Чистить зубы после сна или после завтрака

Полина Стрельникова · 21 мая 2015

56,0 K

Если вы правильно (по времени и по движениям) чистили зубы вечером и утром после сна не ощущаете, что их требуется снова чистить, то вы вполне можете сначала позавтракать, а потом уже идти чистить зубы.

Если же вечерняя чистка была «произведена не в полном объёме», то тогда зубки следует почистить до приема пищи, а после еды прополоскать рот водой.

Ещё сейчас на рынке появились специальные пенки для ухода за полостью рта, можно воспользоваться ими.

«Если вы правильно (по времени и по движениям) чистили зубы вечером»
А сколько по времени нужно чистить зубы и… Читать дальше

Студент отделения украинской филологии

Во время сна человеческий организм частично продолжает функционировать и в нём (в том числе и в ротовой полости) происходят определённые реакции. Вследствие этого на зубах, языке и дёснах остаётся бактериальный налёт, малополезный для организма. Потому предпочтительнее будет избавится от него до приёма пищи. Однако, после завтрака, как и после любого употребления еды… Читать далее

«Сетовать за состоятельность»? А вы точно филолог?

Помогаю людям, познаю себя, делаю Мир лучше.

Чистить зубы необходимо после завтрака, поскольку завтрак приносит необходимую для кариесогенных микроорганизмов пищу. Полоскание после завтрака не удалит остатки пищи, скопившиеся в межзубных промежутках, фиссурах /бороздках между буграми/ и придесневой области на зубах, что позволит размножаться микробам и формировать кариесогенною биопленку. Если утром до завтрака… Читать далее

Правильным будет такой расклад :

Перед завтраком водой полощишь а после уже чистишь зубы.Это если ты перед сном тоже почистил зубы)Таким образом,ты водой смываешь бактерии,которые за ночь во рту образовались и не портишь вкус завтрака.Источник:мой стоматолог

Между финансами, ИТ, стартапами и психологией. Играю в «Что? Где? Когда?». И…

Если есть возможность, я чищу зубы и до и после завтрака. Безусловно, вкус завтрака приятнее с чистыми зубами. Проглотить же с завтраком зубной налет — невелика беда, наоборот — это дополнительно потренирует ваш иммунитет. Если есть время только на одну чистку — чищу после завтрака.

Читала, что косметолог Линдси Лохан советует чистить зубы до завтрака, чтобы убрать микробов и прочие прелести, т.к. во время завтрака они попадут к вам в желудок. Такой порядок сделает вашу кожу чище от прыщей и всяких высыпаний. Не знаю, правда ли это.

Читала, что лучше чистить зубы ДО завтрака, но я же предпочитаю чистить зубы ПОСЛЕ завтрака. А иногда могу почистить зубы и ДО завтрака, и ПОСЛЕ завтрака.

Я считаю, что надо делать так, как удобно в первую очередь тебе.

И утром, и после завтрака. Чтобы пища не скапливалась. Чаще чистишь, здоровее зубы. И еще рекомендуют нить, чтобы между зубами не застревало, после каждого приема пищи

Когда лучше чистить зубы — утром или вечером, если лень заниматься этим дважды в день?

Как уже ответили выше, необходимо делать это и утром и вечером. НО если вам лень делать это 2 раза в день (что очень плохо), нужно исходить из того, какие цели вы преследуете.

Если для вас важнее чтобы люди видели вас с опрятной улыбкой и приятным дыханием, то лучший вариант будет чистить зубы утром, после завтрака (для тех, кто до сих пор чистит до завтрака поясню в конце).

Если же ваша цель — здоровые зубы (что очень маловероятно при чистке зубов раз в день), то лучше вариант перед сном — так полость рта будет находиться чистой наибольший отрезок времени без приемов пищи, + размножение флоры полости рта наиболее активно происходит ночью, когда создаются бескислородные условия, малое выделение слюны во сне и тд. Что бы зубы не поражались кариесом при одноразовой чистке, должна быть сверх-высокая врожденная резистентность эмали, такие люди иногда встречаются.

А теперь для тех кто думает, что чистить зубы перед завтраком правильно: правильно это когда вы просыпаетесь, полоскаете рот для удаления всего что скопилось за ночь (продукты микроорганизмов, слущенные клетки эпителия, слизь и тд.), затем едите и только потом чистите.

