Девочки у меня бессонница

Гость

[3437238677] — 19 февраля 2016 г., 10:49

Уставать надо, хотя может это последствия простуды. Я вообще в поту просыпалась неделю после гриппа, потом само прошло.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[2207621037] — 19 февраля 2016 г., 11:01

Я от бессонницы пью валерьянку с пустырником. А остальное все от счета овец до дыхательных техник по мне полная ерунда. Только медикаментозные средства помогают.

аноним

[3473626367] — 19 февраля 2016 г., 12:10

Купи глицин. Отличное средство. Одна таблетка за 1-1,5 часа до сна. Вспомнишь что такое сон младенца) и вставать с утра легко)

Гость

[615652116] — 19 февраля 2016 г., 12:13

3 таблетки пустырника перед сном

Гость

[1643156912] — 19 февраля 2016 г., 12:45

У меня бессонница. Во-первых не надо стараться уснуть, вставайте и идите делать дела. Какие угодно, сделайте себе маску, примите ванну, сделайте чай травяной, почитайте книгу, сделайте маникюр, посмотрите кино все что угодно только бы не тупо лежать. Научитесь вязать-помогает. Почувствуете слабую усталость ложитесь сразу и подумайте о чем-то приятном. Может о предстоящем отпуске

Оранжевое настроение

[952370555] — 19 февраля 2016 г., 13:03

Оранжевое настроение

[952370555] — 19 февраля 2016 г., 13:05

Оранжевое настроение

[952370555] — 19 февраля 2016 г., 13:05

третий вариант — физнагрузка (бег, фитнесс, секс). просто сходите спортзал и от души там позанимайтесь

Гость

[1002688426] — 19 февраля 2016 г., 13:22

Секс, конечно

10.

Оля

[2804866251] — 19 февраля 2016 г., 13:51

Ромашковый чай с молоком и медом.Всегда приоткрыто окно,сейчас тепло на улице,люблю что бы свежий воздух гулял по комнате.Из детства:купите себе симпатичную мягкую игрушку и прижмите ее к себе.Никто не узнает.Совет по фен-шуй протрите пол под кроватью и в комнате,добавьте пару капель мятного масла .Дышать станет легче.

11.

Хриз14

[2243906556] — 19 февраля 2016 г., 14:20

Бессонница намного серьёзней, чем Вам кажется. Никакие ромашки-молочко-валерьянки-мелатонин-бег-секс от неё не спасают. Страдаю этой напастью 2 года. Только не вздумайте садиться на рецептурные препараты — это путь вникуда!!!

12.

Ната

[1175184247] — 19 февраля 2016 г., 15:03

Средство от бессонницы мое — лечь, уснуть, если не получается лечь когда хотите спать. НО! встать в 7-8 утра (как на работу) . Вечером опять лечь, как хочется спать, но встать строго опять в 7-8 утра. Поблажек не давать, как организм не будет просить в выходной отоспаться. Через 2-3 раза спать будете как убитая с вечера.

13.

Ната

[1175184247] — 19 февраля 2016 г., 15:05

Ната

14.

ГОСТЬ

[3626717514] — 19 февраля 2016 г., 15:11

Ната

15.

Ната

[1175184247] — 19 февраля 2016 г., 15:26

ГОСТЬ

Не действует ваше средство)) Я абсолютно каждый день встаю не в 7-8 утра, а в 6-20, ибо на работу надо (по субботам тоже работаю). В воскресенье могу не вставать до 7-00. Так вот раннее вставание никак не влияет на способность уснуть. Как-то у меня был период порядка двух месяцев, я за ночь спала в лучшем случае по 3 часа. Я была уже на грани истерики от усталости, тем не менее ничего не менялось. Глицин, пустырник, мелаксен, корваллол,персен, секс, прогулки перед сном — ничего не помогало. Потом удалось раздобыть феназепам, хоть какое-то время поспала.

16.

