Бессонница клуб москва отзывы
Москву поистине можно назвать городом самых модных вечеринок, лучших барменов, легендарных ди-джеев, строгих дресскодов, безудержных танцев, интересных знакомств и, конечно же, заядлых тусовщиков. Ночная жизнь там никогда не стоит на месте, а молодежь развлекается, как может. Данная статья посвящена интересному заведению, где каждый вечер собираются и здорово проводят время молодые люди. Клуб «Бессонница» (Москва) – это проект, который за недолгий срок своего существования успел покорить сердца не только самых заядлых тусовщиков, но и обычных людей, уважающих комфортный и зажигательный отдых.
Описание заведения
Каждый житель города (и не только) знает, что Москва славится разнообразием ночных заведений. Это не удивительно, ведь город поистине огромный, а молодежь там предельно активная.
Клуб «Бессонница» (Москва) – это больше, чем просто ночное заведение. Причиной тому являются в первую очередь сотрудники, которые не только горят жаждой деятельности, а зачастую живут своей работой. Это творческие люди, умеющие придумывать и реализовывать проекты практически на любой вкус. Ежегодно, ежемесячно и даже ежедневно они не перестают приятно удивлять и безмерно радовать публику. Кстати, название команды не менее оригинально, чем идеи ее участников. GOROPRO – именно так знаменуют себя сотрудники клуба.
Что же происходит в пятницу?
Интересно то, что каждую пятницу и субботу клуб «Бессонница» (Москва) оживает. Как это происходит? Все дело в трансформации ресторана SHAKTI Terrace (кстати, там отменная кухня).
Именно после этого и начинается безудержное веселье: молодежь танцует, дарит друг другу улыбки и от души отрывается, ведь зачастую впереди молодых людей ждет нелегкая рабочая неделя, а значит, выходные должны «накачать» их энергией по-максимуму. Пятница и суббота – это именно те дни, когда артель «Бессонница» приносит в дар своим гостям любовь и позитив, а что может быть важнее?
Как правило, прибыв в это заведение, парни и девушки начинают вечер с нескольких коктейлей под умеренную музыку, после чего уходят в самый настоящий отрыв под techhouse, house и mainstream от самых зажигательных московских и даже мировых диджеев и исполнителей (Tara Mcdonald, SASS CAFÉ MONACO & DJ REDA, Karmen Moxie, Grammys Quality band, dj Jose Maria Ramon, dj Phonique, dj ANNA TUR и т.д).
Клуб «Бессонница» (Москва) и его особенности
Практически все клубы столицы дарят своим гостям исключительные эмоции, но каждый из них делает это по-своему. Не удивительно, ведь выше отмечалось, что сотрудники клуба – люди творческие, а значит, их идеи вряд ли будут пересекаться с мыслями других специалистов данной области. Кто-то отдаст предпочтение хорошей музыке, кто-то организует интересное шоу, а другие угостят посетителей чем-то необычным. Что же дарит посетителям столь яркое заведение? Клуб «Бессонница» (Москва) качественно организует поистине эффектные шоу-программы, предоставляет море хорошей зажигательной музыки, угощает оригинальными коктейлями, а главное, обеспечивает душевную обстановку и позитивную атмосферу драйва в течение всего вечера и, конечно же, ночи.
Важно отметить, что в заведении действует дрес-скод, поэтому все желающие посетить столь яркое и атмосферное место должны предусмотреть данный фактор и, соответственно, подобрать стильный наряд для себя.
Как найти клуб?
Рассматриваемый в статье «Бессонница-клуб» (Москва), адрес которого: Болотная набережная, 9А (ЦАО, район Якиманка), работает по пятница и субботам с 23.00 до 06.00. Конечно же, нельзя не заметить позитивные отзывы клиентов данного заведения. Как правило, гости хвалят сотрудников клуба (барменов, промоутеров, официантов, ди-джеев и так далее), современную музыку, стильный интерьер и другие аспекты отдыха. Хотя в любом времяпровождении все же самое главное – душевная компания и позитивный настрой. Но даже это «Бессонница» запросто может обеспечить своим гостям!
