Гормональная бессонница встречается при эндокринных заболеваниях
Гормональный дисбаланс — проблема с неочевидными на первый взгляд симптомами, которые большинство людей считают «нормальными». Однако, их игнорирование может иметь серьезные последствия: бесплодие, потеря зрения. Важно вовремя обратить на это внимание.
У женщин гормональный дисбаланс происходит чаще, чем у мужчин. Для этого есть причины: менструации, беременность, роды, менопауза. Все эти стадии значительно меняют женское тело и вызывают гормональные колебания. А они в свою очередь оказывают влияние на общее психическое и физическое благополучие. Итак, что это за симптомы.
1. Потеря веса или его прибавка
Если вы заметили, что ваш вес колеблется, это может быть первым признаком гормональных изменений в организме. Щитовидная железа выделяет гормоны, которые регулируют обмен веществ и, следовательно, происходит увеличение веса или его потеря. Если увеличение веса или эскалация сопровождаются ознобом, усталостью, сухой кожей и запорами, тогда это может означать, что ваша щитовидная железа вырабатывает меньше гормонов, чем нужно, чтобы контролировать свой вес. Следствие—повышение аппетита на фоне снижения веса.
2. Постоянная усталость и слабость
Усталость—самый распространенный симптом гормонального дисбаланса. Часто этот симптом вообще не замечают, списывая на большие физические нагрузки. Усталости часто способствует гормон кортизол, который вырабатывается в надпочечниках. Уровни кортизола (повышение или понижение) оказывают прямое влияние на секрецию серотонина — гормона, который делает нас счастливыми. Если вы испытываете депрессию и чувство усталости, это считается симптомом гормонального дисбаланса.
3. Приливы и потливость
Прилив внезапного тепла, который исходит из ниоткуда и распространяется на все тело, и это состояние еще и сопровождается потоотделением, усиленным сердцебиением. Гормональный дисбаланс нарушает эстроген, основной женский половой гормон, и снижает его производство. Более низкие уровни эстрогена могут посылать путаные сигналы в гипоталамус (часть мозга, которая отвечает за регулирование нескольких функций организма, включая температуру тела), что тело перегревается. Это заставляет гипоталамус активировать механизм, который пытается охладить тело при чрезмерном потоотделение . Отсюда и такие ощущения.
4. Бессонница и проблемы со сном
Здесь расписывать особо не буду. Бессонница вызывает дисбаланс нескольких гормонов. Низкий уровень эстрогена вызывают плохой сон и потоотделение.
5. Выпадение волос
Выпадение волос чаще встречается у мужчин, но женщины также сталкиваются с этим. Дисбаланс ускоряет производство тестостерона, вызывая потерю волос .У нас же принято списывать это на авитоминоз и межсезонье.
6. Проблемы с пищеварением
Одним из наиболее неоцененных симптомов гормонального дисбаланса считается желудочно-кишечный дискомфорт. Гастрин, секреция и холецистокинин —три гормона, которые содержатся в пищеварительном тракте и способствуют пищеварению, помогая переваривать пищу. Боль в животе, кишечнике и вздутие живота, которые возникают во время менструации, обусловлены снижением эстрогенов и прогестерона.
7. Потеря либидо
Тестостерон вырабатывается женскими яичниками и непосредственно определяет сексуальное влечение. Поскольку работа яичников снижается с возрастом, выработка тестостерона так же идет на спад. Это приводит к снижению либидо . Снижение уровня эстрогенов влечет за собой плохое кровообращение в половых органах и, как следствие, сухость влагалища и отсутствие возбуждения.
8. Синдром сухого глаза
Синдром сухого глаза происходит, когда ваши глаза не производят достаточную слезу для. Это неприятно и часто болезненно. Этот синдром может быть вызван гормональными дисбалансами в организме. Тестостерон помогает функционированию слезных желез, расположенных на роговице. Эти железы важны для поддержания здорового баланса глазной пленки и регулирования ее производства.
Относитесь внимательнее к своему здоровью и здоровью близких. В большинстве случаев при своевременном обращении к эндокринологу гормоны удается взять под контроль. Будьте здоровы!
Ставьте палец вверх, если вам понравилась статья. И не забывайте подписываться. Для нас это лучшая награда! Больше полезной информации на нашем канале !
Источник
По данным многих исследований нарушениями сна страдает практически каждый третий житель нашей планеты. Инсомния, или бессонница, как нередко называют это патологическое состояние, представляет собой дефицит количества сна и его качества, когда у пациента сбивается режим сна и бодрствования. Называть это состояние бессонницей, по большому счету, некорректно, поскольку пациент не страдает полной потерей сна. Но проблемы с засыпанием, продолжительностью сна и его качеством бывают столь глубокими, что значительно снижают качество жизни пациента и требуют коррекции с помощью врача.