ГОСТЬ

[3626717514] — 19 февраля 2016 г., 15:37

Ната

Видимо у вас было что-то серьезное, к сожалению. При легком стрессе помогает лично мне. Иногда с 8 вечера на 3 раз вырубалась и видимо психика так крепла за 12 часов сна, что становлюсь стрессоустойчивой ))

17.

Оранжевое настроение

[952370555] — 19 февраля 2016 г., 16:44

18.

Оранжевое настроение

[952370555] — 19 февраля 2016 г., 16:46

19.

annabelle

[296391480] — 19 февраля 2016 г., 19:28

Не можете уснуть по полтора-два часа? Это еще цветочки, я вот, когда страдала бессонницами по 5 часов уснуть не могла, под утро засыпала, спала два-три часа и шла на работу. Жесть вообще была!
Но а вообще я пью атаракс, хожу в бассейн, стараюсь соблюдать режим. Но бессонницы иногда возвращаются и это кошмар.

20.

АВТОР ТЕМЫ

[233446631] — 19 февраля 2016 г., 23:41

21.

Гость

[516617097] — 20 февраля 2016 г., 00:36

У меня бессонница после рождения ребенка — раньше спала как убитая, а теперь по 3-4 часа засыпаю, просыпаюсь рано, еще и в промежутках просыпаюсь и валяюсь. Пара дней такого недосыпа — и я трясущееся плачущее создание. Всякие молоко-валерианы-йоги-хуеги не помогают. Помогает фен, но его долго нельзя. Решила пить антидепрессанты — хоть и побочки от них, но сплю как убитая, правда хз как с них потом слезать. Бессонница — это днище!!!

22.

Маргарита

[1116744493] — 20 февраля 2016 г., 14:14

Попробуйте пройти правку Атланта! Он много на что влияет! Я прошла и вот уже как месяц и про головные боли забыла и не то, что я лучше спать стала, а я начала высыпаться за короткие промежутки времени

23.

АВТОР ТЕМЫ

[2833790055] — 20 февраля 2016 г., 23:55

Маргарита

24.

Мария

[4063542351] — 22 июня 2016 г., 13:05

Аюрведу не пробовали? В москве очень хорошая клиника есть. Могу дать контакты, если надо. У меня была хроническая, долго… Помогло.

25.

Ирина

[4063542351] — 22 июня 2016 г., 18:42

Мария

26.

Мария

[4063542351] — 22 июня 2016 г., 19:42

27.

Снежана

[2569582301] — 6 июля 2016 г., 12:07

Из личного опыта скажу вам, что валосердин очень хорошее лекарство.. Я сама по себе человек нервный и из-за этого со сном плохо. Посоветовались с мужем и остановились на выборе данного лекарства. Честно, даже и не пожалели. Спать стала хорошо, теперь хоть на работу свежая прихожу)

28.

Ксю

[1637924441] — 3 февраля 2017 г., 08:24

Снежана

29.

АлинкаМалинка91

[3223129343] — 17 мая 2018 г., 13:19

Ксю

Валосердин вреден очень, часто его нельзя. И помогал мне не всегда (с детства сложно засыпаю, периодами не засыпаю вообще, рекорд 3 суток). Исключила всё, возбуждающее психику: чай, шоколад, кофе, мужа-тирана. В данное время спасаюсь Донормилом. Стараюсь включить в питание побольше продуктов,содержащих и вызывающих выработку мелатонина — яйца, фасоль, бананы и проч. — вдруг со временем поможет… сон очень важен, бессонница старит и отупляет.

30.

Гость

[3356792529] — 2 сентября 2019 г., 18:43

Ната

31.

Щеглова Наталья

[2674520225] — 28 ноября 2019 г., 19:55

Несколько месяцев мучалась бессоницей. Недосып выматывает, появляется раздражительность. Стала пить пустырник форте эваларовский. Через 4 дня сон значительно улучшился. Утром легко встаю после его приёма. Чувство лёгкости во всем организме и состав полностью натуральный.

