Бессонниц а у младенцев
16 марта 2018 г.
Бессонница – частое явление, встречающееся у новорождённых детей и грудничков, заставляющее впадать в панику молодых мам. Мучается малыш, обессиленные за день родители (мама домашними заботами, папа на работе) не могут отдохнуть даже ночью… Что делать? Почему это происходит?
Причины бессонницы у грудных детей
Причины, приводящие к этому состоянию, зависят от возраста малыша.
Бессонницаумесячногоребенкавызвана:
- голодом и жаждой;
- переполненным подгузником;
- коликами и газиками;
- высокой температурой;
- заложенностью носа;
- болезненностью ушей или горла;
- зудом;
- пересушенным воздухом в помещении;
- тесной, неудобной одеждой;
- отсутствием режима – малыш путает день и ночь.
Бессонницаугодовалогоребенка обусловлена:
- прорезыванием зубов;
- сильными впечатлениями, возбуждением в течение дня;
- заболеваниями, влекущим дискомфорт со стороны внутренних органов;
- неудобным положением во время сна;
- обильной едой на ночь;
- страхом из — за отсутствия мамы рядом (если ребенок привык спать с мамой);
- ночными кошмарами;
- посторонними шумами, ярким светом, духотой, сигаретным дымом;
- нарушением привычного ритуала засыпания при переезде в другое место.
Бессонница у грудного ребенка: что делать?
Бессонница у новорождённых и грудничков может проявляться так:
- малыш не может долго заснуть;
- часто пробуждается ночью, сон поверхностный;
- некоторые дети не спят всю ночь напролет и засыпают только под утро.
- Что же дать ребенку при бессоннице? Не следует сразу начинать с лекарств. Если состояние не вызвано соматическими или инфекционными болезнями, можно предпринять следующие меры:
- Наладить режим дня, кормить и укладывать спать ребенка в строго определенное время, не давать новорождённому спать днем больше трех часов подряд, а ребенку постарше – не более двух раз за день.
- Прогуляться с малышом за 2 часа до сна.
- Перед ночным сном создать малышу спокойную обстановку, включить ночник, можно послушать тихую музыку, почитать сказку, спеть колыбельную. Пусть отход ко сну превратится для малютки в ритуал.
- Сделать расслабляющий массаж, ванночу с ромашкой, мятой, хмелем, лавандой, обладающими седативными свойствами.
- Не перекармливать ребенка на ночь. Не поить возбуждающими напитками – кофе, крепким чаем. Не допускать, чтобы малыш был голоден: если грудного молока не хватает, добавить смеси. Не приучать малютку есть ночью: лучше вместо груди дать бутылочку с успокоительным чаем.
- Хорошо проветрить комнату, сделать влажную уборку.
- Чаще менять подгузник, мыть половые органы ребенка теплой водой во избежание опрелостей и зуда.
- Надевать малютке просторную хлопчатобумажную пижамку, проверить, чтобы постель была удобная, не очень жесткая и мягкая.
- Следить, чтобы в течение дня дети постарше не перевозбуждались, не нагружать избытком новой информации, не создавать стрессовые ситуации. Дома отношения выяснять не на глазах у ребенка.
- Не разрешать перед сном просмотр тв, пользование мобильными и компьютерными устройствами.
- Не приучать малыша спать в своей постели, он должен привыкнуть спать отдельно от мамы.
Если бессонница вызвана заболеваниями, следует обратиться к врачу и лечить первопричину.
Лечение бессонницы у грудных детей
При коликах рекомендуется чаще выкладывать малютку на живот, на твердую поверхность для лучшего отхождения газов. После кормления подержать ребеночка вертикально, подождать пока будет отрыжка (чтобы газики не задерживались в животике и кишечнике). Давать ему укропную воду, снимающую явления метеоризма и обладающую седативным эффектом.
При заложенности носика очищать носовую полость от слизи и корочек ватными турундами, ежедневно делать влажную уборку.
При боли в ушках делать ватные компрессы с камфорным маслом.