Источник
Оставить отзыв
Оставить отзыв
64 отзыва о клубе «Бессонница»
Оля
20 августа 2019Клуб «Бессонница»
Являюсь постоянным гостем этого заведения, Сразу отмечу, что на входе достаточно строгий фейс-контроль и не подготовленным, скорее всего, зайти не удастся. В клубе нравится все: дорогой интерьер, интересные коктейли и хорошая еда. Из музыки нравится, когда играет техно. Сюда не стыдно приехать с друзьями, знакомыми из других городов. На мой взгляд, это лучший клуб в городе.
Alexander Antonov
17 марта 2017Клуб «Бессонница»
Отлично по музыке, посредственно по коктейлям, по публике 50/50
Elena Baiborina
28 октября 2016Клуб «Бессонница»
Клуб-трансформер! Терраса Шакти после 0.00 в пт-сб превращается в ночной клуб Бессонницаиногда это происходит по чт, когда вечеринки проводят с бомондом. Весело и красиво. Особенно летом на рассвете
Татьяна Печалова
9 октября 2016Клуб «Бессонница»
На удивление, понравилось. Атмосфера достаточно приятная, свет, звук- отлично.
Alisa Abdieva
14 июня 2016Клуб «Бессонница»
Приятное место! А главное музыка отличная!
rushan shaidulin
11 апреля 2016Клуб «Бессонница»
Выбор приглашённых ди-джеев оригинален..И раскрученные имена и не очень,и стили музыки от попсового хауса до психоделики..
rushan shaidulin
4 апреля 2016Клуб «Бессонница»
Хорошие диджеи бывают..Вот 16 апреля будет Dennis Ferrer из команды Defected!!!
Anzhelika Endorfin
28 января 2016Клуб «Бессонница»
Почему то курят в помещении. все. Отвыкли мы уже от запаха дыма в заведениях ….
Yulia K.
24 октября 2015Клуб «Бессонница»
WTF?!?! Тут что, курят в гардеробе?? К верхней одежде не подойти, она вс прокурена и воняет!!!
Veronika Simonova
17 декабря 2014Клуб «Бессонница»
На манеже все те же )))
Veronika Simonova
17 декабря 2014Клуб «Бессонница»
На манеже все те же )))
Roman Chetvertkov
7 декабря 2014Клуб «Бессонница»
Хорошо! Не много мест, где хорошо!)
Roman Chetvertkov
7 декабря 2014Клуб «Бессонница»
Хорошо! Не много мест, где хорошо!)
July Vlasova
9 ноября 2014Клуб «Бессонница»
Очень приятное место,атмосфера действительно волшебная,публика на уровне!хочется снова и снова быть здесь))
July Vlasova
9 ноября 2014Клуб «Бессонница»
Очень приятное место,атмосфера действительно волшебная,публика на уровне!хочется снова и снова быть здесь))
Аннэт
26 октября 2014Клуб «Бессонница»
Шоу от Каммы и его команды потрясающие
Аннэт
26 октября 2014Клуб «Бессонница»
Шоу от Каммы и его команды потрясающие
A✌Daily
24 августа 2014Клуб «Бессонница»
Долбит музыка, угар и девчонки конечно.
A✌Daily
24 августа 2014Клуб «Бессонница»
Долбит музыка, угар и девчонки конечно.
Katerina Kuvaeva
23 августа 2014Клуб «Бессонница»
Простите, но в летнем варианте это полный провал Горобия. Куча девушек в поисках счастья, неплохая музыка, отсутствие хорошего обслуживания и разетки, если ваш чудесный айфон под утро сдох
Katerina Kuvaeva
23 августа 2014Клуб «Бессонница»
Простите, но в летнем варианте это полный провал Горобия. Куча девушек в поисках счастья, неплохая музыка, отсутствие хорошего обслуживания и разетки, если ваш чудесный айфон под утро сдох
Andrey Kucheryavyy
26 июля 2014Клуб «Бессонница»
Место клевое
Andrey Kucheryavyy
26 июля 2014Клуб «Бессонница»
Место клевое
Masha Skakunova
31 мая 2014Клуб «Бессонница»
На удивление очень приятное место. Столики с диванчиками с видом на реку-лучший выбор! Отличный выбор вина и очень приятная девушка-сомелье Анастасия.Если бессонница-стоит посетить и увидеть рассвет!
