Что делать если во сне ходит ребенок
Наш эксперт – детский психиатр, кандидат медицинских наук, заслуженный врач РФ Владислав Брагинский.
Не теряйте голову!
А если встревоженный родитель еще и залезет в Интернет, чтобы прояснить для себя, что же это такое – лунатизм (или, как говорят медики, сомнамбулизм), чем он вызван и какой у ребенка-лунатика прогноз, от обилия противоречивой и устрашающей информации он может вообще потерять голову. На него обрушится череда историй о каких-то техасцах, угонявших в состоянии сомнамбулического транса машины и убивавших своих тещ, о подростках, которые просыпаются в момент падения с оконных карнизов и своим леденящим душу криком будят в этот момент город…
Но успокоим вас сразу: к нашим милым эмоциональным чадам все эти сомнительные с точки зрения правдивости истории никакого отношения не имеют.
Наберитесь терпения
Однажды ночью вы услышали, как кто-то в соседней комнате ходит, встали и обнаружили, что ваш ребенок бредет с бесстрастным лицом, что-то бормочет, а может, и молчит, и никак не реагирует на ваш вопрос, что это с ним случилось. Он может подойти к окну, а может пытаться выйти из квартиры, или перекладывать с места на место вещи, или даже собирать в школу ранец – делать какие-то привычные, автоматические движения. При этом вы явно видите, что он спит. Наутро ребенок ничего не помнит и не может объяснить, что заставило его ночью встать.
Психоневрологи объясняют, что, прогуливаясь во сне, ребенок действует в состоянии суженного сознания, не контролируя свои действия. Это случается с детьми невротического склада: впечатлительными, плаксивыми, которые часто жалуются на утомляемость и головные боли. Обычно они беспокойно спят, и снохождение – не единственный симптом расстройства их сна. Такие дети во сне вздрагивают, разбрасываются, видят кошмарные сновидения, они боятся темноты, просят не оставлять их в комнате одних, бывает, что просыпаются утром в мокрой постели.
Людей с невротическими расстройствами среди лунатиков примерно 85%. Обычно это дети 6–12 лет, чаще мальчики, большинство из которых перенесли различные родовые травмы или асфиксию мозга (кислородное голодание) во время внутриутробного развития или родов.
Избавить их от прогулок во сне несложно. Прежде всего надо создать спокойную атмосферу дома: ребенка не возбуждать, не ругать, отменить непосильные интеллектуальные и эмоциональные нагрузки. Дети должны жить так, как рекомендуется жить всем, у кого возбудимая нервная система: побольше гулять, плавать, не смотреть телевизор… А врач назначит им седативные препараты и лекарства, улучшающие сон. Свои проблемы эти дети перерастут, родителям надо только набраться терпения.
Не ваш случай
Но снохождение – не болезнь, а всего лишь симптом особого состояния. Оно может наблюдаться не только при невротических расстройствах, но и при таком заболевании, как эпилепсия. Иногда сомнамбулизм называют предвестником эпилепсии, что не совсем верно: есть дети, которые по ночам ходят во сне, а днем, наяву, страдают судорожными припадками.
Больных эпилепсией среди лунатиков гораздо меньше, чем невротиков. Но если вашему ребенку, который был замечен в снохождении, психоневролог решит сделать электроэнцефалограмму – записать биотоки мозга – удивляться не надо: врач хочет исключить и такую вероятность.
При эпилепсии, гуляя во сне, ребенок впадает в более глубокое изменение сознания, чем при неврозе. Прогулки он совершает в одно и то же время ночи. Они непродолжительны, длятся минуты, и часто сопровождаются так называемым оральным автоматизмом, когда ребенок как будто что-то сглатывает. В этом случае надо прежде всего лечить основное заболевание противосудорожными препаратами, тогда исчезнет и такой симптом болезни, как хождение во сне.