Какими причинами можно объяснить бессонницу
В основе развития бессонницы, как полагают некоторые специалисты, может лежать определенная предрасположенность организма, в результате которой, при воздействии на него неблагоприятных факторов, нарушается режим сна. Так, одной из важных причин бессонницы может стать нарушение гормонального фона – в частности, снижение уровня эстрогена в организме. Это подтверждается жалобами многих пациенток, приблизившихся к периоду перименопаузы – с возрастом становится все труднее заснуть, а сон оказывается чутким, коротким и не позволяющим полноценно отдохнуть. Нарушением сна, связанным с гормональной перестройкой, нередко страдают женщины после родов, хотя обычно они приписывают бессонницу усталости от ухода за малышом.
Другие причины, по которым у пациентов может нарушаться режим сна и бодрствования, развиваться бессонница, можно разделить на несколько групп:
- неврологические – депрессия, чрезмерное психическое напряжение, неврозы;
- соматические – заболевания, которые вызывают повышенную тревожность в ночное время (артериальная гипертензия, сердечные болезни, хронические боли);
- заболевания нервной системы (инсульт, эпилепсия, опухоли мозга);
- особенности образа жизни – работа в дневные и ночные смены, злоупотребление кофе, частая смена часовых поясов при переездах, работа с постоянным сильным шумом и вибрациями.
Пациенты, страдающие инсомнией, жалуются на снижение активности и нарушение рабочего ритма, ухудшение памяти, нарушение внимания.
Разные виды классификации бессонницы и их применение
Бессонницу, или инсомнию, определяют по ряду признаков и классифицируют, исходя из ее продолжительности, частоты эпизодов, сочетания с другими заболеваниями и других факторов. Такая классификация позволяет наиболее точно определить характер бессонницы и выбрать оптимальную схему лечения.
Так, к примеру, инсомнию подразделяют на ситуационную и постоянную, развивающуюся на фоне известных причин (неврозов или соматических болезней) или невыясненных обстоятельств. По длительности протекания инсомния бывает транзиторной (несколько ночей), кратковременной (не дольше недели) и хронической (более трех недель). По степени выраженности бессонницу классифицируют на тяжелую (не спится каждую ночь), среднюю (частые нарушения сна) и легкую (с редкими эпизодами).
Симптомами бессонницы, требующими врачебной помощи, могут служить следующие отклонения в характере сна:
- период засыпания может растянуться до полутора часов, при укладывании с постель желание спать пропадает, проявляется двигательная активность, голова полна тяжелых мыслей, появляется боязнь постели и страх от того, что сна не будет;
- сон очень неглубокий и нарушается при малейшем внешнем раздражителе, после чего очень проблематично заснуть опять, спонтанное пробуждение часто происходит от ночных кошмаров, учащенного сердцебиения, синдрома беспокойных ног;
- после пробуждения утром остается разбитость и сонливость, проснуться трудно, в течение дня сохраняется раздражительность, плохая работоспособность, а днем заснуть не удается даже при идеальных условиях для сна.
Лечение бессонницы предполагает, прежде всего, улучшение гигиены сна и. по возможности, устранение причин развития инсомнии. Возможно рекомендовать психотерапию, фототерапию. Применяются при необходимости снотворные средства, седативные препараты, которые помогают пациенту успокоиться и продлить время сна, предотвратить частые пробуждения. При необходимости на короткое время можно назначить транквилизаторы, чтобы снизить тревожность пациента. Больной должен четко понимать, что лекарственная терапия бессонницы – это временная мера, помогающая нормализовать сон, но при этом важно устранить причину инсомнии.
Источник
Сегодня рассказ о самой сложной для врачей и загадочной эндокринной системе:
На этот пост натолкнули ваши вопросы по поводу бессонниц, депрессий и т.д.
Этот пост, как бы сводит воедино все ваши вопросы и наши ответы, касающиеся эндокринки.
Вы страдаете от бессонницы, у вас тусклая кожа, депрессии, быстро утомляетесь, снизилось сексуальное влечение, увеличился или наоборот произошла резкая потеря веса, появились отеки, чрезмерный страх или гнев — это может говорить о нездоровой эндокринной системе.
Она включает в себя несколько органов: гипоталамус, яичники, яички, шишковидную и щитовидную железу, гипофиз и надпочечники. Кроме этого, частью эндокринной системы являются печень, поджелудочная железа, желудок, тонкий кишечник и почки.