Masha Skakunova
31 мая 2014Клуб «Бессонница»
На удивление очень приятное место. Столики с диванчиками с видом на реку-лучший выбор! Отличный выбор вина и очень приятная девушка-сомелье Анастасия.Если бессонница-стоит посетить и увидеть рассвет!
Olga Mishina
31 мая 2014Клуб «Бессонница»
Супер веранда!
Olga Mishina
31 мая 2014Клуб «Бессонница»
Супер веранда!
Kristina Meder
18 мая 2014Клуб «Бессонница»
Лучшее место)
Kristina Meder
18 мая 2014Клуб «Бессонница»
Лучшее место)
⛔️Вованчероу Арбатский⛔️
9 мая 2014Клуб «Бессонница»
Давно такую крутую музыку не слышал
⛔️Вованчероу Арбатский⛔️
9 мая 2014Клуб «Бессонница»
Давно такую крутую музыку не слышал
Dmitriy Biryukov
27 апреля 2014Клуб «Бессонница»
Самые яркие шоу только тут!)
Dmitriy Biryukov
27 апреля 2014Клуб «Бессонница»
Самые яркие шоу только тут!)
Leo D.
19 апреля 2014Клуб «Бессонница»
Невозможно спать 🙁
Leo D.
19 апреля 2014Клуб «Бессонница»
Невозможно спать 🙁
Vera
18 апреля 2014Клуб «Бессонница»
Играют крутые Диджеи!!!
Vera
18 апреля 2014Клуб «Бессонница»
Играют крутые Диджеи!!!
Diana Nova
13 апреля 2014Клуб «Бессонница»
очень атмосферное место.
Diana Nova
13 апреля 2014Клуб «Бессонница»
очень атмосферное место.
Iyechk ух
27 марта 2014Клуб «Бессонница»
Ужасное место…
Iyechk ух
27 марта 2014Клуб «Бессонница»
Ужасное место…
Vika Grand
17 марта 2014Клуб «Бессонница»
Музыка супер! Шоу классное! Просторно! Like!
Vika Grand
17 марта 2014Клуб «Бессонница»
Музыка супер! Шоу классное! Просторно! Like!
Katrin
9 февраля 2014Клуб «Бессонница»
Ни о чем ((( клубы в Москве закончились с Дягилевым ( все остальные какие то жалкие пародии уже непонятно чего , с каждым разом хуже и хуже. Печально смотреть на всё те же лица
Katrin
9 февраля 2014Клуб «Бессонница»
Ни о чем ((( клубы в Москве закончились с Дягилевым ( все остальные какие то жалкие пародии уже непонятно чего , с каждым разом хуже и хуже. Печально смотреть на всё те же лица
Джулия
8 февраля 2014Клуб «Бессонница»
Супер!!! Д р Гороо!!!! Это что то
Джулия
8 февраля 2014Клуб «Бессонница»
Супер!!! Д р Гороо!!!! Это что то
Ksu Sutkina
24 января 2014Клуб «Бессонница»
Заведение на 5+
Ksu Sutkina
24 января 2014Клуб «Бессонница»
Заведение на 5+
Andrey Perkov
2 января 2014Клуб «Бессонница»
Все было весело и пьяно!:)))
Tatyana Maw
1 января 2014Клуб «Бессонница»
Отличный новый год!!!☺
Tatyana Maw
1 января 2014Клуб «Бессонница»
Отличный новый год!!!☺
Kristina Rays
15 декабря 2013Клуб «Бессонница»
Все из Империи здесь! Очень весело!!!
