Бессонница на поздних сроках форум
Начиная с 33 нед. мучает бессонница. В какое время бы не ложилась спать, в часа три просыпаюсь и не могу уснуть. Подскажите, кто как решает данную проблему? Медикаментами уж очень не хочется пользоваться.
Днем сплю)))
Смотрю я не одна такая)))). Раньше иногда вырубалась днем: лягу полежать перед телевизором и засыпала на часик. Поспала бы и дольше, но сижу дома со старшим ребенком и не получалось как-то поспать больше. А потом днем перестала себе разрешать спать, чтоб ночью лучше спать, но все равно плохо получается.
Тоже маялась.. но у меня ноги дергало, вены. Старалась провести перед сном все профилактические меры- контрастный душ, массаж, крем на вены, ноги кверху и более менее. Вам что-то мучает- вены, изжога или ничего не болит, просто бессоницв?
А вообще при просто бессонице, мне кажется, организм перестраиваться начинает к рождению ребенка- там вас будут по нескольку раз за ночь будить)))
Мучает изжога и вроде и все. Но такой режим изматывает. Днем и домашними делами заниматься надо. А тут в сон клонит. Вроде и перед сном гуляю и все равно не выходит нормально спать.
Аноним автор темы
как решает данную проблему?
Перестала спать днем, утром вставала с мужем (в 7 утра), днем ходила в бассейн или много гуляла. Помогло)
Тоже была такая проблема и еще жуткая изжога которая не давала мне спать, так и мучилась до родов! Но и после родов выспаться не удается по сей день :diablo:
Я вставала в 5 утра и шла заниматься своими делами. Читала, вязала, готовила и тд. Не зацикливайтесь, отоспитесь днем. Вы вообще в таком положении сейчас, что можете делать что угодно, когда вам вздумается (без вреда для ребенка, конечно)
У меня тоже самое. Вот проснусь в три часа ночи и лежу в потолок смотрю. Три раза в туалет схожу, два раза воды попить, весь инет перелажу. Потом кое-как засыпаю. И ничего ведь не мешает мне спать, просто вот так происходит. Встаю рано, в 7-30. Правда днем часик дремлю.
Это точно. Хорошо хоть старшие дети уже взрослые. Это многое упрощает :ugu:
У меня также, в 5 утра уже фиг потом уснешь, как в туалет встанешь( и лежишь чааа два, потом снова могу уснуть на пару часиков.
Тоже просыпалась в 4-5, сидела в интернете, маялась дурью, засыпала уже в 9, когда муж на работу уходил, и обязательно засыпала со светом и под телевизор :gy:
Я сегодня решила попробовать. Встала в 6.30. Приготовила творожную запеканку, сварила суп, мужа на работу проводила. Скоро пойду будить старшего ребенка. И вот, весь день свободен. ))) Ну и уже кучу дел запланировала на день. Посмотрим.
мне врач выписывала магний, была небольшая непроходимость в сосудах(прошло после курса). как только переставала пить, бессонница возвращалась со временем. начинала магний
luseksorokin
Я вставала в 5 утра и шла заниматься своими делами. Читала, вязала, готовила и тд. Не зацикливайтесь, отоспитесь днем.
Тоже так делала. чем лежать и маяться, пытаясь уснуть, вставала, занималась делами, днем спокойно отсыпалась.
Надену-ка я сегодня счастье… оно мне так идет!
у меня тоже была такая проблема. просыпалась иногда в 5-6 утра и больше не спала. а иногда и в 3 ночи и ворочалась долго. гуляла перед сном, не помогало. врача спрашивала что делать. он говорит «когда ночью уснуть не можете возьмите скучную книгу например «Капитал», почитайте и уснете» :gy:
у меня правда не было этой книги. другие скучные читала . не помогло. может вам поможет
Родители хотели, чтобы из меня вышел толк. Толк вышел, а бестолочь осталась.
Вот рано встала сегодня, позже пошла ребенка будить и уснула. Просто отключилась на 1,5 часа. Теперь ему пришлось меня будить. )))
Кто встречался с этой проблемой? как боролись? Не могу уснуть, а если встану в туалет, ни за что не засну потом. Не могу больше жить, как сомнамбула, что делать?? измотана и нету сил совсем.