Во-первых это просто абсурдно сразу же загрязнять полость рта остатками пищи после чистки.

Во-вторых после воздействия абразивных веществ и отдушек зубной пасты на слизистую вкус еды ощущается гораздо хуже. Поэтому тем кто чистит после еды и кушать приятнее.

Прочитать ещё 3 ответа

Что съесть на завтрак будет здоровее всего?

Девочка с синдромом поиска глубинного смысла

То, что даст вам энергии на начало дня

Каша ( овсяная,гречневая, рисовая, кукурузная…) можно в нее добавить молоко, сыр, варенное яйцо

Творог с добавлением топинга, например в виде фруктов

Хлопья( цельнозерновые) / отруби с молоком/ йогуртом

В общем одним чаем с бутербродом тут не обойтись )

Прочитать ещё 1 ответ

Почему по утрам нельзя пить чай?

Если честно, вопрос ставит меня в тупик. Если кофе еще можно как-то к этому привязать: в нем есть ряд органических кислот. На голодный желудок это будет повышать кислотность. Если желудочный тракт не совсем здоров, то тогда да, это вызовет неприятную симптоматику. Но чай, особенно если он некрепкий, вредным не должен быть. Вредны могут быть дубильные вещества, но только при употреблении большого количества чая или очень-очень крепкого, и то вред будет небольшим. Есть вещества танины, они наоборот скорее полезны, так как обладают антиоксидантным действием. Другое дело, что они могут вывозить ряд полезных веществ, но количество очень мало.

Другой вопрос: добавление молока в чай. В нем есть вещества катехины и галокатехины. Они тоже оказывают ярко выраженное антиоксидантное действие. Если мы добавляем в чай молоко, то мы их будем связывать, например, свяжется кальций. Увлекаться чаем с молоком не стоит. Ничего предосудительного в этом нет, нужно постараться и выпить много такого чая, чтобы получить реальный вред. Если это будет одна чашка, то ничего страшного.

Даже в обычной каше, пророщенном зерне, существуют компоненты (например, фитины), которые могут выводить полезные вещества, какие-то микроэлементы. То же самое приблизительно и в чае: там есть дубильные вещества, которые связывают и выводят полезные компоненты. Но в малых порциях этот вред очень несерьезный. Если мы наоборот хотим раскрыть всю пользу галокатехинов, то молоко лучше не добавлять. Если выпьем чашку с молоком, то ничего такого криминального не случится.

Прочитать ещё 102 ответа

Источник

Может показаться, что индивидуальная гигиена полости рта не представляет никакой сложности и является простейшей процедурой. Это не совсем так. Современная наука подвергает критике правила, которые мы усвоили еще в раннем детстве.

Большинство специалистов сходятся во мнении, что чистить зубы следует дважды в день — утром и вечером. Если с вечерней чисткой зубов всё более-менее понятно (чистить нужно перед отходом ко сну), то как быть с утренней процедурой? Когда правильно чистить зубы утром: до завтрака или после? Мнения стоматологов разделились…

Когда лучше чистить зубы: до завтрака или после?

Еще совсем недавно стоматологи советовали своим пациентам чистить зубы только после приема пищи. Поел — почистил зубы. Казалось бы, в чём тут сомневаться? Доктор Ховард Гэмбл (Howard R. Gamble), президент Академии общей стоматологии США, огласил результаты исследований, которые заставляют задуматься.

В интервью New York Times он сказал: «Люди должны иметь представление о том, для чего они чистят зубы. Для большинства из нас это просто заученное механическое действие, которое необходимо выполнять регулярно, потому что нас в свое время к этому приучили родители.

Между тем, многие люди по утрам чистят зубы после приема пищи — чтобы пойти на работу с белоснежной улыбкой и хорошим дыханием. После быстрого перекуса они умываются, чистят зубы и идут по своим делам, думая, что всё делают правильно. Но они не догадываются, что изо дня в день всё больше вредят своим зубам, вместо того чтобы защищать их.

Будь то бактерии или кислота, наши зубы имеют надежную защиту от подобных вещей, а мы ее уничтожаем, в результате чего одна бактерия внутри зуба принесет больший вред, чем миллион бактерий на его поверхности. Я рекомендовал бы воздержаться от чистки зубов в течение 30–60 минут после приема пищи».

Ученые Гёттингенского университета имени Георга-Августа в Германии подтверждают слова Гэмбла. Они провели исследование, в ходе которого участники должны были пить диетическую содовую и чистить зубы через 10, 20, 30 или 60 минут после этого.

