Засыпательная музыка от бессонницы

Успокаивающая Музыка для Глубокого Сна — то, что нужно, чтобы на полную расслабиться после рабочего дня. Эти звуки заставят вас погрузится в глубокий исцеляющий сон.

Музыка — лучший вариант релаксации в любой ситуации. А особенно тогда, когда трудно расслабиться и погрузиться в сладкий сон.

Просто включайте эту расслабляющую музыку перед сном и вас накроет волной приятного расслабления.

Научная молитва Джозефа Мэрфи! Сильнейшая Молитва Нового Времени!
☀️Переходите на наш еще один канал «Квантовые Медитации» и слушайте еще больше мощных молитв, медитаций и практик для вашего блага и развития https://www.youtube.com/channel/UCJOv…

Я надеюсь от всего Сердца, что вам понравится это видео, если так, пожалуйста, не забудьте написать об этом в комментариях! Я благодарю Вас! Я Люблю Вас!

«Сейчас через меня проходит любовь Бога; я окружена Божественным, и у меня все прекрасно. Божественная любовь окружает, поддерживает и оберегает меня. Эта бесконечная любовь запечатлена во мне, в моем сердце. Я излучаю любовь в мыслях, словах и делах. Любовь объединяет и приводит в гармонию все силы, достоинства и проявления Бога, находящегося внутри меня. Любовь означает радость, мир, свободу, блаженство и одобрение. Любовь есть свобода. Она открывает все двери и выпускает всех на свободу. Я излучаю любовь на всех и каждого, кого любит Бог. Я приветствую Божественность в других. Я знаю и верю в то, что Божественная любовь сейчас исцеляет меня. Любовь — это направляющий принцип во мне; он привносит в мою жизнь совершенные, гармоничные отношения. Бог есть любовь.
„И пребывающий в любви, пребывает в Боге, и Бог в нем. Благодарю Тебя, Отче.»

Слушайте искренне, с чувством эту молитву. И вы обязательно получите удивительные результаты. Эта молитва универсальная. Подойдёт любому мужчине или женщине и 100% поможет наполнить каждый ваш новый день Божественной Любовью!

Делайте эту практику как можно чаще каждый день или до получения необходимого результата от 21 дня подряд!

1) Есть ли необходимость повторять вслух? — Не надо «повторять вслух». Если вы чувствуете, что вам хочеться повторять вслух, тогда повторяйте, это естественно. Всегда следуйте своему собственному вдохновению.
2) Когда мы начинаем чувствовать результат?- Это зависит от того, насколько глубоко укоренились ваши прошлые негативные убеждения.

Внимание! Не слушайте данную запись находясь за рулем автомобиля или при работе с опасными механизмами или оборудованием!

Запись, голос, видео: Элайя Дар

Я БЛАГОДАРЮ ВАС за ФИНАНСОВУЮ поддержку этого канала, в размере той суммы, которую можете себе позволить. ????????????
Яндекс и оплата банковской картой https://money.yandex.ru/to/4100123055…
Яндекс Кошелек: 410012305501570
Карта Приватбанка: 4731 1856 0640 2755

Я БЛАГОДАРЮ ВАС! Я ЛЮБЛЮ ВАС!????????

☀️Делись с друзьями, пусть тоже развиваются►
https://youtu.be/OP1EK0hCOYk
☀️Подпишись на канал Медитации Нового Времени и обязательно нажимай на ???? КОЛОКОЛЬЧИК ???? — добавь плюс к своей карме ►
https://www.youtube.com/channel/UCwwg…
☀️Давайте дружить в Vkontakte ►
https://vk.com/meditationnt

Запрещено скачивать, перезаписывать и перезаливать данное видео или аудио на любые ресурсы и носители информации. Любые нарушения преследуются по Закону. Благодарю за понимание!

Звуки природы для сна

В современном мире большинство из нас подвержено стрессам и проблема бессонницы актуальна для очень многих людей. Невозможность нормально выспаться (причём по сугубо субъективным причинам) создаёт множество проблем. Человек, который не смог выспаться ночью, будет раздражительным, неэффективным на работе, а за рулём – и вовсе потенциальным убийцей. Поэтому проблема бессонницы гораздо серьёзнее, чем кажется. Однако чаще всего попытки решить эту проблему заканчиваются походом в ближайшую аптеку и покупкой какого-нибудь дорогостоящего снотворного. Проблему это, возможно, и решает, но только на короткий срок. Потом толерантность организма к любому препарату начинает возрастать и приходится либо менять препарат, либо увеличивать дозировку. И то, и другое – тоже мера временная. На самом деле, проблема находится гораздо глубже, поэтому простым приёмом внутрь сомнительных препаратов вряд ли можно её решить.

