Бессонница на курсе стероидов

Бессонница на курсе стероидов thumbnail


Каждый атлет должен помнить, что на прогресс влияние оказывают три основных фактора:

  • Тренировочный процесс.

  • Программа питания.

  • Восстановление.


    Содержание:
  1. Важность сна для спортсмена
  2. Почему мы плохо спим на курсе ААС?
  3. Что мешает здоровому сну?
  4. Как добиться нормального сна во время курса?

С первыми двумя все понятно, хотя некоторые атлеты не уделяют должного внимания питанию. Но в любом случае, это тема отдельного разговора. Сегодня мы будем обсуждать проблему восстановления, основным аспектом которого является качественный сон.

Именно в это время организм полностью восстанавливается. Следует признать, что проблемы со сном во время использования стероиды встречаются крайне редко. Однако такое возможно и необходимо разобраться в причинах происходящего. Атлет должен понимать, что эти проблемы не обязательно связаны с использованием ААС. Вполне возможно, он оказался в состоянии перетренированности и как только тренировочный процесс будет нормализован, проблема решится.

Бессонница на курсе стероидов

Важность сна для спортсмена

Прежде, чем рассматривать проблему нарушения режима сна, необходимо разобраться в этом физиологическом процессе. Следует признать, что это довольно сложное состояние. В его регулирование участвует сразу несколько центров головного мозга, которые ученые разделили на три группы:

  • Регуляторы циклов сна.

  • Центры фазы медленного сна.

  • Центры фазы быстрого сна.

В каждой из этих категорий находится от 2 до 4 структур, который расположены достаточно далеко друг от друга. Вполне очевидно, что столь сложный процесс весьма чувствителен  к общему состоянию организма. Даже небольшое отклонение от нормы в любом ином процессе, может стать причиной проблем со сном.

Бессонница на курсе стероидов

Почему мы плохо спим на курсе ААС?

Многие негативные эффекты стероидов могут прямо или косвенно влиять на качество сна. Например, головные боли либо увеличение давления крови. С этим утверждением наверняка согласитесь каждый человек – о каком здоровом сне может идти речь, если голова «раскалывается» от боли?

Однако наибольшее негативное воздействие на процесс сна может оказывать чувство мощного прилива сил, которое сопровождает каждый грамотно организованный анаболический цикл. Нет сомнений в том, что это ощущение нравиться любому спортсмену, но в определенный момент времени оно может перерасти в патологическое состояние.

Не секрет, что стероиды могут увеличивать агрессивность, а это состояние способно влиять на качество сна человека. Это явление длительное время изучалось учеными США.

По их мнению, причина этого состояния весьма многогранна.  Мы уже говорили, что с одной стороны ААС придают нам силы и чувство уверенности. Если атлет не адекватен в самооценке и имеет генетическую предрасположенность к использованию силы в любой ситуации, то такое поведение может быстро стать нормой. Не стоит отрицать тот факт, что фраза «сидит на стероидах» не является преувеличением. Психологическая зависимость от этих препаратов может быть очень сильной.

Бессонница на курсе стероидов

Что мешает здоровому сну?

Давайте рассмотрим основные причины, которые могут вызвать нарушение режима сна:

  • Чрезмерно плотный ужин – если незадолго до отхода ко сну, спортсмен употреблял тяжелую пищу в большом количестве, то пищеварительной системе будет крайне сложно с ней справиться. Желудок обязательно «пожалуется» головному мозгу и в результате уснуть будет сложно.

  • Несоблюдение режима дня – если человек ложиться спать в разное время, то нарушаются биоритмы и организм не может адаптироваться к такой ситуации.

  • Сильные физические нагрузки – выполняя физические упражнения, вы повышаете температуру тела, стимулируете работу нервной системы и ускоряете кровоток. Все эти факторы в комплексе и не дают быстро уснуть.

  • Интенсивная мыслительная работа – довольно частая причины бессонницы.

Как добиться нормального сна во время курса?