Еще реже сомнамбулизм встречается как симптом истерии. Истерия – большая притворщица, она копирует любое заболевание: парезы, припадки, подъем температуры, кровотечения… Но ей подвержены только люди определенного типа: истероиды с патологическими чертами характера, те, кто все время стремятся быть в центре внимания, кому свойственны демонстративность, рисовка, склонность к показухе… Обычно в истерию впадают женщины. Вот такие натуры как раз и могут выдать истерический приступ пароксизмального сомнамбулизма. Эдакий транс, который, судя по описаниям в медицинской литературе, может длиться и несколько суток. Именно такие приступы снохождения любят описывать авторы детективных романов: что может быть удобнее для запутывания сюжета, чем вмешательство героя, который во сне, не отдавая себе отчета, совершает внешне упорядоченные действия: покупает билеты, куда-то едет, что-то делает, а потом, проснувшись, ничего не помнит. Может, и жуткие интернетовские истории – литературный вымысел? Впрочем, и в медицинских учебниках описывается давний случай с купцом-лунатиком, который, не просыпаясь несколько суток, совершил в состоянии транса путешествие из Лондона в Калькутту. Но детские психоневрологи таких длительных приступов сомнамбулизма никогда не наблюдали. Максимум, что они видели, длилось два часа. И опять здесь надо лечить основное заболевание, тогда и такой симптом, как прогулки во сне, отпадет.
Закройте окна, задерните шторы…
«А при чем тут Луна?» – спросите вы. Люди уже давно заметили, что приступы сомнамбулизма чаще наблюдаются в полнолуние, но врачи говорят, что так бывает далеко не всегда, например, невротикам не нужен небесный маяк, чтобы отправиться ночью на прогулку.
Конечно, вряд ли ваш ребенок, потянувшись за лунной дорожкой, вылезет во сне на оконный карниз, но все же лучше проявить осторожность и окна в детской на ночь закрыть. Родителям возбудимых, беспокойно спящих детей надо чутко прислушиваться к тому, что происходит ночью в детской, и в любой момент быть готовым к ним прийти. Бесспорно, это нелегкий крест, одно утешает: в жизни детей все так быстро меняется, что не успеешь оглянуться, как перестанет быть актуальной и эта проблема.
Личное мнение
Александр Рева:
– Я не сталкивался с лунатиками, и сам не страдаю такой проблемой, но у меня есть друг, который спит с открытыми глазами. Я подозреваю, что это тоже какая-то степень лунатизма. Мы интересовались у него, видит ли он что-нибудь, когда спит. Говорит, что нет. Вообще, мне кажется, лунатизм – это страшное заболевание, потому как эти ночные хождения могут закончиться плачевно. Таких людей нужно все время держать под контролем.
Смотрите также:
- Ребенок может стать заикой из-за стресса, игрушек и раннего развития →
- Как справиться с заиканием у ребенка? Советы невролога →
- Почему ребёнок говорит во сне? 4 возможных причины →
Наступает вечер, малыш засыпает, посреди ночи вдруг поднимается с постели и куда-то направляется с очень серьезным лицом. Он спит, но что-то заставляет его идти. В чем может быть причина такого поведения и насколько это опасно.
Фото: ИД Бурда
Почему ребенок ходит во сне
Такое явление как хождение во сне имеет научные и околонаучные названия, одно из них, устаревшее — лунатизм. В прошлые века считалось, что эпизоды снохождения связаны с фазами луны и происходят в период полнолуния, однако научного подтверждения такая связь не получила.
Сомнамбулизм – более современное название, происходит от сочетания латинских слов — somnus — «сон» и ambulo — «передвигаюсь».
По результатам многолетних наблюдений выяснили, что чаще всего эпизоды снохождения возникают в первой половине ночи, во время фазы медленного сна или ближе к пробуждению, в период быстрого сна. Хождение во сне в детском возрасте специалисты связывают с тем, что нервная система ребенка несовершенна, она продолжает развиваться и может допускать сбои. Мозг, перенасыщенный информацией в течение дня, не всегда справляется с нагрузкой и не успевает включить блокировку центра движения, направляющего сигналы в мышцы, когда должен это делать.