При опрелостях и зуде промывать половые органы теплой водой с травами, обладающими дезинфицирующим действием – чередой, ромашкой. Применять специальные антиаллергические кремы и мази для новорождённых.
Если все вышеперечисленные меры не возымели должного эффекта, бессонница продолжается, можно прибегнуть к помощи:
- успокоительных отваров и настоек из трав. Это мелисса, мята, валериана, пустырник, ромашка. Настойку готовят следующим образом: 2 ч. ложки сухого сырья заливают 1 стаканом кипятка, настоять 15 мин, процедить. Пить грудничку и маме по 1 ч. ложке в течение дня;
- специальных методов мышечного расслабления и точечного массажа малыша, которым можно научиться на курсах молодых мам;
- у детей постарше – успокаивающих упражнений;
- ароматерапии – массаж, ванны, ароматические подушки, палочки с эфирными маслами из лаванды, мяты, шишек хмеля, герани, душицы, розы.
Можно ли снотворное грудным детям?
Снотворные препараты группы барбитуратов, бензодиазепинов, небензодиазепиновые и бромистые производные, антигистаминные средства новорождённым и грудничкам категорически противопоказаны. Эти медикаменты оказывают токсическое воздействие на развивающийся головной мозг ребенка, что может привести к необратимым последствиям в будущем.
Есть ли специальное снотворное для новорождённых?
Специальных снотворных не существует, можно применять некоторые гомеопатические лекарства, средства народной медицины. Даже комбинированные препараты на растительной основе «Ново — Пассит», «Персен», «Зайчонок», «Баю — бай» не рекомендуются детям до года. Также противопоказан «Магне В6».
Всегда следует помнить, что ни одно, даже самое безобидное на первый взгляд, средство без консультации с врачом давать малышу нельзя! Врач оценит эффективность препарата, возможные побочные реакции, определит оптимальные дозы и срок лечения.
Снотворное для грудничков: список лучших препаратов
Вот список препаратов, рекомендованных грудничкам:
- «Дормикинд» – гомеопатическое средство, оказывающее снотворное и седативное действие.
- «Глицин» – аминокислота, способствующая улучшению работы головного мозга, снятию психо — эмоционального напряжения. Перед употреблением необходимо растворить таблетки в 1 ч. ложке воды.
- Успокоительные чаи – «Вечерняя сказка», «Успокоительный детский», «Успокой — ка». Оказывают седативное действие, благотворно влияют на процессы пищеварения. Надо залить 1 пакетик чая стаканом крутого кипятка, накрыть крышкой, настаивать 5 мин. Поить ребенка за 30 мин до сна.
Алина Вейц, врач-психоневролог, кандидат психологических наук, специально для Mirmam.pro
Полезное видео
Какой должен быть режим дня ребенка от одного до трех лет?
С чем связана детская бессонница в первый год жизни?
Колики в животике у новорожденных: что делать?
Плач ребенка: в чем причина?
Источник
В 97% случаев женщины сталкиваются с проблемой детской бессонницы, когда ребенок плохо спит, часто просыпается ночью и плачет.
Подобное состояние может не только негативно повлиять на самочувствие, но и на развитие самого ребенка. Какие причины плохого сна у ребенка до 1 года и что нужно делать для того, чтобы справиться с проблемой, мы выясним в этой статье.
1
Длительный дневной сон
Дети не рождаются с определенным режимом дня. Его определяют родители. Зачастую день ребенка распределяют на две категории: режим бодрствования и сна. Ребенок до 1 года имеет от 3 до 5 дневных сна. Причем их длительность варьирует в зависимости от возраста. Например, малыш до 3 месяцев должен спать минимум 2-2,5 часа каждый раз. С возрастом это время особо не уменьшается, но количество дневного сна значительно снижается.
От дневного сна зависит развитие ребенка и его психическое состояние.
Согласно исследованиям, дети, которые не были приучены к режиму сон-бодрствование, ведут себя более беспокойно и плохо растут.