Сразу следует сказать, что в каждой конкретной ситуации необходимо разбираться отдельно. Однако мы можем дать несколько общих советов:

  • Углеводы последний раз должны присутствовать в вашем рационе не менее чем за два часа до момента отхода ко сну. Непосредственно перед сном можно принять порцию казеина либо аминов.

  • В обязательном порядке соблюдайте режим дня и ложитесь спать между 10 и 11 часами вечера.

  • Откажитесь от любых физических нагрузок за 2-3 часа до начала сна.

  • Необходимо позитивно смотреть на вещи, окружающие вас в повседневной жизни.

Статья предоставлена форумом forumoretesto.ru 

Источник

  1. Barbie

    Barbie

    From Siberia With Love

    Регистрация:
    4 фев 2015
    Сообщения:
    13.686

    Препарат отпускается по рецепту. :crycrycry:

  2. NICKvinter

    NICKvinter

    New Member

    Регистрация:
    12 фев 2019
    Сообщения:
    3

    ГАМК очень хорошо помогает ,5 грамм перед сном или HTP 5 100мг

  3. Crazy Frog

    Crazy Frog

    New Member

    Регистрация:
    20 окт 2019
    Сообщения:
    2

    • 2 месяца на курсе тестостерона соло (пропионат+энантат)
    • Щас мысли вообще с тем чтобы завязать навсегда с курсами.
      Проблемы со сном очень достают и мешают нормально жить.
      До курса спал всегда как младенец и с лёгкостью держал режим.
      На курсе — полный пиздец.
      Невозможно режимить никак: Спать охото когда попало, может и в 17.00 в сон потянуть, а может и в 8 утра. Просыпаюсь без причины по 10 раз за то время что сплю.
      Иногда сплю 2 часа просыпаюсь и дальше никак не могу уснуть и потом средь бела дня сонливость нападает и засыпаешь днем.
      Заебала эта хрень, незнаю как с этим бороться.
    • Мелатонин, габа, 5htp, пустырник, валериана, фенибут, глицин, донормил.
      Все пробовал, ничего не помогло.

  4. kip_187

    kip_187

    Well-Known Member

    Регистрация:
    17 сен 2018
    Сообщения:
    537

    Если у тебя все курсы такие, то реально завязывай курсить и будешь спать как и раньше.

  5. Ivan.ria

    Ivan.ria

    Well-Known Member

    Регистрация:
    18 июн 2016
    Сообщения:
    206

    Привет. Анализы давно сдавал? Высокий пролактин, например, негативно влияет на качество сна. Так же как и высокий эстродиол может вызывать слабость и сонливость.

  6. Guliver

    Guliver

    Well-Known Member

    Регистрация:
    10 дек 2018
    Сообщения:
    282

    Дохтор, но это как говориться «идти по пути наименьшего сопротивления»)))) Меня в последнее время тоже стала мучать бессонница. Подключаю мелатонин, донормил…Эффект есть, но не такой как хотелось бы)
    Помоги советом, как облегчить страдания невысыпающегося кочки?)))) (советы, завязывай курсить, не принимаются)))))

    Засыпаю как младенец…на часах 22:00…я уже вижу 10-ый сон)))) Время 2:00 ночи…пиздец…глазами хлоп, хлоп…сон закончился))))

    Последнее редактирование: 11 ноя 2019

  7. PartyKill

    PartyKill

    консультации по курсам и пкт

    Регистрация:
    1 мар 2016
    Сообщения:
    4.585

    А еще конская доза Тестосерона )))))))))

    Ivan.ria и max4808 нравится это.