Kristina Rays
15 декабря 2013Клуб «Бессонница»
Все из Империи здесь! Очень весело!!!
Natalia Muzz
15 декабря 2013Клуб «Бессонница»
Империя все лав❤️❤️❤️❤️Вы лучшие , у всех бессонница !!!!;);))
Natalia Muzz
15 декабря 2013Клуб «Бессонница»
Империя все лав❤️❤️❤️❤️Вы лучшие , у всех бессонница !!!!;);))
Peter Parker
9 декабря 2013Клуб «Бессонница»
Империя ненадолго переехала на октябрь, что очень удобно. И уже нравится больше шакти 🙂
Peter Parker
9 декабря 2013Клуб «Бессонница»
Империя ненадолго переехала на октябрь, что очень удобно. И уже нравится больше шакти 🙂
Michael Demos
9 декабря 2013Клуб «Бессонница»
Хорошая публика. Было весело
Michael Demos
9 декабря 2013Клуб «Бессонница»
Хорошая публика. Было весело
BosskoVip Beganovich
8 декабря 2013Клуб «Бессонница»
Все норм-но народу очень много было-не проталкнешься!)
BosskoVip Beganovich
8 декабря 2013Клуб «Бессонница»
Все норм-но народу очень много было-не проталкнешься!)
Nicole Poh
27 ноября 2013Клуб «Бессонница»
Очень атмосферное и потрясающе необычное место
Nicole Poh
27 ноября 2013Клуб «Бессонница»
Очень атмосферное и потрясающе необычное место
Источник
Шокирует, но мне нра)))
Галюня Соколова
22.04.08
13:48
вскрывозненько!!!!
Felix Child of techno
03.10.07
20:51
НААААВСЕЕЕГДААААААА !!!!!
ТЫЦ ТЫЦ ТЫЦ ТЫЦ ТЫЦ ТЫЦ ТЫЦ
Димастый Плюшечкин
24.08.07
13:15
Я вот ОБОЖАЮ Бессону!!!! 😀 Прихожу как к себе домой, замечательное место! И нет там никаких Клав на входе.
Оленька
09.06.07
14:31
Поколочу каждого,кто о Бессонке плохо скажет!
Это классное место!Кому не нравится,не приезжайте-вас пафосные клубы ждут!
Кэт
06.06.07
20:17
Bessoniza это не просто клуб , это школа жизни. открыв для себя этот клуб, я начал новый том своей жизни и сейчас я понимаю ,что клуб бессоница эо маленький рим в опалихе куда ведут все дороги . попробовав раз я там и сейчас. уважаемый браво расслабься отбрось понты пойми что главное в этом клубе человеческое общение а не пафос и гламур .
Петр
05.06.07
09:07
БЕССОННИЦА — ОТЛИЧНЫЙ КЛУБ!!!!
Анастасия
31.05.07
15:19
НОрмальное место хочешь посиди побалтай с любым человеком никто не привяжется все на позитиве, хочешь иди потопчи.. налюбителя))) под настрой.. .этот клуб просто надо понять…
Дима Кузнецов
26.05.07
02:34
уррра БЕССОНИЦЕ…
Лена Ё
16.05.07
13:08
Bessoniza это хроническое заболевание!!!)))
Илья Утёнок
11.05.07
16:51
Браво274 ПИШИ ИСЧО! ИНТИРЕСНА ЧЁ ТАМ ПРОИСХОДИТ!!!!!))))))))))))
bariga-iz-leta
26.04.07
01:18
НАЧНУТСЯ ВЫХОДНЫЕ-НАЧНЕТСЯ БЕССОНИЦА
~~*М-э-р-и*~~
08.02.07
16:34
побывала я в этом местечке… чё то как то не ахти… даже кондёров нет… хотя обещадо руководство сея заведения ремонтик забабахать…не знаю посмотрим потом как измениться это место… а вообще музыка там ничего…
Ольга
19.11.06
21:06
все еще впереди !!!! =)
Димастый Плюшечкин
09.11.06
13:39
Всё это, конечно, так, но ведь и в этом клубе несомненно можно найти множество плюсов!