Утром, после пробуждения, ребенок не помнит, и не знает, что он ночью делал.
Впервые малыш может встать во сне после 5-6 лет, чаще всего эпизоды случаются с восьми до двенадцати лет, но, как правило, полностью, или почти полностью, это проходит к подростковому возрасту — 13-14 годам.
Как вести себя с ребенком-лунатиком
Важно понимать – хоть ребенок и встал с постели, он продолжает спать, а его действия неосознанны.
Не стоит разговаривать с ребенком, задавать ему вопросы – он не сможет реагировать на них, а если он проснется в непривычном для себя месте – он может сильно испугаться.
Зная, что возможны такие эпизоды, подготовьтесь заранее, чтобы обезопасить ребенка – закройте окна, по возможности перекрыв доступ к ним.
Закройте двери, причем так, чтобы ребенок ни при каких обстоятельствах не мог их открыть
Уберите все предметы, которыми ребенок может пораниться – ножи, ножницы, иголки ит.д.
Когда ребенок ходит — при этом, как правило, глаза открыты, мимика лица практически отсутствует, ребенок кажется очень серьезным, не делайте резких движений, не издавайте громких звуков.
Попробуйте мягко взять ребенка за руку и направить в сторону постели. Как правило, он не сопротивляется. Однако если маленький лунатик считает, что он должен выполнить какое-то действие, позвольте это, если оно не навредит самому ребенку.
Мальчик огорчился (фото: Fotolia)
Как помочь ребенку перестать ходить во сне
Замечено, детки пытаются во время ночных хождений выполнять вновь обретенные или очень важные для них в реальной жизни действия. Так. Если ребенок боится не успеть в туалет, либо забыть покормить рыбок, за которых он отвечает – он может встать во сне, чтобы выполнить важные для него дела.
Для того чтобы снять напряжение и помочь нервной системе расслабиться можно сделать следующее:
За 1-2 часа до сна прекратить активные игры, уменьшить нагрузку на мозг – если это школьник, не стоит делать уроки перед сном.
Комнату, в которой спит ребенок, как следует проветрить, в ней не должно быть жарко – температура не больше 19-20 градусов.
Говорят, помогает ребенку расслабиться теплое молоко или чай с добавлением травок – мяты, мелиссы, лаванды. Но не стоит пить непосредственно перед сном, лучше за полчаса-час до него.
Хорошо действует на ребенка вечерняя спокойная беседа с мамой или папой, когда он может поделиться своими проблемами.
Расслабляющее действие оказывают ароматы масел чайного и сандалового дерева, герани, мелиссы. Но убедитесь, что эти запахи не раздражают ребенка, иначе эффект будет противоположным
Когда стоит беспокоиться
Периодические снохождения ребенка в возрасте от 5 до 14 лет не считаются патологией и никакой опасности не представляют. Важно правильно вести себя с ребенком, когда он в таком состоянии и беречь его психику.
Обратиться к неврологу не помешает если:
Ребенок ходит каждую ночь, причем примерно в одно и то же время
Во время ночных хождений ребенок становится агрессивным
Эпизод продолжается более 10-15 минут
Помимо хождения во сне у ребенка присутствуют энурез, заикание, частые ночные кошмары
Будьте внимательны и нежны со своим маленьким лунатиком, не пугайтесь и не пугайте его и все со временем пройдет.
ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ:
Ребенок разговаривает во сне: что делать?
Гиперактивность у детей дошкольного возраста
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
Лунатизм встречается у детей достаточно часто: около 30% хотя бы один раз ходили во сне. Если на это расстройство не обращать внимания, оно может быть довольно опасным. Мама.ру рассказывает, что такое лунатизм, какие у него признаки, как его лечить и как обезопасить ребенка-лунатика.
Что такое лунатизм?
