèñëîðîäà, âñëåäñòâèå ÷åãî äàæå åñëè ÷åëîâåê ñïèò ìíîãî, âñå ðàâíî íå âûñûïàåòñÿ.
@LoxBlya âîçìîæíî, Âàì ïîìîæåò ïðîãóëêà ïåðåä ñíîì 🙂 ñîìíîëîã ãîâîðèò, ÷òî ýòî ìîæåò îòíîñèòüñÿ è ê ñîñòîÿíèþ òðåâîæíîñòè.
Ñèíäðîì íåñïîêîéíûõ íîã. ×åëîâåê âî ñíå ïîâîðà÷èâàåòñÿ, ÷åøåòñÿ è ïðîèçâîäèò êàêèå-ëèáî äâèæåíèÿ îêîëî 60 ðàç ýòî íîðìàëüíî, ýòèì õàðàêòåðèçóåòñÿ ôàçà áûñòðîãî ñíà (à òàêæå ñêîðîñòüþ äâèæåíèÿ çðà÷êîâ). Ïðè ñèíäðîìå íåñïîêîéíûõ íîã ÷åëîâåê äâèãàåòñÿ ïî÷òè ïîñòîÿííî, è íå òîëüêî íå ìîæåò ñïàòü, íî è ïðîñòî ëåæàòü.
×àé-êîôå ïåðåä ñíîì, ýíåðãåòèêè è ò.ä., à òàêæå íåäîñòàòî÷íàÿ óñòàëîñòü â òå÷åíèå äíÿ.
Ñðåäñòâà ïî áîðüáå ñ ïåðâè÷íîé áåññîííèöåé ññûëêà âíèçó â ïðåäûäóùåì ïîñòå.
Ñðåäñòâà ïî áîðüáå ñî âòîðè÷íîé áåññîííèöåé óáðàòü ïåðâîïðè÷èíó áåññîííèöû.
@ironstab,
Ïî÷åìó ÿ íå çàïîìèíàþ ñíû?
Ïî÷åìó ÿ çàïîìèíàþ ñíû?
«Ôðàíöóçñêèå íåéðîïñèõîëîãè âûÿñíèëè, ÷òî â îñíîâå ôåíîìåíà çàïîìèíàíèÿ ñíîâ ëåæèò ïîâûøåííàÿ àêòèâíîñòü ïðåôðîíòàëüíîé êîðû ãîëîâíîãî ìîçãà è, â îñîáåííîñòè, âèñî÷íî-òåìåííîãî ñîåäèíåíèÿ ó÷àñòêà, ñâÿçàííîãî ñ îáðàáîòêîé èíôîðìàöèè èç âíåøíèõ èñòî÷íèêîâ.
Ëþäÿì, ïîìíÿùèì, ÷òî èì ñíèëîñü íî÷üþ, ñíèòñÿ â öåëîì áîëüøå ñíîâèäåíèé, ÷åì òåì, êòî èõ íå ïîìíèò. Êðîìå òîãî, òå, êòî ïîìíèò ñâîè ñíû, ñïÿò î÷åíü ÷óòêî. Îíè â äâà ðàçà ÷àùå ïðîñûïàþòñÿ ñðåäè íî÷è, à èõ ìîçã âî âðåìÿ ñíà ãîðàçäî àêòèâíåå ðåàãèðóåò íà çâóêîâûå ñèãíàëû.
«Âåäü ñïÿùèé ìîçã íå ñïîñîáåí çàïîìèíàòü íîâóþ èíôîðìàöèþ, åìó äëÿ ýòîãî íàäî ïðîñíóòüñÿ», — îòìå÷àþò èññëåäîâàòåëè».
Òàê ÷òî âñå ñ âàìè íîðìàëüíî, ðåáÿò. Ïðîñòî ó êîãî-òî ìîçã êðåïêî ñïèò è íè íà ÷òî íå ðåàãèðóåò, â òîì ÷èñëå è íà ñíîâèäåíèÿ, à ó êîãî-òî ñîí áîëåå ÷óòêèé.
Íåâðîëîãè, êîòîðûõ ÿ ñïðîñèëà îá ýòîì, ãîâîðÿò, ÷òî ïðè÷èíîé «çàáûâ÷èâîñòè» ìîæåò áûòü ïðîñòîé ñêåïòèöèçì. Âû ñ÷èòàåòå, ÷òî ñíû ýòî ïðîñòî ôàíòàçèÿ èëè ãàëëþöèíàöèÿ, íå íåñóùàÿ íèêàêîé âàæíîé èíôîðìàöèè. Âîò ìîçã è èãíîðèðóåò èõ, è êîãäà âû ïðîñûïàåòåñü íè÷åãî íå ïîìíèòå.
