Бессонница при алкоголизме форум

Один раз — нестрашно. А дальше так не надо. Мало успокоительных с легким седативным действием, что ли?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Мне с бессонницей помогла справиться нормализация режима дня: нужно ложиться и вставать всегда в одно время. Также мне помог курс формулы спокойствия триптофан, сейчас повторяю курсы. Кроме этого стараюсь избегать стрессовых ситуаций, ну и вместо кофе чай зеленый пью. Ну и проветривание комнаты перед сном помогает. Рекомендую

Надо увлечение какое-то, чтоб дурные мысли не лезли. Алкоголем не стоит увлекаться, если есть проблемы со сном, идите к врачу.

Снотворные разные бывают, как качественные, так и некачественные. Поэтому надо еще смотреть, что принимаете. Выбирать надо из первого поколения. Тут 100% засыпание гарантировано, долгий полноценный ночной сон и нормальное естественное пробуждение. Мне очень помог курс приема подобного препарата.

А что принимали? Именно препарат какой? Как долго? Вот реально помогает сразу уснуть и ночью не шарахаться по квартире?

Принимала Реслип в течение двух недель. Это длительность курса лечение. Почти три месяца уже прошло, как не принимаю ни его, ни какой-либо другой препарат. Засыпаю сама и ночами сплю нормально. Даже при пробуждении потом легко погружаюсь в сон.

И привыкания тоже у вас никакого не вызвал? А нужно ли курсы приема повторять? Вы за три месяца больше вообще ни разу его не пили? Даже в качестве разовой акции?

Да, все в порядке на протяжении всего этого времени. Больше не принимала, нет необходимости. Привыкания Реслип тоже не вызвал, в этом и прелесть современных препаратов. А еще он недорогой.

Привет, я Олег, алкоголик.
На группах нас учили не только позитивному креативному общению, но и смирению, и взаимопомощи. Вот и помогаю, «делюсь опытом»:

… А сна нет. В смысле, СОВСЕМ НЕТ!…

Знакомая ситуация. Если ты читал мои посты, знаешь, что я много лет (всю жизнь) работал врачом и находился на «перманентном дежурстве». Сейчас моя работа тоже связана с частыми перелётами/перездами на большие расстояния, сменой ночных и дневных дежурств, часовых поясов, ненормированным рабочим днём (режим «постоянной готовности по вызову»). Нормальный сон для меня — редкая и счастливая случайность. Нужно с этим смириться, приспособиться, если хочешь «двигаться дальше». На группах нас учили, что собственно от бессонницы ещё никто не умирал; это переживаемо.

После бессонной ночи, естественно, злой, как собака, неадекватный. Работать не могу.

Да, это действительно так. Всегда удивлялся людям, которые полноценно нормально работают после напряжённых суток. Некоторые ещё и в бассейн/спортзал ходят после этого (вместо выпивки), и таких немало. Я сейчас стараюсь подремать час-два при любой возможности, но сон не идёт, как правило. Тем не менее, хоть какой-то отдых.
Работа для многих из нас — единственный источник дохода и средство выживания семьи. Работу терять нельзя ни при каких обстоятельствах, иначе- крах, личная катастрофа, прозябание (гордая «опрятная бедность» не катит). Поэтому нужно отбросить излишние эмоции, смириться, и продолжать работать, если хочешь выжить. «Делай что должно, и будь что будет» ©.

У меня бывало такое раньше, … после такой вот бессонной ночи я сразу шёл пить. … а дальше-то что?

Сотни раз я проделывал то же самое и доказал сам себе, что алкоголь- плохое снотворное. Он действует как яд, а не как успокоительное средство: после маленькой дозы — возбуждение, заснуть трудно, а после большой дозы — опьянение протекает как отравление, просыпаться не хочется вовсе!
Никакого «дальше» нет- только здесь и сейчас, смирись с этим. Учись расслабляться и засыпать без алкоголя- методик релаксации множество, поищи в сети сам.

У кого было что-нибудь подобное? И что вы с этим делали?

Да у всех почти было, ты не первый/единственный/уникальный. Не только при алкоголизме бессонница бывает, не умножай проблему- само пройдёт.
***
Что делали? Кто во что горазд. Таблетки- далеко не самый лучший выход: иногда без них не обойтись, но в перспективе- надо отказаться полностью, как и от алкоголя. Ищи другие способы, каждому своё помогает. На 3-м году ты уже должен был всему этому научиться, иначе бы столько не протянул.
***
Меня очень тревожат твои посты- после 2-х лет осознанной добровольной трезвости (тебя же ненасильно в РЦ держали) ты совершенно деморализован и дезориентирован! Такое впечатление, что ты полностью потерял связь с реальным миром (как пробыл в коме 10-20 лет) или банально Тягу(tm) гоняешь, заранее оправдывая будущий срыв. Не нравится мне это очень! Беспокоюсь за тебя. Прекрати себя жалеть и выплывай, как можешь. Никто тебе ничего не должен, и медаль «За многолетнюю беспробудную трезвость» никто не даст (разве что- в лоб!) и по головке не погладит. Рассчитывать можно только на себя, на свои силы, да на Господа Бога, который, как известно, «один за всех». Молись- помогает, и помни: отчаяние- страшный грех.
***
Всё получится. Всё будет хорошо, не бойся. Господь не зря дал тебе второй шанс- на трезвую жизнь, значит- Он любит тебя и поможет обязательно. Удачи!
____________________________________________
«А кто сказал, что будет легко?!» ©