Это и переизбытка отдыха. Часто бывает, что родители создают такие условия для ребенка, когда он слишком много спит. Из-за этого могут возникнуть проблемы с ночным сном.
Во время ночного отдыха выделяются гормоны роста, биологически активные вещества, которые способствуют успокоению нервной системы и отдыху всех систем организма. Поэтому ребенок несомненно должен спать ночью.
Для того, чтобы обеспечить нормальный сон ребенка – создайте правильный режим сон-бодрствование.
0-6 недель |
|
3 месяца |
|
4 месяца |
|
6 месяцев |
|
9 месяцев |
|
2
Особенности темперамента малыша
Продолжительность сна может зависеть от индивидуальной особенности ребенка. «Трудный» ребенок в основном спит меньше, часто ворочается, и просыпается.
Но не спешите приписывать темперамент как причину бессонницы. Возможно, есть другие причины, такие как прорезанные зубов, излишний сон или колики.
Если физиологические причины отсутствуют, попробуйте перестроить режим дня ребенка самостоятельно, например, увеличить длительность сна.
3
Неблагоприятная атмосфера в доме
Если в семье разлад и частые ссоры, это влияет не только на взрослых, но и на детей.
Старайтесь чаще гулять на свежем воздухе и ограничить конфликты дома. Возможно, ссоры связаны с переутомлением.
Психологи рекомендуют метод самостоятельного отдыха. Мама остается с ребенком на один день, в это время супруг может съездит на рыбалку с друзьями. На следующий день – наоборот.
Практикуйте услуги няни. Тогда сможете отдыхать вместе. Желательно выбираться куда-то, а не проводить время в привычной обстановке.
4
Возрастные особенности
Плохой сон у ребенка может быть связан с возрастными особенностями. У малышей до 1 года сон преимущественно поверхностный, они часто просыпаются и самостоятельно засыпают.
Врачи рекомендуют практиковать совместный сон матери и ребенка. Доказано, что такие малыши меньше капризничают и более спокойны. Им не нужно плакать, чтобы привлечь ваше внимание.
Будьте аккуратны с совместным сном чтобы случайно не задеть ребенка. Используйте много подушек для условного ограждения.
5
Неправильный режим дня
Среди распространенных ошибок родителей в уходе за ребенком является отсутствие режима в первый год жизни. Это может привести к многочисленным проблемам. Одна из самых распространенных – переутомление, что ведет за собой расстройство сна и проблемы со здоровьем.
Не давайте малышу слишком долго бодрствовать. Вы можете не замечать признаки переутомления, но оно есть. Посоветуйтесь с врачом про оптимальное время бодрствования.
Дети до 6 месяцев не должны бодрствовать больше 2 часов подряд.
Нельзя пропускать дневной сон и сильно увеличивать время между кормлениями.
6
Колики в животе
Из-за этого он часто вздрагивает, ворочается и плачет. Колики у детей до 1 года в основном появляются из-за скопления газов в кишечнике через дисбактериоз и расстройства ферментативной системы.
В случае возникновения колик, не стоит заниматься самолечением, поэтому сразу же обратитесь к врачу. Если проблема определена сразу, лечение происходит быстро и эффективно.
7
Прорезывание зубов
Это причиняет огромную боль малышу и, естественно, влияет на качество сна.
Признаки прорезывания зубов:
- Часто плачет, грызет предметы или кусается;
- Сыпь на подбородке;
- Жидкий стул;
- Повышенное выделение слюны;
- Часто просыпается;
- Беспокойное состояние малыша;
- Частое почесывание щек и ушей.
Старайтесь придерживаться улаженного распорядка дня. Учтите, что ребенку понадобится дополнительное кормление, так как прорезывание зубов стимулирует моторику и желание кушать. Посоветуйтесь с педиатром насчет специальных средств, разработанных для успокоения десен и местного обезболивания.
Категорически запрещается покупать средства самостоятельно без консультации со специалистом.
8
Наличие болезней
Респираторные инфекции, что являются причиной заложенности носа. Это препятствует спокойному сну.
