Бессонница депрессия невроз витамины

Состояние нервной системы человека тесно взаимосвязано со здоровьем всего организма. Когда она крепкая и функционирует корректно, мы меньше болеем, хорошо отдыхаем, успеваем восстанавливать свои силы во время ночного сна, полны сил и имеем хорошее настроение. Если же появляется сбой, нарушается работа всех органов и систем. Прежде всего, страдает иммунитет, потому мы становимся подверженными грибковым, вирусным и бактериальным заболеваниям. Также может развиться бессонница на нервной почве, что негативно сказывается на качестве жизни и влечет за собой серьезные негативные последствия. Рассмотрим, почему случается нарушение и как с ним бороться.

Причины расстройства сна

Чаще всего возникает бессонница при неврозе. Невроз является обратимым нарушением в функционировании центральной нервной системы, который характеризуется повышенной реакцией на психотравмирующие жизненные факторы. Начало данной патологии сопровождается расстройством сна, раздражительностью, высокой эмоциональной чувствительности, быстрой утомляемостью.

Важно вовремя выявить невроз и начать его лечение, так как при прогрессировании оно может приобретать очень неприятные симптомы, вплоть до изменения личности.

Бессонница является одним из самых ярких проявлений невроза. При нервном перенапряжении мозг не может полностью переключиться на ночной отдых, он продолжает функционировать. Это приводит к тому, что человек начинает думать о разных событиях минувшего дня или вспоминать то, что было несколько месяцев и лет назад. Мысли зачастую мрачные, потому нервное напряжение растет еще больше. Как следствие, сон становится некрепким, непродолжительным и оставляет ощущение разбитости утром.

Виды бессонницы

Невроз может сопровождаться бессонницей, протекающей в трех формах. Каждая из них доставляет человеку массу неудобств и препятствует его нормальной жизнедеятельности. Разделять принято нарушение на такие виды:

• Сложности с засыпанием. Этот тип диагностируют в том случае, если человек не может уснуть в течение 20 минут и более после того, как лег в постель.
• Неглубокий сон. В таком случае ощущается даже не сон, а дремота, во время которой человек может видеть разные реалистичные сны, чаще кошмары. Это говорит о том, что значительно сокращается фаза медленного сна.
• Частые просыпания. Человек несколько раз за ночь просыпается и не может после этого долго уснуть. При этом он может реагировать на малейшие шорохи, ведь нервная система очень восприимчива при неврозе.
• Ранее просыпание. Диагностируется, когда человек просыпается достаточно рано. Еще это нарушение называют постсомническим расстройством.

При наличии невроза бессонница может быть комбинированной, т.е. сочетать в себе признаки разных видов расстройства. В таком случае, необходимо комплексное и длительное лечение, которое поможет не только наладить ночной отдых, но и избавиться от проблем психологического характера.

Врачебная помощь

При обнаружении расстройства сна на нервной почве стоит сразу обратиться к неврологу. Ждать, пока проблема исчезнет сама собой, не стоит ни в коем случае.

Если вы не высыпаетесь неделю, следует идти к специалисту. Терапия для каждого пациента подбирается индивидуально в зависимости от его возраста, степени запущенности невроза и бессонницы, особенностей организма и других важных факторов.

Назначить врач может такие средства и процедуры:

• препараты с седативным эффектом, они успокаивают нервную систему и снижают ее возбудимость;
• снотворные средства, которые обеспечивают быстрое засыпание и здоровый отдых;
• транквилизаторы, воздействующие непосредственно на центральную нервную систему и обладающие очень высокой эффективностью;
• индивидуальная или групповая психотерапия.

Самостоятельно принимать любые препараты запрещено. Даже растительные лекарства могут усугубить ваши проблемы, если они будут подобраны неправильно. Дозировка средств и курс лечения строго контролируется доктором.

Для постоянного использования лекарства, при помощи которых устраняют неврозы и бессонницу, не подходят.