Источник

У меня постоянная бессоница, может кто подскажет действенные методы побороть эту нехорошую штуку…Я пью валериану (не особо помогает), знаю, что ноги надо в горячей воде мыть перед сном… Есть настрои Сытина, но пока их читаю спать хочу, ложусь спать — не хочу… помогите, пожалуйста!

Брюнетка

[2695646221] — 11 августа 2009 г., 23:13

Мудрость форума:
Женское здоровье

54 ответа

Последний —
2 апреля 2020 г., 16:43
Перейти

вопросик

[2083958767] — 12 августа 2009 г., 00:46

моими причинами бессоницы были неправильное питание и зашлакованность организма всё это сказывается на нервах и общем самочувствии

Внимание

Попробуйте сделать зарядку перед сном или на пробежку.

У меня уже много лет. Все попробовала — капли, таблетки, алкоголь, народные средства — ничего не помогает( Только если так устану физически, — чтобы с ног валилась.

Марго

[486527966] — 12 августа 2009 г., 05:47

Та же самая проблема! Особенно когда чем-то расстроена, когда шалят нервишки, все: до утра могу лежать, счмитая про себя отары овец, караваны верблюдов и пр. Нашла следующий выход — часа полтора езды на велотренажере. Вымотаешься так, что никаких мыслей в голове + еще один положит.эффект: постройневшая фигура. Так что одним средством двух зайцев убиваю.

Марго! Полтора часа на тренажере!!!! Обалдеть! Я в свои лучшие годы больше 30 минут не выдерживала))) У Вас, наверно, очень сильные ноги и дыхалка.

Кошка Матроскина

[3160071391] — 12 августа 2009 г., 11:11

Гость

[1961352777] — 12 августа 2009 г., 14:22

А я уже 3 месяца не работаю,уволилась из-за этого,тк вообще спать не могу, если только днем да и только через день, когда уже совсем плохо. Мучалась в последние годы на работе, ходила без сна неделями, напичканная снотворными антидепрессантами… Не знаю как жить дальше.У врачей один метод-антидеп-ы и все.

Без сна

[1141392276] — 12 августа 2009 г., 14:28

Я тоже с такой проблемой уже 6 лет(((Ничего не помогает,даже уколы фенозепама и им подобных.Устала до невозможности.Всем сочувствую.

10.

Брюнетка

[2695646221] — 12 августа 2009 г., 15:01

11.

Брюнетка

[2695646221] — 12 августа 2009 г., 15:04

а насчёт тренажёров,Марго, на меня это совсем не действует, даже наоборот… иногда так физически устанешь, думаешь, прийду домой, завалюсь в кроватку любимую и усну детским сном! Но ничего подобного не происходит! Глаза в потолок! На всю ночь!

12.

Марсианка

[296567127] — 12 августа 2009 г., 16:05

у меня четко бессоница по тем дням когда дома сижу целый день, это обычно воскресенье, вот и не сплю в ночь на понедельник, дико хочу, заснуть не могу. Ну или иногда когда днем посплю, тоже потом заснуть не могу((( Раньше такого не было. Лучшее средство устать физически

13.

частный психоаналитик

[2347129439] — 13 августа 2009 г., 02:33

если человек не спит, значит он не зочет спать. а вот почему это происходит — это вопрос, и валерьянка здесь не помощник…

14.

Ната

[101301247] — 13 августа 2009 г., 13:00

А сейчас приглашают у нас в С-Пб на какие-то исследования посвященные сну. Если Вы живете в С-Пб, то во всех поликлинниках висят объявления.

15.

Брюнетка

[2695646221] — 13 августа 2009 г., 15:13

Я от СПб очень далеко…

16.

Брюнетка

[2695646221] — 13 августа 2009 г., 15:17

Вчера пыталась заснуть под какую-то спец технику для сна — химисинг… ни фига не получилось! толи на меня это не действует, то ли вообще ни на кого не действует…

17.

