Бессонница после химиотерапии лечение

Девочки, проходящие в настоящее время химиотерапию. Для вас решила сделать небольшую памятку, как помочь своему организму во время этого тяжелого и агрессивного лечения.

Помню, как сама, почти девять лет назад, проходила химиотерапию, читала множество источников и с трудом находила толковые рекомендации. Сейчас, конечно, намного больше информации, но лучше скомпоновать ее в одном месте.

Не секрет, что химиотерапия рака это очень агрессивное лечение, во время которого атаке токсических и сильнодействующих препаратов повергаются не только злокачественные клетки но и нормальные, здоровые клетки нашего организма.

В первую очередь страдают кишечник, слизистая оболочка полости рта и глотки, печень, желудок, поджелудочная железа, костный мозг.

И как результат, появляются нарушения стула, возникают боли в животе, тошнота, рвота. Часто появляется отвращение к пище. Но без полноценного питания невозможно выздоровление и продление жизни.

В результате воздействия препаратов химиотерапии, раковые клетки и поврежденные слизистые оболочки выделяют огромное количество токсинов.

Поэтому необходимо скорректировать свое питание и поведение так, чтобы максимально вывести токсины и восстановить пораженные клетки своего организма.

Что для этого нужно предпринимать во время и после химиотерапии.

1. Из рациона питания необходимо исключить:

жирную и жаре ную пищу, копчености, концентрированные бульоны, свежую выпечку, маринады, газированные напитки.

В обязательном порядке уменьшите или исключите совсем употребление соли и пряностей.

фото из открытого источника

2. Что можно и нужно:

Вся, употребляемая вами, пища должна быть отварной, печеной или тушенной.

Рекомендуемый рацион питания на один день:

-150 грамм мяса: говядины, птицы или рыбы

-одно яйцо

-морепродукты

-творог или сыры без тепловой обработки и не жирные (брынза, адыгейский)

-орехи

-овощи и фрукты

-один банан

-биокефир

-свежевыжытые соки- смесь (свекла, морковь, яблоки), томатный сок

-50 мл красного сухого вина

Во время химиотерапии необходимо обязательно соблюдать питьевой режим.

Объем выпитой за сутки жидкости должен быть не менее 2.5-3 литров.

Необходимо поддерживать печень, так как во время химиотерапии она принимает основной удар токсических препаратов. Для этого:

Принимаем печеночные чаи (гепавит или расторопша, или шиповник, или душица, или бузина по выбору) или употребляем таблетированные гепапротекторы: левасил, гепафил, силимар, карсил илипо рекомендации вашего доктора, по 1 таблетке три раза в день, в течении 10-14 дней после каждого курса химиотерапии.

В зависимости от выраженности тошноты принимает таблетки: церукал по 1-2 таблетки в день, если не помогает, таблетки зофран (эметрон, или ондасетрон) 4-8 мг 1-4 раза в день. Или по рекомендации вашего врача другие препараты от тошноты.

По окончании курса химиотерапии рекомендуется принимать полифепан, в течении 3-5 дней, или семя льна — 10-14 дней и биопрепараты: хилак, наринэ или лацидофил.

В настоящее время появились препараты Биовестин и Биовестин А. Дополнение ими диеты, во время химиотерапии, способствует уменьшению токсичности проводимого лечения.

Привычные до болезни физические нагрузки уменьшаем на 30%. Сон должен быть не менее 8-10 часов в сутки. Обязательно гуляйте каждый день, сколько сможете.

Категорически противопоказанны во время химиотерапии:

— сауна

— загар

— горячие ванны

— согревающие компрессы и физиопроцедуры

— стимулирующий массаж

— вакцинация

Девочки, это примерные рекомендации. Прежде чем следовать им, посоветуйтесь со своим лечащим доктором. Может не всем они подойдут. Особенно это касается приема медикаментов.

В завершение дарю вам рецепт витаминного салата. Для него нам понадобится: свекла, морковка, корень сельдерея и яблоко. Натираем очищенные овощи и яблоко на терке или измельчаем в блендера(что я и сделала), смешиваем. Готовим заправку из сока половинки лимона, двух столовых ложек оливкового масла и ложки цветочного меда.

Выкладываем витаминную смесь на блюдо, заправляем салат и наслаждаемся его вкусом.

Витаминный салат(фото автора)

Такой салат очень полезно употреблять во время химиотерапии и не только.

Приятного аппетита.

Будьте здоровы и берегите себя.

P.S. Если есть дополнения, пишем в комментариях. Делимся опытом активно.

Слабость, апатия, усталость после химиотерапии. Типичные симптомы обусловлены как действием лекарств, так и влиянием опухоли: оказывая негативное действие на организм, последствия ХТ усугубляют психоэмоциональные нарушения и мешают вернуться к жизни.