Ïñèõîëîã îòâåòèë, ÷òî çàïîìèíàíèå ñíîâ ìîæåò áûòü ñëåäñòâèåì ñàìîêîíòðîëÿ. Åñëè âû î÷åíü ñàìîñòîÿòåëüíû è ïðèâûêëè çà âñå îòâå÷àòü ñàìè, òî äàæå âî âðåìÿ îòäûõà âàøå ïîäñîçíàíèå îñòàåòñÿ «ïîä ïðèñìîòðîì».
@OrgazmGieni, Âàì íóæíî ïðî÷èòàòü òåêñò âûøå è òåêñò íèæå.
È íåìíîãî èíòåðåñíîãî:
Áîëüøèíñòâî ëþäåé âèäÿò ñíû â öâåòå è òîëüêî îêîëî 10% — âñåãäà ÷åðíî-áåëûìè;
Ñàìûå ðàñïðîñòðàíåííûå ñþæåòû ÷òî-òî êàæäîäíåâíîå (ðàáîòà, ó÷åáà, áûò), ïðåñëåäîâàíèå è ïîïûòêà óáåæàòü, ïîëåòû è ïàäåíèÿ ñ âûñîòû, âûïàäåíèå çóáîâ;
Ñëåïûå ëþäè «îùóùàþò» ñíû îíè ÷óâñòâóþò çàïàõè, ñëûøàò çâóêè, îùóùàþò ïðèêîñíîâåíèÿ;
Âî âðåìÿ õðàïà ñíîâ íå áûâàåò;
Ñíû èçáàâëÿþò âàøó ïñèõèêó îò ýìîöèîíàëüíûõ ïåðåãðóçîê;
Ó êóðèëüùèêîâ ñíû î÷åíü ÿðêèå. Áûâøèå êóðèëüùèêè ÷àùå âñåãî âèäÿò ñíû, ÷òî ñíîâà íà÷àëè êóðèòü;
×àùå âñåãî ëèöà âî ñíå èëè ðàçìûòû, èëè ïîòîì íå âñïîìèíàþòñÿ — òàê ìîçã îãðàæäàåò ñåáÿ îò ëèøíèõ äåòàëåé;
Åñëè ðÿäîì ñî ñïÿùèì â ôàçå áûñòðîãî ñíà ùåëêàòü ðó÷êîé, òî âíóòðè ñíà ñïÿùèé òîæå âîçüìåò ðó÷êó è áóäåò ùåëêàòü 🙂
×òî êàñàåòñÿ øèçîôðåíèè, íåéðîïñèõîëîã (ñîìíîëîã) ðàññêàçàë, ÷òî íà íà÷àëüíîé ñòàäèè ó áîëüíûõ îòìå÷àåòñÿ ðåçêîå óõóäøåíèå ñíà. Îíè ÷àñòî ïðîñûïàþòñÿ è î÷åíü ìàëî ñïÿò.
×àñòî ó áîëüíûõ îòìå÷àþòñÿ «ïðèñòóïû ñíà» — ðåçêî óñíóë, ðåçêî ïðîñíóëñÿ, è òàê íà ïðîòÿæåíèè âñåé íî÷è.
Êàê ïðàâèëî, áîëüíûå øèçîôðåíèåé âîîáùå ëèøåíû ôàçû áûñòðîãî ñíà (òî åñòü ñíîâèäåíèé). Åñòü òåîðèÿ, ÷òî ýòè ñíîâèäåíèÿ âûïëåñêèâàþòñÿ â ðåàëüíîñòü â âèäå ãàëëþöèíàöèé.
Òàê ÷òî ìîé êîììåíò «ãîâîðÿò, ÷òî áîëüíûå øèçîôðåíèåé âèäÿò î÷åíü ÿðêèå è êðàñî÷íûå ñíû» — ñêîðåå âñåãî ìèô.
Áîëüøîå ñïàñèáî âñåì, êòî äî÷èòàë äî ýòîãî ìåñòà! 🙂 íàäåþñü, âàì áûëî èíòåðåñíî!
Ïðèêëàäûâàþ ññûëî÷êó íà íåòðóäíûé òåñò. Âñåãî 6 âîïðîñîâ, áåç ðåãèñòðàöèè è ñìñ 🙂
Õîòÿ âðÿä ëè îí ïðèíåñåò ìíîãî ïîëüçû.
https://memini.ru/tests/24873/
Ïîñòñêðèïòóì.
ß òàêæå çàäàëà âîïðîñ «Êîãäà æå çàíèìàòüñÿ ñåêñîì?» 🙂 äàæå âîçíèêëà ëåãêàÿ äèñêóññèÿ, íî â èòîãå âñå ïðèøëè ê âûâîäó — êîãäà óãîäíî. Óòðîì ýòî ïîìîæåò âçáîäðèòüñÿ, à âå÷åðîì — ñíÿòü ñòðåññ.