  8. kip_187

    kip_187

    Well-Known Member

    Регистрация:
    17 сен 2018
    Сообщения:
    537

    мне больше нравится Амитриптилин копеечный, по 0.5-1 таб за час до сна и нормалёк, и ещё после него нет такой разбитости, как после феназепама или донормила

  9. max4808

    max4808

    Well-Known Member

    Регистрация:
    18 мар 2018
    Сообщения:
    375

  10. TERGUS

    TERGUS

    Member

    Регистрация:
    30 апр 2019
    Сообщения:
    53

    @Crazy Frog, сколько лет? Какой вес? Какие дозировки? Какой по счёту курс? Раньше такое было? Анализы мониторишь? И вообще что это за курс? Пропионат + энантат (хлеб с хлебом)

  11. Crazy Frog

    Crazy Frog

    New Member

    Регистрация:
    20 окт 2019
    Сообщения:
    2

    26 лет
    77 кг до курса было 66 кг РОСТ 177СМ
    350мг в неделю ( 250мг энантат в воскресенье+ 100мг пропионат среду)
    Первый курс
    Анализы сдавал 2 недели назад было пролактин 110 при референсе (73-407)
    Эстрадиол 140 при референсе (40-161)
    Но проблема со сном с самого начала курса началась.
    Раньше такая проблема была когда болел и было давление 150 на 100
    Сейчас померил давление 135 на 85
    До курса было 115 на 75
    Возможно из за повышения давления у меня проблема появилась, незнаю.
    Щас пробую андипал пить и другие препараты, чтобы давление понизить.

  12. TERGUS

    TERGUS

    Member

    Регистрация:
    30 апр 2019
    Сообщения:
    53

    @Crazy Frog, ну что ж, тогда наверное лучше слезть с курса.

    — сообщения объединены 11 ноя 2019

    @Crazy Frog, я бы сделал так, слез с курса, восстановился, отдохнул. Затем заказал бы новый пропионат, и попробовал поставить по 75 через день. Посмотрел бы как организм отреагировал.

    kip_187 и PartyKill нравится это.

  13. kip_187

    kip_187

    Well-Known Member

    Регистрация:
    17 сен 2018
    Сообщения:
    537

    Да, но в некоторых так отпускают. Можно заказать через аптека ру с какой нибудь хренью, например с аспаркам ом, хотя это это не хрень))) и тогда они во всей этой куче так отпустят. А если не отпустят, то все равно ничего не теряешь, оплата при получении))

    — сообщения объединены 11 ноя 2019

    Интересный курс. А пропионат типо догнаться, когда уже концентрация энки падает? Я думаю, что еще здесь роль в твоём состоянии играют скачки теста, а за ним и эстро. Попробуй выстрой свой курс на стероидном калькуляторе и увидишь какой нервный фон даёт твоя комбинация.

    Последнее редактирование: 11 ноя 2019

    max4808 и Ivan.ria нравится это.

Источник

  1. 28.02.2015, 23:07

    #1

    astahovve вне форума

    Форумчанин

    По умолчанию Бессонница на курсе

    Добрый вечер,уважаемые форумчане,После начала курса соло тест.энантат в объеме 500 мг в неделю до 3-4 часов утра невозможно уснуть,мне на этом форуме говорили ,что асс возбуждают цнс и это первое время, но уже 5 неделя курса,соответственно если не высыпаешься страдают тренировки,сколько читал о побочках,в том числе на этом форуме,никто об этой побочке не говорил,может я попал в то редкое число людей, на которое так действует тестостерон,поделитесь опытом.Спасибо.

  2. 28.02.2015, 23:51

    #2

    jack_ вне форума

    VIP

    По умолчанию

    седативных средств море…не слышал о них?

    Кто хочет ищет возможность,кто не хочет…ищет причины.

  3. 01.03.2015, 03:26

    #3

  4. 01.03.2015, 10:22

    #4

    astahovve вне форума

    Форумчанин

    По умолчанию

    Я так понял мои собеседники тоже принимают седативные средства на курсе?

  5. 01.03.2015, 10:46

    #5

    Daemon вне форума

    Модератор

    По умолчанию

    Гормон роста или связку пептидов ипа+cjc перед сном. Когда идет трен в компоте бывает такая проблема.

    Купон на скидку 10% MIB391 для первого заказа в www.iherb.com
    https://www.iherb.com/specials?rcode=MIB391

  6. 01.03.2015, 11:46

    #6

    Sarge вне форума

    VIP

    По умолчанию

    Мелатонин вполне доступное средство, мне понравился.