Усталость после химиотерапии: каковы причины

Отдых и сон не помогают. Общая слабость и усталость после химиотерапии отличается от синдрома хронической усталости, возникающего на фоне длительной изнурительной работы у здорового человека: вроде, хорошо выспался и несколько дней ничего не делал, а проблема сохраняется, упадок сил не исчез. К основным причинам ослабления организма на фоне ХТ относятся:

· Онкологическое заболевание (карцинома, как типичный паразит, забирает все себе);

· Токсическое влияние лекарственных средств (как во время терапии, так и несколько месяцев после окончания курсов);

· Ухудшение состояния крови (на фоне анемии меньше кислорода доставляется к тканям организма);

· Изменение пищевого поведения на фоне тошноты и отсутствия аппетита;

· Ухудшение усвоения питательных веществ (витаминов, микроэлементов, белков) на фоне рвоты и диареи;

· Обострение хронических заболеваний внутренних органов;

· Спровоцированные болезнью сердечно-сосудистые нарушения;

· Возникновение проблем с эндокринными органами;

· Психоэмоциональные расстройства, обусловленные болезнью, страхом за свою жизнь, необходимостью посещать больницу и глобальными изменениями привычного ритма жизни.

Хроническая усталость после химиотерапии и/или лучевой терапии возникает у подавляющего большинства пациенток: выраженность симптомов индивидуальна – кто-то готов лежать весь день, не в состоянии поднять голову, кто-то пытается активно жить, преодолевая умеренные последствия ХТ.

Последствия для повседневной жизни

Во многом зависит от возраста, длительности курсовой терапии и психотипа человека. К типичным проявлениям хронической усталости после химиотерапии относятся:

· Отсутствие желания двигаться, словно болезнь и лечение «высосали» всю энергию из организма (лежала бы весь день и не шевелилась);

· Непреодолимые сложности для занятий обычными ежедневными делами (надо бы приготовить поесть, но не могу; хорошо бы в душ сходить, но лучше полежу; пыль бы вытереть, но руки не поднимаются);

· Вязкость мышления (трудно формировать фразы, нет желания думать и говорить, сложно вспомнить, что было вчера);

· Одышка при минимальной нагрузке (прошла от кровати до туалета, и уже задыхаюсь);

· Головокружение при смене положения тела;

· Проблемы со сном (нет сил, как спать хочу, но уснуть никак не могу).

Отсутствие желания двигаться (вроде, в целом, ничего, но лучше бы ничего не делать и полежать-отдохнуть) нужно преодолевать, потому что лучший метод победить усталость после химиотерапии – начать двигаться.

Рекомендации по борьбе с хронической усталостью

Никаких эффективных лекарственных средств нет. Слабость и усталость после химиотерапии надо пережить, используя следующие рекомендации:

· Четкое соблюдение режима дня (ложиться спать и вставать утром надо в определенное время, днем должно быть выделено время на дневной сон);

· Обязательное наличие физической активности (как бы ни хотелось ничего не делать, необходимо делать утреннюю зарядку и днем совершать пешие прогулки, при наличии возможности желательно заниматься лечебной физкультурой, по мере улучшения состояния можно заниматься определенными видами фитнеса – йога, пилатес);

· Строгое соблюдение режима и рациона питания (приемы пищи по часам, соблюдение принципов диетического питания, при этом желательно замечать, на какие продукты возникает прилив энергии, и что стимулирует аппетит);

· При наличии возможности и доступности можно и нужно использовать нетрадиционные методики борьбы с усталостью (иглорефлексотерапия, ручной массаж, ароматерапия, медитативно-релаксирующие методики);

· Обязательной является психологическая поддержка – как со стороны близких людей, так и любым другим способом (священник, психолог, группы поддержки онковыздоравливающих);

· После консультации с врачом можно применять средства народной медицины (настои тонизирующих трав, успокаивающие средства, растительные иммуномодуляторы);

· При наличии проблем с показателями крови (анемия, лейкопения) доктор даст рекомендации по лечению.

Победить усталость после химиотерапии поможет желание жить. Нельзя поддаваться желанию лечь и не вставать. Необходимо каждый день преодолевать себя, делая лишний шаг или совершая какое-то дело по дому. Без надрыва и без рекордов, всё постепенно и не спеша: восстановление организма после ХТ может занять достаточно много времени. Сначала будет трудно (даже если кажется, что так, как сегодня, будет всегда, нужно знать и помнить – завтра будет лучше, а послезавтра – еще лучше). Необходимо рассчитывать на активную помощь близких людей, и ставить перед собой главную цель – возвращение к жизни.

Статья опубликована на сайте parashistay.ru