À âîò ôèçè÷åñêè òåëî ëó÷øå âñåãî ïîäãîòîâëåíî äíåì — ïîñëå 11, íî äî 13 ÷àñîâ.
Источник
Во сне для нас нет ничего невозможного и мы можем буквально попасть в мир своей мечты: быть миллиардером, встречаться со звездой, жить в сказочном месте. Но еще в ночных грезах мы можем ограбить банк, разделаться с врагами или даже покончить собой… Как выяснилось, образы и сюжеты второго типа могут быть симптомами определенного психического расстройства.
AdMe.ru узнал самые распространенные сны, по которым можно определить нарушение психики. Разумеется, речь идет о сюжетах, которые человек видит не однократно, а со стабильным постоянством.
1. Сны, которые видят при шизофрении
Шизофрения — это тяжелое психическое заболевание. Исследование подтвердило: чем дольше человек болен данным расстройством, тем насыщеннее его сны. Цвета становятся ярче, а переживание эмоций — сильнее.
Например:
Несвязанные между собой пугающие образы.
Жесткое и насильственное содержание.
Сны, в которых человек видит себя со стороны: маленьким ребенком, мертвецом или в облике какого-то животного.
Объекты, например люди или автомобили, движутся задом наперед.
Переживание давно забытых эмоций и чувств.
Нереальные или параллельные миры; ад или рай.
Один и тот же повторяющийся сюжет. Доктора медицинских наук выявили факт повторяющихся в течение одной ночи сновидений при острой шизофрении.
Цветные сны, в которых отчетливо видно, в какой цвет окрашены все детали. Больным шизофренией цветные сны снятся в 20 раз чаще, чем здоровым людям.
Переживание абсолютной реальности того, что происходит во сне. Очнувшись после такого сна, больные еще долго не могут понять, было это во сне или наяву. Феномен впервые был описан Ф. М. Достоевским в романе «Братья Карамазовы»: Иван Карамазов не мог понять, в действительности ли он беседовал с чертом или это ему привиделось.
2. Сновидения при биполярном расстройстве
Биполярное расстройство — это маниакально-депрессивный психоз, характеризующийся нетипичной сменой настроения. Если, как правило, шизофреники в упоминании своих снов немногословны, то биполярники свои сны описывают очень подробно:
Переживание непередаваемого счастья. Такие сны называют маниакальными, так как чаще всего они наблюдаются в гипоманиакальных состояниях. Это очень яркие и красочные сновидения, которые остаются в памяти надолго. Например, вы можете быть божественным существом, которому все поклоняются, чувствовать власть и блаженство от происходящего. Нейропсихология объясняет такие сны как переход депрессии в маниакальное состояние.
Серийные сны, или сны, которые могут продолжаться на протяжении нескольких лет. Сюжеты в подобных снах — это некий сериал, где каждая новая «серия» начинается с того места, на котором сон прервался в последний раз.
3. Сны людей, страдающих депрессией
Признаки депрессии иногда сложно заметить сразу. Но вы намного ближе к ней, чем думаете, если каждую ночь вас преследуют устрашающие сновидения. А именно:
Некое мрачное место (к примеру кладбище) или даже собственные похороны. Во время такого сна и после пробуждения больной часто чувствует свою вину за подобный сюжет.
Умершие в образе живых. Интересно, что если в течение сна к человеку приходит понимание того, что этих людей нет в живых, то они принимают облик покойников.
Кошмары с ощущением неописуемого ужаса. Проснувшись, человек не сразу понимает, что это был всего лишь сон, а в момент осознания чувствует радостное облегчение: «Слава богу, мне это всего лишь приснилось». Подобные сны считаются эквивалентом панических атак.
Параллельные сны — несколько несвязанных между собой снов, каждый из которых в течение одной ночи сменяет другой.
Сон во сне — когда вам снится, что вы хотите спать, затем — что вы засыпаете и видите внутри сна еще один сон. То, что происходит в следующем сне, вы воспринимаете как реальность, отчетливо при этом осознавая, что перед этим видели сон. А когда вы действительно просыпаетесь, вам уже сложно понять, проснулись ли вы на самом деле или это очередной сон.
К слову, впервые такие сновидения описал Н. В. Гоголь в своем рассказе «Портрет», где каждое пробуждение героя оказывалось лишь частью его кошмара.Сны с переживанием редупликации самовосприятия. Расшифруем: например, в то время как вас хоронят, вы можете наблюдать со стороны за своими похоронами. В один момент вы ощущаете себя сразу мертвым и живым. Вы также можете увидеть во сне, как участвуете в чем-то, и в то же время осознать, что вам это только снится. Более того, вы можете одновременно видеть сон и анализировать его.