Гомеопатия для лечения

Медикаментозная терапия при бессоннице на нервной почве назначается только в особенно тяжелых случаях. Чаще всего прибегают к помощи гомеопатических препаратов, изготовленных на основе натуральных экологически чистых компонентов. Они не оказывают негативного влияния на организм человека и имеют минимум противопоказаний. Такие средства подходят и взрослым, и детям.

Рассмотрим, что поможет избавиться от чрезмерной возбудимости нервной системы и нормализовать сон:

1. «Сонилюкс». Полностью натуральный препарат, в состав которого входят природные вещества. Он показан для лечения стресса, неврозов и бессонницы, не имеет противопоказаний за исключением личной непереносимости компонентов. «Сонилюкс» оказывает мягкое воздействие на нервную систему, он не вызывает привыкания и побочных эффектов, что было доказано при клинических исследованиях. Активные составляющие лекарства:

• Габа алишань – растительный компонент, который был открыт японским профессором Цусида в 1987 году, он является средством №1 в борьбе с тревожностью и депрессией, также нормализует память и сон.
• Растение лофант – мощный иммуностимулятор длительного действия, снижает давление и предупреждает старение, мягко устраняет чрезмерную возбудимость нервной системы.
• Бобровая струя – обладает бактерицидными и заживляющими свойствами, используется для лечения сердечно-сосудистых и нервных заболеваний, устраняет мигрень и действует как спазмолитик.
• Сбор из 32 целебных трав – расслабляет весь организм в целом и нервную систему в частности, помогает справиться со стрессом и неврозами, стабилизирует давление и сердечный ритм.

Препарат способствует быстрому и легкому засыпанию. Доказано, что продолжительность фазы медленного сна при его применении приходит в норму, это обеспечит вам полноценный ночной отдых.

Также регулярный прием средства поможет избавиться от хронической усталости, устранит тревогу и агрессию, защитит от нервного перенапряжения.

2. DreamZzz. Используется при нарушении сна и психоэмоциональной лабильности. Биогенное природное средство изготовлено на основе растительных компонентов, которые используются для устранения депрессии и тревожности, помогают повысить защитные функции организма, успокаивают и защищают от перенапряжения нервную систему, борются с проявлениями мигрени, сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышают настроение и жизненный тонус. Целебный сбор 32 трав помогает полностью расслабиться, восстанавливает нормальный сон, стабилизирует сердечный ритм, справляется с неврозами и тревогой. Применение лекарства даст вам такие результаты:

• ускорение засыпания и восстановление безмятежного крепкого сна;
• избавление от ощущения тревоги и агрессии;
• устранение хронической усталости;
• защита от нервных перенапряжений;
• хорошее и бодрое настроение.

Эффект наступает уже спустя несколько дней после регулярного применения средства. Однако для полного избавления от проявлений невроза и бессонницы, нужно пройти полный курс. Принимать препарат нужно согласно инструкции, он подходит для взрослых и детей от 2 лет.

Народные рецепты

Помочь восстановить нормальный психоэмоциональный фон и сон в силах народная медицина. Она предлагает разные средства и методики, которые способны побороть даже самые сложные нарушения. Познакомимся с наиболее эффективными рецептами и их особенностями.

