Галлюцинации при бессоннице причины

Мы советуем спать каждый день, иначе можно увидеть Люцифера!

Кадр из сериала «Друзья»

В современном мире огромное количество людей жертвует сном ради учебы, работы, веселья и других вещей, которые теоретически могут подождать до завтра. При этом мало кто задумывается, что, кроме увесистых мешков под глазами, человек может столкнуться и с другими побочными эффектами, возникающими при недостатке сна.

Согласно исследованиям, человек должен спать от шести до восьми часов, иначе риск преждевременной смерти может увеличиться на целых 12 процентов. Кстати, многие эксперты в этой области даже советуют спать от семи до девяти часов, что не каждый может себе позволить.

Playboy решил рассказать о семи главных побочных эффектах, которые ждут тебя, если сон стал непозволительной роскошью.

1 Чувство усталости

Усталость — самый первый признак, что сегодня ночью тебе не хватило времени на сон. Теперь на протяжении всего дня тебе, вероятнее всего, захочется прилечь в самых неожиданных местах. Например, в общественном транспорте, на совещании, во время обеда или на открытии зимней Олимпиады в Сочи (если вы понимаете, о ком мы).

А если ты захочешь избавиться от этого навязчивого желания, тебе придется заливаться литрами кофе, спуская приличную сумму денег. Поэтому недосыпание не только вредно для здоровья, но и для твоего кошелька.

Поэтому если захочешь в следующий раз где-нибудь незаметно вздремнуть, накинь солнцезащитные очки и сложи перед собой руки. Возможно, все подумают, что ты глубоко задумался, уставившись в одну точку.

2 Перепады настроения

Если чувство усталости слишком очевидное следствие недостатка сна, то перепады настроения ты можешь даже не заметить. Скорее всего, ты всегда становишься капризным, как ребенок, когда ночью тебе удается поспать всего четыре часа.

Научно доказано, что недостаток сна способствует выработке кортизола — гормона, который нередко называют «гормоном стресса». А хороший сон — наоборот, снижает его уровень.

3 Увеличение веса

Недостаточно просто отказаться от фастфуда в пользу здоровой еды и надеяться, что теперь ты станешь таким же крутым, как Марк Уолберг. Чтобы поддерживать спортивную форму, тебе нужно следить за количеством часов, проведенных во сне. Дело в том, что недосыпание приводит к снижению уровня лептина — гормона, который позволяет чувствовать себя сытым.

По мнению доктора медицины Кристофера Холлингсворта, когда человек не высыпается, его уровень лептина снижается, и он испытывает голод. Поэтому есть большая вероятность того, что с усиленным чувством голода ты можешь набрать лишние килограммы, даже не заметив этого.

4 Галлюцинации

Естественно, если ты проведешь одну ночь без сна, вряд ли на следующий день ты будешь видеть параллельные миры, Фредди Крюгера и прочие ужасы. Однако длительное лишение отдыха способно вызвать полноценные визуальные галлюцинации с аудиоэффектами.

Кстати, существует такой тип галлюцинаций, который может возникнуть даже в нормальном состоянии прямо перед тем, как ты идешь спать или просыпаешься. Такие галлюцинации называются гипнагоническими и гипнопомпическими и могут сопровождаться видениями людей, звуков и прочих объектов.

Если тебе все-таки хочется испытать «галлюциногенные» ощущения и побывать в других мирах, вовсе не обязательно доводить себя до полубессознательного состояния. Проще поиграть в игры с виртуальной реальностью, которые захватывают не меньше.

5 Сердечно-сосудистые заболевания

Недостаток сна может приводить еще и к таким вещам, как гипертония (высокое кровяное давление), аритмия (сбой сердечного ритма) и сердечный приступ.

Согласно недавним исследованием Европейского кардиологического сообщества, мужчины средних лет, которые уделяют сну меньше пяти часов в день, вдвое повышают риск возникновения серьезных проблем с сердцем.

