Бессонница засыпаешь и тут же просыпаешься

Подрывает из сна
У меня такая картина. Только наступает ночь, ложусь спать и чувствую как меня реально просто подрывает из сна. При засыпание я резко просыпаюсь. У меня нет сильного какого то страха, сердце спокойно как всегда стучит, темп не усильный. Муж говорил что я не задыхаюсь, а просто только я засыпаю я резко просыпаюсь. При этом такое состояние у меня происходит не часто может раз три месяца. Успокаивающее средства меня не берут. Я уже чувствую что засыпаю, лежу чувствую что сейчас я соскочу с кровати, я уже сама себе говорила. Все лежать не пару раз это работала. И такое состояние может до утра быть. Потом часов 9 меня просто рубит в сон. Днем я спала не раз, не чего не было у меня . Такое происходит чётко ночью. У кого так же как у меня. Как с этим бороться? . К врачам ходила все бесполезно.

Екатерина

[3121679250] — 4 января 2018 г., 20:59

Тата

[3530249963] — 4 января 2018 г., 21:41

Можно поменять снотворное это раз, 2- , перед сном выпить тёплого молока, делать прогулки на свежем воздухе перед сном и все пройдёт)

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Роза-мимоза

[2332422973] — 4 января 2018 г., 21:42

Глисты, причём крупные. У них дискотека со жрачкой как раз ночью.
Гони их или терпи.

Луна

[336465056] — 4 января 2018 г., 21:49

Это серьезная проблема, может у вас какой-то стресс сильный был или и сейчас есть. Может режим нарушен, если не работаете. Эту проблему по щелчку не решить, тут нужна консультация терапевта (анализы все), эндокринолога, а может и психотерапевта. Не путайте с психиатром. Много неясностей в вашем посте. Ну я так в общих чертах пишу. Сколько лет вам? Проблемы со сном знакомы многим, я тоже много лет мучаюсь.

Гость

[2358825980] — 4 января 2018 г., 22:06

у меня так часто очень, а у сестры каждый день, очень выматывает
и бессонница накрывает
даже не знаю как жить

Гость

[1658645937] — 4 января 2018 г., 22:14

Поговаривают, что резкое пробуждение словно падение это результат апноэ. Уже даже не помню, где читала

Гость

[1533038264] — 4 января 2018 г., 23:11

Гость

Поговаривают, что резкое пробуждение словно падение это результат апноэ. Уже даже не помню, где читала

морская

[2322539533] — 5 января 2018 г., 04:30

У меня было такое, но мне казалось что еще сердце не ровно стучит, хотя мнн именно казалаось, по анализам все в норме, это из за переживаний, наркутки себя и дурных мыслей, как только забила, это прошло, пропейте афабозол, хуже не будет

Леонелла

[939456482] — 5 января 2018 г., 04:43

Такое бывает от алкоголя. Один день выпьешь, потом три дня отходняки

Гостья

[2220920903] — 8 января 2018 г., 19:21

Такое состояние, как внезапное пробуждение в момент засыпания от (падения, высокого полёта, движения предметов в сторону сновидца и т.п) зачастую происходит с учащенным сердцебиением,приступом тревоги, паники, страха- это обусловлено тем, что в промежуток между бодрствованием и засыпанием(иными словами, когда тело не совсем «спит» , а мозг уже готов видеть сны) происходит подача мозгу информации о том, что тело «засыпает» и именно перенесеные накануне стрессы, усталости, недосыпания, болезни — благоприятная, так сказать причина, для того, чтобы мозг воспринял отхождение ко сну не что иное, как внезапная смерть. Говоря кратко, мозг думает, что человек умирает и таким образом возвращает его к жизни. Главная причина таких явлений, как внезапное пробуждение-стресс и(или) сильный недосып.

10.

Эн

[372403911] — 30 июня 2018 г., 10:49

Тоже такое началось в зимой… Уже страшно становилось заранее, с наступлением темноты. Думала, всё, крыша едет)) Не понимала причины, к врачам не ходила… Потом как-то прочитала статью про передоз витаминов и симптомы этого. А я периодически пью поливитамины. Перестала пить их. И о чудо — это прошло! Недавно, уже забыв про этого, опять начала пить витаминки. Месяц пила — норм, на второй опять началось это. Ночи через три я вспомнила о причине)) Бросила пить витаминки)) Так что бывает такая причина… На заметку любителям витаминок)

11.