Лунатизм (сомнамбулизм) — это расстройство сна, чаще встречающееся у детей, чем у взрослых. Лунатизм часто присущ детям, которые также страдают ночным недержанием. У большинства и то, и другое проходит до начала подросткового возраста.
Страдающий лунатизмом ребенок ходит во сне и/или выполняет какие-то действия. Причем действия могут быть безвредными — ребенок, к примеру, сидит на кровати и смотрит в пустоту, а могут быть и опасными — пользование электрическими приборами или выход на улицу. После этого ребенок не знает, что произошло, или не помнит своих действий.
Симптомы лунатизма
Приступ сомнамбулизма может длиться от нескольких минут до часа. У лунатика пустой, отсутствующий взгляд. Чаще всего такие эпизоды случаются в течение пары часов после отхода ребенка ко сну.
— Хождение и выполнение действий в состоянии глубокого сна — ребенок может одеваться, есть и так далее
— Ребенок разговаривает или бормочет во сне
— Совершает повторяющиеся действия типа хождения кругами, открытия и закрытия дверей, произнесения одних и тех же фраз
— Плохо помнит или совсем не помнит того, что было, после пробуждения
— Может вести себя неуместно — к примеру, помочиться не в туалете
— Может вести себя агрессивно
— Если лунатизм сочетается с кошмарами, ребенок может кричать
— Не отвечает, когда к нему обращаются, и не осознает, что в комнате есть другие люди
— Двигается неуклюже.
Екатерина Лаврентьева, Mama.ru
Причины лунатизма
— Частая причина лунатизма у детей — недосып
— Непостоянный режим отхода ко сну и пробуждения
— Болезнь, высокая температура
— Стресс или тревожность
— Заболевания, которые приводят к нарушениям сна; например, дети с апноэ, эпилепсией или синдромом беспокойных ног чаще страдают сомнамбулизмом, чем здоровые дети
— Эпизод лунатизма может спровоцировать переполненный мочевой пузырь
— Также эпизод лунатизма может быть спровоцирован ночным кошмаром
— Лунатизм может быть наследственным.
Кроме того, лунатизм также может быть вызван приемом лекарств, травмами головы и мигренями.
Лечение лунатизма
В мире лунатизм у взрослых нередко лечится гипнозом. Также взрослых лунатиков можно лечить медикаментозной терапией: антидепрессантами, седативными и снотворными препаратами. С детьми все сложнее. Поскольку большинство детей в конечном итоге перерастают это расстройство, врачи чаще всего советуют делать упор на улучшении гигиены сна и привычек сна. Если за лунатизмом стоит какое-то другое заболевание или нарушение, необходимо лечение первопричины.
Как вести себя с ребенком-лунатиком?
Самое плохое, что можно сделать, когда ваш ребенок ходит во сне, — это будить его! Проснувшийся ребенок не будет ничего понимать, скорее всего напугается или даже разозлится. Что делать, если вы видите, что ваш ребенок ходит во сне?
— Не паникуйте
— Ласково и спокойно отведите ребенка в кровать и побудьте рядом, пока он не погрузится в спокойный сон
— Тихо скажите «все в порядке, ты в постели и все хорошо»
— Не кричите и не разговаривайте громко, это может напугать ребенка
— Не удерживайте и не хватайте ребенка, это тоже может его испугать (в особенности если он сейчас видит страшный сон).
Вы не всегда можете быть свидетелем хождения ребенка во сне, вот несколько способов обезопасить ребенка-лунатика:
— Уберите из детской острые или бьющиеся предметы
— Уберите с пола то, обо что можно споткнуться
— Заприте в детской окна
— Не кладите ребенка спать на двухэтажную кровать.