6 Снижение уровня тестостерона в крови и полового влечения

Продолжая рассуждать на тему недостатка сна, мы не могли не упомянуть о мужском либидо, которое заметно снижается, если ты не спишь достаточное количество часов. Даже наши рекомендации по поводу главных продуктов, повышающих либидо, будут не такими эффективными, если ты частенько жертвуешь сном.

7 Замедленная реакция

В заключение хотелось бы рассказать еще об одном эффекте недосыпа — замедленной реакции. При недосыпании человек может потерять счет времени и вообще забыть, в каком месте он находится.

Согласно последним исследованиям выяснилось, что сонливость стала основной причиной дорожно-транспортных происшествий. На ее долю приходится 20% всех случаев аварий в развитых странах.

• Автор:

  Дмитрий Петросьянц
  

На почве депрессии, истощения, усталости и бессонницы в 38 часов появились вербальные галлюцинации в голове. Глючит уже как месяц. Они варьируются. Появилось подобие полу-голосов/полу-мыслей, ощущение звучания мыслей, может быть то мысленное эхо, то поток шёпота, то ещё непонятно-неразборчивое что-то. В течении дня практически постоянное ощущение звучания или «дрибизжания» внутреннего голоса в голове и в ушах, одной или двумя интонациями. Часто в фоне озвучивается то, что читаю и пишу. В первой половине дня после просыпания, когда тревога и какое-то унылое напряжение в голове сильнее всего — галлюцинации беспокоят сильней, ощущается достаточно неприятное громкое эхо в голове и усиленное звучание внутреннего голоса, в таком состоянии невозможно ничем нормально заниматься, только лежать, вообще трудно теперь воспринимать реальность из-за этого. На протяжении последней недели совсем овощем себя чувствую, как будто умер — круглосуточные усугублённые усталость/сонливость и дереализация, немного деперсонализация, апатия, ангедония, интеллектуальная тупость, проблемы с соображалкой, живу будто во сне. Трудно даже сейчас конструктивно излагать свои мысли, уже который час пишу этот пост… В недоумении из-за того, что на фоне тревожно-депрессивного расстройства появились симптомы психоза. Боюсь усугубления состояния до онейроида. Что это может быть, какой прогноз? Придётся травиться нейролептиками?