После трех недель наблюдений ученые заметили «статистически значимый рост потери дентина» среди тех участников, которые чистили зубы в течение 10 и 20 минут после употребления напитка.

«Если вы чистите зубы сразу после еды, вы рискуете стереть своей щеткой слой эмали, смягченный кислотой, что ни в коем случае не несет пользы», — уверяет стоматолог американской клиники Freysmiles доктор Скотт Фрей. Он добавляет, что с учетом этого чистка зубов до приема пищи эффективнее предотвращает кариес.

Его коллега, живущий по другую сторону Атлантики, также придерживается мнения, что чистить зубы стоит до еды. Основатель британской клиники Teeth for Life доктор Фил Стеммер полагает, что благодаря этому зубы покрываются защитным слоем фтора.

Так когда же чистить зубы правильнее? Попробуем подробнее ознакомиться с аргументацией сторон, чтобы понять, почему этот вопрос вызывает так много споров.

Причины чистить зубы до завтрака

Во сне слюноотделение снижается, а это значит, что микробы скапливаются и активно размножаются в полости рта, повышается кислотность. Если человек не почистит эмаль утром до еды, то бактерии вместе с продуктами питания попадут в пищевод.
© DepositPhotos
Утром многие люди ощущают неприятный привкус, горечь во рту или чувствуют, что у них несвежее дыхание. В такой ситуации, безусловно, хочется сначала восстановить нормальную микрофлору полости рта, а уже потом принимать пищу.
Кислоты, которые содержатся в продуктах и напитках, негативным образом влияют на эмаль. Ворсинки щетки во время снятия налета повреждают защитное покрытие, молекулы кислоты проникают в более глубокие слои, что может привести к разрушению дентина.
После еды, при употреблении кислых продуктов (в особенности яблок), газированных напитков, повышается чувствительность эмали, а механическое воздействие только усугубляет ситуацию.
© DepositPhotos
Фторсодержащая паста укрепляет эмаль и снабжает ее необходимыми минералами, тем самым обеспечивая ей защиту в процессе приема пищи.

Причины чистить зубы после завтрака

Кусочки еды, которые застревают в зубах во время завтрака, служат благоприятной средой для размножения бактерий и микробов. Это, в свою очередь, служит причиной появления неприятного запаха изо рта и воспаления десен.
При употреблении твердой пищи можно случайно поранить десны или слизистую рта. В этом случае противомикробные компоненты, входящие в состав пасты, не позволят начаться воспалительному процессу.
Если принимать пищу после чистки зубов, то вкус еды будет отличаться от привычного, причем не в лучшую сторону.
Во время сна посторонние частицы не могут проникнуть в полость рта. Все бактерии являются частью микрофлоры, поэтому они неопасны. Таким образом, нет разницы между микроорганизмами, обитающими в полости рта днем, и теми, которые появляются, когда человек спит.
Воздействие абразивных частиц до еды может привести к окрашиванию эмали, особенно при употреблении кофе или чая. А обработка после приема пищи средством с отбеливающим эффектом, напротив, вернет им естественный цвет.

Сложно с уверенностью ответить, когда утром лучше чистить зубы — до или после еды. Подход к каждому человеку индивидуален, и состояние органов для жевания у всех разное. Главное, чтобы каждый открыл для себя удобный и эффективный метод, позволяющий сохранить зубы здоровыми на долгие годы.

Золотой серединой можно считать такой вариант: прополоскать ротовую полость до завтрака, чтобы получить правильные вкусовые ощущения во время еды, избавиться от скопившегося за ночь детрита и омертвевших клеток эпителия, а затем через 30–60 минут после завтрака основательно почистить зубы.

В теории выглядит красиво, но, как мне кажется, мало кто из вечно спешащих жителей современных городов сможет воспользоваться этим советом. У большинства из нас просто нет этих 60 минут после завтрака и до ухода на работу. Выходит, что найти правильное время для чистки зубов — большая проблема.

Как решают эту проблему наши читатели? Возможно, среди них есть специалисты по гигиене и стоматологи? В следующей статье мы бы хотели подробнее коснуться темы ухода за зубами, поэтому нам интересно и важно знать твое мнение.