  7. 01.03.2015, 12:43

    #7

    Daemon вне форума

    Модератор

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Sarge
    Посмотреть сообщение

    Мелатонин вполне доступное средство, мне понравился.

    Да, действительно хорошее.

    Купон на скидку 10% MIB391 для первого заказа в www.iherb.com
    https://www.iherb.com/specials?rcode=MIB391

  8. 01.03.2015, 13:38

    #8

    Sugar вне форума

    Продвинутый

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Daemon
    Посмотреть сообщение

    Да, действительно хорошее.

    Есть нюанс, в начале использования работал на ура, через пол-года — год (непостоянного использования) эффект почти не замечаю.

  9. 02.03.2015, 10:23

    #9

    Beast вне форума

    VIP

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от astahovve
    Посмотреть сообщение

    что асс возбуждают цнс и это первое время

    не первое время. он всегда возбуждает. мелатонин купи, тем более что его после 35-40 можно вообще постоянно принимать (я так понял по фотке, что возраст не юный)- — — Добавлено — — —

    Цитата Сообщение от Sugar
    Посмотреть сообщение

    Есть нюанс, в начале использования работал на ура, через пол-года — год (непостоянного использования) эффект почти не замечаю.

    Но он есть. Эксперименты на мышах показали, что при повышенной выработке (или доп.введении) мелатонина, продолжительность жизни увеличилась в 1,5 раза

    Инструкция по заказу недорогого и качественного спортивного питания здесь: www.cheapsportfood.ru

  10. 02.03.2015, 10:35

    #10

    Alexander вне форума

    Продвинутый

    По умолчанию

    Мелатонин приобретаете аптечный или спортпит (вопрос его принимающим)? Принимаете в одно и тоже время или, например, всегда минут за 30-40 до сна?

Похожие темы

  1. Ответов: 1

    Последнее сообщение: 28.12.2012, 18:06

  2. Ответов: 1

    Последнее сообщение: 28.12.2012, 18:06

  3. Ответов: 10

    Последнее сообщение: 17.10.2008, 16:48

  4. Ответов: 36

    Последнее сообщение: 14.11.2007, 15:50

  5. Ответов: 73

    Последнее сообщение: 14.04.2007, 19:43

Бессонница на курсе стероидов
Ваши права

Источник

Содержание статьи:

  1. Нарушение режима сна
  2. Повышение температуры

Нарушение режима сна и повышение температуры у атлетов, использующих ААС, возникают крайне редко. Особенно, когда они правильно составили курс и следуют всем рекомендациям. Очень часто причинами этих отклонений от нормального состояния могут быть иные факторы. Давайте разберемся, от чего может появиться температура и бессонница при приеме стероидов.

Нарушение режима сна

Мужчина сидит в кровати ночью

Чтобы понять причины бессонницы, следует знать механизмы, регулирующие это состояние. Сон представляет собой весьма сложный процесс, который регулируется несколькими центрами мозга, названными гипногенными. Условно их принято делить на три группы:

  • Регулятор цикла сна;
  • Центр медленного сна;
  • Центр быстрого сна.

В каждую из выше названных групп входит несколько структур, которые могут быть расположены на значительном удалении друг от друга.

Следует признать, что некоторые побочные эффекты, возникающие во время циклов ААС способны привести к нарушениям режима сна, например, повышение давления либо головные боли. Однако наиболее вероятной причиной этих расстройств является прилив сил, который может перейти в паталогическую агрессивность.

Это явление достаточно хорошо изучено учеными и причины могут быть весьма разнообразными. Здесь следует рассматривать повышение анаболического фона и прилив сил, о котором уже говорилось выше. Последний фактор приводит к переоценке собственных возможностей и если атлет обладает склонностью к агрессии, то неадекватная самооценка может и стать причиной повышения агрессивности в поведении.