Когда организм перегружен токсинами, произойдет сбой систем, и первая, которая выйдет из строя — эндокринная. Ее работа может быть нарушена из-за различных инфекций, из-за недостатка или переизбытка йода, плохой экологии, нарушенного режима дня, зашлакованности организма, паразитарных инвазий (черви, бактерии), которые выделяют свои яды.
Когда заболеваете, вы, как правило, обращаетесь за помощью к врачам, жалуетесь на какой-то из органов. Врач назначает лечение, не выявив причину, это неверный подход. За работу абсолютно всех внутренних органов отвечает эндокринная система. Чтобы вылечить болезнь, например, связанную с щитовидной железой, необходимо вначале очистить организм, а затем уже решать проблему с определенной системой. Например, восстановить эндокринную систему.
Системный подход и помощь к избавлению от болезни зависит от образа жизни человека. Другими словами, любой орган состоит из клеток, которые постоянно обновляются. Ваша цель помочь организму очиститься от шлаков и токсинов, паразитов и правильно накормить клетки витаминами и микроэлементами. Если восстановить клетки, организм будет работать должным образом.
Продукты для укрепления работы щитовидной железы
Гипертиреоз и гипотиреоз — это заболевание в тканях щитовидной железы. Программа, которую мы предлагаем, рассчитана на снижение воспалительных процессов, восстановление энергии и для защиты клеток.
Программа для набора веса при гипертиреозе
У вас быстрый обмен веществ, это значит, что в организме переизбыток гормонов. При гипертиреозе скорость обмена веществ увеличивается и происходит резкое снижение веса. У больных имеющих диагноз-гипотиреоз, нарушается обмен веществ это ведет к набору веса. Для корректировки питания и восстановлению веса необходимы следующие продукты:
Программа коррекции питания больных на инсулине
Эндокринная система синтезирует инсулин и другие гормоны. У одних людей его недостаток, а у других избыток. Для очищения и расщепления излишек сахара необходимо:
Напоминаем, что это коррекция питания и самостоятельно отменять препараты назначенные врачом НЕЛЬЗЯ!
Программа восстановления при сахарном диабете
Для улучшения общего состояния здоровья при сахарном диабете, лучше начать с нормализации внутренней среды организма.
Очень важно понимать, что наш организм — целостная система, восстанавливать его надо весь, а не один заболевший орган!!
И начинать нужно с очистки, тогда все остальные мероприятия будут проходить легче и быстрее.
Доброго вам здоровья!
Все возникающие вопросы , а также пожелания пишите на почту
sprosi-vracha@yandex.ru
с удовольствием ответим.
#втему #эндокриннаясистема
Источник
14.09.2018 г.
Для того, чтобы за ночь организм мог восстановить свои функции, взрослому человеку нужно высыпаться. Но очень часто бессонница, храп, синдром апноэ делают полноценный ночной отдых невозможным. Бессонница влияет не только на наше настроение, концентрацию внимания, но и на способность быстро реагировать на смену событий. Хроническая нехватка сна ведет к негативным изменениям во всех тканях и органах, причем на клеточном уровне.
По оценке специалистов, каждый пятый россиянин страдает расстройством сна и нуждается в лечении, а почти половина соотечественников недовольна своим сном. О том, как связан некачественный сон с эндокринными нарушениями, и в частности, с возникновением диабета 2 типа, рассказывает кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, диетолог Екатерина Иванникова.
Говорят, Наполеону было достаточно 4 часов сна. Действительно, потребности во сне у всех разные. Но большая часть взрослого населения Земли нуждается в полноценном 7-9-часовом сне. Важно создать наиболее комфортные условия для сна и соблюдать режим, так Вы быстрее привыкнете и будете быстрее восстанавливаться.
Как плохой сон влияет на синтез гормонов
Что происходит, если мы не высыпаемся?
- Приводит к некорректной работе поджелудочной железы
Прерывистый и неглубокий сон может привести к естественной ответной реакции со стороны организма – адаптации под неблагоприятные условия за счет увеличения потребления продуктов питания. Недосып – стрессовая ситуация, в условиях которой приходится «выживать» и не думать о будущем. Клетки нашего головного мозга питаются глюкозой или сахаром, для поддержания баланса, мы интуитивно начинаем искать самые простые и доступные источники энергии – еду. Еду насыщенную углеводами: шоколад, булочки или маффин. Знакомо? В таком случае поджелудочная железа начинает подстраиваться, синтезируя все больше и больше инсулина для коррекции скачков сахара в крови.
Если такие «углеводные» бомбы случаются все чаще и чаще, развивается инсулинорезистентность. Это состояние, при котором клетки перестают «реагировать» на инсулин. Поджелудочная железа воспринимает это как сигнал «Инсулина не хватает!» — и начинает срочно вырабатывать его в избытке и может стать толчком даже для развития диабета 2 типа.