Как предотвратить лунатизм
Очень важно помочь ребенку соблюдать гигиену сна. Вот несколько советов:
— Установите точное время отхода ко сну, и следите за тем, чтобы к этому часу ребенок всегда был в постели, неважно, будний это день, выходной или каникулы
— Создайте спокойную рутину отхода ко сну: ванна, чтение или прослушивание расслабляющей музыки
— В комнате, где спит ребенок, должно быть темно (допустим лишь ночник) и не должно быть громко тикающих часов
— Воздух в комнате должен быть комфортной температуры, не должно быть холодно или жарко
— Ограничьте питье ребенка перед сном, убедитесь в том, что он сходил в туалет
— Перед сном не давайте ребенку сладких напитков и еды, а также напитков и еды с кофеином.
Некоторые сомнологи советуют предупреждающее пробуждение — чтобы избежать приступа, ребенка будят за 15-20 минут до того времени, когда обычно случается эпизод лунатизма. Заведите будильник и разбудите ребенка.
Также можно попробовать медитацию или другие методы борьбы со стрессом. Избегайте ситуаций, которые заканчиваются приступом лунатизма.
Чтобы помочь ребенку, страдающему лунатизмом, можно немного изменить образ жизни семьи.
— Полноценное питание важно для физического и душевного здоровья, в том числе для качества сна, дети с ожирением могут плохо спать
— Уставший человек спит как сурок; регулярные физические упражнения улучшают шансы ребенка на хороший спокойный сон; прогулки, катание на велосипеде или зарядка очень полезны
— Следите за тем, чтобы ребенок не читал и не смотрел ничего такого, что может спровоцировать ночные кошмары
— Используйте в ванной эфирные масла: лавандовое, ромашковое, мирру и шалфей
— Исключите дневной сон.
Многие родители хотя бы раз были свидетелями того, как заснувший ребенок посреди ночи встает из своей кроватки и идет по квартире, аккуратно обходя встречающиеся препятствия. Но при этом он находится в состоянии сна.
Сомнамбулизм (лунатизм) – это полусознательное состояние, во время которого человек четко выполняет конкретные действия, при этом глаза могут быть широко открыты, зрачки сужены. На обращенные к нему вопросы лунатик не отвечает, на следующее утро не помнит о ночных передвижениях.
Почему дети ходят во сне? Опасно ли такое состояние для человека? Каковы корни происхождения лунатизма?
Почему ребенок ходит во сне
В прошлом веке такое состояние называли “лунатизмом”, связывая происхождение этой патологии от изменчивости лунных циклов, в частности полнолуния. Конкретная связь фаз луны на “хождения” во сне пока учеными не доказана. Современное название “сомнамбулизм” происходит от двух латинских слов: sonmus – сон и ambulo – хожу, гуляю.
Систематическое проявление лунатизма проявляется всего у 5% детей в возрасте от 5 до 14 лет, иногда снохождение появляется у трехлеток. Но группой риска признана следующая возрастная категория – от 5 до 10 лет. Обычно такие явления проходят к 15 года.
На основании научных изысканий, проведенных учеными из США, было обнаружено, что копия двадцатой хромосомы повышает риск возникновения лунатизма вдвое. Но ответ на вопрос о появлении данной патологии до сих пор неизвестен. И то, что в фазе глубокого сна ребенок начал ходить, есть несколько провоцирующих поводов:
- до конца несформировавшиеся и неокрепшие нервы;
- стрессовые ситуации;
- напряженная тревожность;
- отрицательное принятие какой-либо ссоры, конфликта или наказания;
- чрезмерные нагрузки во время учебного процесса;
- нервоз и сумеречная разновидность истерии;
- врожденные дефекты;
- ушибы черепно-мозговой зоны;
- нейроинфекции;
- соматические болезни в хроническом течении;
- интоксикация жизнедеятельности паразитов, живущих в человеческом теле.
Механизм сомнамбулизма прост – в период медленного сна происходит сбой в процессе торможения центральной нервной системы, двигательные функция остается работающей, поэтому ребенок ходит во сне и плачет (иногда такое бывает).
Родители помните, что снохождение может свидетельствовать о предрасположенности к эпилепсии!
