Форум бессонница у пожилых людей

Достоинства: лучше спать на таблетках, чем мучиться стойкой бессонницей

Недостатки: побочные эффекты

Нарушения сна у пожилых

В этом отзыве хочу поделиться некоторыми секретами засыпания из опыта моей семьи. Бессонница , как известно, бывает у всех и часто она связана с какими-то стрессовыми ситуациями. Но только некоторые люди застревают в этом состоянии надолго.

В большей мере бессонница знакома пожилым людям, так как нехватка впечатлений и малоподвижный образ жизни плюс отсутствие прогулок в холодное время года способствуют возникновению нарушений сна.

Согласно статистике сегодня в мире седьмая часть пожилых людей имеют проблемы со сном и принимают различные снотворные, растительные или химические.Переведу с английского диаграмму, из которой видны причины бессонницы у людей разного, в том числе пожилого возраста:

желтый цвет-первичная бессонница (15%)

белый цвет — бессонница , связанная с другими заболеваниями и приемом медикаментов , 25%)

красный цвет — другие случаи бессонницы ( не связанные с заболеваниями, 10%)

И, наконец, самый большой синий сектор- бессонница, связанная с психическими расстройствами. Это и неврозы, и депрессии, и панические атаки и целый длинный список других заболеваний. котрые иногда трудно диагностировать.

Многие мсегодня спят на медикаментах. Здесь важно не вызвать привыкание, иначе дозировку лекарственных средств придется увеличивать , а это может навредить другим органам. Но лучше спать, пусть и при помощи медикаментов, чем мучится стойкой бессонницей из ночи в ночь.

Семейная стойкая бессонница — как ее лечить

Расскажу про мою семью. Бессонницей, как я помню, страдал мой дед. Он горстями глотал снотворное на ночь , а по утрам его «водило», проснуться окончательно дедушка мог только через час-два, и то после чашки черного кофе, в которой он себе не отказывал, не смотря на проблемы с давлением.

Его дочь, моя мама, также страдала бессонницей сначала в сравнительно молодом возрасте, потом в зрелом- после пятидесяти. Она говорит, что скорее всего начало бессонницы в пожилом возрасте проявилось во время менопаузы, а потом состояние закрепилось, и она ничего не могла поделать без таблеток, которые принимает и сейчас. У нее есть собственное правило :»Лучше спать на таблетках, чем не спать совсем».

Я думаю, она права. Я помню, как она выглядела в периоды стойкой бессонницы: вялая или раздражительная, все валится из рук, на любимую работу шла , как на каторгу- надо отбыть. Походили по врачам, сделали ЭХО и РЭГ , никаких патологий. Пришлось идти к психотерапевту, который начал лечить от скрытой (маскирующейся) депрессии. Была ли у нее депрессия или нет, мама не знает до сих пор, но подобранные индивидуально средства ей помогли. Она пьет одну таблетку вечером, одну на ночь и считает это меньшим из зол.

Что не подошло при бессоннице

Сейчас я приведу список того, что предлагают со всех сторон, но абсолютно НЕ подошло в мамином случае ( деду, кажется, тоже) :

• теплые ванны на ночь

• молоко с медом

• валерьянка, пустырник, мята перечная, боярышник

• настойка пиона

• шишки хмеля

• валокордин , корвалол

• ароматные свечи

• мешочки с лавандой под подушку

• втирание лавандового масла в височную область

Да , кроме валокордина это все — натуральные растительные средства, и мы молились, чтобы они помогли. Ненадолго подошла только настойка пиона, капель сорок на рюмку с водой.

Легкая артиллерия препаратов при бессоннице

На какое-то короткое время маме удалось засыпать после приема двух растительных препаратов:

1. новопассита

2. седанола

Принимала она не менее двух таблеток за полтора часа до желаемого времени сна.

Если после этого шел гладкий. без стрессов, период, мама могла продержаться на этих двух препаратах со снотворным эффектом до месяца. Но в нашей сегодняшней жизни, что ни день, то стресс, и тогда на борьбу с бессонницей вызывалась более тяжелая артиллерия

Медикаменты транквилизаторы при бессоннице

Мой пожилой дедушка принимал в свое время как лекарства от бессонницы препараты — транквилизаторы, то есть лекарства, оказывающие успокаивающее действие на нервную систему:

1. седуксен

2. тазепам

3. родедорм (это снотворный препарат)

А когда ничего из этих рецептурных препаратов не было, то принимал антигистаминные тавегил и пипольфен.

Мама принимала препараты транквилизаторы уже другого поколения:

1. феназепам

2. гидазепам

Они также лечат симптомы, а не заболевание, если оно есть. В данном случае эти два «зепама» помогли преодолеть трудности с вечерним засыпанием. Если рецептов на руках не было, на какое-то время мама обходилась Донормилом он продается во всех аптеках без рецепта. Но после него утром тяжелая голова и такое состояние длится от часа и больше

Антидепрессанты при бессоннице

Но как-то мама начала жаловаться, что просыпается очень рано, и никак не может заснуть. Часа три крутится до звонка будильника, а потом ходит целый день разбитая. Боится лечь в постель и не заснуть, или заснуть — и проснуться слишком рано. Вот с этими ранними пробуждениями мы и пришли к психотерапевту. Маме назначили:

Флуоксетин (продеп) по 1 таблетке утром

Миасер ( от пол таблетки до целой вечером)

Эта схема ей очень помогла, и через неделю мы видели прежнюю маму, отдохнувшую и жизнерадостную. Так продолжалось с месяц, потом ее отпустило, а осенью бессонница нагрянула снова. Тогда врач назначил на ночь серотониновый препарат амитриптилин , мы выбрали его более дорогой датский аналог саротен. А параллельно предложил что-то из ряда фезама и пирацетама, то есть цинаризин и ноотропы. Мама пьет стугерон, у нее улучшилась память и перестало двоиться в глазах при вечерних посиделках перед телевизором.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Общее впечатление: Главное- выспаться