Краткая предыстория:
В 2010-ом году вылетел в невроз после курения сильной марихуаны. Индуцировалось генерализованное тревожное расстройство. Из ощутимых симптомов были лишь ощущение нереальности окружающего мира, неврастения, тахикардия, иногда панические атаки. Был убежден, что я чем-то серьёзно психически болен, если с сознанием что-то не так стало, и мне нужно лечиться на дурке таблетками, только это мне и поможет. (Общественные стереотипы, отсутствие информации, недостаток собственного ума, все дела). Приписывал себе шизофрению, психастению, неврастению и пр., скрывал от родителей своё состояние, пытался вернуться в нормальное состояние разной фигнёй типа трав, ноотропов, различными методами визуализации. Жаловался врачам в больницах на тахикардию и иногда ощущение нехватки воздуха. Все симптомы невроза я считал разными неизвестными заболеваниями. Одни врачи нихрена не понимали и предлагали смириться с этим, другие ставили диагноз «ВСД» и назначали успокоительные таблетки (афобазол, корвалтаб), вместо того чтобы сказать У тебя, «цензура мат», невроз, это лечится без таблеток, дуй к психологу и занимайся психотерапией. В 2014, прошлым летом, во время дичайшей панической атаки (когда ещё думал, что они могут быть опасные или смертельные) пошёл на скорую помощь (второй раз, прошлым разом мне дали успокоительное и транк, врач какой-то сказал пойти обследоваться), тупая медсестра начала спрашивать, не стою ли я нигде на учёте, из-за чего меня так штормит. Сейчас врача нет, никто не сможет вас принять, вы можете съездить в псих.диспансер сейчас?. Конечно, я расстроился, но загорелся мыслю «о, наконец-то полечусь хоть, а то 4 года уже никуда не решался обратиться за помощью». В ПНД мне один мудаки деревенский назначил «анти»депрессант «Паксил» и «Гидазепам», не сообщил о рисках такого «лечения» и не предложил никаких альтернатив. Купил в тот же день все колёса, почитал инструкцию к пароксетину. Побочки меня очень насторожили, уже очень сомневался, спрашивал у знакомых, не принимали ли они эти таблетки. Но желание выбраться из дереализации и убрать панические атаки было сильней, и я не мог представить, что последствия и побочки таких психотропов могут быть очень тяжёлыми. Уже за пару месяцев до этого посмотрел немного видео некоторых психолухов (которые зарабатывают в интернете) о том, что неврозы лечатся без таблеток. И надо же было после этого ещё подумать что-то вроде «у меня слишком тяжелый случай, одна психотерапия тут не поможет»… На следующий день глотнул 10 мг. паксила, и уже через сутки я охренел от дичайшей паники, ажитации, почти невыносимых дисфорических болей в голове, ужасающего чувства страха и безысходности с суицидальными мыслями. Всё это повторялось каждый день. Тревога и дереализация возросли раз в 8, и первый раз в жизни ощутил, что такое настоящая (ятрогенная) депрессия. Недели через полторы только додумался попробовать принимать афобазол для облегчения состояния. Первые 4 месяца действительно хорошо сглаживал состояние, практические пропали приступы психических болей, пока не попробовал бросить перед новым годом — невыносимое депрессивное состояние стало хуже, чем было, продолжил принимать дальше, зависим до сих пор от него. Если бы знал в чём состоит действие анксиолитиков транков — сразу бы после ухудшения состояния закинулся приличной дозой гидазепама и прочим, вместо слабеньких успокоительных типа ново-пассита через пару дней, может быть, не так бы психику и вегетатику потрепало. Уже 10-ый месяц страдаю тяжёлой депрессией. В начале апреля этого года было дичайше плохо, практически на грани суицида. Псих.боль, тревога, раздражение, напряжение в голове, ажитация. В один день, 12 апреля, стоило только встать с кровати и что-то делать — это всё. Было больно как никогда. Практически постоянное гнетущее внутри мозга и всего тела уныние. В приступах дисфории срывался и со злостью кричал на окружающих людей. Из-за растерянности, страха и безысходности решил попробовать снять острое состояние депривацией сна. Что вышло: я и так был неимоверно психически и физически уставший за сутки от обострения депрессии, а я ещё и насиловал себя бессонницей. Получилось переистощение. Уже перед засыпанием вечером, на следующие сутки, параллельно с болью чувствовал, что подглючивает. Этот метод мало помог. И спал плохо, просыпался со страхом и мыслями, что сейчас очень больно накроет приступ. И практически всю неделю был также обрывчастый, болезненный и тревожный сон. В конце недели внезапно помогли уменьшить депрессивное состояние некоторые псих.техники, ну и активность, невзирая на невыносимость практически ничего физически делать. Психиатрша, к которой хожу психотерапию (на данный период редко) на прошлом приёма в конце апреля сказала «у тебя нет психоза, у тебя просто очень высокая тревога, ты боишься сойти с ума. Люди с шизотипичными расстройствами конкретно сообщают, что с ними разговаривают голоса». Может она ничего не понимает, а может я тогда недостаточно точно объяснил своё состояние отвечая на вопросы, сказав «как будто слышу внутренний голос и свои мысли», когда ещё интенсивность галлюцинаций была меньше. Сейчас нахожусь в сильном отчаянии. Как же я ненавижу этих мразей псевдоврачей психиатров, которые калечат жизни сраными ненужными психотропами, просто не хватит слов для выражения крайней степени ненависти и презрения. С прошлого года и так постоянно обрушивается поток бесконечных физических болезней, так ещё и психическое состояние с каждым месяцем становится всё хуже. Всего лишь из-за пол.таблетки, принятой 10 месяцев назад. Постоянно совершаю фатальные ошибки и наступаю на грабли. Периодически появляются мысли, что я родился в этом отстойном мире лишь для того, чтобы всю жизнь страдать. Иначе быть не может и не могло быть.