Музыка для Крепкого Сна от Бессонницы Медитация Перед Сном при Проблемах со Сном. Музыка Подходит для крепкого глубокого сна, йоги, отдыха, медитации, релаксации, расслабления, успокоения, массажа, спа.

4 Самые Эффективные Медитативные Техники:
1) Для правильного проведения процедуры расслабления для глубокого сна, нужно принять удобную позу и отключиться от постороннего шума. Закройте глаза и представьте себя там, где вы бы хотели отдохнуть — какое-то уютное светлое местечко. Поможет эта аудио медитация.
Глаза во время медитации должны быть полностью закрыты или чуть приоткрыты. Ритмичное, глубокое, медленное дыхание не должно отвлекать и привлекать к себе внимание. Сначала многие практикующие расслабление перед сном чувствуют состояние одиночества, которого не стоит пугаться, оно проходит довольно быстро.Всплывающие мысли во время сеанса должны просто протекать мимо вашего сознания, не погружаясь в него и не вызывая ответный отклик. Не нужно на них концентрировать внимание, углубляться в них и развивать их, они должны просто исчезнуть.
Мягко и плавно нужно заканчивать сеанс. Медитация осознанности — это не духовная практика, а просто наука расслабления, дающая возможность спокойного и здорового сна, а потом бодрого пробуждения.
2) Как уже было указано именно горячее желание сна отдаляет человека от засыпания. Одна из медитативных техник носит название — поза мечтателя и предназначена она именно для тех, кто беспокоится о том, что не может заснуть, до такой степени, что не может заснуть.
Смысл техники позы мечтателя в том, чтобы получить наслаждение от этого нежданного времени отдыха.Расслабьтесь, заложите руки за голову, удобно вытянитесь на кровати. То есть примите позу отдыхающего на травке человека. Представьте в уме как вас обдувает свежий ветерок, заходит солнце, все окутывают сумерки, окружающая природа погружается в сон. Вы никуда не торопитесь — и, тем более, заснуть, а просто наслаждаетесь. Ваше тело расслаблено, отдыхает и уже восстанавливается.Суть этой медитации от бессонницы состоит не в том, чтобы с бессонницей смириться и принять её, а именно расслабиться для засыпания.
Основная цель достигается через недеяние и отсутствие волевого усилия, через сосредоточение на текущем моменте. Вы перестаете ждать в тревоге бессонницы, принимаете её, расслабляетесь и через расслабление засыпаете.
3) Медитация на дыхание
Медитация на дыхание — еще одна медитация для глубокого засыпания. Чаще техника внимательного дыхания применяется наоборот для ощущения прилива бодрости, но она поможет и для обратного процесса.
Чтобы приступить к медитации следует все дела сделать заранее — почистить зубы, расстелить кровать, проветрить помещение. Медитировать лучше в хлопковой пижаме, сразу на кровати или рядом с ней при приглушенном свете ночника.Следует сесть в классическую позу лотоса или более удобную полулотоса, можно просто сесть на согнутые ноги. Основные требования — прямая спина, которая не будет препятствовать попаданию воздуха в легкие. Руки нужно положить на колени.Первые 5-6 минут следует просто внимательно наблюдать за дыханием. Самый лучший вариант — прослеживать движение каждой вдыхаемой порции воздуха от момента вдоха до его выдоха. никаких мантр и представлений не требуется — достаточно просто следить за дыханием и все мысли будут скользить все сознания. Обычно уже через 10-15 минут концентрации на дыхании, сознание начинает успокаиваться, через 15-20 минут медитирующий чувствует сонливость.Более продвинутая техника глубокого или медленного дыхания позволяет управлять процессом дыхания до тех пор пока весь дыхательный процесс замедлится, как в организме спящего человека.
Спать лучше ложиться сразу, как возникло чувство сонливости. Не нужно затягивать медитацию дольше 20 минут.
4) Аутотренинг
Аутотренинг — еще одна техника для достижения сна. Начинается аутогенная тренировка для сна с глубокого расслабления тела. Начните расслабление с пальцев ног. Представьте себя лежащей на берегу пляжа. Ноги направлены к воде. Начинается прилив и приятные волны начинают накатывать на ноги. Воды затрагивают пальцы ног, их расслабляя.Затем волна добирается до лодыжек. Икры ног расслабляются, из них уходит усталость. По очереди постепенно наступает очередь коленей и бедер, расслабление доходит до живота. Теплая ласковая вода успокаивает и полностью покрывает тело. При отступлении волна уносит всю усталость и скованность с собой. Как только вы почувствовали, что вас тянет в сон — сразу прекращайте упражнение.

Очень приятно спать с этой замечательной успокаивающей мелодией.