Частая сонливость является симптомом заболевания. Повышенная температура у малыша недопустима, так как еще не сформулированы естественные механизмы теплообмена. Если есть признаки заболевания – проверяйте температуру, прикладывая ладонь к лобику.
При подозрении наличия болезни не занимайтесь самолечением и обратитесь к врачу.
9
Нехватка витамина D
Излишнее количество или недостаток витаминов могут повлиять не только на сон ребенка, но и на общее состояние. Нехватка витамина D является причиной плохого сна.
Чтобы определить наличие проблемы, нужно сдать анализ мочи по Сулковичу. В норме детям дают 1-2 капли витамина D.
10
Неправильное питание
От питания зависит правильное развитие пищеварительной системы, усвоение полезных веществ.
- В первый и второй месяц жизни малыш должен питаться исключительно грудным молоком. Запрещены вода, чай или другие продукты.
- С четвертого месяца вводится прикорм (полезным будет несколько капель сока в день), но грудное молоко остается в рационе.
Если вам по каким-либо причинам нужно вводить прикорм с пяти месяцев – обязательно проконсультируйтесь с педиатром. В этом возрасте можно начинать давать сок с мякотью и фруктовые пюре.
- В 6 месяцев прикорм становится главной частью питания (если нет ограничений по медицинским показателям). Новые продукты вводятся постепенно, спустя 10 дней после опробования предыдущего.
- В 7 месяцев рекомендуют вводить в рацион разного рода каши (молочно-крупяные). Можно давать ребенку в маленьких количествах измельченное мясо и творог.
- В 8 месяцев начинают давать супы на мясном бульоне. С этого времени ребенок должен иметь стульчик для кормления.
- С 9 месяцев в рацион добавляют вареную нежирную океаническую рыбу.
- В 10 месяцев рацион стает более разнообразным, так как можно давать разного рода легкие запеканки (например, с творога и фруктов).
- В 11 месяцев ребенку можно давать разные блюда из овощей и фруктов, рыбы и хлеба. Все еще присутствует в питании грудное молоко.
- С 12 месяцев ребенка отучают от грудного кормления.
Заключение
Заключение
Помните: любые вопросы, которые вызывают сомнения, должны оговариваться с педиатром, поэтому прислушивайтесь к мнению специалиста.
Видео к материалу
Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник
Новорожденные и младенцы до 6 месяцев спят по 16-18 часов в сутки. Это естественный физиологический процесс, способствующий росту и развитию грудничка. При воздействии негативных факторов или заболеваний у грудничка могут возникнуть нарушения сна. В этом случае выясняют причину расстройств и проводят лечебные мероприятия.
Причины
Под нарушением сна понимаются отклонения от физиологической нормы. Распространенным отклонением считается бессонница у грудничка. Такое явление связано с плохим засыпанием в ночное или дневное время.
Главные причины:
- Неблагоприятные условия для засыпания (шум, яркий свет, создающие дискомфорт).
- Чувство голода.
- Эндокринные расстройства.
- Инфекционные болезни.
- Перенесенный испуг.
- Страх разлуки с родителями.
- Эмоциональное перевозбуждение во время игр.
Сон – неоднородный процесс, состоящий из последовательно сменяющихся фаз. У взрослых преобладает медленная фаза, выполняющая восстановительную функцию. Фаза быстрого сна отвечает за переработку воспринятой информации и длится меньше.
Фазы медленного и быстрого сна у ребенка до года протекают с равной длительностью. Поэтому малыш может просыпаться среди ночи или проявлять другие признаки нарушений сна.
На засыпание грудничка влияет состояние матери. В раннем возрасте дети чувствительны к изменению настроения у окружающих, что отражается на засыпании и может привести к бессонице у новорожденного или у грудничка
Какие бывают нарушения сна у детей до года?
До 6 месяцев дети адаптируются к дневному и ночному графику. В этот период часто возникают нарушения. Они не несут прямую угрозу жизни, но провоцируют осложнения.
