Электросон в лечении бессонницы

Современные ритмы жизни требуют от человека повышенного внимания, сосредоточенности, постоянного противостояния стрессовым ситуациям. Для того чтобы быть в хорошей форме ему приходится пить много кофе, энергетиков, принимать витаминные комплексы в большой дозировке. Различные средства для бодрости заставляют работать организм на износ, что приводит к его истощению и вредит здоровью.

В противовес энергетическим напиткам и таблеткам, электросонотерапия не просто оказывает однократное бодрящее действие, а восстанавливает силы организма за счет быстрого отдыха, то есть естественным путем. Что такое электросон, в каких случаях рекомендуется проводить физиопроцедуру и кому нельзя применять эту методику, вы узнаете из этой статьи.

Что это такое

Электросном называют физиотерапевтическую процедуру. При терапии применяются импульсные токи, обладающие различными характеристиками. Это может быть прямоугольный, круговой, со сдвигом фаз, синусоидальный импульс тока. Все они одинаково эффективно оказывают седативное действие на ЦНС. При этом благотворное воздействие низкочастотных токов позволяет использовать их в лечении разных заболеваний.

Процедуры не вредят организму, хорошо переносятся и эффективно борются с болезнями. Однако электросонотерапию назначают исключительно по показаниям и при отсутствии у пациента противопоказаний.

Как это работает

Для подачи низкочастотных импульсов тока электроды помещают в область глаз. Этим путем он проникает в разные отделы головного мозга через нервные волокна, мозговую жидкость, сосуды. В результате воздействия частиц — носителей электрического заряда усиливаются процессы торможения ЦНС, увеличивается синтез серотонина. Гормон счастья, в свою очередь, способствует снижению эмоционального напряжения. Все это приводит человека к дремоте или полноценному сну, в зависимости от параметров работы аппарата и длительности процедуры.

Что происходит в организме во время электролечения:

• ускоряются кровообращение и метаболизм;
• улучшается дыхание (возрастает его объем);
• снижается эмоциональное напряжение;
• повышается уровень кислорода в крови;
• ускоряется синтез серотонина и эндорфинов, влияющих на положительный настрой.

Согласно мнению врачей, электросон можно приравнять к естественному сну. В отличие от медикаментов от бессонницы, он безопасен для здоровья, не вызывает привыкания, не угнетает психомоторику. Некоторые лекарства могут временно снижать память или негативно влиять на интеллект, но данная процедура не имеет таких побочных эффектов.

Принцип действия

Терапия проводится аппаратами, генерирующими токи нужной частоты. Ее делают квалифицированные медицинские работники в специально оборудованных физиотерапевтических кабинетах. В последнее время стали доступны мобильные переносные аппараты, но проводить лечение током в домашних условиях можно только при врачебном наблюдении.

Методика оказывает двойной эффект. Сначала человек расслабляется и засыпает, а после завершения процедуры у него повышается работоспособность, улучшается самочувствие и настроение. Таким образом, электросон обладает одновременно седативным и стимулирующим действием.

Лечебный эффект

Электросонотерапия оказывает следующее лечебное действие:

• снижает чрезмерную возбудимость;
• нормализует ночной сон;
• поднимает настроение;
• улучшает обменные процессы, транспортную функцию крови;
• снижает болевой порог;
• стимулирует работу гипофиза;
• улучшает регенеративную функцию клеток;
• устраняет нарушения трофики (клеточного питания);
• восстанавливает потенцию;
• снижает уровень плохого холестерина;
• улучшает свертываемость крови;
• нормализует работу сердца, артериальное давление.

Стадии электросна

Существуют разные фазы сна, последовательно сменяющих друг друга:

• состояния дремоты с сохранением сознания человека;
• неглубокого сна, при котором начинаются процессы торможения и человек засыпает, но может проснуться от воздействия раздражителя;
• глубокого сна, когда человек полностью утрачивает условные рефлексы, перестает слышать внешние раздражители;
• глубочайшего сна с утратой безусловных рефлексов, при этом торможению подвергается не только кора, но и подкорковая область мозга.

Последние две фазы практически не применяется в терапии электросном. Для нормализации ночного сна, устранения усталости, раздражительности достаточно непродолжительного воздействия прибора, которое приводит к дремоте или неглубокому сну.