К примеру, люди сюда заходят только с отличным позитивным настроением и с улыбками на лицах.Вечерины, устариваемые Мегаполисом поднимает это место, DJ Ivan Roudik здесь также частый гость и помимо него приезжают другие не менее известные DJ!!….
~~*М-э-р-и*~~
20.09.06
13:23
Но самое интересное происходит на входе: местная Клава пытается придать себе очень важный вид и, сдерживая толпу колхозников из 5-8 чел., не забывает без устали всем повторять, что у них ‘фейсконтроль и дрескод’, попав внутрь вам объявляют 250 р за вход, а народу всего полторы калеки. И люстрочка в XIII побогаче. А еще в эту дыру обещают привезти Рудыка
1 1
11.06.06
22:24
Слов нет! Колхоз, он и в Опалихе колхоз! Че меня туда занесло, до сих пор не пойму! Кто-то из руководства наверное побывал в новом XIII, пустили видать, поэтому дизайн решили выдержать в таком же стиле, только бабла слегка пожалели — колонны кривыми вышли и в туалете хватило всего на 2 кабинки, из которых работает одна. В баре нет холодильника и ‘ингридиентов’, но самое интересное происходит…
1 1
11.06.06
22:09
Источник
Сегодня хотелось бы поделиться с вами интересным личным опытом по лечению хронической бессонницы от Шона Хайсона, автора и редактора статей в журналах «Muscle&Fitness» и «Men’s Fitness», автора 3-х книг и фитнес-блогера.
Если эта статья окажется полезной для вас, сделайте ее репост в соцсеть и подпишитесь на канал «ФитВид», чтобы не потерять ее и вернуться к ней, если это будет вам нужно. Ведь статьи показываются в вашей ленте всего 1 раз!
Рекомендуем также прочесть следующие интересные статьи:
«Я выпивал до 4-х литров воды в сутки в течение 30 дней. И вот что произошло…»
«Как я вылечил свою зависимость от кофеина за 4 дня, без синдрома отмены…»
«У меня всегда были проблемы со сном. Я всегда просыпался, если в спальне включался свет или я слышал какой-то шум.
Но последние несколько месяцев были слишком жестокими. Я просыпался в 2, 3 или 4 часа ночи и просто лежал, уставившись в потолок.
Я не просто не мог снова уснуть. Сна не было ни в одном глазу. Как будто мое тело забыло, как спать, или решило, что ему больше не нужен сон.
Но сон, конечно же, был мне нужен. Очень.
Я спал мало и был измотан. В течение дня я функционировал на автопилоте, лелея надежду, что следующая ночь станет той, которая даст мне возможность отоспаться за все предыдущие ночи. Но такие удачные ночи выдавались очень редко.
Поверьте мне, я все перепробовал. Дыхание. Медитацию. Релаксацию. Записывал свои мысли. Читал при мягком свете до тех пор, пока не устану достаточно, чтобы заснуть (обычно это приводило к тому, что я снова терял сон, стоило мне вернуться в постель и укрыться одеялом).
Я даже вставал с кровати, чтобы выполнить какие-то позы из йоги в качестве средства когнитивно-поведенческой терапии.
Но становилось только хуже. В среднем я спал по 4 часа в сутки, и было много ночей, когда я спал всего лишь по 2 часа.
Дошло до того, что я попробовал принимать таблетки для лечения тревожных состояний (это небезопасно, я знаю), чтобы просто вырубить себя на несколько часов, но на следующее утро я никогда не чувствовал себя отдохнувшим.
Я так мало спал, что мой уровень стресса вышел из-под контроля. Я заболел, что вообще-то случается со мной довольно редко. Я списал это на состояние иммунной системы, которая наверняка пострадала из-за недостатка сна.
Конечно, страдали и тренировки.
Мне было трудно сосредоточиться на работе.
Я подумывал о том, чтобы сходить к психологу, записаться на исследование сна или попросить рецепт на какое-нибудь сильное лекарство. Я был в отчаянии. И думал, что, наверное, схожу с ума.