- Повышает вес
Достаточно часто можно слышать рекомендацию: для того, чтобы похудеть, надо хорошо высыпаться. Нехватка сна приводит к замедлению обмена веществ, в первую очередь это касается метаболизма жиров. В конечном итоге, это приводит к постепенной прибавке в весе и даже ожирению. В сочетании с нарушением углеводного обмена, регулярный недосып приводит к повышению уровня гликемии и развитию сопутствующих заболеваний. Например, гипертоническая болезнь, обострение псориаза и многие другие.
- Увеличивает содержание гормонов стресса
Эмоциональная перегрузка, огромное количество информации из самых разных источников, необходимость принятия в сжатые сроки важных решений часто приводит к развитию стрессовых ситуаций. Если такие ситуации повторяются изо дня в день, наши надпочечники получают дополнительную работу.
Эти маленькие железы отвечают за синтез гормона кортизола, благодаря которому мы можем быстро «взять себя в руки» и максимально эффективно отреагировать на стрессовую ситуацию (например, отскочить от приближающегося автомобиля). Но при ежедневном стрессе на работе, по дороге домой и обратно мы в подобном напряжении находимся постоянно.
В итоге синтез кортизола нарушается! Вы можете долго ворочаться в кровати, не засыпая и считая овец или часто просыпаться среди ночи – это говорит о нарушении циркадного ритма. Цикл смены дня и ночи тесно связан с нашей физиологией, обменом веществ и производством нужных гормонов. Не высыпаясь, мы запускаем программу самоуничтожения.
- Делает клетки уязвимыми
Нарушение режима труда и отдыха может негативно сказаться на выработку другого гормона – мелатонина. Он вырабатывается в нашем организме именно в темное время суток, когда мы спим. Синтез запускается в 22-23 часа, достигая максимальных значений к 5-6 утра. Именно поэтому так важно ложиться спать в одно и то же время (и до полуночи!), и просыпаться задолго до обеда. Да, даже в выходные!
Выспаться на неделю вперед сложно, для нашего организма не существует понедельников и пятниц. Мелатонин защищает наши клетки от воздействия внешних факторов, активируя иммунную систему. И что очень важно для людей с избыточной массой тела и наличием диабета, токсического влияния хронической гипергликемии или высоких значений глюкозы в крови.
Это способствует снижению частоты развитие осложнений сахарного диабета, безусловно в сочетании с соблюдением сбалансированного питания и медицинской поддержкой. После 30 лет синтез мелатонина замедляется, его уровень падает. Заснуть становится сложнее, сам сон оказывается более чутким. И если мы еще способствуем этому неправильным режимом сна и бодрствования – проблем не избежать.
Как бессонница влияет на состояние больных диабетом?
Структура сна у больных сахарным диабетом имеет целый ряд особенностей, поскольку напрямую зависит от уровня глюкозы.
Гипогликемия влияет на ночной сон человека. Диабетики могут просыпаться до 15 раз за ночь, при этом часто наблюдается чувство голода, мучительные головные боли. Вероятны жажда в ночное время, повышенная потливость и частые визиты в туалет.
Во сне возможно апноэ – временная остановка дыхания. Человека могут беспокоить ночные кошмары, или глубокий сон нарушается внезапным пробуждением. Утренние подъемы тяжелы и дискомфортны. После такой беспокойной ночи и последующего тяжелого пробуждения весь день ощущается усталость. Особенно она проявляется в первой половине дня и после приема пищи.
В таком случае важно своевременно обратиться к эндокринологу для коррекции терапии и составлению оптимального рациона питания.
Рекомендации эндокринолога – как нормализовать сон при диабете
- Соблюдайте режим дня и ложитесь спать ежедневно в одно и то же время, чтобы нормализовать синтез мелатонина.
- Ложитесь не позднее 22 часов.
- Откажитесь от поздних ужинов, ешьте за 3,5-4 часа до сна.
- Ограничьте потребление черного и зеленого чая, алкоголя, кофе за 5-6 часов до сна. Вместо них пейте теплый мятный настой (не горячий!).
- Сделайте спальню уютной: удобный ортопедический матрас, плотные шторы на окнах, хорошая звукоизоляция. Если это невозможно, используйте повязку для глаз и беруши.
- Всегда проветривайте комнату перед сном. Температура в спальне должна быть около 18С.
- Откажитесь от телевизора, радио, компьютера и смартфона по крайней мере за 1 час до сна.
- Проверьте уровень гликемии за 1-2 часа до сна.
- Уснуть поможет теплая ванна с ароматом лаванды.
- Лучшее снотворное – объятия близких и положительные спокойные эмоции перед сном.
Источник