Комментарии
Анна
17 августа 2015, 22:06
Я на 37 неделе. Тоже мучаюсь ужасно:( спать ночью не реально. Ворочусь, постоянно в туалет бегаю, сына в животе пляшет. Сплю только днём нормально. Муж засыпает быстро, а я обижаюсь, что он спит, а я нет. Понимаю, эгоистично. Даже жалко бедняжку. Одно время помогала ванна. Полежу, расслаблюсь. Пробовала молоко с мёдом пить. Всё бесполезно.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ðй, Ñ ÑолÑко за 15 Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ð¿ÐµÑевалила, а беÑÑониÑа ÑÑÑ ÐºÐ°Ðº ÑÑÑ ((( ЧаÑа в 3-4 ноÑи ÑÑабилÑно вÑÑÐ°Ñ Ð² ÑÑÐ°Ð»ÐµÑ — поÑом 2 ÑаÑа не Ð¼Ð¾Ð³Ñ ÑÑнÑÑÑ — Ñоже мÑжа Ð¿Ð¸Ð½Ð°Ñ Ð¸ беÑедÑÑ Ñ Ð½Ð¸Ð¼ (он не Ñ
ÑапиÑ, но лÑÐ±Ð¸Ñ Ð½Ð° Ð¼Ð¾Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð¸Ð½Ñ ÐºÑоваÑи пÑиползаÑÑ — меÑаеÑÑÑ). ÐаÑÑÐ¿Ð°Ñ ÑаÑов в 5 или пол ÑеÑÑого, а в 6 вÑÑаваÑÑ Ð¸ на ÑабоÑÑ (((( Ðнем на ÑабоÑе не поÑпиÑÑ, веÑеÑом ÑолÑко и Ñ
ваÑÐ°ÐµÑ Ñил на дÑÑ Ð¸ поеÑÑÑ (гоÑÐ¾Ð²Ð¸Ñ Ð¼Ñж) — и ÑÑÐ°Ð·Ñ ÑпаÑÑ.
ÐÑобовала «Ð¿ÐµÑеÑеÑпеÑÑ» и не вÑÑаваÑÑ Ð½Ð¾ÑÑÑ, но к ÑÑÑÑ Ð½Ð°ÑÐ¸Ð½Ð°ÐµÑ Ð² Ñаком ÑлÑÑае Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ Ð±Ð¾Ð»ÐµÑÑ, и поÑом пол Ð´Ð½Ñ ÐµÑÑ ÑÑнеÑ.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐаждÑÑ Ð½Ð¾ÑÑ Ñовно в 4 ÑаÑа вÑÑÐ°Ñ Ð² ÑÑалеÑÑ Ð¿Ð¾Ñом, еÑÑеÑÑÑвенно, не Ð¼Ð¾Ð³Ñ ÑÑнÑÑÑ ÑаÑа два. ÐамÑÑилаÑÑ Ñже ;(
С пеÑвой беÑеменноÑÑÑÑ Ñак же бÑло:) Ðе Ð·Ð½Ð°Ñ ÑÑо делаÑÑ Ñоже 🙂
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ðнем Ñ Ð¾ÑоÑо ÑпиÑÑÑ,пÑовеÑено на Ñебе. ÐоÑÑÑ Ñо ÑÑалеÑ,Ñо наÑмоÑк,воÑоÑаеÑÑÑÑ.Â
С мÑжем пол ноÑи ÑазговаÑиваеÑÑ,ÑÑо-Ñо Ñипа : — не Ñ Ñапи! мÑж: — не Ñ ÑаплÑ,ÑолнÑÑко. Я Ñ Ñапел? ÐÑе,не бÑÐ´Ñ Ñ ÑапеÑÑ!