гость230818

[2578371277] — 23 августа 2018 г., 20:25

сегодня услышала, что существует синдром выкидывания их сна, но гугл никакой информации об этом не дает. скажите, кто знает, это действительно существующая настоящая болезнь или какое-то образное выражение? спасибо

12.

Настя

[1906717944] — 23 сентября 2018 г., 20:50

У меня такая же проблема, всех врачей прошла уже. С начала года был дкий стресс, после чего организм мой подменили. Заболела бронхитом, потом откуда не возьмись поставили астму. Задыхался сильно. куча таблеток. Начались головокружения и тремоо головы при ходьбе , на работе вообще перестала соображать , постоянно преследовал обморочное состояние, а потом я ощутила что такое резкое пробуждение после того как провалился в сон. Вообще я не знаю что с этой чередой делать. Невролог прописал транквилизаторы и успакоительные , но толку нет. Как спать непонятно. Очень страшно от того что не проснешься

13.

Гость

[905384637] — 5 января 2019 г., 07:01

Тоже подобная проблема. Когда засыпаю — сразу начинается сон, будто кто-то громко говорит, или звук резкий — просыпаюсь. Заметила, что сердце стучит не часто, а «глубоко», будто при волнении. Может давление.. Надо поверить эту теорию.

Луна

15.

Практик

[2549909593] — 18 февраля 2019 г., 16:43

Обратите внимание на свои эмоции, выброс происходит после того как во сне вы остро или ярко в эмоциональном смысле на что то среагировали. Если во сне вы не принимаете все близко к сердцу (позиция наблюдателя) выброса не будет. Выбросы в самом начале засыпания происходят если вы погружаетесь в сон ну скажем не туда, контролируйте свои мысли и картинки, попробуйте сменить тему, если тема правильная выброса не будет.

17.

Гость

[1771465113] — 24 апреля 2019 г., 18:46

Настя

18.

Гость

[2843034591] — 22 мая 2019 г., 18:32

Гостья

19.

Гость

[2843034591] — 22 мая 2019 г., 18:36

У меня такая же проблема и я не знаю что с ней делать. У меня иногда и днём такое, если переутомлена. Вы как то решили это?

20.

Гость

[3172386651] — 24 ноября 2019 г., 05:42

Читаю ответы,но кажется как будто никто так и не смог найти решения.. мучаюсь с такой же проблемой . Обрадуйте ! Скажите,что кто то спит сейчас спокойно!

21.

Гость

[3360061501] — 2 декабря 2019 г., 16:37

Ох, вот и у меня также. Бывает днём как накатит сонливость — ляжешь, только начнёшь засыпать, а тебя как-будто что-то выбрасывает обратно. Так досадно становится. Или утром в выходной проснешься — все спят, и тебе бы ещё поспать. Ан нет. В итоге, невыспавшаяся, злая…

22.

Гвоздика

[1424863562] — 6 января 2020 г., 11:13

Автор, я понимаю о чем Вы. У меня было такое. Только начинаю засыпать, как тут же внутри что-то сжимается, мобилизуется, внимание фокусируется, и я вылетаю. То есть вместо процесса засыпания включается почему-то процесс пробуждения.
Кто с этим не сталкивался, тому не понять. Без конца такие вылеты на протяжении ночи. И так каждую ночь. Изматывает жутко, спать хочется жутко, но организм просто не дает спать.
Это не из-за алкоголя, не из-за обдумывания чего-то перед сном. У меня началось такое, когда появился постоянный звон в ухе. Мне невролог назначал фенибут — я только с ним смогла наладить процесс засыпания и наконец-то выспаться.
Сейчас очередное обострение тиннитуса, выпила донормил — толку ноль! Вместо сна получила вот такую же фигню.

23.

Гость

[3814863314] — 11 января 2020 г., 12:13

Гвоздика

24.

Гость

[1096100075] — 13 января 2020 г., 14:21

Гость

А психологи и психотерапевты быздят совет дать людям? Ауу,не слышно вас что-то, врачи))

25.

Дарья

[2903828825] — 1 апреля 2020 г., 05:40

Гость

У меня тоже уже 4 года шумит в Лёвом ухе и проблемы со сном серьезные , только начинаю засыпать как как будто падаю в бездну и просыпаюсь , незнакомец уже что делать

Читайте также: Бессонница у малыша днем

Источник

Проблема распространена довольно широко, поскольку не менее 5% населения знакомы с подобными ощущениями. Большинство из них – жители мегаполисов молодого или среднего возраста. Ночные панические атаки требуют лечения, поскольку могут привести к бессоннице, психическим, соматическим расстройствам.