Электросонтерапия: показания, противопоказания и особенности процедуры

Благодаря мощному положительному воздействию на состояние ЦНС, электролечение применяется при многих заболеваниях. Электросонотерапию рекомендуют делать после различных стрессовых ситуаций, травмирующих психику. Она полезна студентам, сдающим сессию, женщинам в период вынашивания ребенка, страдающим от сильного токсикоза, лицам, борющимся с алкогольной зависимостью.

Показания

С какими болезнями поможет справиться:

• расстройствами центральной нервной системы — неврозами, бессонницей, хронической усталостью, дисциркулярной энцефалопатией, фантомными болями и рядом других аналогичных нарушений;
• артериальной гипотензией и гипертензией;
• бронхиальной астмой;
• стенокардией;
• атеросклерозом;
• язвой желудка и двенадцатиперстной кишки;
• регулярными расстройствами пищеварения (метеоризмом, запором и т. д.);
• нейродермитом, атопическим дерматитом;
• сексуальной дисфункцией;
• ночным недержанием мочи;
• гормональными дисфункциями;
• вибрационной болезнью;
• вегето-сосудистой дистонией;
• СДВГ у детей.

Перечень показаний можно дополнить разными другими патологиями, так как большинство болезней в разной степени связаны с функциональным состоянием центральной нервной системы.

Противопоказания

К сожалению, список ограничений к проведению электросонотерапии тоже является довольно внушительным. Процедуру не делают лицам, страдающим следующими недугами:

• катарактой, глаукомой, сильной близорукостью;
• пороками сердца;
• эпилепсией;
• острыми инфекциями;
• воспалительными заболеваниями в острой фазе;
• дерматитом на лице;
• инсультом, инфарктом миокарда (острые периоды);
• гипертермией;
• психозами, истерией;
• травматическим арахноидитом;
• стенокардией третьей степени;
• недостаточностью кровообращения (вторая и третья стадии);
• онкологией;
• индивидуальной непереносимостью тока.

Процедура не проводится беременным женщинам во второй половине срока вынашивания ребенка, малышам до трех лет. Если в черепе присутствуют предметы из металла, то такой метод лечения категорически запрещен.

Особенности процедуры

Электросонотерапия проводится в специально оборудованном помещении. Кабинет физиопроцедуры должен быть затемнен и хорошо проветриваться. Пациент ложится на кушетку в непринужденную позу. Специалист определенным образом прикладывает к голове электроды и включает аппарат.

Силу тока и частоту импульсов врач регулирует в зависимости от заболевания, на которое направлено лечение, и переносимости процедуры пациентом. Для мягкого воздействия достаточно включить аппарат на 5 Гц (максимальное значение 25), а если требуется более интенсивная стимуляция, то частоту импульсов можно увеличивать до 120 Гц. Проводить процедуру должен исключительно физиотерапевт, обладающий необходимыми знаниями.

Продолжительность электролечения варьируется от четверти до одного часа. Для полноценного лечения потребуется пройти от пятнадцати до тридцати процедур. Они выполняются ежедневно, либо с промежутком в один или два дня. Повторно пройти курс можно будет спустя три месяца.

Какие ощущения могут возникать

Специалист настраивает частоту импульсов и силу тока, руководствуясь ощущениями пациента. Нормой считается чувство легкого давления и вибрации в глазах. Если человек испытывает боль, то врач корректирует подачу тока.

При правильном проведении физиопроцедуры никаких неприятных последствий не наблюдается. Если у пациента во время прохождения курса электролечения возникает тошнота, головная боль, головокружение, ухудшается сон, то значит процедура ему не подходит.

Аппарат Электросон: правила проведения процедуры

Для проведения подходят приборы, генерирующие импульсные низкочастотные токи и имеющие две пары электродов. Портативный аппарат Электросон может быть одноканальным или четырехканальным. И те и другие используются сейчас в клинической практике. Данные приборы позволяют регулировать параметры подачи тока в разных диапазонах.

Методики электролечения

Лечение аппаратом Электросон происходит по двум методам, отличающимся друг от друга расположением электродов:

• Области глазниц и висков. Первую пару электродов, соединенную с катодом, помещают на закрытые веки. Вторую пару закрепляют в области виска, где располагаются сосцевидные отростки. Эту методику чаще используют в том случае, если процедуру делают с применением лекарственных препаратов. Однако не каждому человеку нравиться данный метод, так как электроды помещают на глаза, что может вызвать определенный дискомфорт.
• Области лба и затылка. Такая процедура больше приветствуется пациентами из-за того, что электроды помещают на лоб и на шею у снования черепа. По эффективности она не уступает первому методу.