ÐаÑо днем ÑаÑа по 2-3 валÑеÑÑÑÑ ÐºÐ°Ðº ÑбиÑаÑ. ÐеÑеÑом ÑолÑко мÑжа накоÑмиÑÑ Ñ ÑабоÑÑ Ð¸ опÑÑÑ Ð´ÑÑÑ Ð°ÑÑ,Ñока вмеÑÑе.Â
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐÑ Ð°Ñ Ð°!!!! ÐÑÑм как бÑдÑо пÑо ÑÐµÐ±Ñ Ð¿ÑоÑиÑала пÑо ноÑнÑе ÑазговоÑÑ Ñ Ð¼Ñжем)))) Ðне Ñвоего пÑÑм жалко!! У него Ñакое оÑÑаÑнÑе Ð¾Ñ Ñого ÑÑо он Ñ ÑапиÑ)))
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐÑо ÑÑо! Ðой ÑпÑоÑонÑÑ Ð²ÑÐ¿Ð¾Ð¼Ð¸Ð½Ð°ÐµÑ Ð¿Ñо какое-Ñо лекаÑÑÑво,коÑоÑое ÑекламиÑÑÑÑ Ð¿Ð¾ Ñадио. Ðол,надо кÑпиÑÑ ,Ñогда ваÑе не бÑÐ´ÐµÑ Ñ ÑапеÑÑ. Ðне Ñоже жалко Ñвоего.  Â
УкÑаина, ÐапоÑожÑе
У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ñ Ð¾Ð±Ð¾Ð¸Ð¼Ð¸ деÑÑми бÑла беÑÑонниÑа. Ð Ñак до ÑамÑÑ Ñодов, ниÑего не помогало.С младÑим в ÑÐ¾Ð´Ð°Ñ Ð±Ñло ÑÑжело-Ð¼ÐµÐ¶Ð´Ñ ÑÑ Ð²Ð°Ñками заÑÑпала!
РоÑÑиÑ, ÐагниÑогоÑÑк
Ð¢Ð°ÐºÐ°Ñ Ð¶Ðµ беда…ноÑмалÑно заÑÑÐ¿Ð°Ñ ÑолÑко около 5 ÑÑÑа, до ÑÑого ÑиÑÐ°Ñ ÐºÐ½Ð¸Ð¶ÐºÐ¸ Ð´Ð»Ñ Ð±ÐµÑеменнÑÑ Ð¸ воÑоÑаÑÑÑ Ñ Ð±Ð¾ÐºÑ Ð½Ð° бок, жÑÑÑ ÐºÐ°Ðº надоело 🙂 ниÑего не Ñ Ð¾ÑÑ Ð¿ÑинимаÑхоÑганизм Ñаким обÑазом гоÑÐ¾Ð²Ð¸Ñ Ð½Ð°Ñ Ðº ноÑам Ñ Ð¼Ð°Ð»ÑÑом â в ÐºÐ½Ð¸Ð¶ÐºÐ°Ñ Ð¿Ð¸ÑÑÑ 🙂
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
С одной ÑÑоÑÐ¾Ð½Ñ Ð´Ð°, но Ñ Ð´ÑÑгой Ñо Ñ Ð¼Ð°Ð»ÑÑом поÑом не пÑовалÑеÑÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð» Ð´Ð½Ñ Ð² кÑоваÑи ))
Ркак наладиÑÑ Ñвой Ñон — непонÑÑно, Ñ ÑÑвÑÑвÑÑ ÑÐµÐ±Ñ Ð·Ð¾Ð¼Ð±Ð¸ каким Ñо 🙂
РоÑÑиÑ, ÐовокÑзнеÑк
Ñ Ð½Ðµ Ñпала Ñ 31 недели, ÑейÑÐ°Ñ Ñ Ð½Ð°Ñ 37 и Ñон ÑолÑко ÑолÑко наÑал воÑÑÑанавливаÑÑÑÑ… ниÑего не помогало. Ñон Ñам ÑÑÑл и Ñам веÑнÑлÑÑ. надеÑÑÑ Ð¿ÐµÑед Ñодами Ñакого не бÑдеÑ.