Марианна

[2139902388] — 14 августа 2009 г., 00:19

Сонапакс- быстро и наверняка. Только не привыкайте

18.

гость

[3142290524] — 15 августа 2009 г., 19:23

Щитовидка сопровождается бессонницей.Проверьте гормоны.

19.

Брюнетка

[525756355] — 15 августа 2009 г., 21:45

Про щитовидку впервые слышу…

20.

Дарья

[20295417] — 24 августа 2009 г., 20:08

Я страдала бессонницей около трёх лет. Проверила щитовидную, сдала анализ на гормоны( это основные физиологические причины бессонницы) Если анализы в норме- причины психологические.Посетила психотерапевтов , которые назначали снотворные. В итоге без снотворных уже жить не могла вообще, пила регулярно напротяжении двух лет.( без снотворных могла спать по часу-два) и так неделями. Я перепробовала все техники, которые вообще существуют. Поразительно, но чем дольше я «готовилась» ко сну,чем больше «расслаблялась» тем сон как рукой снимало, только я ложилась спать. В итоге, когда надо было увеличивать дозу снотворного, я уже испугалась, что стану наркоманкой, и легла в больницу. Нужно ли говорить, что по возвращению ,никуда моя бессонница не делась.И честно говоря я была на грани. Вообщем, расскажу как я всё таки с этим справилась. Во первых, выбросила все снотворные препараты, заменила их мелатонином ( это не снотворный препарат, который применяют при хронических бессонницах ) плюс седативный сбор. Во вторых, следует осознать , что бессонница — это невроз. И чем больше мы её «лечим» тем дольше она у нас будет, вся жизнь превращается в «лишь бы поспать»вращается вокруг оси под названием сон. Помимо того, я например, знаю что завтра мне на работу, что я буду себя ужасно чувствовать ( лучше выпить таблеточку снотворного)То есть меня не столько пугал факт отсутствия сна, а последствия- разбитость, ступор.Так вот, первую неделю я спала по пару часов утром( засыпала в 6 -7 утра), но вставала и шла на работу( при чём никакого сна днём) , дальше спала уже часов по четыре -пять( вероятно организм сам себя с дуру не убьет ) и вуаля — у меня разорвалась эта цепочка отсутсвия сна и последствий ( сплю не сплю- распорядок дня не меняется) Через месяц сон нормализовался полностью. И я поняла, что лучшее лекарство — игнор.Надеюсь, кому то поможет

21.

Светлана

[670644105] — 11 ноября 2009 г., 12:13

22.

Светлана

[670644105] — 11 ноября 2009 г., 12:15

23.

Светлана

[670644105] — 13 ноября 2009 г., 11:50

24.

Гость

[2288938311] — 14 января 2011 г., 12:15

спасибо..позитивная статья)

25.

Кинза

[1289726070] — 17 января 2011 г., 02:11

Надеюсь и мой совет кому-нибудь пригодится — берете пару таблеток нерво-вит и крепко спите до утра. Дело в том, что привыкания эти таблетки не вызывают, а именно лечат бессонницу.

26.

Инна Коваль

[665964990] — 4 апреля 2011 г., 10:52

Здравствуйте, Светлана! Помогите пожалуйста вашими советами по избавлению от бессоницы. Началось в декабре 2010года, изнурительная бессоница, ложилась как обычно в 22-00, и не могда уснуть до самого утра.Пролечилась в неврологии, пила 2 месяца адаптол, мелитор, но толку никакого.Ужасно устала от этого, стала принимать снотворное, но понимаю что это так не может продолжаться.Я каждый день на работе, возможности выспаться днем нет.Пожалуйста, помогите.мой номер +38 0954659325.Зараннее спасибо.

27.

Лилит

[2113125938] — 11 октября 2011 г., 21:44

Нерво-вит и правда помогает, спасибо за совет!!!