Инструкция по шагам

За день до начала лечения и всего периода терапии аппаратом не рекомендуется заниматься активным спортом, употреблять спиртные напитки и энергетики, перенапрягать глаза. Желательно приходить на процедуры в свободной одежде, которая позволит максимально расслабиться. Женщинам необходимо удалять косметику с лица.

Этапы процедуры:

• Пациент снимает верхнюю одежду и предметы гардероба, которые зажимают тело. Ложиться спиной на кушетку, принимает удобную позу, закрывает глаза.
• Врач надевает на голову пациента специальную маску, где располагаются электроды, подающие импульсы тока.
• Специалист включает прибор, регулирует параметры тока и интересуется у пациента о его ощущениях.
• Несколько минут после начала процедуры доктор находится возле пациента на случай, если у него вдруг возникнет болезненность в области глаз. В течение этого времени человек расслабляется и впадает в дремоту или сон.
• После завершения сеанса, специалист выключает прибор, снимает маску. Пациент сразу после процедуры может покинуть кабинет.

Максимальная длительность сеанса составляет полтора часа.

Особенности лечения детей

Лечение может быть назначено в детском возрасте после трех лет. Показания к терапии такие же — нервные расстройства, перенесенные травмы, болезни ЖКТ и других органов.

Техника выполнения процедуры тоже не отличается, а вот длительность лечения не должна превышать двадцати минут. Детям проводят не более десяти сеансов.

Отзывы

Электросонтерапию испробовали многие люди, среди которых есть профессиональные врачи. Большинство отзывов о данной методике положительные. После прохождения курса терапии люди отмечают улучшение ночного сна, общего самочувствия, повышение работоспособности.

Одной из важнейших физиологических функций организма является полноценный сон. Он позволяет отдыхать в первую очередь головному мозгу и всей нервной системе, а также способствует восстановлению тканей. Расстройства сна нередко являются причиной многих вторичных срывов в состоянии здоровья, так как в результате снижается не только общая работоспособность, но и ухудшается функционирование головного мозга, происходит сбой в большинстве обменных процессов.

Самым распространенным нарушением сна считается инсомния, которая характеризуется сложностями с засыпанием, неполноценным или поверхностным, постоянно прерывающимся сном, периодами преждевременного пробуждения с невозможностью повторного засыпания. В таком режиме организм не может полноценно восстановиться, в связи с чем в течение дня ощущается недомогание, разбитость и сонливость, снижение настроения и эмоционального тонуса.

Возникновение заболевания в разном возрасте

Иногда сложно разобраться сразу, от чего развивается бессонница у мужчин или женщин, нередко ее провоцируют различные факторы. По данным физиологов, состояние связано со сбоями собственных биоритмов — особого механизма, который отвечает за смены циклов бодрствования и отдыха. В обычных условиях за счет смены дня и ночи срабатывает природный механизм, к вечеру человек хочет спать, а утром пробуждается для активной деятельности.

На фоне подготовки тела к ночному отдыху происходят изменения процессов жизнедеятельности: вырабатываются гормоны в концентрациях, отличных от дневных норм, замедляется пульс, снижаются давление и температура, подавляется умственная и физическая активность. Сбои в этом слаженном механизме приводят к расстройству сна в положенное время, человек не может уснуть или спит крайне беспокойно и некачественно. Невозможность выспаться в течение длительного периода грозит развитием как неврозов и депрессий, так и различных соматических патологий – гипертензии, болезней щитовидной железы, пищеварительных и прочих нарушений. По данным статистики, такими отклонениями страдают чаще женщины ввиду их большей эмоциональности, особенностей гормонального фона и активности. Распространенность этих проблем у них в разном возрасте колеблется от 35 до 50%, в то время как среди мужчин — всего 25-30%. Более типичны такие трудности для людей среднего и пожилого возраста.

Виды патологий

По своей природе инсомния очень разнообразна, каждый пациент с общими жалобами в кабинете врача типа «у меня бессонница, как вылечиться» рассказывает специфические проявления.