ÐÐ°Ð·Ð°Ñ ÑÑан, ÐлмаÑÑ
ой, Ðиз…Ð¿Ð¾Ð¼Ð½Ñ ÐºÐ°Ðº ÑейÑах. С ÐÑÑÑÑом Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ñак наÑалоÑÑ Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ð¸ Ñ 30…ÐиÑего оÑобо не помогало…ÑÑавки Ñам вÑÑкие… ÐÐ¾Ð¼Ð½Ñ Ñ 27 по 30 ÑнваÑÑ Ð¿ÑакÑиÑеÑки вообÑе не Ñпала…Ð Ð¾Ð´Ñ Ð±Ñли 30 Ñнв…- дÑмала ÑÐ´Ð¾Ñ Ð½Ñ Ð¾Ñ Ð½ÐµÐ´Ð¾ÑÑпа…РпоÑом и поÑле Ñодов Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ð½Ðµ Ñпали поÑÑи. Так Ñ ÑÑÐ¾Ñ Ð·Ð°ÑÑпала…ÐÑÐµÐ½Ñ Ð±Ñло ÑÑжело—-ÐЧÐÐЬ!!!! ÐадеÑÑÑ Ñ ÑÐµÐ±Ñ Ð²Ñе пÑÐ¾Ð¹Ð´ÐµÑ Ñамо! РнадеÑÑÑ Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð² ÑÑÐ¾Ñ Ñаз Ñак не бÑдеÑ)))
РоÑÑиÑ, ÐÑаÑнодаÑ
Я Ñ Ð¾ÑÑ Ð¸ не Ð (Ð½Ñ Ð¿Ð¾ÐºÐ°))), но не ÑÐ¿Ð»Ñ Ð¿Ð¾Ñледние недели 2 Ñже. Сил неÑÑ… ÐÑж блин Ñ ÑапиÑ!!!! Чем ближе к заÑиÑе, Ñем Ð¿Ð¾Ñ Ð¾Ð¶Ðµ болÑÑе неÑвиÑки поÑаливаÑÑ… Ðадо ÑÑоÑно ÑÑо-нибÑÐ´Ñ ÑÑпокоиÑелÑное пиÑÑ))) Ð ÑÑ Ð´Ð°Ð²Ð°Ð¹ оÑÑÑпайÑÑ)) Ð¡Ð¸Ð»Ñ Ð¿Ð¾Ð½Ð°Ð´Ð¾Ð±ÑÑÑÑ ÐµÑе)
Девочки, подскажите, у кого такое было, как справлялись?.. 38 неделя…осталось чуть-чуть. Но примерно с 35 недели началась дикая бессонница! Поначалу — просто не хочу спать и все. Спокойно могу бодрствовать до 5 утра, потом может сморить часов до 7, максимум 9 утра, ну и все! И не то, чтобы я даже не ложилась или не предпринимала ничего. Ложусь по вечерам, как правильная, стараюсь уснуть, но это без толку. Никогда в жизни я с подобным не сталкивалась. Да, тяжело, живот большой, жара невыносимая, летняя духота — понятное дело, все влияет. Но я думала, не поспав недельку, рано или поздно — я засну. Тем более когда высыпаться, как не сейчас, потом и времени-то на это не будет. Но не тут-то было! От усталости я все равно не засыпаю, наоборот, бессонница в итоге перешла в какую-то дикую фазу: теперь постоянно болит голова (от недосыпа, как я понимаю), все тело уже ноет, сознание мутное, но сна как не было так и нет! Что мне делать?? Я читала, что мол, природа так готовит маму к ночным кормлениям. Ну хорошо, ну допустим, но все равно человек же должен хоть немного спать? Спрашивала у врача совета. Сначала она выдвинула версию, что я просто не устаю за день (бред, у меня старший ребенок, есть чем заняться, поверьте), потом врач прописала персен, ново-пассит. Без толку!!!! Эти таблетки и сиропы не действуют на меня!
