Базальная температура при бессоннице

Девочки, БТ измеряю впервые, решила орально (мне так удобнее).

Но очень плохо спала этой ночью, БТ измеряла в 9, просыпалась в 4:30, 6:15 потом около 6:45 уснула, в результате моя БТ была 36.5 — 5ДЦ, вопрос вот в чем: как влияет плохой сон на БТ, стресс например, повышает или понижает? (извините, если что, просто не могу разобраться полоностю еще с этим:) )

Леся
6 июня 2013, 14:47

Я тже был плохой сон, дочка часто просыпалась, приходилось вставать. Бывало, вставала  в 4 и 5,меряла темпу в 6, пробовала спать до семи темпа не менялась. Могла в 5 прснуться, померять темпу, потом не засыпала и опять в 6 меряла, разницы не было никакой. Я в коментах записывала, во сколько вставла и просыпалась, когда меряла, не заметила особой разницы между плохим сном и хорошим.

и я стараюсь записывать, что не так))

Вы потом сами поймете, мне кажется, что тут от организма зависит — у кого повышается, у кого понижается. Вообще, если сон спокойный, то она от часа к часу растет. Если бесспокойный, лично в моем случае, она ниже. Хотя если плохо спать или ворачаться или что-то подобное непосредственно перед измерением, то у меня она часто выше.

Я когда начала мерять первое время вообще все криво-косо было 🙂 Весь прошлый цикл (первый) привыкала. А сейчас раз-два-готово, все понятно уже. Тоже начала сперва орально. Замучалась я градусник по 10 минут держать во рту, слюнями истекать. Засыпала часто с ним, потом думаешь, а вдруг грызану! Этот цикл мерю ректально. Боялась, а оказалось не так страшно! Правда по первой в дырочку с просоня не всегда попадала ))) И мерить короче по времени и результат точнее.

Да, выше. У меня за 5 минут во рту температуры почти не было ))) Только за 10 показывало что-то адекватное, и то я думала, что не нормально 36,2-36,3 в первой фазе считала слишком низким. У меня орально 36,3 средняя в первой, а во второй 36,7. Ректально в этом уже цикле в первой 36,6, во второй 37,1. Но пока только середина второй фазы и был сильный скачок БТ из-за простуды, наверное. Поэтому, может, средняя второй упадет до 37.

Разница приблизительно 0.3градуса значит! Но я посмотрю этот месяц, а нет, так на след.попробую ректально)))

Вообще, 0,2-0,3 разница, как многие говорят. У меня 0,3 получилась 🙂 Попробуй, а там поймешь как лучше. Я когда в первый день стала мерять БТ ректально — она у меня вообще за секунду уже поднялась! Я даже в шоке была, но все-таки держу по 5 минут. И совсем даже не мешает.

Вообще, конечно влияет (обычно, вроде, повышается с каждым часом)… Ну а Вы всегда в 9 меряете?

Я обычно просыпаюсь в 8:30, тогда и буду мерить, сегодня просто первый раз меряла, и так как не выспалась, решила измерить в 9 почему-то… может ее вообще не записывать?

Вы запишите, программа сама исключит это значение, потому что будет время отличаться…)))) Ну и удачи Вам!!!!))))

Спасибки:)

Спасибо за ответ! БТ же меняется в зависимости от уровня гормонов, т.е. теоретически разница БТ в первую и вторую фазу должна свидетельствовать о том, что гормоны в норме. Сдавать кровь на гормоны постоянно я не могу, очень тонкие вены, это просто даже словами не описать, какое это мучение и для меня, и для врачей. Тесты, говорят, тоже не ловят овуляцию, а только показывают скачёк гормона. А после скачка гормона может произойти как овуляция, так и киста, что у меня и было, в общем-то. Ну хотя, наверное, вы все правы, и надо просто наплевать на эти заморочки с измерением БТ.

Олька по БТ не ставят диагноз, но вот овуляцию вычислить вполне можно естественно опираясь еще на свои ощущения и цевикальные выделения….я не согласна что метод себя изжил, у меня отличный врач и всегда смотрит мой график БТ, скорее для того что бы подтвердить перепад температуры анализами на гормоны, по поводу сдачи анализов согласна  — дорого и болезненно, забирает время, также необходимо уточнить что в США метод измерени БТ как таковой один из многих профилирующих, у них там даже врачи есть которые графики изучают, также у них и метод измерения немного другой, они измеряют температуру под языком, молча с утра, при этом не запрещено двигаться либо ходить  в туалет, когда я обратилась к своему доктору то она мне обьяснила что нервозные состояния вызваны постоянными переживаниями и ожиданиями, стоит попить валерьянку обычную — которую кстати очень часто рекомендуют пить беременным в первом триместре при беспокойном сне или тревожных состояниях)))) 

Большое спасибо за ответ!