Данное явление исследовалось как на животных, так и на людях. При исследовании хомячков, которым вводились стероиды, используемые в спорте, были выявлены отклонения в структуре переднего отдела гипоталамуса. Именно этот участок мозга отвечает за социальное поведение и агрессивность.

Безусловно, спортсмены не хомячки, однако определенные выводы из этих исследований сделать можно. Однако вскоре были проведены и исследования атлетов, использующих ААС. В ходе исследования у многих спортсменов на курсе стероидов наблюдалось чувство эйфории, высокая раздражительность и склонность к агрессии. Также были отмечены и нарушения режима сна, связанные с вышеописанными отклонениями.

Читайте также:  Средство от бессонницы валемидин

В большей степени все эти побочные эффекты относятся к спортсменам, не достигшим совершеннолетия. Это лишний раз доказывает, что стероиды можно использовать только при достижении зрелого возраста. В результате мы можем говорить, что режим сна может быть нарушен в результате использования ААС, что было подтверждено и опытным путем.

Повышение температуры тела

Градусник, таблетки и капсулы

Сейчас мы рассмотрим возможные причины повышения температуры тела при использовании анаболических препаратов. Сразу следует сказать, что все существует две причины, по которым возможно повышение температуры:

  • Непереносимость (аллергия) на принимаемый препарат либо попадание в организм инфекций при введении стероида.
  • Защитная реакция (иммунная) организма на применение сложных эфиров ААС либо высокая дозировка.

Сразу отбросим первую причину, так как она встречается крайне редко, и по этой причине о ней нет смысла говорить. А вот о реакции организма на использование эфиров гормонов следует сказать.

Возможно, не все атлеты знают, что эфир гормона представляет собой углекислоту, к которой присоединяется группа молекул гормона. Это делается для того. Чтобы увеличить продолжительность воздействия стероида на организм. После этого эфир растворяется в масле, что делает возможным после его введения медленное поступление гормона в организм.

Когда молекулы эфира оказываются в крови, то эфирная цепь разрушается и гормон становиться активным. Когда его молекулы входят в состав эфира, гормон инертен и не может оказывать на организм необходимое воздействие. Если эфирная цепочка разрушается быстро, то на весьма ограниченном участке пространства скапливается большое количество молекул гормона и эфира. Организм не может это проигнорировать и активирует защитные механизмы, действие которых направлено на уничтожение инородных тел. Чем выше концентрация эфиров, том сильнее будет и противодействие организм.

Читайте также:  Причины бессонницы у пожилых мужчин

Большая часть эфира растворяется в крови, но и в месте инъекции остается определенное количество стероида. Это приводит к увеличению концентрации гормона в мете укола. Именно по этой причине некоторые атлеты считают, что наиболее эффективно вводить ААС в целевые мускулы. Вот у этой группы спортсменов вполне возможно повышение температуры тела.

Это связано с раздражающим воздействием эфиров на ткани мускулов. Ответная реакция организма может быть достаточно сильной, что приведет к опуханию мускула и появлению болевых ощущений. Когда организм борется с инородными веществами, происходит повышение температуры.

Что же делать, если у вас поднялась температура при введении ААС? Это в первую очередь зависит от того, насколько сильным это повышение было. Когда температура составляет не многим более 37 градусов, то ни чего предпринимать не следует. Чаще всего спустя сутки все возвращается в нормальное состояние. Крайне редко температура может держаться порядка трех суток.

Если температура превышает отметку в 37.5 градусов и доставляет вам дискомфорт, то следует принять жаропонижающий препарат, например, Анальгин, Ибупрофен, Аспирин или Парацетамол.

Если вы предрасположены к повышению температуры тела, или говоря проще, при использовании стероидов этот факт уже имел место быть, то перед инъекцией анаболика примете один из вышеназванных медпрепаратов. Вполне достаточно одной таблетки.

Больше информации о причинах появления температуры на анаболическом курсе вы узнаете из этого видеоролика:

[media=https://youtu.be/GuBOl-SQbyc]

Источник