Как я вылечил свою хроническую бессонницу
Итак, мы добрались до той части моей истории, где я мог бы рассказать о новых замечательных таблетках, которые я случайно обнаружил. Или выяснил, что все это было все из-за низкого уровня тестостерона. Или из-за слишком большого количества кофеина.
И что стоило мне только я переключиться на низко-углеводную диету, новую программу тренировок, волшебную добавку к пище, как тут же все наладилось.
Но все это было бы неправдой.
Вот как я это сделал. Все было на самом деле очень просто.
Я был в книжном магазине со своей девушкой. Мы наткнулись на книгу на дисконтном столе под названием «Исцели свой истощенный мозг» доктора Майка Доу.
Я быстро пролистал ее, и советы в ней показались мне слишком очевидными, теми, которые уже не раз подвели меня: сделайте спальню полностью темной, принимайте мелатонин перед сном, перестаньте копаться в смартфоне перед сном…
Но моя девушка настояла, чтобы я купил эту книгу. Да и к тому же она продавалась со скидкой 20%, так что, да, черт возьми, я купил ее.
Позвольте мне прояснить кое-что: я не знаком с автором и не получаю никакого денежного вознаграждения за рекомендацию книги. Это правдивая история.
И именно поэтому советы всех тех «экспертов», которые предлагают вам прочитывать книгу за несколько минут, просматривая заголовки глав и выискивая определенные ключевые слова, это чушь собачья.
Когда я действительно начал ЧИТАТЬ книгу, ВНИМАТЕЛЬНО, как и это и нужно делать, я наткнулся на технику компрессии сна. Только тогда то, что происходило со мной, наконец, начало обретать смысл.
Я ложился в постель в 22 часа и вставал в 8 утра. Это 10 часов в постели, и это слишком много.
Даже в случае удачной ночи мне нужно было около 30 минут, чтобы заснуть. Затем я просыпался, чтобы сходить в туалет, после чего ворочался в постели около часа, прежде чем снова заснуть, а потом снова просыпался где-то около 7:30.
Это много времени, проведенного в постели, и очень мало времени, фактически проведенного во сне.
Когда вы лежите в постели и не спите (и не занимаетесь сексом), вы ТРЕНИРУЕТЕ СВОЙ МОЗГ бодрствовать тогда, когда должны были бы спать.
Вы начинаете ассоциировать свою постель с беспокойством, тогда как должны думать о ней только как о месте для сна (и, да, для занятия сексом).
Я понимаю, что это звучит несколько странно, но это чистая правда.
Решением для меня было проводить меньше времени в постели без сна.
Как компрессия сна лечит бессонницу
Как уже говорилось выше, я ложился в постель в 22 часа, а вставал в 8 утра, что было, как я считал, вполне разумно.
Это хорошее время для отхода ко сну и для пробуждения, которое должно обеспечивать, по меньшей мере, 8 часов сна, учитывая пробуждение для похода в туалет и время, необходимое для того, чтобы заснуть.
Это имело смысл. Но это не работало.
В случае с компрессией сна ваша цель – сократить количество времени, проведенного в постели, чтобы каждая минута имела значение и большее количество этих минут вы тратили на сон, а не на то, чтобы просто лежать, размышляя о тайнах вселенной (как было со мной в течение многих ночей).
Все очень просто.
Начните ложиться на 15 минут позже и вставать на 15 минут раньше.
Вы будете чувствовать себя уставшими на следующий день, но если у вас и так бессонница, вы в любом случае чувствуете себя не лучшим образом и уже привыкли к этому, так что смиритесь с этим.
Зато следующей ночью вы будете более предрасположены к тому, чтобы уснуть вскоре после того, как ляжете в постель.
Вы будете поражены тем, как может все изменить сокращение времени, проводимого в постели, всего на 30 минут.