Как вести себя с ребенком-лунатиком
Наблюдая за тем, как ребенок ходит во сне и разговаривает, многие родители впадают в панику. Хотя происходящее никак отрицательно не влияет на сына или дочку – они спокойны и расслаблены. Пройдясь по комнате минут 15 (в крайнем случае не более часа) и проделав необходимые манипуляции, детки отправляются обратно в кровать. Утром малыш ничего не будет помнить, а после рассказа о его ночных хождениях – будет отрицать данный, обидный факт.
Запомните! Нельзя резко будить, кричать, ставить возле спального места емкость с жидкостью или другие бодрящие средства.
Это может вылиться в повышенную тревожность, заикание, травму психики.
Что должны предпринять родители, если их ребенок 7 лет (и не только!) ходит во сне:
- не разговаривать (тем более громко) и не вызывать детей на разговор: из-за резкого пробуждения они могут испугаться;
- постарайтесь, как можно тщательное обезопасить пространство: закрыть окна, балконы, двери (при чем так, чтобы их нельзя было открыть); убрать колюще-режущие предметы, способные нанести травму;
- попробовать мягко отвести ребенка в кровать, но если малыш не выполнил нужную ему миссию, не препятствуйте ему в этом, он потом сам спокойненько отправится спать.
Единичный случай лунатизма говорит о насыщенном и сверх возбудимом прошедшем дне и никакого лечения не требует. Но неоднократно повторяющиеся эпизоды хождения ребенка во сне по ночам, говорят о необходимости медицинского обследования вашего чада. Вовремя замеченные серьезные отклонения помогут быстрее справиться с этой ситуацией.
Важно! Не делитесь о возникших проблемах у ваших детей с посторонними людьми – это может стать неприятной новостью для маленьких “сомнамбул” и обидным насмешкам со стороны одноклассников.
Как помочь ребенку перестать ходить во сне
Старшие члены семьи, задавшись вопросом: ребенок ходит во сне что делать, как помочь, должны выполнить ряд необходимых действий:
- сводить ребенка на консультацию к невропатологу и психиатру либо психологу;
- обеспечить его поддержкой и понимание в восстановительный период;
- создать благоприятную домашнюю атмосферу;
- почаще беседовать с ребенком о его проблемах, тревогах;
- интересоваться его внутренним миром и окружающим его пространством;
- изжить семейные склоки и скандалы;
- готовить ему часа за два до сна успокаивающие травяные чаи, расслабляющие ванны с добавлением отваров трав и масел;
- предпринимать спокойное времяпровождения перед отходом ко сну: тихие игры, чтение книг, рисование или лепка;
- выполнять режим дня, дошколятам обязателен дневной сон;
- почаще проветривать комнату, неплохо совершить вечернюю прогулку в парк.
Доброжелательность и участие всех членов семьи поможет ребенку избавиться от привычки ходить во сне.
Когда стоит беспокоиться
Иногда повторяющиеся моменты хождения ребенка во сне по ночам не являются существенным отхождением от норм психического состояния детей. Но поводом для обязательного обращения в невропатологу могут послужить следующие пункты:
- это происходит еженощно в одно и то же время;
- просматривается явная агрессивность “лунатика”;
- длительность снохождения превышает четверти часа;
- помимо этого наблюдаются другие патологии: ночное недержание мочи, кошмарные видения и заикание.
Любовь и нежное внимание, оказываемые маленькому “сомнамбуле”, помогут забыть о возникшей проблеме. Но нужно обязательно исключить агрессию, насмешки в адрес ребенка, не поддаваться панике и верить в успех. И больше никогда не возникнет дилемма: почему ребенок ходит во сне ночью.
Список использованной литературы:
- Лунатизм // Энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона : в 86 т. (82 т. и 4 доп.). — СПб., 1890—1907гг.
- Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders / American Psychiatric Association. DSM-5. — Washington, D.C.: American Psychiatric Publishing, 2013г.
- Peretz Lavie, Giora Pillar, Atul Malhotra. Sleep disorders : diagnosis, management and treatment : a handbook for clinicians. — London: Dunitz, 2002г.