• Медово-уксусное снадобье. Готовить лекарство мы будем из 200 мл натурального пчелиного меда и 3 чайных ложек яблочного уксуса. Ингредиенты нужно тщательно перемешать и принимать по 2 чайные ложки непосредственно перед отходом ко сну. Если ночью вы проснетесь, можно съесть еще порцию средства.
• Лимонный сок, мед и грецкий орех. Сочетание этих компонентов станет отличным натуральным снотворным. Кроме того, вы сможете параллельно укрепить свою нервную и иммунную систему, улучшить память. Для приготовления лекарства нужно взять 200 мл свежевыжатого лимонного сока, 2 столовые ложки гречишного меда и 2 столовые ложки толченых грецких орехов. Вначале соединяем мед и сок, перемешиваем до образования однородной массы, затем вводим орехи. Принимаем средство по 1 столовой ложке перед сном.
• Цветочная смесь. Берем по 1 столовой ложке сушеных цветов лаванды и пассифлоры, измельчаем, смешиваем и заливаем 2 стаканами горячей кипяченой воды. Настаиваем в течение 20 минут и процеживаем через марлю. Готовый настой нужно пить по четверти стакана три раза в день.
• Настой из укропа. Для приготовления лекарства можно использовать как свежую зелень, так и семена растения. Берем 1 столовую ложку измельченного сырья и заливаем 2 стаканами горячей воды. Настаиваем 15-20 минут, тщательно процеживаем и принимаем по 1 чайной ложке перед отходом ко сну.

Подведем итоги

Невроз – это серьезное заболевание, которое нередко сопровождается бессонницей. Чтобы вернуть себе здоровый и крепкий сон, нужно устранить причину его расстройства.

Психотерапия, правильный образ жизни, соблюдение гигиены сна и применение натуральных средств поможет избежать медикаментозной терапии.

Однако если простые методы не помогают восстановить нормальный эмоциональный фон и крепко спать, нужно обратиться к доктору, который назначит вам эффективную терапию.

Автор: Даша Пащенко

Расстройство сна при эмоциональном перенапряжении встречается очень часто. Нормализировать ночной отдых поможет только комплексная терапия, которую назначают индивидуально для каждого пациента. Информация в статье поможет разобраться как уснуть при неврозе.

Что это такое

Бессонница при неврозе – распространенное явление. Нарушение функции центральной нервной системы, сопровождается чрезмерной реакцией на психоэмоциональное состояние человека и его  деятельность. Изначально для патологии характерно расстройство сомнии, раздражительность, повышенная эмоциональность и быстрая усталость.

Важно вовремя диагностировать отклонения, поскольку они часто становятся причиной тяжелых последствий. Например, изменения личности. Поэтому если нарушение длится более 7 суток, следует обратиться к специалисту для обследования.

Перенапряжение приводит к тому, что организм не может расслабиться и находится в активном режиме. Человек не может долго уснуть, думает и анализирует события прошедшего дня или прошлого. В основном это негативные мысли, которые усиливают напряжение.

Человек не может себе помочь, потому, что не знает, как уснуть при неврозе. А утром остается чувство усталости и разбитости.

Принцип терапии

Комплексная терапия составляется с учетом провоцирующих факторов. Она будет эффективной при сочетании народных, гомеопатических препаратов. Кроме этого рекомендуется корректировка питания, режима дня.

Медикаменты рекомендуют в крайних случаях, когда другие способы оказываются не эффективным. Лечение нервной бессонницы определяется индивидуально для каждого пациента. Причины отклонений могут быть связаны с беременностью, хронической усталостью.

В таком случае достаточно пройти профилактическую беседу с психологом. Специалист даст подробные рекомендации, как уснуть при неврозе, подберет необходимые медикаменты и определит подходящий режим.

Медикаменты

Для того чтобы избавится от волнения, тревоги, напряжения назначают антидепрессанты. К ним эффективным относятся – Азафен, Инказан. Также рекомендуют употреблять нейролептики умеренного действия, например, Сонапакс.

Важно учитывать, что медикаментозный курс и протокол необходимо строго соблюдать, придерживаться назначенной дозировки, не нарушать режим. В тяжелых случаях может понадобиться применение снотворного с эффектом быстрого засыпания.

Лекарственные средства

При составлении протокола лечения врач учитывает возраст, степень расстройства сомнии, особенности организма и наличие провоцирующих факторов. В большинстве случаев рекомендуют медикаменты:

• седативные – успокаивают нервную систему, уменьшают ее возбуждаемость;
• снотворные – обеспечивают быстрое засыпание, снижают количество ночных пробуждений;
• транквилизаторы – отличаются прямым действием на ЦНС, имеют высокую эффективность.