В целом нарушения сна можно разделить на следующие:

• эпизодические, возникающие на фоне серьезных провоцирующих факторов и пропадающие после их устранения;
• хронические, развивающиеся день за днем и мешающие вести нормальный образ жизни.

Кроме того, есть варианты трудностей с засыпанием, постоянные пробуждения по ночам, прерывистые и поверхностные грёзы, а также ранее просыпание с невозможностью снова заснуть.

Эффективное лечение требует, прежде всего, выяснения точной причины и ее устранения. Прием лекарственных средств с усыпляющим действием и использование немедикаментозных способов улучшения сна не будут результативными, меры дадут нестойкие и временные эффекты. Если все возможные факторы устранены, нет очевидных причин, мешающих отдыху, а проблема все равно не устраняется, — это повод для обращения к врачу-неврологу и проведения полноценной диагностики. Врач по результатам всех обследований разрабатывает программу терапии: прием препаратов с седативным или снотворным действием, других средств — антидепрессантов, легких успокоительных и нормализующих настроение натуральных комплексов.

Помощь при бессоннице: чем лечить, общие рекомендации

При патологиях различного типа рекомендуется завести дневник, в котором нужно отмечать следующие моменты:

• принятые пищевые продукты и напитки;
• перенесенные стрессы и перегрузки;
• недомогания и боли;
• деловые и домашние мероприятия;
• время отхода ко сну и засыпания.

Мониторинг этих показателей поможет в анализе ситуации и выявлении причин инсомнии, а также факторов, которые могут провоцировать проблемы.

Стоит начать с соблюдения общих правил, которые помогают настраиваться на отдых, быстрее заснуть и утром чувствовать себя выспавшимся.

Важно строгое соблюдение режима дня: организм гораздо комфортнее себя ощущает, формируя условные рефлексы, в том числе и на засыпание.

В течение дня нужно быть максимально активным, чтобы растрачивать энергию, но при этом не переутомляться.

Важно не передать на ночь, ужин нужно планировать примерно за два-три часа до сна.

Во второй половине дня стоит отказаться от тонизирующих напитков с кофеином, алкоголя и курения.

В спальне стоит создать комфортные условия: проветривать комнату, постель должна быть удобной, должны отсутствовать раздражающие и возбуждающие стимулы.

Можно по рекомендации врача принимать проверенные народные средства: настои трав или фитосборы, которые помогают улучшить ночной отдых. Усыпляющие препараты без строгих показаний и назначения врача принимать нельзя, даже те, что отпускаются без рецепта. Эффект от них будет временным и по мере привыкания снизится, что чревато превышением дозировок и осложнениями.

Как лечить бессонницу, вызванную болезнями или сменой часовых поясов

Если человек страдает от болей, недомогания или постоянных проблем со здоровьем, у него вполне возможны расстройства сна на фоне неприятных ощущений. Важно вовремя обращаться к врачу и корректировать любые заболевания, сопровождающиеся навязчивыми или болезненными симптомами. Если состояние связано с частыми перелетами или переездами, можно применить светотерапию – изменение режима освещения в комнате, где находится человек, чтобы настроить мозг на отдых и последующее засыпание.

После трех часов дня по местному времени стоит зашторить плотно окна, создав мрак, чтобы постепенно мозг перестраивался на ночной режим; если нужен выход на улицу, стоит надеть темные очки, приглушить до минимума освещение в комнатах. В утреннее время надо открывать окна, много времени проводить на солнце, активно двигаться.

Если беспокоят неприятные ощущения в ногах, не дающие заснуть (синдром беспокойных ног), поможет простое средство — прогулка в медленном темпе, а после нее — ванночки для ног. Стоит несколько раз проверить, какая вода лучше поможет – холодная или горячая, контрастные ванны. Дополнить процедуры можно приемом витаминов и фолиевой кислоты, препаратов кальция, магния и железа.

Хроническая бессонница: можно ли вылечить безрецептурными медикаментами

Немедикаментозные методы оказываются эффективными у многих пациентов, но некоторым (около 15%) для нормализации сна требуются лекарственные средства, принимать которые можно только после полноценного обследования и по назначению врача.