В общем, если есть здесь такие же, как я, поделитесь опытом, что делать? Еще очень боюсь — смогу ли с такой бессонницей спать после родов или она еще сильнее обостриться? Так ведь и с ума недолго сойти…
Если и засыпаю под утро часов в шесть на минут 40 — вижу совершенно дикие пророческие сны про роды, будущего ребенка, это достало совершенно, а полностью отключиться не получается никак…
У меня тоже самое, уже не меньше месяца, сейчас 37 я неделя. Начинается все с походов в туалет каждые 1,5 часа, потом в какой то момент совершенно не могу заснуть. Обычно с 4-6-7 не сплю, потом срубает до 9 и все и вечером не раньше 12 ,а то и позже удается уснуть. Немного помогает пара таблеток валерианки и теплое молоко с медом. Тут ездили с мужем на рыбалку и мне пришлось с сачком побегать)))) и вот пребывание целый день на природе и физическая нагрузка сделали свое дело, я спала эту ночь лучше. Хотя тоже обычно и дела делаю(дочка 6 лет и мы одни всю неделю на даче) и вроде на даче то тоже воздух. Но тут именно совсем на природе. Может в парке гулять имеет смысл и ближе к вечеру? И еще жара мешает спать нормально, как то с этим надо бороться.
Если ночью совсем никак, попробуйте дневной сон
Точно! Туалет — это вообще отдельная тема, но я иногда встаю в туалет, чтобы хоть чем-то занять себя, все равно лежишь — смотришь в потолок. Меня беспокоит — сможет ли рано или поздно нормальный сон наладится? Я слышала и читала какие-то жуткие последствия бессонницы, это не то, что человек устал и в итоге заснет, нет, наоборот, от сильнейшего переутомления вообще заснуть не можешь и в итоге приходится садится на всякие тяжелые снотворные…
Короче, желаю нам с вами хорошо родить и забыть об этой проблеме! Будем оптимистами)))
Что лично меня поражает — то, что врачи ни одного дельного совета дать не могут, кроме «валерьяночки»
Я читала, что если не спиться, то лучше не мучить себя и не лежать глядя в потолок. Надо вставать и чем то заняться, в конце-концов почитать. Я думаю после родов сон все-таки наладится, вернее возможностей спать то будет меньше, а желание как раз появится
как ни странно это звучит, хорошо бы, это было бы так! )))) с недосыпом все-таки справимся, это тебе не бессонница, которая неизвестно откуда берется и неизвестно куда потом приведет…
Мне помогал быстрее заснуть чай с мелиссой перед сном — 1 пакетик на стакан кипятка. Но это только, чтобы заснуть… Через 2 часа сна начиналось бесконечное посещение туалета до 5 часов утра Держитесь, осталось немного!
Бессонница у беременных на поздних сроках обусловлена увеличением уровня гормонов простагландинов, которые в т.ч готовят тазовые кости беременной к родам. Естественно, после родов уровень этих гормонов падает и сон нормализуется, если ребенок позволит
Этим страдают почти все беременные на таком сроке.
Так мне от этого не легче, к сожалению…(( Вопрос был в том — можно ли как-то с этим справиться, победить бессонницу и если можно — то как? или в принципе не стоит и пытаться?
Какая то глупая врач.
Я вообще по жизни не мучилась плохим сном, а в беременность (двойней) наверное с 25 недели ночами не спала, как лунатик ходила.
Потом когда забеременела снова, только одним ребенком, все повторилось. И при этом у меня было уже двое маленьких, вопрос о том, уставала я или нет, сам собой отпадает.
Скорее это гормональное, надо просто пережить, тем более уже скоро
и не говорите, я сама чуть не обиделась на слова «а ты теперь не устаешь», фига се! Мало того, что с животом наперевес, так еще и с ребенком старшим… Ну в общем, ее версию я сразу отмела ) да, осталось немного, но кстати! Я помню, когда родила первого, не спала почти сутки, вот не могла и все, видимо, от сильнейшего потрясения, ко мне врачи подходили со словами «а почему же ты все еще не спишь?», снотворное вкалывали дважды (!), ноль реакции ) Потом все наладилось, конечно )
Родите пройдет!
Сама мучалась во вторую Б с 28 недель….. Только я еще работала блин(
Могла уснуть в 4-5-7 утра…. Не помогало НИЧЕГО!! Так что потерпите еще чуток вам осталось) потом будете спать и сидя и стоя
мне помогает выпить валерианку +магне б6 — вторую ночь сплю нормально. 34 недели
В обе беременности под конец была такая вот бессоница. Ничего не помогало, но я, как ни странно не чувствовала себя разбитой. Иногда днем спала, но редко.
После родов все само собой проходило. Потерпите, еще немного осталось!
это нормально и это у многих )