Важно учитывать, что самостоятельно назначать лекарства запрещено. Их неконтролируемый прием может стать причиной ухудшения самочувствия, привыкания и развития опасных последствий.

Гомеопатические препараты

Лечение бессонницы на нервной почве медикаментами предписано для тяжелых случаев. Часто врачи рекомендуют начинать терапию с натуральных средств. Они не имеют негативного влияния на организм.

Также отличаются незначительным списком противопоказаний. Подходят для применения взрослым и детям. Специалисты рекомендуют несколько средств для нормализации сна.

1. Сонилюкс. Натуральный препарат для лечения неврозов, стрессов, инсомнии. Среди противопоказаний выделяют только гиперчувствительность и непереносимость компонентов. Обеспечивает мягкое действие на ЦНС. Не вызывает побочные реакции и привыкание. Способствует быстрому засыпанию.
2. DreamZzz. Применяют при психоэмоциональных нарушениях. В составе содержаться биологически активные вещества, которые помогают избавиться от депрессии, тревожности. Препарат имеет успокаивающее действие. Помогает при мигрени, сердечно-сосудистых заболеваниях. Кроме этого повышает настроение, жизненную активность. В составе лекарства сбор 32 целебных растений. Эффективность наблюдается уже с первых дней применения. Но для того чтобы избавиться от проблемы, пациент должен пройти полный курс.

Препараты на основе натуральных компонентов безопасные, но употреблять их можно только после назначения специалиста. Для эффективного результата следует соблюдать назначенную дозировку и схему применения.

Витамины

При расстройствах сомнии рекомендуется употреблять витамины группы В, например, Магне В6. Средство помогает нормализировать ночной отдых при нервном перенапряжении. Также положительно действует на сердце и сосуды.

Травы

Полезные рецепты для тех, кто не знает, что пить при бессоннице при неврозе.

1. Смесь цветков. Для приготовления отвара понадобится 1 ст. л. цветков лаванды, пассифлоры. Их измельчают и заливают двумя стаканами кипятка. Смесь настаиваться в течение 20 минут. Потом ее процеживают и принимают 3 раза в день, по ½ стакана.
2. Отвар из укропа. Для его приготовления можно использовать свежую зелень или семена. Столовую ложку измельченной смеси заливают 300 мл кипятка. Время настаивания – 20 минут. Потом процеживают и принимают по 30 мл перед сном.
3. Вместо чая рекомендуют применять отвары из таких трав – ромашка, мелиса, пустырник, лаванда, шалфей, валериана. Это полезные сборы, которые оказывают успокаивающее действие на нервную систему, при этом не имеют негативного влияния на организм.

Травы противопоказано использовать при наличии аллергических реакций и при развитии признаков гиперчувствительности.

Профилактика

Профилактические меры помогут тем, кто не знает, как восстановить сон при неврозе:

• засыпать и просыпаться в одно и тоже время;
• избегать стрессовых ситуаций, нервного и эмоционального напряжения;
• физические нагрузки должны быть умеренными;
• отказаться от вредных привычек;
• выработать режим дня;
• проводить время на свежем воздухе, особенно перед ночным сном;
• не принимать лекарства без рекомендации врача;
• обратиться к специалисту при первых признаках невроза.

Полезные рекомендации помогут снизить риск появления инсомнии. Также следует избегать факторов, которые негативно влияют на ЦНС.

Безопасное средство от бессонницы стресса и депрессии может определить только врач. Поэтому не рекомендуется заниматься самолечением при расстройствах сна.

Важно выявить причину таких нарушений, а потом определять безопасную и эффективную терапию. Комплексный подход в решении проблемы поможет устранить причину и нормализировать сон.