Напомним, ранее «Так Просто!» рассказывал о революционной технологии выращивания зубов, которая позволит навсегда забыть о бормашинах, имплантах, зубных протезах и прочих стоматологических радостях.

Фото на превью depositphotos.

Понравилось?! Поделись с друзьями!

Николай Ладуба

Николай Ладуба обожает активно проводить время, занимается пешим туризмом. Он большой поклонник фантастики. Сыну Николая всего 7 лет, но он разделяет папины увлечения: что может быть лучше, чем уютно устроиться и смотреть всей семьей сериал «Звездный путь»? Наш автор ко всем вопросам подходит обстоятельно, об этом говорит качество его статей. Любимая книга Николая — «Черный принц» Айрис Мердок.

Источник

Передо мной каждое утро встаёт дилемма — когда чистить зубы, до или после завтрака?

С одной стороны, я понимаю, что надо почистить зубы до еды, ведь родители нам всегда твердили, что нужно чистить зубы утром до завтрака, чтоб скопившиеся за ночь микробы не попали в организм и т.д., но с другой — после пасты так невкусно есть!

Поэтому решила узнать, что по этому поводу думают стоматологи!

Современные стоматологи подвергают сомнению устоявшиеся взгляды на гигиену полости рта.

Мы должны понимать, для чего мы вообще чистим зубы. Для большинства из нас чистка зубов устоявшееся механической действие, которое мы привыкли выполнять утром и вечером.

Есть плюсы чистки зубов как до еды, так и после. Рассмотрим их.

ПЛЮСЫ чистки зубов ДО еды:

1. Ночью слюноотделение снижается, повышается кислотность в полости рта, образуется большое количество бактерий. Чтобы они не попали в пищевод, нужно почистить зубы до завтрака.

2. Многие утром чувствуют горечь и неприятный вкус во рту, поэтому лучше до приема пищи восстановить микрофлору полости рта перед приемом пищи.

3. Если позавтракать до чистки зубов, то кислоты, содержащиеся в еде, немного размягчают эмаль. А чистка зубов повреждает покрытие зуба, и кислоты могут проникнуть глубже, что еще больше навредит зубам!

4. Если чистить зубы до завтрака, то фтор, содержащийся в зубной пасте, укрепит эмаль и даст дополнительную защиту зубам во время приема пищи утром.

ПЛЮСЫ чистки зубов ПОСЛЕ еды:

1. После пасты меняется вкус еды не в лучшую сторону, поэтому лучше чистить зубы до завтрака.

2. Во время завтрака кусочки пищи застревают между зубов, и в течение дня могут служить благоприятной средой для размножения бактерий и микробов, что приводит к неприятному запаху изо рта.

3. После чистки зубов на ночь в полость рта новые бактерии не попадают. Все бактерии, появляющиеся ночью, являются частью микрофлоры рта, поэтому они неопасны.

4. Зубы после чая или кофе могут немного желтеть, если чистить зубы ДО приема пищи, то этот эффект усиливается, так как щетинки зубной щетки и абразивные вещества в пасте немного стирают эмаль. Поэтому если чистить зубы после выпитого кофе, то наоборот, щетка и паста будут снимать эту желтую окраску, что вернет зубам естественный цвет.

Выводы:

В каждом случае мы насчитали равное количество плюсов. Поэтому сложно с уверенностью сказать, когда лучше чистить зубы ДО завтрака или ПОСЛЕ.

Читайте также: Во сне мыть стены к чему

На себе я заметила, что лучше всего мои зубы чувствуют себя, если я почищу зубы, а поем попозже, минут через 30-40.

Этот интересный факт подтверждают и ученые! Доктор Говард Гэмбл, президент Академии общей стоматологии США, провел исследование и сообщил результаты. Оказалось, что наши зубы имеют надежную защиту от кислот и бактерий, а мы ее уничтожаем чисткой зубов после приема пищи.

Доктор рекомендует чистить зубы до приема пищи, а прием пищи производить через 40-60 минут после чистки.

Этот факт подтверждают и стоматологи Германии, которые провели аналогичное исследование. В ходе этого исследования участники должны были пить газированную воду и чистить зубы через 10, 20, 30 или 60 минут после этого. После 20 дней эксперимента учёные из Германии отметили большой рост потери дентина среди тех людей, которые чистили зубы по истечению 10 и 20 минут после употребления газировки.