4. Детали сновидений, которые могут сигнализировать о психической анестезии
Психическая анестезия — неполная утрата способности переживать позитивные и негативные эмоции. Не только в период бодрствования, но и во время сна:
Потеря чувства собственного «я», своего тела или эмоций. Например, вы ощущаете во сне свою душу, но не чувствуете собственного тела. Или смотритесь в зеркало, но при этом не видите своего отражения.
Сны, в которых вы умираете несколько раз за ночь.
Ощущение «нереальности» того, что в них происходит. То есть вы отчетливо осознаете что, все вокруг лишь фантазия.
Отсутствие каких-либо чувств или, наоборот, переживание забытых эмоций, которых давно не было в реальной жизни. Вам может присниться, например, как на вас нападает собака и кусает вас, но при этом вы не будете испытывать страх.
Сны с деперсонализацией: знакомые места и близкие люди воспринимаются как что-то чужое и незнакомое. Например, вам может сниться ваш собственный дом, но вам будет казаться, что вы видите его впервые.
Потеря ощущения сна, в котором вы можете полностью его контролировать и даже сами себя будить.
Восприятие происходящего чужими глазами, но при этом без потери ощущения собственного «я». Макс Фрай в романе «Жалобная книга» описывает этот феномен на примере людей с необычной способностью.
5. Сновидения при обсессивно-компульсивном расстройстве
Желание мыть руки по 10 раз в день или постоянно возвращаться домой, чтобы проверить, точно ли выключен утюг, — это обсессивно-компульсивный синдром. Навязчивое состояние не покидает пациентов даже во сне.
Вот его характеристики:
Борьба во сне с навязчивыми контрастными желаниями. Вам может присниться, как вы боретесь с неким страхом, но сдаетесь. Проснувшись, вы будете чувствовать вину за то, что опустили руки.
Эмоциональность, сильное чувство вины, стыд и гнев.
Осознание того, что вы обладаете какой-то волшебной силой и способны контролировать окружающих.
6. Образы при посттравматическом стрессе
Посттравматический стресс отличается от обычного тем, что возникает в результате психотравмирующей ситуации и, как правило, вызывает ночные кошмары:
У людей с таким синдромом могут повторяться сны с психотравмирующей ситуацией. Так, человеку, перенесшему войну, нередко снится, как в него стреляют, а у него в этот момент заканчиваются патроны.
Повторяющиеся время от времени одинаковые и чаще всего бессмысленные образы. Причем вы можете помнить их и даже знать, чем закончится сон, а также изменить его концовку.
Прерванные сны, которые всегда заканчиваются на одном и том же месте.
Восприятие отдельных частей образов сна. Например, вам может присниться человек по пояс или отдельно говорящий зловещим голосом рот.
Сны, окрашенные только в один цвет.
Вы в страхе убегаете от кого-то и по закону подлости чувствуете, что замедляетесь. Изображение как при замедленной съемке. Обычно вы не видите, кто за вами гонится, но чаще всего догадываетесь, кто это.
Перевоплощение в животного или даже в дерево. Обычно в таких снах нет слов и мыслей.
Сны, которые вы контролируете от начала до конца.
Ощущение себя другого пола. Женщина, например, может чувствовать себя мужчиной с усами.
Отождествление себя с преступником, даже если вы «украли» лишь шоколадку. Такие сны встречаются у 30 % осужденных за противозаконные действия.
Поделитесь своими самыми странными снами. Снился ли вам какой-нибудь из этих снов?
Иллюстратор Leonid Khan специально для AdMe.ru
Мы узнали 7 простых дизайнерских секретов, которые преобразят дом и без ремонта
9 провокационных блюд, которые поделили весь интернет на обожателей и ненавистников
Мужчина 5 лет ходил к психотерапевту и готов рассказать о том, что понял за эти годы
20 твитов, которые до боли знакомы каждой из нас
15 снимков звезд, которые знают, как вызвать жгучее чувство ностальгии
7 параметров, по которым стюардессы незаметно оценивают вас при посадке на борт
6 причин, по которым люди перестают покупать одежду в сетевых магазинах (И дело тут не в цене)
Автор AdMe.ru проверила, можно ли вымыть голову без шампуня и сколько продержится эффект
19 очаровательных историй, которые прилагаются к любимым семейным фотографиям
20+ фактов о собаках, узнав которые вы захотите пожать лапу каждому встречному псу
16 фото из семейных и звездных архивов, которые докажут, что раньше люди старели намного быстрее
18 твитов от родителей, над которыми хохотал весь интернет
20 доказательств того, что быть девушкой — тот еще квест
17 комментариев от людей, которым их чувство юмора ни за что не даст промолчать
20+ секретов, которыми работники аэропортов не делятся с обычными авиапассажирами
11 вещей, экономия на которых может обернуться тратой денег, времени и нервов
Источник