28.

людмила

[2251215447] — 25 сентября 2012 г., 14:51

29.

Славик

[3373929495] — 6 апреля 2013 г., 17:19

Люди добрые, помогите справиться с хронической бессонницей!!! Нахожусь на грани суицида! Работать качественно не могу. Так жить — невозможно! Мой эл. адрес: krestslava@rambler.ru

30.

марина

[3760875459] — 18 сентября 2013 г., 11:49

Дарья

31.

Аня

[720332216] — 7 декабря 2014 г., 13:55

Гость

32.

Аня

[720332216] — 7 декабря 2014 г., 13:58

людмила

Здравствуйте,Светлана! Буду очень признательна,если вы расскажете, как сумели справиться с бессонницей.Я перепробовала разные методы,народные,научные.Почти год принимаю антидепресант мелитор,но еффекта никакого.Засыпаю хорошо,но просыпаюсь рано,в 2-3 часа ночи,т.е.сплю по 3-4 часа.Чувствую себя на следующий день плохо:усталость.раздражительность,провалы в памяти.Значит, это точно не моя норма сна.Как его продлить?Подскажите пожалуйста. Заранее благодарна вам.Жду вашего ответа.

33.

Наталья

[856672659] — 10 апреля 2015 г., 15:57

Почитайте Дарью, она все правильно пишет. Лучший способ нормализовать сон-смириться с бессонницей. Нечего себя жалеть, пичкать себя таблетками. Организм, не дурак, и не любит насилия над собой. Примите тот факт, что не можете уснуть, смиритесь с этой мыслью и уснете как миленькая!!!

35.

Татьяна

[1369437374] — 25 октября 2015 г., 10:28

Девочки,может кому полезно будет. Мне помогает драже Вечернее под язык. Именно не пить, а под язык. Там под языком находится место, где быстро всасывается лекарства в кровь. Так сердечники лекарства часто принимают. Ложитесь, две таблетки под язык и через 5-10 мин засыпаете.Иногда,очень редко, когда совсем сон нейдет, а первые две уже рассосались закидываюсь еще двумя драже под язык:-) Но чаще всего помогает быстро, иногда даже утром просыпаюсь с остатками таблеток под языком. В составе драже валериана,хмель,мята,пустырник. У разных производителей различаются комбинации травок. На вкус чувствуется валериана и немного горечи,совсем чуть-чуть от хмеля . Особо хочу обратить внимание, что драже надо рассосать до мягкости на языке,и только потом переместить под язык, чтобы потом не вдохнуть целое драже во сне. И спите сном млаленца!

36.

Дина

[1591039612] — 22 сентября 2016 г., 10:18

Девочки, моя история такая: бессонница возникла после долгого увлечения эзотерикой, астрологией — я основательно засорила свои мозги этой мутью, пока не дошла до ручки, пока не поймала телесные глюки, короче напугалась до смерти и включили контроль — то есть не спать, мозг на строился на бессоницу, дальше в течение 2х лет чего только не пробовала: невролог — феназепам, психолог — мелатонин, антидепресант феварин, когнитивная психотерапия, психиатр- оланзапин, герфонал — тяжелые психотропы, кроме того валерианка, пустырник, темные шторы, сон днем, сон одной, сон с кем то, обливание, трудотерапия, психологические книги Владимира Леви, Персен, новопасит, и еще куча всего. Сон мой был такой- бес сонная ночь, следующую ночь вымотанная сплю часа 3-4, следом опять бессоная, все по кругу. Таблетки по могли только на время их приема и то ходила как пьяная. В момент полного отчаяния в интернете попалась книга Гай Мэдоус Я не могу уснуть. Уникальная система избавления от бессоницу за 5 недель. Весь смысл этого тренинга в том что борьба с бессоницей бесполезная штука, во общем всем стращающим настоятельно рекомендую, у меня сейчас 3 неделя и впервые без лекарств сама я начала спать нормальным сном. Слава Богу, что мне посчастливилось случайно наткнуться на эту книгу!!!