«Если вы чистите зубы сразу после еды, вы рискуете стереть своей зубной щеткой слой эмали, смягченный кислотой, что ни в коем случае не несет пользы», — уверяют стоматологи Германии.

Обычно по утрам у нас ограниченное количество времени, поэтому почистить зубы и ждать целый час, чтоб позавтракать, — для нас это неслыханная роскошь!

Поэтому золотой серединой будет полоскание рта до завтрака, чтобы не портить вкус пищи во время еды, избавиться от скопившихся за ночь микробов, а затем через 30 минут после завтрака почистить зубы.

А как вы решаете эту проблему? Когда чистите зубы ДО или ПОСЛЕ еды?

Источник

Конечно, лучше всего чистить зубы и после пробуждения и после приема пищи. После сна чистка обеспечит приятное дыхание и ощущение бодрости, а после еды очистить поверхность зубов от скопившегося налета и предотвратит развитие бактерий.

Большинство людей полагает, что поддержание гигиены полости рта – простейшая процедура, не требующая особых навыков и знаний. Однако сегодня стоматологи и ученые опровергают многие из тех правил ухода за зубами, которым люди следовали на протяжении многих лет.

До или после?

Не так давно врачи в один голос утверждали острую необходимость чистки зубов только лишь после приема пищи или употребления определенных напитков. Один из докторов, а также президент Академии стоматологии США по совместительству, имя которого Ховард Гэмбл, провел несколько исследований, результаты которых просто поражают.

Слова этого ученого подтверждаются также испытаниями, проводимыми сотрудниками Гёттинского университета в Германии. Суть тестов была заключена в употреблении диетической содовой воды, после чего с промежутком в 10, 20, 30 и 60 минут люди должны были почистить зубы. Люди, которые делали это с наименьшим перерывом, отметили довольно значимый рост потери дентина.

Еще один ученый по имени Фил Стеммер, который является учредителем известной британской клиники Teeth for Life, также полагает, что чистка зубов до еды является более эффективной. По его мнению, причиной тому является покрытие эмали зуба невидимым защитным слоем фтора.

До завтрака

Рассмотрим некоторые из основных причин, по которым рекомендуется чистить зубы именно до первого приема пищи:

За время сна во рту скапливается большое количество вредных бактерий, которые повышают кислотность. Если человек пренебрегает утренней чисткой зубов, то все эти бактерии могут попасть в желудок вместе с едой, что негативно скажется на работе ЖКТ.
Еще одной причиной использования пасты после пробуждения является желание освежить дыхание и устранить неприятную горечь во рту.
После употребления продуктов, содержащий в себе кислоты, чистка зубов не рекомендуется, так как при микроскопических повреждениях эмали щетиной щетки кислоты могут проникать вглубь и разрушать зуб изнутри. К примеру, после того, как человек скушал яблоко или любой другой кислый продукт, чувствительность его эмали резко увеличилась. При этом любое механическое воздействие не только не улучшить ситуацию, но может усугубить ее.
Пасты, в которых содержится фтор и другие полезные компоненты, укрепляют эмаль, обеспечивают ее нужными минералами и витаминами, защищая от негативного воздействия агрессивных веществ.

Причины чистить зубы после завтрака

Активное размножение бактерий после еды обусловлено скоплением между зубами мелких частичек пищи. Это может стать причиной очень неприятного запаха изо рта, а также серьезных воспалительных процессов в деснах.
После того, как человек поел твердую или очень грубую пищу, на поверхности эмали и мягких тканей могут появляться невидимые микротравмы. Чтобы избежать воспаления, рекомендуется чистить зубы мягкой щетиной с использованием лекарственных, противомикробных паст.
Чистка зубов перед завтраком может изменить ощущения от приема пищи далеко не в лучшую сторону.
При обработке полости рта до еды зубной пастой с содержанием агрессивных абразивных компонентов эмаль может окраситься от чая или кофе. А чистка после употребления этих продуктов поможет вернуть зубам белоснежный цвет, особенно если использовать специальные отбеливающие формулы.

Чистота – залог здоровья

Таким образом, довольно сложно с уверенностью утверждать, когда же лучше чистить зубы – после или до приема пищи. Каждый человек должен ориентироваться, в первую очередь, на свои собственные ощущения, ведь состояние полости рта и желудочно – кишечного тракта у всех разное.

Главное помнить, что регулярная гигиена ротовой полости поможет сохранить зубы здоровыми и красивыми надолго.

Источник