К числу самых распространенных видов относятся:
- долгое засыпание в ночное время;
- частые пробуждения по ночам;
- затяжной и крепкий ночной сон;
- зависимость от частоты кормления;
- удлиненные периоды бодрствования детей, не характерные для конкретного возраста.
Полная инсомния, как у взрослых, в раннем возрасте не диагностируют. Такое расстройство провоцируется исключительно тяжелыми патологиями нервной системы: болезнью Паркинсона или рассеянным склерозом, которые не встречаются среди малышей.
Первые признаки и симптомы
Нарушением считаются расстройства дневного и ночного сна у младенцев, которые носят регулярный характер. Если нарушение сна у младенца проявилось однократно, это еще не свидетельствует о бессоннице или иных патологиях. Главный признак заболевания – постоянный характер. Если же малыш большую часть времени хорошо спит, родителям не нужно тревожиться.
Симптомы нарушения:
- Раннее пробуждение.
- Избыточная подвижность, когда малыш спит.
- Вялость в период бодрствования.
- Пробуждение чаще чем 1 раз в 2 часа.
- Младенец дольше спит днем, чем ночью.
- Засыпание грудничка только в одной кровати с матерью.
- Засыпание грудничка только с бутылочкой или соской во рту
В первые месяцы диагностировать проблему, исходя из общего состояния малыша, невозможно. Поэтому нужно тщательно следить за режимом и отмечать любые проявления, указывающие на расстройство.
Лечение инсомнии
Нарушения у младенцев встречаются часто. При инсомнии, частых пробуждениях или иных расстройствах требуется незамедлительная помощь. При первых признаках болезни нужно посетить педиатра, который сможет подтвердить или опровергнуть предполагаемый диагноз. Обычно пациента показывают врачам сомнологам, которые помогают выявить причину и избавиться от расстройства.
Обычно для лечения и профилактики бессонницы достаточно изменить режим. С грудничками рекомендуют дольше играть. Физическая активность улучшает засыпание. Рекомендуется пересмотреть режим питания. Часто груднички плохо спят по причине голода. В этих случаях советуют отказаться от грудного вскармливания и перейти на искусственные смеси.
Решение проблемы может заключаться в формировании правильных ассоциаций. Например, если малыш всегда засыпал на руках, в одной кровати с родителями, с соской, при определенном освещении или звуковом сопровождении, нужно постепенно отучать его от такой привычки. Когда младенец просыпается ночью, его нужно успокоить и поместить в кровать. Давать ему засыпать на руках не рекомендуется.
Хороший метод – ароматерапия. В помещении, где спит малыш, можно поставить емкость с ароматическим маслом. До двухлетнего возраста наносить масла на кожу запрещено. Успокаивающими свойствами обладают масла лаванды, валерианы, мяты.
Проконсультировавшись у специалиста можно проводить с грудничком гимнастику. Для лечения дополнительно показаны регулярные ванны, прогулки на свежем воздухе.
Профилактика
Профилактика способствует здоровому и крепкому сну новорожденного, что обеспечивает полноценный рост и развитие. Описанные мероприятия укрепляют организм, снижают чувствительность к инфекциям и другим негативным факторам.
Профилактические рекомендации:
- Комфортная и уютная атмосфера в помещении.
- Использование удобной детской кроватки, соответствующей возрасту.
- Регулярная замена постельного белья.
- Исключение шумов, яркого света и других факторов, способных разбудить грудничка.
- Полноценное питание.
- Регулярное проветривание помещения и прогулки на свежем воздухе.
- Развитие подвижности грудничка за счет специальной гимнастики.
- Контроль температуры в комнате.
- Отказ от купания перед отходом ко сну.
Соблюдение описанных рекомендаций поможет избавиться от проблемы и предотвратить связанные с ними осложнения.
В грудном возрасте дети много спят, что является естественным физиологическим явлением. У младенцев и детей до года нормальный сон нарушается из-за негативных факторов. В таких случаях грудничка рекомендуют показать педиатру, который определит причину расстройства и назначит лечение.
Источник