Теперь, на то чтобы заснуть, вам может понадобиться не 30, а 5 минут. И даже если вы проснетесь посреди ночи, чтобы сходить в туалет, вы все равно будете достаточно уставшими, чтобы вскоре снова уснуть.
Продолжайте экспериментировать со временем отхода ко сну и временем пробуждения, пока не добьетесь требуемого результата.
Вашей целью является проводить в постели около 8,5 часов, причем примерно 7,5 или более часов во сне.
Я сократил свое время пребывания в постели с 10 до 9 часов, с, примерно, 8-ю часами во сне. Теперь я ложусь спать в 22:30 и встаю в 7:30 – скромное изменение по сравнению с тем, что было раньше, но огромная разница в результатах.
Вам не обязательно сокращать время пребывания в постели с обоих концов.
Если вы предпочитаете ложиться спать позже, отодвиньте время отхода ко сну на полчаса.
Если вы – жаворонок, можете просто вставать на полчаса раньше, но ложиться спать в прежнее время.
Если ваша жена / муж предпочитает поваляться в постели или вставать в определенное время, вам, возможно, придется последовать их примеру и синхронизировать свое время пребывания в постели с этим человеком.
На самом деле есть только два непреложных правила:
1. Вносите изменения постепенно. Добавляйте или вычитайте не более 15–30 минут зараз. Возможно, вам больше и не нужно, к тому же, более сильная компрессия сна может серьезно сбить ваши биологические часы.
Поэтому, если вы в настоящее время ложитесь спать в 23 часа, перенесите время отхода ко сну на 23:15 на день или два. Если это не помогает, попробуйте ложиться в 23:30. Затем в 23:45.
2. Независимо от того, во сколько вы легли спать или как мало спали, ПОДНИМАЙТЕ СВОЮ ЗАДНИЦУ с постели в назначенное время пробуждения. Это очень важно, и именно с этим косячит большинство людей.
Когда вы плохо спали ночью и проклятый будильник срабатывает именно тогда, когда вы только-только заснули, может быть очень соблазнительно – просто выключить его и продолжить спать. Особенно в выходные дни, когда вам не нужно куда-либо ехать или что-либо делать.
Не поддавайтесь этому искушению!
Если вы выключите будильник и продолжите спать или решите подремать позже в течение дня, вы можете не устать достаточно, чтобы быстро уснуть в назначенное время следующей ночью.
Да и, в конечном счете, гораздо важнее полноценно спать ночью, чем спать по несколько часов, когда выдастся удобный момент. Если вы плохо спали воскресной ночью, я абсолютно уверен, что вы будете хорошо спать ночью понедельника, если воскресным утром встанете вовремя.
Заключение
Компрессия сна вылечила мою хроническую бессонницу. Сейчас я сплю лучше, чем когда-либо в своей жизни – по 7, 8, а иногда и по 8,5 часов. Весьма ощутимая разница с тем, что было прежде!
Попробуйте этот метод и вы.»
Ссылка на оригинал статьи на английском языке:
https://www.seanhyson.com/how-i-cured-my-insomnia/
Если эта статья вам понравилась, поддержите автора «лайком» и подпиской на канал «ФитВид». Также вы можете оставить комментарий и поделиться статьей в соц-сетях . Впереди еще много интересного и познавательного!
Рекомендуем также прочесть следующие интересные статьи:
«Я выпивал до 4-х литров воды в сутки в течение 30 дней. И вот что произошло…»
«Как я вылечил свою зависимость от кофеина за 4 дня, без синдрома отмены…»
Внимание!
Вся информация в данной статье представлена исключительно в познавательных целях и не является медицинской рекомендацией.
Перед началом практического применения данной информации проконсультируйтесь с врачом или специалистом в области здравоохранения, так как применение данной информации на практике может быть сопряжено с риском для здоровья для людей с существующими или существовавшими ранее медицинскими противопоказаниями для участия в подобных мероприятиях.
Если вы решите использовать на практике любую представленную в данной статье информацию, вы делаете это по своей собственной воле, сознательно и добровольно, принимая на себя ответственность за все возможные риски.
Источник