Почему они возникают

ПА как самостоятельное заболевание исследуются уже около 40 лет, но точных причин этого явления пока не установлено. На данный момент удалось только определить факторы, способствующие приступу паники:

Психогенные – стрессовые ситуации или события, сильные впечатления, конфликты.
Биологические – гормональный дисбаланс, вызванный особенностями менструального цикла и беременности у женщин, приемом гормонов. Эндокринные заболевания сюда не входят.
Физиогенные – употребление наркотиков, алкогольная интоксикация, физическое перенапряжение, акклиматизация, чрезмерная инсоляция. Такие препараты, как Преднизолон, Холецистокинин или Бемегрид тоже могут спровоцировать синдром панического страха.

Приступам подвержены лица с определенным набором личностных характеристик. У мужчин это тревожность, мнительность, озабоченность состоянием здоровья; у женщин – драматичность, потребность во внимании окружающих, демонстративность. Имеет значение также наследственность: наличие данного заболевания у родителей повышает риск его развития у ребенка.

Симптомы

ПА в состоянии бодрствования начинаются с беспричинной тревоги, к которой в течение 5 минут присоединяются другие клинические признаки. При ночных приступах человек во сне или в момент засыпания внезапно резко просыпается, испытывая при этом страх.

От сновидения паническая атака не зависит, поскольку кошмары снятся в другой фазе сна. После пробуждения появляется один или несколько характерных симптомов дисфункции вегетативной нервной системы:

затруднение дыхания, удушье, одышка, «ком» в горле;
волнообразное чередование озноба и жара, потливость, парестезии;
тахикардия, боли как при сердечных приступах, замирание сердца;
головокружение, ощущение нереальности, искажения восприятия звуков, изображений, собственного «я»;
реакции ЖКТ в виде тошноты, рвоты, диспепсии.

Точные причины неизвестны, но механизм запуска и развития приступа достаточно изучен. Внезапно усиливается выработка адреналина, дофамина и норадреналина, соответственно, сосуды сужаются, а давление повышается. На этом фоне появляются клинические симптомы панической атаки. Одновременно активизируются норадренергические нейроны головного мозга и хеморецепторы, усиливая чувство страха.

Бессонница и ночные панические атаки связаны: после одного приступа возникает боязнь сна, трудности с засыпанием. Так проявляется ограничительное поведение, характерное для ПА. Опасаясь повторения неприятных ощущений, человек избегает ситуации, в которой они появились впервые.

Когда именно возникает ночной приступ? Чаще всего пациенты жалуются, что начинается паника в процессе засыпания. Еще не заснув полностью, человек испытывает сильный страх, одновременно ощущается частое сердцебиение. Паническая атака может развиться уже после того, как сон наступил. В этом случае пробуждение наступает из-за апноэ или тахикардии, а сама паника усиливается позже.

Лечение

Лечить панические атаки, возникающие ночью во время сна, нужно обязательно, поскольку они могут спровоцировать хроническую бессонницу. Обращаться за помощью нужно к неврологу и психотерапевту, которые подберут оптимальную схему. Основной метод лечения – психотерапия, задачей которой является выяснение вероятных причин патологии и установление контроля над страхом. Психотерапевт с помощью различных методик объясняет, что панические атаки – простой невроз, не опасный для здоровья, а также учит справляться с ними.

Наиболее действенный способ купирования приступа – глубокое дыхание. Если ощущается сильное сердцебиение, нужно сразу сделать глубокий вдох. Задержав дыхание не менее чем на минуту, плавно выдохнуть, повторить упражнение несколько раз. Мышцы тела на выдохе следует максимально расслабить. Данная методика позволяет предотвратить развитие приступа в самом начале. Чтобы снизить вероятность ночных панических атак, нельзя перед сном предаваться неприятным размышлениям.

Если немедикаментозные способы терапии эффекта не дают, назначаются лекарственные препараты. Таблетки и схемы лечения подбираются строго индивидуально, результат систематически контролируется. Чаще всего применяются бензодиазепины, которые действуют быстро, но могут вызывать зависимость.

Более безопасны ингибиторы захвата серотонина, но в начале курса терапии они вызывают побочные реакции (инсомнию, тревожность, раздражительность). А такие антидепрессанты, как Амитриптиллин, в первые 2 недели усиливают симптомы. Минимальный курс медикаментозного лечения составляет полгода.

Источник