37.

Анна

[2916435475] — 1 марта 2017 г., 19:57

Светлана

Меня зовут Светлана! У меня бессонница была 14 лет — я с ней справилась. Сейчас я работаю в новом проекте «Знахари» на телеканале Интер и проблема, которую мы будем решать,в ближайшем выпуске — это нарушение сна, бессонница. Будет много специалистов. Я уверена, мой опыт и совет разных специалистов, обязательно, Вам помогут. Напишите мне на это адрес и оставьте свой номер — я Вам позвоню и расскажу всё более детально:)
С уважение Светлана(сценарист проекта «Знахари», телеканал «Интер»)

38.

Анна

[2916435475] — 1 марта 2017 г., 19:59

У меня проблема я уже десяток лет сплю на азалептине, у меня полное отсутствие сна, помогите.

39.

Гость

[306388382] — 30 апреля 2017 г., 12:43

Анна

У меня проблема я уже десяток лет сплю на азалептине, у меня полное отсутствие сна, помогите.

40.

анна

[1803088430] — 29 июля 2017 г., 13:43

забудьте про бессонницу.помогу с доставкой.заказы только на осень.
все вопросы на mail. https://dreem.com/fr/

41.

Наталья

[1655936346] — 21 августа 2017 г., 20:49

Я мучаюсь бессонницей много лет, перестали помогать все лекарства, что делать, не знаю, может за границу?

42.

Гость

[1014855087] — 6 октября 2017 г., 09:56

Гость

43.

Ольга

[3351005260] — 11 октября 2017 г., 17:54

Светлана

44.

Валерия

[2063444371] — 29 января 2018 г., 00:51

факторы же должны быть влияющие на бессонницу. надо их отследить и устранить. Лучше гулять на свежем воздухе перед сном, физически утомится, чтобы наладится на сон. попить безвредные успокоительные лекарства, к примеру, . Эдас-306 пассамбра. Он только на травках, без побочек,

45.

Оксана

[550213185] — 5 марта 2018 г., 17:34

Согласна с вами, конечно бессонница это последствия наших переживаний и пережитых стрессов. Я когда не могла долго забеременеть, переживаниями чуть до дурки себя не довела. Пока врач настоятельно не рекомендовал успокоить нервы, посоветовал триптофан формула спокойствия пропить. Еще муж поддерживал, я успокоилась и как то само все произошло.

46.

Гость

[2144703591] — 11 мая 2018 г., 20:22

Доброго времени суток все. Ничего хорошего в этом нет, но я читаю форум и рада что не одна! Чуть больше 2 лет у меня это началось, сегодня приняла решение что в понедельник сообщу руководству об увольнении, сидеть и пытаться работать после бессонных ночей — это ад. Я уже даже не уверена что восстановлю психику, крыша едет. Хорошая работа, зарплата, да даже коллектив, но так я больше не могу. Свет не мил. Если кто желает с такой проблемой-можем найтись, так как мне не с кем поделиться, знакомые не поймут.

47.

Ольга

[3399708126] — 17 мая 2018 г., 09:42

Славик

48.

Валентина

[2171742397] — 17 мая 2018 г., 16:41

Мне врач в период менопаузы, когда начались проблемы со сном, выписывал снотворное, глицин, а от симптомов климакса помог лигнариус, настроение и самочувствие улучшилось.

49.

Гость

[1803913025] — 17 октября 2018 г., 11:32

Без сна

50.

Natalia

[448239058] — 25 октября 2018 г., 12:14

Светлана

Меня зовут Светлана! У меня бессонница была 14 лет — я с ней справилась. Сейчас я работаю в новом проекте «Знахари» на телеканале Интер и проб?

Девочки у меня бессонница

Мудрость форума: Женское здоровье

Мудрость форума:
Женское здоровье