Запрещены любые снотворные препараты в следующих случаях:

• на любом сроке беременности;
• в период кормления грудью;
• у пациентов с ночными расстройствами дыхания (апноэ);
• у людей, которым требуется скорость реакции утром, чья работа связана с риском.

Многих интересует, как лечится бессонница. Практикуется применение минимальных доз медикаментов короткими курсами, от нескольких суток до пары недель. Такая тактика связана с особенностями действия препаратов: для большинства из них характерно привыкание с необходимостью увеличения дозы. Нормализуют сон как безрецептурные лекарства, свободно продающиеся в аптеках, так и серьезные средства, обладающие разнообразными и мощными эффектами, требующие только специального назначения и отпуска по рецептам. Помочь в начальной стадии способны лекарства, улучшающие кровообращение в области мозга. Они помогают привести в норму тонус сосудов и кровоток внутри них, обеспечивая головной мозг питанием и кислородом, регулируют процессы торможения и возбуждения, что нормализует когнитивные функции.

Способствуют улучшению и решению проблемы адаптогены и препараты на основе мелатонина — гормона, который вырабатывается в темное время суток в головном мозге. Мелатонин нормализует процессы сна и бодрствования, биологические ритмы.

Как лечиться от бессонницы снотворными средствами

При нерезультативности указанных методов данный вопрос решается за счет приема более сильных рецептурных препаратов.

Сильнодействующие медикаменты выписывает только врач и строго по рецепту, коротким курсом, поскольку обладая влиянием на сон, эти препараты приводят к развитию побочных эффектов в дневное время, а также могут нарушать память. После их отмены возможны рецидивы проблем.

Применяются следующие группы лекарств:

• блокаторы гистаминовых рецепторов первого поколения (антигистаминные средства), у них выражен седативный и снотворный эффект, они угнетающе воздействуют на нервную систему, утром дают заторможенность и вялость, быстро развивается привыкание;
• транквилизаторы — успокаивающие, снимают страхи и тревожность, расслабляют мышцы, в высоких дозах действуют как сильные снотворные, привыкание развивается относительно быстро, имеют побочные реакции;
• бензодиазепины — короткий периодом действия, которого хватает до утра, улучшают процесс засыпания и качество сна, но могут формировать зависимость с привыканием;
• барбитураты подавляют тревожность и нормализуют ночной отдых, имеют массу побочных эффектов, формируют зависимость и осложнения при лечении.

Бессонница, чем лечить: применение физиопроцедур

Физиотерапия обладает хорошим действием при проблемах сна, даже в хронической запущенной форме. Применяют различные методики, характерные расслабляющим, успокаивающим действием, нормализующие кровообращение в области шеи и головы, снимающие стресс и эмоциональную напряженность. Если ставится такой диагноз, то какими способами можно помочь, выбирая из методов физиотерапии?

Широко применяются электролечение, водолечение и магнитотерапия, рефлексотерапия и массаж.

Во время массажа происходит активное воздействие на рефлексогенные точки, нормализуется кровообращение в области спинного и головного мозга, успокаиваются нервы, снимается спазм мышц, активизируется обмен веществ.

Бальнеотерапия в виде ванн, душей и различных процедур помогает в устранении стресса, тревожности и депрессии. Как лечить хроническую бессонницу при депрессии у мужчин и женщин — решает физиотерапевт, назначая ванны с экстрактами трав, морской солью, хвоей, а также с учетом разницы температур и давления воды.

Электросон помогает в терапии за счет слабых импульсных токов, подающихся с низкой частотой. Формирует тормозные влияния на кору, что способствует наступлению дрёма. Способствует нормализации обмена веществ и регулированию сна.

Воздействие магнитными полями содействует работе капиллярной сети, улучшая питание тканей. Процедура обладает расслабляющим, обезболивающим и успокоительным эффектами.

Применимы также методы дарсонвализации в области воротниковой зоны, гальванотерапия и электрофорез с применением седативных препаратов. В некоторых случаях решением вопроса, как вылечить хроническую бессонницу, может стать иглоукалывание. Методика основана на раздражении биологически активных точек, за счет активации которых нормализуется работа нервной системы.

Подписаться

Популярные статьи на Доктор ЕЛАМЕД:

Как лечить артроз: современные способы и методы лечения суставов

Как вылечить ревматоидный артрит

Алмаг-01 – плацебо или лечебный аппарат?